Thị lực
Hãy bổ sung quả hồng vào thực đơn tráng miệng hàng ngày nếu muốn có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Hồng cung cấp một lượng vitamin A dồi dào, giúp tăng cường thị lực. Ngoài ra, chất sắt trong quả hồng cũng giúp hỗ trợ sản xuất hồng cầu trong máu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Lượng vitamin C dồi dào trong quả hồng có thể giúp ngăn ngừa những bệnh như cảm cúm, hen suyễn. Vì vậy, nên ăn quả hồng thường xuyên để bổ sung vitamin C, giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Loại quả hồng giòn chứa chất tanin có chức năng điều tiết chuyển động của đường ruột, hỗ trợ trị các bệnh về tiêu hóa. Chất xơ trong quả hồng cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Quả hồng xanh còn có thể chữa được bệnh tiêu chảy: đem giã nát quả hồng xanh, thêm nước đun sôi để nguội vào rồi uống, sẽ có hiệu quả ngay.
Chống ung thư
Vitamin A, shibuol, axit betulinic và các chất chống oxi hóa khác có khả năng chống lại các tác nhân gây tổn thương tế bào và dẫn đến căn bệnh ung thư. Vì vậy, thường xuyên ăn hồng có thể giúp cơ thể tích góp những chất này, giúp cơ thể đề kháng tốt hơn với căn bệnh ung thư.
Hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường
Lượng chất xơ dồi dào trong quả hồng giúp người bị bệnh tiểu đường giảm cảm giác thèm ăn. Quả hồng cũng góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu, là loại trái cây rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường.
Tốt cho người bị huyết áp cao
Những người bị bệnh huyết áp cao cần tránh những loại thực phẩm chứa nhiều muối, và hồng là loại quả có lượng natri rất thấp, thích hợp cho người bị huyết áp ăn hàng ngày. Đồng thời, chất shibuol trong hồng có tác dụng làm hạ huyết áp.
Hỗ trợ giảm cân
1 quả hồng chứa rất ít calo và chỉ có khoảng 30g carbonhydrate, do đó, người đang ăn kiêng hoàn toàn có thể yên tâm khi dùng loại quả này trong thực đơn hàng ngày.
Chống xuất huyết tự nhiên
Trong Đông y, vỏ, rễ và thân cây được sử dụng trong các bài thuốc cầm máu.
Một số lưu ý khi ăn quả hồng
Không nên ăn khi đói, khi ăn phải gọt sạch lớp vỏ bên ngoài. Không ăn hồng sau khi đã ăn những món có cua, thịt ngỗng. Không ăn hồng khi uống rượu.
