Home Blog Page 185

Trở thành người thứ ba: Các giai đoạn của quan hệ yêu đương “ngoài luồng”

By
Huyền Gà
-
0
ngoại tình, người thứ 3

Ngay từ đầu,chúng ta đều dễ dàng nhận biết được khi mình có cảm tình với anh chàng nào đó, đây sẽ là tin vui nếu anh ta cũng cảm mến bạn. Nhưng ngược lại, sẽ là tin buồn nếu anh ấy là người đã có gia đình. Ít nhất thì anh ấy đã không nói dối bạn, và quyết định sau đó là của bạn. Nếu chọn tiến tới cùng anh ta và chỉ cần tình dục, vui vẻ với quan hệ yêu đương giữa 2 người, khi đó, bạn đang bước vào một mối tình “vụng trộm” – gồm các giai đoạn cơ bản sau đây:

Ban đầu, nó chỉ là những lời tán tỉnh vô hại, một lực hấp dẫn khó cưỡng. Gặp nhau những buổi nghỉ giải lao ở quán cafe thơ mộng, hay những câu chào nhẹ nhàng cùng lời quan tâm ngọt ngào,…Nhờ đó, bạn học được rằng anh ấy dù không có mặt những vẫn đang cho bạn những dấu hiệu tình cảm nồng thắm.

Và rồi chuyện yêu đương xảy ra, tâm trí bạn bắt đầu ngập tràn những câu hỏi về cảm xúc bản thân.

Bạn cố gắng đưa ra một lý do hợp lý giải thích cho mọi chuyện để tự thuyết phục mình. Đúng, bạn thích sự hiện diện của người đàn ông ấy, những câu nói cùng lời hứa hẹn trọn vẹn của anh ta. Nhất là khi đến độ tuổi trung niên, trải qua biết bao mối tình và thăng trầm trong cuộc sống, thì sự lãng mạn lúc này lại trở thành vòng xoắn ốc cuốn bạn vào cánh cửa của tình yêu.

Giai đoạn trò chơi: Bạn cố gắng giấu chuyện tình này với chồng mình và cả người ngoài, rồi bắt đầu hình thành ý nghĩ cạnh tranh với cả vợ/ bạn đời của người mình đang yêu say đắm. Sự che giấu và cạnh tranh giao thoa với nhau cho bạn cảm giác hồi hộp như đang tham gia một trò chơi nào đó của định mệnh.

Giai đoạn quyết định: Khi mọi thứ bắt đầu đổ vỡ, bạn tự hỏi mình đang làm gì thế này. Đến cuối cùng, những người trong cuộc đều bị tổn thương.

ngoại tình, người thứ 3

Nỗi khổ của người thứ ba 

Khi rơi vào lưới tình, trước hết bạn nghĩ rằng mình chỉ muốn được lợi ích về mặt nào đó, chẳng hạn như chỉ có sự tiếp xúc và kết nối về cơ thể chứ không đi xa hơn. Bạn hiểu rõ các quy tắc và những giới hạn ngay từ khi bắt đầu, nhưng sự thật là, bạn chỉ đang làm cho tình hình trở nên dễ dàng hơn với anh ấy mà thôi. Người đàn ông đó thậm chí không cần phải nói dối và bịa ra những câu chuyện như mình đang ngủ hay đang lãng mạn bên cạnh vợ yêu! Anh ta sẽ tiếp tục như thế, và không bao giờ dừng lại. Cả bạn cũng thế.

Ở góc độ người ngoài nhìn vào, chắc chắn những “kẻ thứ ba” sẽ đều bị lên án bởi hành vi ích kỉ và nhẫn tâm lừa dối. Thế nhưng, chỉ có người trong cuộc mới hiểu mình có những nỗi khổ tâm riêng, và trở thành người thứ ba không có nghĩa là bạn không xứng đáng, hoặc bị dán nhãn là “kẻ cướp chồng, cướp vợ”,…Cuộc sống này không ngừng biến đổi, và các mối quan hệ dù hoàn hảo đến mức nào thì đôi lúc cũng không thể đạt được những giới hạn thăng hoa của ham muốn cá nhân. Và có mấy ai thấu cho nỗi khổ của người thứ ba.

Câu hỏi kết lại ở đây: Ai mới là người tổn thương nhiều nhất? Là người bạn đã lừa dối, hay là chính bạn khi quyết định bước vào mối tình dù biết rằng nó sẽ không kéo dài mãi… Những kết cục tồi tệ của các mối quan hệ đổ vỡ là điều không thể tránh khỏi, điều quan trọng là, mỗi người có liên quan đều can đảm nhận ra sai lầm của mình và tìm cách giải quyết ổn thỏa nhất có thể. Một lúc nào đó trong đời, khi nhìn lại, những sai lầm thuở nào sẽ là bài học đau thương và dạy cho chúng ta nhiều giá trị thực sự đáng trân quý.

4 nhóm thực phẩm người cao huyết áp nên ăn

By
Huyền Gà
-
0
bệnh huyết áp cao, tiểu đường

Mục đích chủ yếu của điều trị căn bệnh này là làm giảm huyết áp trong cơ thể xuống mức bình thường. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm mà người bệnh nên sử dụng trong thực đơn hàng ngày.

Rau củ quả tươi

Trong rau quả có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ có tác dụng chống oxi hóa rất tốt cho người bệnh cao huyết áp. Mỗi ngày, bạn nên ăn khoảng 450gr rau xanh và 150gr quả chín để giữ huyết áp luôn ổn định. Theo đó, bạn cần chú ý đến những nhóm dưỡng chất sau:

– Thức ăn giàu vitamin E: dầu thực vật, gấc, giá đỗ,…

– Thức ăn giàu beta-caroten: Bí đỏ, cà rốt, xoài, đu đủ chín,… và các loại rau có màu xanh thẫm như rau muốn, rau ngót, rau cải, rau giền…

– Thức ăn giàu vitamin C: Tất cả các loại rau củ quả.

– Thức ăn giàu selen: rau muốn, rau cải bắp, rau ngót …

Thực phẩm nhiều đạm từ chế phẩm đậu

Thực phẩm nhiều đạm có rất nhiều trong quả óc chó, trứng gà, nội tạng động vật, nhưng lại chứa nhiều cholesterol làm cao huyết áp. Do đó, bạn nên ăn các chất đạm có trong đậu như đậu phụ, bột đậu tương, sữa đậu nành,… Các sản phẩm này chứa nhiều isoflavon và estrogen nên có thể làm giảm huyết áp hiệu quả.

Không ăn nhiều thức ăn giàu chất đạm có nhiều mỡ như chân giò, thịt nửa mở nửa nạc… Thay vào đó, bạn nên sử dụng thịt lợn thăn, gà nạc, thịt bò và cá bổ sung nhiều protein động vật.

Thực phẩm chứa chất béo không no

Theo tiêu chuẩn BMI, chất béo chiếm 15 – 20% tổng năng lượng. Chất béo không no có chứa nhiều nối đôi omega 3, omega 6 giúp ổn định huyết áp, tốt cho hệ tim mạch.

Các acid béo không no này thường có nhiều trong các loại dầu đỗ, dầu lạc, dầu olive. Ngoài ra, các loại hạt có dầu như hạt bí ngô, hạt dẻ, vừng, lạc cũng có lượng chất béo không no cao.

Ngũ cốc kết hợp khoai củ

Ngũ cốc gồm có lúa mì, đậu, yến mạch, gạo, lúa mạch, hạt bắp,… Các thành phần này không những có hàm lượng dinh dưỡng rất cao mà còn là vị thuốc chữa bệnh hiệu quả. Ngũ cốc với khoai củ còn cung cấp thêm chất xơ góp phần giữ cân nặng ổn định và giảm huyết áp.

Ngoài ra, cao huyết áp còn do ăn mặn, hút thuốc, rượu bia, stress, ít vận động. Do đó người bệnh không nên ăn mặn, dùng rượu, bia và phải thường xuyên luyện tập thể dục để cơ thể luôn được linh hoạt, khỏe mạnh.

Mỗi người cao huyết áp đều có cho mình một chế độ ăn uống riêng. Với 4 nhóm thực phẩm trên hy vọng người bệnh có cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, để mang lại hiệu quả cao trong việc ngăn chặn và điều trị căn bệnh mang nhiều mầm họa này.

Bí quyết trẻ hóa làn da của phụ nữ Nhật Bản

By
Huyền Gà
-
0
cham-soc-da-nguoi-nhat

Phụ nữ Nhật Bản rất chú trọng việc chăm sóc da

Từ xưa đến nay, phụ nữ Nhật Bản luôn ý thức sâu sắc về việc làm đẹp đặc biệt là chăm sóc da. Xét trên bình diện toàn thế giới nói chung và khu vực châu Á nói riêng thì phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng là sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ và đặc biệt khuôn mặt căng đầy sức sống.

Dễ dàng nhận thấy, chị em phụ nữ Nhật Bản, ngay cả phụ nữ tuổi 50 cũng khiến phái yếu các nước phải trầm trồ ghen tỵ. Trong khi đó, theo một số nghiên cứu cho hay, yếu tố gen di truyền không hoàn toàn quyết định vẻ đẹp của làn da. Ngược lại, việc chăm sóc da hàng ngày cũng như chế độ ăn uống, sinh hoạt mới là yếu tố quan trọng. Vậy phụ nữ Nhật Bản có bí quyết gì để trẻ hóa làn da? Muốn sở hữu làn da đẹp và đầy sức sống, phụ nữ Nhật Bản nói chung và phụ nữ tuổi 50 nói riêng đặc biệt tập trung vào việc chăm sóc da cũng như thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày.

cham-soc-da-nguoi-nhat

Bí quyết chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả

Theo đó, trong quá trình chăm sóc da, chị em xứ sở hoa anh đào không chú trọng nhiều vào trang điểm mà có xu hướng để mặt mộc tự nhiên. Tuy vậy, mỗi ngày họ vẫn sử dụng sửa rửa mặt, kem dưỡng da ngày và đêm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Phụ nữ Nhật Bản nhất là phụ nữ tuổi 50 đặc biệt quan tâm đến việc chống nắng và chống lão hóa vùng cổ, mặt, … bởi đây là nguyên nhân gây sạm, nám và chảy xệ vùng da. Do đó, khi ra ngoài, họ luôn dùng kem chống nắng với tác dụng chống tia UV. Đồng thời, công đoạn tẩy da chết và massage da mỗi ngày cũng được phụ nữ Nhật Bản thường xuyên thực hiện. Nói về phương pháp massage và bôi kem dưỡng da, phụ nữ Nhật Bản thực hiện rất nhẹ nhàng và tỉ mẩn. Đặc biệt, họ thường vỗ kem nhẹ nhàng chứ không bôi kem. Được biết, đây là cách thức giúp dưỡng chất thấm sâu hiệu quả vào bên trong da.

Bên cạnh việc chăm sóc da mỗi ngày, phụ nữ Nhật Bản còn đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt. Tại xứ sở mặt trời mọc, cá biển là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá biển chứa nhiều chất béo không bão hòa nên nó vừa có tác dụng làm đẹp da lại không gây tăng cân. Song song với đó, phụ nữ Nhật Bản trong đời sống sinh hoạt hàng ngày luôn hạn chế tối đa xung đột, va chạm cũng như stress. Sống giản dị và giữ gìn tâm hồn yên bình cũng là yếu tố quan trọng giúp phái yếu quốc gia này duy trì lan đẹp ngay cả phụ nữ tuổi 50.

Ngọc Hân

Vì sao phim “Sống chung với mẹ chồng” lại ăn khách?

By
Huyền Gà
-
0
mghm-mechongnangdau

Chỉ vừa phát sóng tập 1 trên vtv1, bộ phim “sống chung với mẹ chồng” đã tạo ra cơn sốt mới mẻ cho thể loại phim mẹ chồng-nàng dâu của làng điện ảnh Việt Nam.

Tại sao bộ phim lại được đông đảo khán giả quan tâm và trở thành một cơn bão của cộng đồng mạng ?

Nội dung phim khai thác thành công mối quan hệ phức tạp nhất trong một gia đình, đó là mẹ chồng- nàng dâu. Không thuộc thể loại phim có kịch bản phức tạp với những tình tiết “giả tưởng hóa”. Nội dung phim chỉ là cảnh sinh hoạt và giao tiếp bình thường của các cá nhân trong gia đình. Do kịch bản thực tế và lối diễn tự nhiên nên phim thuộc thể loại dễ xem, dễ được khán giả tiếp nhận.

muagioheomay-songchungvoimechong

Mối quan hệ giữa mẹ chồng – nàng dâu là sự đối đầu không có hồi kết và tốn nhiều giấy mực nhất trong các mối quan hệ  xã hội. Nó không chỉ là sự tranh chấp giữa hai con người trong một mối quan hệ, mà nó còn là sự mâu thuẫn giữa cái cũ và cái mới. Mẹ chồng – đại diện cho thế hệ cũ. Con dâu – đại diện cho cái mới, cái tiến bộ. Hai thế hệ sống trong hoàn cảnh khác nhau, lối suy nghĩ cũng vì thế mà khác nhau.  Và những điều khác nhau tạo ra mâu thuẫn và tranh chấp. Đứng giữa sự tranh chấp phức tạp này thì là hình ảnh người chồng và cũng là người mang nội tâm giằng xé nhất.

Tập đầu phim “Sống chung với mẹ chồng” là cảnh con dâu ra mắt gia đình nhà chồng. Bà Phương – bà mẹ chồng kỹ tính chuyên soi xét đời sống con mình. Bà Phương tự động xông vào phòng con trai mà không gõ cửa. Và khi thấy cảnh hai người con ôm hôn nhau bà tỏ vẻ gay gắt và phê phán con dâu.

muagioheomay-mechongnangdau3

Đến công đoạn chuẩn bị đám cưới, con trai và con dâu bà muốn tự quyết nhưng bà không đồng tình và muốn lo liệu tất cả. Con dâu cho rằng bà đang can thiệp sâu vào đời tư hai vợ chồng.  Và khi con trai bà bênh con dâu thì bà giãy nảy lên kêu khóc. Yêu vợ nhưng cũng thương mẹ, con trai bà liền rơi vào tình huống khó xử khi hai bên đều không chịu nhượng bộ. Một bên là cô vợ với lối sống hiện đại thì khó chấp nhận được những nguyên tắc cổ hủ, giáo điều và đầy tính soi mói của bà mẹ chồng. Phần bà Phương thì quen thói độc đoán, xét nét luôn muốn cả nhà phải nghe theo ý của mình. Không ai nhượng bộ ai, cũng không ai chịu nghĩ cho ai. Mỗi người có quan điểm riêng và đều tự cho mình đúng.

Với cuộc đối đầu gay go này, một bên là mẹ – một bên là vợ, người chồng sẽ giải quyết ra sao để không phụ lòng bất kỳ bên nào. Mời các bạn đón xem bộ phim “Sống chung với mẹ chồng” phát sóng lúc 20h45, thứ 4,5,6 hàng tuần trên kênh VTV1.

Ngọc Anh

Phụ nữ tuổi 50 có nên đi bước nữa?

By
Huyền Gà
-
0

Vấn đề đi bước nữa đối với phụ nữ tuổi 50

Bước vào độ tuổi 50, phụ nữ trung niên thường phải đối mặt với khủng hoảng tâm lý. Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng này, vì sự giảm sút của sức khỏe hoặc những biến cố bất ngờ trong cuộc sống. Khủng hoảng tâm lý ảnh hưởng rất nghiêm trọng đối với phụ nữ tuổi 50. Theo đó, họ vừa sa sút về tinh thần, vừa thay đổi về thể chất, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục thậm chí kiệt sức. Tình cảnh này dẫn đến việc đi bước nữa đối với phụ nữ tuổi 50 trở thành bài toán vô cùng hóc búa.

Chúng ta đều biết rằng, tái hôn vốn là một quyết định khó khăn với chị em phụ nữ và ở độ tuổi như chúng ta thì càng phải cân nhắc, đắn đo kỹ càng.

Một câu chuyện tái hôn điển hình của phụ nữ tuổi 50

Người viết không chỉ nghe mà còn chứng kiến tận mắt rất nhiều câu chuyện đi bước nữa của phụ nữ tuổi 50. Câu chuyện “rổ rá cạp lại” sau đây rất điển hình cho nhiều trường hợp tái hôn của phụ nữ trung niên.

Đó là câu chuyện tái hôn của một phụ nữ có cô con gái đã vào đại học. Chị có công việc ổn định, kinh tế tốt và con gái đã tự lập. Cuộc sống của hai mẹ con lẽ ra rất thoải mái cho đến khi chị quyết định tái hôn cùng một anh bạn học cũng ly hôn vợ, có hai con trai và đang sống cùng một cậu học cấp 3. Đăng ký kết hôn lần 2 xong, hai cha con anh dọn về ở nhà chị. Hai mẹ con chị giờ không còn tung tẩy đi ăn hàng, mua sắm sau giờ làm nữa mà thay vào đó cứ 5h chiều, chị rời cơ quan về chuẩn bị bữa tối. Chị cũng ít giao du với bạn bè hơn vì anh nhà chị rất ghen. Chỉ một thời gian sau khi góp gạo thổi cơm chung, hai anh chị lại tan đàn xẻ nghé vì kinh tế, vì các con không thể hòa hợp,…

Hãy sáng suốt khi quyết định đi bước nữa!

Thực tế cho thấy, việc đi bước nữa đối với phụ nữ tuổi 50 không còn nhiều đam mê như lần đầu. Về vấn đề này, bên cạnh cảm xúc, họ cũng phải suy xét, cân nhắc rất nhiều. Đây có thể là quyết định mở ra thiên đường hạnh phúc sau những giông bão thời trai trẻ nhưng cũng có thể mang đến một sự mất mát to lớn hơn như trường hợp người phụ nữ trên. Đó còn chưa kể đến câu chuyện con anh, con tôi hay những va chạm, bất hòa giữa các thành viên trong gia đình mới…

Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là phụ nữ tuổi 50 không nên đi bước nữa. Nếu biết thông cảm, bỏ qua quá khứ, tự bản thân đúc rút kinh nghiệm từ bài học đổ vỡ và cùng nhau vun đắp tương lai thì phụ nữ tuổi 50 vẫn có cơ hội được tận hưởng niềm hạnh phúc trọn vẹn đến cuối đời.

Ngọc Hân

Tuổi xế bóng

By
Huyền Gà
-
0
Tuoi xe bong

Đàn bà tuổi 50 không có sự mơn mởn và căng tràn sức sống như gái đôi mươi. Họ cũng không còn nét mặn mà, sắc sảo như phụ nữ tuổi 30. Nét dịu dàng, đằm thắm và sự chu toàn, họ cũng không bằng phụ nữ u40. Cái mà đàn bà tuổi 50 có chỉ là một sự bàng quang đến mức an nhiên. Cứ như thể, họ đã đi qua cả một kiếp người…

Đàn bà 50 qua rồi cái thời đôi mươi đánh ghen lồng lộn với nhân tình chỉ vì chồng cặp bồ. Họ cũng không khóc lóc, ỉ ôi, van xin hay níu giữ những cái không còn thuộc về mình. Nàng thẳng tay vứt phăng những gì không còn xứng đáng – một cô nhân tình õng ẹo hay một người chồng hờ. Tất cả đều không xứng đáng để nàng bận tâm. Đau một lúc rồi thôi, nàng lại “yên nghỉ” với sự cô quạnh của chính mình.

Nhưng cái “vô tâm” của phụ nữ 50 khi chồng ngoại tình theo một cách rất riêng. Nếu như khi còn ở tuổi 30, ánh mắt của chúng ta khi chứng kiến cảnh chồng mình “ăn phở” với cô nọ cô kia, chứa đựng sự khinh khi, dè bỉu, xen lẫn oán hờn và kèm theo đó là một nụ cười nhếch mép, thì đến độ tuổi này, chúng ta cũng bàng quang, cũng thờ ơ cả, nhưng có lẽ ẩn chứa đâu đó lại là ánh mắt trìu mến đến mức an nhiên. Có lẽ, đàn bà tuổi 50 “vô tâm” nhưng đầy tính dịu dàng.

Với phụ nữ 30 thì ly hôn là một sự bỏ đi. Hai bên bỏ nhau. Còn với nàng, ly hôn là một sự rút lui trong thầm lặng. Nàng viết đơn và đưa cho chồng như một sự trao gửi nhẹ nhàng. Nàng không tranh đấu dữ dội như gái đôi mươi, cũng không bỏ mặc xem nhẹ như phụ nữ 30. Lòng nàng nhẹ tựa lông hồng như không gì có thể làm cho nàng phải trĩu nặng. Nàng nhẹ nhàng rút lui bởi nàng hiểu mọi thứ là tùy duyên. Nàng nhường vị trí cao cả của mình cho một người thích hợp. Nhân duyên với nàng không là sự níu kéo nhưng cũng chẳng phải là hờn trách. Chỉ là cái gì đến thì sẽ phải đến, cái gì đi thì sẽ ra đi…

Khi bước sang ngưỡng cửa 50, đàn bà mang tâm thế của một kẻ tự do. Nàng vừa tự do về hoàn cảnh sống, lại tự do cả về mặt tinh thần. Chồng ngoại tình, với đàn bà tuổi 50 nó không còn là việc đáng phải quan trọng hóa. Với nàng ly hôn hay không ly hôn, thì bản chất của nàng vẫn là tự tại.

Đàn bà tuổi 50 đi qua những dữ dội của tuổi thanh xuân, sự độc lập và quyết đoán của giai đoạn trưởng thành, sự nhẫn nhịn, tinh thần trách nhiệm và tình thương cao cả của thời kỳ “chín lúa”…Mọi thứ đi qua…

Đàn bà 50… là xế bóng

Nhẹ gánh mọi âu lo

N. Trúc

Âm nhạc của Trịnh Công Sơn – Hạnh phúc là yêu và được yêu

By
Huyền Gà
-
0
co nhac si trinh cong son

Đã 16 năm trôi qua kể từ khi Trịnh Công Sơn (1939 – 2001) qua đời, nhưng dường như chúng ta vẫn đang được sống trong âm nhạc của vị nhạc sĩ, nhà văn, nhà thơ tài hoa này ở khắp các ngõ đường, góc phố Việt Nam.

Từ ca sĩ “gạo cội” cho đến dàn ca sĩ trẻ vẫn cất cao giọng hát hòa nhịp theo giai điệu của một thời vang bóng đã xa.

Người Việt Nam được thừa hưởng “khối gia tài đồ sộ” hơn 600 bài hát mà Trịnh Công Sơn để lại. Với giai điệu mượt mà, cùng lời bài hát nói lên tiếng lòng sâu thẳm của bao thế hệ, nhạc của Trịnh đã làm lay động trái tim của hàng triệu khán thính giả trong và ngoài nước.

Những chủ đề quen thuộc trong các bài hát của Trịnh Công Sơn là nỗi buồn về chiến tranh, là tình yêu đôi lứa, tình cảm gia đình, là số phận, và cả những ca khúc trữ tình với lòng yêu nước ngời ngời.

Âm nhạc của ông không cầu kì mà âm điệu bình dị, nhẹ nhàng, gần gũi với mọi người. Lời nhạc mang đậm chất triết lí và suy niệm về tình người và về lẽ đời.

Không ít người còn nhận thấy rằng, các bài hát của Trịnh Công Sơn phản ánh triết lý về Phật giáo của anh. Nói cách khác, nhạc của Trịnh là quá trình hấp thụ và cải biến các khái niệm Phật giáo, về vô thường (impermanence) hoặc về Khổ hạnh (Dukkha). Chúng ta có thể tìm thấy dấu ấn điển hình này qua những ca khúc đình đám một thời như “Đóa hoa vô thường”, “Phôi pha”, “Ru em”,…

Nhắc tới nhạc Trịnh, chúng ta không thể không nói đến ca sĩ Khánh Ly – người đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển tải những bài hát của Trịnh Công Sơn đến khán giả yêu nhạc. Sơn gặp Khánh Ly vào năm 1964 trong chuyến đến thăm Đà Lạt. Năm 1967, Khánh Ly và Sơn cùng nhau biểu diễn tại một địa điểm gọi là Câu lạc bộ Văn chương (Quán văn) ở Sài Gòn. Nhiều người lúc ấy tin rằng Trịnh Công Sơn đã viết bài “Em còn nhớ hay em đã quên?” dành tặng Khánh Ly khi cô chuyển đến ở Mỹ; còn Khánh Ly thì nổi tiếng biểu diễn các ca khúc của Sơn tại các phòng trà, và được thu âm đĩa. Cứ như thế, hình ảnh song ca của hai tâm hồn đồng điệu ấy trên sân khấu ăn mặc bình dị, mộc mạc – người nữ ca sĩ với mái tóc dài xõa ngang lưng, tà áo dài trắng đi đôi guốc mộc; người nhạc sĩ mang cặp mắt kính cận gọng đen với áo sơ mi trắng, tay cầm cây guitar thùng – đang trình diễn những bản tình ca đôi lứa, hay những bài hát yêu nước thiết tha vẫn sẽ còn mãi in sâu trong ký ức của các thế hệ yêu nhạc Trịnh từ xưa đến nay.

Chúng ta có thể tìm thấy chính mình trong các bài hát của Trịnh Công Sơn. Giai điệu của anh chia sẻ với chúng ta những nỗi buồn thăm thẳm không tên, những nỗi niềm gắn chặt trong tâm thức chẳng thể cùng ai bày tỏ, và từ đó, giúp chúng ta thêm yêu cuộc sống nhiều hơn, biết khát khao và hy vọng nhiều hơn.

Để kết lại, xin gửi lời cám ơn đến cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn, những bài hát của anh đã trở thành một phần của kỉ niệm trong đời mỗi chúng ta; để khi nghe nhạc Trịnh, chúng ta sẽ thỏa thích hồi tưởng lại tuổi thơ, tuổi trẻ, tình yêu,…với nụ cười mãn nguyện trong lòng.

N. Trúc

Ấm lòng những ổ bánh mì và gói rau tươi cho người nghèo ở Long An

By
Huyền Gà
-
0

Tại Long An, tủ bánh mì từ thiện và áo quần miễn phí cho người nghèo của anh Phạm Hoài Phong – cán bộ Đoàn thành phố Tân An và nhóm bạn rất nổi tiếng.

Bắt đầu hoạt động từ đầu năm 2016, tủ bánh này càng lúc càng nhận được nhiều bánh từ các tấm lòng thiện nguyện cùng góp sức, góp lòng để giúp người nghèo. Vài tháng nay, rất nhiều người  dân đã đem quần áo tới, cũ có mà đồ mới cũng nhiều, với thông điệp “Ai thừa đến cho, ai thiếu đến nhận”. Sáng ngày 1/4 vừa qua, nhiều người nghèo còn rất bất ngờ sau khi nhận bánh mì, họ còn được tặng thêm những bịch rau từ tay “ông chủ nhiệm” Phạm Hoài Phong.

Anh Phong kể: “Mỗi tuần có bà cụ 85 tuổi từ huyện Thủ Thừa bắt xe đò xuống Tân An để bán rau mưu sinh, trong khi cái tuổi này lẽ ra phải được an nhàn. Một tuần bắt xe đò xuống bán được 100 ngàn về mua gạo để dành ăn, cụ không con cái phải tự lo cho bản thân. Cụ nói: “lần nào xuống tới Tân An là ghé tủ bánh mì của con ăn no cái bụng rồi mới vô chợ bán” nên tôi nghe cụ nói mà buồn nhói lòng.

Tôi bàn với anh em trong nhóm, thôi thì cố gắng mua giúp cụ hết số rau này và gửi cụ thêm một ít để cụ về mua đồ ăn. Sáng nay, ngoài tủ bánh mì, chúng tôi còn tặng kèm thêm một bịch rau vườn đảm bảo an toàn vệ sinh mua từ bà cụ. Mình mua xong thì tặng lại cho người nghèo khác”.

Ngoài việc duy trì tủ bánh mì và quần áo miễn phí, nhóm Thiện Tâm của anh Phong còn thường xuyên đến tận nhà những mảnh đời bất hạnh để tặng quà, giúp đỡ họ vượt qua khó khăn. Có những trường hợp nhà cửa hư hỏng, nhóm bạn này còn tự làm thợ hồ, thợ điện đứng ra sửa chữa.

Mùa gió heo may 

Theo Dân Việt

Những bài tập đơn giản mỗi ngày dành cho người trung niên

By
Huyền Gà
-
0

Bài tập xoay cổ

Giữ tư thế ngồi thẳng, xoay cổ thật chậm rãi mỗi bên 5 vòng rồi sau đó đổi chiều ngược lại. Bài tập này sẽ giúp người già tránh được nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não, rối loạn tiền đình hay chứng bệnh thiếu máu não.

Bài tập quay cánh tay

Đứng thẳng, xoay hai cánh tay thẳng và song song với nhau. Cứ sau khoảng 7 – 10 vòng thì đổi chiều. Bài tập này giúp cho xương khớp, cơ vai, tay vận động và làm chậm quá trình lão hóa.

Bài tập xoay hông

Người già cần đứng thẳng, dang ngang hai tay và kết hợp xoay hông 180 độ thật chậm rãi. Thực hiện khoảng 10 vòng. Tập thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về lưng, bụng.

Bài tập xoay gối

Đứng hai chân chụm vào nhau, hai tay đặt lên đầu gối và xoay đồng thời hai gối sang phải, thực hiện 10 vòng và đổi chiều ngược lại. Bài tập này sẽ giúp người già giảm nguy cơ thoái hóa khớp.

Theo các chuyên gia sức khỏe, để có một sức khỏe tốt thì người lớn tuổi nên thường xuyên rèn luyện thân thể bằng những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Thời gian luyện tập tốt nhất là khoảng từ 30-45 phút vào mỗi buổi sáng sớm. Các độc giả của Mùa gió heo may hãy bỏ chút ít thời gian của mình cho việc tập thể dục nhé!

Cao Thủy

 

Những món chữa chứng hay quên ở người cao tuổi

By
Huyền Gà
-
0
mùa gió heo may, chữa chứng hay quên

Hôm nay, Mùa gió heo may xin giới thiệu đến các bạn một số đồ ăn thức uống có thể giúp trị được căn bệnh “quen mặt” của tuổi già

Trứng chim bồ câu

Có công dụng bổ thận tinh dùng rất tốt cho người suy giảm trí nhớ do thận hư kèm theo chóng mặt, ù tai, lưng gối đau mỏi. Để thực hiện món ăn này, bạn chuẩn 5 trứng chim bồ câu, long nhãn 15g, kỷ tử 15g, đường phèn 25g. Trộn đều các thành phần trên rồi hấp chín, ăn mỗi ngày 1-2 lần.

Mùa gió heo may, chữa chứng hay quên

Trứng chim cút

Cũng giống như trứng chim bồ câu, trứng chim cút có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu lecithin – một chất rất cần thiết cho cấu trúc và hoạt động của não bộ. Cách dùng: lấy 2 quả đánh thành dạng kem trứng, mỗi ngày dùng 2 lần.

Long nhãn

Người xưa đã truyền lại rằng, long nhãn có công dụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết và kiện não, rất tốt cho những người mắc chứng hay quên do tâm tỳ hư nhược, khí huyết suy giảm. Có thể dùng long nhãn 500g, đường trắng 500g, nấu cách thủy thành dạng cao, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 10-15g hoặc long nhãn 15g, đại táo vài quả, gạo tẻ 100g nấu thành cháo ăn hằng ngày.

mùa gió heo may, chữa chứng hay quên

Hạt sen

Theo Thần nông bản thảo kinh, hạt sen thuộc loại thượng phẩm, có công dụng ích tỳ vị, dưỡng tâm khí, ích trí lực, trừ bách bệnh. Những người mắc chứng hay quên, hoặc bị mất ngủ nên dùng hạt sen nấu cháo hoặc pha trà hạt sen. Để làm trà, dân gian hay lấy hạt sen đập vụn hãm với nước sôi uống, có thể cho thêm một vài quả đại táo hoặc một chút đường phèn.

Mật ong

Có công dụng tăng cường trí nhớ rất hiệu quả. Trong thành phần, ngoài các chất đường, đạm còn chứa rất nhiều loại sinh tố và nguyên tố vi lượng có ích cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Nên uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1-2 thìa canh.

Cao Thủy 

1...184185186...192Page 185 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©