Home Blog Page 22

Lời cảm ơn: Thứ duy nhất chúng ta không cần tiết kiệm trong cuộc sống này

0

“Cảm ơn” cụm từ mất chưa tới 1 giây để nói nhưng có thể mang lại niềm vui, hạnh phúc cho người khác trong cả một ngày dài hoặc nhiều hơn thế nữa.

——————-

Tôi đang đi tới quán cà phê, suy nghĩ lung tung về những công việc ở cơ quan mình vừa làm xong và lớp học chuyên môn buổi chiều mà tôi giảng dạy, thì bỗng thấy có ai đó đập nhẹ vào tay….

Tôi dừng lại và không thấy ai cả. Tôi đi tiếp. Lại thấy có ai đập nhẹ vào tay. Lần này tôi quay hẳn người lại, và nhìn xuống. Thằng bé đứng ở đó. Mắt nó màu nhạt, cũng có thể đó là do tôi có cảm giác từ hai gò má nhem nhuốc và mái tóc đen rối của nó. Nó chưa thể quá 6 tuổi. Mặt mũi bẩn, đi chân đất, áo rách, tóc rối bù.

Nó chẳng khác gì mấy so với hàng trăm nghìn hoặc hơn thế trẻ em mồ côi lang thang trên đường phố khắp thủ đô Rio de Janeiro.

– Bánh mì, chú ơi?

Nếu sống ở Brazil, chúng ta có nhiều cơ hội để mua một thanh kẹo hay một cái bánh mì cho những đứa bé vô gia cư và mồ côi này. Tôi bảo nó đi theo tôi và chúng tôi cùng vào một tiệm giải khát

– Cà phê cho tôi và cái gì đó ăn được cho cậu bạn nhỏ này nhé! – Tôi gọi.

Thằng bé chạy đến quầy hàng và lựa chọn. Bình thường, bọn nhỏ này sẽ cầm đồ ăn và bỏ đi luôn, quay trở lại đường phố, nơi chúng đang phải lang thang, mà không nói lời nào. Nhưng thằng bé này lại làm tôi ngạc nhiên….

Quầy giải khát khá dài, người ta đặt cốc cà phê ở một đầu và một cái bánh mì ở đầu kia. Thường người ta cũng biết là bọn trẻ đường phố xin được khách hàng mua cho cái bánh rồi sẽ bỏ đi ngay, mà người ta cũng không muốn cho chúng ở lại vì trông chúng rách rưới và bẩn thỉu.

Tôi bắt đầu uống cà phê của mình và khi tôi uống xong, trả tiền, tôi nhìn ra cửa mới phát hiện ra nó đứng ở ngoài (vì nó không được ở lâu trong cửa hàng), kiễng chân lên, tay cầm bánh mì, mắt gí vào cửa kính, quan sát.

“Nó làm cái quái gì thế?!” – Tôi nghĩ.

Tôi đi ra, nó nhìn thấy tôi và chạy vụt theo. Thằng bé đứng trước mắt tôi, chỉ cao đến thắt lưng. Đứa bé mồ côi người Brazil ngước nhìn vị khách lạ người Mỹ cao lớn, là tôi, mỉm cười (một nụ cười có thể làm trái tim bạn phải ngừng vài giây), và nói: “Cảm ơn chú?!”. Rồi, có vẻ lo lắng, nó gãi bàn chân và kiễng chân lên, nói to hơn:

“Cảm ơn chú nhiều lắm ạ!”

Lúc đó, nếu tôi có thể thì tôi đã mua cả tiệm ăn cho nó. Trước khi tôi nói được câu gì, nó đã quay người bỏ chạy đi mất.

Khi tôi đã lên lớp để dạy cho các sinh viên, tôi vẫn còn cảm thấy xúc động và nghĩ về thằng bé. Và tôi tự hỏi: nếu tôi bị xúc động đến thế chỉ bởi một cậu bé đường phố nói lời cảm ơn tôi vì một mẩu bánh mì, thế thì mọi người sẽ xúc động đến đâu khi chúng ta nói những lời cảm ơn – thực sự cảm ơn – vì những gì họ làm cho chúng ta?

——————–

Lời nói không mất tiền mua, lựa lời mà nói cho vui lòng nhau

Cũng như lời xin lỗi, lời cảm ơn có một giá trị rất lớn trong cuộc sống, mang lại cho người nghe những cung bậc cảm xúc đầy ý nghĩa, kéo khoảng cách giữa người với người lại gần nhau hơn.  

Thuở còn bập bẹ tập nói, ta đã được dạy cách nói lời cảm ơn khi được một ai đó giúp đỡ việc gì hay cho thứ gì đó. Lời cám ơn xuất phát từ lòng chân thành sẽ làm cho người ta cảm thấy thoải mái vui vẻ hơn.

Hãy gửi lời cảm ơn đến tất cả mọi người, những người đã giúp đỡ bạn dù là việc nhỏ nhất. Ví như, gửi lời cảm ơn đến chú bảo vệ dắt xe dùm bạn khi vào trung tâm thương mại, đừng bao giờ nghĩ đó là công việc của họ, họ được trả tiền để làm như vậy mà hãy nghĩ rằng họ đang giúp bạn. Gửi lời cám ơn đến cháu bé bạn thăm ở viện mồ côi, đừng nghĩ chỉ mỗi bạn đang giúp họ. Lúc bạn cho đi cũng chính là khi bạn nhận lại.

Đừng cho rằng bạn chỉ cần nói lời cám ơn với những thứ bạn nhận được từ người khác, kể cả khi một người nào đó cho bạn 1 thứ bạn không cần tới, hãy lịch sự nói “Tôi không cần, nhưng cám ơn bạn”, cám ơn vì tấm lòng họ dành cho bạn, bạn nhé!

Đừng ngại, cũng đừng tiết kiệm khi nói lời cám ơn bạn nhé!

Lo ngại thuốc trừ sâu trong thực phẩm, thử ngay 7 cách siêu dễ lại hiệu quả

0

Thuốc trừ sâu có nhiều trong các thực phẩm (rau, củ, quả,…) khiến nhiều bà nội trợ lo ngại chúng có thể ảnh hưởng sức khỏe của gia đình, thậm chí gây ngộ độc. Làm thế nào để loại bỏ thuốc trừ sâu có trong thực phẩm của bạn? Cùng Mùa gió heo may tham khảo một số mẹo thông dụng nhưng không phải ai cũng biết nhé!

Hiện nay, việc sử dụng thuốc trừ sâu trong trồng trọt thực phẩm không còn là điều quá xa lạ. Sử dụng thuốc trừ sâu giúp nông dân hạn chế được sâu bệnh gây hại mùa màng, bảo vệ thực phẩm được tốt hơn. Tuy nhiên, mặt hạn chế của việc này là khiến thực phẩm “dính” phần lớn dư lượng thuốc trừ sâu độc hại với sức khỏe con người. “Rửa sạch” thuốc trừ sâu trên thực phẩm là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình. Trong bài viết này, Mùa gió heo may mách ngay cho bạn 7 cách đánh bay thuốc trừ sâu không thể sạch và dễ hơn. Cùng tìm hiểu nhé!

Phơi nắng

Ánh nắng mặt trời làm cho thuốc trừ sâu trên rau bị phá vỡ, phân giải. Để rau dưới ánh nắng mặt trời 5 phút, lượng thuốc trừ sâu tàn lưu trên rau như thủy ngân hữu cơ, clo hữu cơ giảm được khoảng 60%.

Ngâm rau bằng nước vo gạo

Ngâm rau trong nước sạch khoảng 5-10 phút mới rửa hoặc dùng nước vo gạo để ngâm có thể trung hòa độc tố ở thuốc trừ sâu.

Rửa rau với baking soda

Baking soda là một phương pháp tuyệt vời để làm sạch bề mặt các loại trái cây, rau củ có chứa dư lượng thuốc trừ sâu một cách tự nhiên và hiệu quả.

Cho vào thau chuyên dùng rửa rau quả 5 ly nước lớn (khoảng 1,5 lít nước), thêm vào thau 4 thìa nhỏ baking soda (bột nở) rồi khuấy đều hỗn hợp.

Sau đó, ngâm rau củ và trái cây vào dung dịch này và giữ nguyên hỗn hợp trong vòng 15 phút. Cuối cùng, dùng khăn lau khô trái cây là có thể dùng được. Đối với các loại rau, chỉ nên ngâm hỗn hợp trong vòng 5-7 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Lưu ý: Baking soda chỉ có tác dụng loại bỏ bề mặt, sau đó các bạn phải rửa sạch dưới vòi nước chảy mạnh để loại bỏ các độc tố của thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản mới được.

Rửa rau bằng nước muối loãng

Dùng nước muối 5% rửa rau có thể làm giảm dư lượng thuốc trừ sâu trong rau quả.

Rửa rau dưới vòi nước

Bạn ngâm rau trong nước sạch từ 15-30 phút, sau đó rửa dưới vòi nước chảy mạnh ít nhất 30 giây cho mỗi cọng rau, quả.

Gọt vỏ

Dưa chuột, cà tím hoặc những loại củ quả có lượng thuốc trừ sâu đậm đặc tốt nhất là rửa sạch, gọt vỏ ngoài mới ăn.

Làm nóng ở nhiệt độ cao

Một số loại rau chịu nhiệt như súp lơ, đỗ, rau cần… sau khi rửa sạch, chần qua bằng nước nóng 2 phút làm cho lượng thuốc trừ sâu suy giảm 30%, sau đó nấu ở nhiệt độ cao thì sẽ tẩy trừ được 90% lượng thuốc trừ sâu.

Sưu tầm

Theo Sở Y tế Tiền Giang

Có một tháng 6 buồn lặng lẽ đi qua

0

Tôi có một cuộc tình luôn giấu ở trong tim
Không ai biết, chỉ một mình Tôi biết
À không!… Còn có cả Tháng sáu buồn thao thiết
Không ồn ã, cũng chẳng ơ thờ, mà…
cứ lặng lẽ…
lặng lẽ… đi qua.

Tôi và Em…
Như một khúc tình ca
Như cánh phượng cháy đỏ mùa Hạ cuối
Chiều Quy Nhơn con sóng lòng réo gọi
Khoanh nỗi nhớ vo tròn lầy lội đẫm trong tim

Ngày tôi gặp em
Thổn thức một niềm tin
Mà đã từ lâu đóng băng thành cổ mộ
Trời viễn xứ…
nhạt nhòa, không thố lộ
Cửa con tim, ai… bày cỗ đón em vào?

Tình yêu này…
Tôi chẳng hiểu vì sao?
Da diết nhớ, da diết buồn vô cớ
Chỉ có những cơn mưa Tháng sáu bất chợt về nơi ngõ
Hiểu được điều gì đó…
giữa… Em – Tôi!

Tháng sáu dịu dàng
Tháng sáu giọt mưa rơi
Thương nước mắt em tôi cạn khô, sợ ngày không còn nữa
Mùa Hạ đi qua thả vài sợi nhớ
Mỏng tang chiều
Xin tóc gió, mưa bay…

Tôi nén giận hờn trổi khúc nhạc lên tay
Gửi chút nắng xôn xao một ngày trôi qua nữa
Lắng chút nỗi lòng nghe tinh cầu vụn vỡ
Ở nơi nào…
Em có nhớ…
Tôi không???

PN – Vọng Thanh

Chăm sóc da vào mùa hè và 5 sai lầm thường gặp

0

Muốn có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và căng tràn sức sống, chăm sóc da là việc bạn luôn cần làm. Tuy vậy, nhiều người vẫn chưa biết chăm sóc da đúng cách. Nhiều người thường dễ mắc sai lầm trong quá trình chăm sóc da hàng ngày, đặc biệt là trong mùa hè. Vậy đâu là những sai lầm thường gặp? Để Mùa gió heo may chỉ cho bạn biết nhé!

Không sử dụng kem chống nắng

Điều quan trọng trong việc chăm sóc da là tránh để da tiếp xúc với các tia có hại, gây lão hóa sớm, nguy cơ gây ung thư da như tia UV. Để bảo vệ làn da của bạn mỗi ngày, kem chống nắng chính là “bảo bối” cứu cánh. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt là trong mùa hè có thể giúp bạn hạn chế các tác động xấu của ánh nắng và môi trường tới sức khỏe của bạn.

Bạn cũng cần phải đảm bảo rằng việc sử dụng kem chống nắng của bản thân cần đúng thời điểm và luôn có mặt, trở thành một trong các bước quan trọng của thói quen làm đẹp hằng ngày.

Thoa kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng thôi chưa đủ, bạn còn buộc phải biết cách sử dụng chúng đúng cách để mang lại hiệu quả. Tệ hơn cả việc sử dụng kem chống nắng sai cách. Nhiều người thường quên thoa kem chống nắng hoặc quên “dặm” thêm lớp kem mới trong ngày.  Thời điểm thoa kem chống nắng tốt nhất là 30 phút trước khi ra ngoài, để kem chống nắng có đủ thời gian phát huy công dụng của chúng. Sau mỗi 2 giờ bạn cũng cần thoa lại kem chống nắng để đảm bảo làn da được bảo vệ xuyên suốt.

Lí giải lí do vì sao cần thoa lại kem chống nắng, các chuyên gia cho rằng: SPF sẽ bị suy giảm dưới ánh nắng mặt trời và không còn tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB. Vậy nên để tránh bị nám, hãy đảm bảo luôn thoa lại kem chống nắng sau 60-90 phút khi bạn ra ngoài.

Chỉ sử dụng mỗi kem nền

Nhiều loại kem nền hiện nay được quảng cáo là có chứa SPF (bảo vệ da khỏi tia UV) khiến nhiều người tin rằng nếu đã sử dụng kem nền, bản thân không cần dùng thêm kem chống nắng. Điều này trên thực tế hoàn toàn sai lầm. Ngay cả khi bạn sử dụng kem nền có chứa SPF, các sản phẩm trang điểm này thật sự không đủ công năng để lọc được hết tất cả các tia UV (UVA, UVB) hay các tia có nồng độ cao.

Tẩy tế bào chết…vào buổi sáng

Tẩy tế bào chết là cách để có làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn. Bản chất của việc tẩy tế bào chết giúp tẩy bỏ các thành phần thừa trên da mà nước thường không thể tẩy trôi được. Tuy vậy, không phải lúc nào tẩy tế bào chết cũng tốt. Lớp tế bào da chết sẽ hoạt động như một lớp bảo vệ làn da khỏi các tia UV. Vậy nên AHA, BHA, retinol/ retinoids chỉ nên được sử dụng vào ban đêm. Bởi các sản phẩm này đều có thể khiến da trở nên nhạy cảm và dễ bị cháy nắng hơn.

Tẩy lông ngay trước khi đi biển

Hầu hết tất cả chúng ta đều sẽ không nhận ra rằng mình đang thực hiện sai cho đến khi các tác dụng phụ xuất hiện. Wax, cạo lông hay sử dụng laser thường sẽ là những khoản đầu tư vào phút cuối cùng của chị em khi quyết định đi biển.  Tuy nhiên, điều này có thể khiến làn da bị kích ứng nghiêm trọng do ánh nắng mặt trời, kem chống nắng và cát.

Tốt nhất bạn nên dành thời gian để wax hoặc cạo lông trước khi đi biển từ 24-48 tiếng. Với phương pháp tẩy lông bằng laser, bạn cần nhiều thời gian hơn. Nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong vòng 10 ngày sau khi vừa điều trị bằng laser, bạn có thể sẽ làm hỏng kết quả của mình, gây ra các vấn đề về sắc tố và làm chậm quá trình lành da.

Tổng hợp

Hàm răng trắng sáng với 5 cách tự nhiên không thể dễ dàng hơn

0

Có một hàm răng sáng là điều ai cũng muốn. Tuy vậy, làm thế nào để có được hàm răng trắng sáng ấy không phải là điều ai cũng biết. Để Mùa gió heo may chỉ cho bạn cách tự nhiên để có hàm răng trắng sáng.

Uống trà, cà phê, các thức uống chứa phẩm có thể khiến hàm răng bạn xỉn màu theo thời gian mặc dù bạn vẫn đảm bảo vệ sinh, chăm sóc răng miệng. Ngoài cách thức tìm đến các nha khoa để tẩy trắng răng thì vẫn có cách đơn giản và rẻ tiền hơn để bạn có được hàm răng trắng bóng. Cùng Mùa gió heo may tìm hiểu ngay bạn nhé!

Baking soda và hydro peroxide

Baking soda hoạt động như một chất làm trắng răng tự nhiên hợp với răng ố vàng hoặc xỉn màu. Trộn một lượng nhỏ hydrogen peroxide với baking soda để tạo thành hỗn hợp đặc vừa, sử dụng 1 lượng vừa đủ để vệ sinh răng miệng như kem đánh răng hàng ngày. Bên cạnh việc giúp làm sáng màu răng, Hydrogen peroxide còn là một chất kháng khuẩn, có tác dụng tuyệt vời để làm sạch miệng, nướu và quét sạch vi trùng.

Dầu dừa

Một số người sử dụng dầu dừa như một chất làm sáng màu răng và thực tế dầu dừa đã cho thấy công dụng tuyệt vời của mình trong việc giúp răng sáng màu hơn.

Sử dụng một thìa dầu dừa để xúc miệng mỗi sáng có thể giúp răng bạn trắng hơn. Thực hiện việc xúc miệng này trong khoảng 5-10 phút để có tác dụng tốt bạn nhé. Không nhất thiết phải xúc miệng liên tục, bạn có thể ngậm dầu dừa trong miệng như cách bạn ngậm nước muối và giữ nó trong khoảng hơn 4 phút.

Ngoài cách thức trên, bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu vào bàn chải và đánh răng, hoặc thêm dầu dừa vào một góc của một miếng vải sạch và chà lên răng. Dầu dừa cũng có đặc tính kháng khuẩn rất tốt cho nướu.

Giấm táo

Giấm táo có thể được sử dụng để làm sạch nướu và loại bỏ các vết bẩn cứng đầu trên răng, đặc biệt là những vết bẩn do cà phê và nicotine gây ra. Nó đã được chứng minh là hoạt động như một chất làm trắng răng tự nhiên, nhưng bạn phải kiên trì và phải mất ít nhất một tháng sử dụng liên tục để thấy kết quả.

Vỏ chanh hoặc cam

Sở dĩ vỏ cam hoặc chanh có thể làm trắng răng là bởi vì trong vỏ của chúng có chứa hàm lượng axit có thể làm ảnh hưởng men răng của bạn.

Bạn có thể sử dụng vỏ chanh hoặc cam để làm trắng răng nhưng nên nhớ luôn luôn nhớ phải xúc miệng lại, tốt nhất là với nước xúc miệng có chứa hydro peroxide vì nó giữ cho hơi thở của bạn tươi mát và loại bỏ được mùi hôi miệng. Pha một nửa nước và một nửa hydrogen peroxide, xúc đảo qua lại trong miệng ít nhất một phút.

Dâu tây

Catherine Zeta Jones (nữ diễn viên Anh từng đoạt giải Oscar) được cho là làm trắng răng bằng dâu tây. Ai có thể tin được? Và Tyra Banks (Người dẫn chương trình truyền hình thực tế của Mỹ) đã thử điều này trong chương trình của cô. Cô chỉ cần nghiền nát bốn hoặc năm quả dâu tây và chà hỗn hợp thơm ngon này lên răng. Răng của Tyra Banks đã rất trắng, bạn không thể tin phải không?

Một số người nói rằng nếu Catherine Zeta Jones chà răng bằng dâu tây, thì điều đó cũng đáng để thử. Một số người nói rằng nó có hiệu quả ngay tức. Và bạn nhớ luôn xúc miệng lại ngay sau đó.

Một số sản phẩm làm trắng răng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn, đặc biệt là nước cốt chanh. Axit trong nước chanh rất hiệu quả trong việc tẩy trắng quần áo, tốt cho tóc và đồ nội thất.
Nhưng bạn hãy nhớ rằng axit trong chanh mạnh đến nỗi có thể làm mòn răng, tạo ra những lỗ nhỏ trên răng và thức ăn sẽ bị nhét vào đó dễ gây sâu răng.

Tổng hợp

Lấy ráy tai bằng tăm bông, bạn có thể đang tổn thương tai của mình

0

Nhiều người thường có thói quen dùng tăm bông hoặc cây lấy ráy tai bằng thép, sắt. Điều tưởng chừng quá đổi thông thường này có thể vô tình khiến tai bạn bị tổn thương.

Lấy ráy tay bằng các vật sắt, nhọn có thể làm tổn thương ống tai của bạn

“Bạn không nên chọc bông ngoáy tai vào sâu ống tai của mình. Đừng bao giờ nhét bất cứ thứ gì nhỏ hơn khuỷu tay vào tai. Cho dù bạn muốn ngoáy tai đến đâu, đừng bao giờ chọc những vật sắc nhọn vào tai hoặc chọc tăm bông sâu vào trong ống tai”.

Các nhà chuyên gia tin rằng ráy tai thực sự có thể ngăn ngừa virus và vi khuẩn có hại xâm nhập vào ống tai của bạn vì nó tạo ra một rào chắn.

Vậy có cần thiết phải lấy ráy tai?

Ráy tai là điều tự nhiên, việc có ráy tay không có nghĩa là bạn bẩn nhưng phép lịch sự, thẩm mỹ trong cuộc sống khiến bạn tin rằng mình cần làm sạch tai mỗi ngày bằng các dụng cụ vệ sinh như bông hoặc cây ngoái tay.

Ráy tai được tạo ra bởi các tế bào ở tai ngoài và ống tai của bạn và được làm từ chất nhờn tự nhiên sản xuất trong các tuyến bã nhờn. Có thể bạn không tin, ráy tai có thể tự rơi ra ngoài. Điều này có nghĩa là, bạn không cần lấy bông ngoáy tai hoặc cần một lịch trình làm sạch tai thường xuyên.

Một số người có nhiều ráy tai hơn những người còn lại, các chuyên gia cho rằng đó có thể do những người có ráy tai nhiều thường có ống tai hẹp, sử dụng tai nghe thường xuyên hoặc tai có nhiều lông thì rất có thể bạn sẽ có nhiều ráy tai hơn những người khác.

Bao lâu nên vệ sinh ráy tai?

Các chuyên gia cho rằng, hầu hết mọi người đều đã rửa sạch tai một phần mỗi khi tắm. Việc ráy tai sẽ tự đào thải ra khỏi tai cũng khiến bạn không cần phải quá lo lắng về lịch trình lấy ráy tai của mình.

Nhưng nếu ráy tai tích tụ quá nhiều thì bạn cần chú ý một số triệu chứng.

  • Bị mất thính lực, bạn có thể cần phải làm sạch tai của mình. Các triệu chứng khác bao gồm: đau tai, cảm giác tai bị tắc nghẽn, ù tai.
  • Chóng mặt

Hướng dẫn lấy ráy tai an toàn

Nếu bạn vẫn không thể chấp nhận được sự thật ráy tai có thể tự rơi ra ngoài, việc có một lịch trình vệ sinh tai cũng như hiểu biết về cách lấy ráy tai an toàn là điều cần thiết.

Bạn có thể dùng dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân y tế nhỏ vào tai hai lần một ngày trong vài ngày. Tất cả những gì bạn cần là ba giọt dầu mỗi lần, vào mỗi bên tai, nằm yên trong vài phút để dầu chảy qua ống tai của bạn. Nằm nghiêng được xem là tư thế tốt nhất để phương pháp làm sạch ráy tai này phát huy được hiệu quả tối ưu.

NHS khuyến nghị bạn nên nằm nghiêng, sử dụng ống nhỏ giọt để nhỏ dầu vào tai, nằm im trong vài phút để dầu chảy qua ống tai của bạn.

Hướng dẫn của NHS nêu rõ: “Điều này có thể dễ làm hơn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc ngay trước khi ngủ. Trong khoảng 2 tuần, ráy tai vón cục sẽ rơi ra khỏi tai của bạn, đặc biệt là vào ban đêm khi bạn đang nằm”.

Không có hạnh phúc lý tưởng, chỉ là ta “hài lòng” với những gì mình đang có

0

Hạnh phúc là gì? Đã bao giờ bạn chạm tay vào được hạnh phúc? Phải làm gì để có được hạnh phúc là những câu hỏi mà nhiều người mất cả đời để tìm kiếm, phấn đấu,…Có người may mắn sớm tìm được hạnh phúc, có người phải dùng cả đời cũng chẳng thấy đâu. Chẳng có chuẩn mực nào cho 2 từ “hạnh phúc”, hạnh phúc là khi bạn cảm thấy đủ.

“Hạnh phúc” là chỉ số của riêng bạn

Hà Nội có một khung giờ cao điểm không nhiều người biết: từ 3 đến 5 giờ sáng. Mặt Trời chưa mọc, đèn đường chưa tắt, trên những con đường dẫn tới chợ đầu mối, có thể nghe rõ mồn một tiếng xe máy vèo vèo của những cặp vợ chồng đi buôn, họ hầu hết đều chở rất nặng: thịt thà, cua cá, rau củ… Người đàn ông cầm lái, người vợ ngồi mớm phía trước, tay bám vào đầu xe, y như kiểu ngồi của những đứa trẻ, bởi phần diện tích yên xe đã phải ưu tiên cho những thùng hàng trĩu trịt phía sau. Những người vợ, ngực tì vào cả mặt đồng hồ công tơ mét, tranh thủ nhắm mắt ngủ dù những giấc ngủ bị ngắt quãng bởi ổ gà trên đường.

Hơn một lần tôi nhìn thấy vài người đàn ông đi rất khẽ, cố gắng không, hoặc phanh rất nhẹ để kéo dài hơn một chút những phút ngơi nghỉ của người đàn bà đang ngủ gục đằng trước.

——

Với tư cách người đứng ngoài câu chuyện này, tôi cảm thấy rằng người phụ nữ ấy thật sự đã hạnh phúc. Người vợ có được tình thương từ người chồng của mình cho dù tình thương ấy không được biểu hiện bởi vàng bạc, đá quý, hoa quà rực rỡ. Chỉ bằng những hành động nhỏ, người đàn ông của người phụ nữ ấy bằng cách riêng thể hiện yêu thương dù là trong chuyến mưu sinh giữa cuộc đời đầy mỏi mệt, họ vẫn dành cho nhau thứ tình cảm trân quý nhất. Thứ tình cảm mà nhiều người sống trong chăn ấm, đệm êm, cơm no đủ đầy cũng phải “ước” mình cũng gặp được người đàn ông như thế trong cuộc đời.

Hạnh phúc của đôi vợ chồng trong câu chuyện chẳng thể nào đong đếm, so sánh được cùng hạnh phúc của cặp đôi bạn trẻ sống trong xa hoa,…bởi vì hạnh phúc là chỉ số của riêng bạn. Thế mà, trong đời sống thường nhật, chúng ta lại quen quy đồng hạnh phúc của mình lẫn vào của người khác.

Hạnh phúc biến mất … vì ta nhấn chìm bản thân mình trong cảm giác bất hạnh

Không ít lần trong cuộc đời này, chúng ta dành thời gian để nghĩ về hạnh phúc. Nó là gì? Nó ra sao? Đẹp đẽ và lộng lẫy như thế nào? Bao giờ bản thân sẽ chạm được cái gọi là hạnh phúc ấy?

“Tháng 6/2017, từ điển Oxford bổ sung từ “Hygge” xuất phát từ Đan Mạch, một đất nước ở Bắc Âu luôn đạt vị trí cao trong những bảng xếp hạng những quốc gia hạnh phúc thế giới. Tôi đã gõ “Hygge” trên Youtube và nghe được những cách phát âm thú vị về từ này, một từ có nội hàm nói về cảm giác dễ chịu, hạnh phúc, thoải mái. Với người Đan Mạch, cảm giác “Hygge” đơn giản đến từ những việc bé nhỏ như: uống cà phê, tập luyện, hát trong bữa tối, ăn thứ mình thích nhưng… điều độ. Hạnh phúc đối với họ đơn giản đến vậy!

Tinh thần “Hygge” của văn hóa Đan Mạch là một cách để chúng ta hình dung về hạnh phúc trong đời sống một cách đơn giản với ánh nhìn đơn giản, rộng mở hơn. Có lẽ không quá khó để chúng ta cụ thể hóa một khái niệm được hiểu là rất trừu tượng như hạnh phúc bằng những việc giản đơn mỗi ngày theo cách mà mình muốn.  

Ngay trong thực tế, ta đã thấy hạnh phúc không trần xì một màu, nó sẽ ở ngưỡng cân bằng, hài hòa. Không có hạnh phúc lý tưởng, chỉ là giữa những khổ đau ai cũng có nhưng chẳng giống nhau trong đời sống, người ta hoàn toàn có thể chọn cho mình cách nhìn hoặc bất hạnh hoặc dễ chịu, hạnh phúc.

Người thành công biết CHỊU ĐỰNG, người nghèo giỏi CHẠY TRỐN

0

Suy cho cùng, bạn đầu tư, chú tâm bao nhiêu vào một chuyện, một mối quan hệ, quyết định bạn sẽ chịu được áp lực lớn tới đó, có được thành công lớn tới đó, kiên trì được bấy nhiêu thời gian.

Vì sao một ông chủ dù có khó khăn tới đâu, cũng không dễ dàng từ bỏ? Trong khi một nhân viên, chỉ cần không thuận lợi một chút là muốn nghỉ việc?

Vì sao có những cặp vợ chồng dù có cãi nhau, có mâu thuẫn lớn tới đâu cũng không dễ dàng ly hôn? Trong khi có những cặp tình nhân chỉ vì những chuyện vô cùng nhỏ nhặt đã chia tay?

Suy cho cùng, bạn đầu tư, chú tâm bao nhiêu vào một chuyện, một mối quan hệ, quyết định bạn sẽ chịu được áp lực lớn tới đó, có được thành công lớn tới đó, kiên trì được bấy nhiêu thời gian.

Một chính trị gia từng nói: “Vĩ đại đều là chịu đựng mà ra. Vì sao phải chịu đựng?

Bởi vì những tủi thân mà người bình thường không chịu được, bạn phải chịu, người bình thường cần tới sự cảm thông, thấu hiểu của người khác, nhưng bạn không cần, người bình thường sử dụng cách đối kháng với tiêu cực để giải tỏa cảm xúc của họ, nhưng bạn phải nhìn thấy được tình yêu và ánh sáng, phải học cách chuyển đổi năng lượng tiêu cực dù gặp phải bất cứ việc gì, người bình thường cần một bờ vai để dựa dẫm khi yếu đuối, còn bạn lại chính là bờ vai để người khác dựa vào.”

Thứ khó khăn nhất không phải là sự cự tuyệt hay không thấu hiểu của người khác, mà là liệu bạn có dám thay đổi vì ước mơ của mình hay không!

Cuộc sống luôn rất thực tế, người nghèo dùng vách đá để tự sát, người giàu dùng vách đá để nhảy Bungee. Đây chính là khác biệt giữa người giàu và người nghèo.

Đệ tử hỏi: Sư phụ, lúc thì thầy đánh người mắng người, lúc thầy lại khách sáo dè dặt với ta, có huyền cơ nào trong chuyện này không ạ?

Sư phụ nói: Đối đãi với người thượng đẳng, có thể đánh có thể mắng, dạy bảo họ một cách trực diện; đối đãi với người trung đẳng là phải nói giảm nói tránh, phải có cái độ, họ không chịu được đả kích mắng mỏ; đối đãi với người hạ đẳng phải luôn mỉm cười, bởi vì họ rất mỏng manh, hay tính toán, chỉ có thể đối đãi với họ bằng cái ngọt cái bùi cái lễ tiết.

Bạn chịu đựng được mức độ tủi thân nào, quyết định bạn trở thành loại người ra sao.

Một người không biết bơi, đổi bể bơi không thể giải quyết được vấn đề.

Một người không biết làm việc, đổi công việc không thể giải quyết được vấn đề năng lực.

Một người không biết đối đãi, cư xử trong tình yêu, đổi bạn trai/bạn gái không giải quyết được vấn đề.

Một người không biết cư xử với người thân, có đổi vợ/chồng cũng không giải quyết được vấn đề.

Một người không hiểu luân lý nơi làm việc, tuyệt đối không thể thành công.

Một người không hiểu gì về dưỡng sinh, thuốc có uống nhiều tới đâu, thiết bị y tế ở bệnh viện có tốt tới đâu, cũng không giải quyết được vấn đề.

“Tôi” – là căn nguyên của mọi vấn đề, muốn thay đổi tất cả, trước tiên, hãy thay đổi bản thân! Học hỏi là cái gốc nếu muốn thay đổi bản thân. Thực ra, thứ bạn yêu là bạn, thứ bạn thích cũng chính là bản thân bạn. Bạn yêu, bạn hận, đều là bạn. Bạn thay đổi, mọi thứ sẽ thay đổi. Thế giới của bạn do chính bạn tạo ra. Tất cả của bạn đều là do bạn tạo ra!

Sưu tầm

Theo Doanh nghiệp và Tiếp Thị

Hơi thở có mùi sau khi ngủ dậy, làm sao để chấm dứt?

0

Không chải răng thường xuyên là nguyên do chính gây nên tình trạng hơi thở có mùi sau khi ngủ dậy hay thậm chí là cả trong cuộc sống hàng ngày. Vậy làm thế nào để chấm dứt điều này? Trong bài viết này Mùa gió heo may sẽ chia sẻ cùng bạn về nguyên nhân gây nên hơi thở nặng mùi cũng như cách điều trị chúng ngay tại nhà.

Tại sao hơi thở có mùi?

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng hơi thở nặng mùi hơn bạn nghĩ. Mùa gió heo may thống kê một số nguyên nhân chủ yếu gây tình trạng nặng mùi hơi thở thường gặp sau khi ngủ dậy:

– Khô miệng: Nước bọt rửa trôi vi khuẩn gây hôi miệng. Khi ngủ, chúng ta tiết ít nước bọt nên hơi thở buổi sáng dễ bốc mùi.

– Một số loại thực phẩm: Dù một số thực phẩm như hành, tỏi có lợi cho sức khỏe, chúng cũng là nguyên nhân gây ra hơi thở khó chịu vào buổi sáng.

– Tình trạng sức khỏe: Nhiều người bị trào ngược axit, gây trào ngược các chất trong dạ dày dẫn tới hôi miệng.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng hơi thở nặng mùi sau khi ngủ dậy?

Để khắc phục tình trạng hôi miệng sau khi ngủ dậy, bạn cần phải xác định đúng nguyên nhân gây ra tình trạng. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà ta sẽ có cách khắc phục cụ thể như sau:

– Không mở miệng khi ngủ

Nhiều người trong chúng ta thở bằng miệng khi ngủ. Điều này khiến khoang miệng bị khô, vi khuẩn tích tụ lại, gây hôi miệng mạn tính.

– Thận trọng với cà phê

Nhiều người không thể thiếu một tách cà phê vào buổi sáng để có ngày làm việc tỉnh táo. Nhưng thức uống yêu thích của chúng ta có khả năng là nguyên nhân gây ra hơi thở khó chịu vào buổi sáng.

– Không quên cạo lưỡi, vệ sinh răng miệng

Giống như răng, lưỡi của bạn cũng có thể chứa vi khuẩn khiến hơi thở của bạn có mùi. Nếu bạn không chải lưỡi, vi khuẩn trong miệng sẽ sinh sôi, khiến bạn thức dậy với hơi thở hôi.

– Không hút thuốc và sử dụng các thành phần thuốc lá khác: Thuốc lá, thuốc phiện (tẩu thuốc) và hít khói thuốc khiến cho hơi thở của bạn có mùi hôi;

– Không uống rượu: Rượu có thể làm khô miệng. Uống quá nhiều bia và rượu mạnh có thể làm hơi thở của bạn có mùi hôi trong vòng 8–10 giờ sau khi bạn uống xong.

– Nhai kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su 20 phút sau bữa ăn có thể giúp miệng bạn tiết ra nhiều nước bọt. Gum có trong chất xilitol có thể giúp làm giảm sâu răng, nhưng nó cũng giúp bạn được làm mát và mang đến cho bạn hơi thở thơm mát.

– Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn ngăn ngừa hôi miệng. Bạn nên tránh thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế như bánh quy, bánh ngọt, kẹo và kem.

– Làm sạch miệng sau khi ăn thịt, cá hoặc các sản phẩm từ sữa: Thực hành vệ sinh răng miệng nhất quán và triệt để là một phương pháp phòng ngừa hôi miệng hiệu quả.

– Thở qua mũi thay vì miệng: Bạn nên cố gắng giải quyết thói quen ngáy ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ vì nó có thể ảnh hưởng đến hơi thở của bạn và gây khô miệng.

Tổng hợp

Tự tình tháng 6

0

Tháng sáu ơi ngọn ngành xanh vườn cũ
Sông nước chiều xưa mở lối nhớ tình xa
Tay trong nhịp thở nghe tiếng buồn rơi rụng
Bến nước ân tình sâu lắng một mùa hoa

Ta trở lại bên sông tìm giọt nắng
Tháng sáu thì thầm khúc hát gửi lòng ai
Mặt mày xưa ngó nhau buồn không nói
Sợi tóc nào bay vẻ nét tàn phai

Lưng chừng con nước như dòng đời lặng lẽ
Nhớ ngày về theo dấu nụ hồng xưa
Em đong đếm hương nồng mùa hạ trắng
Chén hương cay môi thắm như cơn mưa

Bây chừ một chỗ ngồi còn trống trải
Còn đó ngày sang sông đi ngược đường tơ
Như bắt giữ bóng đời nhau qua dâu bể
Thì thầm âm xưa vọng tiếng đôi bờ.

Đợi vầng trăng khuất mượn màu hoa tím
Thuở đi về chải chuốt một giấc mơ
Tháng sáu có nhau trong từng hơi thở
Khéo tay buộc nối em giữ kín dòng thơ.

Nước không cạn bởi mùa hoa tháng sáu
Ngậm ngùi tôi một thoáng với tóc mây
Nụ hôn muộn màng đầu đời cất tiếng
Tình ơi!
Còn tuổi nào nghe ngóng giữa vòng vây.

Hoàng Chẩm