Mùa đông – mùa cảm lạnh lại về, nếu bạn là người dễ bị cảm lạnh khi mùa đông về, bạn cần bỏ túi 10 món đồ uống này để bảo vệ sức khỏe.
Sô cô la nóng
Chất theobromine trong chocolate đen giúp cơ thể đẩy lùi các triệu chứng cảm lạnh. Ngoài ra, chocolate còn làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, bằng cách thay đổi chức năng tế bào lympho T, biến đổi quá trình tổng hợp kháng thể.
Công thức làm sô cô la nóng chỉ sử dụng 4 thành phần chính là bột ca cao, vani, đường và thêm sữa vừa ngon vừa giúp phòng ngừa cảm mạo mùa đông.
Hồng trà
Loại thức uống này tính ngọt nhẹ, mát, có thể dưỡng dương, tốt cho dạ dày. Do chứa một lượng protein nhất định, có thể có lợi cho cơ thể, uống hồng trà trong mùa đông, sinh nhiệt, ấm bụng, tăng cường khả năng chịu rét cho cơ thể từ đó có thể giúp phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.
Trà gừng cam thảo
Cam thảo chứa lượng lớn các hợp chất kháng khuẩn và kháng virus, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng theo mùa. Nếu bạn đang gặp phải các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm họng, cảm cúm thì hãy thử nhấm nháp một tách trà cam thảo nhé. Kết hợp cùng gừng tươi sẽ cho hiệu quả cao gấp bội. Gừng tươi làm dịu chứng đau rát cổ họng khi bị cảm lạnh, còn cam thảo làm cho tách trà của bạn thơm ngon, hấp dẫn hơn.
Trà sả
Trong mùa đông, trà sả có công dụng chữa cảm lạnh và ho bằng cách kết hợp lá sả, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh, lá bạc hà. Loại trà sả hỗn hợp này giúp thông mũi họng, giữ ấm toàn thân và dịu cơn ho trong mùa lạnh.
Nước chanh mật ong
Mật ong kết hợp với chanh là một trong những biện pháp hưu hiệu để thoát khỏi cảm lạnh và thoát khỏi những cơn ho dai dẳng. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì thời tiết mùa đông, bạn nên thử công thức đồ uống gồm có rễ gừng, chanh và mật ong.
Nước ép lê
Lê là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa cảm lạnh và ho xảy ra trong mùa thu và mùa đông. Trong quả lê giữ các hợp chất làm mát quý giá để cung cấp năng lượng cho phổi, giữ ẩm cho vùng hầu họng. Do vậy, quả lê có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng khô họng, ngứa họng, đau họng và khản tiếng… ở những người có bệnh về đường hô hấp.
Bạn có thể uống nước ép từ lê hoặc làm món nước lê thnah mát pha cùng đường và mật ong giúp bổ âm mát phổi, hỗ trợ cho dạ dày rất tốt, ngoài ra còn trị ho hạ nhiệt.
Nước ép táo
Trong táo có chứa nhiều vitamin A, B6, C,…giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các virus gây bệnh. Uống nước ép táo thường xuyên vào mùa đông có khả năng giúp bạn phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả.
Trà hoa cúc
Hoa cúc khô đã được biết đến với tác dụng an thần, ngủ ngon nhờ flavonoid có trong hoa cúc. Bên cạnh đó hoa cúc cũng có tác dụng chống viêm, làm cấm, ngăn ngừa cảm lạnh.
1 tách trà hoa cúc có thể giúp làm ấm, chữa cảm lạnh hoặc phong hàn, sốt cao, nhức đầu… Trà này có tính mát nên có thể hạ sốt hiệu quả. Bệnh cảm và các triệu chứng kèm theo sẽ được cải thiện nhanh chóng cũng được cải thiện khá nhiều sau khi uống trà này.
Trà bạc hà
Cũng giống như các loại trà thảo dược khác, các vi chất có trong bạc hà như vitamin B, canxi, kali giúp chúng ta nâng cao khả năng miễn dịch. Từ đó ngăn ngừa tình trạng ho, cảm lạnh khi thay đổi thời tiết. Một tách trà bạc hà sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau, rát họng, tạo sự dễ chịu, tránh nghẹt mũi.
Sưu tầm
