Cách để nâng cao nhận thức về cơ thể
Gần như tất cả các bài tập thể dục, đặc biệt là những bài tập kết hợp với sự nhận thức có chủ đích đối với những bộ phận trên cơ thể đều giúp cải thiện khả năng này. Các bài tập thăng bằng Cải thiện sự cân bằng là một cách để kích hoạt cả hệ thống cảm thụ và...
Lợi ích của nhận thức về cơ thể
Nhận thức về cơ thể cũng liên quan đến những tín hiệu của cơ thể như đói, khát, mệt mỏi, hoặc các dấu hiệu phức tạp hơn, như cảm giác cô đơn, nhu cầu được yêu thương…Nhận thức cơ thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe, cả về mặt thể chất và cảm xúc. Giúp cơ thể cân bằng...
Đừng để tuổi tác giới hạn bạn
Không chấp nhận tuổi tác đánh bại bản thân, luôn cố gắng học hỏi thêm mỗi ngày để “trẻ hóa” kiến thức, tinh thần, tự tin giao tiếp với những thế hệ trẻ bất chấp cách biệt tuổi tác. Không ngừng vận động… …vì còn vận động là còn phát triển. Vận động không chỉ bao gồm thể chất mà còn...
Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần
Nuôi dưỡng tâm hồn trẻ thơ, sự thiện lương và thói quen buông bỏ cần nhiều thời gian để thực hiện. Hãy cố gắng thực hành mỗi ngày vì một tâm trí và một tâm hồn lành mạnh nhé. Sức khỏe tinh thần tốt là “gốc rễ” cho một cơ thể khỏe mạnh và những người trẻ lâu hiểu rõ điều...
Điều gì làm nên con người hạnh phúc
Nếu bạn đang cố gắng để hạnh phúc thì thật sự bạn chưa phải là người hạnh phúc. Nói cách khác, hạnh phúc là một thái độ sống được bạn lựa chọn và thực hiện mỗi ngày chứ không phải đích đến hay kết quả. Vậy điều gì làm nên con người hạnh phúc? Cùng tham khảo những “dấu...
Triết lý cho người muốn “lãnh đạo bằng sự tử tế”
"Suốt 25 năm kinh doanh, tôi nhận ra rằng việc lãnh đạo nhân viên bằng những hành động tử tế tốt hơn nhiều là việc bạn luôn ra lệnh bằng những văn bản cứng nhắc. Điều này giúp các cộng sự của bạn làm việc trong môi trường thoải mái, tin tưởng lẫn nhau và từ đó giúp công...
Tình già
Hai mươi bốn năm xưa,một đêm vừa gió lại vừa mưa,Dưới ngọn đèn mờ, trong gian nhà nhỏ,hai cái đầu xanh kề nhau than thở: “Ôi đôi ta, tình thương nhau thì vẫn nặng,mà lấy nhau hẳn đà không đặng:Để đến nỗi tình trước phụ sau,chi bằng sớm liệu mà buông nhau!” “Hay nói mới bạc làm sao chớ!buông nhau làm...
Thức uống mùa hè tốt cho sức khỏe
Cả nước đang trải qua những ngày nắng nóng. Chính vì vậy, nhu cầu về các loại nước uống giải nhiệt cơ thể đang tăng cao. Dưới đây là một số loại nước uống mùa hè đơn giản, dễ làm và tốt cho sức khỏe. Nước rau má Rau má là loại rau đã được nghiên cứu nhiều ở nước ta...
Hãy luôn là chính mình vì bạn là duy nhất và bạn sẽ tỏa sáng
Cố gắng đừng mắc những sai lầm không đáng có. Nhưng nếu đã mắc phải rồi thì hãy cho qua, tha thứ cho mình, đừng tiếc nuối nữa mà hãy bước tiếp đi. 1. Bắt chước một ai đó là một việc làm vô nghĩa Điều duy nhất bạn cần nhớ là giả vờ là một ai đó, thậm...
Tôi có một người mẹ vĩ đại mang tên bà Ngoại
Sinh con cũng là khi tôi hiểu rằng cuộc đời này tôi may mắn có được người mẹ vĩ đại mang tên bà ngoại. Bà ngoại: tuy một mà hai, tuy 2 mà một Ngày chuyển dạ tôi còn nhớ như in cảnh mẹ khăn giỏ cùng mình đến bệnh viện, chuẩn bị nước uống, ủng hộ tinh thần, dặn dò đủ...
