Home Blog Page 127

Thói quen để tránh mắc bệnh vào mùa hè

By
Huyền Gà
-
0

1. Uống đủ nước

Đủ nước trong cơ thể là chìa khóa giữ cho sức khỏe luôn khỏe mạnh. Uống đủ nước giúp cơ thể giải độc và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Đặc biệt  nước nóng có thể khiến bạn trở nên khỏe khoắn nhất là thời tiết nóng bức này. Nghiên cứu cho thấy rằng nước nóng có thể cải thiện lưu thông đường mũi và giảm các triệu chứng xoang. Uống trà nóng hoặc nước nóng với mật ong hoặc quế giúp bạn chống lại bệnh tật.

2. Ngủ đủ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bạn không ngủ đủ, hệ miễn dịch có thể bị suy yếu và bạn rất dễ mắc bệnh.

Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe vì cơ thể sẽ có cơ hội hồi phục và trẻ hóa khi bạn đang ngủ. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên ngủ ít nhất 6 đến 8 tiếng mỗi đêm.

3. Tập Yoga hoặc thiền

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng căng thẳng có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch. Để tăng cường hệ thống miễn dịch, bạn cần loại bỏ những cơn căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể ngồi thiền hoặc tập yoga hàng ngày.

Ngoài việc giảm căng thẳng, yoga và thiền có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của người tập. Yoga cải thiện sự cân bằng, linh hoạt và sức mạnh; trong khi thiền giúp giảm căng thẳng, lo lắng và giữ cho tâm trí minh mẫn.

4. Ăn sữa chua để tăng hệ miễn dịch

Sữa chua là thực phẩm chứa probiotic có rất nhiều lợi ích về sức khỏe, ngừa ốm đau. Sữa chua có thể điều chỉnh vi khuẩn tốt và xấu trong ruột.

Đường ruột khỏe mạnh có tác dụng giảm viêm, chống lại nhiễm trùng. Ngoài ra, probiotic có thể làm giảm nhiễm trùng đường hô hấp.

5. Hít vào không khí bên ngoài

Không khí trong lành bên ngoài là điều quan trọng nhất. Bạn có thể đi dạo trên một con đường mòn và hít thở không khí trong lành để có lối sống năng động hơn.

Không khí trong lành giúp tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Không khí ngoài trời cũng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin D thích hợp.

.

Đi bộ 30 phút mỗi ngày, chứng kiến sự thay đổi kì diệu đến với cơ thể

By
Huyền Gà
-
0

Thay đổi tích cực của não bộ

Theo một nghiên cứu, đi bộ cũng như các bài tập aerobic có thể ngăn chặn chứng mất trí sớm, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung. Ngoài ra đi bộ còn làm giảm căng thẳng và duy trì nồng độ endorphin cao trong máu( một chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau v.v.)

Tốt cho đôi mắt

Đôi chân và đôi mắt mặc dù dường như không có liên quan đến nhau. Nhưng trên thực tế đi bộ có thể giúp bạn phòng ngừa chứng tăng nhãn áp, một trong những nguyên nhân gây mù hàng đầu thế giới, nhờ làm giảm áp lực trong nhãn cầu.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Đi bộ có hiệu quả không kém chạy bộ trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch hay đột quỵ. Đi bộ có tác dụng giảm huyết áp ở những người tăng huyết áp và làm giảm mỡ máu, cải thiện tuần hoàn máu của cơ thể từ đó có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. 1500 bước chân mỗi ngày là bài tập đơn giản mà hiệu quả mà người bệnh tim mạch nên nhớ.

Tăng dung tích phổi

Phổi có thể chứa đến 6 lít không khí nhưng hầu như mỗi lần hít thở chúng ta chỉ sử dụng chưa tới 1/6 dung tích của nó. Đi bộ sẽ làm tăng lưu lượng khí trong phổi, đồng thời cũng loại bỏ được nhiều khí thải và các chất độc hại. Nhờ hít thở sâu và chậm rãi, một số triệu chứng của bệnh phổi cũng sẽ dịu đi.

Phòng ngừa tiểu đường

Đi bộ có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa tiểu đường hơn so với chạy bộ. Một nghiên cứu của Mỹ trên những bệnh nhân tiểu đường đã chứng minh rằng chỉ trong vòng 6 tháng thử nghiệm, khả năng dung nạp đường của nhóm người đi bộ cao hơn gấp 6 lần so với nhóm chạy bộ. Giảm dung nạp đường là một nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Bạn có hay bị các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón? 30 phút đi bộ mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng về sau mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm chứng táo bón do tác dụng điều hòa nhu động ruột.

Chắc khỏe xương khớp

Thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương là những căn bệnh phổ biến ngày nay đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Đi bộ giúp cho các khớp linh động, dẻo dai hơn, ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương. Các chuyên gia khuyến cáo rằng thường xuyên đi bộ vừa sức ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể làm giảm đau mỏi khớp, cứng khớp và viêm khớp.

Giảm đau lưng

Đi bộ thực sự là vị cứu tinh cho những ai bị đau lưng khi tập các bài tập thể dục yêu cầu vận động mạnh. Đi bộ yêu cầu động tác nhẹ nhàng không gây ra nhiều đau đớn hay sự khó chịu giống như chạy hay các bài tập cường độ cao khác. Đi bộ cũng góp phần làm tuần hoàn máu trong cột sống được lưu thông tốt hơn, chỉnh cột sống về tư thế sinh lý và tăng độ linh hoạt – yếu tố quyết định một cột sống khỏe mạnh.

Thư giãn tinh thần

Nghiên cứu cho thấy ngay cả những bệnh nhân có rối loạn trầm cảm nặng cũng được cải thiện nhờ đi bộ, bởi vậy bài tập đơn giản này sẽ giúp hàn gắn những tâm hồn đang chán chường, kiệt sức. Một cuộc tản bộ vui vẻ cùng bè bạn và những người thân yêu sẽ càng nhân đôi thêm niềm hạnh phúc và sự thư thái trong tâm hồn.

Những hành động nhỏ cũng có thể đem lại sự thay đổi lớn lao. Ngày ngày dành nửa tiếng đặt mọi phiền não lo âu sang một bên, thong dong tản bộ dưới những tán cây xanh, thả mình giữa làn gió mát sẽ thực sự đem đến cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ.

Thật thú vị và bất ngờ khi biết được 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể đem lại gì cho cơ thể. Duy trì việc đi bộ 30 phút mỗi ngày chưa bao giờ là phí phạm. Dành 30 phút mỗi ngày của cuộc đời để đổi lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe là điều ai cũng nên thực hiện.

Sưu tầm

 

Dùng đậu đen giải được độc từ rượu, bia, thuốc lá

By
Huyền Gà
-
0

Người hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều sẽ tích tụ vô số độc tố trong cơ thể, sức khỏe giảm sút nghiêm trọng. Không chỉ riêng họ, người thân khi ngửi khói thuốc cũng dễ mắc các độc tố như người hút. Một khi đã bị nhiễm độc, nhất là trong thời gian dài thì giải độc, thanh lọc độc tố trong cơ thể là điều thiết yếu. Dân gian có bài thuốc Tuy nhiên, chỉ cần khéo léo dùng một số bài thuốc dân gian từ đậu đen, bạn đã có thể thanh lý được rất nhiều vấn đề.

Đậu đen có tên khoa học là Vigna cylindrica, thuộc họ đậu, Đông y hay gọi với tên ô đậu, hắc đại đậu… thường được dân gian sử dụng như một loại thức ăn ngon, bổ, rẻ.

Theo y học cổ truyền, đậu đen tính hơi ôn, vị ngọt, quy kinh thận, có tác dụng trừ thấp, giải độc, bổ thận, bổ huyết, bồi bổ cơ thể. Nhiều sách cổ viết rằng, ăn đậu đen chữa được chứng thủy thũng, tê thấp, bổ thận, giải độc cơ thể, phụ nữ dùng lâu ngày thì làm đẹp dung nhan.

Đậu đen có chứa nhiều sinh tố A, B, C, PP, protein, đường bột, chất béo và các khoáng. Nó cũng chứa nhiều axit amin quan trọng cho cơ thể như: lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin,… do đó đậu đen được xem như một loại thuốc bổ.

Ngoài ra, đậu đen còn chứa nhiều anthocyanin – chất khiến cho lớp vỏ hạt đậu có màu đen, chúng có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống ung thư, kéo dài tuổi thọ, chống lão hóa tế bào.

Nước đậu đen hoặc đậu đen rang để giải độc

Bởi những công dụng không ngờ được kể trên mà đậu đen có tác dụng tích cực trong việc thải độc cho cơ thể.

Nước đậu đen:

Dùng một nắm đậu đen, rửa sạch rồi cho vào nấu nước uống.

Nước đậu đen rang:

Nước đậu đen rang cũng khá phổ biến, dễ làm và dễ uống. Lấy đậu đen được rửa sạch, rang chín, bọc kín để sử dụng dần. Mỗi lần dùng cho một dúm nhỏ đậu đen vào bình hãm với nước nóng, để vài phút cho ngấm là có thể dùng như uống trà hàng ngày.

Nước đậu đen tác dụng mát gan, lợi tiểu, giải nhiệt, giải độc… rất tốt cho những người hay phải uống bia rượu và thuốc lá. Phụ nữ uống nước đậu đen có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm da sáng đẹp hơn.

Canh nước dừa, đậu đen chữa đau nhức ở các khớp xương

Lấy một quả dừa xiêm nhỏ không già quá, vạt đầu, rồi bỏ 20g đậu đen đã rửa sạch vào quả dừa, đậy nắp dừa lại sau đó đem chưng cách thủy khoảng 3-4 giờ cho đậu nhừ rồi đem ra uống nước, ăn cái. Mỗi tháng chỉ cần ăn 1-2 lần là đủ, các khớp xương sẽ cử động nhẹ nhàng linh hoạt hơn.

Canh đậu đen với tỏi chữa khỏi triệu chứng mệt mỏi, tiểu tiện bí

Lấy một củ tỏi rửa sạch, đập dập múi tỏi, không làm nát quá, cho vào nồi chung với 1/2 chén đậu đen đã rửa sạch, nấu lửa nhỏ đến khi đậu mềm rồi nêm chút đường muối cho vừa miệng rồi ăn, mỗi ngày ăn một lần lúc sáng sớm sẽ tốt cho người bệnh.

Đậu đen chế hà thủ ô chữa di tinh, liệt dương, tay chân mỏi yếu, râu tóc bạc sớm

Lấy 50g đậu đen nấu nước rồi lấy nước đậu chưng cách thủy với 300g hà thủ ô đỏ trong 2-3 giờ, vớt ra để ráo phơi khô để dành dùng dần, dạng nước sắc mỗi ngày 15-20g hoặc 5g dạng bột.

Đậu đen tốt cho tất cả các lứa tuổi khác nhau: người già, trẻ em, phụ nữ và nam giới, tuy nhiên do có tính mát nên sẽ phù hợp hơn cho người có thể trạng nóng. Với người bị hư hàn (loét hành tá tràng, dễ tiêu chảy, tiêu chảy mạn), chân tay lạnh, sợ lạnh,… thì không nên dùng nhiều. Khi nấu có thể cho thêm một vài lát gừng sẽ tốt hơn.

Sưu tầm

Trà Atiso – thần dược trong các loại trà

By
Huyền Gà
-
0

Trên thực tế trà atiso dùng tốt cho cơ thể suốt 4 mùa. Thực phẩm, khói bụi, tác động từ môi trường sống làm gan, phổi dễ bị tổn thương, trong trường hợp đó atiso được xem là cứu cánh hữu hiệu. Trà atiso là thức uống giải nhiệt tuyệt hảo phù hợp cho mùa đông và cả mùa hè, hoa Atiso giúp cải thiện sức khỏe cũng như nâng cao tinh thần. Tìm hiểu về công dụng của atiso bạn sẽ phải ngạc nhiên về những lợi ích mà nó mang đến, đặc biệt là về sức khỏe.

Ngăn ngừa ung thư và điều trị ung thư vú

Một số thí nghiệm đối với tính chất được chiết xuất từ lá cây atisô cho thấy,atiso có thể loại bỏ các tế bào không cần thiết (tế bào chết) ra khỏi mô mà không ảnh hưởng tới các tế bào khác. Nó còn hạn chế sự nảy nở của các tế bào thành nhiều dạng ung thư khác nhau như ung thư tuyến tiền liệt, bệnh bạch cầu và ung thư vú. Thí nghiệm ở nước Ý cho biết một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có trong atiso sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Ngăn ngừa và chống oxy hóa

Atiso chứa rất nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại rau củ khác. Một số chất chống oxy hóa có trong atiso như quercentin (hợp chất chống ung thư, thúc đẩy sự hoạt động của hệ miễn dịch), rutin (tăng cường sức chịu đựng và sức bền thành mạch mao mạch, làm cho thành mạch dẻo và đàn hồi hơn, tăng tính thẩm thấu, phòng ngừa nguy cơ giòn đứt, vỡ mạch), antocyanins (hợp chất hữu cơ thiên nhiên có khả năng giúp cơ thể chống tia tử ngoại, viêm nhiễm và ung thư), cynarin (hợp chất có tác dụng lợi mật), luteolin ( hợp chất chống lão hóa não và viêm não), silymarin (chất chống ôxy hóa mạnh).

Trà Atiso tốt cho bệnh gan

Chất chống oxy hóa cynarin và silymarin có trong Atiso rất có ích cho gan. Một số thí nghiệm cho thấy chúng còn tác dụng phục hồi chức năng của gan. Trước đây, Atiso thường được sử dụng trong khoảng thời gian dài như là thảo dược thay thế cho thuốc trong việc điều trị một số bệnh về gan.

Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa

Trà Atiso giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn, chúng là thuốc lợi tiểu tự nhiên, hỗ trợ chức năng tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật và mang lại nhiều lợi ích đối với gan. Một ly trà ngon bổ dưỡng mỗi ngày sẽ làm bữa cơm của bạn được ngon hơn, nhuận tràng, đường ruột bớt nhạy cảm khi sử dụng những thức ăn lạ miệng.

Giảm cholesterol xấu trong cơ thể

Các thành phần hóa học có trong lá của Atiso có thể làm giảm lượng cholesterol bằng cách kiềm chế hợp chất tổng hợp cholesterol. Chúng làm gia tăng cholesterol tốt cho việc bảo vệ, chống lại cơn đau tim và giảm thiểu các cholesterol  xấu, tạo mảng bám trên mạch máu, gây đau tim và đột quỵ.

Tốt cho gan

Chất chống oxy hóa cynarin và silymarin có trong Atisô rất có ích cho gan. Một số thí nghiệm cho thấy chúng còn có tác dụng phục hồi chức năng của gan. Trước đây, Atiso thường được sử dụng trong khoảng thời gian dài như thảo dược thay thế cho thuốc trong việc điều trị một số bệnh về gan.

Tuy nhiên không biết cách sử dụng sẽ gây nên hiện tượng gan chưa mát mà bụng đã chướng. Atiso đúng là vị thuốc rất tốt để nhuận gan, lợi mật và để phục hồi nhu mô gan nên được dùng để giải độc cơ thể, nhất là ở đối tượng hút thuốc, uống rượu, làm việc trong môi trường ô nhiễm, người bị tăng mỡ máu,… Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng cũng nên dùng atiso hỗ trợ chức năng biến dưỡng chất béo nhằm giảm bớt gánh nặng cho gan, thân và khung ruột. Nên nhớ là vết loét trên niêm mạc dạ dày, tá tràng sẽ rất lâu lành nếu ở người cao mỡ máu, béo phì.

Nhưng không nên vì thế mà tự đầu độc bằng lượng atiso quá cao. Bởi cũng vì tác dụng tiết mật và co thắt túi mật để đẩy mật từ gan ruột xuống mà atiso nếu lạm dụng vì dùng quá thường xuyên hoặc mỗi lần dùng quá nhiều có thể gây co thắt toàn bộ cơ thể trơn của đường tiêu hóa. Cứ co vào dãn ra thì vết loét khó lành đồng thời nạn nhân sớm muộn cũng đầy hơi trướng bụng.

Điều trị chứng buồn nôn

Những tác dụng tích cực của atiso đối với gan sẽ giúp cho việc điều trị chứng buồn nôn một cách hiệu quả. Vì thế bạn nên sử dụng lá atiso đối với gan sẽ giúp cho việc điều trị chứng buồn nôn hiệu quả. Vì thế bạn nên sử dụng atiso nếu như có triệu chứng buồn nôn.

Biết rõ công dụng của atiso hẳn bạn sẽ có cái nhìn khác biệt cho loại bông thô cứng này. Bổ sung atiso mà cách đơn giản nhất là trà atiso có thể giúp bạn và gia đình tránh được nhiều loại bệnh phổ biến.

Sưu tầm

Trà gừng kết hợp cùng táo tàu chữa gan giải độc không phải ai cũng biết

By
Huyền Gà
-
0

Bài thuốc dân gian đơn giản nhắc đến ở trên hẳn nhiên là món Trà gừng táo tàu. Thứ trà này rất thích hợp để uống vào mùa hè, không những thanh lọc, mát cơ thể mà còn giúp giải độc gan, tăng lượng protein huyết thanh trong cơ thể. Bên cạnh đó, giúp da hồng hào, khỏe khoắn hơn cũng là một trong những công dụng được thường xuyên nhắc tới của loại trà này.

Táo tàu là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền Trung Quốc. Loại quả này rất giàu vitamin, sắt… tốt cho gan, giải độc cơ thể, chữa nhiều bệnh. Trong khi đó gừng có vị cay, tính ấm, quy vào các kinh phế(phổi),  tỳ (lá lách), vị (dạ dày), có tác dụng tán hàn, long đờm, thường được sử dụng để chữa các chứng phong hàn và kích thích tiêu hóa.

Lợi ích của trà gừng táo tàu

Như đã nói táo tàu chứa nhiều vitamin, có thể cải thiện khả năng miễn dịch, giảm sỏi mật, bổ máu. Gừng có thể làm ấm dạ dày và lá lách, với tác dụng kích hoạt máu, giảm hàn, khử ẩm, giúp toát mồ hôi… Uống trà gừng táo tàu có thể thúc đẩy sự giãn nở mạch máu, giữ ấm cơ thể, hỗ trợ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa. Mùa hè nóng nực, cơ thể bị mất nước, suy nhược, bạn nên uống một cốc trà gừng táo tàu giúp cơ thể khỏe mạnh, thư thái.

Để có một cốc trà gừng táo tàu chuẩn chất lượng, tròn hương vị, Mùa gió heo may mách bạn đọc công thức chế biến đơn giản mà hiệu quả:

Nguyên liệu:

– 150 g gừng tươi (bóc vỏ), táo tàu, đường nâu và 500 ml nước.

Cách làm:

– Cho 500 ml lên bếp đun (lượng nước tùy thuộc ý thích của bạn).

– Nước sôi cho táo tàu vào, giảm bớt lửa, đun tiếp khoảng 8 phút. Sau đó, cho gừng vào đun tiếp 3-5 phút.

– Cuối cùng, cho đường nâu vào để trà có vị ngọt đậm một chút sẽ dễ uống hơn.

Rót ra chén hoặc bát, uống từ từ lúc trà còn nóng. Vị gừng cay và thơm hòa quyện với táo đỏ ngọt dẻo cho bạn cảm giác khỏe khoắn.

Sau một tuần uống trà gừng táo tàu bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái, da dẻ hồng hào.

Lưu ý: Bạn nên uống hết trong 1 ngày. Có thể đun lại 3 lần uống trong ngày.

Hi vọng với những chia sẽ trên, bạn đọc đã biết cách chọn và pha chế thứ thức uống tuyệt vời cho cơ thể.

Sưu tầm

Chiều về nhớ mẹ

By
Huyền Gà
-
0

Chiều nay, cơn mưa rào đầu tháng tư đã ào ạt đổ về trên con phố bé nhỏ quen thuộc. Người tôi bị ướt sũng vì không mang theo áo mưa lúc đi làm. Mặc kệ, tôi cứ đi trong cơn mưa vì đó cũng là một sở thích của riêng tôi ngay những ngày còn đi học. Rẽ qua con hẻm nhỏ ở gần trường học nơi tôi đang công tác, trong mái bếp nhà ai đó đang nấu cơm ban chiều với cái mùi mắm ruốc chưng đang theo cơn gió lan tỏa ra đầu ngõ, và bỗng dừng lại ngay trước cánh mũi của tôi : “ Chà thật là hấp dẫn quá !” Gía mà bây giờ có một bát cơm nóng, với món mắm ruốc và thêm một quả dưa leo nữa thì còn gì bằng và ngon hơn như thế.

Chính lúc này đây tự dưng lòng tôi lại trĩu nặng, tôi nghe như nghẹn ứ nơi cổ họng mình vậy, những giọt nước mắt chảy xuống gò má hòa lẫn với dòng nước mưa tuôn trào. Và những hình ảnh của mẹ tôi dần hiện ra trước mắt, thì ra tôi đang nhớ đến mẹ, mẹ tôi hiện giờ đang nằm héo hắt trên giường bệnh, nghĩ đến thật là xót xa quá. Mẹ tôi giờ đây đang đau đớn vật vã từng giờ phút với bệnh tật, mà tôi chẳng biết phải làm gì để có thể xoa dịu nỗi đau nơi thể xác cho mẹ cả. Từ một con người khỏe mạnh, tần tảo ngược xuôi buôn bán với nắng sớm mưa chiều đè nặng trên đôi vai, mẹ đã chăm lo cho chồng con từng bát cơm, viên thuốc rất chu đáo và tận tụy.

Vậy mà cho đến giờ này mẹ chỉ còn là một thân xác gầy guộc, xanh xao, từng mảng da thịt đã bị lở loét vì thời gian nằm bệnh quá lâu ở trên giường. Cách đây mười năm, một cơn bệnh đã ập xuống và như một bàn tay to lớn đã lấy đi hết cả sức khỏe và nghị lực của mẹ. Tôi chỉ còn biết thương và khóc cho mẹ mà thôi, bởi vì không ai có thể thoát ra được qui luật sinh, lão, bệnh, tử cả. Nhưng sao nhìn thấy người nằm quay quắp trên giường với những đớn đau như vậy lòng tôi không khỏi nghẹn ngào và đau xót.

Trong chính lúc này, bao nhiêu là kỉ niệm đẹp về mẹ như con sóng biển cứ như đang cuộn vào lòng tôi đến thiết tha và khắc khoải lắm : “Mẹ ơi, mẹ còn nhớ lúc nhỏ, mẹ phải buôn bán ở xa nên đến trưa hoặc hôm nào bị ế ẩm thì mãi đến chiều tối mẹ mới về đến nhà. Con và em Long cứ ra đầu đường đứng ngóng chờ mẹ, cả hai anh em không rời mắt nhìn từng chiếc xe buýt chạy về hướng nhà mình để tìm bóng mẹ, gọi mẹ. Và cứ mỗi lần như thế, mẹ đã quàng tay bế em Long sát nách và nắm tay con cùng dẫn về nhà. Ôi, thật à hạnh phúc và ấm áp khi đi bên mẹ, lúc đó mọi nỗi chờ đợi của hai anh em dường như tan biến theo những câu chuyện mẹ kể”.

Về đến nhà, mẹ lại lao ngay vào mái bếp chật chội và nóng nực đến ngột ngạt để nấu cơm, vì biết con rất thích món mắm ruốc chưng nên mẹ đã làm rất ngon cho con ăn. Bữa cơm nào có món ăn yêu thích, con ăn cơm rất ngon miệng, ăn thật nhiều như một người đã bị đói từ lâu. Bởi vì nhờ đôi tay tần tảo và sự đảm đang của một người phụ nữ, mẹ đã làm ra những món ăn ngon cho cả nhà thưởng thức. Nếu một ngày mà không có mẹ ở nhà thì mọi người sẽ ra sao nhỉ? Con không dám nghĩ tới điều đó, vì con vẫn đang được ở bên mẹ, được sống trong bàn tay chở che của mẹ.

Chiều nay, những hồi tưởng rất đẹp của con về hình ảnh của mẹ ngày trước như đang sống dậy như mới chỉ hôm qua, đưa con về dòng suy nghĩ nhớ mẹ. Con đi trong cơn mưa nhưng miệng vẫn luôn thầm cầu nguyện cho mẹ của con sẽ vơi đi cái nỗi đau của thể xác, có thể bình phục lại để cùng sống bên con mãi mãi…và mãi mãi…Mẹ ơi!

Tác giả : Nguyễn Xuân Hiển

Lời khuyên đối nhân xử thế của cổ nhân để một đời thông thuận (Phần 2)

By
Huyền Gà
-
0

5. Sự việc đừng làm đến tuyệt

Làm bất cứ việc gì đều phải tuân thủ quy tắc “sự việc đừng làm đến tuyệt”. Người ta nói “kẻ trộm cũng biết rõ là những thứ gì tuyệt đối không thể trộm” là có ý này. Cho nên, làm sự tình gì cũng đừng làm đến tuyệt (làm đến tận cùng, đoạn tuyệt, tuyệt tình).

Những việc như “giậu đổ bìm leo” tuyệt đối đừng làm, cho người khác đường lui cũng đồng nghĩa với loại bỏ chướng ngại cho chính bản thân mình.

6. Đối với tiểu nhân, hãy đứng xa nhìn

Đối với tiểu nhân phải nhường nhịn, lùi một bước biển rộng trời cao. Trêu chọc tiểu nhân là động chạm đến phiền toái, đa phần những kẻ tiểu nhân ở trên đời này là không nên động chạm vào.

Từ trước đến nay, thời đại nào cũng có tiểu nhân và chỉ nên đứng xa nhìn, không nên kết giao và tuyệt đối không thể kết thân.

Một người dựa vào lừa gạt người, hạ thấp người để nâng cao bản thân thì kết quả chỉ là để lộ ra sự vô tri và bần cùng của bản thân. Ngược lại, chúng ta cũng cần phải dưỡng được tố chất tốt đẹp và tri thức uyên bác để kẻ lừa gạt không dám đến gần.

7. Cầm lên được, hạ xuống được

Một người cần phải có một tâm thái bình thản. Khi tâm trạng không tốt chính là lúc chúng ta đang luẩn quẩn trong phiền toái, dằn vặt… Nếu suy nghĩ đơn giản một chút, kỳ thực sự tình cũng có thể không đến nỗi xấu tệ như chúng ta đang nghĩ đâu.

Đường đời của ai cũng có lúc cao điểm, có lúc xuống thấp điểm, căn bản không có cuộc đời luôn thuận buồm xuôi gió. Phải học được cách cầm lên được và hạ xuống được. Cầm lên được là một loại dũng khí nhưng bỏ xuống được lại cần một loại ý chí.

8. Quý trọng duyên phận

Một người cần quý trọng duyên phận tốt lành, nhưng cũng tuyệt đối đừng bài xích duyên phận không tốt. Duyên phận có tốt có xấu, quý trọng duyên phận tốt cũng đừng bài xích duyên phận xấu. Gặp thoáng qua cũng là duyên phận.

Trên đời này, người khác không có nghĩa vụ phải yêu thương, quan tâm chúng ta. Cho nên, khi người khác yêu thương mình, khi tiếp nhận phải dùng yêu mến nhiều hơn để hồi báo họ.

Đừng bao giờ lừa gạt tình cảm của người khác, cho dù bản thân không thích, cho dù người ta có khuyết điểm. Đây là tài phú mà một người có dùng tiền cũng không mua được. Cho nên, nhất định phải tôn trọng người yêu thương mình.

9. Đừng để tâm bị động bởi những khó khăn

Đừng để những điều không thuận lợi trong sự nghiệp làm ảnh hưởng đến người nhà, càng đừng để bất hòa trong gia đình làm ảnh hưởng đến sự nghiệp. Làm như vậy rất không có lợi vì cả gia đình và sự nghiệp đều bị ảnh hưởng, thậm chí bị tổn thất. Nhất là đàn ông, phải có trách nhiệm với cả gia đình và sự nghiệp.

10. Trước khi thành công, không cần phải nói với người khác

Khi làm một sự việc gì, trước khi thành công, không cần phải khoa trương, nói cho người khác biết. Nếu như chúng ta thành công, không cần nói thì người khác tự khắc sẽ biết.

Một người càng khiêm tốn, càng lặng lẽ bao nhiêu thì càng dễ thành công và thành công càng được lâu dài bấy nhiêu.

Buổi đêm nhớ tránh xa 7 loại nước này để tránh rước họa vào thân

By
Huyền Gà
-
0

Uống cá thức uống không phù hợp vào ban đêm sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Một trong các cảnh hưởng có hại đến sức khỏe được các chuyên gia khuyến cáo là có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động tim, dạ dày, hệ thần kinh,…Dưới đây là 7 loại nước tuyệt đối không nên vào buổi tối mà bạn nên nhớ.

Nước cam

Không nên uống nước cam sau khi ăn tối vì nó có tác dụng sinh tân dịch, lợi tiểu, khiến thận phải “tăng ca”. Ngoài ra, axit trong cam kết hợp mảng bám trong khoang miệng sẽ phá hủy lớp men răng. Bên cạnh đó do trong nước cam chứa nhiều vitamin C nên thời gian thích hợp nhất để uống trong ngày là vào buổi sáng – thời gian tốt nhất để cơ thể hấp thụ vitamin C. Uống nước cam sau bữa ăn sáng từ 1 – 2 tiếng đồng hồ là thời gian vàng được khuyên dùng.

Nước dừa

Nhiều người nghĩ nước dừa mát và cực kì tốt cho cơ thể nếu uống vào mùa hè. Tuy nhiên, tương tự nước cam, dừa chứa nhiều kali, natri, giống như thuốc lợi tiểu tự nhiên, khiến thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng nước thừa. Ngoài ra, uống nước dừa vào buổi tối có thể khiến cơ thể bị lạnh, dễ trúng gió. Nước dừa chỉ nên uống vào ban ngày và tối đa 4 quả/tuần.

Nước có ga

Nước có ga trên thực tế là loại nước không nên uống nhất dù là ban ngày hay ban đêm. Nhiều người sử dụng nước có ga như một loại nước giải khát cơn nóng hè nhưng thực tế nó lại khiến bạn càng khát hơn sau khi uống. Nước có ga cũng có tính axit cao, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày, ruột. Những người có tiền sử bị táo bón, trào ngược dạ dày – thực quản nên tránh xa thức uống này.

Trà nhân sâm

Nhân sâm chứa hoạt chất kích thích thần kinh hưng phấn, dẫn đến tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, nhân sâm cũng khiến tình trạng đầy hơi, khó tiêu thêm trầm trọng, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, tăng gánh nặng cho dạ dày. Nước nhân sâm chỉ nên dùng vào buổi sáng và buổi chiều, uống trước hoặc sau khi ăn từ 15 – 20 phút.

Cà phê kem tươi

Cà phê là thức uống có chứa nhiều chất kích thích, caffeine có trong cà phế có thể mất ngủ, trong khi đó, kem tươi khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Cà phê chỉ thích hợp uống vào buổi sáng để giúp cơ thể tỉnh táo, hứng khởi cho ngày làm việc mới. Tuy nhiên cũng cần lưu ý, đừng quá lạm dụng cà phê để có hại cho cơ thể.

Rượu, bia

Uống một chai bia mỗi ngày rất có lợi cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên nhiều hơn liều lượng đó đã là chuyện khác. Bia, rượu gây áp lực đến hệ thống thần kinh, khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng. Nhưng giấc ngủ do rượu mang lại thường không sâu, dễ mệt mỏi sau khi thức giấc.

Methanol trong bia rượu là gánh nặng cho gan, dạ dày, tim, gây hẹp đường hô hấp, thậm chí ngưng thở khi ngủ. Đối với người có tiền sử huyết áp cao, bệnh về dạ dày, tiêu hóa, các bệnh mãn tính nên đưa rượu, bia vào danh sách các món nên tránh.

Sữa động vật nguyên chất

Sữa bò, dê nguyên chất giàu đạm, chứa nhiều calo, chất béo, cholesterol, nếu uống sau bữa tối có thể làm tăng lượng cholesterol và chất béo trong cơ thể, ảnh hưởng đến tim, mạch máu. Nên uống sữa vào buổi sáng, sau ăn 2-3 giờ để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.

Hi vọng sau khi đọc bài viết này, nhiều người sẽ thay đổi dần hành động bổ sung thực phẩm không đúng cách vào cơ thể. Chú ý đến những thực phẩm đưa vào cơ thể cũng là cách để bạn bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.

 

Lời khuyên đối nhân xử thế của cổ nhân để một đời thông thuận (Phần 1)

By
Huyền Gà
-
0

1. Suy nghĩ kỹ trước khi nói

Trong cuộc sống, giao tiếp giữa người với người là việc thường xuyên xảy ra và rất quan trọng. Hãy sáng suốt với sự tình, thận trọng với lời nói, nói nhiều không hẳn đã có ích.

Một người, trong mọi hoàn cảnh đều nhất định phải quản tốt cái miệng của mình, nếu không sẽ mang đến rất nhiều phiền toái cho bản thân và gia đình.

2. Gặp chuyện không vội kết luận

Khi gặp một sự tình nào đó, cho dù trong đầu đã có đáp án thì cũng từ từ, đừng vội vã, bởi vì biết đâu sẽ còn phương pháp giải quyết tốt hơn. Có rất nhiều sự tình biểu hiện ra là như vậy mà chân tướng lại không phải như vậy, vội vã kết luận có thể mắc sai lầm không thể cứu vãn.

Đứng ở những góc độ khác nhau sẽ có những đáp án khác nhau, phải học được cách thay đổi tư duy, đặc biệt là khi gặp phải phiền toái, phải học được cách lặng lẽ theo dõi kỳ biến. Học được cách này, rất nhiều khi phiền toái được hóa giải, thậm chí vận may sẽ đến, nguy biến thành an.

3. Xem chuyện lớn hóa nhỏ

Một người có thể học được cách “xem chuyện lớn hóa nhỏ, chuyện nhỏ hóa không” thì nhất định phải tĩnh tâm và có bản lĩnh vững vàng.

Trong cuộc sống, nên cố gắng đem chuyện phức tạp xử lý theo cách đơn giản nhất, đừng bao giờ đem chuyện đơn giản hóa thành phức tạp.

4. Không bình luận người khác

Trên thế giới này không có “vô duyên vô cớ tình yêu” và cũng không có “vô duyên vô cớ thù hận.” Đừng tham dự vào việc bình luận bất kỳ ai, chỉ cần trong lòng hiểu rõ là được rồi.

Bình luận về người khác là một trong những nguyên nhân dẫn đến thị phi, phiền toái. Người quân tử, người thông minh sẽ không hùa theo đám đông mà bình xét bất kỳ ai.

5. Sự việc đừng làm đến tuyệt

Làm bất cứ việc gì đều phải tuân thủ quy tắc “sự việc đừng làm đến tuyệt”. Người ta nói “kẻ trộm cũng biết rõ là những thứ gì tuyệt đối không thể trộm” là có ý này. Cho nên, làm sự tình gì cũng đừng làm đến tuyệt (làm đến tận cùng, đoạn tuyệt, tuyệt tình).

“4 không thể tận” trong cuộc đời đáng suy ngẫm nhất

By
Huyền Gà
-
0

1. Không thể tận phúc

Phúc không thể hưởng thụ hết! Người xưa nói: “Phúc hề họa sở ỷ, họa hề phúc sở trí”, là có ý nói rằng: Phúc nếu như hưởng hết thì tất sẽ chiêu mời họa.

Cổ nhân tin rằng mọi phúc báo trong cuộc đời của một người là có nguyên nhân từ đức mà ra. Cho nên, nếu một người hưởng hết phúc mà không hành thiện tích đức thì tai họa sẽ đến ngay lập tức.

2. Không thể tận quyền thế

Quyền thế không thể dùng hết! Một người có quyền thế hay địa vị cao không thể có mãi trong cả đời. Những người luôn tự cao tự đại, tận dụng quyền thế để sai khiến người khác cần phải hiểu rằng: “Nước có thể chở thuyền nhưng cũng có thể lật thuyền”.

3. Không thể tận thuyết (nói đến cùng cực)

Lời nói không thể nói tận! Nói nhiều tất yếu sẽ nói lỡ, có mất mát. Khi nói chuyện cho dù lời nói tốt hay lời nói không tốt thì đều không thể nói đến cùng.

Tận nói lời tốt không chỉ có thể gây tổn hại cho mình mà còn gây bất lợi cho người khác. Người tận nói những lời hay thường thể hiện ra sự khoác lác, tâng bốc, nịnh bợ, a dua. Cũng có khi, tận nói lời hay còn thể hiện ra sự khúm núm và đánh mất khí chất của bản thân mình. Còn những người thích nghe những lời hay này thường bị người khác cho là người có “tai không thính, mắt không rõ.”

Nếu tận nói những lời xấu thì tác hại của nó là khôn lường. Hơn nữa, người bình thường không ai muốn nghe lời khó nghe cả. Cổ nhân giảng: “Lời ác lạnh người sáu tháng ròng”, cho nên lời nói nên là thích hợp và vừa phải.

4. Không thể tận hành

Phép tắc là không thể tận! Phép tắc hay các quy định, đương nhiên là lấy con người làm gốc rễ mà đặt ra. Nhưng nếu chỉ dùng phép tắc cứng nhắc mà bỏ hẳn đi sự linh hoạt thì lại thành giáo điều. Chỉ có kết hợp nguyên tắc và sự linh hoạt chuẩn mực mới khiến xã hội phát triển.

Nhà văn Phùng Mộng Long (thời nhà Minh) đã viết trong “Cảnh thế thông ngôn” rằng: “Thế bất khả sử tẫn, phúc bất khả hưởng tẫn, tiện nghi bất khả chiêm tẫn, thông minh bất khả dụng tẫn” . Nghĩa là, quyền thế không thể sử dụng hết, phúc không thể hưởng hết, lợi không thể chiếm hết, thông minh không thể dùng hết. Những lời nói này đã trở thành câu tục ngữ được lưu truyền đến tận ngày nay để khuyên bảo mọi người trong việc đối nhân xử thế.

1...126127128...192Page 127 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©