Ngủ trưa và những lợi ích không ngờ cho sức khỏe
Giấc ngủ trưa ngắn từ 15 – 30 phút lại thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Trong bài viết ngày hôm nay, Mùa gió heo may sẽ gửi đến bạn những lợi ích tuyệt vời mà ngủ trưa mang đến cho sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn đang trải qua một buổi...
Thực phẩm tăng cường miễn dịch mùa COVID-19
Trong bối cảnh dịch COVID-19 diễn biến phức tạp, cách tốt nhất để giảm nguy cơ là tuân theo các biện pháp phòng ngừa và tập trung vào việc tăng cường sức khỏe Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe và khả năng miễn dịch phụ thuộc trực tiếp vào những loại thực phẩm bạn đưa vào cơ...
7 không cần nhớ khi sử dụng đồ dùng nhà bếp để bảo vệ sức khỏe gia đình
Một số sai lầm thường gặp khi sử dụng đồ dùng trong nhà bếp không phải ai cũng biết gây nguy hại đến sức khỏe gia đình. Dưới đây là nguyên tắc 7 không mà mọi bà nội trợ cần nhớ khi ở trong căn bếp để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn. Không dùng dụng cụ chung cho thực phẩm...
Viết cho những người đi qua cuộc đời…
Về những người đi qua cuộc đời… Tôi đã đi qua nhiều người, và nhiều người cũng đã đi qua tôi. Cái chúng tôi trao nhau có những khi nhiều hơn một ánh mắt, dài hơn một con đường, hân hoan hơn cô dâu trong một lễ cưới và đau đớn hơn cả người bộ hành ảo tưởng về một...
Nếu nhất thiết phải mượn tiền, đừng vay nợ 3 loại người này
Cuộc sống ai rồi cũng có lúc lâm vào cảnh túng thiếu, phải đi vay mượn. Lúc này đâu là người đủ thân thương, tin tưởng để bạn cậy nhờ? Mượn tiền cũng phải chọn người, nếu nhất thiết phải mượn nhờ, nhớ tránh 3 loại người dưới đây để tránh điều tiếng không may, thậm chí làm tổn thương lòng tự...
Chấp nhận thực tại, không tránh né hay tích cực hóa
Hãy chấp nhận mọi cảm xúc đến trong tâm trí bạn, không cố gắng xua đuổi hay tích cực hóa vấn đề. Thực hành chánh niệm không có nghĩa rằng bạn có thể rũ bỏ hoàn toàn hay giải quyết tất cả những vấn đề trong cuộc sống. Nó chỉ giúp bạn nhận ra rằng các vấn đề như...
Top 6 bệnh ngoài da bạn có thể gặp khi đi bơi, nhất là vào mùa hè
Bơi lội là cách tuyệt vời để bạn luyện tập, vận động cơ thể đồng thời cũng là phương pháp xả stress hữu hiệu. Tuy vậy, không phải lúc nào nước hồ bơi cũng tốt cho làn da của bạn. Dưới đây là top 6 bệnh ngoài da thường khi đi bơi mà bạn có thể mắc phải. Các nghiên cứu cho...
Chánh niệm là gì?
Khi ngày càng có nhiều người trẻ quan tâm tới những giá trị tinh thần, hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh cả bên ngoài và bên trong tâm trí, họ nói nhiều về chánh niệm. Nhưng chánh niệm là gì và thế nào là thực hành chánh niệm trong đời sống thường nhật? Chánh niệm là gì và làm...
4 lý do để người lớn tuổi chơi Facebook
Trong vòng 2 năm trở lại đây, số lượng người trung niên chơi Facebook dần trở nên phổ biến và con số đó ngày càng tăng lên. Dưới đây là 4 lý do tại sao Facebook và các mạng xã hội khác không còn là sân chơi riêng cho giới trẻ. Tìm người bạn bè Có thể nói sử dụng Facebook...
4 thói quen buổi sáng khiến bạn sa sút cả thể chất lẫn tinh thần mà ai cũng mắc phải
Một số hành động tưởng vô cùng bình thường lại chính là nguyên do khiến bạn mệt mỏi cả thể chất lẫn tinh thần vào mỗi sáng và cả ngày dài sau đó. Cùng Mùa gió heo may nhận diện và bỏ ngay những thói quen không tốt này bạn nhé! Tiếp tục ngủ sau khi tắt đồng hồ báo thức Hẹn báo thức...
