Home Blog Page 70

Tiền không là tất cả nhưng muốn có tất cả điều kiện tiên quyết phải có tiền

By
Huyền Gà
-
0

“Tiền không là tất cả nhưng muốn có tất cả điều kiện tiên quyết phải có tiền” nghe có vẻ thực dụng nhưng điều đó lại là thực tế khó có thể chối bỏ trong cuộc sống này.

Cùng một câu hỏi “Tại sao phải nỗ lực kiếm tiền?”, 9 trên 10 người đều có câu trả lời với ý nghĩa tương tự. Đồng tiền ở xã hội ngay nay thực sự quan trọng. Đừng chê con người ta thực dụng, không có tiền có nhiều điều muốn làm lại chẳng mấy khi thực hiện được, buồn thay trong đó có cả những điều ta muốn làm cho những người thân thương nhất.

Tiền để chăm lo sức khỏe

Lớn rồi mới thấu, nắm trong tay đồng tiền, mọi thứ tất thảy đều dễ đi phân nữa. Bố mẹ ốm đau ta chỉ cần lo chăm sóc, bớt gánh nặng tiền nong, mọi thứ cũng dễ thở đi phân nửa.

Có đồng tiền trong tay, thay vì để bố mẹ lúc ốm đau nằm 1 giường ghép cặp, ta có thể mạnh dạn thoải mái thuê riêng cho mẹ cha một căn phòng yên tĩnh.

Có đồng tiền trong tay, bố mẹ ta có cơ hội được thử sâm, yến,…những thức bổ trên đời nếu không có tiền, đến bao giờ bố mẹ mới có cơ hội được thử?

Trở lại câu hỏi “Tại sao bạn muốn kiếm tiền?” Chính là để khi cha mẹ bị bệnh, thì họ có thể lo chi phí viện phí chu đáo để cha mẹ yên tâm dưỡng bệnh.

Tiền để gia đình có cuộc sống êm ái, đủ đầy hơn

Đã bao giờ bạn chạnh lòng khi con cái cực kỳ thích một món đồ nào đó mà bạn không thể đáp ứng được mặc dù rất muốn? Bố mẹ nào mà không thương con, không mong cho con những gì tốt nhất. Nhưng đôi khi “lực bất tòng tâm” tất cả cũng vì trong tay không có tiền.

Có người hỏi nỗ lực kiếm tiền đến nỗi da trầy vảy tróc như vậy để được gì? Xin trả lời rằng: Tiền để đảm bảo cho vợ con một cuộc sống đầy đủ, một cuộc sống tốt hơn. Để con có một tuổi thơ hạnh phúc, để vợ hãnh diện về chồng.

Tiền để tự tin cưới người mình thương mến

Phụ nữ ngày nay, lắm phụ nữ tìm người có đủ đầy vật chất để yêu và cưới. Nhiều người gật đầu đồng ý bỏ qua những tình yêu chỉ vì rào cản vật chất quá lớn. Thế giới này, đàn ông cũng vậy, phụ nữ cũng vậy, nỗ lực kiếm tiền, nắm trong tay đồng tiền đủ nuôi bản thân mình để không phải yêu hay cưới ai đó vì vật chất, tài sản.

Tại sao bạn muốn kiếm tiền? Để không bị ảnh hưởng bởi những lời kích động xung quanh, để được làm những gì mình thích, để là chính mình và để cưới người mình thực sự thương.

Tiền để ngao du khắp thế giới

Du lịch ngày nay không còn là một điều xa xỉ. Được ngắm hết mọi cảnh trên cuộc đời này là ước mơ của hàng tỉ người trên thế giới này. Bởi vì thế giới thật sự rất đẹp, bạn nên được nhìn thấy nó, và phải được nhìn thấy những vẻ đẹp đó. Không còn cách nào ngoài: kiếm tiền để đi!

Sưu tầm

Đoán định lòng người chỉ từ những sự thật thường ngày

By
Huyền Gà
-
0

Biết người, biết mặt, ai biết lòng. Lòng người từ xưa đến nay sâu tựa đáy bể, mấy ai lấy thước mà đo lòng người. Có người ta chỉ mất 1 thời gian ngắn để hiểu, có người lại mất cả một đời để thấu lòng trong hay đục. Lòng người không thử sao biết độ nông sâu?

Đoán định lòng người, nói dễ không dễ nhưng cũng chưa hẳn là khó. Muốn thấu được lòng người vẫn có những phép thử riêng cho bạn.

Đối mặt với lợi ích

Lợi ích là thứ mang lực hấp dẫn nhất nhì trần đời, nhất là lợi ích mang về cho bản thân mình, mấy ai lại muốn chối từ? Bản chất con người suy cho cùng đều muốn hưởng lợi, cũng có câu “Người không vị mình trời tru đất diệt”, vì mình thì ai cũng có, khác nhau mức độ thế nào.

Do vậy, muốn thử lòng người, tốt nhất là xem họ cư xử như thế nào khi lựa chọn lợi ích cho bản thân. Nếu như bên cạnh bạn có một người sẵn sàng vì lợi ích của bản thân mà không màng tới lương tâm, không nể tình thân, thậm chí vứt bỏ cả đạo nghĩa, gạt bỏ phẩm hạnh, thì tốt nhất nên tránh xa thật sớm!

Giản đơn bởi vì, một khi lợi ích đã quan trọng với bản thân họ thì một khi xảy ra xung đột, bạn sẽ luôn là người chịu thiệt.

Đối xử với người có địa vị thấp hơn

Cách một ai đó đối xử với người đối diện cũng giúp chúng ta nhận biết được bản chất của một người. Đối với người có địa vị cao hơn, giàu sang hơn, đẹp đẽ hơn,…người ta thường có xu hướng “nhẹ nhàng” hơn, ở một góc độ nào đó có thể xem là sự bợ đỡ, nhún nhường bởi những người này ở một góc độ nào đó khiến họ e sợ. Một người có bản chất tốt được bộc lộ khi họ đối xử với người. Với kẻ trên không khúm núm, hoa từ, với kẻ dưới không kiêu ngạo, khinh khi đó mới chính là phẩm chất của người đáng để bạn đi cùng

Đối xử với cha mẹ

Chúng ta thường có thói quen thể hiện những mặt tốt ra bên ngoài với người lạ, còn những tính xấu thì thường bộc lộ trước mặt người thân quen. Đừng vội chối, ngẫm lại chính là thế.

Portrait of mother and son happy cuddle together in the park. Family concept.

Nhìn người phải nhìn qua cách họ đối xử với những người thân thuộc nhất của mình. Bởi vì không có gì quan trọng hơn gia đình, nên nếu có thể đối xử ôn hòa, lễ độ với những người thân cận nhất, người đó nhất định là người có tu dưỡng vô cùng đáng khâm phục.

Khi chăm sóc, đối xử với cha mẹ, quan trọng nhất là thái độ, khó nhất cũng là thái độ. Phận làm con nhất định phải luôn chú ý tu dưỡng về mặt thái độ.

Giữ lời hứa

Người không giữ lời hứa, dễ dàng làm trái lời cam kết mình đã nói thì cũng giống như một chiếc xe không có bánh, chẳng thể đi cũng chẳng để đứng.

Nếu như không có thành tín, bất kể việc gì cũng không thể làm được tốt. Quan hệ qua lại giữa người với người, quan trọng nhất là phải thành tín. Lời đã hứa thì nhất định phải làm, việc đã làm thì nhất định phải kiên quyết, dứt khoát.

Cần phải nhớ rằng trong bất kỳ hoàn cảnh nào thì việc đánh giá một người không thể tránh khỏi ý kiến phiến diện, bởi ta không ở vào trường hợp của người khác thì sẽ không thể hiểu hết về họ.

Sưu tầm

Càng trưởng thành người ta càng cô đơn trong chính thế giới của mình

By
Huyền Gà
-
0

Càng trưởng thành lại càng cô đơn, càng khôn lớn lại càng bất an. Cổ tích chỉ là lời dối trá dùng để dỗ dành con nít. Bạn xếp lại đôi cánh trắng của ước mơ, và bung ra chiếc dù màu xám nhạt.

Hình như lớn lên , ai rồi cũng khác, ai rồi cũng một lãng quên nhau, tình bạn chỉ còn là sự xao lãng và từng tin nhắn thật nhạt nhẽo trên facebook, trái tim lại dần trở nên yếu đuối và mỏng manh hơn. Có những buổi chiều đi dạo trên phố. Khi đứng giữa vạn người và phố đông chật hẹp. Mà trái tim bỗng trỗi lên sự lạnh lẽo khôn nguôi. Mảng trống nào đó lại bao trùm lấy lí trí, khiến bỗng dưng lại muốn khóc thật to. Nhưng rồi lại kìm chế, đút tay vào túi áo và tiếp tục rảo bước đi.

Người lớn cô đơn. Là khi trái tim và lí trí lại chẳng thèm nghe lời nhau. Tim bảo muốn khóc, nhưng lí trí lại chẳng thèm cho. Tim bảo rất đau , nhưng lí trí lại cưỡng ép bảo rằng “mình không sao cả”. Để rồi khi cứ cố gắng kiềm chế , thì nỗi cô đơn lại ngày một lớn dần và tạo nên những mảng trống không tên trong trái tim bé nhỏ. Và cũng đôi khi, chỉ là cần một cái ôm thật chặt của ai đó để sưởi ấm bản thân. Quạnh hiu và đơn độc giữa dòng vội vả của cuộc đời.

Càng trưởng thành càng cô đơn, nỗi cô đơn hiển hiện một cách rõ ràng vào mỗi sớm mai. Chiếc điện thoại vẫn nằm im lìm, đôi khi thèm một tin nhắn chúc ngày mới tốt lành từ một nửa kia, nhưng dường như đó chỉ là ý nghĩ của riêng mình ta mà thôi.

Những khi cô đơn vây kín, ký ức cũ bất chợt ùa về khiến trái tim trở nên mềm yếu đến rệu rã. Lẽ nào quá khứ có sức ảnh hưởng và bi thương đến mãi ngày sau như thế? Thế nên trên đời này không phải muốn mở lòng với bất cứ ai cũng được và không phải muốn quên một người chỉ cần nhắm mắt là xong.

Càng trưởng thành, để bắt đầu thích một người thì chỉ cần rung cảm từ một ánh mắt, cử chỉ nhưng để trọn vẹn một tình yêu bên nhau thì rất khó. Nắm tay lâu thật lâu nhưng cuối cùng chỉ cần một câu nói có thể giết chết tất cả lời ‘thề non hẹn biển” trước đấy. Càng trưởng thành chúng ta càng cô đơn hơn tất thảy.

Có những ngày tôi gặm nhấm nỗi cô đơn của chính mình dưới làn mưa ướt lạnh, vậy mà cô đơn vẫn cứ là một mình. Một mình bên tách cà phê đen đặc không đường. Có nhiều người thắc mắc tại sao lại thích vị cà phê đắng chát đầu lưỡi như thế. Với những kẻ cô đơn như tôi, vốn dĩ đã nếm vị đắng gấp trăm lần màu đen quyện đặc của cà phê. Càng trưởng thành người ta càng cô đơn trong chính thế giới của mình khi trái tim và lí trí chẳng thèm nghe lời nhau.

Trên đời này niềm tin là thứ đáng giá nhất và cũng mỏng manh nhất. Để trao hết niềm tin cho một người thì chỉ cần trái tim dốc hết lòng cho người ấy nhưng một khi niềm tin tan tành tựa mây khói thì chẳng bao giờ có thể can đảm gửi trao chút niềm tin nào cho bất cứ ai nữa.

Và điều đáng sợ nhất có lẽ chính là cảm giác cô đơn tột cùng trong thế giới của mình. Vẫn cười nói đấy thôi, vẫn lắng nghe và đưa ra lời khuyên cho người khác khi họ tâm sự nhưng chính tôi lại không thể tìm ra lối thoát cho câu chuyện của riêng mình…

Càng trưởng thành càng thấy bất an – bất an cả trong chính vỏ bọc của bản thân. Càng lớn khôn bao nhiêu tôi càng hiểu được đôi mắt đượm buồn của mẹ, với ánh nhìn hiền hòa từ cha. Càng lớn bao nhiêu tôi càng thấy cuộc sống không bao giờ bằng phẳng, hay trải thảm đỏ cho bất cứ một ai. Càng trưởng thành tôi càng nhận ra mình đã thay đổi, không còn ganh đua, đố kị, ghen ghét. Chỉ muốn cuộc sống:” An phận thủ thường”. Càng lớn, càng không thích phô trương hay thể hiện mình là người như thế nào nữa. Chỉ muốn cuộc sống càng đơn giản càng hạnh phúc.

Thời gian càng trôi, cô đơn càng giống như một con đường nhỏ u uất. Có người chọn đi đến tận cùng nỗi cô đơn, để thử khám phá chính bản ngã của mình ở nơi cùng cực nhất. Có người ôm vô số hoan lạc phù du, hòng lừa dối bản thân về sự đông vui giả tạo. Lại có người thờ ơ chấp nhận cô đơn như món quà không mong đợi từ cuộc đời để điểm tô cho muôn màu của cuộc sống.

Con đường hạnh phúc có khó tìm?

By
Huyền Gà
-
0

Trên đời có muôn ngàn con đường, người đời dành cả đời chỉ để tìm con đường hạnh phúc nhưng lại chưa bao giờ nói được con đường hạnh phúc mà họ mong cầu là gì.

Hạnh phúc với mỗi người lại mang trong mình một hình hài khác nhau, đó có thể là tiền bạc, tình cảm,…Nếu hỏi người nghèo khổ điều gì làm họ hạnh phúc? Họ sẽ trả lời ngay cho bạn rằng đó là khi có thật nhiều tiền. Cùng một câu hỏi, nhưng nếu hỏi người giàu có, câu trả lời bạn nhận được sẽ khác hẳn. Người giàu có thèm cảm giác gia đình sum vầy, bố mẹ quan tâm, yêu thương con cái, với họ đấy mới là hạnh phúc. Chúng ta thường đứng ở những góc khác nhau “đứng núi này, trông núi nọ” để ước ao về điều, về con đường mà ta nghĩ là hạnh phúc. Con đường hạnh phúc thực tế nằm ở thứ chúng ta cần hay đúng hơn là chúng ta “thiếu”. Hạnh phúc chỉ thực sự gõ cửa khi lòng ta rộng mở.

Ai trong chúng ta xuất hiện giữa cuộc đời này đều mang trong mình những nỗi niềm khát khao hạnh phúc. Trên con đường của cuộc đời từ khi sinh ra cho đến lúc lớn lên đều phải kinh qua nhiều cột mốc thăng trầm lịch sử khác nhau, mỗi giai đoạn là một giai thoại sống mang đậm nhiều dấu ấn và ý nghĩa quan trọng. Chúng ta đã gặp không ít lần vấp ngã, thành công, khổ đau, hạnh phúc hay thất vọng, thậm chí cái cảm giác mọi thứ như đang sụp đổ ngay trước mắt và cứ như thế trôi qua mỗi ngày.

Phần lớn, con người chúng ta có thói quen theo đuổi những đam mê, khát vọng, những thành tựu mang tính chất tạm bợ, được cái này ta lại bắt đầu mơ cái lớn hơn và cứ thế hạnh phúc của chúng ta luôn là thứ tạm bợ, con đường hạnh phúc ta tìm cứ thế ở cuối trời, tìm mãi mà chẳng tới.

Đôi lúc ta cảm thấy mình bất hạnh, nhưng đôi khi đó cũng chỉ là sự tuyệt vọng trong suy nghĩ đến từ việc có quá nhiều quá nhiều mong cầu. Từ mong muốn này đến những mong muốn khác, chúng ta đã vươn lên một tầm cao mới nhưng vì tham vọng quá nhiều của bản thân, vì thế mà niềm hạnh phúc của chúng ta lại quay trở về vị trí ban đầu như chưa từng có gì.

Sau một thời gian dài chìm đắm trong sự xoay vòng của thời gian, dừng lại và lắng mình xuống, suy nghĩ nối tiếp suy nghĩ. Ta cuối cùng rồi cũng nhận ra mình đang nặng về vật chất? Mệt nhọc về việc làm thế nào để nâng tầm cái tôi, địa vị, sự nghiệp,…Danh lợi, địa vị, tài năng, sự nghiệp, khổ đau,… đâu mới là cái đích đến của hạnh phúc? Mãi loay hoay trong vòng xoáy ấy, chính ta bỗng nhận ra chính chấp niệm của bạn thân, những tham vọng không thể buông bỏ khiến hạnh phúc xa rời.

Đừng trông cầu hạnh phúc ở đâu xa. Hạnh phúc là khi bạn bằng lòng với thực tại!

Bình an nội tâm cân bằng cuộc sống

By
Huyền Gà
-
0

“Nội ” có nghĩa là bên trong. “Bình an từ bên trong” chỉ đơn giản là cảm giác yên lòng đến từ chính chúng ta. Bình an nội tâm là một nghệ thuật – nghệ thuật của việc tạo ra và duy trì sự tĩnh lặng của tâm hồn ngay cả khi thế giới xung quanh là một mớ hỗn độn. 

Tự phản ánh

Trong mỗi người tồn tại một vũ trụ bí ẩn. Ta cân bằng giữa thế giới nhỏ của bản thân và cuộc sống bên ngoài. Đôi khi, con người cảm thấy lạc lõng, hoặc không biết phải làm gì với cuộc đời mình, đó là khi kết nối với thế giới bên trong bị gián đoạn. Hãy dành thời gian tận hưởng không gian riêng tư và tìm hiểu thêm về bản thân mình, hãy lắng nghe cảm giác từ bên trong, hãy nhìn thấu những mong muốn của bản thân, hãy xem liệu ta đang có đang gặp bất ổn, và nếu có thì vấn đề nằm ở đâu. Càng biết rõ mình, ta sẽ càng bản lĩnh trước tác động tiêu cực từ bên ngoài.

Ngừng đánh giá.

Dường như bất kỳ vấn đề nào cũng dính dáng đến người khác. Bao giờ cũng là tại anh ta/ cô ta/ nó / họ mà bạn phải muộn phiền. Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao người ngoài lại có ảnh hưởng mạnh mẽ như vậy đến cuộc sống của bạn? Hay thực ra chính bạn đang để cho họ ảnh hưởng đến mình? Thử cố gắng đưa họ ra khỏi tâm trí và chỉ tập trung vào việc của chính ta mà thôi; cuộc sống sẽ đơn giản và dễ thở hơn nhiều.
Một điều thú vị là 99% những ý nghĩ tiêu cực về một ai đó sẽ ở lại trong tâm trí của bạn thay vì được bày tỏ đến “đối tượng”. Điều này có nghĩa: không ai khác ngoài bạn là nạn nhân của những ý nghĩ ấy. Thử hình dung một con bọ cạp bị giết bởi nọc độc của chính nó, và bạn sẽ thấy. Còn gì khờ dại hơn việc tự đầu độc tâm trí mình bằng sự tiêu cực, đúng không?

Hiều để chấp nhận

Tại sao mọi thứ đều chẳng như ý tôi? Khi ta bắt đầu thấy không vừa ý với điều gì cũng là lúc ta muốn kiểm soát những gì thuộc về thế giới bên ngoài. Thế nhưng, ham muốn này sẽ khiến nội tâm ta xáo trộn. Bởi lẽ, điều duy nhất chúng ta có thể kiểm soát là chính mình. Bạn khó chịu vì cuộc đời không công bằng ? Nhưng bạn làm gì được nào? Cuộc đời vốn dĩ không bao giờ công bằng. Thay vì tức tối và cảm thấy bất hạnh, hãy thay đổi thái độ của bản thân.

Đơn giản hóa mọi việc

Đơn giản hóa mọi việcCuộc sống vốn đã đủ phức tạp rồi, không cần phải trầm trọng hóa mọi thứ thêm nữa. Nếu bạn có thể làm điều gì đó để đơn giản nó, hãy làm. Nếu không, hãy để mọi thứ được tự nhiên! Nếu bạn thèm hamburger, hãy ăn hamburger. Nếu bạn thấy mình quá béo, hãy giảm béo. Nếu bạn yêu ai đó, nói với họ. Nếu bạn chưa tìm thấy đam mê thực sự, hãy thử nhiều công việc khác nhau cho đến khi tìm thấy nó. Nếu bạn thích làm nhiều việc, hãy làm tất cả, lần lượt từng việc một. Bạn thấy chứ? Mọi thứ không nghiêm trọng như chúng ta nghĩ. Chỉ có những ý nghĩ phức tạp mới khiến ta lo lắng. Hãy suy nghĩ đơn giản, làm những gì mình muốn (miễn là hợp pháp và không phương hại ai) và tận hưởng cuộc sống!

Trân trọng những gì ta có

Niềm vui khi nhận được điểm 9 sẽ sớm phai đi, nhưng lòng đố kị với kẻ được điểm 10 sẽ còn vương lại mãi trong tâm trí. Đó là chuyện muôn thuở. Ta thường thèm muốn nhiều hơn nhưng hiếm khi dừng lại để nhận ra những gì chúng ta thực sự có . Chúng ta so sánh mình với người khác chỉ để thấy rằng hiện tại của ta không đủ tốt. Và bằng cách đó, ta gây áp lực không cần thiết lên chính mình. Và đó là khởi nguồn của mọi bi kịch.

Khao khát chinh phục những điều tốt hơn là việc đáng hoan nghênh, bởi lẽ nó là nguồn động lực để ta hoàn thiện bản thân. Tuy nhiên, cũng cần phải trân trọng cái nền tảng nơi ta đang đứng, những gì ta đang có trong tay. Đôi khi ta dồn sức chiến đấu vì những điều to tát, mà bỏ qua những niềm vui hàng ngày: tiếng cười của con trẻ, sự quan tâm chăm sóc của người thân, một cuốn sách hay, hay một mái nhà che chở ta khỏi sương gió nắng mưa. Đừng bao giờ quên những điều nhỏ bé mà quý giá vô cùng đó!

Vết bỏng mùa thu

By
Huyền Gà
-
0

Em giấu gì trong đôi mắt mùa thu.
Mà nhìn anh lại bần thần do dự.
Có phải là trong buồng tim nghẹn ứ.
Bởi thu phai lành lạnh chớm đông về.

Em giấu gì trong ánh mắt cận kề.
Đôi môi thắm ngập ngừng như hờn trách.
Vần thơ yêu vẳng bên tai lời mách.
Thu ghen hờn anh có biết không anh?

Chiều Hồ Tây liễu ủ rũ buông mành.
Giọt lệ sầu nhẹ lăn nơi gò má.
Bao lâu rồi giấu mưa rơi tầm tã.
Sắc tàn phai theo thu úa lá vàng.

Em giấu gì trong sâu thẳm đa mang.
Mà đớn đau mà âu sầu kí ức.
Khóc đi em cho nhẹ vơi lồng ngực.
Đông có về cũng ấm lại cõi lòng.

Em giấu gì trong nỗi nhớ mà mong.
Tình ra đi chẳng bao giờ trở lại.
Người ra đi em cũng đừng buồn mãi.
Thu qua rồi trời vẫn sáng em ơi !

Đừng giấu anh giữa năm tháng dần trôi.
Lau đi em cho khô dòng lệ đổ.
Đừng ước ao trở về nơi cuối phố.
Đông vào mùa giấu vết bỏng yêu thương.

Thơ: Mạc Phương

Tản mạn

Rồi cái mùa đẹp nhất cũng sắp sửa trôi qua. Những chiếc lá khô giòn cong mình cuốn theo làn gió. Mới ngày nào Thu còn e ấp, ngại ngùng đứng nép bên thềm chờ tiễn đưa mùa Hạ. Mà giờ đây Thu cũng đang thu xếp hành trang để nói tiếng tạ từ.

Mấy đóa cúc buổi trước còn hàm tiếu, thẹn thùng hé nhụy ngậm sương mai mà phút chốc đã qua thời kỳ mãn khai, tàn úa. Từng cánh mỏng nhạt dần, nhạt dần trong hơi thở vội vàng của mùa đông đang từ từ kéo đến.

Thảm nắng vàng mơ đã bắt đầu nhuốm hơi sương lạnh. Khoảng không trên kia thôi hết màu xanh khi mành Đông đang cố vây phủ khung trời bằng những mảng màu mây xam xám. Thu sẽ đi, Thu sắp đi và Thu phải đi. Làm sao để giữ mãi bên ta một mùa Thu diễm tuyệt. Thu cũng luyến lưu lắm. Lời ly biệt Thu gửi trong làn gió heo may muộn màng đang thả hồn trên ngàn cây, nội cỏ. Cành lá cũng xác xơ vươn tay vẫy chào Thu lần cuối. Nặng trĩu hành trang Thu cúi đầu lầm lũi bước ngập ngừng theo vòng xoay của thời gian.

Trong cái khoảnh khắc giao mùa đầy lưu luyến ấy, tâm hồn thi nhân cũng vỡ òa với biết bao cảm xúc. Những tiếc nuối, vấn vương, hoài niệm đã hóa thành ngàn vạn lời thương, tiếng nhớ. Thôi đành tạm biệt những kí ức xưa cũ, tạm biệt mùa thu…

Làm ấm cơ thể giữa tiết trời đông với 5 loại thực phẩm quen thuộc

By
Huyền Gà
-
0

Một mùa đông giá rét nữa lại sắp về, có người chịu rét giỏi cũng có người không. Đa phần cơn lạnh thấm vào tận bên trong cơ thể, do vậy giữ ấm từ bên trong là điều thật sự cần.

Để chống chọi với giá rét, ngoài mặc quần áo đủ ấm, bạn luôn cần có mình thực đơn làm ấm cơ thể. Thực phẩm thực sự có khả năng làm ấm cơ thể của bạn, những thực phẩm làm ấm thường có tính nóng, sản sinh nhiều năng lượng, có thể kể đến như những loại thực phẩm sau:

Thịt

Một số loại thịt như: dê, bò, hươu có tác dụng chống lạnh khá tốt. Protein và chất béo chứa trong các loại thịt này ngoài tác dụng làm ấm cơ thể còn có thể giúp bổ thận tráng dương, bổ khí hoạt huyết. Sử dụng các loại thịt kể trên vào mùa lạnh có thể làm tăng nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường chức năng nội tiết, khiến cơ thể bạn chống đỡ với thời tiết giá rét tốt hơn.

Rau củ quả

Thiếu khoáng chất cũng là một trong những nguyên do khiến cơ thể bị lạnh. Sử dụng một số loại rau củ hàm lượng khoáng chất cao có thể giúp bạn bù lấp lượng khoáng chất thiếu hụt có thể kể đến như: súp lơ, cà chua, cà rốt, su hào, bắp cải, khoai lang, khoai tây, dâu tây, cam, quýt,…

Thực phẩm, gia vị có tính cay nóng

Không ngẫu nhiên mà vào mùa đông người ta lại bắt đầu có xu hướng ăn cay hơn. Thực phẩm có tính cay nóng thực sự có thể giúp bạn làm ấm cơ thể. Một số loại thực phẩm quen thuộc như: ớt, gừng, hạt tiêu, quế, riềng,…có tác dụng lớn trong trừ phong tán hàn, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng thân nhiệt,…

Thực phẩm chứa Iot

Sử dụng iot hoặc thực phẩm chứa iot được chứng minh là có công dụng lớn trong việc giữ ấm cơ thể vào mùa đông. Iot có nhiều trong các loại thực phẩm quen thuộc với chúng ta như: rong biển, muối biển, sứa, sò, cải thảo, rau chân vịt, ngô,… với tác dụng kích thích bài tiết nhiều hormon tuyến giáp, từ đó sinh nhiệt, thúc đẩy quá trình ô-xy hóa của các tế bào trong cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu dưới da có tác dụng chống lạnh.

Thực phẩm chứa sắt

Cơ thể sẽ lạnh hơn nếu bạn thiếu sắt, vậy nên bổ sung sắt đầy đủ trong mùa đông này là cách thức đúng đắn để bạn bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh.

Thân nhiệt của phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt thấp hơn so với thân nhiệt của phụ nữ có huyết sắc tố bình thường là 0,7℃ và nhiệt lượng sản sinh trong cơ thể thấp hơn 13%. Sau khi bổ sung chất sắt, khả năng chống rét của phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt tăng rõ rệt. Theo đó, mọi  người, nhất là phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều sắt như : gan động vật, thịt nạc, lòng đỏ trứng gà, rau chân vịt…để tăng khả năng chống rét.

Không nên uống rượu bia vào những ngày rét đậm (dưới 10 độ) do rượu không thể sản sinh nhiệt lượng, ngược lại còn khiến cơ thể nóng lên (do cồn làm giãn mạch máu) khiến cơ thể dễ bị tán nhiệt, khả năng chống lạnh giảm xuống.

Sưu tầm

Kiểm soát chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên

By
Huyền Gà
-
0

Mặc dù không nguy hiểm nhưng rối loạn giấc ngủ lại là tác nhân chính làm hao mòn sinh lực phụ nữ tuổi trung niên, ảnh hưởng theo hướng tiêu cực đến cảm xúc, tâm trạng, thậm chí là cả cân nặng của họ.

Không ngủ được là nguyên nhân chính khiến bạn mất tập trung, tâm trạng tồi tệ dẫn đến việc cáu gắt và mất tập trung. Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến sự trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại, dễ mắc chứng trầm cảm hơn.

Vì sao phụ nữ trung niên thường bị mất ngủ?

Có nhiều nguyên do dẫn đến mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ ở tuổi trung niên, trong đó có thể kể đến một số nguyên nhân phổ biến dưới đây:

Sinh hoạt bất hợp lý

Sinh hoạt không điều độ là một trong những nguyên do chủ yếu dẫn đến chứng rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ. Bên cạnh áp lực công việc, phụ nữ buộc phải dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc gia đình, con cái, stress là điều khó tránh khỏi. Tất cả những điều đó trở thành lý do tổng hòa gây rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ. Ngoài ra, thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc, sử dụng các loại thuốc cũng có thể gây ra những tác dụng phụ như chứng mất ngủ.

Mang thai

Những thay đổi về nội tiết tố trong thời kỳ mang thai có thể gây ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của người phụ nữ. Một số triệu chứng như ngáy trong khi ngủ, ngưng thở, chuột rút,…cũng trở thành những nguyên do khiến mẹ mất ngủ, khó ngủ trở lại.

Mãn kinh

Những thay đổi nội tiết tố trong và sau thời kì mãn kinh thường phá vỡ giấc ngủ của phụ nữ, làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ, đau cơ xơ, và chuột rút ở chân.

Giải pháp để có giấc ngủ ngon

Kiểm soát chứng rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ tuổi trung niên tuy khó nhưng lại dễ nếu như bạn đảm bảo thực hiện đúng và đủ những điều dưới đây.

  • Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và đảm bảo giấc ngủ đủ sâu
  • Nên có lịch thức – ngủ đều đặn mỗi ngày để đồng hồ sinh học của bạn quen với điều đó, từ đó hạn chế tình trạng mất ngủ
  • Phòng ngủ nên trang trí bằng những tông màu tối, không gian yên tĩnh, thoáng mát, không chứa vật nuôi trong phòng để tránh đánh thức giấc ngủ vốn đã khó khăn của bạn.
  • Giảm tiếng ồn bên trong và ngoài phòng, sử dụng chăn mỏng khi ngủ để giấc ngủ sâu hơn.
  • Dùng 1 tách trà thảo mộc, tắm vòi sen hay đọc sách dưới ánh sáng mờ cũng là cách giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Hy vọng với những chia sẻ nêu trên, rối loạn giấc ngủ sẽ không còn là nỗi âu lo của bạn!

Gợi ý mẹo chọn trang phục luôn đẹp cho phụ nữ 30+

By
Huyền Gà
-
0

Có ai đó nói rằng “20 tuổi bạn mặc gì cũng đẹp” nhưng điều đó khác hoàn toàn khi bạn bước sang độ tuổi 30. Đừng để tuổi tác tước đi quyền mặc đẹp của bạn. Cho dù bước sang tuổi 40, bạn sẽ không còn nhiều lựa chọn như thuở đôi mươi nữa.

Nhưng dù có phải chia tay với váy xòe ngắn, chia tay những sắc màu quá sặc sỡ hay những chiếc áo phông in hình nhí nhảnh,… thì giờ đây bạn vẫn còn rất nhiều lựa chọn để phong cách của mình trở nên sang trọng sành điệu và sắc nét hơn.

Nếu tuổi 20, bạn mặc gì cũng dễ đẹp và nếu lỡ mặc xấu, bạn vẫn được mọi người cười xòa, coi đó là những lần “thử nghiệm phong cách mới”. Nhưng từ 30 hay 40 tuổi trở ra, bạn sẽ không còn được mọi người bỏ qua dễ dàng như thế nữa, nếu bạn mặc “teen” quá, sẽ lập tức bị chê cưa sừng làm nghé, mà mặc chững chạc quá sẽ lại bị coi là lạc điệu. Nhưng thực ra, các quý cô tuổi 30+, 40+ vẫn luôn có nhiều lựa chọn để trở nên sang trọng và lịch thiệp hơn. Bạn có thể chọn cho mình phong cách công sở với quần ống rộng, sơ mi sát nách và giày cao gót hay những bộ váy liền công sở dáng suông, những chiếc chân váy bút chì ôm sát và sơ mi oversize… tất cả những bộ đồ ngày xưa từng làm bạn e ngại vì có thể khiến mình bị “dừ” quá, thì giờ đây, bạn có thể diện chúng một cách sành điệu mà không cần e ngại. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo một vài quy tắc mặc đẹp dành cho lứa tuổi này:

Xác định phong cách

Bạn thích phong cách gợi cảm hay thích nữ tính ngọt ngào hoặc cá tính sành điệu? Ở tuổi này bạn sẽ không có nhiều thời gian để thử nghiệm nhiều phong cách mới, tốt nhất là bạn cần biết chắc chắn mình muốn gì để không phải tần ngần đứng trước tủ đồ quá lâu vào mỗi sáng.

Trang phục vừa vặn

Không nên mặc ôm sát sàn sạt, nhưng nhất định phải là trang phục vừa vặn, tôn lên đường nét cơ thể.

Họa tiết và màu sắc tối giản

Nên tránh xa các thiết kế rườm rà, những hoa văn rối mắt và nên chọn các gam màu đơn sắc, không pha trộn, bởi chúng làm bạn trông sang trọng, lịch lãm và sắc sảo hơn. Có thể chọn kiểu dáng tùy ý, nhưng có những gam màu không nên thiếu trong tủ đồ như: đen, trắng, nâu camel, xám…

Chú ý tới chất liệu

Không có thời điểm nào hoàn hảo hơn cho việc mặc đẹp khi bạn đã “tứ tuần” bởi lúc này tài chính của bạn đã độc lập, vững vàng và bạn có khả năng chi trả cho những món đồ đắt giá nhất định. Bạn không cần phải sắm 4, 5 tủ đồ đầy ngất mà chỉ cần 1 tủ là đủ nhưng trong đó cần có những bộ đồ chất liệu đẹp, tôn dáng để có thể tự tin mặc tới bất kỳ đâu.

Tự tin

Và đừng bao giờ quên rằng món trang phục đẹp nhất của người phụ nữ chính là sự tự tin. Bạn chỉ thực sự đẹp khi cảm thấy tự tin với chính bản thân mình. Ngoài những lưu ý nêu trên, bạn hãy luôn chắc rằng, món trang phục được bạn khoác lên mỗi ngày chắc chắn mang đến sự tự tin cho bạn. Một khi tự tin sẵn có, tự khắc bạn mặc món gì cũng sẽ đẹp.

Tổng hợp

Phụ nữ trung niên: trẻ ra 10 tuổi nhờ 4 thói quen tốt

By
Huyền Gà
-
0

Không giống như tuổi 18 đôi mươi đầy sức sống, làn da, mái tóc, vóc dáng,…nơi tuổi 30 đều bắt đầu giảm sút khiến vẻ đẹp không còn như khi xuân thì. Lão hóa là điều tất yếu của tạo hóa, ta không thể đi ngược, làm trái càng không thể cản nhưng nếu cần vẫn có cách để phụ nữ chúng ta nắm trọn thanh xuân.

Phụ nữ tuổi 30 đứng giữa những chông chênh của quá trình lão hóa. Đó là khi ta nhận thấy vết chân chim nơi khóe mắt, da không còn căng bóng, đàn hồi,…tất cả khiến phụ nữ tuổi 30 cảm thấy đầy lo lắng và sợ hãi. Tuy vậy, vẫn chưa quá trễ để chúng ta bắt đầu yêu bản thân mình trở lại. Bên cạnh việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc da hiệu quả thì việc duy trì thói quen tốt cũng đóng một phần quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc khi phụ nữ ngấp nghé tuổi 30.

Chỉ nạp chất béo tốt

Ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc gìn giữ nhan sắc và vóc dáng phụ nữ, chẳng vậy mà người mẫu đều có chế độ ăn uống riêng biệt. Nếu muốn chăm sóc da và dáng, hãy bắt đầu bằng việc rèn luyện thói quen ăn uống tốt. Thay vì nạp thực phẩm chứa chất béo bão hòa, bạn hãy tập quen dần với việc nạp chất béo không bảo hòa cực kỳ tốt cho sức khỏe như omega 3 có nhiều trong: cá hồi, cá thu, hạt óc chó, đậu nành, quả bơ,…

Việc loại bỏ chất béo sẽ làm ta thiếu một số chất quan trọng cho sức khỏe, thân thiện với sắc đẹp. Khiến da của chúng ta bị thiếu chất, dẫn đến tình trạng không còn đẹp như xưa.

Tránh xa mạng xã hội trước khi ngủ

Mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu đối với cư dân hiện đại, cũng chính vì lẽ đó mà người người sống cùng mạng xã hội bất kể ngày đêm. Tuy nhiên bạn có biết ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại sẽ làm da bị mẩn đỏ, nổi mụn. Và việc dán mắt vào màn hình điện thoại, máy tính sau 11 giờ đêm là cơ hội cho cơ thể xuống cấp, kéo theo làn da trở nên không còn đẹp nữa. Hãy cố gắng thu xếp công việc và lên giường đi ngủ sớm với những thiết bị di động đều được đặt ở xa tầm với và để chế độ im lặng. Ở tuổi 30, không có gì quý giá hơn có được giấc ngủ sâu và đủ.

Dưỡng da trở thành việc quen thuộc như ăn cơm uống nước

Ở tuổi 30 bạn nên nhớ rằng dưỡng da không còn chỉ là chuyện làm cho vui, nó thực sự trở thành điều bắt buộc nếu như bạn còn yêu và muốn chăm sóc nhan sắc của mình. Đừng bao biện cho mình bất cứ lý do nào để “nhỡ” chăm da một ngày. Chính bạn sẽ phải ân hận khi một ngày nhận ra da đã trở nên xuống cấp trầm trọng đến nhường nào.

 Tập quen với việc rửa mặt không chỉ bằng tay

Việc làm sạch sâu ngày càng được chú trọng. Và ở lứa tuổi ngấp nghé lão hóa, việc chọn lựa những biện pháp làm sạch cao cấp hơn cần được cân nhắc – trong đó có máy rửa mặt. Chọn một chiếc máy tốt (hãy cố gắng đầu tư), một loại sữa rửa mặt chất lượng. Việc đầu tư sớm này sẽ giúp làn da phái đẹp hạn chế rất nhiều nguy cơ lão hóa nặng sau này.

Muốn có một làn da đẹp, trước tiên ta cần thế chỗ những thói quen không tốt bằng những việc làm tích cực cho làn da. Sau một năm nữa, bạn sẽ bất ngờ với thành quả tuyệt vời mà mình có được.

1...697071...192Page 70 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©