Home Blog Page 152

Không phải tiền bạc hay danh vọng, con cái mới là tài sản quý giá nhất của ba mẹ

By
Huyền Gà
-
0

Tình cảm vô giá không tiền nào mua được

Tìm trên khắp thế gian tình nào quý giá bằng tình thân, mối liên hệ nào gắn kết bằng tình cảm gia đình, có lẽ vậy mà bất cứ ai cũng mong mỏi còn bên cạnh người thân thương nhất. Con cái là món quà quý giá mà thượng đế ban tặng cho con người, để mỗi người trong họ được làm cha, làm mẹ, mang trong mình danh phận và thiên chức cao quý, thiêng liêng nhất. Xuất phát từ mối quan hệ máu mủ ruột rà tình cảm giữa con cái cha mẹ cũng hình thành từ đó. Tình cảm đó được hình thành, ăn sâu bén rể thành thứ tình thân không thể quên cũng không thể dứt bỏ.

Cũng từng làm con trước khi trở thành cha mẹ, các bậc phụ huynh đều hiểu và càng trân trọng tình cảm giữa cha mẹ và con cái biết bao. Cũng vì lẽ đó mà bậc cha mẹ càng quý trọng tình cảm gia đình. Nhìn khắp cuộc đời trùng điệp, chằng chịt những cảm tình thật giả khó phân biệt, cuối cùng vẫn chỉ có tình thân gia đình không cần dùng vật chất đánh đổi. Ngược lại nếu có thể dùng vật chất đổi được thứ tình cảm thiêng liêng ấy thì một ngày tiền hết tình cũng tan.

Chốn nương tựa lúc về già

Cha mẹ đã trải qua tuổi trẻ nông nổi sẽ bao dung cho những đứa con lầm đường lạc lối đôi khi cả trong tình cảm gia đình. Con cái đôi lúc -nhất là tuổi trưởng thành sốc nổi- bằng những lời nói, hành động khiến cha mẹ buồn lòng, phiền muộn. Tuy nhiên chờ đợi được ngày các con trưởng thành, hiểu được tấm lòng cha mẹ chính là lúc thứ tình cảm gia đình chín mùi và thăng hóa nhất.

Con cái không chỉ mang lại niềm vui, niềm hạnh phúc cho cha mẹ mà còn là bờ vai nương tựa vững chắc cho cha mẹ lúc về già. Nói về chỗ dựa vững chắc, người ta luôn nhắc về cha mẹ, gia đình như bến đỗ, bão tố dừng sau cánh cửa của con cái nhưng đôi lúc cũng hãy để làm việc đó cho cha mẹ. Con người chẳng ai tránh được cái vòng bủa vây của sinh – lão – bệnh – tử. Những lúc ốm, đau, mệt mỏi đó có bên giường bệnh đứa con hiếu tử cơm nước cận kề thì còn niềm vui, niềm tự hào nào hơn thế.

Ở cái tuổi heo may gió thổi ngẫm lại mới thấy, những khi hàn huyên cùng bạn bè ta tự hào cái gì, người có đàn con ngoan, vâng lời, hiếu thuận cha mẹ dù nghèo vẫn được mọi người lặng lẽ ngưỡng mộ. Những lúc đấy, chính bản thân ta cũng hiểu, con cái là món quà vô giá ta đánh đổi cả cuộc đời có được mà vẫn hạnh phúc.

 

Đuổi ruồi, muỗi chỉ với cây xả

By
Huyền Gà
-
0

Một số phương thường được áp dụng để đuổi ruồi muỗi hiện nay như dùng bình xịt, phun thuốc muỗi quanh nhà, vườn, đốt nhang đuổi muỗi,.. Các cách này tuy hiệu quả nhưng chỉ duy trì trong một thời gian nhất định. Hơn nữa, như mọi người đều biết, trong loại thuốc trên chứa nhiều dư hóa phẩm độc hại, sử dụng lâu ngày trong môi trường sống dễ ảnh hưởng đến sức khỏe nhất là trẻ nhỏ và người cao tuổi. Vậy làm thế nào để đuổi được ruồi muỗi nhưng vẫn an toàn cho sức khỏe? Dưới đây là một vài vật dụng, thực phẩm quen thuộc hàng ngày có tác dụng đuổi ruồi, muỗi thần thánh mà ít ai ngờ đến.

Đuổi ruồi muỗi bằng nến, tinh dầu sả

Nến là vật có sẵn trong mọi ngôi nhà phòng khi cúp điện. Ngoài tác  dụng thắp sáng ít ai ngờ được nến còn có tác dụng đuổi ruồi muỗi. Chỉ cần một cây nến đơn giản, ruồi muỗi đều phải tránh xa nhà nhà của bạn.

Cách đuổi ruồi muỗi từ nến lại vô cùng đơn giản. Lấy một cây nến, đun chảy ra rồi hòa tan vào dung dịch nến đang lỏng một chút tinh dầu sả vào, đổ vào khuôn hoặc ly nến, sau đó cắm sợi bấc (sợi dây để đốt nến) vào và chờ cho nến đông đặc lại.Khi hỗn hợp nến sả đã hoàn thành bạn đã có ngay một cây nến với tác dụng vừa thắp sáng, vừa đuổi muỗi, ruồi lại có tác dụng thư giãn tinh thần nhờ hương thơm từ tinh dầu xả.

Trồng cây sả 

Ngoài cách hòa tinh dầu sả vào nến, trồng một khóm sả trong nhà hoặc góc sân vườn cũng là một cách đuổi muỗi hiệu quả lại tăng thêm không gian cây xanh cho ngôi nhà

Cách ươm và trồng cây xả cũng khá đơn giản,bạn để chúng trong bình nước khoảng vài ngày ở nơi có ánh sáng mặt trời và thay nước thường xuyên, rễ sẽ mọc dài ra từng ngày, khi rễ đủ lớn hãy ươm sả vào chậu và luôn giữ đất ẩm những ngày mới ươm.Khi sả đã lên xanh tốt, cũng là lúc bóng dáng muỗi biến mất trong ngôi nhà của bạn.

Nếu nhà không có không gian trồng cây xả, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu sả vào nước lau sàn nhà sẽ giúp mùi hương của sả đuổi muỗi hiệu quả. Ngoài ra, còn có thể trực tiếp thoa một chút tinh dầu sả lên quần áo, chăn màn để mùi hương của chúng lan tỏa khiến loài muỗi không đến gần.

Sở dĩ muỗi và ruồi không ưa tinh dầu sả là vì trong sả có thành phần Citral và Geraniol (nguyên liệu chính để sản xuất thuốc trừ muỗi) khiến muỗi rất sợ, hai hợp chất này có chức năng khử mùi, kháng khuẩn và xua đuổi côn trùng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh việc đuổi muỗi, xả còn là một loại gia vị không thể thiếu trong món ăn của người Việt, là vị thuốc tiêu trừ cảm cúm,…hiệu quả.

Hi vọng với các phương pháp hay, đơn giản từ cây xả, các chị, mẹ đã có thêm những mẹo để bảo vệ gia đình nhỏ của mình trước các loài côn trùng đáng ghét.

 

Ngược dòng kỉ niệm cùng miếng bánh đúc thơm giòn

By
Huyền Gà
-
0

“Ôi quê ta bánh đa, bánh đúc phiên chợ nghèo lều tranh mái xiêu” đã trở thành mảnh kí ức của người Việt khi nhắc nhớ về quê hương, tuổi thơ đã lỡ. Không bỗng nhiên mà bánh đúc trở thành món ăn lưu giữ đầy hương vị của quá khứ. Bánh đúc như làn gió đồng quê man mát, đem lại hương vị vừa thân quen, vừa mới lạ cho người thành phố. Và mặc dù trên cùng một đất nước nhưng mỗi nơi lại có một kiểu biến tấu khác nhau cho món ăn tưởng chừng quen thuộc này.

Bánh đúc miền Bắc thanh mát

Người miền Bắc coi bánh đúc là món quà dân dã mà khó quên. Cái vị ngầy ngậy, giòn giòn mềm mượt của bánh đúc quyện với mùi thơm và vị ngọt của tương đem lại cảm giác lạ miệng.Bánh đúc có ngon, có giòn được hay không phụ thuộc vào khâu chọn gạo. Rất giản dị, bánh được nấu từ bột gạo pha với ít nước vôi trong.

Đơn giản vậy thôi nhưng người nấu phải có bí quyết riêng của mình và thêm chút kì công. Một chiếc bánh đúc mầu trắng ngà, mịn như thạch, loáng thoáng điểm thêm mấy hạt lạc nâu hồng nom thật ngon mắt, chỉ thoáng tưởng tượng thôi đã thấy thèm.

Bánh đúc được xắn thành từng miếng, ăn giòn, mát là thứ quà ai cũng thích. Bánh đúc lạc chấm với tương mà đặc biệt là tương Bần thì rất tuyệt. Người ta còn có thể thưởng thức bánh đúc cùng với canh riêu cua vào mùa hè, sang hơn một chút là với giò heo.

Cuộc sống ngày càng hối hả, nhiều món ăn và thức lạ xuất hiện, nhưng mấy người có thể quên  những món ăn dân dã truyền thống như bánh đúc.

Bánh đúc xanh xứ Huế giản dị

Nếu miền Bắc có câu ca cho bánh đúc thì Huế cũng có câu ca chẳng kém: Thèm ăn một miếng đúc mật/Thương người chật vật giữ nét Huế xưa, đó là món bánh đúc xanh chấm mật.

Khác với màu trắng ngà của bánh đúc miền Bắc, bánhđúc Huế mang một màu xanh dịu mát, mềm mại đến nao lòng.Người ta tạo màu xanh cho bánh từ lá non của cây bồng bồng. Bánh đúc xanh chỉ hợp khi chấm với nước mật được làm từ mía. Lấy miếng bánh nhỏ xinh nhúng vào chén mật mía, bạn sẽ cảm nhận được vị bùi bùi giòn giòn của bánh hòa quyện với vị ngọt thơm của mật.

Bánh đúc xanh chấm mật không dùng thìa hoặc đũa như khi ăn một số loại bánh khác. Bánh đúc xanh ăn cùng với dao tre mới thật chất Huế. Thưởng thức món quà quê này khiến người ta nhớ lại những ngày xa xưa người Cố đô thường ăn vận lịch sự, áo dài, quần the đi chợ Gia Lạc, ăn bánh đúc xanh – chút hương xưa Thành cổ.

Bánh đúc miền Tây mằn mặn béo ngậy

Mới nghe danh hẳn nhiều người đọc hoang mang lắm, có cái thức bánh vừa mặn vừa béo ngọt được ư? Khó tin nhưng có đấy, bánh đúc nước cốt dừa miền Tây bằng cách nào đó tụ đầy đủ mọi loại hương vị mặn từ nhân tôm thịt, ngọt béo từ nước cốt dừa, thơm mát từ bột gạo trắng nõn. Bột bánh thơm cộng với cái béo ngậy từ nước cốt dừa và vị mặn của tôm thịt khiến món ăn ngon đến lạ.

Gánh bánh đúc chẳng có gì nhiều, ngoài mấy hũ mắm, nước cốt dừa, mỡ hành, nhân tôm thịt bằm, dưa leo rau thơm và một khay bánh đúc bột trắng tinh tươm.

Bánh đúc thường ăn với nước mắm tỏi ớt chua ngọt, nhưng để tăng hương vị cho món ăn nên ăn kèm với dưa leo bằm, giá trụng, rau thơm, và nếu thích có thể chan thêm vài muỗng nước cốt dừa đã thắng chín vào.

Không khó để hiểu vì sao bánh đúc lại hấp dẫn người ăn đến vậy. Bánh đúc là thứ đặc sản thôn quê, nó ẩn chứa nét tinh tế trong ẩm thực và cả cái tình của người dân xứ đồng bằng.

Phòng chống ung thư hiệu quả với 6 loại thực phẩm phổ biến

By
Huyền Gà
-
0

Bưởi

Bưởi hồng và đỏ có hàm lượng lycopene cao – một loại chất chống oxy hoá có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Một nghiên cứu ở Harvard kéo dài 6 năm đã trực tiếp khảo sát trên 48.000 bác sĩ và các chuyên gia y tế khác. Kết quả cho thấy rằng, những ai có khẩu phần thực phẩm giàu lycopene mỗi tuần đều giảm 50% ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, trong bưởi còn có axit phenolic giúp ức chế sự hình thành nitrosamine gây ung thư; limonoids, terpenes và monoterpenes giúp sản xuất các enzym ngăn ngừa ung thư; bioflavonoid có tác dụng ức chế hoạt động của các hormone làm tăng trưởng khối u. Do đó, tăng cường ăn bưởi nhiều hơn là cách phòng chống ung thư được các chuyên gia khuyến khích.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại thực phẩm rất hiệu quả trong việc phòng chống ung thư mà bạn nên ăn thường xuyên. Tuy nhiên, khi chế biến bông cải xanh bạn cần lưu ý: một nghiên cứu ở Tây Ban Nha phát hiện ra rằng bông cải xanh nấu bằng lò vi sóng đã bị phá hủy 97% hợp chất flavonoid – một hợp chất chống ung thư thường có trong thực vật. Do đó, hấp bông cải xanh hoặc thêm nó vào món súp và salad đều được chứ đừng dùng lò vi sóng sẽ mang hiệu quả không cao.

Atiso

Atiso chứa một nguồn silymarin rất lớn, đây là một chất chống oxy hoá có thể giúp ngăn ngừa ung thư da. Ngoài ra, atiso còn giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn nên cũng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt, uống atiso vào buổi chiều tối sẽ mang lại hiệu quả tối ưu hơn.

Tỏi

Tỏi có chứa các hợp chất lưu huỳnh có thể kích thích hệ miễn dịch phòng vệ tự nhiên chống lại ung thư. Đặc biệt hơn nữa, các hợp chất có trong tỏi còn có khả năng làm giảm sự phát triển khối u. Thậm chí, nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy tỏi có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày 12 lần, một loại ung thư đang ngày càng phổ biến với những triệu chứng thường bị bỏ qua.

Giá đỗ

Hạt đậu là một nguồn phong phú chứa hợp chất sulforaphane, một trong những hợp chất chống ung thư mạnh nhất có nguồn gốc từ tự nhiên. Đặc biệt, giá đỗ nảy mầm từ hạt đậu có thể chứa lượng sulforaphane cao gấp 50 lần so với hạt đậu ban đầu. Do đó, thêm giá đỗ vào bữa ăn thường xuyên được công nhận là cách ngăn ngừa ung thư rất hữu hiệu.

Bắp cải

Theo nghiên cứu thì những người ăn bắp cải thường xuyên sẽ giảm hẳn nguy cơ mắc các loại ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết. Bắp cải chứa bioflavonoids cùng các hợp chất thực vật khác có thể ức chế sự phát triển khối u và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Một nghiên cứu khác cho thấy những phụ nữ ăn nhiều cải bắp sẽ giảm nguy cơ ung thư vú thấp hơn 45% so với những phụ nữ ít ăn nhất. Ngoài ra, theo nghiên cứu này thì các hợp chất trong bắp cải cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư tử cung và buồng trứng.

Trên đây là các loại thực phẩm chống ung thư mà bạn có thể tìm mua ở chợ rất nhiều. Hãy nhớ thường xuyên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để sức khỏe tốt hơn bạn nhé!

Ngăn ngừa đau tim và đột quỵ với 3 loại thực phẩm dễ tìm

By
Huyền Gà
-
0

Mỗi ngày nạp một quả chuối hoặc bơ

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Investigation Insight đã chứng minh được rằng, hàm lượng kali trong cơ thể quyết định khá nhiều đến sức khỏe tim mạch.

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm trên những con chuột có nguy cơ bị bệnh tim sau một thời gian cho chúng ăn nhiều chất béo. Và kết quả cho thấy rằng, những con chuột cho uống ít kali thì động mạch bị xơ cứng nhiều hơn. Trong khi đó, những con chuột được nạp nhiều kali thì tình trạng xơ cứng động mạch được giảm đáng kể.

Sau kết quả thử nghiệm, tiến sĩ Paul Sanders từ Đại học Alabama, Birmingham đã rút ra kết luận rằng nồng độ kali trong máu thấp gây hạn chế hoạt động các gen duy trì sự dẻo dai của động mạch nên động mạch dễ bị xơ cứng hơn.

Từ đó, các nhà nghiên cứu khuyến khích chúng ta nên ăn một quả chuối hoặc bơ mỗi ngày để cải thiện sức khỏe tim mạch tốt hơn. Bởi bơ và chuối là 2 thực phẩm rất giàu kali có khả năng điều tiết gen giúp duy trì sự dẻo dai cho các động mạch. Thói quen ăn chuối hoặc bơ thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch, hạn chế sự tắc nghẽn mạch bất ngờ nên ngăn chặn những cơn đau tim và đột quỵ hiệu quả.

Green Vegetables

Các loại rau có màu xanh đậm

Một nghiên cứu khác được công bố trên The Journal of Nutrition cho biết mối liên hệ giữa nồng độ vitamin K và hoạt động tim ở những người trẻ tuổi. Điển hình là các nhà nghiên cứu từ Đại học Augusta đã khảo sát trên 766 thanh thiếu niên khỏe mạnh có độ tuổi từ 14 đến 18.

 Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, việc thiếu hụt vitamin K có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của tim và dẫn đến tình trạng gọi là LVH (phì đại thất trái). Tâm thất trái là khoang bơm chính của tim và khi cơ thể bị phì đại thất trái thì khoang bơm này bị mở rộng quá mức nên ảnh hưởng đến quá trình bơm máu của tim và dễ dẫn đến các cơn đau tim, thậm chí tử vong.

Sau kết quả nghiên cứu, các nhà khoa học cũng cho biết vitamin K có nhiều trong các loại rau lá màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, cần tây… Do đó, thói quen ăn rau xanh thường xuyên cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tim mạch. Bởi chính lượng vitamin K dồi dào trong các loại rau xanh sẽ giúp duy trì kích thước của tâm thất trái, từ đó khả năng bơm máu và vận chuyển oxy được ổn định hơn nên hạn chế các bệnh liên quan đến tim mạch gây ra.

Nguồn: Dailymail, Medicalnewstoday

Lợi ích tuyệt vời của trà đen sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ

By
Huyền Gà
-
0

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Một cuộc nghiên cứu trong năm 2009 với mục đích phân tích việc giảm nguy cơ đột quỵ chỉ bằng cách tiêu thụ trà đen mỗi ngày. Dựa theo kết quả, những người uống 3 tách trà đen hoặc nhiều hơn có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn 21% so với những người uống chưa đầy 1 tách trà đen mỗi ngày. Đó chính là một trong những lợi ích đầu tiên của trà đen mà bạn nên biết.

Cung cấp chất chống oxy hóa

Trà đen có chứa polyphenol – một chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự thiệt hại đến từ DNA do thuốc lá và các hóa chất độc hại khác gây ra. Tuy nhiên, chất chống oxy hóa này lại khác với chất được hấp thụ từ các loại trái cây và rau củ. Do đó, việc tiêu thụ trà đen thường xuyên cũng góp phần bổ sung thêm những lợi ích tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

 Cung cấp chất chống oxy hóa

Trà đen có chứa polyphenol – một chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự thiệt hại đến từ DNA do thuốc lá và các hóa chất độc hại khác gây ra. Tuy nhiên, chất chống oxy hóa này lại khác với chất được hấp thụ từ các loại trái cây và rau củ. Do đó, việc tiêu thụ trà đen thường xuyên cũng góp phần bổ sung thêm những lợi ích tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Ngăn ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu trong vài năm qua cho thấy, chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin từ trà đen có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư. Đó là lý do vì sao hội con gái chăm uống trà đen có thể ngăn ngừa rủi ro mắc ung thư vú và ung thư buồng trứng thấp hơn so với những người không uống.

Giúp xương chắc khỏe

Các chất phytochemical (hóa chất thực vật) được tìm thấy trong trà đen có tác dụng giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ bị viêm khớp.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Dựa theo kết quả một cuộc nghiên cứu được tiến hành trên những người lớn tuổi sống ở các hòn đảo Địa Trung Hải cho thấy, những người uống trà đen thường xuyên ở mức vừa phải (từ 1 – 2 tách mỗi ngày) có cơ hội giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn đến 70%.

Giảm căng thẳng, stress

Các axit amin L-theanine được tìm thấy trong trà đen có thể giúp bạn thư giãn và tập trung tốt hơn rất nhiều. Ngoài ra, trà đen cũng được chứng minh có thể giảm bớt sự căng thẳng từ các hormone gây stress khi được tiêu thụ với một lượng vừa phải thường xuyên.

Cải thiện hệ thống miễn dịch tốt hơn

Trà đen có chứa các kháng nguyên alkylamine giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, nó còn chứa các chất tannin có khả năng chống lại virus và giúp ngăn chặn những bệnh thường xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày như cảm cúm, viêm dạ dày…

Duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Ngoài việc cải thiện hệ thống miễn dịch, tannin cũng có tác dụng điều trị các bệnh về dạ dày và đường ruột, đồng thời điều hòa hoạt động tiêu hóa tốt hơn.

 Cung cấp năng lượng

Không giống như các loại đồ uống có chứa hàm lượng caffeine cao, trà đen chỉ chứa một lượng nhỏ nên có thể giúp tăng cường lưu thông máu lên não mà không cần kích thích tim. Ngoài ra, nó còn kích thích sự trao đổi chất và hệ thống hô hấp để hỗ trợ tim và thận luôn khỏe mạnh.

Hi vọng bài viết đã cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích về trà đen trong việc bảo vệ sức khỏe. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

Vì ta phán xét đời qua ”lăng kính màu”!

By
Huyền Gà
-
0

Một điều dễ nhận diện là khi tâm trạng vui vẻ, chúng ta nhìn ai cũng thấy dễ chịu, gặp chuyện gì cũng dễ tha thứ. Chúng ta có thể mỉm cười trước những trò nghịch ngợm của lũ trẻ, đủ sự khoan dung và tha thứ để nhẫn nại một lời nói khó nghe, những chuyện tưởng chừng khó chấp nhận, thì chúng ta cũng dễ dàng thỏa hiệp. Những lúc ấy, dường như cả thế giới đều trở nên hòa ái, mọi chuyện trôi qua một cách nhẹ nhàng.

Vậy mà, chỉ cần một chút lo lắng dâng lên trong lòng, những muộn phiền về quá khứ, nỗi sợ hãi về tương lai sẽ lập tức khiến cho cái thế giới vốn đang đẹp đẽ kia liền biến thành một chốn đầy những chuyện xấu xa, phiền phức. Khi ấy những tiếng hò hét cười đùa của lũ trẻ sẽ trở thành những âm thanh khó chịu, một lời nói không vừa ý dễ dàng khiến cho ta sân si giận hờn hoặc tổn thương, những chuyện nhỏ mà lúc bình thường không đáng bận tâm, bỗng trở thành một nỗi phiền não quá sức chịu đựng.

Kỳ thực, không phải là thế giới có vấn đề, hay người khác quá sai quấy, mà vấn đề nằm chính ngay nơi tâm ta. Khi nhìn đời bằng cái tâm có vấn đề, mang đầy những cảm xúc và thành kiến tiêu cực, thì chúng ta thấy ai cũng thành sai quấy, đụng chuyện gì cũng hóa tổn thương.

Chúng ta luôn có hai xu hướng: nhìn những thứ mình thích, những người mình thương với cặp mắt kính màu hồng, và ngược lại, nhìn những việc mình không muốn, những người mình không ưa bằng chiếc kính tiêu cực màu đen.

Do thói quen phóng đại mọi ưu điểm của những người mình thích, họ trở nên quá lung linh, quá tuyệt vời trong cảm nhận của chúng ta. Mỗi lời họ nói, mỗi việc họ làm đều khiến chúng ta xem là chân lý, ngay cả lúc họ sai, chúng ta cũng khó lòng nhìn thấy và nhận ra cái sai của họ.

Xét cho cùng, lỗi lầm dù của ai đi chăng nữa, vốn chẳng hề ảnh hưởng đến tư cách và phẩm chất của chúng ta. Nó không làm cho chúng ta trở nên đẹp đẽ gì hơn khi phê phán người khác. Mà chính thái độ tiêu cực, thói quen chỉ trích mới khiến chúng ta mắc lỗi với bản thân mình và trở nên xấu đi trong mắt của mọi người.

Tìm lỗi của người khác, là tự đem rác rưởi của họ về cất trong nhà. Mỗi phút chúng ta để tâm đến chuyện không tốt, thì mất đi một phút vui vẻ không thể lấy lại. Cuộc đời ngắn ngủi lắm, sẽ chẳng ai có khả năng và trách nhiệm níu giữ cho ta những thời khắc sinh mệnh đang vùn vụt trôi qua. Vậy chúng ta có còn muốn phí hoài cuộc sống để đi phán xét những sai lầm của người khác?

Cuộc đời này ngắn lắm, mỗi phút chúng ta để tâm đến chuyện không tốt, thì mất đi một phút vui vẻ không thể lấy lại. Vậy chúng ta có còn muốn phí hoài cuộc sống để đi phán xét những sai lầm của người khác?

Đời ghét, thương, họa, phúc
Còn tùy theo cách nhìn
Thiên đường hay địa ngục
Khép mở từ con tim.

(Như Nhiên)

“Khai tử” sân si trong lòng, tâm sẽ an nhiên

By
Huyền Gà
-
0

Đời người phúc họa vô thường, không một ai biết trước mình sẽ sống được bao lâu. Có một số việc tưởng nên sớm nói ra thì hay hơn. Những điều dưới đây sẽ là hành trang để mỗi người vững bước.

Triết lý sống

Nếu có người đối xử tệ với bạn, đừng bận tâm, bởi trong cuộc đời này, ngoài cha mẹ sẽ không có ai tốt với bạn mà không toan tính. Với những người nào bất chợt tốt, đừng vội vã mừng, hãy xem xét cho thấu đáo, bởi cái gì cũng có mục đích và nguyên nhân.

Bạn có thể yêu cầu chữ Tin, nhưng không thể bắt người khác phải giữ chữ tín với mình. Đừng kỳ vọng vào người khác bởi sẽ thất bại, sẽ tự chuốc buồn phiền vào lòng.

Nếu bạn luôn sống so đo, bạn sẽ rất khổ tâm; nếu bạn luôn bao dung, bạn sẽ rất hạnh phúc; nếu biết sao là đủ, bạn sẽ sống vui vẻ; nếu bạn luôn biết ơn, bạn sẽ rất lương thiện…

Trên đời không phải không có người nào mà không thể thay thế được, không có vật gì mà nhất định mình phải sở hữu được. Bạn phải hiểu cho rõ điều này, Nếu mai sau rủi người bạn đời không còn muốn cùng bạn chung sống, hoặc giả bạn vừa mất đi những gì trân quý nhất trong đời, thì bạn nên hiểu rằng: Đây cũng không phải là chuyện lớn lao gì cho lắm!

Đời người ngắn ngủi, nếu hôm nay bạn đã lãng phí thời gian, mai đây hiểu được thì thấy rằng quãng đời đó đã vĩnh viễn mất rồi. Cho nên càng biết trân quý sinh mạng của mình càng sớm, thì bạn sẽ được tận hưởng cuộc đời mình càng nhiều hơn. Trông mong được sống trường thọ, chi bằng bạn cứ tận hưởng cuộc đời mình ngay từ bây giờ.

Mỗi người đến rồi đi chỉ là duyên phận một đời. Bất luận trong kiếp này chúng ta sống chung với nhau được bao lâu và như thế nào, nên trân quý khoảng thời gian sum họp, gia đình đoàn tụ. Kiếp sau, dù ta có thương hay không, cũng không chắc sẽ còn gặp lại nhau.

Hãy luôn ghi nhớ những điều sau

Làm người: Kính trọng bề trên, không xem thường bề dưới, gọi là Lễ.

Làm việc: Lớn không hồ đồ, nhỏ không so bì, gọi là Trí.

Có lợi: Được 6 phần nhưng chỉ nhận 4 phần, gọi là Nghĩa.

Có luật pháp: Biết giữ mình, không màng lợi lộc, gọi là Liêm.

Đối nhân: Trước sau như một, đối xử chân thành, gọi là Tín.

Tu tâm: Tu dưỡng đạo đức, yêu thương mọi người, gọi là Nhân.

Khi không có tiền, lao động cần cù, tiền sẽ đến. Đây gọi là Thiên Đạo Thù Cần. Khi có tiền, không tiếc tài vật, người sẽ đến. Đây gọi là Tài Tán Nhân Tụ. Khi có người, cho tình yêu đi, sự nghiệp sẽ đến, đây gọi là Bác Ái Lĩnh Chúng. Khi sự nghiệp thành, không tiếc kinh nghiệm mà chỉ cho người khác, niềm vui sẽ đến, đây gọi là Đức Hạnh Thiên Hạ. Không có cho đi sẽ không có nhận lại

Hãy nhớ, trái đất tròn, bạn đối nhân xử thế ra sao, nhận lại sẽ như thế.

7 loại bệnh thường gặp vào mùa thu ở tuổi trung niên

By
Huyền Gà
-
0

Tim mạch

Như đã nói, vì sự chênh lệch giữa thời tiết ngày và đêm của mùa thu dẫn đến cơ thể dễ dàng mang bệnh. Tim mạch là một trong những bệnh thường gặp ở tuổi trung niên. Vào mùa thu, số trường hợp bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ đều gia tăng đáng kể do cơ thể cũng phải thay đổi để thích ứng với thời tiết, từ đó có thể làm quá tải hệ thống tim mạch. Đối với những người có vấn đề về tim mạch sẽ dễ tăng nguy cơ bị bệnh suy tim.. Ở những người trung niên khỏe mạnh cũng nên đề phòng chứng tăng huyết áp, khó thở, tim đập nhanh do sự thay đổi nhiệt độ dễ gây ra những cơn co thắt nhiều ở mạch máu.
Chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả và cá, hạn chế chất béo có hại, không hút thuốc và chăm chỉ thể dục sẽ giúp hạn chế các vấn đề về tim mạch.

Cảm mạo

Cảm mạo hay cảm lạnh là bệnh hay gặp ở mùa đông nhưng cũng dễ mắc vào mùa thu. Nhiễm lạnh do mưa, gió, đi nắng, nằm quạt quá lâu, sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ đột ngột trong ngày đều có thể dẫn đến cảm lạnh. Cảm lạnh thường mang các triệu chứng: nhức đầu, nóng sốt, ớn lạnh, đau ê ẩm khắp toàn thân, đau họng, ho…
Để phòng ngừa căn bệnh này, vào mùa thu cần lưu ý cho người bệnh uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả. Tăng cường chế độ dinh dưỡng, cung cấp cho cơ thể đủ lượng calo cần thiết để tăng sức đề kháng, nên ăn thức ăn khi còn ấm. Năng tập luyện nâng cao sức khỏe phòng chống bệnh tật. Giữ trong, ngoài nhà sạch sẽ, thoáng mát, thông khí tốt. Khi ốm sốt vẫn cần lau rửa, tắm giặt, vệ sinh mũi họng, cơ thể hàng ngày sạch sẽ.

Đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp là bệnh điển hình mà 8/10 người trung niên mắc phải vào mùa thu. Không chỉ xảy ra ở người trung niênmà phụ nữ sau tuổi 35 cũng có thể gặp phải. Để hạn chế đau nhức xương khớp trong mùa thu, người trung niên cần chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh thất thường. Điều chỉnh mức độ tập luyện phù hợp thể trạng từng người.

Bệnh đường hô hấp

Thời tiết chuyển từ hạ sang thu rất dễ khiến người trung niên mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Các bệnh như: viêm họng, VA, amidan cấp tính và mãn tính là các bệnh hô hấp thường gặp nhất. Các bệnh này thường gây sốt cao kèm ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, thay đổi giọng, niêm mạc họng đỏ. Nếu không kịp thời chữa trị dứt điểm sẽ diễn tiến thành viêm phế quản, viêm phổi dẫn đến nhiều biến chứng khác khó lường và nguy hại cho sức khỏe.

Bệnh dị ứng

Giao mùa, thời tiết khô hanh xuất hiện nhiều tác nhân trong môi trường như phấn hoa, bụi bông, lông súc vật, khói… là những tác nhân gây ra các chứng dị ứng như: viêm da dị ứng, mề đay, viêm kết mạc, hen phế quản… Để phòng bệnh, cần tránh tiếp xúc với những chất gây dị ứng. Giữ vệ sinh cơ thểvà môi trường sống sạch sẽ, tinh thần thoải mái để hạn chế mắc bệnh.

Bệnh về tiêu hóa

Nhiệt độ, độ ẩm vào mùa thu là điều kiện thuận lợi sản sinh các lọa vi khuẩn nguy hại trong môi trường. Hệ tiêu hóa là nạn nhân đầu tiên chịu ảnh hưởng nặng nề từ vi khuẩn. Các chứng bệnh như đầy hơi, chậm tiêu, hội chứng ruột kích thích là những căn bệnh thường gặp, luôn gây khó chịu cho mọi người.
Để giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tiêu hóa, nên có chế độ ăn uống khoa học: đúng giờ, không bỏ bữa, không hút thuốc. Nên loại bỏ khoai tây chiên và thịt băm viên, chả cá cũng như thức ăn hun khói, thức ăn quá cay, quá béo, trà và cà phê đặc, sôcôla và tuyệt đối kiêng rượu. Nên ăn các loại thịt nạc và cá để cung cấp chất đạm cho cơ thể.

Tiết trời mùa thu dễ chịu, thoải mái nhưng lại là mùa dễ mắc phải các bệnh do sự thay đổi thời tiết. Người trung niên cần lưu ý những chỉ dẫn trên để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh sớm.

 

Lợi ích ít ai biết từ quả hồng

By
Huyền Gà
-
0

Thị lực

Hãy bổ sung quả hồng vào thực đơn tráng miệng hàng ngày nếu muốn có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Hồng cung cấp một lượng vitamin A dồi dào, giúp tăng cường thị lực. Ngoài ra, chất sắt trong quả hồng cũng giúp hỗ trợ sản xuất hồng cầu trong máu.

Tăng cường hệ miễn dịch

Lượng vitamin C dồi dào trong quả hồng có thể giúp ngăn ngừa những bệnh như cảm cúm, hen suyễn. Vì vậy, nên ăn quả hồng thường xuyên để bổ sung vitamin C, giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Loại quả hồng giòn chứa chất tanin có chức năng điều tiết chuyển động của đường ruột, hỗ trợ trị các bệnh về tiêu hóa. Chất xơ trong quả hồng cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Quả hồng xanh còn có thể chữa được bệnh tiêu chảy: đem giã nát quả hồng xanh, thêm nước đun sôi để nguội vào rồi uống, sẽ có hiệu quả ngay.

Chống ung thư

Vitamin A, shibuol, axit betulinic và các chất chống oxi hóa khác có khả năng chống lại các tác nhân gây tổn thương tế bào và dẫn đến căn bệnh ung thư. Vì vậy, thường xuyên ăn hồng có thể giúp cơ thể tích góp những chất này, giúp cơ thể đề kháng tốt hơn với căn bệnh ung thư.

Hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường

Lượng chất xơ dồi dào trong quả hồng giúp người bị bệnh tiểu đường giảm cảm giác thèm ăn. Quả hồng cũng góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu, là loại trái cây rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường.

Tốt cho người bị huyết áp cao

Những người bị bệnh huyết áp cao cần tránh những loại thực phẩm chứa nhiều muối, và hồng là loại quả có lượng natri rất thấp, thích hợp cho người bị huyết áp ăn hàng ngày. Đồng thời, chất shibuol trong hồng có tác dụng làm hạ huyết áp.

Hỗ trợ giảm cân

1 quả hồng chứa rất ít calo và chỉ có khoảng 30g carbonhydrate, do đó, người đang ăn kiêng hoàn toàn có thể yên tâm khi dùng loại quả này trong thực đơn hàng ngày.

Chống xuất huyết tự nhiên

Trong Đông y, vỏ, rễ và thân cây được sử dụng trong các bài thuốc cầm máu.

Một số lưu ý khi ăn quả hồng

Không nên ăn khi đói, khi ăn phải gọt sạch lớp vỏ bên ngoài. Không ăn hồng sau khi đã ăn những món có cua, thịt ngỗng. Không ăn hồng khi uống rượu.

 

1...151152153...192Page 152 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©