Home Blog Page 42

Không sợ tuổi nhiều theo năm tháng, chỉ sợ tâm hồn sớm đã cạn như hồ mùa hạn

By
Huyền Gà
-
0

Dù cho có già đi, đầu tóc có bạc trắng, dung nhan đã xế chiều, thì cũng phải giữ vững phần đẹp đẽ nhất sâu thẳm trong tâm hồn.

Người ta nói rằng thời gian là một liều thuốc độc không có thuốc giải. Năm tháng qua đi không buông tha một ai kể cả là đàn ông hay phụ nữ. Mái tóc bạc da mồi, khoé mắt chân chim, chân tay không còn linh hoạt, mắt cũng đã nhá nhem đèn mờ,…Lão hóa là quá trình tất yếu xảy đến, chúng ta mặc nhiên chấp nhận còn người chỉ vỏn vẹn có nhiều nhất 100 năm, rồi cũng đến ngày thân thể già cỗi. Điều xảy đến với thể xác là điều bản thân chúng ta không kiểm soát được, nhưng tâm hồn thanh thuần, sáng tựa như gương, tâm hồn tươi trẻ như ngày 20 là điều chúng ta có thể kiểm soát được.

Bạn và tôi đều biết rằng, lão hoá là điều không thể tránh khỏi của đời người. Nhưng trên con đường trở nên già đi ấy, có người sống thật mệt mỏi, già nua, xấu xí, có người lại sống rất thảnh thơi, bình thản, tóc bạc da mồi mà vẫn mang khí chất ung dung.

Một quá trình tu dưỡng tinh thần

Lắng nghe câu chuyện từ những con người “già nhưng không cỗi”, chúng tôi đúc kết ra được 00 chân lý có thể giúp bản thân chúng sống một cách ung dung thoải mái dù thân thể đã già

Vẻ đẹp của tuổi thanh xuân đến từ ngoại hình, vẻ đẹp của tuổi trung niên đến từ trải nghiệm, nhưng vẻ đẹp của tuổi lão niên lại đến từ khí chất và tâm hồn. Khí chất ấy bắt nguồn từ quá trình tu dưỡng, từ việc tu tâm dưỡng tính mà trở nên đoan trang, mẫu mực, phong thái chính trực, đường hoàng.

Con người không thể lựa chọn ngoại hình, nhưng hoàn toàn có thể dưỡng thành nên khí chất. Chỉ cần có thể bồi dưỡng tính tình, bồi dưỡng nhân cách, làm dịu tâm hồn, thì bất cứ ai cũng có thể tu được vẻ đẹp, dưỡng được tinh thần.

Thiện đãi bản thân

Nếu muốn yêu người trước tiên hãy yêu bản thân mình. Bởi khi biết yêu bản thân mình rồi bạn mới có thể chăm lo tốt cho người khác được. Sống hơn nửa đời người, bản thân tự thấu chỉ có chính mình mới có thể yêu thương mình. Vậy nên, đừng chờ tuổi già mới thấy quý trọng, những năm tuổi 20 rực rỡ nếu có thể hãy lưu tâm giữ một chút thời gian cho riêng bản thân mình.

Mỗi một người bất kể lúc nào cũng đều phải có một loại tinh thần, đã yêu thương bản thân, lại càng yêu thương người khác, hãy để bản thân tràn đầy hào quang của lòng thiện lương.

Giữ gìn sức khỏe thì luôn vận động

Tại sao phải giữ gìn sức khỏe dù là ở độ tuổi nào? Không có sức khỏe thì cũng không thể làm được bất cứ điều gì. Làm người, thì không thể nửa đời trước dùng cả mạng sống để kiếm tiền, nửa đời sau dùng toàn bộ tiền bạc để mua lại mạng sống.

Một chút vận động để giữ gìn sức khoẻ, cũng là cách để cảm nhận vẻ đẹp và yên bình của đất trời.

Chẳng tranh danh lợi

Độ tuổi lão niên, người dư dả thì còn khoảng 20 năm, người không may thì chỉ còn vài năm cuộc đời để sống, để ngắm nhìn thế giới, tranh cầu danh lợi lúc này chẳng để làm gì. Ngoài kia sôi nổi, ồn ào, đấu tranh, lừa gạt,…thôi cũng mặc kệ. Giữ cho mình cái tâm trong sáng, sống vui hết mình cho hôm nay, như thế hóa ra lại hay cho một kiếp người cuối đời tìm sự thong dong.

Tuổi tác của bạn có thể già đi, nhưng xin đừng để tâm hồn của bạn già cỗi!

Duy trì tình thân họ hàng: nên cách nhau 1 cánh cửa

By
Huyền Gà
-
0

Dẫu là người nhà, là họ hàng thân thiết cũng nên cách nhau 1 “cánh cửa”. Nghĩa là dẫu thân thích đến mấy cũng nên có những giới hạn, có vậy thì mới có thể bền chặt lâu dài.

Nên hiểu rõ khoảng cách “cánh cửa” được nhắc tới ở đây không phải là khoảng cách về mặt tình cảm, quan tâm, sẻ chia,…mà là khoảng cách nhất định trong đời tư cá nhân của mỗi người. Và bởi vì mỗi người dù là quen hay lạ, thân hay sơ đều có những không gian riêng tư cần được tôn trọng.

Khoảng cách về nơi chốn

Giữ khoảng cách với họ hàng, thân thích, là điều cần thiết trong cuộc sống. Họ hàng nếu ở quá lâu dễ khiến ta chán ghét. Cùng là người họ hàng đó, lâu lâu đến nhà lại khiến ta vui, là khách quý, được trông ngóng lại đon đả mời chào, tình cảm cứ thế được bồi lắp.

Đây không phải là sự ích kỷ, càng không phải là sự nhỏ nhen, đây chỉ đơn giản là bản năng của con người. Cái gì, vật gì, ai đó nếu ở cận kề quá lâu sẽ sinh nhàm chán, mặc định coi là điều hiển nhiên. Là con người làm gì có ai hoàn hảo, việc ở gần quá lâu khiến chúng ta bộc lộ nhiều thói quen, cách hành xử không tốt theo thói quen hàng ngày. Điều này dễ khiến người bên cạnh cảm thấy khó chịu, mỏi mệt nhưng lại không thể nói ra vì ngại 2 chữ họ hàng. Không chỉ riêng họ hàng mà cả là bạn bè, người yêu,…mang soi trên hệ quy chiếu về khoảng cách giữa người với người, hạn chế ở gần nhau đều cho kết quả tương tự.

Vậy nên dẫu là họ hàng, vẫn nên gặp mặt nhau dăm ba lần trong tháng để có thể trân quý và thương mến nhau như điều mà nó vốn dĩ phải thế.

Khoảng cách về tiền bạc

Mọi mối quan hệ, nếu muốn vững bền nên bắt đầu bằng việc tách bạch rạch ròi mối quan hệ và tiền bạc trong đó có cả tình thân, họ hàng. Người ta không thể phủ nhận sức mạnh của đồng tiền đối với cuộc sống. Đồng tiền đôi khi khiến họ tha hóa và biến chất, mất đi con người thật mà ta từng biết về họ.

Ngó ra xã hội, những vụ họ hàng vì tiền mà phản bội, tính kế người thân là chuyện xảy ra như cơm bữa.

Khi chúng ta tính toán tiền bạc rõ ràng, không biểu hiện chúng ta là người nhẫn tâm, vô tình. Mà đó là một cách sòng phẳng nhất, tránh mâu thuẫn tốt nhất với những người thân.

Không nên can thiệp chuyện nhà quá sâu

Ngoài ra, cũng không nên can thiệp đến chuyện nhà của họ hàng, chúng ta phải hiểu:

Mỗi gia đình đều có những xung đột khác nhau. Nếu bạn không hiểu, đừng tùy tiện bày tỏ ý kiến.

Việc đào quá sâu, can dự nhiều không phải là quan tâm mà chỉ khiến bản thân chúng ta thêm khó chịu.  

Đừng để “khuyên quá hóa dở”, có thân cách mấy cũng đừng tùy tiện dùng quan hệ huyết thống để can thiệp. Việc nhà của người khác chính là việc riêng tư của họ.

Đặc biệt trong xã hội hiện nay, mối quan hệ giữa người với người thực sự rất phức tạp. Có đôi lúc, đóng cửa lại, quản tốt việc của mình, sống ổn cuộc đời mình, mới là cách làm thông minh nhất!

Đứng dưới góc độ người thân, thay vì can dự, tọc mạch, chúng ta hãy luôn sẵn sàng là chỗ dựa tinh thần, là bến đỗ mà họ hàng có thể tìm đến tâm sự, hỗ trợ khi cần. Đó mới chính là điều tuyệt nhất ta có thể làm.

Thân thiết vừa đủ, giữ khoảng cách nhất định dù là người thân cũng là cách khiến mối quan hệ này trở nên bền chặt.

Sau khi trải qua nhiều sóng gió, đàn ông tuổi 50 như khung trời bình yên

By
Huyền Gà
-
0

Đời người dài ngắn cũng chỉ có trăm năm. Trên hành trình ấy, 20 tuổi là sống với thanh xuân, 30 tuổi là sống cùng sự nghiệp, 40 tuổi thì sống bằng trí tuệ, còn 50 tuổi mới thực sự là cuộc sống đích thực của mỗi người.

Đàn ông tuổi 50…

Đàn ông tuổi 50 có thể được xem lại thời điểm hoàn hảo, là lúc họ đạt phong thái đỉnh cao nhất trong cuộc đời. Không phải 30, hay 40, tuổi 50 mới là thời điểm họ mang trong mình phong thái trọn vẹn nhất. Vài chục năm đúc kết, xâu chuỗi, thu nhặt, đàn ông tuổi 50 có trong mình tất cả mọi điều: thấu hiểu và sâu lắng, chín chắn lại điềm nhiên, ung dung, khoáng đạt, trên hết là nét trưởng thành không cần cố gắng thể hiện bởi nó chính là điều họ có được sau những năm tháng bươn chải, giông gió ở đời.

Nắm trong tay sự nghiệp

Người ta đánh giá đàn ông qua sự hiểu biết, phong thái và sự nghiệp. Thật tuyệt vời thay khi đàn ông tuổi 50 có trong tay tất thảy. Người đàn ông ở tuổi 50 hầu như đều đã có ít nhiều thành tựu trong sự nghiệp của mình dù là ở bất cứ ngành nghề nào.

Coi trọng gia đình

“Đàn ông thường đa tình” nhưng đối với đàn ông tuổi 50 cái sự việc đó lại ít xảy ra hơn hẳn. Vài chục năm cuộc đời, bao nhiệt huyết đã dành hết cho những năm tháng tuổi trẻ. Niềm vui, tò mò với má hồng môi đỏ cũng đã gia giảm đi ít nhiều. ở tuổi 50, đàn ông thường sắp xếp lại thứ tự những điều quan trọng và cũng trân quý hơn những mối quan hệ gia đình, tri kỷ đã đồng hành cùng họ suốt chặng đường dài. Vậy nên, người phụ nữ ở bên đàn ông tuổi 50 giống như tìm được khung trời bình yên hằng mong ước.

Sự nghiệp vững chắc, gia đình ấm êm khiến những người đàn ông ở tuổi 50 thực tế và có động lực sống mạnh mẽ hơn. Khổ thế nào cũng vượt qua được, khó thế nào chẳng tìm ra giải pháp, mệt mỏi thế nào cũng vượt qua được,…bởi họ hiểu đó là cách duy nhất để duy trì hạnh phúc cho họ, cho những người thân thương bên cạnh, mọi cố gắng cũng đều là xứng đáng.

Đàn ông 50 tuổi sẽ học được cách yêu thương người phụ nữ của đời mình, trở thành hình mẫu lý tưởng trong lòng mỗi người vợ. Trong con mắt của phụ nữ, họ giống như một khung trời bình yên, là cây cầu đá vững chắc và bình dị, là buổi sáng ban mai trong lành lại dịu nhẹ, là đêm tối thâm trầm mà sâu lắng, là một thế giới mà người phụ nữ có thể yên tâm bày tỏ tấm lòng mình.

Trong cái trăm năm của đời người, 50 tuổi có thể nói là một bước ngoặt của một mốc hành trình. Mong sao người người đàn ông ở tuổi 50 mãi giữ được khung trời bình yên không chỉ cho bản thân mà còn là chỗ dựa tinh thần cho những người thân thương nhất.

Tháng 10 sang

By
Huyền Gà
-
0

Tháng mười về
Đón những cơn gió lòng tê tái
Đông ngập ngừng qua
Khe khẽ
Thu vấn vương lá còn rơi rụng
Ôi ta mông lung – tháng chín – tháng mười…

Tháng mười rồi, lành lạnh gió đông qua
Sao khẽ khẽ tiếng lá rơi còn đó?
Vẫn hoang tàn xơ xác đầu con ngõ
Chiều hoàng hôn tím đỏ những chân mây

Tháng mười rồi, sao nhung nhớ còn đây?
Người lữ khách lan man đầy bối rối
Cánh nhạn sa ngọn gió nào khẽ thổi
Én lạc bầy mỏi mệt nỗi cô đơn

Tháng mười rồi, đêm sẽ bỗng dài hơn?
Trong khói thuốc và giận hờn nức nở
Dòng thơ mãi vẫn còn hoài dang dở
Cung đàn buồn còn lỡ phím yêu đương

Cuộc đời ta: Thân trai mãi tha phương
Kiếp viễn du những thu trường tình tự
Ôi tình yêu và kẻ đời viễn xứ
Dở dang hoài, dang dở, dở dang thôi

Nay tháng mười, mặc kệ dòng thu trôi
Đời cô độc sẽ còn lênh đênh mãi
Dòng tâm sự chênh vênh còn ở lại
Mảnh thơ tình khờ dại
Vẫn hoài bay…

Ngăn ngừa cảm lạnh thông thường cùng thực phẩm thông dụng

By
Huyền Gà
-
0

Thời tiết giao mùa, nắng mưa đột ngột là điều kiện phù hợp cho virus cúm phát triển và gây bệnh. Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì bổ sung thực phẩm cũng là cách hữu hiệu để bảo vệ bản thân tránh xa virus. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, cùng Mùa gió heo may điểm mặt một vài loại thực phẩm giúp bạn chống chọi với virus cúm dễ tìm dễ sử dụng.

Hải sản

Trong hải sản có chứa các axit béo omega 3, axit amin giúp chống lại các triệu chứng cảm lạnh, cúm và giảm viêm. Bên cạnh đó, cũng chứa một lượng lớn kẽm giúp giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các loại hải sản quen thuộc như: Các loại cá: cá ngừ, cá hồi, cá thu và cá mòi; hàu…

Súp gà

Không chỉ là món ăn dễ dùng, dễ nấu, súp gà còn có công dụng tốt trong việc bảo vệ và làm giảm tình trạng, các biểu hiện cảm cúm ở người bệnh. Cụ thể, súp gà có tác dụng chống viêm, làm dịu tình trạng viêm đường hô hấp trên.

Độ ấm của món ăn này cũng giúp thông mũi và đường thở do đánh tan được chất nhầy. Là một món ăn dinh dưỡng, các protein, vitamin và khoáng chất có trong súp gà cũng giúp tăng cường miễn dịch trong thời gian bị bệnh.

Trái cây có múi

Tại sao lại là trái cây có múi mà không phải là loại trái cây nào khác? Chúng ta đều biết vitamin C có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị và đẩy lùi virus cảm cúm. Theo các nghiên cứu đã thống kê, các loại trái cây có múi hầu hết đều có nguồn vitamin C phong phú đặc biệt là cam và bưởi.

Tiêu thụ thực phẩm có chứa vitamin C mỗi ngày trong suốt thời gian cảm cúm có thể đẩy nhanh thời gian ốm, nhanh khỏi sau mắc cúm.

Trà thảo mộc; sữa ấm

Các loại trà thảo mộc như trà chanh, mật ong và hoa cúc có chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Đặc tính chống viêm của trà thảo mộc giúp chống lại tình trạng viêm nhiễm hệ hô hấp do nhiễm trùng.

Có tác dụng gần giống như trà thảo mộc, sữa ấm có tác dụng làm ấm và làm dịu cơ thể. Chất lỏng dinh dưỡng này thực sự giúp làm giảm sự mất nước trong cơ thể cũng như cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Trứng

Nhiều người có quan niệm đang cảm không được ăn trứng để tránh bệnh nặng thêm. Trên thực tế điều này hoàn toàn sai lầm. Trứng chứa một lượng selen cao đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng miễn dịch. Ngoài ra, protein trong trứng giúp duy trì sức mạnh của cơ thể, thường mất đi khi người bệnh bị ốm.

Nước dừa

Sốt do cảm cúm là một trong những nguyên do chính khiến cơ thể mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Việc mất cân bằng điện giải có thể khiến cơ thể bị co giật, tê ngứa, chóng mặt; da mất nước, cơ thể suy nhược,…Lúc này, nước dừa là một giải pháp tự nhiên mà bạn có thể sử dụng để “chữa cháy” tạm thời.

Nước dừa giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể, giảm sốt và là một chất lỏng tuyệt vời để sử dụng khi bị sốt xuất huyết.

Sữa chua

Sữa chua có nhiều protein giữ cho các tế bào khỏe mạnh tăng khả năng miễn dịch. Sữa chua cũng chứa men vi sinh hoặc vi khuẩn tốt giúp ngăn ngừa các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Sưu tầm

Sau 50 thăng trầm, tự bản thân ta rút ra nhiều bài học cuộc sống quý giá

By
Huyền Gà
-
0

Thấu hiểu và sâu lắng, chín chắn lại điềm nhiên, ung dung khoáng đạt, thể hiện sự trưởng thành sau khi đã vượt qua trăm điều cay đắng của đời người. Sau tuổi 50, tự bản thân mỗi người đều rút được ra cho bản thân nhiều bài học cuộc sống quý giá. Cùng xem và nghiệm thử bạn đã có được bao nhiêu bài học từ cuộc đời.

Cư xử với người khác bằng sự tử tế

Đối đãi với người khác bằng sự tử tế của bản thân mình, bạn cũng sẽ nhận lại bằng ấy sự tử tế từ những người xa lạ trong suốt cuộc đời mình. Bạn biết không, bởi giản đơn là khi trao đi những sự tử tế chính bản thân bạn cũng cảm thấy vui vẻ. Đừng cố trở thành người tử tế từ những điều lớn lao, bạn có thể làm một người tử tế từ những điều giản đơn trong cuộc sống hàng ngày như: khen ngợi một ai đó vì những điều họ đã làm; tha thứ cho những lỗi lầm không cố ý, trao cho người đối diện bạn một nụ cười chân tình khi gặp gỡ,…

Hãy mỉm cười trước thất bại

Nghe có vẻ thật khó nhưng đó là điều mà người từng trải nghiệm được sau nhiều năm nhìn lại. Tại sao phải buộc bản thân mỉm cười lúc thất bại? Bởi vì con người rất khó để vui nhưng lại dễ buồn với hàng tá chuyện không may.

Chúng ta sẽ vượt qua được thất bại một cách dễ dàng khi dùng một thái độ tích cực để đối mặt với nó, nếu bạn xem đó là một gánh nặng trên lưng thì nó sẽ thực sự đè bẹp bạn xuống tận đáy. Ai cũng có thể phạm sai lầm, đó là sự thật, không phải chỉ một mình bạn thất bại hay phạm lỗi đâu, thế nên hãy cứ thoải mái đối mặt với sai lầm, đừng tự làm khó bản thân.

Đừng tự bó buộc mình

Nhỏ sống trong sự bó buộc của bố mẹ, lớn chút sống trong sự bó buộc của thầy cô, trưởng thành đi làm vài năm dù vô tình hay cố ý, cứ luẩn quẩn rồi lại rơi vào sự bó buộc của “cơm, áo, gạo, tiền”. Cuộc sống này đã lắm sự trói buộc thế rồi, vậy nên nếu có thể xin đừng tự bó buộc bản thân mình thêm nữa, dù là ở bất cứ độ tuổi nào.

Đừng níu kéo một mối quan hệ tệ hại

Từ khi sinh ra cho đến lúc mất đi, mỗi người dù ít hay nhiều cũng sẽ gặp phải một vài mối quan hệ tệ hại. Mối quan hệ đó có thể là tình yêu, gia đình, cũng có thể là tình bạn thân – sơ. Rơi vào 1 mối quan hệ tệ hại không đáng sợ, điều quan trọng là cách “bạn sẽ làm gì nếu ở trong một mối quan hệ tệ hại?”. Cố gắng thoát khỏi chúng có lẽ là một quyết định đúng đắn. Một mối quan hệ tệ hại như con mối mọt đục khoét và làm tổn thương tâm hồn lẫn thể xác của bạn. Và vì ngoài kia vẫn còn bao nhiêu mối quan hệ tốt đẹp đang chờ, vậy nên nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ tệ hại, thoát khỏi nó mà không lo nghĩ đến cách người ta nhìn, đánh giá,…là điều mà một người thông minh nên làm.

Đừng sống vì người khác

Sống vì người khác có lẽ là tư tưởng thường gặp ở con người ví như: bố mẹ làm bá mạng, bán sức khỏe vì lo cho con cái; con cái thi vào trường mà bố mẹ trông chờ; vợ vì chồng con mà từ bỏ ước mơ riêng; chồng vì trọng trách người đàn ông của gia đình mà không thể theo đuổi thứ bản thân mình mong muốn;…Những chuyện kể trên một khi nói ra, ai cũng thấy bản thân mình ở trong đó. Sống vì người khác, đặc biệt là những người mình thương yêu giống như một thứ bản năng không thể chối bỏ. Nếu không thể vứt bỏ hết những thứ được coi như trách nhiệm ấy thì hãy chọn cho mình một mốc thời gian chỉ để sống vì bản thân mình. Sống cho những điều bản thân muốn, ao ước được trở thành.

Hãy sống một cuộc đời của bạn. Hãy làm những gì mà bạn cho là đúng đắn.

Đừng tự đánh bại mình

Sai lầm là điều ai cũng từng mắc phải, thậm chí mắc nhiều là đằng khác. Khi mắc sai lầm thay vì ủ rũ, từ bỏ hãy dũng cảm sửa chữa sai lầm. Hối hận chỉ có tác dụng thúc đẩy chúng ta không phạm sai lầm lần nữa nhưng đồng thời cũng tạo cho ta cảm giác tự ti, xấu hổ, tạo thành nỗi ám ảnh đến suốt đời. Việc này thực sự như liều thuốc độc hủy hại chính bản thân bạn. Vậy nên đừng tự mang đao chặt vào chân mình, không dám đối mặt với thực tại, lỗi sai chính là cách bạn tự đánh bại con người giỏi giang, kiên cường luôn ở bên trong bạn.

Tận hưởng cuộc sống

Tận hưởng cuộc sống đúng theo nghĩa đen, bạn có thể dừng lại để ngắm một bông hoa đẹp, đi loanh quanh và mỉm cười với tất cả mọi người và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng nụ cười đã quay trở lại với bạn. Hãy vui vẻ!

Cuộc sống trôi qua rất nhanh

Cuộc sống này thực sự trôi qua rất nhanh, thế nên hãy sống từng ngày cho đến cuối cùng để bạn nhận ra rằng cuộc sống của mình thật tuyệt vời, không có gì phải hối tiếc về những việc bạn đã làm hoặc đã bỏ qua.

Sau tuổi 50, điều cuối cùng mà hầu hết con người đã trải qua nhận thấy chính là: cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn ở tuổi 50. Sau tuổi 50, cuộc sống mới thực sự bắt đầu khi mà mọi vướng bận trước kia giờ đã nhẹ tựa lông hồng. Vậy nên tuổi 50 heo may ơi, hôm nay cuộc sống mới bắt đầu. Làm những điều mình thích, thử những điều chưa từng làm, gặp gỡ bạn bè,…là cách để đón chào tuổi 50 thật trọn vẹn.

Đời người đâu mấy lần vui

By
Huyền Gà
-
0

Kiếp con người mỏng manh như là gió
Sống trên đời có được mấy lần vui
Sao phải đau mà không thể mĩm cười
Gắng buông nỗi ngậm ngùi nơi quá khứ

Nếu có thể sao ta không làm thử
Để tâm hồn khắc hai chữ bình an
Cho đôi chân buớc thanh thản nhẹ nhàng
Dù hướng đời có muôn ngàn đá sỏi

Biết nhận sai khi trót gây lầm lỗi
Người ghét ta cũng chớ vội oán hờn
Đừng để mình xem nặng nhẹ thiệt hơn
Thì lệ sẽ chẳng ướt sờn vai áo

Phải mạnh mẽ đương đầu cùng giông bão
Sống chỉ cần chốn nương náo mà thôi
Được cơm no áo ấm cũng vui rồi
Bởi dòng đời còn lắm người cơ nhở

Chốn dương gian chẳng qua là tạm bợ
Tiệc tàn rồi cũng trở lại hư vô
Hãy giữ gìn trân trọng mến thuơng nhau
Vì thời gian chẳng thể nào quay lại.

Tùng Trần

Bình Yên

By
Huyền Gà
-
0

Có những bình yên nơi mái rạ
buổi chiều khói bếp lên xanh
nhởn nhơ chim về tổ

Có những bình yên trong mắt nhớ
lòng tin lòng
gởi gió trăng im

Có những bình yên diều căng gió trưa
đứa trẻ không cần nhìn xuống đất
bàn chân thoăn thoắt chạy miên man

Có những bình yên đêm thắp nến
soi mặt mình
đằm đằm trong mắt nỗi yêu thương
cháy ngọt ngào
thăm thẳm

Có những bình yên trong vắt da trời
không gian tím ngát
sao hôm cười xinh một góc chiều

Có những bình yên mượt mà câu thơ
ta viết cho người
xôn xao con chữ

Có những bình yên khôn nói thành lời
nụ cười em nghiêng về một phía
tóc thơm lừng ban mai
lấp lánh
nắng ngòn ngọt xuống đầy vai…

ThangTram

Tiết lợn: món ăn rẻ bèo nhưng cực tốt cho sức khỏe

By
Huyền Gà
-
0

Tiết lợn là loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein hơn cả thịt lợn, thịt bò hay trứng gà. Chế biến đúng cách và sáng tạo, bạn sẽ có những món ăn ngon lạ miệng chiêu đãi cả gia đình. Ngại gì không cùng Mùa gió heo may thử?

Dinh dưỡng trong tiết lợn rất phong phú, trong đó protein chiếm khoảng 74% (gấp 4 lần so với thịt lợn, 5 lần so với trứng gà. Trung bình mỗi 100g tiết lợn chiếm tới 16g protein, cao hơn thịt bò và thịt lợn.

Protein trong tiết lợn có chứa lượng axit amin gần giống như trong cơ thể con người, cho nên rất dễ được hấp thụ và tiêu hóa. Tiết lợn còn chứa hàm lượng lecithin, sắt và một số nguyên tố khác cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, ăn tiết lợn rất tốt cho sức khỏe.

Ngăn ngừa thiếu máu

“Ăn gì bổ nấy” không phải luôn đúng trong mọi trường hợp nhưng đối với tiết lợn thì câu nói này lại khá chính xác. Chứa hàm lượng sắt cao và dễ hấp thu, tiết lợn chứng tỏ tầm quan trọng của mình khi được xem là nguồn bổ sung sắt tự nhiên giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Chính vì vậy, loại thực phẩm giá rẻ này đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Ngoài ra, tiết lợn còn chứa nguyên tố vi lượng Coban, giúp ngăn chặn sự phát triển của các khối u ác tính.

Chữa lành vết thương và cầm máu

Theo các nghiên cứu, trong tiết lợn có chứa một chất có thể loại bỏ các tế bào bị hoại tử. Nguyên tắc chữa lành vết thương nhanh là phải mau chóng loại bỏ các tế bào hoại tử, tiết lợn đã là rất tốt phần việc đó.

Vitamin K có trong tiết lợn có tác dụng thúc đẩy quá trình đông máu diễn ra nhanh hơn, do đó cũng có tác dụng trong việc cầm máu đối với một số trường hợp vết thương không quá lớn. Những người bị thương nhẹ nếu ăn một lượng tiết vừa phải thì vết thương sẽ chóng lành.

Chống lão hóa

Việc sở hữu khá nhiều nguyên tố vi lượng có trong mình là cách tiết lợn chứng tỏ được giá trị của mình trong việc cải thiện, làm chậm quá trình lão hóa ở con người. Kiên trì ăn tiết lợn trong thời gian dài có thể giúp da dẻ của phụ nữ hồng hào, tươi trẻ hơn. Đồng thời, photpholipit có nhiều trong tiết lợn cũng giúp trì hoãn sự lão hóa.

Phòng ung thư

Trong tiết lợn có hàm lượng nguyên tố vi lượng phong phú. Chúng có khả năng phòng ngừa tế bào ung thư ác tính sinh sản và phát triển. Theo các nhà khoa học, tiết lợn có chứa chất wound hormone. Chất này có khả năng làm tổn hại hoặc tiêu diệt tế bào xấu, gây hại cho cơ thể. Đồng thời, nó cũng đẩy nhanh quá trình hồi phục của các mô bị tổn thương. Từ đó có thể phòng bệnh ung thư hiệu quả.

Hỗ trợ giảm béo

Tiết lợn có thể giúp bạn giảm béo? Điều đó chính là sự thật. Đối với những người đang giảm béo mà nói, món tiết lợn là một thực phẩm hỗ trợ giảm béo rất tốt, bởi vì nó có chứa rất nhiều chất sắt, có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu cho những người đang trong quá trình ăn kiêng giảmbéo, mà giá thành của nó thì rất rẻ.

Tiết lợn bổ đấy nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất vệ sinh an toàn thực phẩm hoặc dễ nhiễm các loại vi khuẩn nếu ăn sống. Chế biến tiết lợn đúng cách là điều nên làm để vừa được thưởng thức món ngon, an toàn lại có ích cho sức khỏe.

Tuổi 50: 7 điều nên giảm trừ để luôn khỏe

By
Huyền Gà
-
0

Ngoài tuổi 50, sức khỏe bước qua bên kia sườn đồi, bắt đầu xuống dốc. Người ta bắt đầu lo lắng về sức khỏe nhưng chỉ lo lắng thôi là không đủ. Chính bạn phải bắt đầu thực hiện làm thêm một số việc, giảm trừ đi một số điều để giúp cơ thể luôn khỏe. 

Đừng lo lắng thái quá

Lo lắng cho con cái là trạng tâm lý thường xuyên xuất hiện ở các bậc bố mẹ bất kể con đã ở tuổi bao nhiêu. Nhỏ thì lo đi học, lớn chút lo sự nghiệp, thêm nữa lo gia đình, rồi chăm cháu. Nỗi lo nối tiếp nỗi lo, bậc phụ huynh ở tuổi 50 dường như không thoát ra được khỏi nỗi ám ảnh lo lắng cho con cái. Điều này chẳng biết thương hay là hại. Bởi cuối cùng thì mỗi con người là độc lập, bạn không thể sống đời bên con vậy nên tiếp tục lo lắng, chăm chút cho con cái là chuyện dư thừa. Tuổi 50 thay vì lo lắng cho con, cháu, bạn nên chăm sóc cho sức khỏe của bản thân, vui sống mỗi ngày một cách tươi trẻ. Đó mới chính là bạn đang giúp cháu con.

Đừng quá tiết kiệm

Ở cõi âm không có ngân hàng, sau khi chết cũng không thể mang bạc vàng theo thân vậy hà cớ gì khi còn sống trên dương gian lại phải tích trữ. Thứ bạn cho con cái là cả cuộc đời vài chục năm đánh đổi, không phải là trách nhiệm tiếp tục duy trì sự giàu sang, ấm no cho con trong tương lai. Bởi tương lai thành bại của ai là do người đó nắm. Núi vàng ăn mấy rồi cũng lở. Nếu bạn có tài chính khá giả hãy ăn những món ngon mình thích, làm những việc mình muốn, không ham của ôi, đồ rẻ, tằn tiện từng đồng. Ngược lại nếu tài chính của bạn không được khá giả, cũng hãy ăn uống cho tử tế đủ bữa trong khả năng cho phép bởi đó là điều mà bạn xứng đáng được nhận sau vài chục năm bôn ba, vất vả.

Bỏ rượu, thuốc lá

Nếu đang nghiện rượu, thuốc lá bạn nên từ bỏ bởi chúng đều là thói quen xấu, ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt là sau tuổi 50, bản thân đã không còn bao nhiêu sức khỏe. Khả năng miễn dịch của cơ thể ở tuổi 50 giảm, bệnh tật dễ xâm lấn, việc hút thuốc và uống rượu càng tạo điều kiện cho bệnh tật phát tác. Cần thay đổi thói quen này càng sớm càng tốt nếu bạn muốn khỏe, sống vui cùng cháu con.

Đừng lười vận động

Lười vận động là chuyện thường gặp ở tuổi già. Có đến hàng trăm lí do để 1 người lười vận động trong đó có sức khỏe giảm sút. Người ít vận động sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện bệnh tật. Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và phù hợp độ tuổi sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, giảm các bệnh khớp, huyết áp, béo phì, đường trong máu…

Đừng sử dụng thuốc/thực phẩm chức năng bừa bãi

Tuổi càng cao người ta càng có ý thức về việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng để giúp cơ thể khỏe hơn. Tuy vậy, chắc hẳn bạn đã từng nghe 1 câu “Thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”. Việc sử dụng thực phẩm chức năng đại trà, bừa bãi mà không có chỉ định từ bác sĩ có thể làm hỏng chức năng gan, thận của bạn. Tốt nhất là duy trì một cuộc sống năng động và lành mạnh, có chế độ ăn uống, tập luyện thật hợp lý.

Đừng nhuộm tóc thường xuyên

Nhuộm tóc là việc 100% người ngoài 50 đã từng thử để níu kéo tuổi xuân, che giấu dấu hiệu của tuổi tác đã dần xuất hiện trên mái tóc. Nhuộm tóc đôi ba lần thì có thể nhưng đừng nên lạm dụng chúng quá nhiều. Tất cả chúng ta đề biết thuốc nhuộm tóc thật sự không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng, tác động xấu lên da đầu và các bộ phận của da, tóc. Bạn cũng nên chọn loại thuốc nhuộm sao cho phù hợp và đảm bảo.

Đừng thờ ơ với gia đình

Sự hòa hợp, hạnh phúc trong gia đình có một tác động trực tiếp đến sức khỏe tinh thần, thể chất của mỗi người. Vì thế, ở độ tuổi trung niên, đừng nên bỏ bê gia đình. Cần duy trì tuyến giao tiếp thường xuyên với các thành viên trong nhà, chia sẻ cảm xúc qua, lại để tránh “nặng gánh” tâm tư, nhờ thế mỗi ngày bạn mới khỏe mạnh.

1...414243...192Page 42 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©