Có ích cho tim mạch và quá trình giảm cân
Ăn thanh long không lo bị tăng cân, vì loại quả này chỉ chứa một lượng rất thấp chất cholesterol. Các chất dinh dưỡng trong thanh long còn có khả năng làm giảm các cholesterol có hại cho tim mạch, đồng thời cung cấp chất béo có lợi giúp tim mạch hoạt động hiệu quả hơn.
Thanh long cung cấp chất xơ
Chất xơ trong thanh long có thể thanh lọc hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón. Hạt thanh long chứa chất đạm cũng rất tốt cho cơ thể.
Chất xơ trong thanh long còn giúp làm ổn định lượng đường trong máu, có ích cho bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường khi ăn thanh long cần có chỉ dẫn của bác sĩ, vì ăn nhiều cũng khiến bệnh trở xấu hơn.
Thanh long tốt cho bệnh nhân thấp khớp
Thấp khớp thường dẫn đến các triệu chứng đau nhức, tê mỏi các khớp, làm ảnh hưởng đến việc vận động và sinh hoạt. Hãy thêm thanh long vào món tráng miệng hàng ngày để giúp hạn chế các triệu chứng thấp khớp, vì trong loại quả này có chất chống viêm.
Thanh long làm chậm quá trình lão hóa
Chất chống oxi hóa bên trong trái thanh long có tác dụng giữ da săn chắc. Có thể xay thanh long cùng với mật ong thành hỗn hợp, dùng như mặt nạ để chống lão hóa da.
Chất chống oxi hóa này còn có thể giúp hạn chế tác hại của các gốc tự do, do vậy, thanh long còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư và các căn bệnh do tuổi tác gây ra.
Thanh long chăm sóc tóc nhuộm
Nghe có vẻ kì lạ nhưng thực chất đúng là như vậy. Nước ép thanh long có thể ngăn chặn tác hại của các hóa chất lên da đầu và tóc. Chỉ cần trực tiếp thoa nước ép lên da đầu, mát xa nhẹ một khoảng thời gian và gội lại bằng nước. Điều này giúp nang tóc mở, tóc được “thở” và chắc khỏe hơn.
Thanh long giúp giảm mụn và cung cấp độ ẩm cho da
Vitamin C trong thanh long giúp da sáng mịn và giảm mụn. Có thể cắt lát mỏng đắp lên vùng da mặt bị mụn, để trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch, ngày làm 2 lần sẽ thấy có hiệu quả.
Hơn nữa, uống nước thanh long hàng ngày có thể làm da mịn màng hơn, giảm bớt hiện tượng khô nứt, chai sần da.
Lưu ý khi dùng thanh long
- Người đang bị mệt mỏi hoặc tiêu chảy không nên ăn thanh long vì thanh long có tính lạnh.
- Phụ nữ đang tới kỳ kinh nguyệt cũng không nên ăn vì thanh long sẽ khiến tình trạng hành kinh không thông.
- Trong thanh long còn chứa nhiều protein thực vật nên người đang mang thai nên cẩn thận để tránh bị dị ứng.
- Nên ăn những quả thanh long còn tươi, trên bề mặt càng đỏ càng tốt. Nếu mua về chưa ăn ngay thì phải để nơi thoáng mát, không nên để trong tủ lạnh vì nhiệt độ thấp có thể làm hư hại hoặc làm thanh long biến chất.
