Home Sống Khỏe Dinh Dưỡng Phụ nữ trung niên: trẻ ra 10 tuổi nhờ 4 thói quen...

Phụ nữ trung niên: trẻ ra 10 tuổi nhờ 4 thói quen tốt

511
0

Không giống như tuổi 18 đôi mươi đầy sức sống, làn da, mái tóc, vóc dáng,…nơi tuổi 30 đều bắt đầu giảm sút khiến vẻ đẹp không còn như khi xuân thì. Lão hóa là điều tất yếu của tạo hóa, ta không thể đi ngược, làm trái càng không thể cản nhưng nếu cần vẫn có cách để phụ nữ chúng ta nắm trọn thanh xuân.

Phụ nữ tuổi 30 đứng giữa những chông chênh của quá trình lão hóa. Đó là khi ta nhận thấy vết chân chim nơi khóe mắt, da không còn căng bóng, đàn hồi,…tất cả khiến phụ nữ tuổi 30 cảm thấy đầy lo lắng và sợ hãi. Tuy vậy, vẫn chưa quá trễ để chúng ta bắt đầu yêu bản thân mình trở lại. Bên cạnh việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc da hiệu quả thì việc duy trì thói quen tốt cũng đóng một phần quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc khi phụ nữ ngấp nghé tuổi 30.

Chỉ nạp chất béo tốt

Ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc gìn giữ nhan sắc và vóc dáng phụ nữ, chẳng vậy mà người mẫu đều có chế độ ăn uống riêng biệt. Nếu muốn chăm sóc da và dáng, hãy bắt đầu bằng việc rèn luyện thói quen ăn uống tốt. Thay vì nạp thực phẩm chứa chất béo bão hòa, bạn hãy tập quen dần với việc nạp chất béo không bảo hòa cực kỳ tốt cho sức khỏe như omega 3 có nhiều trong: cá hồi, cá thu, hạt óc chó, đậu nành, quả bơ,…

Việc loại bỏ chất béo sẽ làm ta thiếu một số chất quan trọng cho sức khỏe, thân thiện với sắc đẹp. Khiến da của chúng ta bị thiếu chất, dẫn đến tình trạng không còn đẹp như xưa.

Tránh xa mạng xã hội trước khi ngủ

Mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu đối với cư dân hiện đại, cũng chính vì lẽ đó mà người người sống cùng mạng xã hội bất kể ngày đêm. Tuy nhiên bạn có biết ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại sẽ làm da bị mẩn đỏ, nổi mụn. Và việc dán mắt vào màn hình điện thoại, máy tính sau 11 giờ đêm là cơ hội cho cơ thể xuống cấp, kéo theo làn da trở nên không còn đẹp nữa. Hãy cố gắng thu xếp công việc và lên giường đi ngủ sớm với những thiết bị di động đều được đặt ở xa tầm với và để chế độ im lặng. Ở tuổi 30, không có gì quý giá hơn có được giấc ngủ sâu và đủ.

Dưỡng da trở thành việc quen thuộc như ăn cơm uống nước

Ở tuổi 30 bạn nên nhớ rằng dưỡng da không còn chỉ là chuyện làm cho vui, nó thực sự trở thành điều bắt buộc nếu như bạn còn yêu và muốn chăm sóc nhan sắc của mình. Đừng bao biện cho mình bất cứ lý do nào để “nhỡ” chăm da một ngày. Chính bạn sẽ phải ân hận khi một ngày nhận ra da đã trở nên xuống cấp trầm trọng đến nhường nào.

 Tập quen với việc rửa mặt không chỉ bằng tay

Việc làm sạch sâu ngày càng được chú trọng. Và ở lứa tuổi ngấp nghé lão hóa, việc chọn lựa những biện pháp làm sạch cao cấp hơn cần được cân nhắc – trong đó có máy rửa mặt. Chọn một chiếc máy tốt (hãy cố gắng đầu tư), một loại sữa rửa mặt chất lượng. Việc đầu tư sớm này sẽ giúp làn da phái đẹp hạn chế rất nhiều nguy cơ lão hóa nặng sau này.

Muốn có một làn da đẹp, trước tiên ta cần thế chỗ những thói quen không tốt bằng những việc làm tích cực cho làn da. Sau một năm nữa, bạn sẽ bất ngờ với thành quả tuyệt vời mà mình có được.

Previous articleTâm sáng thì vạn sự tự khắc tốt đẹp, tâm tối thì mọi chuyện u ám mây đen
Next articleGợi ý mẹo chọn trang phục luôn đẹp cho phụ nữ 30+