Những thực phẩm góp phần đẩy lùi bệnh loãng xương
Cá Cá là nguồn giàu canxi, đây là một trong những thực phẩm tốt nhất có thể giúp phòng ngừa loãng xương. Vì vậy bạn hãy bổ sung các loại cá như cá mòi và cá hồi đóng hộp… vào chế độ ăn hàng ngày nhé! Sữa chua Sữa chua là nguồn giàu protein động vật và các chất dinh dưỡng khác...
Những điều sẽ khiến bạn hối tiếc nếu không chịu thay đổi
Không thực hiện ước mơ của mình Hầu hết chúng ta đều có ước mơ khi còn là những đứa trẻ, nhưng khi lớn lên, vì một điều nào đó chúng ta đã từ bỏ hoặc để tuột ước mơ đó. Tuy nhiên, bạn nghĩ sao, khi có rất nhiều, rất nhiều người trên thế giới đang biến ước mơ...
Ngồi thiền: Bài tập vừa thư giãn vừa có lợi cho cơ thể
Tăng cường công năng tim mạch Vận động là cách tốt nhất để rèn luyện sức khỏe cho trái tim, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, điều cốt yếu là người tập cần lựa chọn cho mình loại hình vận động phù hợp. Những người có tiền sử mắc các bệnh về tim mạch cần tránh...
Bạn có đang ăn sáng đúng cách?
Uống nước ngay sau khi thức dậy Sau một đêm ngủ dài, cơ thể sẽ tiêu tốn rất nhiều nước và các chất dinh dưỡng, vì vậy khi vừa ngủ dậy, bạn nên uống nước để bổ sung lượng nước phù hợp. Điều này giúp làm sạch đường ruột và thải độc hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá...
Ký ức thời gian
Ta cùng em đi con đường chồng vợ... Đến bây giờ bao ngày tháng hả em? Nhớ cái thuở áo thư sinh rời bước Lúc hàn vi tay lấm đất, chân bùn. Anh và em thời thanh mai trúc mã Đêm ngắm sao mơ ước chị Hằng Nga! Rồi chú Cuội giữ cây đa từ đó... Gian nhà tranh gầy dựng buổi ban đầu. Gạo chạy ăn..mắm,...
3 triết lý sâu sắc của nhà Phật giúp bạn luôn an nhiên, tự tại
Đời là bể khổ Đúng là cuộc đời mỗi người không ai có thể tránh được những buồn phiền, khổ đau, mất mát, kỳ vọng vào những điều vượt quá khả năng hay không phù hợp với hoàn cảnh dễ khiến ta càng thêm thất vọng khi không đạt được nó. Tuy nhiên, chân lý này không đơn thuần là...
Thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ tim mạch tới 92%
Không hút thuốc lá Từ bỏ được thói quen này là bạn có thể góp phần tạo ra được sự thay đổi rất lớn đối với sức khỏe của bản thân. Khoa học đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các biến cố tim mạch như đau tim và đột...
Nước cà tím cốt chanh: Thức uống lạ nhưng lợi không ngờ
Giảm cân Khi nhắc đến hỗn hợp nước cà tím và chanh, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến công dụng giảm cân của nó. Tuy nhiên, loại đồ uống này không chỉ có ích cho việc giảm cân mà còn cực kì tốt cho sức khỏe. Nước cà tím cốt chanh không hề có chứa chất béo, hơn nữa các chất dinh dưỡng...
Uống nước ngay sau khi ăn: Thói quen khiến hệ tiêu hóa gặp đủ vấn đề
Đầy hơi, ợ nóng Khi bạn ăn thực phẩm vào, dạ dày sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn uống nước ngay sau khi ăn sẽ khiến lượng axit bị pha loãng và thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn nên dễ dẫn đến đầy hơi, ợ nóng. Hơn nữa, sau khi ăn no mà bạn...
Mẹ – nơi ẩn nấp bình yên
Ở bên mẹ là ta có niềm vui Mẹ chỉ cho thôi, không bao giờ tính toán Có khi nào thấy lòng buồn, chán nản Ta lại tìm về nơi ẩn nấp bình yên Chỉ bên mẹ là luôn có tình yêu Mẹ luôn cho đi mà chẳng hề đòi lại Cả những khi ta ngây ngô, vụng dại Mẹ luôn chở che cho ta hết...
