Home Blog

Vết chân chim mờ hẳn nhờ công thức làm đẹp tự nhiên từ gelatin

0

Trong cuộc chiến chống lại sự lão hóa của phái đẹp, collagen chính là cái tên được chị em ưu ái sử dụng. Mang trong mình công dụng tái tạo hữu hiệu, bạn sẽ phải bất ngờ với những gì collagen có thể thay đổi với những vết chân chim của bạn.

Là một chất làm đầy nổi tiếng được nhiều người biết đến, collagen có thể giúp cải thiện hàng loạt vấn đề của da, đặc biệt là loại bỏ các rãnh, nếp nhăn trên da mặt, khóe mắt.

Collagen là thành phần chính của các mô liên kết nên giúp da trở nên căng mọng hơn, duy trì sự săn chắc, độ đàn hồi nhờ các mô liên kết và tăng sức khỏe của da. Do vậy, bổ sung collagen cho cơ thể là cách bạn chống lại sự lão hóa của làn da. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp có chứa collagen, bạn hoàn toàn có thể tạo collagen tươi tại nhà nhờ sự kết hợp của gelatin và các thực phẩm thường ngày.

Gelatin chứa axit amin có tác dụng xây dựng, tái tạo collagen cho cơ thể, tăng sự đàn hồi, chống lão hóa. Do đó, ngoài công dụng là gia vị nấu ăn, gelatin còn có hiệu quả tăng cường vẻ đẹp làn da.  

Gelatin là loại protein không vị, không mùi, trong suốt hoặc hơi vàng. Protein này có trong da, xương của động vật và trong thực vật.

Mùa gió heo may hướng dẫn 4 công thức chăm sóc da tại nhà từ gelatin cực kỳ dễ làm

1/ Mặt nạ gelatin kết hợp quả bơ

Thành phần

  • ½ quả bơ.
  • 1 cốc nước.
  • 20 g gelatin.
  • Máy xay sinh tố.

Thực hiện

– Bơ gọt bỏ, bỏ hạt, cho vào bát nghiền nhuyễn. Gelatin hòa chút nước lạnh sau đó hấp cách thủy.

– Tiếp theo, cho bơ và hỗn hợp gelatin vào máy xay sinh tố, xay trong vòng 3-5 phút.

– Thoa một lớp mặt nạ mỏng này lên da và massage thư giãn trong 20 phút rồi rửa mặt với nước sạch.

– Thực hiện công thức 2-3 lần/tuần.

2/ Mặt nạ gelatin kết hợp mật ong, chanh tươi

Thành phần

  • 1 cốc nước.
  • 20 g gelatin.
  • Chanh tươi.
  • 1 thìa mật ong.

Thực hiện

– Gelatin với hòa chút nước lạnh sau đó hấp cách thủy.

– Vắt thêm khoảng 2-3 giọt nước cốt chanh, 1 thìa mật ong vào gelatin và trộn đều hỗn hợp.

– Rửa mặt sạch, dùng miếng bọt biển hoặc cây cọ chuyên dụng để tán đều mặt nạ trên da. Để hỗn hợp trong 15-20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

– Thực hiện 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

3/ Gelatin và sữa tươi

Thành phần

  • 20 g gelatin
  • ½ ly sữa

Thực hiện

– Cho sữa tươi vào nồi đun ấm và cho vào hỗn hợp gelatin đã hấp cách thủy, khuấy đều nguyên liệu sao cho không bị vón cục.

– Rửa mặt sạch và đắp mặt nạ trong 20-30 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh.

– Thực hiện 2 lần/tuần.

4/ Mặt nạ gelatin kết hợp lòng trắng trứng

Thành phần

  • 1 thìa gelatin.
  • 1 lòng trắng trứng.
  • ½ cốc sữa tươi.

Cách làm:

– Cho sữa tươi vào nồi đun ấm và đổ hỗn hợp gelatin pha loãng. Trộn đều nguyên liệu.

– Tách lòng trắng trứng, cho vào hỗn hợp sữa và gelatin. Trộn đều thành phần đến khi được hỗn hợp mềm mịn.

– Thoa hỗn hợp lên mặt và giữ trong 30 phút. Lưu ý, để hỗn hợp nguội hẳn mới thoa lên mặt, rửa sạch bằng nước.

– Áp dụng mặt nạ này 1 lần/tuần để có làn da mịn màng và trẻ trung.

Tổng hợp

Sống với Chết

0

Sống ao ước muốn mong mọi thứ
Chết một đồng một chữ không theo
Thế gian cái sướng, cái nghèo
Cái danh, cái lợi là điều mộng mơ

Sống được những phút giây thoải mái
Kiếp con người được lãi thế thôi
Bao nhiêu những phút vui cười
Ấy là phần thưởng mà trời ban cho

Sống với những buồn lo ngày tháng
Sống nhọc nhằn với sáng hôm mai
Nhịn ăn, nhịn mặc, nhịn chơi
Thật là cuộc sống phí hoài biết bao

Cái chết kia, ai nào đã thoát
Số mệnh, trời định đoạt, ai hay
Được vui, hãy biết hôm nay
Vì đời những cái rủi, may bất thường

Phúc với họa, đôi đường ai biết
Tạo điều vui, tiêu diệt ngàn sầu
Chẳng nên mong quá sang giàu
Tháng ngày mải miết đâm đầu đổ đuôi

Cho mệt xác để rồi cũng chết
Lãi trên đời là biết sống vui
Nghèo mà lòng dạ thảnh thơi
Còn hơn giàu có suốt đời lo toan

Chỉ tại bởi lòng tham ra cả
Thành cuộc đời vất vả quanh năm
Óc đầu suy nghĩ chăm chăm
Đôi tay chỉ muốn quắp năm, vơ mười

Sao không nghĩ kiếp người là mấy
Gương thế gian trông thấy rõ ràng
Sống thời tích trữ bạc, vàng
Sống thời tay trắng không mang được gì
Còn được sống, tiêu đi là lãi
Chết thiệt thòi, vừa dại, vừa ngu
Bản thân chỉ biết có thu
Chi ra lại sợ không bù được ngay

Thành cuộc sống tháng ngày đầy đọa
Miệng có thèm cũng chẳng dám ăn
Lòng còn đo đắn băn khoăn
Những cân nhắc chán lại dằn xuống thôi

Sao chả biết con người là quý
Sống coi tiền như vị thần linh
Để tiền sai khiến được mình
Thật là hèn hạ đáng khinh, đáng cười

Trong vạn vật con người là quý
Của làm ra còn mất như chơi
Chỉ duy có một con người
Tan ra là hết muôn đời còn đâu?

Tác giả: Trần Nhuận Minh

***

Bản thân là điều quý giá nhất

Đến lúc mất đi, ta chẳng thể mang theo gì ngoài ký ức, kỷ niệm và những khoảng khắc đáng nhớ. Bạn hãy luôn nhớ rằng giữa cuộc đời này, chính bản thân ta mới là điều quý giá nhất chứ không phải bạc tiền, danh vọng.

Người đời có câu “còn người là còn của, mất người của cũng chẳng còn” cũng chính là để khẳng định giá trị của bản thân mỗi người. Mỗi chúng ta bị cơm, áo, gạo, tiền thúc ép, lao vào đời như con thiêu thân để kiếm cơm và tìm cơ hội, để thăng tiến và phát triển, để tìm địa vị và danh vọng,…Trong cuộc hành trình mải miết ấy, ta dường hy sinh bản thân, bào mòn sức khỏe để đạt được ước vọng của bản thân, nhưng đồng thời cũng đánh mất đi thứ quý giá nhất – bản thân ta.

Ngày trẻ bán sức khỏe để kiếm tiền, khi về già dùng tiền để mua sức khỏe, dẫu vậy đôi khi cả bạc vàng cũng không mua được sức khỏe. Đến bao giờ con người mới nghiệm ra chẳng cần tìm kiếm đâu xa, bản thân chính là điều quý giá nhất.

Đời người lãi được phút giây nói cười

Không phải tiền bạc, không phải của cải, đời ta đến cùng chỉ là lãi những phút giây nói cười bởi những đấy mới chính là những phút giây chúng ta hạnh phúc nhất. Phấn đấu đến cuối đời, đến cùng ta cũng chỉ để kiếm tìm những khoảnh khắc vui cười thoải mái.

Thơ Tự Sự

0

Dù đục dù trong, con sông vẫn chảy
Dù cao dù thấp, cây lá vẫn xanh
Dù người phàm tục hay kẻ tu hành
Vẫn phải sống từ những điều rất nhỏ

Ta hay chê rằng cuộc đời méo mó
Sao ta không tròn ngay tự trong tâm
Đất ấp ôm cho mọi hạt nảy mầm
Những chồi non tự vươn lên tìm ánh sáng

Nếu tất cả đường đời đều trơn láng
Chắc gì ta đã nhận ra ta
Ai trong đời cũng có thể tiến xa
Nếu có khả năng tự mình đứng dậy

Hạnh phúc cũng như bầu trời này vậy
Không chỉ dành cho một riêng ai!

Tác giả: Nguyễn Quang Vũ

****

Tiếng lòng tự sự của tác giả Nguyễn Quang Vũ cũng chính là tiếng lòng của nhiều người. Cuộc sống này ta luôn chê rằng nhiều méo mó nhưng nếu nói trong muôn vạn kiếp, phải tu hành bao lâu để được một kiếp làm người hữu hạn? Cuộc sống này dẫu có méo mó, dị dạng, nhiều điều còn chưa hài lòng, nhiều cảnh chẳng thể chấp nhận được,…nhưng cũng chính cuộc đời cũng cho ta thấy nhiều cảnh vui mỗi ngày để ta cảm thấy cuộc đời này thật đáng sống, đáng trân trọng xiết bao.

Cuộc đời này nói vui thì là vui, nói buồn cũng lắm nỗi. Vui buồn thực chất tự trong tâm, tâm sáng cuộc đời nhiều tia nắng, tâm tối tăm cuộc đời lắm nhiễu phiền. Trước khi trách cuộc sống nhiều méo mó, xám xịt, hãy nhìn lại lòng mình có đủ ánh sáng chăng? Tâm sinh tính, cách nhìn cuộc đời sinh oán hận. Cha mẹ cho ta hình hài, đời cho ta đất, nước, ánh sáng, không khí để tồn tại, ta trả lại cho đời chỉ toàn oán hận sân si,…Bản thân cuộc đời không xấu, chỉ là con người gieo cho nó nhiều điều không hay. Vậy nên trước khi trách đời, hãy tự xem tâm mình đã đủ soi sáng, mình đối với đời đã đủ tốt hay không.

Đường đời đừng mong trơn láng, hãy chỉ mong qua hết sóng gió cuộc đời, tâm vẫn bình thản, người thân còn cận kề, còn sức khỏe để sống mỗi ngày đều có ý nghĩa. Hạnh phúc cũng như không khí, như ánh mặt trời ta nhìn thấy, chạm vào mỗi ngày bởi cuộc đời đều trao tặng sẵn, chỉ là ta có đủ tĩnh, tự cảm thấy đủ với món quà hạnh phúc từ cuộc đời ban tặng hay không!

Răn ta, răn những dài khờ thế nhân

0

Bao nhiêu thế sự ở đời

Buồn vui – sướng khổ – khóc cười – hơn thua

Ngẫm suy sống được vẹn vừa

Lương tâm chẳng thể bán mua bằng tiền

Nhưng đời vật chất đảo điên

Bao nhiêu cám dỗ gắn liền thân ta

Người nào kiên định vượt qua !?

Không thì sa ngã quỷ ma kéo về

Có người chìm đắm si mê

Vô tư tận hưởng hả hê chẳng màng

Biết đâu xa lắm niết bàn

Chân như lạc mất hướng đàng ngục lôi

Giật mình một kiếp người trôi

Thì ai cũng phải phủi rồi trần gian

Con người nghiệp nợ đa đoan

Sao khi nhắm mắt vẫn còn tiếng thơm

Tình nồng nghĩa đượm ta ươm

Ngày sau nhặt nhạnh tinh tươm đóa tình

Bao nhiêu vật chất phù sinh

Chỉ là một khối vô minh xa mờ

Mượn câu lục bát đề thơ

Răn ta, răn những dại khờ thế nhân

Sống vui trên nẻo đường trần

Giữ tâm trong sáng vạn lần khó thay.

***

Ta đến với đời cùng một cái tâm sáng, thanh sạch, dòng đời trôi chảy mấy ai có thể giữ nó chẳng vướng bụi trần. “Giữ cho tâm sáng vạn lần khó thay” điều này thực sự đúng.

60 cuộc đời con người có bao nhiêu cám dỗ phải vượt? Lòng tham, sự đố kỵ, sân si,…chờ đợi ta trong suốt những năm tháng cuộc đời, nhưng song hành cũng có điều thiện, cảm thông, chia sẻ, yêu thương,…để ta chọn lựa. Chỉ là đến cùng ta có giữ được tâm sáng như gương.

Lắm người lạc lối, để điều xấu dẫn đường tâm trí lại đổ vấy cho số phận cuộc đời bất hạnh,…sao không nhìn xung quanh bao người đi lên từ gian khó, “gần bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn”. Đừng đổ cho vì tôi sống trong khu ổ chuột nên lớn lên chỉ có thể làm phường trộm cướp; vì tôi sinh ra trong gia đình nghèo khó nên chẳng thể học hành vươn lên; vì cuộc sống thiếu thốn nên mới buôn gian, bán lận,…Đời luôn cho ta 2 con đường lựa chọn, thiện – ác, sai – trái phân minh tự ta nhận rõ, lựa chọn bước chân vào con đường mịt mù hay tâm thanh thản, tự ta chọn lựa được. Dẫu vậy, sức mạnh của cám dỗ vẫn là khó cưỡng lắm thay.

Hiểu thấu những điều này, nên bản thân cần tự răn tâm những điều này: làm nhiều điều thiện, tránh xa điều ác; yêu thương thêm cuộc đời tránh xa sân si,…một ngày nào đó đời sẽ gửi trả lại ta những gì ta mang đến cho đời!

Dễ cảm lạnh trong mùa đông, bạn cần biết 9 đồ uống này

0

Mùa đông – mùa cảm lạnh lại về, nếu bạn là người dễ bị cảm lạnh khi mùa đông về, bạn cần bỏ túi 10 món đồ uống này để bảo vệ sức khỏe.

Sô cô la nóng

Chất theobromine trong chocolate đen giúp cơ thể đẩy lùi các triệu chứng cảm lạnh. Ngoài ra, chocolate còn làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, bằng cách thay đổi chức năng tế bào lympho T, biến đổi quá trình tổng hợp kháng thể.

Công thức làm sô cô la nóng chỉ sử dụng 4 thành phần chính là bột ca cao, vani, đường và thêm sữa vừa ngon vừa giúp phòng ngừa cảm mạo mùa đông.

Hồng trà

Loại thức uống này tính ngọt nhẹ, mát, có thể dưỡng dương, tốt cho dạ dày. Do chứa một lượng protein nhất định, có thể có lợi cho cơ thể, uống hồng trà trong mùa đông, sinh nhiệt, ấm bụng, tăng cường khả năng chịu rét cho cơ thể từ đó có thể giúp phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.

Trà gừng cam thảo

Cam thảo chứa lượng lớn các hợp chất kháng khuẩn và kháng virus, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng theo mùa. Nếu bạn đang gặp phải các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm họng, cảm cúm thì hãy thử nhấm nháp một tách trà cam thảo nhé. Kết hợp cùng gừng tươi sẽ cho hiệu quả cao gấp bội. Gừng tươi làm dịu chứng đau rát cổ họng khi bị cảm lạnh, còn cam thảo làm cho tách trà của bạn thơm ngon, hấp dẫn hơn.

Trà sả

Trong mùa đông, trà sả có công dụng chữa cảm lạnh và ho bằng cách kết hợp lá sả, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh, lá bạc hà. Loại trà sả hỗn hợp này giúp thông mũi họng, giữ ấm toàn thân và dịu cơn ho trong mùa lạnh.

Nước chanh mật ong

Mật ong kết hợp với chanh là một trong những biện pháp hưu hiệu để thoát khỏi cảm lạnh và thoát khỏi những cơn ho dai dẳng. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì thời tiết mùa đông, bạn nên thử công thức đồ uống gồm có rễ gừng, chanh và mật ong.

Nước ép lê

Lê là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa cảm lạnh và ho xảy ra trong mùa thu và mùa đông. Trong quả lê giữ các hợp chất làm mát quý giá để cung cấp năng lượng cho phổi, giữ ẩm cho vùng hầu họng. Do vậy, quả lê có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng khô họng, ngứa họng, đau họng và khản tiếng… ở những người có bệnh về đường hô hấp.

Bạn có thể uống nước ép từ lê hoặc làm món nước lê thnah mát pha cùng đường và mật ong giúp bổ âm mát phổi, hỗ trợ cho dạ dày rất tốt, ngoài ra còn trị ho hạ nhiệt.

Nước ép táo

Trong táo có chứa nhiều vitamin A, B6, C,…giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các virus gây bệnh. Uống nước ép táo thường xuyên vào mùa đông có khả năng giúp bạn phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả.

Trà hoa cúc

Hoa cúc khô đã được biết đến với tác dụng an thần, ngủ ngon nhờ flavonoid có trong hoa cúc. Bên cạnh đó hoa cúc cũng có tác dụng chống viêm, làm cấm, ngăn ngừa cảm lạnh.

1 tách trà hoa cúc có thể giúp làm ấm, chữa cảm lạnh hoặc phong hàn, sốt cao, nhức đầu… Trà này có tính mát nên có thể hạ sốt hiệu quả. Bệnh cảm và các triệu chứng kèm theo sẽ được cải thiện nhanh chóng cũng được cải thiện khá nhiều sau khi uống trà này.

Trà bạc hà

Cũng giống như các loại trà thảo dược khác, các vi chất có trong bạc hà như vitamin B, canxi, kali giúp chúng ta nâng cao khả năng miễn dịch. Từ đó ngăn ngừa tình trạng ho, cảm lạnh khi thay đổi thời tiết. Một tách trà bạc hà sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau, rát họng, tạo sự dễ chịu, tránh nghẹt mũi.

Sưu tầm

3 vai trò quan trọng nhất trong đời của người đàn ông: để cha mẹ tự hào, để vợ an tâm, để con tôn trọng

0

Kể từ khi chào đời, người đàn ông buộc phải mang trong mình nhiều trách nhiệm và vai trò khác nhau trong xã hội, dẫu vậy có 3 vai trò quan trọng mà bất cứ người đàn ông nào cũng cần hoàn thành tốt: là con hiếu thảo, làm chồng thấu hiểu, làm cha là tấm gương sáng để con soi.

Làm con hiếu thảo

Trước khi trở thành bất kì ai trong xã hội, người đàn ông sinh ra trước tiên với vai trò làm con, được cha mẹ nuôi dạy và chăm sóc từng ngày. Với bất kì người đàn ông nào trong xã hội, làm tốt vai trò làm con, báo hiếu với mẹ cha chính là mục tiêu đầu đời và kéo dài đến tận khi cha mẹ nhắm mắt xuôi tay.

Hiếu thuận với cha mẹ là đạo lý ngàn đời vẫn còn giữ nguyên giá trị. Bởi có đối tốt với mẹ cha, thì họ mới có thể đối tốt với người trong thiên hạ. Hiếu thảo với cha mẹ không chỉ bằng vật chất bạn cho, bởi cha mẹ muôn đời không cần tiền của con cái, cái họ mong nhận đến cuối chỉ là tình thương từ những đứa con. Báo đáp công ơn dưỡng dục cho cha mẹ đôi khi chỉ cần bạn dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc, cận kề, để bầu bạn trong những ngày tuổi già hiu quạnh. Luôn nhớ vào những ngày lễ quan trọng, gác hết mọi công việc về nhà ở bên cạnh cha mẹ. Khi cha mẹ bệnh, kiên nhẫn, ân cần chăm sóc; khi cha mẹ không còn đi lại được nữa, cõng họ trên lưng với sự dịu dàng…

Thành công của con là thành tựu vĩ đại nhất của cha mẹ, con công thành doanh toại, cha mẹ đủ mỹ mãn, tự hào. Con thành công, cha mẹ càng nhận được sự tôn trọng của người khác.

Làm người đàn ông ngoài việc chăm sóc, thấu hiểu còn cần dùng những năm tháng tuổi trẻ, cố gắng nỗ lực để cha mẹ tự hào.

Làm chồng thấu hiểu, yêu thương

Mọi người đàn ông đều rồi sẽ có cho mình một gia đình nhỏ, nơi mà họ là người chủ, trụ cột, là nguồn sức mạnh chở che cho các thành viên trong gia đình, là chỗ dựa vững vàng, đáng tin cậy cho người vợ.

Vai trò làm chồng có lẽ là một vai trò khó nhằn mà mọi người đàn ông đều phải trải. Trở thành chồng của ai đó, người chồng không chỉ cần đáp ứng tốt nhu cầu vật chất mà còn cả tinh thần cho người bạn đời mình đã hứa sẽ chở che, bảo vệ.

Hoàn thành tốt vai trò của người chồng là khi người đàn ông đó tạo được cho vợ cảm giác an toàn từ tài chính cho đến đời sống tinh thần.

Cảm giác an toàn từ tài chính chính là không để vợ phải sống đói, sống khổ, không có tiền. Khía cạnh tài chính vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng đến bữa ăn, cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày,…nhiều cặp vợ chồng đến nước chia ly cũng chỉ vì tài chính.

Người vợ ngoài vấn đề tài chính còn cần sự thấu hiểu, tình yêu thương từ người chồng. Chồng họ ngoài việc đưa tiền sinh hoạt phí hàng tháng, thì chỉ coi gia đình là nhà trọ, xem vợ là người giúp việc lương cao, sau đó đem tình cảm của mình trao cho một người phụ nữ khác. Một người chồng như vậy thì ngay cả khi cho vợ sống trong biệt thự xa hoa, ngồi xe hơi sang trọng, quẹt thẻ mua sắm thỏa thích thì cũng không mang lại cảm giác an toàn cho vợ. 

Là tấm gương một người cha tốt

Làm cha còn khó hơn làm con trai và làm chồng. Một người đàn ông làm cha có thành công hay không, phải xem người đó có giành được sự tôn trọng của con gái con trai hay không. 

Có một vài người cha mặc dù thành công trong xã hội, cung cấp cho các con một cuộc sống tốt đẹp nhưng lại không giành được sự tôn trọng của các con. Nguyên nhân thực sự là trong quá trình trưởng thành của các con, họ gần như không xuất hiện, khiến con và vợ chịu tổn thương. Một số người cha mù chữ và sống dưới đáy xã hội, nhưng họ làm việc chăm chỉ và chăm sóc vợ con bằng chính sức lực và trách nhiệm của mình. Mặc dù họ không thể khiến con cái “mở mày mở mặt”, khi còn nhỏ các con cũng có thể phàn nàn về cha, nhưng lớn lên, từ tận đáy lòng mình, chúng luôn tôn trọng cha mình.

Làm cha khó lắm phải đâu chuyện đùa, bởi lần đầu tiên trong đời họ phải gánh trên vai trách nhiệm phải nuôi nấng và dạy dỗ một đứa trẻ. Chính bản thân họ đôi khi cũng chưa hoàn thiện, còn những điều không đúng, vậy nên người làm cha cần nỗ lực mỗi ngày để hoàn thiện bản thân, khiến mình trở thành tấm gương tốt để con cái noi theo, trở thành người cha tốt để con cái đáng tự hào.

Một người đàn ông có thể hoàn thành nhiệm vụ của mình trong vai trò người con trai, người chồng và người cha hay không, điều đó phụ thuộc rất nhiều vào thái độ của anh ta. Bạn đang trong vai trò nào trên chuyến tàu cuộc đời, và liệu rằng bạn đã hoàn thành vai trò ấy đủ tốt chưa?

Mẹ ơi con tạ lỗi

0

Mỗi đông về con nhớ mẹ nơi xa
Căn nhà cũ gió bắc lùa khung cửa
Hứa thăm mẹ mà tháng ngày lần lữa
Để sớm nay buốt lạnh trái tim mình 

Nơi xứ người nặng cơm áo mưu sinh
Mải bươn chải nơi dòng đời xuôi ngược
Giấu dòng lệ lòng con thầm ao ước
Có một ngày con được sống bình yên 

Buông sân si hỷ nộ lẫn ưu phiền
Về bên mẹ sống đoàn viên hạnh phúc
Mặc gian khó hay tháng ngày tủi nhục
Được quay về bên mái ấm ngày xưa 

Mái nhà tranh đêm trăng sáng khóm dừa
Như đứa trẻ nô đùa thời thơ dại
Vẫn còn đó những buổi chiều nắng trải
Sáng dầm mình trong giá lạnh tái tê 

Còn nguyên đây lối cũ đợi con về
Chỉ có mẹ tóc xanh giờ sương phủ
Mỗi đông lạnh bầy chim tìm nơi trú
Con oằn mình mỗi giấc ngủ canh thâu

Ở nơi xa lòng đong đếm giọt sầu
Gửi tới mẹ trăm ngàn câu xin lỗi
Con vẫn biết muôn đời mình có tội
Núi Mẫu Sơn mẹ dưỡng dục sinh thành

Để bây giờ nỗi nhớ hoá mong manh
Đành níu lại khoảng trời xanh lòng mẹ.

Tác Giả: Huong Nguyen Thu

————

Nỗi lòng người con xa xứ, tha hương cầu thực xa quê nhớ mẹ chỉ những người trong hoàn cảnh ấy mới hiểu được. Nỗi nhớ ấy giày vò họ trong những đêm dài thao thức, thôi thúc họ tìm về với mẹ trong những ngày cuộc sống xô bồ nơi đất khách khiến họ mỏi mệt, chỉ mong có lòng mẹ để mà xà vào khóc mè nheo như thời còn thơ dại, để được mẹ xoa đầu, lau nước mắt, thơm đôi má hồng. Thức giấc tất cả chỉ là cơn mộng, cuộc sống, gánh nặng cơm áo gạo tiền mưu sinh khiến họ chẳng thể về bên mẹ. Chỉ có thể thở than trong những dịp người người sum họp, vui vầy bên gia đình, bên nơi có mẹ hiền.

Chỉ còn chưa đến 100 ngày nữa là Tết, dịch bệnh cách trở, năm nay chẳng biết có được về với mẹ thương yêu. Mẹ càng già, ta thấy như thời gian trôi chảy càng vội, mỗi năm thoáng chốc trôi đi như chớp mắt, ta chẳng biết còn có được bao mùa xuân nữa bên mẹ.

Những người con nơi xa từng hơn 1 lần tạ lỗi với mẹ trong âm thầm, lặng lẽ, chẳng thể về cứ để mẹ ngóng trông. Những đứa con như chúng ta luôn mang trong mình câu hứa “mẹ ơi, xuân năm tới con sẽ về”, lời hứa thất hẹn nhiều năm mãi đến lúc mẹ chẳng đợi ta được nữa. Nuối tiếc lúc này đã muộn màng.

Những ai may mắn còn mẹ, hãy trân trọng từng phút giây bên mẹ nếu có thể, vì thời gian của mẹ còn ngắn lắm, chẳng thể chờ ta năm rộng tháng dài.

6 bí quyết ăn bánh trung thu tốt cho sức khỏe

0

Mâm cỗ đón trung thu không thể thiếu chén trà, miếng bánh. Ăn bánh trung thu vào rằm tháng 8 âm lịch đã trở thành một truyền thống tốt đẹp trong truyền thống của người Việt. Tuy nhiên, ăn bánh trung thu như thế nào để vẫn có thể thả ga mà không lo bị béo hay ảnh hưởng đến sức khỏe vẫn là mối quan tâm của nhiều người. Trung thu này, cùng tham khảo một số gợi ý để ăn bánh trung thu ngon mà không lo sợ cùng mùa gió heo may nhé!

Ăn bánh trung thu cùng gia đình, bạn bè

Để tránh tình trạng ăn quá nhiều bánh trung thu cùng một lúc “cho đã thèm”, bạn có thể ăn bánh trung thu cùng gia đình. Việc xẻ nhỏ chiếc bánh trung thu, chia sẻ chúng cùng mọi người sẽ hạn chế tối đa việc bạn ăn hết cả chiếc bánh lúc nào không hay. Bên cạnh đó, với cách này bạn có thể ăn nhiều loại, hương bị bánh khác nhau nhưng vẫn đảm bảo mức năng lượng nạp vào.

Hơn nữa, việc chia sẻ chiếc bánh trung thu sẽ giúp tình cảm cả nhà thắt chặt hơn nữa đấy.

Không ăn bánh thay bữa chính

Không ít người thích dùng bánh trung thu thay các bữa chính trong ngày để giảm công sức nấu nướng nhưng điều này sẽ khiến bạn mất cân bằng dinh dưỡng. Hơn nữa, bánh trung thu chứa rất nhiều đường nên nếu bạn dùng vào buổi sáng, lượng đường trong máu sẽ tăng cao nhất thời và sau đó giảm mạnh giữa ngày. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm đồ ngọt nhiều hơn. 

Bạn chỉ nên dùng bánh trung thu làm món tráng miệng hay làm bữa phụ thay vì làm bữa chính. Hơn nữa, bạn vẫn cần ăn đủ ba bữa chính trong ngày với một chế độ dinh dưỡng cân bằng có đủ các chất cần thiết như carb tốt, chất béo tốt và protein.

Chọn những loại bánh lành mạnh

Không chỉ những loại bánh nhiều đường, dầu hay trứng muối mới thơm ngon, béo ngậy. Những loại bánh trung thu không đường vẫn có vị ngọt béo đậm đà từ các nguyên liệu có vị ngọt tự nhiên như khoai lang, đậu, hạt dẻ… 

Để có những phiên bản bánh trung thu lành mạnh, bạn hãy tìm hiểu các công thức bánh trung thu cho người tiểu đường hay bánh trung thu ăn kiêng. Đây là những loại bánh ít đường và lành mạnh hơn những chiếc bánh trung thu mua ngoài tiệm đấy.

Ăn bánh trung thu cùng trà

Không phải ngẫu nhiên mà ông bà ta lại có thói quen dùng bánh trung thu cùng trà. Trong trà có chứa axit axetic hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Vậy nên dùng trà khi ăn cùng bánh trung thu có thể giúp bạn hạn chế sự tăng cân vào mùa trung thu. Các loại trà như: trà hoa, trà xanh, trà ô long,… sẽ là những gợi ý tuyệt vời cho sự kết hợp trà – bánh để mùa trung thu thêm trọn vẹn.

Bạn cần tránh dùng đồ uống có ga khi thưởng thức bánh trung thu vì những loại nước này chứa nhiều calo và đường nên có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn.Giảm lượng carb khi đã ăn bánh

Nếu đã ăn bánh trung thu trong ngày, bạn nên giảm lượng cơm và các món dầu mỡ trong ngày hôm đó. Cách này sẽ giúp bạn thưởng thức được loại bánh đặc biệt vào rằm tháng tám mà không sợ lượng calo mình nạp vào tăng quá cao. Tuy nhiên, những ai có nguy cơ bị rối loạn chuyển hóa, xơ cứng động mạch và tiểu đường nên hạn chế ăn bánh trung thu.

Dùng bánh trung thu kèm bưởi

Bên cạnh bánh trung thu thì bưởi cũng là một món đậm chất rằm tháng tám. Ngoài ra, đây cũng là một loại quả có hàm lượng vitamin C cao. Vậy nên, bạn có thể ăn bưởi kèm với bánh trung thu để giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hơn nữa, bưởi cũng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng dùng bánh trung thu quá nhiều.

Nếu biết cách ăn bánh trung thu lành mạnh, bạn sẽ không cần lo mình sẽ tăng cân hay bị ảnh hưởng sức khỏe. Bạn hãy kết hợp món bánh rằm tháng tám này vào thực đơn thật khéo léo để thỏa mãn vị giác mà vẫn không gây hại cho cơ thể nhé.

Sưu tầm

Ngăn ngừa ung thư nhờ chất chống oxy hóa từ nước ép trái cây

0

Những loại nước ép này giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, ngăn ngừa ung thư và rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Nước ép từ dưa hấu và chanh

Lycopene và vitamin C có trong dưa hấu và chanh có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Khi kết hợp với nhau có thể giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do – nguyên nhân gây ung thư. 

Nước ép từ xoài và dứa

Xoài là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin A, flavonoid, beta-carotene, alpha-carotene và beta-cryptoxanthin. Tất cả các hợp chất này được biết là có đặc tính chống oxy hóa và giúp duy trì thị lực tốt. Bên cạnh đó, dứa cũng rất giàu vitamin C, axit phenolic và các chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa một số bệnh.

Nước ép từ dâu tây và cam

 Dâu tây là một trong những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa đã được chứng minh là chống lại các chất gây ung thư. Chúng có chứa anthocyanin giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và vitamin C, giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi tổn thương bởi gốc tự do. Cam cũng có nhiều vitamin C nên khi kết hợp với dâu tây tác dụng chống oxy hóa sẽ được tăng gấp đôi.

Nước ép từ lựu và nho

 Do thành phần có chứa 3 loại chất đặc biệt gồm: tannin, anthocyanin và axit ellagic, nên lựu là loại trái cây chống oxy hóa rất hiệu quả. Theo các chuyên gia, vỏ của quả lựu có hoạt tính chống oxy hóa cao gấp ba lần rượu vang đỏ và trà xanh. Không những vậy, nho cũng chứa resveratrol có thể phòng ung thư, các bệnh tim mạch và thoái hóa thần kinh.

Nước ép từ anh đào và kiwi

Anh đào, đặc biệt là anh đào chua là một nguồn vitamin A tuyệt vời, giúp duy trì chức năng thần kinh và chống lại tổn thương gốc tự do. Chúng cũng chứa một loạt các polyphenol làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm. Quả kiwi rất giàu vitamin C gần gấp đôi so với cam và chanh. Do vậy, nếu bạn đang muốn tìm 1 loại thức uống tốt cho sức khỏe, lại phòng ngừa được bệnh tật, thì nước ép anh đào và kiwi là sự lựa chọn cần quan tâm.

Nước ép từ vải và việt quất

 Vải là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch, chống ho và cảm lạnh. Quả việt quất có chứa anthocyanin, vitamin A và C có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh. Thậm chí, trong số các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, quả việt quất thuộc nhóm đầu tiên. Nếu kết hợp được hai loại quả này, bạn sẽ có một loại nước ép vừa dễ uống lại có lợi cho sức khỏe.

Nước ép từ táo và ổi

 Táo rất giàu quercetin, pectin và flavonoid giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương, chống oxy hóa và hỗ trợ lão hóa rất tốt. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, nước ép ổi và táo được mệnh danh là “siêu thực phẩm” do chứa nhiều các chất chống oxy hóa cực mạnh như vitamin A, vitamin C và lycopene. 

Sưu tầm

Tháng 9, giật mình, nghe thu về qua ngõ

0

Hạ đã lùi vào cuối đường để nhường lối thu về. Tháng 9 trong ta là trời cao xanh, mây bồng bềnh, nước hồ trong vắt.

Tháng 9, tháng của những cơn gió heo may nhè nhẹ, thổi trong đám là vàng rơi xào xạc trên đường, của cái không khí lạnh và pha chút khô khan của mùa đông, giục giã những bông hoa cúc nở cùng khoe sắc trong nắng vàng dịu nhẹ hòa với hương ổi chín thơm và hoa khế tím rụng trong vườn.

Tháng 9, tháng của mùi hoa sữa nồng nàn trên mỗi con đường. Trong sương sớm mùa thu, hương hoa như đọng lại cùng hơi thu thấm vào vai áo. Bất chợt, ta sững lại trước mùi hương nồng nàn, đặc quánh ấy. Ta hít hà, thả lỏng tâm hồn để hương hoa sữa len lỏi khắp tâm can, phả theo từng cơn gió, cảm nhận những khoảng khắc tuyệt vời. Trong khi bao người vội vã, trốn tránh hương nồng vị đậm ấy, vội vã lướt nhanh cho kịp giờ làm.

Tháng 9, tháng của ngày hội của non sông, nhưng với ta đó cũng là ngày hội của riêng mình khi mùa Hạ đang qua đi để mùa Thu đến bước đến bên thềm. Qua khung cửa sổ, ta thấy những chiếc lá bang đang chớm vàng và một ngày những cành cây gầy guộc không đủ sức níu nhưng chiếc lá vàng rơi.

Tháng 9 về, khi nàng Thu bước qua cây cầu mùa hạ, mở ra bầu trời cao xanh vời vợi với những làn gió mang hơi thở của Thu – khô hanh nhưng mang đầy nỗi nhớ bâng khuâng.

“Ai cho tôi một vé trở về tuổi thơ?” – câu hỏi chợt xuất hiện trong tâm trí khi ta nhìn thấy một em bé khoác chiếc khăn quàng đỏ tung tang sải bước tới trường. Đó là hình ảnh của ký ức tuổi thơ, của những đứa trẻ được sinh ra nơi làng quê, dưới những tán tre xanh với những con đường đất bụi và những ngôi trường ngói đỏ.

Nhớ lắm những mùa tựu trường đầy náo nức, thân yêu lắm những gương mặt rạng rỡ của bạn bè sau một kì nghỉ dài với những cái ôm, những nụ cười tay bắt mặt mừng… Yêu biết bao những  tà áo tráng tính khôi quấn quýt nhau trong gió. Sân trường vắng lặng hôm nao nay ngập tràn tiếng cười vui với bao âm thanh tươi trẻ của tuổi 20.

Nhớ lắm nét chữ đầu tiên khi viết lên trang vở, trán lấm tấm mồ hôi để uốn nét chữ cho tròn. Trái tim nhỏ bé run lên khi đã viết được chữ “O” với nỗi xúc động trước sự ân cần và bàn tay ấm áp của “người thầy” đầu tiên.

Năm tháng trôi qua, bước chân non nớt của đứa bé xưa đã trở nên cứng cáp. Bước chân của đứa bé ấy cũng đã đi khắp nẻo đường, cũng vội vã, nôn nóng và đầy lo toan. Nhưng mỗi mùa thu qua, khi những cánh hoa sữa rơi xuống lòng đường, làn sương giăng mắc lại trên cành lá, những kỷ niệm trong tâm trí lại căng đầy, giục lòng người sống chậm lại với những ký ức tuổi học trò.

Duy trì 7500 bước đi bộ mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ lớn tuổi

0

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Y khoa Mỹ cho thấy đi bộ 7.500 bước mỗi ngày là đủ để giúp giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ lớn tuổi.

Các nhà khoa học thuộc bệnh viện Brigham & Women ở thành phố Boston, Mỹ đã tiến hành nghiên cứu đối với hơn 16.000 phụ nữ có độ tuổi trung bình là 72 tuổi.

Những người này luôn đeo một thiết bị đếm bước ở bên hông và được theo dõi sức khỏe trong hơn 4 năm. Tuy nhiên, nghiên cứu này không bao gồm những người bị bệnh tim, ung thư, tiểu đường và năm đầu tiên thực hiện nghiên cứu.

Kết quả cho thấy những người chỉ hoàn thành 25% mục tiêu, tức là trung bình 2.700 bước/ngày, có nguy cơ tử vong cao nhất khi khoảng 275 phụ nữ trong số này đã qua đời. Trong khi đó, những người đi bộ trung bình 4.400 bước/ngày, có nguy cơ tử vong thấp hơn.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong càng giảm nếu như phụ nữ lớn tuổi đi bộ nhiều hơn với 7.500 bước/ngày, và tốc độ đi bộ nhanh hay chậm không liên quan đến nguy cơ tử vong.

Tuy nhiên, các nhà khoa học không thể kết luận được rằng đi bộ hơn 7.500 bước/ngày có làm giảm nguy cơ tử vong hay không hoặc những phụ nữ có sức khỏe tốt hơn có nên đi bộ nhiều hơn hay không.

Nhiều thiết bị đeo trên người và ứng dụng đếm bước trên điện thoại thường đưa ra mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, song điều này không thể kiểm chứng. Theo các nhà nghiên cứu thuộc bệnh viện Brigham & Women, 10.000 bước/ngày là mục tiêu khó có thể hoàn thành được.

Sưu tầm

Vui vầy đêm vu lan bằng mâm cơm chay tịnh

0

Rằm tháng 7 âm lịch tới cũng là lúc những người con đất Việt lên chùa cầu hương báo hiếu, tưởng nhớ công sinh thành, dưỡng dục của cha mẹ, ông bà, tổ tiên. Bên cạnh đó, ăn chay cũng là một hoạt động không thể thiếu trong ngày này. Các món ăn chay tuy thanh đạm nhưng nếu bạn biết cách làm mới chúng, mâm cơm gia đình sẽ hấp dẫn hơn nhiều. Cùng xem những gợi ý hay ho cho bữa chay trong ngày lễ Vu Lan năm nay nhé!

Đậu phụ

Trong bữa cơm chay, không thể không nhắc đến món đậu phụ quen thuộc. Nếu bạn chỉ biết đến đậu phụ rán, thì quả là nhàm chán. Chỉ cần bỏ chút công sức chế biến, học hỏi là bạn đã có thể làm các món như đậu phụ xốt cay, đậu phụ xào rau củ, đậu hũ kho nấm,… Chúng vừa có hương vị thơm ngon, đậm đà hơn, lại khiến phần cơm thêm nhiều màu sắc hấp dẫn. Nếu bạn ăn ngoài hàng, thì nên thử ăn thịt gà rán, chả cá,… tất nhiên là làm từ đậu phụ, rất mới lạ và độc đáo đấy!

Nem chay

Đây là món ăn được nhiều người lựa chọn bởi tính đa dạng nguyên liệu và hương vị của nó. Cho dù không sử dụng thịt, tôm, thì nem chay vẫn rất hấp dẫn với nhân nấm hương, mộc nhĩ, cà rốt, miến,… Bề ngoài vàng ruộm, đẹp mắt không khác gì món ăn ngày thường, nhưng phần nhân rau củ khiến ta cảm nhận được sự thanh mát và còn rất dễ ăn nữa. Lễ Vu Lan này, làm ngay một đĩa nem chay cho cả nhà thưởng thức, tại sao không?

Lẩu chay

Nếu là một “tín đồ” của những nồi lẩu nóng hổi, thơm lừng, thì dịp Vu Lan này, lẩu chay cũng rất đáng để thử! Nước hầm thịt gà, xương heo không còn nữa, mà thay vào đó là hương vị ngọt thanh đến từ các loại quả như củ cải đường, dừa xiêm, mía,… Thành phần rau củ như cà rốt, nấm hương, khoai tây, đậu hà lan,…  tuy thanh đạm nhưng lại cực “ghi điểm” vì sự bổ dưỡng, mát lành của chúng. Hãy cùng cảm nhận sự khác biệt giữa lẩu thường và lẩu chay trong dịp lễ này nhé!

Xôi chay

Xôi nếp là món ăn quen thuộc trong mâm cúng lễ ngày rằm hàng tháng. Tuy nhiên,  thay vì xôi lạc, xôi đỗ, xôi gấc nhàm chán, sao không thử làm mới chúng cho bữa cơm đặc sắc hơn? Như xôi vò hạt sen, xôi bảy màu, xôi mít, xôi kẹp khoai lang tím,…chẳng hạn. Nguyên liệu chay dễ tìm tại các chợ, siêu thị, và chỉ cần vài bước nấu nướng không quá cầu kì, mâm cơm gia đình bạn đã nhiều màu sắc và kích thích vị giác hơn hẳn!

Bún, miến, phở chay

Ngoài cơm hay xôi chay, thì thưởng thức những món sợi như bún, miến, phở theo kiểu “không thịt” cũng khá hay ho đấy! Không phải kiểu ngọt đậm đà trong nước dùng từ xương heo ninh nhừ, riêu cua nấu kĩ; mà là cái ngọt thanh mát do các loại rau củ quả tạo ra. Chúng hoàn toàn dễ ăn và có hương vị mới lạ. Màu sắc bắt mắt từ các thành phần như hành ngò, cà rốt, mộc nhĩ,… cũng khiến mâm cơm gia đình bạn hấp dẫn hơn nhiều!

Rau củ xào chay

Không đơn thuần sử dụng một loại rau, hãy kết hợp nhiều thành phần để tạo nên món xào kích thích thị giác và hấp dẫn vị giác. Cà rốt, súp lỡ, đậu giá, ngô, khoai tây,…hay dùng bất cứ loại rau củ nào mà gia đình bạn ưa thích. Món xào nhiều màu sắc, dễ ăn, vừa bổ vừa mát chắc chắn sẽ khiến ai nấy cũng phải “trầm trồ” đấy!

Giò lụa chay

Giò lụa chay cũng là món ăn không thể thiếu trong dịp lễ Vu Lan. Nó được làm từ đậu hũ xay nhuyễn, nêm gia vị vừa miệng, rồi bó chắc lại theo khuôn. Nhìn ngoài thì không khác gì giò bình thường, còn hương vị lại miệng và cũng rất thơm ngon. Ăn cùng xôi dẻo thì càng thú vị hơn đấy! Nếu còn băn khoăn món gì thì thử ngay giò lụa bạn nhé!

Những món ăn kể trên sau khi được “biến hóa” đều rất bắt mắt và hấp dẫn hơn phải không nào? Hãy bắt tay ngay để chuẩn bị một bữa cơm ngày lễ Vu Lan thật ý nghĩa nhé!

Sưu tầm

Quy luật của cuộc sống: Bạn không thể vô tư mãi, phải lớn lên vì đó là cuộc sống

0

Chúng ta không thể vô tư mãi mãi, “bắt buộc phải lớn lên” chính là thực tế mà cuộc sống buộc mỗi chúng ta phải đối mặt dù có cố tránh né chúng đến đâu. Lớn lên, trưởng thành dẫu tàn khốc nhưng đó chính là quy luật của cuộc sống này.

Cuộc đời cho ta 20 năm vô tư tuổi trẻ để vô tư

Chào thế giới với hình hài bé bỏng, ta nhìn đời bằng đôi mắt trong trẻo và sống những chuỗi ngày vô tư mà người lớn mơ ước: không âu lo, không muộn sầu. Dẫu có những muộn sầu thì cũng chỉ dừng lại ở việc hôm nay điểm bài kiểm tra không cao, bạn chơi thân và mình đang giận dỗi nhau, muộn sầu vì chưa được mẹ mua cho món đồ chơi ưa thích,… Khi trưởng thành nhìn lại, những muộn sầu ấy mới đáng yêu và quý giá làm sao đến mức người lớn ước mơ được quay trở lại và sống trong những muộn sầu ấy.

Cha mẹ ta luôn mong ta có thể có được tuổi thơ trọn vẹn, sống những tháng ngày vô âu vô lo bởi họ hiểu sẽ đến lúc những đứa con của họ buộc phải đối mặt với thực tại: trưởng thành.

Vậy nên cuộc đời mới có cái mốc gọi là tuổi 20, thời gian mà cả nhân loại cho chúng ta cái quyền được vô âu, vô lo, vô tư làm mọi điều mình muốn, mọi thứ mình mong, mọi điều bồng bột,… bởi tuổi 20 cho bạn cái quyền vô tư mà sống. Cuộc đời cho mỗi con người 20 năm để sống một cuộc đời vô tư, không bị cơm áo gạo tiền quấn thân, không có những nỗi lo chất chồng, không phải đối diện với sức khỏe sa sút của cha mẹ, không phải chấp nhận sinh ly, tử biệt,… Ngày tháng được sống một cuộc đời vô tư ấy, ai sống hết mình thì chẳng tiếc nuối, kẻ dè dặt thì cả một đời than thở.

… Dẫu vậy chẳng ai có thể vô tư mãi, bởi cuộc sống luôn chực chờ buộc ta trưởng thành!

Lớn lên, trưởng thành để gánh vác cuộc đời của chính mình

Lớn lên, trưởng thành chính là quy luật của cuộc sống bởi trước khi được ăn quả ngọt, ta buộc phải nếm trải nhiều quả đắng của cuộc đời. Và nếu như chưa phải nếm quả đắng mà đã được hưởng trái ngọt, nhìn lại đi bởi đôi khi đó chính là thuốc độc. “Khổ tận cam lai”, “nếm mật nằm gai” chính là chân lý trong cuộc sống này, ngụ ý rằng chẳng có thành công, hạnh phúc nào mà không phải đánh đổi bằng hy sinh, khổ ải. Theo đuổi những mục đích ấy trong cuộc đời, con người buộc phải lớn lên, trưởng thành để đối mặt với những khó khăn nối tiếp trong cuộc sống.

Người ta có câu như thế này “Cuộc đời chưa bao giờ dễ dàng, nếu bạn cảm thấy nó dễ dàng, nghĩa là có người đang gánh vác cuộc đời thay cho bạn”. Thuở bé chúng ta có ông bà, cha mẹ là chỗ dựa vững chắc, chính là những người yêu thương nguyện thay ta gánh vác khó nhọc của cuộc đời nhưng rồi cũng phải đến ngày, tự ta gánh vác cuộc đời của mình bởi cha mẹ chẳng thể bên ta mãi mãi. Chẳng những tự gánh vác cuộc đời của bản thân, cha mẹ tuổi cao sức yếu cũng cần ta để nương tựa, gia đình nhỏ cũng cần ta che chở,… những trách nhiệm cuộc sống ấy buộc ta phải trưởng thành.

Chẳng ai có thể vô tư mãi, bởi ta cần trưởng thành để bảo vệ, chăm sóc và chở che những người thương yêu

5 Điều giúp bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình

0

Để thay đổi cuộc sống tốt đẹp hơn, chúng ta, mỗi người phải có ý thức thay đổi chính bản thân của mình. Phải thay đổi từ những thứ cốt lõi nhất, thì những thứ đang ảnh hưởng xấu tới cuộc sống mới biến mất được. Dưới đây, là 5 điều mà Mùa gió heo may gợi ý cho bạn để có thể thay đổi bản thân, từ đó có một cuộc sống mới ý nghĩa và thành công hơn.

1. Đừng nói dối bản thân

Không phải ai cũng có thể dễ dàng xử lý mọi vấn đề mà mình gặp phải, nhưng hãy cố gắng thành thật với nó nhất có thể bạn nhé. Khi bạn không trung thực với chính mình, thì cũng rất khó để trung thực với người khác dù đó có là những suy nghĩ ích kỷ, nhỏ nhen thì nó cũng là của bạn cơ mà.

Thế nên chẳng việc gì bạn phải che giấu mọi cảm xúc của mình với chính mình. Thoải mái đối diện với nó đi và rút ra bài học cho mình là được.

2. Đừng cố gắng làm hài lòng người khác

Đó là điều không thể xảy ra, và nếu bạn cứ cố công làm như vậy, bạn sẽ kiệt sức, hoặc bạn sẽ phải sống theo cách người khác kỳ vọng ở bạn. Nghĩ thôi đã thấy nhảm nhí và chán ngắt phải không?

Vậy nên thay vì cố gắng làm hài lòng tất cả, thì bạn có thể thu hẹp sự tập trung của mình lại vào những người bạn thực sự quan tâm, làm cho họ mỉm cười cũng có thể thay đổi cả thế giới. Có thể không phải là toàn bộ thế giới, mà chỉ là thế giới của riêng người đó thôi chẳng hạn.

3. Đừng biến mình thành bản sao của bất kỳ ai

Một trong những thách thức lớn nhất mà cuộc sống mang lại là làm chính mình trong một thế giới cứ chực biến bạn thành người giống như bao người khác. Lúc nào cũng sẽ có người xinh đẹp hơn bạn, thông minh hơn bạn, trẻ trung hơn bạn, nhưng họ sẽ không bao giờ là bạn cả.

Đừng thay đổi để mong người khác thích mình. Hãy là chính mình vì sẽ xuất hiện người yêu con người thật của bạn.

4. Đừng bận tâm với quá khứ

Nếu coi cuộc đời là một cuốn tiểu thuyết, thì chẳng có ai muốn đọc lại những chương đã qua. Bạn không thể biết điều gì sắp diễn ra nếu cứ loanh quanh trong những điều đã cũ. Học được cách buông bỏ tất nhiên sẽ khiến bạn hạnh phúc rồi. Quá khứ ư? Gấp lại gọn gàng và nhét vào trong hộc tủ ý.

5. Cuối cùng, đừng từ chối những mối quan hệ mới

Có thể trong quá khứ bạn đã từng bị tổn thương, nhưng đừng khép lại mọi cánh cửa mở ra thế giới của mình như vậy chứ. Hãy cứ để bản thân được trải nghiệm, được thử sức (và cả may mắn nữa) khi bạn có cơ hội. Chỉ khi bạn học được cách bước ra khỏi cái kén của mình, thì bạn mới sẵn sàng đón nhận những hạnh phúc mình đáng được có.—

Cứ an nhiên

0

Vẫn mưa gió trên con đường lữ thứ
Cánh chim bay viễn xứ biết khi nào
Nơi cuối trời màu nắng cũng hư hao
Xuân chẳng đến mộng đào về đâu hỡi ?

Giữa dòng đời đôi bàn tay chới với
Kiệt cùng yêu chẳng tới được mai hồng
Con đò chiều vẫn lặng lẽ ven sông
Vắng cô lái theo chồng từ độ ấy.

Trót phận hẩm đếm niềm vui được mấy
Bao sầu bi lại thấy suốt dặm dài
Chẳng mong đời phải rẽ lối chia hai
Bởi thu úa đành phai trên ngàn lá.

Con đường vắng vẫn cơn mưa tầm tã
Ngàn giọt rơi đâu ngã nổi chân người
Mùa cạn mùa chiếc lá lại xanh tươi
Rồi xuân đến tiếng cười vang rộn rã.

Dù phận số có bao nhiêu nghiệt ngã
Cứ an nhiên khi đã ngộ ra rằng
Một kiếp người chỉ như ánh sao băng
Đừng lãng phí những nặng lòng không đáng.

Nguyễn Hưng

Hạnh phúc khi biết cách nhìn

0

Thông thường tâm ta bị nặng xuống và khổ đau tìm tới với ta, vì ta thấy ai, ta cũng nghi ngờ; ta sống mất hết hy vọng, vì ta nhìn thấy ai cũng xấu cả.Nhưng, ta quên đi một điều hết sức quan trọng trong đời sống rằng: “Ta nghĩ xấu cho ai là tâm ta xấu trước, ta nghĩ tốt cho ai là tâm ta tốt trước”.

Ta chỉ có hạnh phúc và thoải mái, đầy nghị lực để sống, khi ta nghĩ được rằng: “Mọi người chung quanh ta không có ai xấu cả, nếu có chăng, chỉ có cái tâm ta xấu, khi nó đang nghĩ xấu về một người khác!”. Và ta biết rất rõ rằng: “Người kia xấu, vì họ chưa có đủ điều kiện để biểu hiện cái tốt của họ ra đó thôi”.

Ta hãy thực tập nhìn vào những cái tốt của người để tâm ta có nhiều cơ hội đi lên. Ta thử thực tập một ngày, một tháng hay một năm đừng thấy ai xấu cả, thử xem tâm ta có nhẹ nhõm và thanh thoát hay không?

Ta hãy phát tâm làm một đốm lửa nhỏ giữa mùa đông, hay một giọt nước nhỏ giữa mùa hạ, để tâm ta có mặt trong tâm mọi người. Xa hơn thế, nếu không nhìn được cái tốt của người khác thì ta nên tặp nhìn mọi người với cái nhìn Như Thị (như thế), vì ánh nhìn càng đơn giản, tâm thái ta càng trở nên trong sáng, nhẹ nhàng.

Điều này mới nghe qua thì đơn giản, nhưng để có cái nhìn như này lại không hề giản đơn..
“Em hãy nhìn như
PhậtNét bao dung, hiền hòa
Ánh nhìn Chân Thiện Mỹ
Làm đau thương xóa nhòa..”

Sông có khúc, người có lúc

0

Người sống ở đời, đừng khinh thường bất kỳ ai. Sông có khúc người có lúc, ai lên cao rồi cũng có ngày phải đi xuống.

Tiền ngàn bạc vạn cũng không thể tránh lúc mặt trời lặn, vô danh tiểu tốt chưa chắc ngày sau không làm nên nghiệp lớn. Nên khi gặp người giàu có, đừng đố kị. Gặp kẻ nghèo khó, đừng chê cười. Gặp người lương thiện, đừng ức hiếp. Gặp kẻ đáng thương, nhớ giúp đỡ. Gặp người nghĩa khí, cần bảo vệ. Gặp kẻ toan tính, tránh càng xa càng tốt.

Lúc ở trên núi, đừng cười người dưới núi, vì có ngày họ sẽ thay thế bạn. Khi ở đỉnh vinh quang, đừng tự phụ, vì khi nhiều người đã thành công, bạn vẫn đang cặm cụi phấn đấu.

Làm người nên khiêm tốn, làm việc phải biết đặt vị trí mình vào người khác để nghĩ. Dù bạn lợi hại đến đâu, chưa chắc giữ được người cần giữ. Dù bạn nhiều tiền thế nào, chưa chắc mọi người đều yêu mến.Bạn có năng lực ra sao, chưa chắc mọi người đều khâm phục.Bạn thấy mình rất quan trọng, cũng chưa chắc mọi người sẽ chào đón. Dù có địa vị cao, nhiều mối quan hệ, hay ăn nói khéo léo thế nào, cũng chưa chắc tất cả đều muốn làm quen. Đường đời còn rất dài, ngày sau chưa biết ai hơn ai, nên đừng quá tự phụ.

Cuộc sống không có ai là dễ dàng, cười người cũng như cười mình, tôn trọng người khác cũng là tôn trọng chính mình. Bất luận thế giới có thay đổi thế nào, người khác đối xử với bạn ra sao, cũng đừng bao giờ quên: Không xem thường bất kỳ ai, nhất định phải khiêm nhường, nhất định phải lương thiện.

Đã khi nào bạn thực sự sống cho chính mình?

0

Trên thực tế chỉ có mình mới định liệu được cuộc đời mình như thế nào chứ không phải do người khác. Thời gian không đợi bất kỳ ai, cuộc đời có những chuyện chúng ta cần làm nhưng lại chẳng thể làm xong, những mơ ước tốt đẹp ngày nào giờ cũng đành dang dở.

Cuộc sống như con thuyền trôi bất định giữa dòng đời phiêu lãng khiến cho ta cứ mãi quay cuồng bận rộn với bốn bề cuộc sống. Tuy nhiên chúng ta lại chẳng thể hoàn thành được một việc gì đó đến nơi đến chốn. Thời gian cứ thế trôi đi, và chúng ta cũng không ngừng trở nên già cỗi, tóc điểm màu tiêu da thêm phần nhăn nhúm, trên khuôn mặt những vết chân chim cũng không ngừng xuất hiện.Chúng ta cũng đã từng hồn nhiên với tuổi trẻ vô lo vô nghĩ, với tâm hồn thơ ngây thuần thiện.

Và thời gian, thời gian đã lấy đi tất cả để đổi lại bằng sự thành thục của mỗi người. Quá khứ qua đi, đời người cũng gặp quá nhiều khổ đau, sóng gió, thị phi. Có lúc nào đó chúng ta hãy thử tĩnh lặng mình lại và tự hỏi: Phải chăng cuộc đời mình cứ mãi như thế này hay sao? Từng ngày qua đi, thời gian thì không dừng lại và chúng ta cũng ngày càng già hơn, có những lúc trách nhật nguyệt vô tình, thời gian trôi đi quá nhanh, mỗi ngày mỗi tuổi, lưng còng, gối mỏi, chân chùn. Và trên con đường đó, khi năm tháng không ngừng lấy đi sức khỏe và tuổi trẻ thanh xuân, có khi nào chúng ta tự hỏi: Mình đã thiện đãi chính mình hay chưa? Kỳ thực con người ta ngoài làm việc thì vẫn còn một việc rất đáng để quan tâm, đó chính là làm người thì cần phải học cách sống nghỉ ngơi.

Bất kể việc gì, nhấc lên được thì cũng cần buông xuống được.Không có bạn trái đất vẫn cứ quay, vậy nên trên đời này chẳng có gì đáng giá bằng sinh mệnh của chính mình. Sống tự do tự tại, đừng vì quá tham mà lại trở thành thâm, đừng mong chiếm hữu mà lại đành phải mất. Quên bỏ phiền muộn, dùng một trái tim với trạng thái vui vẻ nhất để đối đãi với cuộc sống mỗi ngày, dùng trái tim lương thiện, khoan dung đối đãi với bạn bè thân hữu, để có được niềm vui thường tại trong tâm hồn.

Cố gắng sống một cuộc đời với những gì mình thích, chỉ cần điều mình làm, việc mình nghĩ đúng với đạo, hợp với trời là được, còn người khác nghĩ sao đó là việc của họ bởi mình sống là cho chính mình chứ không phải cho người khác. Trên thực tế chỉ có mình mới định liệu được cuộc đời mình như thế nào chứ không phải do người khác. Người khác nói bạn sai, bạn cũng không nhất định là sai, người khác khen bạn đúng, cũng không nhất định bạn đã đúng, bởi đó chỉ là nhận định từ góc độ của họ, một người chỉ có thể dựa theo đạo mới có thể phân định được rõ ràng.

Còn làm người mà nay sống theo cách nhìn của người này, mai sống theo cách nhìn của người kia, thì đó không phải là sống cho chính mình mà là sống vì người khác, mong manh như pha lê. Làm người, hiểu được ưu điểm của mình thì dễ mà hiểu được khuyết điểm của mình mới khó. Vậy nên chúng ta trước khi hiểu được ưu điểm thì hãy hiểu khuyết điểm của mình trước. Đương nhiên khi đã hiểu được khuyết điểm rồi thì cần phải thay đổi nó, cần phải không ngừng khiêm nhường tiếp thu học hỏi. Khi chúng ta từng bước cải thiện bản thân mình, trí huệ cũng nhờ đó mà không ngừng tăng trưởng.

Nửa đời trước đã qua, nửa sau còn chưa tới, chúng ta có hay chăng sống đời tự tại như lời ca khúc kia đã hát? Có hay chăng có thể buông bỏ muộn phiền sống đời tự tại vô ưu để chẳng uổng một kiếp người?

Để giận hờn là “gia vị” của tình yêu

0

Trong tình yêu, giận dỗi là một thứ gia vị không thể thiếu. Giận nhau để yêu nhau, hiểu nhau nhiều hơn nên tình yêu nếu thiếu đi chút hờn ghen, giận dỗi thì cũng giống cái nhạt của món ăn thiếu gia vị. Nhưng theo nhà thơ Lữ Mai, nếu đã là gia vị, chỉ cần nêm quá tay một chút là có thể làm hỏng một món ăn.

Nếu như trước hôn nhân, ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh những người phụ nữ giận dỗi với người yêu bằng nhiều cách khác nhau, thậm chí như một cách để kiểm chứng tình cảm của “nửa kia”. Thế nhưng sau khi kết hôn, sự giận dỗi lại chuyển sang một trạng thái khác. Khi đó, người vợ thường chọn cách im lặng, không cho chồng gần gũi, thậm chí là khóc lóc, kể lể… Những điều này làm người đàn ông vô cùng bối rối bởi họ không biết nguyên nhân và cách hóa giải cơn giận dỗi của vợ.

Nhà thơ Lữ Mai cho rằng việc giận dỗi quá nhiều sẽ khiến người mình yêu trở nên mệt mỏi, vì đâu biết rằng giây phút bộc phát đó đã đẩy người mình thương ra xa hơn, giống như món ăn sẽ chẳng thể ngon nếu gia vị nêm quá đà.

“Điều quan trọng là bạn cần kiềm chế cảm xúc, lọc bỏ sự tức giận ra khỏi câu chuyện và đối thoại với tinh thần cầu thị và xây dựng. Rất nhiều người trong chúng ta lớn lên mà không học được kỹ năng này. Khi cơn giận sôi lên, chúng ta để nó sôi tự do và không quan tâm tới việc kiềm chế. Lời nói lúc tức giận là lời nói khiến ta hối hận. Khi đó, cách tốt nhất là hai người cho nhau một khoảng không gian và thời gian để tĩnh tâm lại”. Nhà thơ Lữ Mai nhấn mạnh.Người ta vẫn nói: đàn ông thiên về lý trí, đàn bà thiên về cảm xúc. Chính vì vậy, những người luôn giữ được hạnh phúc gia đình là do họ biết cách xua tan giận dỗi. Chị em có thể giận dỗi chồng để nêm thêm chút gia vị, một cung bậc cảm xúc khác làm phong phú thêm phong vị tình yêu và cuộc sống, và chỉ được xem đây là một thứ gia vị để trợ giúp chứ không nên lạm dụng bởi nếu lạm dụng quá sẽ rất dễ phản tác dụng.

Làm thế nào để sống lạc quan hơn trong cuộc sống (P2)

0

Suy nghĩ tích cực mang lại rất nhiều lợi ích, trong đó bao gồm cả khía cạnh về tinh thần và thể chất. Một cuộc sống lạc quan sẽ khiến cho mỗi ngày của bạn là một nguồn cảm hứng. Để bắt đầu gặt hái những lợi ích này, dưới đây là một số cách thức giúp bạn có những bước đầu trong việc trở thành một người lạc quan.

Tập trung vào những điều tích cực

Cách bạn phản ứng với các sự kiện trong cuộc đời là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình tìm thấy hạnh phúc. Khi một tình huống tiêu cực xảy ra, người tìm được niềm vui sẽ là người biết cách chuyển sự tập trung của họ đến những điều tích cực. Bạn có thể coi những thất bại là mọt lần mình trưởng thành, vì chỉ có khi vấp ngã, bản thân mới biết cần phải chỉnh sửa ở đâu. Hãy cố gắng tập trung vào những gì bạn có thể học và thu được từ kinh nghiệm của mình hơn là những gì bạn sẽ mất.

Đừng cố dự đoán tương lai

Khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn, những người lạc quan có xu hướng xem mỗi sự việc như một sự kiện riêng lẻ, trong khi những người còn lại thường để ý đến các tiểu tiết và nghĩ rằng “nếu nó xảy ra một lần, nó sẽ xảy ra lần nữa”. Tuy nhiên, một kế hoạch hoặc mối quan hệ thất bại không khiến bạn trở thành một người thất bại, một sự việc đáng thất vọng xảy ra một lần (hoặc nhiều hơn), không có nghĩa là nó sẽ xảy ra lần nữa. Đừng cố nghĩ về những trường hợp tiêu cực có thể xảy ra, mà hãy tập trung vào những giá trị thực tại mang lại cho bạn.

Bao quanh bản thân với sự tích cực

Dành thời gian với những người tiêu cực, những người luôn nhìn thấy điều tồi tệ trong mọi tình huống là một lối tắt dẫn đến con đường chông gai của tìm kiếm hạnh phúc. Để giúp bạn lạc quan, bạn cần có những người tích cực xung quanh mình, những người giúp bạn biết trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Điều này cũng áp dụng cho những ảnh hưởng khách quan khác của bạn như âm nhạc, văn học, phim ảnh, vân vân. Hãy nghe những bản nhạc đem lại cho bạn năng lượng và những thông điệp thật đẹp.

Tập trung vào giải pháp hơn là vấn đề

Những người bi quan có xu hướng tập trung vào các vấn đề, tìm kiếm lí do tại sao điều đó lại xảy ra. Trong khi đó, những người lạc quan tìm kiếm các giải pháp. Hãy nhớ rằng việc bạn cứ để cho một suy nghĩ tiêu cự bủa vây sẽ chẳng thể giúp bạn giải quyết được vấn đề gì. Những câu chuyện ấy có thể thật khó chịu và không công bằng, nhưng điều gì đã xảy ra thì cũng đã xảy ra, cho dù bạn muốn hay không. Thay vì suy ngẫm về những gì trong quá khứ, hãy bỏ qua những hối tiếc và suy nghĩ tiêu cực để chủ động và bắt đầu lên kế hoạch cho những cơ hội trong tương lai./.

Làm thế nào để lạc quan hơn trong cuộc sống? (P1)

0

Suy nghĩ tích cực mang lại rất nhiều lợi ích, trong đó bao gồm cả khía cạnh về tinh thần và thể chất. Một cuộc sống lạc quan sẽ khiến cho mỗi ngày của bạn là một nguồn cảm hứng.

Suy nghĩ tích cực mang lại rất nhiều lợi ích, trong đó bao gồm cả khía cạnh về tinh thần và thể chất. Một cuộc sống lạc quan sẽ khiến cho mỗi ngày của bạn là một nguồn cảm hứng. Để bắt đầu gặt hái những lợi ích này, dưới đây là một số cách thức giúp bạn có những bước đầu trong việc trở thành một người lạc quan.

Luôn nhắc nhở bản thân với những câu nói tích cực

Trong khi nhiều người trong chúng ta tin rằng hạnh phúc dựa trên những yếu tố bên ngoài, nhưng sự thật là chỉ có chính bản thân ta mới tạo ra được con đường duy nhất tới hạnh phúc. Nhiều người trong chúng ta thường tự tạo cho mình những thông điệp tiêu cực mà chúng ta thậm chí còn không thể nhận thức được. Những câu nói như “không đủ tốt”, “không đủ thông minh” hoặc “không đủ hấp dẫn” chẳng phải quá quen thuộc hay sao. Để bắt đầu suy nghĩ tích cực hơn, bạn cần thay đổi những thông điệp này. Cố gắng thay thế những suy nghĩ tiêu cực trong đầu bằng những lời động viên, khen ngợi tích cực để bản thân cảm thấy tốt hơn mỗi ngày.

Tập trung vào thành công của bạn

Hầu hết chúng ta đều vui mừng khi biết đến những thành công và thành tích của người khác; tuy nhiên, khi nói đến của riêng mình, chúng ta lại thường bỏ qua hoặc coi nhẹ những thành quả đó. Để bắt đầu suy nghĩ tích cực hơn về bản thân, bạn cần thường xuyên nhắc nhở mình về những gì bạn đã – và có thể – đạt được. Hãy ngừng để ý quá nhiều vào những lời chê trách, mà bạn nên suy ngẫm về những thành tựu trong quá khứ và bắt đầu thực sự đánh giá cao thành công và những gì bạn phải nỗ lực mới đạt được.

Tìm cho mình một nguồn cảm hứng

Nếu bạn muốn trở thành một người lạc quan, bạn nên tìm cho mình một hình mẫu tích cực. Cho dù đó là đồng nghiệp, bạn thân hay thậm chí là một người nổi tiếng, chỉ cần họ là người có thể truyền cảm hứng cho bạn mỗi ngày. Bất cứ khi nào sự tiêu cực bắt đầu len lỏi hoặc bạn thấy mình đang ở trong một tình huống khó khăn, hãy nghĩ đến cách mà người đó xử lí tình huống của họ là gì, để có thể học tập và tìm ra niềm vui cho mình.

Một đời giàu sang

0

Người ta thường chúc nhau
“Tiền tài vô như nước”
Còn tôi chỉ thầm ước
Đời này không thương đau
Dù giàu sang của cải
Nhưng lo âu chất đầy
Khoé mắt thì đỏ cay
Cũng chỉ là thừa thãi
Đến chết tay trắng tay
Nên cần chi tiền tài
Khi sống cứ tiêu xài
Đời chỉ là trả vay
Em sống chớ sợ hãi
Đạp đất tiến lên nào
Vượt qua mọi cửa ải
Đội vương miện lên đầu.

Thơ của Thuỷ