Home Blog Page 133

Đời người đến cùng cũng chỉ là những bài kiểm tra chắp nối

By
Huyền Gà
-
0

Bài học cuộc đời thường không tên ví như: khi chúng ta thành đạt, đó là một bài kiểm tra. Nó kiểm tra và thử thách mức độ khiêm tốn của chúng ta khi đứng trước thành công và vinh quang.

Hầu hết chúng ta đều rất tự hào, nở mặt mở mày và tự cao tự đại trong giờ phút đó: “Ôi, tôi đã thành công, tôi đã thành đạt. Trong khi khối kẻ khác thì đang thất bại, còn loay hoay giữa đời”

Có lẽ sự tự hảo luôn có sẵn trong mỗi người khiến chúng ta không còn đối xử với mọi người một cách trân trọng nữa. Tự lúc nào chính ta trở thành những kẻ hãnh diện và ngạo mạn. Trở thành kẻ  mà chính bản thân mình ghét khi trở thành.

Cũng như vậy, thất bại cũng là một bài kiểm tra. Chúng ta có thể duy trì một nội tâm quân bình, thanh thản ra sao khi đứng trước thất bại? Chúng ta có thể giữ thăng bằng mà không cảm thấy trầm uất, khổ đau, hụt hẫng, không cảm thấy thua kém và bất hạnh vì không thành đạt được không?
Nó cũng là một bài kiểm tra để cho thấy liệu bản thân có cố gắng đứng dậy được nữa hay không.

Thành công và thất bại luân phiên xuất hiện trong cuộc đời mỗi người như một điều tất yếu. Người vượt qua được cám dỗ của thành công, vững tâm như nước sẽ giữ được tâm sáng mà ngày càng gắng nỗ lực. Có vậy thì thành công mới nối tiếp thành công, mới thực sự là thành công chân chính của một con người. Tương tự với người thất bại, người xưa thường dạy “Đứng lên sau thất bại” được xem là điều thành công nhất đời người làm được. Vực dậy bản thân sau những vấp ngã, khó khăn bản thân vẫn có thể “rũ bùn đứng dậy chói lòa” mới thực sự là đáp án mà đời muốn mỗi người nhớ rõ.

Chúng ta đang ở trong một trường đời. Toàn bộ cuộc đời chúng ta là một trường học. Từ khi mới lọt lòng sinh ra cho đến khi nhắm mắt xuôi tay, chúng ta đều học ở dưới mái trường này.

Đó là một trường học không chính thức. Không có giảng đường, phòng học. Tất cả mọi thứ chúng ta nhìn, mọi thứ chúng ta nghe, mọi thứ chúng ta cảm nhận, tất cả hạnh phúc và khổ đau, tất cả mọi vấn đề khó khăn trong cuộc sống, mọi thành công và thất bại đều là bài học cho chúng ta.

Sưu tầm

Lưu thông khí huyết, đẩy lùi mệt mỏi với bài tập đơn giản từ đôi chân

By
Huyền Gà
-
0

Theo Đông y, vùng bàn chân có rất nhiều huyệt vị, mỗi huyệt vị lại liên quan đến các hoạt động khác nhau trong cơ thể. Bài tập kiễng chân mỗi ngày giúp đẩy lùi mệt mỏi, căng thẳng, lưu thông khí huyết, chống trầm cảm…

Đôi bàn chân giữ vai trò quan trọng, chịu trọng lực toàn bộ cơ thể. Từ thời xa xưa con người đã hình thành thói quen ngâm chân bằng nước ấm mỗi tối để giữ gìn đôi bàn chân khỏe mạnh. Đó cũng là lí do vì sao nhiều người chú trọng vào massage chân đến vậy.

Trên thực tế bàn chân chứa rất nhiều huyệt đạo liên quan đến các bộ phận trong cơ thể, do đó các chuyên gia Đông y cho rằng, biện pháp kiễng gót chân có thể mang lại lợi ích tuyệt vời.

Động tác kiễng chân có tác dụng bảo vệ sức khỏe của tim, phổi, tinh thần tâm trí trở nên thông suốt, hòa ái…

Chỉ một động tác kiễng chân đơn giản lại đem lại nhiều lợi ích đến vậy cho sức khỏe? Mặc dù khó tin nhưng đó là sự thật. Cùng điểm qua một số tác dụng cụ thể nếu bạn kiễng chân mỗi ngày.

Thông suốt trí óc, minh mẫn tinh thần

Cuộc sống, công việc và hàng trăm việc xảy đến mỗi ngày dù vô tình hay cố ý vẫn khiến các dây thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực, biểu hiện rõ nhất là bồn chồn khó chịu trong người… Kiễng gót chân vào lúc này sẽ là liệu pháp đơn giản giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm cường độ làm việc của hệ thần kinh bất cứ ở đâu mà không cần lạm dụng đến thuốc,…

Căn cứ vào phương pháp định vị ba chiều, vị trí gót chân sẽ tương đương với đại não của con người, vì thế việc kích thích gót chân có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu não, khí huyết lưu thông tốt hơn.

Đối với những người làm việc quá áp lực hoặc học sinh phải học, thi cử căng thẳng sẽ có cảm giác trí óc không đủ khả năng để tập trung.

Khi ở trạng thái trên, dành vài phút để đứng dậy và kiễng gót chân sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, đánh thức thần kinh não để đầu óc sáng suốt và minh mẫn hơn.

Giảm sưng phù, tê chân

Sưng phù hay tê chân là triệu chứng thường mắc phải nếu bạn đứng hay ngồi quá lâu cùng một tư thế. Lúc này hãy thực hành động tác kiễng chân để có thể lưu thông khí huyết và đánh thức hệ thần kinh. Luyện tập thói quen kiễng chân mỗi ngày cũng sẽ giảm thiểu bệnh thiếu máu lên não, ngồi xuống đứng dậy đột ngột bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai.

Ngăn ngừa và điều trị đột quỵ, dưỡng tim

Đột quỵ là căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi do thiếu máu lên não, khí huyết lưu thông kém hoặc xuất huyết não. Do đó, những người thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu nên chú ý kiễng gót chân để tăng cường hiệu quả hồi phục bệnh.

Giảm táo bón, phòng bệnh trĩ

Kiễng chân, làm tăng các hoạt động co bóp của hậu môn, giúp bệnh nhân táo bón cải thiện tình trạng bệnh, thông ruột, dạ dày. Khi tập nếu kết hợp với co thắt cơ hậu môn thì hiệu quả càng nhanh chóng rõ ràng.

Giảm bệnh bí tiểu, tiểu không hết

Các bệnh liên quan đến tiết niệu, bàng quang và tuyến tiền liệt đa phần xuất phát từ việc khí huyết không lưu thông tốt.

Gót chân là điểm đại diện thần kinh điều khiển của bàng quang, khi mát xa hay kiễng chân có thể giúp cho người bị các bệnh về bài tiết giảm triệu chứng bệnh đáng kể.

Động tác kiễng chân đơn giản nhưng cũng đòi hỏi độ chính xác nhất định để đạt được hiệu quả

Bước 1: Hai gót chân cùng đồng thời nâng lên khỏi mặt đất, hai bàn tay đặt nhẹ sau eo, người thẳng, ngực hơi ưỡn ra, bụng hóp lại, đồng thời hít không khí vào.

Bước 2: Phần cơ bắp ở lưng buông lỏng, gót chân nhẹ nhàng hạ xuống: Hạ xuống, nhưng cũng không hoàn toàn đặt hẳn cả bàn chân xuống mặt đất, đồng thời thở ra.

Bước 3: Làm lại 7 lần. Trở lại tư thế dự bị, khi gót chân đặt xuống đất cần khống chế cùng độ nhanh chậm, khi đặt xuống cần thật nhẹ nhàng, như thế sẽ làm giảm áp lực lên cột sống, giống như một phương pháp dưỡng sinh thời cổ đại gọi là “Chấn tủy pháp”.

Không cần dựa dẫm vào thuốc thang, chỉ cần kiên trì 3 phút mỗi ngày tình trạng của bạn sẽ có chuyển biến rõ ràng và duy trì hiệu quả trong thời gian dài.

Sưu tầm

Mùa nóng đến rồi, uống ngay 8 loại nước này để thêm khỏe mạnh

By
Huyền Gà
-
0

Điện giải đóng vai trò sống còn trong chức năng hoạt động của cơ thể. Nó hiện diện trong cơ thể dưới dạng canxi, natri và kali. Nhưng, do đổ mồ hôi, vì luyện tập mạnh và quá nhiều hoạt động, chất điện phân bị mất đi nhất là trong thời tiết nắng nóng cận kề như hiện nay, lượng khoáng chất tổn hao càng vô cùng lớn. Do vậy, cung cấp lại các chất đã mất bằng nước hoa quả được xem là  giải pháp tuyệt vời cho việc này.

Nước dưa leo

Nước dưa leo là một trong số loại nước uống cung cấp điện giải vô cùng tốt vào mùa nắng nóng. Khi vận động cơ thể bị mất chất điện giải dễ dẫn đến một số thay đổi trong cơ thể như nhịp tim nhanh, ngón tay và da trắng.

Bổ sung nước ép dưa leo trong quá trình vận động, luyện tập hay đơn thuần sau bữa ăn hàng ngày cũng là một chủ ý hoàn hảo để bảo vệ cơ thể ngày hè.

Trái cây giống cam quýt

Chúng ta luôn biết rằng trái cây thuộc giống cam, quýt thường chứa nhiều vitamin C. Bên cạnh đó các giống quả này cũng chứa nguồn điện giải dồi dào. Nhất là các loại trái cây như cam, quýt và bưởi cũng vậy. Chúng chứa các khoáng chất thiết yếu như kali và canxi, bạn có thể dùng chúng dưới cả 2 dạng nước ép hoặc ăn đều được.

Nước muối

Có thể bạn thấy thật kì cục khi uống nước muối vào ngày nóng nhưng lợi ích là có thật. Muối giúp giữ cho cơ thể được nạp điện và chứa các khoáng chất như natri, kali, magiê và canxi. Muối là một thành phần hoạt tính sẽ bổ sung các chất điện giải bị mất trong cơ thể. Natri là chất điện giải mà bạn mất trong khi đổ mồ hôi. Uống nước muối thì hẳn là khó nhưng nếu là các thức uống như chanh muối,…thì sao? Đúng bạn đã từng uống nước muối trong mùa hè đấy.

Nước dừa

Nước dừa làm việc như là một chất thay thế điện giải. Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Nó chứa các chất điện phân thiết yếu khác và là thức uống tự nhiên để bổ sung các khoáng chất bị mất. Nước dừa giải khát trong mùa hè quả là lựa chọn không tồi cho ngày nắng nóng.

Nước gừng

Sau một buổi luyện tập dài, bạn cảm thấy kiệt sức và muốn lấy lại năng lượng. Gừng là thức uống sẽ thay thế các chất điện giải bị mất trong cơ thể. Nó cũng rất hữu ích trong việc giảm đau cơ do tính chống viêm và kháng khuẩn của nó.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa các chất điện giải quan trọng cần thiết cho hoạt động thần kinh và sức khỏe tim. Việc uống nước trái cây này sẽ làm phong phú thêm cơ thể bằng các vitamin và chất điện giải.

Nước dâu

Chứa nhiều vitamin C, canxi, kali, magiê, vitamin A và folate dâu tây xứng đáng là thức uống ưa thích cho ngày hè. Loại quả mọng này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, chống đột quỵ, ung thư và trầm cảm.

7 loại thức uống dành cho 7 ngày trong tuần, lựa chọn thức nào đều vừa ngon lại có lợi cho cơ thể. Mùa gió heo may tin rằng với các loại thức uống này, mùa hè năm nay sẽ dễ thở hơn với bạn.

Sưu tầm

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường qua nước tiểu

By
Huyền Gà
-
0

1. Nước tiểu có màu đỏ

Màu nước tiểu trong thì tốt, màu sắc bình thường nên trong khoảng màu từ vàng nhạt đến vàng kim.

Điều này được quyết định bởi số lượng nước uống trong ngày là bao nhiêu. Nếu uống càng nhiều nước thì sắc tố mà cơ thể sản sinh ra sẽ bị loãng nên màu của nước tiểu cũng sẽ bị nhạt đi.

Có rất nhiều lý do khiến nước tiểu có màu bất thường, uống thuốc là một một trong số những nguyên nhân đó.

Rất nhiều loại thuốc có khả năng khiến màu nước tiểu bị thay đổi. Khi nước tiểu có màu vàng, màu nâu, màu xanh lá, màu nâu đậm đều có thể do anh hưởng của thuốc.

Khi nước tiểu xuất hiện màu hồng nếu không phải do ăn cà rốt, quả việt quất hay do uống thuốc thì có thể là biểu hiện của tiểu máu. Đây là triệu chứng của bệnh thận, u bướu, viêm đường tiết niệu cần phải mau chóng đến bệnh viện kiểm tra.

2. Nhiều bọt trong nước tiểu

Khi thấy trong nước tiểu có bọt nhiều người cảm thấy rất lo lắng. Bọt trong nước tiểu thông thường đều tìm ra nguyên do, hầu hết trong các trường hợp là do tốc độ nước tiểu mạnh.

Ví dụ đi tiểu có bọt khi tư thế đứng cao, dòng nước tiểu bắn xa thì đó là hiện tượng bình thường.

Ngoài ra còn do protein hoặc chất hữu cơ trong nước tiểu gia tăng khiến thành phần nước tiểu thay đổi nên mới tạo ra bọt trong nước tiểu.

Khi trong nước tiểu xuất hiện bọt mà không kèm theo bất thường nào thì không nên quá lo lắng vì hầu hết mọi người đều có hiện tượng này

Khi trong nước tiểu có bọt nhỏ lâu tan kèm theo máu trong nước tiểu thì có khả năng trong nước tiểu xuất hiện tiểu đạm. Đây là triệu chứng ở thời kỳ đầu của viêm thận cần phải đến bác sĩ chuyên khoa để được làm kiểm tra.

Nếu nước tiểu có bọt kèm tiểu nhiều, tiểu gấp, tiểu buốt hoặc phù rất có thể là cơ quan niệu sinh dục gặp vấn đề cần kiểm tra và áp dụng các biện pháp điều trị hiệu quả để điều trị.

3. Nước tiểu nặng mùi

Mùi nước tiểu cũng là một chỉ số cảnh báo tình trạng sức khỏe. Thông thường nước tiểu vừa mới đi sẽ có mùi khai nhẹ.

Màu nước tiểu vào sáng sớm khá đậm, mùi cũng hôi hơn, sau khi uống nước tình trạng này sẽ hết. Đây là hiện tượng bình thường.

Có trường hợp sau khi ăn măng tây nước tiểu sẽ có mùi lưu huỳnh cháy. Sau khi tiêu hóa hết măng tây mùi này cũng sẽ dần dần mất đi. Nếu từ hai ngày trở lên mùi lưu huỳnh vẫn tiếp tục xuất hiện thì cần chú ý.

Nếu nước tiểu có mùi hoa quả ngọt mà không phải do ăn quá nhiều hoa quả gây ra thì rất có khả năng là do bị nhiễm khuẩn.

Trong nước tiểu của một số bệnh nhân tiểu đường có chứa lượng lớn thành phần đường nên cũng thường xuyên có mùi hoa quả ngọt.

4. Tần suất đi tiểu nhiều

Số lượng đi tiểu trong một ngày khoảng 8 lần, mỗi lần khoảng 300 ml là bình thường. Nếu uống nhiều nước số lần đi tiểu sẽ càng cao. Nhưng tần suất đi tiểu quá cao mà không phải do uống nhiều nước thì gọi là tiểu nhiều.

Nếu số lần đi tiểu nhiều, lượng nước tiểu cũng nhiều thì có khả năng liên quan đến bệnh đái tháo đường hoặc chứng đa niệu.

Ngược lại nếu số lần tiểu nhiều nhưng lượng nước tiểu ít thì khả năng bàng quang và niệu đạo đang có vấn đề

Nếu tiểu gấp còn kèm theo hiện tượng tiểu đêm, són tiểu có thể là do hội chứng bàng quang tăng hoạt hoặc do bệnh lý tiền liệt tuyến. Trường hợp này có thể uống thuốc hoặc điều trị ngoại khoa để cải thiện tình trạng.

Tóm lại số lần đi tiểu nếu có sự thay đổi là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề cần hết sức lưu ý.

*Theo Sina

20 tuổi gặp nhau, 90 tuổi vẫn có thể ở cạnh nhau nói cười

By
Huyền Gà
-
0

Cưới nhau từ những năm 1930, ông Văn Huy Quởng (sinh năm 1935) và bà Nguyễn Thị Tiểm sinh năm 1937 quê tại Nghệ An sống với nhau đến nay đã tròn 60 vợ chồng, bên nhau cả những lúc khốn khó lẫn sang giàu. Hình ảnh cụ ông và cụ bà khoác tay nhau, cười tươi trong ngày kỉ niệm đám cưới khiến con cháu xúc động và cả những người tham dự thật sự xúc động. Nắm tay cụ bà, ông Quởng vẫn dõng dạc, mạnh dạn như ngày tuổi 20 mà nói rằng: “Hôm nay em chính thức lên xe hoa cùng anh. Hạnh phúc ta về bên nhau mãi mãi…”

Điều đáng chú ý không phải là đám cưới kim cương 60 năm lần đầu thấy mà là tình cảm đàn trân quý trong 60 năm ấy của ông bà. Cụ ông Qưởng và cụ bà Tiểm đã kết hôn được 60 năm. Hai cụ có với nhau được 10 người con gồm cả trai gái và dâu rể, 12 người cháu và 1 chắt.

Không may mắn như tuổi trẻ hiện nay, gặp gỡ, yêu thương rồi đi đến hôn nhân trọn vẹn. Theo lệ xưa, ông cưới bà khi 2 bên còn chưa biết mặt, ngày xưa cưới nhau do gia đình hai bên sắp đặt. thế nhưng ông Quởng tin rằng đời ông may mắn nhất là được gặp bà. Cưới nhau về rồi mới bắt đầu yêu, ông thương bà vì nhiều điều không kể xiết. Ở bà có nét duyên dáng, đáng yêu, hiền lành, phúc hậu khiến ông thích ngay từ lần gặp đầu tiên. Ông Quởng kể ngày đám cưới bà chỉ có chiếc nón lá, tấm áo lụa,…

Ngày xưa cuộc sống lắm nghèo khổ, nhờ có tình yêu mà cả hai cùng gắn bó cho đến tận bây giờ. Dẫu vậy cuộc sống lắm thăng trầm, cuộc sống vợ chồng lại càng lắm rắc rối, nhưng chỉ bằng tình yêu, có lẽ sau này là tình thương, tình thân không thể chia cắt mà ông cùng bà đồng hành qua chặng đường xa xăm đến vậy.

mghm-ong-ba-1

Trong đám cưới, cụ ông nắm tay nói với cụ bà rằng: “60 năm làm vợ anh, 10 người con cả dâu và rể, 12 cháu nội và ngoại, hôm nay em chính thức lên xe hoa cùng anh. Hạnh phúc ta về bên nhau mãi mãi…”.

Cả hai cụ xuất thân trong gia đình nông dân hiền lành chất phác. Tuy tuổi cao họ vẫn rất khỏe và vui tính, con cháu thường gọi là “ông bà xì tin nhất quả đất” . Dù đông con nhiều cháu, ông bà vẫn luôn dành tình yêu thương, đối xử với các con cháu như nhau.

Tính cách của ông bà vô cùng điềm đạm, dễ thương. Ở độ tuổi xưa nay hiếm, nhưng bà thích xem đá bóng và uống bia; còn ông thích đạp xe chạy quanh thôn làng thăm con, thăm cháu.

2 ông bà dường như không có sở thích nào chung nhưng bên nhau vững bền đến lạ chỉ có thể là yêu thương và thấu hiểu, nhường nhịn và chở che, bao dung và khoan nhường cho nhau. Những đức tính cần có để hôn nhân vững bền hạnh phúc ông và bà đều gắng gìn giữ.

Tìm đâu xa những mơ mộng hão huyền, ước chi cao xa vời vợi. Ông Quởng và bà Tiểm tiền thực sự có thể không nhiều, gia sản chỉ là đơn sơ gian nhà ở cùng quê nhỏ nhưng thứ ông bà có tiền bạc lại không thể mua nổi tóm gọn trong 2 chữ “gia đình”. Người tìm kiếm tiền bạc, danh vọng, của cải,…cũng chỉ mong những thứ đó có thể giúp được đời mình thêm hạnh phúc. Suy cho cùng đến cuối đời, tình cảm trân quý vẫn là thứ hạnh phúc ngàn vàn không thể đổi.

Nguồn ảnh: Hồ Đức Việt

Nước lạnh có hẳn đã tốt cho ngày nóng

By
Huyền Gà
-
0

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Ảnh hưởng của nhiệt độ nước uống có thể có tác động nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa là điều đã được chứng minh. Tùy mỗi người mà các tác động này có mức độ ảnh hưởng khác nhau, nhưng nước đá lạnh đã cho thấy có tác động tiêu cực đến việc việc tiêu hóa bữa ăn.

Kinh nghiệm dân gian từ ông bà truyền lại cũng không khuyến khích uống nước lạnh trong bữa ăn. Nếu bạn uống nước lạnh cùng với bữa ăn, tất cả các chất béo sẽ đông lại và biến thức ăn thành kết dính, làm chậm quá trình tiêu hóa.

Bên cạnh đó, uống đồ lạnh cũng làm cho mạch máu co lại và làm hạn chế tiêu hóa. Thay vì làm việc theo hướng phá vỡ và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn vừa ăn, cơ thể bạn đang bị lãng phí năng lượng để điều chỉnh, cân bằng nhiệt độ cơ thể.

Làm xấu chức năng của lá lách

Trong truyền thống châm cứu, lá lách được coi là cần một nhiệt độ vừa phải để hoạt động bình thường. Một lá lách khỏe mạnh là rất cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh và chống lại nhiễm trùng.

Suy yếu hệ miễn dịch nếu dùng thường xuyên

Uống nước lạnh sau bữa ăn tạo ra chất nhầy dư thừa trong cơ thể, có thể làm giảm chức năng của hệ miễn dịch, dẫn đến làm tăng nguy cơ dễ bị cảm lạnh và bệnh tật. Mặc dù tác động này là rất nhỏ, nhưng đối với những người có thể trạng yếu, việc uống nước lạnh có thể thực sự gây ra vấn đề.

Biến đổi theo chiều hướng xấu tình trạng sức khỏe hiện tại

Nước lạnh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen ở trẻ em, theo một nghiên cứu của Hiệp hội Dị ứng và Miễn dịch Nhi ở châu Âu. Một nghiên cứu khác cho thấy 7,6% số người tham gia đã bị đau đầu sau khi uống một ly nước đá – và chỉ số này tăng lên khi người tham gia có tiền sử đau nửa đầu.

Vậy uống nước như thế nào là hiệu quả?

Kinh nghiệm dân gian hay thực tế nghiên cứu đều chứng minh rằng nước ấm là thức uống an toàn nhất cho sức khỏe. Lưu ý nên phân biệt rõ giữa nước ấm và nóng bởi uống nước quá nóng không phải lúc nào cũng tốt.

Uống nước ấm mang đến nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe. Một vài lợi ích có thể kể đến thật sự sẽ khiến dự định uống nước ấm của bạn càng thêm mãnh liệt:

  • Tăng cường hydrat hóa
  • Các enzyme tiêu hóa tự nhiên được kích thích và do đó tiêu hóa được tăng cường nhờ uống nước ấm.
  • Dễ tiêu hóa thức ăn
  • Ruột của bạn di chuyển tốt hơn. Có thể dùng 1 ly nước chanh ấm vào buổi sáng để rửa sạch đường ruột thật đơn giản.

Uống nước nóng bằng cách nào đó có ảnh hưởng đến cơ chế làm lạnh toàn thân, vượt quá hiệu quả thực tế của nó trong việc làm nóng cơ thể.

Uống nước thôi là chưa đủ, vài ly nước ấm mỗi ngày mới thực sự là liều thuốc hiệu quả cho cơ thể bạn. 70% cơ thể là nước, cung cấp nước ấm mỗi ngày cho cơ thể không những góp phần duy trì hoạt động sống mà còn như một chất bôi trơn khiến mọi cơ quan hoạt động khỏe mạnh.

Sưu tầm

Top 5 điểm đến hấp dẫn cho người trung niên hè này

By
Huyền Gà
-
0

Sapa, Lào Cai

Nằm ở vùng núi phía Tây Bắc Việt Nam, thị trấn Sapa là một điểm du lịch quen thuộc nhưng luôn hấp dẫn du khách trong và ngoài nước. Đây cũng là địa bàn cư trú của các dân tộc thiểu số như H’Mong, Dao, Tày, Giáy và Xã Phó với nền văn hóa bản địa vô cùng đặc sắc. Với khí hậu oi bức hè này, Sa pa quanh năm mát mẻ, mây phủ, núi non trập trùng sẽ là lựa chọn vô cùng hữu ích cho người trung niên.

Nếu còn lo lắng về địa hình hiểm trở, quanh co đèo lớn nhỏ thì cũng không cần phải quá lo lắng bởi phát triển du lịch lâu năm nên các dịch vụ tại Sapa rất phong phú, bao gồm nhiều nhà nghỉ, khách sạn, khu nghỉ dưỡng và nhà hàng từ bình dân tới sang trọng. Sau khi tham quan các địa danh nổi tiếng như Nhà thờ đá, Thác Bạc, Hàm Rồng, cầu Mây, Fansipan, Bản Cát Cát,…, bạn cũng có thể dành thời gian khám phá khu chợ ẩm thực ở trung tâm thị trấn và tham gia phiên chợ tình được tổ chức vào tối thứ 7 hàng tuần.

Rời xa phố thị bụi bặm, ồn ã còn gì tuyệt vời hơn sớm mở mắt ngửi cây, mùi đất, mùi rừng núi trong lành, thu trọn vào mắt cảnh đẹp hùng vĩ của đất Việt.

Ninh Bình

Bình là lựa chọn lý tưởng cho những du khách muốn trải nghiệm thiên nhiên theo những cách khác nhau với đủ núi, sông và hang động để khám phá.

Các địa danh nổi tiếng nhất ở Ninh Bình là quần thể danh thắng Tràng An – từng được UNESCO công nhận là di sản thiên nhiên thế giới, Tam Cốc – Bích Động và đầm Vân Long. Không chỉ nổi tiếng bởi vẻ đẹp thiên nhiên, Ninh Bình còn là địa phương giàu truyền thống văn hóa – lịch sử với hơn 1.499 di tích và 443 lễ hội truyền thống. Trong đó, Quần thể di tích cố đô Hoa Lư và khu văn hóa tâm linh chùa Bái Đính luôn thu hút rất đông khách du lịch.

Nếu muốn hòa mình vào thiên nhiên có thể tham gia các tour du lịch sinh thái như khám phá vườn Quốc gia Cúc Phương, khu du lịch sinh thái Thung Nham, khu dự trữ sinh quyển châu thổ sông Hồng…

Hội An, Quảng Nam

Khác xa với thành thị, Hội An dù tất bật du khách mỗi ngày nhưng luôn mang đến cho du khách cảm giác thư giản, yên bình và mộc mạc. Mỗi ngôi nhà, mỗi góc phố đều mang đậm dấu ấn thời gian, gợi lên khung cảnh yên bình đặc trưng.

Đến Hội An vào ngày mùng 1 và 15 âm lịch hàng tháng, du khách sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng những chiếc đèn lồng đỏ rực giăng khắp phố và tham gia thả đèn hoa đăng trên sông Thu Bồn.

So với các đô thị cổ khác, Hội An được du khách yêu thích bởi con người thân thiện, hiếu khách và ít bị tác động của quá trình thương mại hóa. Nơi này cũng có tên trong danh sách 10 điểm đến có ẩm thực hấp dẫn nhất châu Á do Tripadvisor bình chọn với các món ăn nổi tiếng như cao lầu, mì Quảng, bánh xèo, cơm gà. Tham quan các làng nghề truyền thống như gốm, lụa,…cũng là nét đặc trưng nơi đây.

Đà Lạt

Được biết đến như thành phố để nghỉ dưỡng nổi tiếng. Đến Đà Lạt, du khách không khó để lựa chọn cho mình một địa điểm nghỉ ngơi và ăn uống với giá cả hợp lý. Chỉ có tuổi đời hơn 1 thế kỷ nên Đà Lạt không có những lễ hội truyền thống lâu đời.

Với những ai yêu hoa thì Đà Lạt càng là địa điểm lý tưởng, Festival hoa Đà Lạt gồm nhiều hoạt động thú vị đã được tổ chức thường niên, tụ hội nhiều loài hoa muôn màu muôn vẻ từ cẩm tú cầu, tu líp đến mai anh đào, phượng tím,…

Ngoài các điểm tham quan nổi tiếng như hồ Xuân Hương, thung lũng Tình Yêu, Lang Biang… hay những công trình mang đậm kiến trúc Pháp cổ, chợ đêm và các khu vườn cây trái ở Đà Lạt cũng là nét đặc trưng thú vị của thành phố này.

Cần Thơ

Được mệnh danh là “thủ phủ của miền Tây”, Cần Thơ là điểm đến hấp dẫn khi tập trung đầy đủ những nét đặc trưng của vùng sông nước. Cả thành phố có hệ thống sông ngòi chằng chịt, vườn cây ăn trái bạt ngàn và ruộng đồng mênh mông.

Chợ nổi hẳn là thứ bạn nên trải nghiệm đầu tiên khí đến thành phố này. Mang nét đặc trưng của miền tây sông nước, thăm chợ nổi Cái Răng và tham gia vào hoạt động mua bán nông sản của người dân địa phương sẽ khiến bạn cực kì thích thú.

Ghé thăm các miệt vườn trái cây cũng là lựa chọn không thể bỏ lỡ, thưởng thức nhiều loại trái cây tươi ngon đã trở thành đặc sản của mảnh đất Tây Đô. So với các địa phương khác thì sản phẩm du lịch ở Cần Thơ rất phong phú và mới lạ.

Trên đây là 5 địa danh, người trung niên nên khám phá mùa này, thời tiết, khí hậu, phong cảnh, ẩm thực,…đều ủng hộ bạn. Đi để ngắm cho kì hết đất nước xinh đẹp này.

Sưu tầm

Cảm động cảnh người bà đưa cháu đi học 15 dặm mỗi ngày

By
Huyền Gà
-
0

76 tuổi nhưng ngày nào bà Shi cũng đẩy xe lăn đưa cháu đến trường. Ngoài ra, bà còn thường xuyên massage, chuẩn bị các loại thuốc thảo dược cho cháu với hy vọng bệnh tình cháu mình sẽ tiến triển. Cháu trai  bà là cậu bé Jiang Haowen, 9 tuổi, sống ở tỉnh Quảng Tây, bị chẩn đoán bại não từ năm lên 2. Năm Jiang 3 tuổi, bố mẹ em bỏ nhau. Theo Oddity Central, mẹ Haowen đã tái hôn vài lần, trong khi bố em đi làm xa để có tiền nuôi nấng, chữa bệnh cho con trai. Jiang Haowen được người bà tên Shi Yuying chăm sóc. Cụ bà người Trung Quốc này nuôi cháu thay bố mẹ và ngày nào cũng 4 lượt đưa cháu đi về.

Trường của Haowen nằm cách nhà khoảng 3 km. Ngày nào bà Shi cũng đưa đón cậu bé, di chuyển giữa hai địa điểm này 8 lần một ngày. Bà đưa cháu đi học buổi sáng, trưa đón về cơm nước, đến chiều lại đưa đi và tối đón về. Tổng cộng mỗi ngày bà đi bộ 15 dặm (24 km), một nửa trong hành trình đó bà còn đẩy xe lăn. Nhưng chưa bao giờ bà Shi có một lời phàn nàn.

“Miễn là tôi còn có thể đẩy cháu đi, chúng tôi sẽ vẫn phải kiên trì”, bà Shi nói với Huanqiu News.

Nhờ sự chăm sóc của bà, bệnh tình của Haowen ngày càng đỡ hơn. Cậu bé học được cách đứng thẳng người và thậm chí còn bước đi một đoạn nếu được đỡ. Tuy vẫn khó khăn khi cầm bút nhưng Haowen được nhận xét là một cậu bé thông minh, có niềm yêu thích đặc biệt với môn toán.

Hiện tại gia đình Haowen mang nợ rất nhiều do việc chữa trị, thuốc thang cho cậu bé quá tốn kém. Tuy nhiên điều đó không phải là vấn đề quan trọng đối với bà Shi. Với bà, miễn cháu ngày càng khỏe hơn, được học hành đầy đủ, chẳng còn điều gì khiến bà phải suy nghĩ.

Tình bà cháu thiêng liêng bao đời

Trên thực tế không cần đến tận Trung Quốc xa xôi để tìm kiếm một câu chuyện bà cháu thiêng liêng cảm động. Dõi mắt trên khắp đất nước Việt Nam, bao câu chuyện bà tảo tần nuôi cháu tháng ngày, hi sinh cho cháu từng cái ăn cái mặc,…Thôi nhìn vào những mảng đen của xã hội, bao đời nay có một số thứ không bao giờ thay đổi, giản đơn như tình bà cháu, cha mẹ – con cái,… Thứ tình cảm cao cả và đáng quý ấy sẽ vẫn trường tồn mãi dù có bao nhiêu thay đổi. Bởi chẳng phải gia đình chính là thứ tình cảm đáng trân quý và khó chia lìa nhất trên trần đời này hay sao?

Hạnh phúc rất đơn giản bởi đơn giản chính là hạnh phúc

By
Huyền Gà
-
0

Với vài người hạnh phúc họ theo đuổi chính là công danh, sự nghiệp; với vài người khác lại là tiền tài, danh vọng; với vài người khác nữa lại là tình yêu, dục vọng. Xong trên tất thảy, hạnh phúc giản đơn chỉ là chỉ là sự đơn giản. Nghe có vẻ lạ nhưng đó lại là điều được nhiều người xác nhận.

Đơn giản trong cách sống

Người sống vài chục năm giữa cuộc đời nhưng lại được bao ngày thực sự sống vui vẻ. Thuở tấm bé hẳn sẽ là giai đoạn hạnh phúc nhất xong mấy người biết được mà tận hưởng. Lớn hơn chút 7 tuổi bị nhốt vào trường học, 22 tuổi tự nhốt mình vào văn phòng kiếm cơm, được vài chục năm về hưu đã ở bên kia sườn dốc, rảnh rỗi, khoan thai lúc này cũng chẳng để làm gì vì sức khỏe cũng sắp tắt. Con người luôn cho mình là đúng, đặt ra mọi luật lệ rồi lại tuân thủ. Như một hành trình thẳng tăm tắp của đoàn tàu, nếu ai đó chệch đi đã thành ngoại lệ, quái gở.

Đơn giản bớt đi trong cách sống, làm những điều mình thực sự cần chứ không phải là bó buộc trong thế giới lập trình sẵn. Mấy ai có thể dõng dạc khẳng định mình hạnh phúc với một cuộc đời lập trình sẵn. Đa số mọi người đều sẽ hối hận về quá khứ “giá như”, “việc đó có thể làm khác đi” chẳng hạn. Vậy nên, thay vì hối hận với quá khứ, ta hãy sống an nhiên với hiện tại, buông bỏ bớt đi thản nhiên sẽ hạnh phúc.

Đơn giản trong suy nghĩ

Sách khuyên con người chúng ta cách làm giàu, phát tài, thành triệu phú,… Quả đúng rằng khi còn nghèo, người ta muốn kiếm ra tiền, kiếm được một lại muốn hai, ba bốn, có tiền rồi ăn nhiều thực phẩm, ăn quá nhiều, béo lại ra sức giảm cân. Vậy thì sung sướng gì cho cam, hạnh phúc gì tôi không thể thấu.

Thực chất, đôi khi không phải chúng ta kiếm ít tiền mà do ham muốn kiếm tiền không dừng lại được. Cuộc đời thì có hạn, ham muốn lại vô hạn, loay hoay vài vòng kết quả ta lại thành nô lệ của chính mục đích ta theo đuổi. Bấy xưa đến nay chẳng ai từng bảo, làm nô lệ của một ai đó hay một cái gì đó được xem là hạnh phúc.

Đối với cuộc đời mỗi người, điều gì là quan trọng nhất? Rất có thể khi ở độ tuổi sắp từ giã cõi đời, chúng ta mới có thể “cởi mở cõi lòng”, biết điều gì là quý báu nhất trong cuộc đời. Thấu đáo điều này càng sớm, lòng lại thênh thang như trời biển. Đơn giản đi trong suy nghĩ, đừng đặt nặng quá nhiều sân si giữa đời sẽ là lúc hạnh phúc tự tìm đến gõ cửa.

Viết cho tuổi 50

By
Huyền Gà
-
0

Trán nhăn rồi, tóc cũng đã hoa râm
Mới thoáng chốc, lên “hàng năm” rồi nhỉ!
Đã tồn tại trên đời năm thập kỷ,
Trong thâm tâm chưa kịp nghĩ mình già.

Hơn nửa đời đã lẳng lặng trôi qua,
Đã vùng vẫy bao phong ba, bão tố.
Khi sóng lặng, bình tâm ngồi… “nhẩm sổ”
Được – mất gì bởi duyên số cho ta…

Còn điều gì day dứt tuổi xuân qua
Cố làm nốt, khi ta còn có thể,
Kẻo hối tiếc khi muộn màng, đã trễ
Chuyến đò chiều bên bóng xế chờ ta (!)

Khi quãng đời nông nổi đã đi qua,
Chữ Gia đình trong ta là tất cả!
Quá khứ quên đi những “cơn gió lạ”
Để…tình già được yên ả nồng say!
•••
Khi gai đời cào rướm máu đôi tay,
Ta chua chát nhìn thói đời trần trụi
Và cần lắm một bờ vai an ủi
Để nhẹ lòng bước rong ruổi ngày mai…

Quy luật đời chẳng ưu ái riêng ai
Khi bụi trần phủ mờ cay đôi mắt,
Nước thời gian gội mái đầu nhuốm bạc
Là bóng chiều man mác đuổi sau lưng!…

Thơ: Van Huu Phuoc Tran

1...132133134...192Page 133 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©