Home Blog Page 35

Làm sao để tôi luyện nội tâm vững chãi?

By
Huyền Gà
-
0

Người ta nói rằng người “lợi hại” không phải là người hùng hục như “lửa” mà là người mềm mỏng như nước. Nóng nảy không giải quyết được vấn đề, người mềm mỏng với nội tâm vững chãi mới có thể làm tiền đề thành công trong cuộc sống.

Người nóng như lửa chưa hẳn là người mạnh mẽ, ngược lại người mỏng như nước chưa hẳn đã là kẻ yếu hèn. Thông thường, người có nội tâm yếu mỏng thường dễ bị kích động, tức giận bởi những chuyện bình thường. Trong khi đó, người mạnh mẽ lại thường mang trong mình tâm tính hòa ái, tĩnh lặng như nước.

Người khó giữ được sự bình tĩnh, nội tâm luôn cảm thấy bất bình, gặp chút chuyện nhỏ liền thấy nó to như trời, như biển. Người có nội tâm không đủ mạnh mẽ rất dễ bị ảnh hưởng bởi tác động bên ngoài, chú ý đến cái nhìn ánh mắt của người đời, cũng bởi vì thế mà dần đánh mất đi niềm tin vào bản thân, luôn tự ti, cuối đầu.

Đương đầu với sóng gió cuộc đời, tôi luyện nội tâm bản thân là việc cần thiết! Vậy làm sao để tôi luyện một nội tâm vững chãi?

Tìm kiếm lại sự tự tin đã mất

Ai sinh ra cũng có sự tự tin của riêng mình, bằng cách này hay cách khác cuộc sống lấy đi sự tự tin của bạn. Tìm kiếm lại sự tự tin đã mất là điều kiện tiên quyết để bạn tôi luyện một nội tâm mạnh mẽ. Bởi người tự tin làm gì cũng luôn mang theo năng lượng tích cực, tâm thái luôn mạnh mẽ. Tìm lại sự tự tin để ta có thể đủ mạnh mẽ để thử nghiệm những cái mới mà không nản lòng thoái chí, bởi làm gì có ai thành công chỉ với 1 lần. Khi tự tin trong tâm sẽ không hoài nghi và lo sợ. Người không tự tin, trái lại, tâm lý thường yếu ớt, dễ bị tác động bởi ngoại cảnh mà lung lay tín tâm lẫn lập trường.

Luôn nhớ tuần thủ kỷ luật

Điểm khác biệt của người có nội tâm mạnh mẽ và yếu nhược là thực thi “kỷ luật với bản thân”. Người có kỷ luật tốt sẽ biết cách kiểm soát tốt bản thân. Điều này cũng làm nên sự khác biệt giữa người thành công và người thất bại.

Biết đứng dậy sau thất bại

Đời người làm gì có ai thành công mà chưa trải qua cả trăm lần thất bại. Thất bại rồi mới thành công là điều đương nhiên, không thất bại mà thành công mới là điều đáng lo sợ. Người ta nói “thất bại là mẹ thành công” bởi sau vài lần vấp ngã bởi thất bại, người ta trau dồi được ý chí của sự mạnh mẽ, kiên cường. Tuyệt vọng không đáng sợ, mất đi tự tin cùng dũng khí mới là điều đáng sợ hơn cả.

Người mạnh mẽ là người mang tâm thái khoáng đạt, thản đãng mà sống. Vượt qua khó khăn liền bồi dưỡng thêm năng lực giải quyết vấn đề, trau dồi trí tuệ, bước ra khỏi bóng tối liền có hy vọng, đây chính là thứ làm nên một người mạnh mẽ, tâm tĩnh như nước vậy.

Sự loạn vì tâm loạn, sự an vì tâm bình

By
Huyền Gà
-
0

Dòng đời trôi chảy, cuộc đời vô thường bao nhiêu việc đến rồi đi, buồn vui cũng theo đó là lũ lượt, luân phiên như thác. Trong cả hành trình này, muốn an yên, vượt sóng gió thật cần một cái tâm bình lặng.

Sự loạn vì tâm loạn

Cùng một sự việc nhưng có người xử trí khôn khéo, bình tĩnh; người khác lại vụng về, làm rối. Cách một người giải quyết một sự việc có thể cho chúng ta thấy rõ được trong tâm họ tĩnh hay động. Người tâm tĩnh nhìn nhận sự việc một cách từ tốn, điềm tĩnh dù mọi việc có tệ đến đâu. Ngược lại người tâm loạn trong tình huống này lại thiếu quyết đoán, lo lắng, sự việc từ nhỏ vào tay những người này lại hóa to, hóa phức tạp.

Sự là việc của “trời” nhưng chuyển biến sự việc như thế nào là còn ở người. Tâm loạn sao đời có thể yên?

Tâm an vạn sự bình

Vui buồn trong kiếp nhân sinh hóa ra chỉ như khói mây bay qua tầm mắt. Sống đơn giản một chút, sống hồ đồ một chút có khi lại là chuyện tốt. Bởi khôn lanh, thấu lẽ đôi khi chỉ chuốt lấy phiền muộn.

Sống trên đời, để tâm an đôi khi rất dễ dàng, chỉ là bạn có chịu buông xuống. Sống đơn giản thì tự khắc hài lòng. Học cách yêu chính mình rồi mới có thể yêu người khác. Ngưỡng mộ người khác làm gì? Sao phải tự trách bản thân mình vì những chuyện quá khứ? Tất cả đều là tự chuốc lấy phiền não trong tâm. Không thể buông bỏ làm sao tâm có thể an?

Sống chân thành ắt có lúc gặp chân tâm. Sống gian dối thì ắt gặp lừa dối. Sống thiện lương là tấm vé hạng nhất đưa người ta về tới bến bờ hạnh phúc.

Bận tâm chuyện nhỏ, chuyện quá khứ chỉ làm lòng thêm nặng, chuyện thành – bại để vào tâm cũng chỉ khiến thân tâm rã rời. Đến cùng chẳng thể có được một ngày thanh tĩnh. Ung dung đối đãi mọi chuyện trên đời, gặp chuyện gì cũng cứ tự tại an nhiên, ấy mới là niềm vui lớn nhất.

Hạnh phúc thực sự khởi phát từ một nội tâm mạnh mẽ, kiên cường.

Vạn sự trên đời, tùy tâm mà khởi, cũng tùy tâm mà diệt. Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ?

Tiền là vật ngoài thân, công danh trôi trước mắt, trăm năm sau nhìn lại, biết đâu hoa cỏ đã hóa hư vô…

Sưu tầm

Quy tắc 3 phút giúp bạn sống vui khoẻ suốt đời

By
Huyền Gà
-
0

Chỉ cần dành ra 3 phút, bạn có thể cải thiện sức khoẻ và tinh thần của mình đáng kể, vậy còn lý do gì mà chúng ta không thử?

Chải răng trong 3 phút

Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.

Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy

25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.

Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi

Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.

Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút

Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.

Ngâm trà trong 3 phút

Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.

Không tức giận quá 3 phút

Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá.

(Tổng hợp)

Đừng quên 5 loại thực phẩm vừa là gia vị vừa là thuốc kháng sinh trong gian bếp nhà bạn

By
Huyền Gà
-
0

Người Việt mình thường có thói quen bệnh đến rồi mới chữa. Đồng thời cũng tin rằng, trăm bệnh trên đời, chữa bằng kháng sinh là khỏi. Kháng sinh không phải là thuốc tiên, lạm dụng kháng sinh vô tội vạ còn có khả năng khiến bản thân bị lờn thuốc. Thay vì phụ thuộc quá nhiều vào thuốc tây y, tại sao bạn không thử sử dụng kháng sinh tự nhiên có mặt trong chính gian bếp của bạn?

“Phòng bệnh hơi chữa bệnh”, để bảo vệ sức khỏe cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, Mùa gió heo may mách bạn 5 “vị thuốc” kháng sinh từ thiên nhiên có mặt mỗi ngày trong gian bếp nhà bạn.

Mật ong

Được xem là loại thực phẩm có tác dụng kháng sinh cao nhất từ xưa đến giờ, mật ong chính là loại thực phẩm giúp tăng đề kháng cho cơ thể mà bạn không thể bỏ qua.

Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Người ta tìm thấy trong mật ong có chứa nhiều hydro peroxide – chất có tính kháng khuẩn; giúp ngăn chặn sự phát triển của một số vi khuẩn. Mật ong là một loại kháng sinh tự nhiên tốt nhất được sử dụng từ xa xưa; sử dụng bằng cách uống và thoa lên da, vùng da bị thương…

Bạn có thể sử dụng mật ong để điều trị các bệnh như: đau dạ dày, ho, khàn giọng, tiểu đường, ngừa ung thư, viêm da, cân bằng huyết áp, tăng đề kháng cho cơ thể… Mật ong kết hợp với nước chanh, gừng, sả tốt cho hệ tiêu hóa, thải độc cơ thể.

Bắp cải

Ít ai biết rằng, bắp cải cũng là một loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Mang trong mình lượng vitamin nhiều gấp 4,5 lần so với cà rốt và 3,6 lần so với khoai tây. Bắp cải có thể được coi là “vua” vitamin trong thế giới rau củ.

Trong 1 bát rau cải bắp chứa đến 75% nhu cầu vitamin C cho cơ thể; giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa dịch bệnh. Sử dụng bằng cách chế biến các món ăn; giã nát lá để đắp ngoài da hoặc ép lấy nước để uống.

Tỏi

Là loại thực phẩm mang trong mình rất nhiều công dụng khác nhau, không quá ngạc nhiên khi tỏi cũng nằm trong danh sách những thực phẩm là thuốc đề kháng tự nhiên tốt cho sức khỏe. Tỏi sở hữu một lượng lớn allicin; hợp chất có đặc tính giống penicillin – thành phần chính trong thuốc kháng sinh. Trong tỏi cũng chứa nhiều protein, carbohydrates, calo và một số dưỡng chất quan trọng khác như vitamin B, sắt, magie, canxi, kali, mangan, photpho,…

Ngoài làm gia vị, tỏi còn được sư dụng làm thuốc chữa các bệnh như: đau bụng, cảm cúm, đầy bụng, khó tiêu, gan, tim mạch, thấp khớp, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, tăng đề kháng, chống viêm, virus, ký sinh trùng và nấm, hỗ trợ điều trị ung thư và làm đẹp…

Gừng

Là loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, gừng được xem thực phẩm số một giúp tăng cường hệ miễn dịch cho đường ruột. Gừng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất gồm kali, magie, beta-carotene và kẽm giúp tăng đề kháng, chống viêm.

Có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn như E. coli và Salmonella, gừng thường sử dụng trong các bài thuốc chữa tiêu chảy do lạnh; tiêu chảy nhiễm khuẩn, lỵ ra máu, đau bụng toát mồ hôi và các vấn đề đường tiêu hóa.

Nghệ

Điều trị hỗ trợ ung thư, nghe vô lý nhưng lại là sự thật bởi trong nghệ có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm, ngăn ngừa viêm loét, hỗ trợ điều trị ung thư… Đối với phụ nữ, nghệ còn được sử dụng để làm đẹp, giảm thâm, trị mụn, giúp điều tiết giảm nhẹ mụn trứng cá nhờ tính chất kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa.

Tổng hợp

Dùng thớt gỗ và 4 sai lầm làm hại sức khỏe mà bà nội trợ nào cũng mắc phải

By
Huyền Gà
-
0

Dùng thớt gỗ để sơ chế, chế biến thực phẩm là thói quen của mọi bà nội trợ. Chúng ta ưa chuộng dùng thớt gỗ vì độ tiện dụng, bền, sạch. Song song với những ưu điểm kể trên, sử dụng thớt gỗ không đúng cách cũng tiềm ẩn một số nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và gia đình.

Có 4 sai lầm phổ biến mà các bà nội trợ thường gặp phải khi sử dụng thớt gỗ gây ảnh hưởng đến sức khỏe hầu như không mấy ai để ý. Cùng Mùa gió heo may tìm hiểu xem 4 sai lầm đó là gì nhé!

Nguyên liệu làm thớt không tốt

Với nhiều ưu điểm như: độ đàn hồi cao, trọng lượng nặng, thích hợp để băm, chặt hoặc cắt thức ăn; thớt gỗ được nhiều bà nội trợ lựa chọn làm công cụ hỗ trợ trong nhà bếp đã bao đời nay. Bên cạnh các ưu điểm không thể bàn cãi, thớt gỗ cũng tồn tại một vài khuyết điểm không thể chối từ như: dễ thấm hút nước và các loại mùi, nhanh cong vênh, có mùn, nứt, dễ mục.

Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn nên lựa chọn loại thớt gỗ có độ đàn hồi cao, không mục, không sử dụng quá nhiều lớp sơn phủ màu,…vì nó có thể bám vào thực phẩm bạn ăn vào, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Các bà nội trợ nên nhớ rằng không nên vì tiếc tiền mà chọn những loại gỗ rẻ, thớt không có nhãn mác hoặc nguồn gốc, xuất xứ sản phẩm không rõ ràng.

Bạn cũng không nên chọn những chiếc thớt có bề mặt phủ lớp màu, vì đây là cách để nhà sản xuất che giấu các vết nứt hoặc thấm mốc bên dưới.

Tiếp tục sử dụng thớt có nhiều vết nứt

Một chiếc thớt gỗ dùng đến cả 3-5 năm không phải là điều không thể đối với các bà nội trợ. Vì nhiều lý do như thuận tay, thớt tốt, thuận tiện, cảm thấy vẫn còn sử dụng được mà nhiều bà nội trợ vẫn tiếp tục dùng thớt cũ mặc dù chiếc thớt đã xuất hiện nhiều vết nứt.

Thói quen sử dụng thớt cũ, thớt có nhiều vết nứt chắc chắn sẽ trở thành nguy cơ gây bệnh cho sức khỏe của bạn. Đơn giản rằng tại những vết rạn nứt trên thớt chính là nơi trú ẩn lý tưởng của nhiều loại vi khuẩn. Thời gian sử dụng thớt gỗ an toàn là trong khoảng 2 năm, sau đó bạn nhất thiết phải thay mới để không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nhé.

Sử dụng 1 thớt cho nhiều loại thực phẩm

Nhiều người tin rằng việc rửa, lau chùi, hong khô có thể giết chết toàn bộ vi khuẩn có trên mặt thớt. Điều đó đồng nghĩa với việc họ có thể dùng thớt cho nhiều mục đích khác nhau như: thái thịt sống, sơ chế rau củ quả, cắt thực phẩm chín,…

Trên thực tế bạn nên có những chiếc thớt dành riêng để thái thịt, và những chiếc dành riêng cho rau củ, quả cũng như thực phẩm chín để tránh lây nhiễm chéo.

Nếu bạn dùng một chiếc thớt cho nhiều mục đích, điều này rất không vệ sinh và dễ gây ra những bệnh về tiêu hoá.

Rửa thớt bằng máy rửa chén

Cho dù bạn dùng thớt gỗ hay thớt nhựa cũng không nên cho chúng vào máy rửa bát, nơi chúng tiếp xúc lâu với nhiệt và nước, có thể gây cong vênh và nứt. Thay vào đó, chà sạch thớt của bạn trong nước rửa chén và tráng lại bằng nước sạch.Nếu bạn muốn được an toàn hơn (như sau khi thái thịt sống), ngâm thớt trong một hỗn hợp gồm 1 phần giấm 4 phần nước trước khi làm sạch. Điều này sẽ đảm bảo rằng chiếc thớt của bạn đã hoàn toàn sạch sẽ, an toàn và sẵn sàng để bạn sử dụng trong lần tiếp theo.

Bạn có đang mắc phải sai lầm nào trong 4 sai lầm kể trên? Nếu có thì sửa ngay nhé nếu không muốn tự dưng mang bệnh vào người.

Muốn tốt cho sức khỏe: Hãy đi bộ trước khi muốn chạy

By
Huyền Gà
-
0

Đi bộ tốt cho sức khỏe, điều đó ai cũng rõ, nhưng đi bộ như thế nào cho đúng cách? Đi bộ thực chất cũng cần có “bài vở” chứ không phải dễ như chúng ta vẫn tưởng. Vậy đi bộ như thế nào là đúng cách? Cùng Mùa gió heo may tìm hiểu nhé!

Lợi ích của việc đi bộ

Chống loãng xương, béo phì

Đi bộ là cách an toàn và dễ thực hiện nhất để “đốt cháy” mở thừa. Đi bộ làm rung chuyển toàn thân, các cơ cùng hoạt động và bắt nhịp với nhau. Đừng nghĩ phải đổ mồ hôi, phải chạy ầm ầm thì mới có kết quả tốt. Một nghiên cứu đã cho thấy rằng cứ 1 giờ đi bộ sẽ tiêu hao 2,86 kcal/ kg thể trọng. Nếu bạn nặng 80 kg thì một giờ đi bộ bạn sẽ thải được 228,6 kcal. Con số này thực tế không phải là nhỏ.

Phụ nữ từ 35 tuổi mỗi năm không tập luyện sẽ mất 3% khối lượng xương vì thế đi bộ còn là biện pháp phòng  chống loãng xương.

Tốt cho tim mạch

Chuyển động của 2 chân buộc tim phải hoạt động mạnh hơn để đưa máu đến chân, lưu lượng máu qua tim càng nhiều, càng tránh được hiện tượng huyết khối. 

Động tác “đi” thoải mái, nhẹ nhàng sẽ điều chỉnh, làm giảm sự co của mạch máu và huyết áp giảm đi, rất tốt cho người bệnh tim mạch, huyết áp cao.

Đi bộ là biện pháp làm tăng HDL-C – một cholesterol tốt cho tim. Các nhà tim mạch học đã chứng minh: đi bộ ngày một giờ sẽ làm giảm 50% những hiểm họa về tim mạch.

Giảm đau nhức, ung thư đại tràng

Đa số người trẻ dư thừa mỡ, trên dưới 30 tuổi đã than đau nhức là do đầu gối bị quá tải. May mắn là chúng ta có thể giải quyết vấn đề này bằng việc đi bộ và giảm ăn.

Chẳng riêng đi bộ mà những người thường xuyên tập luyện sẽ làm cho nhu động ruột tốt hơn, chống táo bón. Táo bón chẳng những gây ra bệnh trĩ mà sự ứ đọng phân sẽ làm các chất độc quay trở lại máu làm tổn thương gan, một số chất làm biến đổi tế bào gây ung thư đại tràng.

Đi bộ đúng cách

Trước khi tập bất kì bộ môn thể thao nào bạn cũng cần khởi động, và đi bộ cũng không ngoại lệ. Một số động tác cơ bản bạn có thể tự thực hiện dễ dàng như: đứng tại chỗ làm một số động tác thể dục, giơ tay, vặn mình, cúi người…chừng 10 phút để “mồi” cho cơ thể thích nghi rồi bắt đầu đi.

Khi đi cần giữ lưng thẳng, mắt hướng về phía trước từ 10-15 mét, luôn điều chỉnh khoảng cách giữa các bước chân để tránh sự kéo căng quá mức. Khi đi nên vứt bỏ mọi phiền toái, giữ cho tâm hồn thư thái, hít thở sâu và đều đặn. Bạn không phải là vận động viên xe đạp nhưng nên mang theo chai nước để thỉnh thoảng uống một ngụm, bổ sung lượng nước mất do mồ hôi.

Đi bộ không khó nhưng cần biết cách. Từ bây giờ, nếu có đi bộ, bạn biết mình phải làm gì rồi đấy!

Cuộc đời con người, bàn chuyện nên – không!

By
Huyền Gà
-
0

Cuộc sống vốn là những lựa chọn, đúng – sai, phải – trái, nên – không nhiều khi khó đoán định. Tuy vậy, với một số sự vật, sự việc phân định rõ chuyện nên – không lại mang yếu tố quyết định lớn đến cuộc sống, hạnh phúc trong phần đời sau này của bạn!

———————–

Hạnh phúc là để cảm nhận, không phải để thể hiện.

Cuộc sống là để trải nghiệm, không phải để toan tính.

Tình cảm là để kết nối, không phải để thử nghiệm.

Cha mẹ là để hiếu thuận, không phải để đòi hỏi.

Bạn bè là để chia sẻ, không phải để so bì.

Người thân là để chăm sóc, không phải để tổn thương.

Tiền bạc là để chi tiêu, không phải để đo lường.

Công danh là để cống hiến, không phải để khoe khoang.

Vật chất là để sử dụng, không phải để phô trương.

Tin tưởng là để chắc chắn, không phải để áp lực.

Thầy Thích Pháp Hòa

————————-

Vài dòng ngắn ngủi của thầy Thích Pháp Hòa lại chứa đựng bao nhiêu sự thật mà chúng ta đã bỏ quên trong dòng đời xuôi ngược. Nhìn nhận về hạnh phúc, cuộc sống, tiền bạc, công danh,…dưới góc nhìn của thầy lại sáng tỏ đến thế, thấu đáo đến thế. Thầy chỉ rõ cho ta những điều tưởng chừng giản đơn nhưng lại vô cùng quan trọng.

Hạnh phúc không cần thể hiện

Hạnh phúc là cảm xúc của mỗi cá nhân, bạn có thể là một người giàu hạnh phúc nhưng cũng có thể là một người nghèo hạnh phúc. Hạnh phúc không dựa trên thang đo tiền bạc, vật chất,…hạnh phúc dựa trên mức độ hài lòng, “thấy đủ” của bản thân bạn đối với cuộc sống hiện tại. Người sống ở nước Mỹ hoa lệ chưa chắc đã hạnh phúc bằng cô bán hàng rong trên đất Việt. Không phải ngẫu nhiên mà người ta xếp Việt Nam vào top những đất nước có chỉ số hạnh phúc cao nhất thế giới. Hạnh phúc hay không tùy thuộc vào góc nhìn của bạn.

Hạnh phúc là để cảm nhận, không phải để thể hiện.

Cuộc sống là để trải nghiệm, không phải để toan tính.

Tìm kiếm hạnh phúc không đâu xa, sống một cuộc đời với nhiều trải nghiệm, những trải nghiệm đó có thể là nỗi đau nhưng biết đâu khi nhìn lại, nhớ lại những cảm nhận thuở ấy lại mang cho bạn những hạnh phúc bất ngờ hơn kì vọng.

Yêu thương mỗi một người thân thuộc

Người thân xưa kia chỉ là khái niệm người chung một họ, chung huyết thống, chung một gia đình. Khái niệm người thân hiện nay được mở rộng hơn: chính là những người thân thuộc với mình trong cuộc sống (có thể là bạn thân, đồng nghiệp, người cưu mang, giúp đỡ bạn lúc ngặt nghèo,…).

Hãy yêu thương mỗi một người thân trong cuộc đời mình trong khả năng có thể là điều tôi luôn nhắc nhở bản thân mỗi ngày bởi biết đâu mai này chẳng còn cơ hội. Cuộc đời vô thường, nên ta chẳng biết rằng ngày mai nó sẽ lấy gì khỏi tay bạn. Mỗi một nhóm người lại cần bạn thể hiện sự yêu thương bằng một cách khác nhau.

Cha mẹ là để hiếu thuận, không phải để đòi hỏi.

Bạn bè là để chia sẻ, không phải để so bì.

Người thân là để chăm sóc, không phải để tổn thương.

Cha mẹ, người thân, bạn bè chính là 3 đối tượng thân thuộc mà chúng ta có thể gọi tên vì họ luôn hiện hữu trong cuộc sống của chúng ta. Biết họ cần gì, ta sẽ biết bản thân cần cho gì, biết được cách đối xử tốt đẹp.

Yêu cuộc đời, yêu những người bên cạnh cũng chính là cách bạn đang yêu bản thân mình.

Cuộc đời bình yên, thuận lợi hay sóng gió, mưa sa là do bạn có nắm nằm lòng 2 việc này!

By
Huyền Gà
-
0

Đời người ai cũng muốn bình an, thuận hòa nhưng có chạm được hay không một phần là do lòng người, phần còn lại là do ý trời. “Ý trời” là thứ vận mệnh bản thân ta không xoay chuyển được nhưng lòng người là thứ ta định đoạt được. Cùng Mùa gió heo may học cách định đoạt “lòng người” hay chính là lòng bản thân bạn.

Học cách buông xuống

Điểm yếu nhất của con người, chính là nằm ở chỗ buông xuống không được, không buông được cuộc tình sớm đã kết thúc, không buông được người đã quyết tâm ra đi, không buông xuống được con cái để chúng trưởng thành, không buông được tham vọng giàu sang, phú quý,…Trên đây có thể chỉ là một trong hàng trăm nghìn điều khiến con người không thể buông bỏ.

Khi bạn còn đang dằn vặt trong việc nên buông hay không buông, đồng nghĩa với việc bạn cũng mất đi hạnh phúc đáng trân trọng trước mắt trong vô thức. Tương tự như một cốc nước cầm lâu thì đau tay, một cái túi vác lâu thì đau vai, một người trong tim mang quá nhiều nỗi niềm, lâu dần cũng sẽ trở nên suy sụp.

Chúng ta thường cố chấp với những lựa chọn, suy nghĩ của bản thân, tự cho rằng mình đúng nhưng đôi khi cuộc sống thật sự đâu như bạn trông cầu. Lúc này, không thể buông bỏ chính là cách để bạn tự khiến bản thân sụp đổ, đánh mất những thứ quý giá với bản thân mình mà bạn không ngờ đến.

Học cách buông bỏ chính là học được cách điều đã qua, thì nên chầm chậm buông xuống, cái đã lỡ, nên học cách mở lòng.

Buông xuống những điều đã từng, tạm biệt quá khứ, không để những hồi ức trở thành trói buộc; đây không phải là mất đi, mà là một dạng giải thoát, là bỏ qua cho chính mình.

Học cách đứng lên từ thất bại

Tương tự như việc buông bỏ, đứng lên từ thất bại là việc nghe nói thì rất dễ nhưng để thực hành thì lại cực kỳ khó khăn. Đơn giản chỉ bởi nó cần rất nhiều quyết tâm, sức mạnh từ ý chí và đôi khi là sự dũng cảm. Bài học đứng lên từ thất bại bố mẹ đã dạy ta từ ngày còn tấm bé, chẳng biết là bạn có nhớ hay đã quên. Chính là bài học “Té đau thì phải tự đứng dậy. Bố mẹ chỉ có thể dìu con ở một đoạn đường nhỏ”. Đúng vậy, vấp ngã thì phải tự đứng lên, vấp ngã chỗ nào đứng dậy từ chỗ đó. Bạn có nhớ mình đã cần bao nhiêu sự dũng cảm, nén bao nhiều nỗi tủi hờn vì bố mẹ không giang tay đỡ, buộc bạn phải tự đứng lên? Cú ngã những ngày chập chững đầu đời suy cho cùng cũng chỉ là “mây bay” so với những thất bại trên đường đời tấp nập. Vậy nên, học cách đứng lên từ thất bại cũng cần gấp trăm lần sự dũng cảm ngày thơ bé.

Điều kéo chùng bước chân người đi, không phải những ghập ghềnh phía trước con đường, mà chính là sự chùn chân, bỏ cuộc trong thâm tâm;

Khiến người ta sa sút tinh thần, không phải là sự đả kích của thất bại, mà chính là sự nản lòng thoái chí trong suy nghĩ. Cuộc sống chính là quá trình không ngừng trưởng thành từ trong những khó khăn.

Người có tầm nhìn xa, thì không sợ thất bại; người có nghị lực, thì không sợ thua. Bởi vì họ hiểu được rằng, một lần thành công không chắc rằng cả đời thành công, một lần thất bại cũng không nhất định cả đời thất bại.

Sưu tầm

Nếu đã quá chán ngán với đậu hũ chiên, bạn có thể thử các cách chế biến mới này

By
Huyền Gà
-
0

Đậu phụ chiên (rán) là món ăn quen thuộc trên mâm cơm người Việt. Nhưng nếu đã quá chán ngán với món đậu chiên nhàm chán, bạn có thể thử thay đổi vị món đậu hũ bằng cách chế biến khác biệt. Cùng Mùa gió heo may thử bạn nhé!

Đậu hũ được biết đến như nguồn dinh dưỡng quan trọng trong bữa ăn, từ xa xưa ông cha ta đã tận dụng tốt khả năng dinh dưỡng từ đậu hũ. Bạn có biết đậu hũ chứa nguồn dinh dưỡng tương đương và có thể thay thế đạm thịt trong bữa ăn hàng ngày. Đậu phụ là nguồn cung cấp đầy đủ các chất protein và axit amin thiết yếu giúp phòng chống các bệnh về tim mạch, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ngoài ra còn giúp bạn đảm bảo cuộc sống vui khỏe mỗi ngày không còn lo âu. Bổ sung đậu hũ vào bữa ăn hàng ngày là cách hữu hiệu để bạn chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình.

Mùa gió heo may mách bạn 3 cách chế biến đậu hũ ngon miệng, lạ mắt mà không phải là món đậu chiên nhàm chán.

Đậu phụ trộn rau chân vịt

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 100g rau chân vịt (cải bó xôi, rau bina)

– 150g đậu phụ

– 1 tép tỏi băm nhỏ

– 15ml dầu mè

– 1g muối

– Một ít vừng rang

Cách làm rau trộn đậu phụ

– Bước 1: Rau chân vịt rửa sạch để ráo nước. Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, cho rau chân vịt vào chần qua rồi vớt ra bát nước lạnh cho rau được xanh.

– Bước 2: Sau khi ngâm nước lạnh thì vớt ra để ráo nước, cắt rau thành khúc vừa ăn.

– Bước 3: Cho rau chân vịt vào bát, thêm đậu phụ nghiền cùng với tỏi băm, muối, dầu mè vào trộn đều. Cuối cùng rắc chút vừng rang lên trên là xong.

Đậu hũ non hấp chấm xì dầu

Chuẩn bị nguyên liệu:

Khẩu phần: 2 người

Đậu hũ non1 Hộp

Nước tương 2 Muỗng canh

Tương ớt 1 Muỗng canh

Mè trắng 2 Muỗng canh

Hành lá100 Gr

Đậu hũ non hấp chấm xì dầu

Cách làm:

Đậu hũ non để nguyên hộp, cho vào nồi nước sôi, nấu khoảng 3-5 phút. Sau đó, rạch một đường nhỏ ở góc hộp để cho nước chảy ra hết

Khéo léo cho đậu hũ non ra thớt sạch, dùng dao cắt thành những miếng vuông vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Mè trắng rang qua cho thơm.

Cho hành lá, mè trắng, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh tương ớt vào chén, trộn đều. Cuối cùng chỉ việc cho đậu hũ non đã hấp ra đĩa, chan nước tương đã trộn lên trên là xong rồi đấy!

Đậu phụ nướng

Nguyên liệu :

– Đậu phụ

– Hạt vừng, gừng tươi

– Dầu vừng, xì dầu

– Có thể ăn kèm cùng khoai lang hoặc khoai tây

Cách làm:

– Cắt đậu thành những miếng nhỏ bằng nửa bao diêm là vừa.

– Trộn đều đậu với gừng tươi băm nhỏ, dầu vừng, xì dầu và hạt vừng.

– Cho đậu vào lò nướng ở 1600C khoảng 30 phút. Nếu muốn đậu có độ cứng và giòn hơn thì nướng lâu hơn nhá!

– Ướp khoai với chút muối, hạt tiêu và dầu oliu rùi quấn giấy bạc lại và nướng chín để ăn kèm với đậu nhé!

Chúc bạn thành công!

Tổng hợp

Tử tế với người ngoài, lạnh nhạt với người nhà: Chúng ta dường như đều đã đi sai hướng

By
Huyền Gà
-
0

“Tử tế với người ngoài, lạnh nhạt với người nhà” là một thực tế đang diễn ra hầu như hàng ngày. Con người dường như có xu hướng giải phóng sự tức giận một các vô thức sang người thân mà chính chúng ta đôi khi cũng không nhận thức được. Điều này như nhát dao vô hình tự bạn tạo ra làm tổn thương những người thương yêu nhất.

Coi thường mối quan hệ người thân

Con người có xu hướng coi thường tình cảm, cảm xúc của những người thân trong gia đình, bởi chúng ta tin rằng tình cảm gia đình đủ lớn để có thể tha thứ mọi lỗi lầm, cảm xúc tiêu cực mà bạn đưa đến cho họ. Tình cảm gia đình thật sự rất thiêng liêng và to lớn, cũng thật sự có thể bao dung mọi lỗi lầm của bạn. Tuy vậy, nếu cảm xúc tiêu cực, cách cư xử “tệ hại” của bạn đưa đến là thật, thì cảm giác tổn thương người thân nhận được cũng là thật.

Có một thực tế là chúng ta có xu hướng giải phóng sự tức giận một cách vô thức sang người thân. Bạn nên hiểu rằng mối quan hệ càng gần gũi, càng tin tưởng thì càng dễ bị đẩy đến giới hạn.Đừng quên rằng, ai rồi cũng có giới hạn, đừng thoải mái trút mọi bực dọc cho người thân để tự nhận về mình sự xa lánh.

Yêu thương nhiều hơn…

Nên nhớ rằng chúng ta chỉ có một cuộc đời để yêu thương, sống, trưởng thành, thực hiện ước mơ,…vậy nên ở những giây phút được sống giữa cuộc đời này, nếu có thể xin hãy trân quý những người thân thương bên cạnh mình.

Một hành động, câu nói với cảm xúc tiêu cực của bạn có thể là vết thương hằn sâu trong kí ức của những người bạn thương yêu. Đồng ý rằng thời gian có thể xóa nhòa đi mọi thứ, họ rồi sẽ tha thứ cho bạn, nhưng nỗi đau mà bạn mang lại vẫn luôn còn mãi.

Bạn hoàn toàn có thể tử tế với người ngoài bởi đó là những mối quan hệ xa lạ nhưng mang lại giá trị tinh thần hoặc vật chất có thể đong đếm được. Riêng với gia đình nếu có thể, mong mỗi chúng ta có thể trân quý nhiều hơn. Như cách “uốn lưỡi 7 lần trước khi nói”, trước khi đưa ra hành động, lời nói nào đối với người nhà. Bạn có thể dừng lại một chút để nghĩ điều này có làm tổn thương đến những người bạn trân quý hay không nhé!

Cuộc sống có thể tàn nhẫn, sự thật có thể tàn nhẫn, nhưng chúng ta không chọn hành động tàn nhẫn với người khác!

1...343536...192Page 35 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©