Home Blog Page 177

Tâm sự trong nước mắt của bác sĩ cấp cứu cho 18 bệnh nhân sốc phản vệ tại Hòa Bình

By
Huyền Gà
-
0

Chiều 30/5, trong cuộc trao đổi với PV Báo Gia đình & Xã hội, BS Hoàng Công Tình, Phó trưởng khoa Hồi sức tích cực – Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình không giấu được khuôn mặt hoang mang, suy tư sau sự cố y khoa nghiêm trọng khiến 7 bệnh nhân tử vong khi chạy thận.

Theo BS Tình, đến thời điểm hiện tại ở khoa Hồi sức tích cực đang tích cực điều trị cho bệnh nhân Nguyên (45 tuổi, trú tại Lương Sơn, Hòa Bình).

Bệnh nhân này đã chạy thận tại bệnh viện được 7 năm, hiện các chỉ số rất xấu phải dùng máy hỗ trợ thở. 10 bệnh nhân còn lại được chuyển sang Bệnh viện TP Hòa Bình lọc máu sau đó đưa về Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) để tiếp tục điều trị.

“Hiện nay Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình đang tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân chạy thận phải lọc máu theo chu kỳ. Sau sự việc này, chúng tôi đã hỗ trợ, giới thiệu họ xuống Bạch Mai để tiếp tục điều trị”, vị phó trưởng khoa chia sẻ.

BS Tình cũng cho biết: “Đối với bệnh nhân chạy thận, có bệnh nhân gắn bó với chúng tôi gần 10 năm, người ít nhất cũng 1-2 năm. Bởi vì gặp nhiều nên chúng tôi biết hết tên, tuổi, địa chỉ, hoàn cảnh gia đình và đôi khi biết hết tính cách, tâm lý bệnh nhân.

Người mắc bệnh thận mãn tính họ rơi vào trạng thái như trầm cảm, chán nản. Nhiều trường hợp họ muốn bỏ lọc vì họ thấy việc gắn bó với bệnh viện liên tục như vậy rất mệt mỏi. Những lúc như vậy, người thầy thuốc lại phải động viên bệnh nhân suy thận để họ có động lực chiến đấu với bệnh tật”.

“Khi xảy ra sự cố, tâm trạng đau xót của anh em chúng tôi, của nhân viên y tế nếu đo được cũng không kém người nhà bệnh nhân. Chúng tôi đau đớn như cảm giác mất đi người thân trong gia đình. Từ trưa qua tới giờ tôi không có cảm giác muốn ăn gì dù nhân viên cũng mua đồ ăn tới động viên.

Tôi thèm khát được khóc, được giải tỏa, chia sẻ với bệnh nhân nhưng tôi không thể làm thế được vì dưới mình còn 40 nhân viên, họ cần 1 chỉ huy, cần người kết nối công việc cho thật tốt”, Phó trưởng khoa Hồi sức tích cực bày tỏ.

Sau sự cố y khoa tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Hòa Bình, 100 bệnh nhân đang chạy thận tại Hòa Bình phải chuyển xuống Hà Nội để tiếp tục chạy thận.

10h30 sáng 30/5, xe của Bệnh viện đa khoa tỉnh Hòa Bình đã đưa 20 bệnh nhân đầu tiên xuống đến Bệnh viện Thận Hà Nội. Sau chuyến xe nhiều giờ đồng hồ, hầu hết các bệnh nhân đều cảm thấy mệt nhưng được cán bộ của bệnh viện hướng dẫn vào khám sàng lọc ngay nên mọi người rất yên tâm.

Anh Đào Duy Tình, 37 tuổi, ở thành phố Hoà Bình cho biết, anh đã chạy thận được 10 năm. Hôm qua, sau khi nghe sự cố của những bệnh nhân chạy thận, lúc đầu anh cũng rất hoảng hốt và lo lắng.

“Mình cả đời gắn với máy chạy thận, giờ nghe như thế thấy vô cùng hoang mang. Nhưng hôm nay, sau khi được đưa xuống Hà Nội, được đón tiếp và bác sĩ chuẩn bị chu đáo, tận tình, tôi cũng đã yên tâm phần nào…”, anh Tình chia sẻ.

Bác sĩ Hà Huy Thắng, Giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội cho biết: “Dưới sự chỉ đạo của Bộ Y tế, Sở Y tế Hà Nội, Bệnh viện Thận Hà Nội là một trong hai cơ sở tiếp nhận thu dung các bệnh nhân chạy thận nhân tạo tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình chuyển xuống. Ngay từ đêm qua, Ban Giám đốc bệnh viện đã lên kế hoạch rất chi tiết, cụ thể để tiếp đón, khám sàng lọc cho các bệnh nhân được tốt nhất”.

Theo đó, Bệnh viện Thận Hà Nội sẽ phối hợp với Bệnh viện Bạch Mai, Học viện Quân y, Viện 103, để khám, sàng lọc, phân loại những bệnh nhân nào phải cấp cứu thì chúng tôi sẽ kịp thời cấp cứu. Những bệnh nhân nào phải điều trị nội trú, bệnh viện đã bố trí vị trí để bệnh nhân được điều trị nội trú tiếp theo trong điều kiện thuận lợi và tốt nhất.

Sau khi tiếp nhận các bệnh nhân, bác sĩ của Bệnh viện Thận Hà Nội đã làm xuyên trưa để thực hiện công tác khám, sàng lọc bệnh. Đầu giờ chiều ngày 30/5, bệnh viện lại tiếp tục đón thêm 30 bệnh nhân xuống.

Theo đó, những bệnh nhân nào khỏe mạnh, sau khi chạy thận xong sẽ được xe của Bệnh viện đa khoa tỉnh Hòa Bình chờ sẵn để đưa về Hòa Bình, những bệnh nhân nặng phải nằm nội trú, Bệnh viện Thận Hà Nội sẽ bố trí chỗ ăn ở cho bệnh nhân.

Được biết, ngay trong trưa nay, Bệnh viện Thận Hà Nội cũng đã cung cấp những suất cơm bệnh lý miễn phí cho các bệnh nhân từ Hòa Bình chuyển xuống.

Theo Gia đình

Có gì trong túi xách của những quý cô 50?

By
Huyền Gà
-
0
  1. Ít nhất một tờ giấy công thức nấu ăn tuyệt vời muốn truyền lại cho con cháu! Thú vị quá nhỉ, nhưng trong một khảo sát nhỏ gần đây, rất nhiều phụ nữ đã chia sẻ điều này một cách tự hào, đầy hãnh diện đấy nhé.
  2. Một món đồ nào đó được sở hữu lại từ mẹ hoặc bà ngoại mình – như là chuỗi ngọc trai, vòng tay, hay thậm chí là đôi bông tai làm “của hồi môn” ngày xưa nữa đấy! Chúng có ý nghĩa rất đặc biệt, giúp lưu trữ và gợi nhớ lại những kí ức về một người thân yêu khi họ không còn bên cạnh mình nữa.
  3. Khoản tiền riêng, điều này cũng không hoàn toàn bất ngờ lắm. Phụ nữ ngoài 50 thường mang bên mình một khoản tiền tiết kiệm phòng khi có chuyện gì đó xảy ra – và như chúng ta biết đó, những trường hợp bất ngờ đều khó lường trước được.
  4. Một chiếc túi ly hợp tuyệt đẹp dùng để đựng tiền bạc, chìa khóa, thẻ tín dụng, thẻ căn cước, son môi, dụng cụ trang điểm, và kính râm nữa.
  5. Điện thoại – dĩ nhiên rồi. Không phụ nữ nào có thể thiếu món đồ này trong túi xách mình được, nó như một phần của cuộc sống vậy.
  6. Kẹo cao su và chocolate – đây là thứ mà bạn có thể thấy nằm rải rác trong khắp túi xách của phụ nữ ngoài 50.
  7. Kem dưỡng da/ Giữ ẩm/ Chất dưỡng thể, Nước hoa/ Xịt cơ thể – Phụ nữ nào mà không có những món đồ này trong túi mình thì cũng giống như cô ấy không còn tồn tại nữa vậy!
  8. Các phần thuốc uống được phân chia cho buổi sáng/ trưa/ chiều hoặc tối. Bạn cũng đừng ngạc nhiên nếu thấy chúng trong túi xách của một quý cô 50 tuổi, vì đây cũng chính là vấn đề tuổi già họ đang phải đối diện.
  9. Các biên lai: Hầu hết phụ nữ đều không ý thức được những tờ giấy thu chi nhỏ lẻ rách rách trong túi xách mình đâu!
  10. Bút, gôm và sổ tay ghi chú – Hẳn là trong túi ai cũng không thiếu chúng rồi!

  11. Khăn giấy thường được dùng để lau những vết trang điểm thừa.
  12. Đồ chơi – Ồ, không phải thứ bạn đang nghĩ trong đầu đâu! Là đồ chơi cho trẻ em đấy. Phụ nữ ngoài 50 thường đã lên đến chức bà rồi, và họ luôn muốn để một món đồ chơi ưa thích của cháu mình trong túi xách.
  13. Bông băng, keo dán để dùng trong những trường hợp bị vết cắn, thâm tím,…
  14. Sổ ghi địa chỉ/ Sổ ghi số điện thoại liên lạc người thân, bè bạn – Phụ nữ là những người không bao giờ muốn bỏ lỡ bất cứ điều gì bạn à!
  15. Kính viễn thị – Dù ít đeo khi đọc thứ gì đó nhưng họ luôn mang món đồ này theo bên mình.
  16. Các loại phiếu giảm giá, voucher,… với phương châm “Có còn hơn không!”.
  17. Băng vệ sinh – Luôn luôn có rồi. Nhưng với một số phụ nữ mãn kinh sớm thì không mang theo người món đồ này.
  18. Gương và lược chải tóc – 2 người bạn đồng hành suốt đời của mọi phụ nữ!
  19. Chai nước nhỏ: Phụ nữ ngoài 50 tuổi thường tự chuẩn bị sẵn cho mình một chai nước nhỏ thuận tiện khi di chuyển.

Và dĩ nhiên, trong túi xách của một quý cô tuổi ngũ tuần có thể còn chứa đựng rất nhiều điều bí ẩn thú vị nữa, trên đây chỉ là một số vật dụng phổ biến. Bạn hãy cứ kiên nhẫn và dần dần khám phá nhé!

Trúc Nguyễn

4 thói quen đơn giản buổi sáng giúp người già sống vui, sống khỏe

By
Huyền Gà
-
0

20 phút giúp “đánh thức” cơ thể

Các hoạt động như tập pilate, yoga, đi xe đạp hoặc đi bộ giúp tăng cường hoạt động cơ bắp một cách nhẹ nhàng. Ví dụ như pilate hay yoga giúp cơ thể được mềm dẻo, linh hoạt hơn. Trong khi đó đạp xe, đi bộ giúp tăng sức chịu đựng cho tim và phòng tránh các bệnh lý về tim mạch. Ngoài ra việc “đánh thức” cơ thể bằng những hoạt động thể dục thể thao còn làm tinh thần của bạn trở nên phấn chấn và lạc quan hơn. Để bắt đầu một ngày mới thật năng động và ý nghĩa, mỗi chúng ta nên tạo thói quen tập luyện thể dục thể thao nhé mọi người!

30 phút kích thích não bộ

Vào buổi sáng, chúng ta thường có thói quen ngồi nhâm nhi một tách cafe, một tác trà phải không? Thay vì chỉ ngồi thưởng thức đồ ăn thức uống bạn hãy đọc quyển sách, đọc báo…  trong lúc uống cà phê, uống trà nhé. Đây là khoảng thời gian để giúp não bộ “làm việc”, đồng thời hoạt động này còn giúp tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi.

30 phút chia sẻ cảm xúc

Đây là khoảng thời gian riêng tư để giải tỏa những suy nghĩ, những cảm xúc như nỗi lo âu, sợ hãi, những stress trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể ngồi ngay tại căn nhà mình  để tĩnh tâm hoặc đi dạo quanh khu vườn, nơi ít người qua lại để suy nghĩ về những chuyện đã qua. Nếu có người bạn tri kỉ, con cháu để cùng chia sẻ cảm xúc thì quả là một điều tuyệt vời đối với tuổi già.

10 phút thư giãn

Những phút cuối cùng của buổi sáng này chúng ta nên  tập trung tư tưởng để thiền định, hoặc dành những lời cầu nguyện cho bạn bè hay những người bạn yêu mến… Tuy thời gian thư giãn khá ngắn nhưng đủ để bạn cân bằng lại cả về thể chất cũng như tinh thần để bắt đầu một ngày thật vui khỏe.

Trong cuộc sống đôi khi tuổi tác không quan trọng bằng việc duy trì những thói quen lành mạnh. Hi vọng qua bài viết này độc giả sẽ tìm được cách bắt đầu một ngày mới thật năng động và tràn đầy sức sống.

Tản mạn 53

By
Huyền Gà
-
0

Tuổi 54 rập rình đương ngoài ngõ

Mà trong nhà… mình chẳng muốn “chui” ra

Đã 5 năm mình cùng ai lên chức “nhạc gia”

Chưa kể có 2 đứa sẽ là chồng của người khác đang gọi mình: “Bà ngoại!” .

 

Tuổi 54 đến rồi…

Thì có làm sao mà mình đây phải ngại

Khi mắt nhìn cuộc đời, nhìn người vẫn mê say?

Mình đã từng trải qua bao nỗi đắng cay

Và cuộc sống cũng đã dành cho quá đủ đầy thơm thảo

Mình chẳng buồn lòng, dẫu ai đối với với mình lạnh lùng hay hòa hảo

Bởi nhân tình. Chỉ có thế mà thôi!

 

Mình đã đi qua hơn 50 năm sống ở trên đời

Tốt xấu, yêu thương, chân thành hay giả dối

Nếm trải cả rồi. Ngoảnh mặt. Học làm ngơ!

Mình đã đi qua hơn nửa cuộc đời, chẳng có nổi một vần thơ

Chỉ đến lúc quá đau thương mới bật lên lời thơ thay cho tiếng khóc

Chôn chặt đáy lòng. Nước mắt đổ về tim.

 

Mình đã đi qua hơn nửa cuộc đời, sao vẫn mải miết kiếm tìm

Em ở đâu giữa mênh mông nhân tình thế thái?

Em ở đâu, những yêu thương và niềm tin thơ dại?

Em ở đâu, những đam mê xây mộng ước một thời?

Em ở đâu, những “chân, thiện, mĩ” giữa cuộc đời?

Em ở đâu…? Ơi tri kỉ…của một con người?!

 

Mình đã đi qua hơn 50 năm…

Gần hết chặng đường rồi!

Đã khi nào, ngồi trước gương, đối diện với lòng để ngoảnh đầu trông lại

Đối mặt cả những lúc khôn ngoan, hay những lần khờ dại

Tự kiểm điểm mình, mà chẳng biết dại hay khôn?

 

Mình chỉ mong…

Sau bình lặng tâm hồn

Còn biết khóc, biết cười trước vần thơ lửa cháy

Còn biết nâng niu những lời ông cha dạy

Biết vui buồn cùng nhân thế lúc đắng cay

Biết mong cho cuộc sống sau không chỉ có tháng ngày

Mà tràn ngập tình yêu thương da diết.

 

Mình chỉ mong…

Trong thẳm sâu là chân tình tha thiết

Chút ân cần ấm áp… đãi lòng nhau

Để hôm nay hay mãi mãi những tháng ngày sau

Thành ký ức đẹp bền, theo năm tháng

Bình minh lên, hừng đông vừa tỏa rạng

Chút nỗi niềm, ta thả gió bay đi…!!!

– Nguyên Hương –

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ tuổi trung niên

By
Huyền Gà
-
0

Canxi

Canxi là khoáng chất rất cần cho cơ thể để sản xuất các tế bào xương mới, nhất là giai đoạn tiền mãn kinh. Uống sữa để bổ sung canxi là không đủ mà còn phải ăn các loại thực phẩm giàu canxi khác. Thông thường phụ nữ sau mãn kinh, trung niên cần bổ sung canxi 800 – 1000 mg/ngày là điều cần thiết phòng chống loãng xương và gãy xương do loãng xương. Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như: đậu phụ, ngũ cốc, đậu nành, rau xanh, trái cây, bắp cải, súp lơ, cá…

Vitamin nhóm B

Vitamin B có nhiều trong thực phẩm như cá, thịt, trứng, sữa và ngũ cốc tăng cường vitamin. Nếu cơ thể thiếu vitamin  B12 thì sẽ bị mệt mỏi, giảm cân, suy giảm trí nhớ, lú lẫn và mắc bệnh trầm cảm. Vì lý do trên nên vitamin này  được dùng để trị bệnh mất trí nhớ, tăng tính tập trung và giảm được nhiều chứng bệnh khác do tuổi tác gây ra. Còn thiếu vitamin B1 không chỉ gây phù chân, viêm thần kinh, dị ứng thần kinh mà còn làm cho cơ thể mệt mỏi, mất tự chủ, rơi vào trạng thái vui buồn bất thường. Để phòng chống tình trạng trên, cần uống ít rượu, ăn nhiều ngũ cốc.

Vitamin D

Vai trò vitamin D ở phụ nữ rất quan trọng, nếu phụ nữ trung tuổi nếu thiếu hụt vitamin D thì rủi ro mắc bệnh suy giảm nhận thức, trí nhớ cao hơn nhóm được cung cấp đủ nguồn dưỡng chất này. Ngoài ra, vitamin D rất quan trọng cho phụ nữ sau mãn kinh để chống bệnh loãng xương. Vì vậy nên cần bổ sung khẩu phần sữa (khoảng 200 gam/ngày). Ngoài ra, có thể dùng sữa chua có hàm lượng mỡ thấp, pho mát, nước cam, đậu đỗ, cá, bơ…

Các loại acid béo omega-3

Theo nghiên cứu ở độ tuổi trung niên phụ nữ thường xuyên ăn cá có hàm lượng acid béo omega-3 cao có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, acid béo omega-3 có tác dụng làm tăng cholesterol tốt  nên làm giảm được mỡ máu xấu, cuối cùng là giảm bệnh tim mạch… Vì lý do này, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên tăng cường khẩu phần ăn cá, đặc biệt là nhóm cá béo như cá hồng, cá rô phi, cá thu… ít nhất mỗi tuần 2 bữa.

Sức khỏe là vốn quý giá nhất của con người, đặc biệt là những người lớn tuổi, vì vậy mỗi chúng ta cần phải giữ gì và bảo vệ sức khỏe bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, khoa học.

Khép lòng

By
Huyền Gà
-
0

Có những nỗi buồn chẳng biết đến từ đâu

Không diễn tả… hay nói lời hoa mỹ

Chỉ có thể vẽ lên màu ma mị

Trong thẳm sâu… nhức nhối đến mệt nhoài

 

Có một thời chẳng toan tính đúng sai

Thương đắm đuối không vì điều gì cả

Tin tưởng quá… cho đến ngày gục ngã

Thất vọng nhiều, yêu vất vả… nên quen!

 

Tuổi trung niên như cơn gió trước đèn

Ào ạt tới… những hờn ghen vô lối

Cố kiên nhẫn… lại như thêm có tội

Chọn chi đây ngơ ngẩn ngã ba đường

 

Có lẽ là… quên hẳn một tiếng thương

Mi trĩu nặng phai má hường một thủa

Tạm biệt nhé… giấc mơ tình đôi lứa

Chọn phôi pha… khép cửa dấu yêu lòng

 

Xuân cạn rồi… xóa hết vạn chờ mong

Không giận dỗi… không nhớ thương gì cả

Mặc nắng gió… cho bão giông từ tạ

Một khoảng trời xao xác lá mùa côi…

-Diệu Hà-

Mẹo giữ gìn sức khỏe trong mùa hè

By
Huyền Gà
-
0

Tập thể dục

Không phải riêng mùa hè, mà tất cả các mùa trong năm bạn cũng nên duy trì một chế độ thể dục thể thao lành mạnh, phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe của mình. Các hoạt động nhẹ nhàng ngoài trời như đi bộ, đi dạo tự nhiên, đi xe đạp, chơi bowling hoặc bơi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn hơn. Ngoài ra bạn có thể chơi các trò chơi mang tính tập thể như bóng bàn, cầu lông hoặc tennis… với bạn bè, gia đình.

Bảo vệ mắt của bạn

Mùa hè nắng gắt, bạn cần bảo vệ tầm nhìn của bạn tại nơi làm việc và chơi đùa bằng cách mang kính bảo hộ. Khi ở ngoài trời, hãy đeo kính râm chặn ít nhất 99% tia cực tím A và tia B. Kính râm có thể giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, cũng như các nếp nhăn quanh mắt. Bạn nên hỏi bác sĩ nhãn khoa về loại kính phù hợp và tốt nhất cho bản thân.

Làm vườn

Để cải thiện mức độ căng thẳng trong những ngày hè oi bức, bạn nên trồng một khu vườn nhỏ. Nếu không gian hạn chế, trồng một chậu hoa trong nhà hoặc bên ngoài ban công cũng là một gợi ý thú vị để giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt nhọc ngày hè.

Đừng ngại bẩn, hãy cho tay chân chạm đất. Việc lao động chân tay giúp chúng ta thư giãn và cảm thấy thời gian trôi đi thật nhanh, giảm được căng thẳng về thể chất và tinh thần.

Giấc ngủ

Tránh thức khuya trong những ngày hè nắng nóng kéo dài. Thay vào đó hãy chú ý đến vệ sinh giấc ngủ tốt bằng cách giữ lịch trình ngủ và thức dậy trước, không uống rượu trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ. Có thể ngủ ngắn vào buổi trưa trong cùng một khoảng thời gian nhất định.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến việc duy trì sức khỏe của mỗi người. Vào mùa nóng, mỗi ngày nên uống một cốc nước chanh hoặc nước quất hoặc nước ép quả dâu tây, như vậy sẽ giúp bạn dung nạp chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương các mô và giảm nguy cơ bệnh tật do tuổi tác hay do tác động của thời tiết. Các chất chống ôxy hóa còn có tác dụng duy trì nồng độ cholesterol máu và ngăn ngừa một số bệnh ung thư.

Đặc biệt vào mùa hè là thời điểm tuyệt vời để bỏ đồ uống có nồng độ cồn cao, thay vào đó là chọn loại đồ uống có lợi cho sức khỏe.

Vệ sinh răng miệng hàng ngày

Vệ sinh răng sau mỗi bữa ăn, tốt nhất là đánh răng, nhưng đánh răng thôi vẫn chưa đủ, cần dùng chỉ nha khoa làm sạch các kẽ răng, làm sạch vi khuẩn ở miệng giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Nếu biết thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt phù hợp, tất cả các mùa trong năm đều trở nên tươi đẹp và dễ chịu. Mùa gió heo may hi vọng qua bài viết này, các bạn sẽ có những điều chỉnh phù hợp để tận hưởng một mùa hè thật ý nghĩa và khỏe mạnh bên cạnh những người thân yêu.

Phụ nữ trung niên lựa chọn kem chống nắng như thế nào?

By
Huyền Gà
-
0

Lý do chúng ta sử dụng kem chống nắng là (1) để giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và vết hằn tuổi tác, (2) để ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên, theo khảo sát mới đây của Consumer Reports, hơn một nửa người trưởng thành chia sẻ rằng họ thường bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng; và với những người từ 60 tuổi trở lên thì con số này tăng đến 61%.

Điều này thật đáng lo ngại, vì nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy tỷ lệ ung thư da đã tăng gấp 8 lần từ năm 1970 đến 2009 trong độ tuổi 40 – 60, đặc biệt là ung thư tế bào hắc tố Melanoma – một dạng ung thư da gây chết người – cũng đang bùng nổ mạnh mẽ ở nam giới.

Một nghiên cứu lớn ở Úc năm 2013 kết luận rằng, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa da ở cả nam giới và phụ nữ trung niên khỏe mạnh.

lão hóa tuổi trung niên

Hãy dựa vào chỉ số SPF trên nhãn để lựa chọn kem chống nắng tốt nhất

Để lựa chọn kem chống nắng tốt nhất không hề đơn giản chút nào, vì chúng ta cần phải xem xét rất nhiều yếu tố: Có SPF (yếu tố bảo vệ khỏi ánh nắng) hay không, dạng phun hay thoa, so sánh giữa các thương hiệu có chung loại, và có nhiều chất giữ ẩm hay không,…

Cũng trong khảo sát của Consumer Reports, SPF là yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất trong việc người tiêu dùng sẽ quyết định mua kem chống nắng nào. Tuy nhiên, theo Trisha Calvo, phó tổng biên tập mục Sức khỏe và Thực phẩm tại Consumer Reports, thì không phải lúc nào chúng ta cũng cần phải dựa vào chỉ số đó. Trung tâm nghiên cứu của Tạp chí này đã kiểm tra 20 loại kem chống nắng phổ biến và chỉ thấy có 2 loại chống nắng Frog Water InstaCool SPF 50+ và Coppertone Sensitive Skin SPF 50 cung cấp chất bảo vệ SPF đúng nồng độ ghi trên nhãn, còn các loại khác chỉ dao động từ 4 – 40% lượng SPF mà sản phẩm đã công bố.

Quy tắc đơn giản nhất cần nhớ là: “Dù với nồng độ bao nhiêu, nhưng chỉ cần có chất chống nắng thì vẫn tốt hơn là không có.” Cũng cùng quan điểm này, Lisa Garner – bác sĩ da liễu ở Garland, Bang Texas, thường khuyến khích các bệnh nhân của mình thử nhiều sản phẩm khác nhau và chọn ra một sản phẩm có phản ứng, hiệu quả tốt với da để sử dụng nó ổn định và thường xuyên. Bà cũng đưa ra những chỉ dẫn như sau:

  • Hãy chọn những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50, vì nó sẽ giúp bạn được bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB, đồng thời có khả năng chịu nước lên đến 80 phút.
  • Nếu bạn có làn da rám nắng (nhất là ở độ tuổi trung niên), thì dù có bôi kem chống nắng, bạn vẫn chưa được bảo vệ đầy đủ. Da có dấu hiệu đổi màu nghĩa là tia tử ngoại đã xâm nhập sâu hơn rồi. Do đó, bạn cần trang bị thêm cho mình mũ rộng vành, kính mát loại lớn, và ở trong bóng râm để da được bảo vệ tốt hơn.
  • Nếu đang đổ mồ hôi thì không sử dụng kem chống nắng có chất dưỡng ẩm, vì mồ hôi sẽ nhanh chóng làm giảm hiệu quả che nắng từ các chất dưỡng ẩm.
  • Kem chống nắng phải được bôi lại mỗi 2 giờ khi bạn ra ngoài nắng chứ nó không đem lại hiệu quả cả ngày với chỉ một lần bôi như nhiều người vẫn nghĩ.
  • Mỗi lần bôi kem chống nắng, bạn cần dùng lượng ít nhất bằng 2 thìa canh mới đủ để bảo vệ da mặt và cơ thể. Còn nếu chỉ dùng nửa lượng đó thì đồng nghĩa với việc bạn chỉ nhận được nửa chất SPF mà thôi.
  • Cẩn thận khi sử dụng kem chống nắng dạng phun – không xịt thẳng và gần mặt, nhất là trẻ em không nên sử dụng loại này vì nó có thể gây kích ứng khi hít phải.

Một số nhãn hiệu kem chống nắng hiệu quả tốt do Consumer Reports bình chọn

Dưới đây là 7 sản phẩm kem chống nắng đem lại hiệu quả tốt hơn trong việc bảo vệ da khỏi tia UVA, và thậm chí là UVB (Tia UVA là yếu tố gây hại nhất, nhưng cả UVA và UVB đều góp phần dẫn đến nguy cơ ung thư da):

  • Banana Boat Ultra Defense Max Skin Protect SPF 110 spray
  • BullFrog Water Armor Sport InstaCool SPF 50+ spray
  • Neutrogena Ultimate SportSPF 70+ lotion
  • Up & Up (Target) Sport SPF 50 spray
  • Well at Walgreens SportSPF 50 spray
  • Coppertone Water BabiesSPF 50 lotion
  • Equate (Walmart) Ultra ProtectionSPF 50 lotion

Trúc Nguyễn

Góc trời của riêng tôi

By
Huyền Gà
-
0

Ừ thì ra thế, có ai mãi vui, mãi buồn các bạn nhỉ! Một áng mây bay in trên nền trời. Tôi nhìn và nhớ những ngày thơ ấy. Một mình một bóng, lẻ loi bao ngày, mọi người cứ tưởng tôi lẻ bóng, thiếu người thương… Nhiều lúc tôi chỉ mỉm cười. Mỗi người một niềm vui riêng, một lối sống riêng, nên tôi và người bạn đời ít chung lối.

Có lẽ tôi già, cái già cứ bám víu quanh tôi mặc dù tôi ra sức níu kéo thời gian. Giờ đây, tóc bạc làm mất đi vẻ tươi tắn của tôi ngày nào. Nhưng nụ cười thì còn có ở trong tôi, tôi vẫn cười rất tươi mặc dù lòng tôi buồn. Gió heo may đã về, có còn ai đón đưa? Tôi – một phụ nữ không còn đẹp như xưa. Tôi biết thế mặc dù tôi vẫn diện đấy chứ, một chút son, một vài cái áo đầm nhẹ nhàng mà tôi vẫn mặc… Với cái nhìn hằng ngày, hương xưa đâu còn nữa, nhiều lúc tôi cảm thấy không được chăm sóc, ân cần, dịu dàng như trước nữa, tôi biết điều ấy chứ. Ngày xưa tôi còn tỏ thái độ, sau này đi chùa, biết tới từ bi hỷ xả nên buông. Nhưng đôi khi vẫn buồn trong cái buồn của riêng mình. Biển là người bạn,vui buồn tôi cùng nó, một mình một bóng thôi. Tôi cũng chẳng có bạn bè, những buổi tập thể dục, chỉ có những con sóng vỗ về lòng tôi. Một vùng biển vắng, một góc thông già, một hàng dừa xanh, tôi hay lặng lẽ ngắm và tỉ tê cùng nó. Góc trời của riêng tôi sao vắng vẻ buồn tênh…

Con sóng xanh ấy cùng tôi bao mùa mưa nắng… Rộn ràng khi sóng vỗ, dịu dàng khi con nước lên xuống cùng biển chiều, buồn khi nó nhẹ nhàng, và cũng cười hả hê khi nó vỗ ầm ầm. Nó cũng là sóng lòng của tôi đó. Một ngày như mọi ngày lại trôi qua, giản dị bình thường, tôi tìm cái vui của riêng tôi đấy. Ôi những ngày xa xưa ấy, ngàn năm hồ dễ mấy ai quên, thế mà lại có người quên, lại để tôi một mình rong chơi bao năm bao tháng.

Tôi bắt đầu nhẹ nhàng một chút son, cho má thêm hồng, cho môi thêm khoe nụ trong những ngày hắt hiu của cuộc đời. Một nụ cười tươi, một ánh mắt nhìn, tìm đến bạn bè, cho nhau những thân thiện, vui buồn trong cuộc sống. Nắng vàng trải rộng mặt biển đẹp. Tôi bơi lả lơi cùng con sóng. Một người lặng ngắm nhìn tôi. Tôi lặng lẽ, rồi thẹn thùng, bối rối… Ừ, họ cũng như tôi ngắm nhìn biển sáng ấy. Lòng tôi chợt.vui, chợt rộn ràng, chợt e ấp. Trên con đường về, nắng sáng nay dịu dàng. Chợt lòng so sánh, bâng khuâng, tôi vẫn còn để được ngắm ư, để được nhìn ư, để được thẹn thùng…như ngày xa xưa ấy ư? Lòng tôi bối rối, chiếc xe đạp thân thiết của tôi nó cũng rộn ràng như chủ nhân vậy. Một ngày lại trôi qua, một câu hát nhẹ nhe khởi lên trong lòng. Tôi tủm tỉm cười, một ngày vui, tìm vui trong một ngày…

Mây chiều trôi đi, giờ đây vẫn còn một chút nắng chiều vương vấn làm mát lòng nhẹ nhẹ. Ừ thì ra thế, vẫn không đến nỗi nào, vẫn còn người để ý, vẫn vui, vẫn nhìn, vẫn thẹn thùng đấy chứ. Cho em một ngày thôi, một ngày không hắt hiu chờ đợi, vẫn sáng, vẫn chiều, vẫn rộn ràng, vẫn nụ cười thân thiện như bao nhiêu bạn. Từ đấy bạn ấy cứ len lõi trong tôi, ,,dù tôi chẳng bao giờ nói, chẳng bao giờ hẹn hò, vì tôi vẫn là vợ của một người, vẫn là con tò vò se tổ. Tôi biết một thoáng của người thôi cũng để lại một chút trong tôi. Tôi tìm cách xa, xa dần, vì tôi sợ cái tình bạn đi xa hơn nữa. Biển sáng Nha Trang vắng một người ở tuổi mây chiều, con sóng đó ngàn năm vẫn vỗ, con dã tràng vẫn xe cát, bãi cát vẫn mịn màng. Còn người ấy vẫn chờ, vẫn đợi bao ngày… Tôi xa vùng biển ấy dù lòng tôi còn để lại một chút kỷ niệm thoáng qua. Biển chiều nắng vẫn vàng mây vẫn bay, hàng dừa xanh vẫn hẹn hò cùng gió. Tạm biêt anh nhé một người ngỡ xa mà thật gần, cảm thông chia sẻ với người phụ nữ tuổi mây chiều, cho nhau những lời thân thiện dịu dàng mà đã bao lâu tôi không tìm thấy nó. Con đường biển vắng bóng 1 người. Gió vẫn rì rào, trăng đã khuất sau đồi, cơn sóng lòng dịu lắng. Gió về lành lạnh lòng người. Đêm nay trăng sáng vằng vặc, lòng tôi đượm lại 1 thoáng buồn. Mây trôi, mùa gió heo may lại trở về. Một mình một bóng.

Xa nhé. Chiều Nha Trang lặng lẽ. 24/5/2017

Cảm xúc dâng trào khi lần đầu bố nhìn con gái mặc chiếc áo cô dâu

By
Huyền Gà
-
0

Người ta thường nói bố là “người tình kiếp trước” của con gái, và người bố luôn dành cho con gái của mình tình yêu và sự quan tâm rất riêng. Những nhân vật trong bộ ảnh cũng vậy, họ đã dành cho con gái của mình tình yêu, sự quan tâm lo lắng cả niềm hạnh phúc khi con gái sắp yên bề gia thất.

Tự hào, hạnh phúc, có sướng vui và có cả nỗi buồn, đó là những cung bậc cảm xúc hỗn độn dâng lên trong mắt cha khi lần đầu tiên chứng kiến con gái bé bỏng xinh đẹp khoác lên mình chiếc áo cô dâu, chuẩn bị bước vào một cuộc sống mới – làm vợ và làm mẹ.

   Hãy đối xử tốt với con gái của bố.

Tấm ảnh bất cứ khi nào nhìn lại, cũng muốn khóc.

Nỗi xúc động của cha khi chứng kiến con gái đã trưởng thành.

Con của cha là cô gái xinh đẹp nhất

Nguyễn Thủy

Theo Dân trí

1...176177178...192Page 177 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©