Chế độ dinh dưỡng ngừa loãng xương
Chế độ ăn ít muối, đủ đạm, dồi dào vitamin D và khoáng chất Lựa chọn thực phẩm lành mạnh: Xương cần có nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin D, K, C và canxi. Các sản phẩm sữa ít chất béo là nguồn chính của canxi và có thể bổ sung thêm vitamin D. Các loại thực phẩm giàu canxi...
Tháng Bảy chênh chao
Tháng bảy về nghe nỗi nhớ chênh chao Lòng chạnh thấy dâng trào từng kỷ niệm Ngàn ký ức bỗng ùa vào xâm chiếm Làm đôi mi ngấn điểm lệ nhạt nhoà Tháng bảy về luôn còn mãi bên ta Chưa xa cách vẫn mặn mà vương vấn Trường đời trải bao tháng năm lận đận Những yêu thương mãi vẫn vẹn chẳng rời Như ngày nào...
10 câu nói dạy phụ nữ sống đúng phong cách, làm người hạnh phúc
Phụ nữ có phong cách không chỉ khiến đàn ông mê mệt, khiến người xung quanh trầm trồ mà đối với chính bản thân họ, một khi đã mở lòng để đón nhận những điều tốt đẹp, phụ nữ sẽ có được hạnh phúc. Coco Chanel, sinh ngày 19/8/1883 là một tên tuổi tạo mẫu lẫy lừng của nền thời...
Có 4 loại quả càng ăn càng béo
Sầu riêng Hè tới, đúng mùa của sầu riêng, các mẹ chắc cũng dang tranh thủ tận hưởng vị ngon, thơm, ngọt ngào của trái cây này trước khi em ấy hết mùa. Nhưng ăn thì ăn cũng nhớ giữ dáng nhé vì trong sầu riêng chứa rất nhiều chất khác nhau gồm: 16% là chất béo, 147 calo/100g. Nghĩa là...
7 loại trang phục cần tránh mặc nếu không muốn sức khỏe ngày càng đi xuống
Giày cao gót Mọi phụ nữ đều cảm thấy đẹp hơn khi đi trên đôi giày cao gót. Phụ nữ thích đi giày cao gót vì chúng khiến họ trông duyên dáng và cao ráo hơn. Tuy nhiên tốt nhất các chị em không nên đi giày cao gót mỗi ngày. Sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây...
Có 3 món chuyên gia khuyên bạn không nên ăn khi tái
Thịt bò Dân ta hay dân tây đều có thói quen ăn thịt bò khi chúng còn tái bởi vị ngon, mềm, thơm ngọt mà chúng mang lại. Tuy vậy, rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc ăn thịt bò khi chúng còn tái thực sự không hề tốt. Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng -...
5 cách vừa tự nhiên vừa rẻ tiền để làm sạch không khí tại nhà
Tăng thông gió Nhà thông gió làm giảm độ ẩm, nhưng không có nghĩa mở tất cả cửa sổ để không khí ô nhiễm ngoài trời xâm nhập vào không gian sống. Thay vào đó, bạn cài đặt các lỗ thông hơi nhỏ để làm sạch và tận hưởng không khí trong lành vào trong nhà. Có thể sử dụng...
Chìa Khóa Cho Tuổi Già Hạnh Phúc
Có vốn tích lũy Người Việt Nam có quan niệm “trẻ cậy cha, già cậy con” đó là lý do đa số người cao tuổi hiện nay không có khoản tiết kiệm cho tuổi già. Thông thường sẽ có hai trường hợp xảy ra: Những người không có điều kiện để tích lũy và những người chuyển hết tài sản...
6 điều người ta thường nuối tiếc chỉ khi tuổi già ập đến
Không ưu tiên vận động thể chất Không ưu tiên vận động thể chất là tiếc nuối đầu tiên mà nhiều người ở tuổi trung niên thường nuối tiếc vì thời trẻ đã không thực hiện được. Tuổi trẻ có nhiều ưu tiên như làm việc, kiếm tiền, thư giãn và bận rộn với các mối quan hệ rộng khắp khiến...
Vẻ đẹp tinh tuý của phụ nữ trung niên
Có người cho rằng vẻ đẹp của phụ nữ suy giảm theo năm tháng, tới một lúc nào đó sẽ chẳng còn là bao. Nhưng có lẽ đa phần đàn ông đều không nghĩ như vậy. Vẻ đẹp của phụ nữ không bao giờ tàn lụi, mà theo thời gian lại càng thắm đượm mặn mà, nhất là khi...
