Home Tin Tức Tin Ngoài Nước Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc tại ĐH Thể thao Quảng Châu mới được công bố trên trang tin điện tử BMJ Open, tập thái cực quyền có thể kéo giảm đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi.

1397
0

Nhóm nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của 18 khảo sát trước đây liên quan đến 3.824 người trên 65 tuổi về khả năng giúp phòng ngừa té ngã từ việc luyện tập thái cực quyền. Phân tích cho thấy so với người không tập thái cực quyền, người tập có thể giảm 20% nguy cơ bị ngã ít nhất một lần và giảm 31% số lần té ngã. Việc nâng tần suất tập từ 1 lần/tuần đến hơn 3 lần/tuần có thể kéo giảm nguy cơ té ngã từ 5%-64%.

Nghiên cứu cũng ghi nhận trên thế giới, khoảng 40% người trên 65 tuổi và hơn một nửa người trên 80 tuổi bị té ngã mỗi năm. Những tai nạn như vậy có thể làm suy giảm đáng kể chức năng vận động, chất lượng cuộc sống và tự chăm sóc bản thân cũng như nguy cơ dẫn đến tử vong ở người cao tuổi.

ST

Previous articleLợi ích và tác hại từ trái cà tím không phải ai cũng biết
Next articlePhong thủy hung, khắc phục ngay kẻo rước họa