Home Blog Page 188

Khúc nhạc đời

By
Huyền Gà
-
0

Cả cuộc đời chăm chỉ
Như một con ngựa thồ
Chất trên lưng nỗi khổ
Chuyện đời chuyện tương lai

Từ lúc đẫm sương mai
Đến khi đời xế bóng
Chợt thấy ta lạc lõng
Giữa biển đời mênh mông
Vài cơn gió cuối đông
Lắc lư từng chiếc lá
Mới thấy đời thật lạ

Bão táp với phong ba
Từng nẻo đường ta bước
Đoạn trường sau và trước
Chỉ như giấc mơ dài

Ngắm chiếc lá thu phai
Mới giật mình ngoảnh lại
Xuân qua tự bao giờ…

Lời tựa: Con người ta từ trẻ đến khi già gánh vác bao nhiêu trách nhiệm với bản thân, gia đình và xã hội. Khi đã bên kia dốc cuộc đời mới nhận ra ta đã già. Nhưng mình muốn nhắn nhủ rằng đã đi đến đây rồi mọi chuyện chỉ như một giấc mơ dài, ta hãy chấp nhận để bắt đầu một trang mới: mùa xuân thứ hai của cuộc đời, yêu đời hơn, biết vừa biết đủ cho cuộc sống nhẹ nhàng hơn, ý nghĩa hơn.

-Hong Luu-

Bất ngờ từ việc chữa bệnh trầm cảm cho người già bằng… game

By
Huyền Gà
-
0

Chơi game như một bài thuốc với não bộ người già

Một cuộc điều tra được thực hiện trên một nhóm người mắc bệnh trầm cảm từ 60 -89 tuổi đã được thực hiện và các trò chơi trên máy tính đã được sử dụng đem lại hiệu quả chỉ trong 4 tuần.

Chương trình này cũng đã chứng minh được giả thuyết bộ não của người lớn tuổi có thể phục hồi thông qua những luyện tập ở cường độ cao, cũng từ đó mà có thể giảm được chứng bệnh trầm cảm, cải thiện được trí nhớ.

Cũng theo bài báo khoa học của tạp chí Nature Communications cũng đã khẳng định việc tăng cường chơi game trên máy tính còn có tác dụng như một liều thuốc đối với não bộ, thậm chí còn tốt hơn trong việc điều trị trầm cảm ở người lớn tuổi.

Cũng đã từng có các nghiên cứu khác trước đây chỉ ra rằng việc suy giảm một số chức năng của hệ thần kinh cũng sẽ dẫn đến sự phản ứng kém đối với các loại thuốc chống trầm cảm. Đặc biệt là những phương pháp điều trị chống trầm cảm thông thường để lại sự đau đớn, và sinh ra chán nản đối với người cao tuổi.

Một nhóm các nhà khoa học đến từ Mỹ và Trung Quốc cũng đã đưa 11 người vào chương trình sử dụng máy tính trong 4 tuần để kiểm tra mức độ trầm cảm cùng các chức năng của bộ não. Kết quả này đã được đối chiếu với nhóm 33 người cao tuổi sử dụng thuốc chống trầm cảm như Escitalopram, Lexapro hoặc Cipralex. Kết quả cho thấy: các bài tập vận động não bằng máy tính trong 4 tuần đã giúp giảm các triệu chứng trầm cảm tương đương với thời gian dùng  thuốc Escitalopram trong suốt 12 tuần.

Nhà tâm lý học Sarah Morimoto và các cộng sự của ông tại Khoa lão, Viện tâm thần học New York đã đưa ra kết luận: “72% trong số những người điều trị bằng phương pháp chơi game trên máy tính đã hoàn toàn thuyên giảm bệnh trầm cảm”.

Vận động não bộ trong các trò chơi còn giúp tăng cường trí nhớ

Một báo cáo của các nhà nghiên cứu tại Đại học California (UC), được công bố trên tạp chí Nature, người già tham gia các trò chơi video một số các tác dụng phụ của quá trình lão hóa não sẽ có thể bị đảo ngược.

Adam Gazzaley – giáo sư thần kinh học, sinh lý học và tâm thần học – người đứng đầu nhóm nghiên cứu này đã cho rằng phát hiện này sẽ thực sự giúp ích trong việc chuẩn bị phương pháp điều trị cho những người lớn tuổi đang bị rối loạn tăng động giảm chú ý, mất trí nhớ và tự kỷ.

Một nghiên cứu khác từ Đại học bang North Carolina cũng đã cho thấy ảnh hưởng tích cực của trò chơi video đối với người lớn tuổi.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa hạnh phúc và việc chơi game. Những người cao tuổi nếu thỉnh thoảng chơi trò chơi điện tử sẽ cảm thấy “hạnh phúc” hơn và ít có khả năng bị thay đổi tâm trạng khi họ già đi.

T. Thảo

Dạ cổ hoài lang

By
Huyền Gà
-
0

Dạ cổ hoài lang: Nốt nhạc buồn chân quê từ âm nhạc…

“Dạ cổ hoài lang” là sáng tác của cố Nhạc sĩ Cao Văn Lầu (còn gọi là Sáu Lầu). Với giọng hát vượt thời đại – Nghệ sĩ Hương Lan – giai điệu thăng trầm, khắc khoải của bài vọng cổ đã đi sâu vào bao thế hệ kẻ sĩ cùng dân quê Nam Bộ một thời.

Ngay từ những ca từ đầu tiên: “Từ là từ phu tướng/ Báu kiếm sắc phán lên đàng…”, người nghe chúng ta dễ dàng cảm nhận được tiếng lòng của niềm riêng cá nhân – người chinh phụ đợi chồng nơi chiến trận – đã được hòa dần vào nỗi buồn chung của thời vọng quốc. Dù buồn, nhưng không hề bi lụy, phong thái lạc quan xuất hiện cuối bài hát như mở thêm một chân trời mới về niềm tin phận nước; nỗi ai oán vì xa cách và nhung nhớ chồng riêng tư đã được gửi gắm trọn vẹn vào tiếng lòng sâu thẳm hơn của bao vạn người dân nhớ nước vì xa quê những năm đầu thế kỉ XX.  Ở đó, mỗi chúng ta đều thấy được cả mơ ước và khát khao riêng của chính mình – nhất là khi đã bước qua độ tuổi trung niên – giai đoạn hoài niệm và tiếc lưu những giá trị cũ xưa đáng trân quý.

…đến kịch nói và phiên bản điện ảnh.

Nếu ai đã từng xem vở kịch “Dạ cổ hoài lang” do nghệ sĩ Thanh Hoàng viết, thì khi theo dõi phiên bản điện ảnh do Nguyễn Quang Dũng làm đạo diễn, chúng ta sẽ dễ dàng cảm nhận được sự mở rộng về bối cảnh không gian, thời gian, tình huống lẫn nhân vật trong phim sâu sắc hơn, thấm đượm hồn quê hơn. Cũng từ đây, “Dạ cổ hoài lang” không còn là bản vọng cổ thiết tha tiếng lòng của riêng người chinh phụ nữa, mà nó đã trở thành những cảm xúc nghẹn ngào và đau đáu của những người xa quê luôn chờ trông có nơi nào đó để trở về.

Kịch bản phim được mở rộng khá chỉn chu, có hài có bi, cười được khóc được. Phim kể về câu chuyện đời của hai người đàn ông – Tư Lành (Hoài Linh đóng), Năm Triều (Chí Tài đảm nhận) thời trai trẻ là tình địch của nhau – tương phùng trên đất Mỹ xa xôi sau bao năm cực khổ và khắc nghiệt. Họ cuối cùng lại làm tri kỉ và chia sẻ cho nhau những khó khăn, hoài niệm quê hương khi về già, dù con cháu đầy đủ, quay quần. Có lẽ, điều ám ảnh nhất trong phim là vai người cha của Tư Lành, tuy xuất hiện ít nhưng thật tuyệt, nhất là lúc ông ngồi đọc lại cuốn nhật ký cũ và khóc rưng rức. Đúng kiểu nước mắt đàn ông, khắc khổ lắm, khó khăn lắm mới dám tuôn ra một lần. Và bài ca “Dạ cổ hoài lang” như “khúc ruột” gắn liền tuổi thơ nơi “chôn nhau cắt rốn” nghèo khổ đầy nghĩa tình của những số phận vì lẽ đời phải rời xa quê.

Trong hồi ức của mỗi người đều có một bài ca “Dạ Cổ Hoài Lang” khác nhau, nhưng bộ phim này vẫn sẽ chạm đến trái tim mọi khán giả – nhất là những con người đã qua rồi cái thời tuổi trẻ mang trong mình nhiệt huyết và lý tưởng riêng, bởi vì tất cả đều có chung một quê hương.

Quê hương là nơi ta sinh ra và lớn lên từng ngày, là ngăn tủ cất giữ bao kỷ niệm tươi đẹp nhất, thiêng liêng nhất thời ấu thơ. Với Năm Triều, Tư Lành, và với mỗi chúng ta nữa, quê hương mang mỗi hình mỗi dạng khác nhau. Quê hương hiện lên trong những chiều mơ màng nghe tiếng ầu ơ của mẹ, là dòng suối mát lượn quanh những cánh đồng lúa chín đòng đòng trong những câu chuyện cổ tích của bà, có khi là bến nước sân đình, là hàng dừa xanh mướt mắt, là bãi biển dài cát trắng phau ngút ngàn đến vô tận, hay là làn khói bếp buổi chiều tà – mái nhà hiện lên thật ấm áp, thân thương quá đỗi.

Với những người con xa quê, xa những giá trị bình dị, tất cả hình ảnh về quê hương đều hiện lên hư hư ảo ảo, nhưng lại bình yên đến cháy lòng. Ôi cái mùi quê hương yêu dấu, dù đi đến đâu ta cũng sẽ vẫn nhớ, vẫn yêu. Chỉ khi chạm đến ngưỡng cửa tứ tuần, chúng ta mới thấm thía một điều rằng, cuộc đời này thật chẳng giống như quyển sách, vừa đọc vài trang đầu đã đoán được kết thúc ra sao. Nó vốn dĩ phức tạp hơn thế, và mỗi chúng ta chỉ có thể lựa chọn đọc tiếp hay gấp lại và chuyển sang những “trang đời” khác. Thật vất vả và cay đắng biết bao nhiêu!

Đâu đó trong các nhân vật ấy, chúng ta thấy phảng phất bóng dáng mình ẩn hiện trong những nốt nhạc buồn sâu thẳm xa xăm về cuộc đời và những giá trị mộc mạc đáng quý đáng yêu. Những Năm Triều, những Tư Lành ấy thật đậm cái tình và giữ trọn hồn quê!

N. Trúc

Bài thuốc hay chữa dứt điểm viêm Amidan

By
Huyền Gà
-
0
Woman holding his throat in pain, isolated on white background

Amidan có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi virus và vi khuẩn thông qua đường mũi hoặc đường miệng. Nếu như lượng vi khuẩn và virus trở nên quá tải sẽ dẫn đến viêm. 

Theo Tây y: Nguyên nhân của viêm Amidan phổ biến nhất có thể kể đến là do virus Eppstein-Barr, hoặc do tạng bạch huyết. Đôi khi con người có tổ chức bạch huyết phát triển mạnh khiến vùng họng và vùng cổ có nhiều hạch hơn bình thường.

Theo Đông y: Nguyên nhân chủ yếu nhất là do phong nhiệt uất kết tại họng đốt cháy tân dịch, sinh ra đờm kết hợp với phong nhiệt từ bên ngoài xâm nhập vào. 

Triệu chứng của bệnh viêm Amidan thường thấy là đau rát họng, ngứa họng, vướng họng, có đờm và nhầy quánh, ho nhiều nhất là vào buổi đêm, có thể có sốt cao…

Một số cách chữa viêm Amidan thường dùng

Khi bị viêm Amidan, con người thường chữa trị bằng nhiều cách:

Các mẹo dân gian: Ông bà ta từ xưa đã có nhiều mẹo chữa viêm Amidan còn lưu truyền và được sử dụng rộng rãi đến ngày nay, như uống chanh đào mật ong, quất mật ong… Đây là những bài thuốc đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm. Tuy nhiên, nó chỉ có hiệu quả với những trường hợp viêm họng nhẹ, dùng cho những người có sức đề kháng cao, hiệu quả khi dùng hỗ trợ cho điều trị.

Theo Tây y: Khi mắc bệnh, chúng ta thường có xu hướng tìm đến bệnh viện và các bác sĩ chuyên khoa. Lúc này, các bác sĩ sẽ kê cho bệnh nhân một đơn thuốc bao gồm kháng sinh, kháng viêm, long đờm và một số loại khác. Dù sử dụng những thuốc này hiệu quả rất nhanh nhưng về lâu dài sẽ gây tổn hại sức khỏe, giảm sút sức đề kháng, và đôi khi gây ra nhiều tác dụng phụ.

Ngoài ra, nhiều người lựa chọn sử dụng một số thủ thuật phức tạp hơn như cắt Amidan, nạo VA,… Tuy nhiên, biện pháp này thường có chi phí cao, dễ tái phát, có thể có nhiều biến chứng về sau như bị câm, hoặc ảnh hưởng xấu tới giọng nói.

Một số bài thuốc hay chữa dứt điểm viêm Amidan bằng Đông y

Như vậy có thể thấy, điều trị bằng Tây y có thể hiệu quả nhanh nhưng lại không triệt để, chi phí cao, gây ảnh hưởng đến đề kháng… Để giúp những người mắc bệnh viêm Amidan có thể chữa trị dứt điểm, đồng thời vẫn đảm bảo an toàn và tiết kiệm chi phí, các bạn có thể tham khảo một số bài thuốc sau:

Bài 1: Sắc một thang thuốc với các thành phần sau: Sinh địa 16g, huyền sâm 12g, sơn thù 8g, xạ can 6g, hoài sơn 12g, trạch tả 8g, tri mẫu 8g, thiên hoa phấn 8g, địa cốt bì 8g, đan bì 8g, phục linh 8g, ngưu tất 12g.

Với tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, sinh tân của sinh địa, huyền sâm; tác dụng hoạt huyết của tri mẫu, ngưu tất; tác dụng lương huyết tiêu sung của phục linh, đan bì, hoài sơn chắc chắn sẽ giúp trị khỏi viêm Amidan hiệu quả.

Bài 2: Sắc một thang thuốc với các thành phần: Sinh địa 20g, bối mẫu, mạch môn, thiên hoa phấn, địa cốt bì mỗi thứ 8g, bach hà mỗi vị 4g; cam thảo bạch thược, đan bì, huyền sâm mỗi vị 12g. Lưu ý uống lúc còn ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Với tác dụng dưỡng phế âm của mạch môn, thanh hư giải độc của huyền sâm, dưỡng thận âm của sinh địa, nhuận phế hóa đờm của bối mẫu sẽ giúp điều trị triệt để viêm Amidan mà lại tốt cho sức khỏe.

Chúc bạn sớm chữa khỏi viêm Amidan bằng những bài thuốc hay trên.

Hạnh Duyên

Vì sao laser không thể trị hoàn toàn nám da ở phụ nữ trung niên?

By
Huyền Gà
-
0

Chiếu laser chỉ là giải pháp tạm thời

Chỉ cần mở facebook, đọc báo, nghe nhạc là các chị sẽ nghe, thấy các trung tâm chăm sóc da, thẩm mỹ viện PR ra rả: Loại bỏ nám da tận gốc, làm mờ vết nám chỉ sau 1 tuần, da đẹp mịn màng, sáng mượt như thuở con gái… Nhưng quảng cáo vẫn chỉ là quảng cáo!

Theo bác sĩ da liễu, thực chất, việc điều trị nám da bằng tia laser là dùng bước sóng laser, chiếu xuyên qua da để phá vỡ cấu trúc các hạt Melanin dưới da, từ đó làm mờ vết nám. Tuy nhiên, phạm vi tác động của tia laser rất lớn. Bên cạnh việc phá hủy các tế bào nám sâu trong da, cường độ tia laser cũng gây tổn thương các tế bào xung quanh vùng nám, khiến vùng da điều trị bị suy yếu và dễ bắt nắng. Từ đó, tạo điều kiện cho các gốc nám tái sinh, thúc đẩy quá trình tổng hợp melanin và hình thành các vết nám mới. Vì vậy, sau khi điều trị laser, nếu không chống nắng cẩn thận thì nám da quay trở lại là điều hiển nhiên.

Mặt khác, càng nhiều tuổi, lượng colagen trong cơ thể chị em càng bị suy giảm nghiêm trọng, da cũng mỗi ngày một lão hóa. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mầm nám sẽ liên tục hình thành. Chưa kể, một số chị còn bị nám da di truyền, mầm nám đã có bẩm sinh trong cơ thể và không thể loại bỏ. Do đó, việc chiếu Laser để trị hoàn toàn nám da ở phụ nữ tuổi trung niên chỉ là giải pháp tạm thời!

3 nguyên tắc vàng để loại bỏ nám da ở phụ nữ tuổi trung niên

Chống nắng

Đây là nguyên tắc số 1 phải tuân thủ nghiêm ngặt nếu muốn trị nám nhanh chóng. Lớp kem chống nắng được ví như là lớp hàng rào bảo vệ làn da khỏi các tia tử ngoại độc hại, ngăn chặn quá trình tổng hợp melanin dưới da, hạn chế tối đa sự hình thành vết nám mới. Đặc biệt với những chị đã từng điều trị nám bằng tia laser thì càng phải chống nắng kĩ lưỡng để làn da không bị tổn thương thêm.

Phụ nữ trung niên nên chọn các loại kem chống nắng vật lý, kết cấu nhẹ, thẩm thấu nhanh để bảo vệ các tế bào dưới da. Hạn chế dùng các loại kem chống nắng hóa học, kết cấu đặc vì chúng sẽ khiến lỗ chân lông bị bít kín, thành phần hóa học sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da về lâu về dài.

Các chị có thể tham khảo một số dòng sản phẩm vật lý như: Evene, Eucerin… để bảo vệ da và ngăn ngừa nám nhé!

Sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên

Trên thị trường hiện nay, có vô số các loại mỹ phẩm với đủ các thành phần hóa học độc hại khác nhau. Sử dụng loại mỹ phẩm này sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da, khiến tình trạng nám da sẫm màu và lan rộng hơn. Do đó, các chị nên cân nhắc kĩ lưỡng, lựa chọn các loại mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên càng tốt.

Đừng quên tẩy trang và dưỡng ẩm kỹ để hạn chế tình trạng lão hóa, nám da nhé!

Cân bằng chế độ dinh dưỡng, tìm cách giải tỏa stress

Đây được xem là cách điều trị nám da từ bên trong. Để tăng cường vitamin và collagen cho da, các chị nên ăn nhiều cá, thịt bò, các loại cây họ đậu, rau xanh và uống nước đầy đủ … Bên cạnh đó, việc luyện tập thể thao như chạy bộ, bơi lội nhảy dây … sẽ giúp các chị giải tỏa căng thẳng và tăng cường nội tiết tố nữ, giúp da mịn màng, sáng mịn và vết nám sẽ mờ đi thấy rõ.

Chúc các chị tìm được cách trị nám hiệu quả nhất cho mình nhé!

T. Quỳnh

Mức trợ cấp mới nhất dành cho người cao tuổi

By
Huyền Gà
-
0
muagioheomay-luonghuu-2

Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội Việt Nam mới đây đã đưa ra một nghị định về việc điều chỉnh mức trợ cấp và đã được Chính phủ phê duyệt. Đây là lần thay đổi mức trợ cấp khá quan trọng từ năm 2003 đến nay. Theo nghị quyết, mức hưởng trợ cấp của người cao tuổi sẽ tăng lên 270.000 đồng/người/tháng. Sự thay đổi theo chiều hướng tăng này giúp những người cao tuổi không còn đủ sức khỏe lao động sẽ phần nào thích ứng tốt hơn trong điều kiện thực tế.

Trợ cấp cho người cao tuổi tăng 270.000 đồng/người/tháng – một con số khá thực tế

Từ những năm 1994, Chính phủ Việt Nam đã ban hành quy định trợ cấp cho người cao tuổi. Mức hưởng trợ cấp lúc bấy giờ là tối thiểu 24.000 đồng/người/tháng. Đến nay, chính phủ đã rất nhiều lần thay đổi mức trợ cấp để phù hợp hơn với điều kiện và tình hình thực tế. Ngày 21/10/2013 Chính phủ đã tiến hành thay đổi mức trợ cấp xã hội dành riêng cho những người cao tuổi. Theo Nghị định số 136/2013/NĐ-CP đã đưa ra quy định nâng mức chuẩn trợ cấp lên 270.000 đồng/người/tháng. Đây là con số khá thực tế cho những người đã hết độ tuổi lao động. Bởi đời sống và nhu cầu sinh hoạt ngày càng lớn, đặc biệt là những người cao tuổi thuộc diện nghèo thì 270.000 đồng là nguồn thu nhập chính để nuôi sống họ.

muagioheomay-luonghuu

Những đối tượng được hưởng trợ cấp người cao tuổi

– Người từ đủ 80 tuổi trở lên không có lương hưu, không được hưởng trợ cấp bảo hiểm xã hội (BHXH) hàng tháng, trợ cấp xã hội hàng tháng.

– Người cao tuổi thuộc hộ nghèo, có hoàn cảnh kinh tế khó khăn, không có nghĩa vụ và quyền phụng dưỡng.

– Người cao tuổi thuộc hộ gia đình nghèo, có người có nghĩa vụ và quyền phụng dưỡng; Tuy nhiên, người này đang được hưởng chế độ trợ cấp xã hội hàng tháng.

– Người cao tuổi thuộc hộ nghèo và không có người có nghĩa vụ và quyền phụng dưỡng. Người cao tuổi không có điều kiện sống ở cộng đồng, có đủ điều kiện để tiếp nhận vào các trung tâm bảo trợ xã hội, nhà xã hội nhưng họ có người nhận chăm sóc tại cộng đồng.

Những người được hưởng chế độ hưởng trợ cấp người cao tuổi phần lớn là những người đã mất sức lao động, có hoàn cảnh khó khăn, thậm chí là những người nghèo. Vì thế, họ được Nhà Nước hỗ trợ một phần nhỏ chi phí để cải thiện cuộc sống và giảm bớt gánh nặng chi phí sinh hoạt. Những người cao tuổi ít khó khăn hơn và dưới 75 tuổi sẽ không được hưởng trợ cấp này.

Tổng hợp

Đàn bà từng trải…

By
Huyền Gà
-
0

Có những người đàn bà từng trải, họ dạy cho ta nhiều điều đáng giá về cuộc sống, họ có những chiêm nghiệm mà đàn ông nghe xong cũng phải lặng đi mà thừa nhận.

Đàn bà từng trải, họ biết yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Chẳng ai có thể yêu người khác nhiều hơn chính mình, vậy nên họ biết phải làm gì để chăm sóc, yêu thương bản thân, cho con cái và gia đình.


Đàn bà từng trải, chẳng thích khoe khoang về bản thân. Họ biết khi nào cần mở lời, khi nào nên im lặng và lắng nghe câu chuyện của người xung quanh. Vì hơn ai hết, đàn bà từng trải hiểu cảm giác cần có một người chỉ im lặng nghe mình nói biết bao nhiêu.

Đàn bà từng trải, không mạnh mẽ và cũng không giả vờ mạnh mẽ. Chỉ là bản thân họ hiểu được giá trị của việc sống thật với chính mình. Đôi khi niềm vui nho nhỏ chỉ là những mẩu chuyện vặt từ chồng, từ con, từ những thú vui như tối nay nấu được món ngon cho gia đình hay đi siêu thị mua được món đồ như ý…


Đàn bà từng trải, vui ít cười, buồn nhất định không khóc. Họ đặt sự cân bằng lên đầu danh sách trong lý tưởng sống. Không thù ghét hay ganh tỵ với bất kỳ ai, sống đời không quá gắt gao ở bất kỳ thái cực nào vì họ biết rằng, ai rồi cũng sẽ đến ngày nằm xuống, phí thời gian làm chi cho giận hờn vu vơ.

Đàn bà từng trải, thích đọc sách, xem phim, tự tìm niềm vui ở một cuộc sống mình chưa từng nếm trải. Họ chẳng mảy may với những thị phi, xô bồ trên mặt báo, chẳng quan tâm tới cô này hôm này mặc gì, anh kia giàu ra sao. Đàn bà từng trải, tận hưởng trọn vẹn sự tĩnh lặng trong cõi tâm hồn, trân trọng những người hiện sinh trong đời thực.

Đàn bà từng trải, họ không mặc đồ hở hang. Họ tự biết giá trị của mình nằm ở đâu, đàn ông sẽ đến với mình vì thứ gì. Nên đàn bà từng trải thích mặc đồ kín đáo một chút. Họ vẫn hở đấy nhưng hở trong vòng cho phép, vẫn còn cái kín đáo để đàn ông tò mò mà lò dò theo sau. Cái kín đáo chết người của kẻ từng trải!

Đàn bà từng trải, chọn im lặng nhìn đời, không ồn ào, không hằn hộc, chỉ là những niềm riêng rất nhỏ giấu vào một góc suy tư…

Mùa gió heo may 

Khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên

By
Huyền Gà
-
0

Biểu hiện của khủng hoảng tâm lý độ tuổi trung niên

Khủng hoảng tâm lý là hiện tượng hết sức bình thường đối với nam và nữ giới khi bước vào độ tuổi trung niên, bắt đầu từ ngoài 40. Ở nữ giới, hiện tượng này có thể xảy ra sớm hơn với mốc ngoài 35 tuổi. Đây là giai đoạn hai giới đã trưởng thành và đạt được những thành công trong sự nghiệp cũng như xây dựng được các mối quan hệ xã hội nhất định.

Theo đó, một số dấu hiệu khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên đặc trưng đó là:

– Triệu chứng trằn trọc, mất ngủ;

– Cảm giác chán nản, tuyệt vọng, bi quan;

– Bồn chồn, lo lắng, khó chịu;

– Thờ ơ, lãnh cảm với cuộc sống xung quanh;

– Thậm chí có suy nghĩ muốn tự tử hoặc tìm cách tự tử…

Đâu là nguyên nhân của hiện tượng khủng hoảng tâm lý này?

Theo một số nhà nghiên cứu cho biết, khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên xảy ra do không tìm thấy ý nghĩa thực sự của cuộc sống. Trong khi đó, nhiều trường hợp xuất phát từ những thay đổi về thể trạng hay những cú sốc về mặt tinh thần.

Thứ nhất, sự thay đổi về thể trạng

Bước vào tuổi trung niên, sức đề kháng và khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể bị giảm đi. Cùng với đó, chức năng hoạt động của các cơ quan, bộ phận cơ thể cũng không còn tốt như trước. Ngoài ra, nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm càng cao như: tiểu đường, tim mạch, loãng xương…

Thứ hai, sự sa sút về mặt tinh thần

Tinh thần sa sút một phần do sự rệu rã của cơ thể. Bên cạnh đó, bệnh tật, sức khỏe, những cú sốc trong cuộc sống gia đình, sự nghiệp… cũng là những yếu tố quan trọng gây ra hiện tượng khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên.

Một số biện pháp hạn chế khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên

Hiện tượng khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên là hoàn toàn bình thường, xảy ra với bất cứ ai trong cuộc đời của họ. Do đó, cả nam và nữ giới đều nên tìm hiểu và chuẩn bị sẵn tinh thần đối phó với căn bệnh tâm lý này.

– Chế độ dinh dưỡng hợp lý, nên bổ sung thêm canxi tránh loãng xương cũng như các chất bồi bổ sức khỏe khác.

– Thường xuyên vận động cơ thể, tập thể dục thể thao để tinh thần thoải mái mỗi ngày.

– Tăng cường tham gia các hoạt động xã hội, hoạt động tập thể cùng gia đình, bạn bè, người thân để có cơ hội sẻ chia.

Ngọc Hân

Vì nụ cười của con là hạnh phúc của ba mẹ

By
Huyền Gà
-
0

Ngày bé, con gục đầu trên vai ba trong những chuyến đi của ba con mình, an yên và bé nhỏ. Con gối đầu trên tay mẹ, mẹ đưa con vào giấc ngủ bằng những lời ru à ơi. Ba là người đầu tiên đưa con đi câu cá, thả diều, đá bóng, là người cho con biết thế giới mà ta đang sống rộng lớn đến nhường nào. Mẹ là người đã chăm sóc con từ ngày con còn đỏ hỏn, mẹ gội sạch mái tóc tơ của con, mẹ tắm rửa cho con thơm tho, sạch sẽ, mẹ quạt cho con ngủ trong những buổi trưa hè.


Khi con lớn lên, con có thể đã quên đi tất cả những điều đó. Có thể con không hình dung được tình yêu mà ba mẹ dành cho con lớn đến nhường nào. Nhưng ba mẹ tin rằng một ngày, khi con cũng trở thành ba, thành mẹ, tình yêu mà con dành cho các con của mình, dành cho các cháu của ba mẹ hẳn sẽ không ít hơn tình yêu mà ba mẹ đã dành cho con trong suốt cuộc đời này.

Ngót nghét dăm ba chục năm trên đời, ba mẹ sẽ luôn dành cho con nụ cười hạnh phúc nhất. Nụ cười từ khi con chào đời, khi con bập bẹ học nói, học đi, cho tới bước đi chập chững đầu tiên, hay tiếng khóc òa khi con ngã xuống sân… Hay nụ cười khi con vỡ òa trong vòng tay ba mẹ với tấm bằng đại học trên tay, rồi tháng lương đầu tiên, con hào hứng mua quà tặng ba mẹ. Mấy chục năm rồi, món quà quý giá nhất của gia đình mình mãi là những nụ cười trên môi! Cảm ơn con rất nhiều, đã mang đến những nụ cười sưởi ấm cho hạnh phúc gia đình.

Vì nụ cười của con là hạnh phúc của ba mẹ. Ba mẹ mãi yêu con!

Mùa gió heo may

Con cái lớn rồi, cứ để chúng “bay” đi

By
Huyền Gà
-
0

Chỉ là cá nhân tôi luôn cố gắng để con được làm những gì mà chúng thích. Tôi không ép con phải học ngày, học đêm, không ép con phải học thêm môn này, học phụ đạo môn kia. Tôi vẫn luôn đồng hành cùng con trong cuộc sống và ủng hộ con trong mọi sở thích cá nhân. Tất nhiên, đó phải là những sở thích chính đáng. Con muốn học nhảy, tôi sẽ đăng ký cho con học nhảy. Con muốn học đàn, tôi sẽ đăng ký cho con học đàn. Con muốn chạy bộ, tôi sẽ chạy bộ cùng con. Con muốn hát, tôi sẵn sàng ngồi cả buổi để nghe con hát…

Đừng ép buộc con phải làm những điều mà bạn thích. Hãy để con được làm những gì mà chúng thích, ngay cả khi bạn cảm thấy nó chẳng mang lại lợi ích gì cho tương lai của con! Hãy giữ cho con được tự do trong khuôn khổ, cũng đừng nên lấy lý do mình là cha mẹ để ra sức ngăn cản con làm bất cứ điều gì. Bởi vì sự ngăn cấm càng gay gắt sẽ khiến chúng càng kiên quyết làm theo ý mình, chỉ để đối nghịch lại với mọi ý muốn của bạn.

Có cậu bé kia từ nhỏ đã đam mê với võ thuật, cậu ước mơ sau này có thể trở thành một vận động viên karatedo chuyên nghiệp. Nhưng vì cậu bé sinh ra trong một gia đình có truyền thống gia giáo, cả ông bà cha mẹ đều là những giáo sư tiến sĩ, đều theo con đường nghiên cứu học thuật nên họ cũng muốn con mình theo con đường họ đã theo. Từ nhỏ, cậu bé phải nhồi nhét biết bao nhiêu kiến thức chỉ để hơn bạn hơn bè, để xứng danh với truyền thống gia đình ấy. Nhưng ai biết đâu, càng ngày, cậu bé vì áp lực mà càng trở nên trầm tính, ít nói. Mới chỉ lớp 10 thôi cậu phải đi viện điều trị tâm lý vì trầm cảm và áp lực. Thời gian sau đó, cậu bé ấy đã quyết tâm không theo con đường học vấn mà đã chọn cho mình một con đường dễ thở hơn – trở thành một võ sư.

Bạn biết đấy, những gì ta nắm càng chặt thì chúng càng dễ tuột khỏi tay ta. Vậy nên nếu con cái đã lớn, cứ để chúng “bay” đi…

Mùa gió heo may

1...187188189...192Page 188 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©