Home Blog Page 94

Thịt cá toàn sán, sao không dùng 5 loại rau củ tự nhiên tốt hơn cho sức khỏe?

By
Huyền Gà
-
0

Rau, củ thường được chia thành 5 loại với đặc tính dinh dưỡng khác nhau, căn cứ vào các nhóm loại mà chọn thực phẩm phù hợp.

Rau, củ và trái cây màu đỏ

Các loại rau củ, quả màu đỏ thường chứa nhiều vitamin A, B,…Bên cạnh đó chúng còn là nguồn chứa beta carotene tuyệt vời nhất. Chất này có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại một loạt các chứng ung thư nguy hiểm như: ung thư phổi, ung thư vú, ung thư da, ung thư ruột kết và ung thư thực quản.

Các chất chống oxy hóa như anthocyanin, lycopene, flavonoid và resveratrol có trong rau, củ và trái cây màu đỏ cũng đã được chứng minh giúp chống ung thư và bệnh tim, cải thiện thị lực và giảm huyết áp, viêm và thoái hóa điểm vàng thường gặp phải ở người cao tuổi.

Một số loại rau củ trái cây màu đỏ dễ tìm, giàu dinh dưỡng có thể kể đến là: cà chua, ớt chuông đỏ, đậu đỏ, củ cải đỏ, quả lựu, anh đào, dâu tây, dưa hấu, táo đỏ,…

Rau, củ và trái cây màu trắng

Các loại rau, củ, trái cây màu trắng thân thuộc nhất với chúng ta như: súp lơ trắng, nấm trắng, tỏi, củ cải trắng, mận trắng,…đều được đánh giá là thực phẩm cực kì tốt cho tim mạch.

Nấm được xem là một ví dụ điển hình cho rau, củ, trái cây trắng. Nấm được xác định là có hàm lượng kali cao. Khi bổ sung nhiều kali vào trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày sẽ giảm nguy cơ đột quỵ, hạ huyết áp và giảm cholesterol, từ đó thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, các loại rau, củ và trái cây màu trắng còn giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch, giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp kiểm soát cân nặng, giúp da đẹp và tóc khỏe, ngăn ngừa viêm khớp.

Rau, củ và trái cây màu xanh

Các loại rau, củ và trái cây màu xanh chứa nhiều chất diệp lục, chất xơ, lutein, zeaxanthin, canxi, folate, vitamin C và beta carotene. Các chất dinh dưỡng có trong các loại rau, củ và trái cây này làm giảm nguy cơ ung thư, hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, hỗ trợ sức khỏe của mắt, chống lại các gốc tự do có hại và tăng cường hệ miễn dịch.

Bạn có thể tìm các loại rau củ, trái cây màu xanh này ở cải chip, súp lơ xanh, rau diếp, cải bó xôi, cải xoong, cải bắp, đậu xanh, bí ngồi, dưa chuột, quả bơ, táo xanh, nho xanh…

Rau, củ và trái cây màu cam và vàng

Rau củ, trái cây màu vàng và cam có lẽ là loại thực phẩm khá thân thuộc với mọi gia đình. Cà rốt, khoai lang, ngô, bí ngô, ớt chuông vàng, quả cam, chuối, xoài, dứa, đu đủ,…là một số loại rau quả thông dụng màu vàng cam có thể kể đến.

Các loại rau, củ, trái cây này chứa nhiều flavonoid, zeaxanthin, kali, lycopene, vitamin C và beta-carotene. Những hợp chất này giúp làn da sáng đẹp, đôi mắt khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch. Rau, củ, trái cây màu cam chứa chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm, chống ung thư và bệnh tim.

 

Giờ thì bạn đã hiểu vì sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng các loại quả này mỗi ngày rồi đúng không nào!

Rau, củ và trái cây màu tím

Rau củ, quả màu tím trên thực tế xuất hiện rất nhiều trong bữa ăn hằng ngày mà hầu như bạn không nhận thấy. Tiêu biểu chính là hành tím, mấy món người ta nấu mà không thêm chút hành tím cho thơm và tăng mùi vị.

Một số rau rủ, quả màu tím có thể kể tên là: bắp cải tím, súp lơ tím, hành tím, khoai lang tím, cà tím, quả mâm xôi, quả việt quất, nho,…

Các loại rau, củ và trái cây màu tím chứa anthocyanin, giúp bảo vệ các tế bào, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch… Tiêu thụ các loại rau, củ màu tím giúp giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư đại trực tràng và ung thư nội mạc tử cung.

Không nhất thiết phải là lúc có tả dịch, rau củ, quả luôn là thứ chúng ta nên dùng trong bữa ăn hàng ngày nhé các mẹ.

Tổng hợp

Không phải tìm đâu xa, đây mới là 6 vị bác sĩ tốt nhất trong cuộc đời mỗi người

By
Huyền Gà
-
0

Đúng vậy đấy, trên đời này có 6 vị ‘bác sĩ’ tốt nhất không tốn 1 xu mà bạn có thể tận dụng được. Không như bác sĩ ở bệnh viện bạn phải mất tiền để thuê, cả 6 vị ‘bác sĩ’ này đều sẵn sàng có mặt khi bạn cần, vấn đề chỉ là bạn có biết cách tận dụng hay không mà thôi.

Dưới đây là 6 vị bác sĩ tốt nhất bạn luôn nắm trong tay:

Ánh nắng mặt trời

Không ngẫu nhiên mà người ta phải mang con nít ra phơi nắng sáng sớm, ánh nắng mặt trời ở một mức độ thích hợp thật sự tốt cho cơ thể mọi người. Ánh nắng mặt trời có tác dụng rất lớn trong việc cung cấp, tổng hợp vitamin D, ngăn ngừa loãng xương, ngăn ngừa ung thư, nâng cao chất lượng giấc ngủ…Quả không sai khi nói ánh sáng mặt trời là sự sống của vạn vật và con người cũng không ngoại lệ. Vị bác sĩ miễn phí mỗi ngày này, bạn có ghé thăm đều đặn?

Nghỉ ngơi

Con người ngày nay dường như sống là để làm việc không ngừng nghỉ. Người trẻ mài mặt ngày 8 tiếng ở công sở hoặc hơn, người già hay bà nội trợ lại bộn bề với những không việc không tên ngay tại nhà. Sống để lao động, phát triển là điều ai cũng hiểu, nhưng cân bằng được công việc và nghỉ ngơi thì mới là sống một cách hợp lí và tôn trọng bản thân nhiều hơn mỗi ngày.

Thư giãn bằng cách nghỉ ngơi, nghe nhạc, hòa mình vào thiên nhiên,… là cách cực kỳ hữu hiệu giúp cơ thể lấy lại được cân bằng sau những giờ phút học tập, làm việc căng thẳng. Thay vì những thang thuốc dài kì không có hồi kết, thuốc 7 phần dược có đến 3 phần độc chưa bao giờ là phương pháp tốt nhất cho cơ thể. Tận dụng vị bác sĩ mang tên “nghỉ ngơi” này không phải là việc nên làm trong suốt cuộc đời hay sao?

Thể dục thể thao

Thể dục thể thao luôn được khuyến cáo là là việc cần thiết thực hiện mỗi ngày bởi những lợi ích mà nó mang lại. Không phân biệt tuổi tác, công việc, giới tính cơ thể của bạn thực sự sẽ trì trệ, mệt mỏi thậm chí bệnh tật nếu không được thường xuyên rèn luyện.

Đừng bao giờ cố biện hộ rằng bạn không có đến một chút thời gian để vận động. Có rất nhiều cách để rèn luyện, đơn giản như làm việc nhà, đi bộ cầu thang thay vì đi thang máy, hay tham gia vào các câu lạc bộ thể dục thể thao. Yêu quý sức khỏe của mình nhé.

Nước

Bạn có tin với 2 lít nước mỗi ngày, chính bản thân có thể giúp cơ thể tránh xa cơ số bệnh? Vâng tất cả đều là sự thật. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, sẽ giúp bạn cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả, lại đẹp da. Rẻ tiền lại hiệu quả, không phải cứ chăm sóc sức khỏe bằng những thứ đắt đỏ mới được nhé!

Ăn uống điều độ

Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm chức năng, thuốc bổ, bạn hãy chịu khó bổ sung cho cơ thể các thực phẩm thiết yếu như thịt đỏ, trứng, rau xanh, trái cây – cách cung cấp dưỡng chất nhanh và tốt nhất cho sức khỏe. Đừng bỏ bữa, đừng sử dụng chất kích thích, đừng ăn thực phẩm có hại cơ thể là điều vị “bác sĩ” này dạy bạn.

Bạn bè

Tuổi nào thì cũng cần có bạn, có tri kỉ. Cuộc đời này 60 năm, nói ngắn không ngắn nhưng cũng chẳng dài, sống cô độc giữa đời không có đến một người bạn để sẻ chia lúc buồn lúc vui thật tệ biết bao. Bạn vừa là bạn, vừa là người thầy dạy ta nhiều điều đáng trân trọng trong cuộc đời này mà không nơi nào dạy được. Vị bác sĩ này cũng là người bên ta lúc buồn, chia sẻ với ta bao thăng trầm trong cuộc sống, cùng ta vá lành những vết thương tưởng chừng không thể lành sẹo. Vị bác sĩ như thế giữa đời này quý giá biết bao. Có tiền cũng không mua được đó là người bạn thật tâm với ta.

6 vị bác sĩ này đồng hành cùng ta suốt chặng đường dài nâng niu chắt chiu mà có được, biết quý trọng thì suốt đời không cần nương nhờ cửa phòng bệnh.

Sưu tầm

Hiếu có 3 tầng thứ: thân hiếu, tâm hiếu và chí hiếu. Bạn ở tầng thứ nào?

By
Huyền Gà
-
0

Thời cổ đại mọi người coi chữ Hiếu vô cùng quan trọng, thường nói: “Trăm cái thiện thì Hiếu đứng trước tiên, vạn điều ác thì dâm đứng đầu” (nguyên văn: Bách thiện hiếu vi tiên, vạn ác dâm vi thủ). Mọi người cũng thường nói: “Hiếu kính người già thì Trời giáng phúc” (nguyên văn: Hiếu kính lão nhân thiên giáng phúc).

Đoạn đầu tiên trong Đệ tử quy – sách dạy luân lý đạo đức cho trẻ em xưa, đã viết như sau:

Phép người con, Thánh nhân dạy.
Hiếu đễ trước, rồi cẩn tín.
Yêu rộng khắp, gần người nhân.
Có dư sức, thì học văn.

Nguyên văn:

Đệ tử quy, Thánh nhân huấn.
Thủ hiếu đễ, thứ cẩn tín.
Phiếm ái chúng, nhi thân nhân.
Hữu dư lực, tắc học văn

Thời xưa chữ Hiếu chủ yếu là nói con cái hiếu kính với cha mẹ, con dâu hiếu kính với cha mẹ chồng. Hiện nay thời đại đã thay đổi rồi, có rất nhiều gia đình chỉ có một con trai hoặc một con gái, hoặc 2 con gái, 3 con gái,… thế nên con rể hiếu kính với cha mẹ vợ cũng vô cùng quan trọng. Đặt mình vào vị trí cha mẹ mà suy nghĩ cho cha mẹ, thì dù là vợ chồng trẻ, vợ chồng trung niên hay vợ chồng già, thì hiếu kính với tứ thân phụ mẫu cũng đều quan trọng như nhau.

“Thân Hiếu” là một trong những cái gốc để làm người

Hiếu tức là cảm ân, báo ân, báo đáp ân tình cha mẹ mang thai 10 tháng, báo đáp ân tình cha mẹ dưỡng dục mười mấy, thậm chí hai mươi mấy năm. Đồng thời hiếu là trách nhiệm, là nghĩa vụ. Hiếu là đạo lý bất biến của Trời Đất.

Có người nói chữ Hiếu có 3 tầng thứ, thứ nhất là thân hiếu, thứ 2 là tâm hiếu và thứ 3 là chí hiếu. Thân hiếu là cung phụng nuôi dưỡng cha mẹ không còn khả năng lao động, khiến cha mẹ được ăn no, mặc ấm, có bệnh thì đưa cha mẹ đi khám chữa bệnh, khiến cha mẹ không phải lo về cái ăn cái mặc, vui hưởng tuổi già.

“Tâm hiếu” chính là trong tâm luôn nghĩ đến cha mẹ

Tâm hiếu trong  đời sống chính là trong tâm luôn nghĩ đến cha mẹ. Lời nói phải để cha mẹ thuận tai, làm việc phải để cha mẹ thuận mắt, hết thảy đều khiến cha mẹ vừa lòng. Bởi cha mẹ không thể ăn đời ở kiếp cùng ta, nhìn xem còn được bao nhiêu năm ta còn có thể vui vầy cùng bố mẹ, chuyện đơn giản là làm cho họ vui lòng còn không được thì việc gì cho xong?

“Chí hiếu” chính là làm người con có chí hướng lớn lao, khiến cha mẹ tự hào vì con

Hiếu thân là cơ bản nhất, mỗi người đều nên phải làm được, đều có thể làm được. Có thức ăn cho con cái được thì cũng có thức ăn cho cha mẹ được. Có quần áo cho mình mặc thì cũng nên có quần áo cho cha mẹ.

Hiếu tâm thì phải gắng sức nỗ lực mới làm được, mấu chốt là xem cái tâm của con cái. Ví dụ, cha mẹ không muốn nhìn thấy con cái đem tiền đi chơi bài bạc thì con cái không đi. Cha mẹ không muốn nhìn thấy con cái uống rượu đi xe, say rượu lái xe thì con cái không được làm như vậy. Cha mẹ không muốn trông thấy con cái sinh chuyện thị phi thì con cái phải an phận giữ mình. Có câu nói thế này: “Tấm lòng của các bậc cha mẹ trong thiên hạ thật đáng thương”. Cha mẹ muốn thấy con cái khiêm tốn, cẩn thận, cần kiệm chăm lo việc nhà, hiếu học vươn lên. Con cái làm theo nguyện vọng của cha mẹ thì kết quả nhất định sẽ tốt.

Chí hiếu thì không phải mỗi người ai cũng có thể làm được, vì nó cần các loại nhân tố tác thành. Ví dụ bản thân cần phải có mục tiêu chính xác truy cầu, phải có chí, có đức và có phúc phận, còn phải có thể khắc chế bản thân, không được muốn làm cái gì liền làm cái ấy, mà phải biết nên làm cái gì thì mới làm cái ấy, ở mọi lúc mọi nơi, đều lấy tiêu chuẩn của bậc chính nhân quân tử mà yêu cầu bản thân. Tham lam, lười biếng, khôn ranh khẳng định là không thể thành tài được.

Chúng ta nên ghi nhớ rằng, trên đầu ba thước có Thần linh, mắt Thần như điện, người đang làm Trời đang nhìn. Mình làm gì, bất kể là việc tốt hay việc xấu, thậm chí mỗi từng suy nghĩ, mỗi ý niệm của mình thì ông Trời cũng đều ghi chép lại đầy đủ, không mảy may sai lệch. Hy vọng mỗi người chúng ta đều có thể bước đi tốt trên con đường đời của mình, đều có được tương lai tươi đẹp.

Đương nhiên con người không phải Thánh hiền, vậy nên cũng có lúc sai lầm và mắc lỗi. “Lãng tử hồi đầu kim bất hoán”, đứa con tội lỗi lang bạt biết hối lỗi quay đầu trở về thì rất đáng quý, ngàn vàng cũng không thể đánh đổi được. Biết sai mà có thể sửa thì không cái thiện nào lớn hơn.

Sưu tầm

Đẩy lùi cảm lạnh ngay với 9 thực phẩm quen thuộc này

By
Huyền Gà
-
0

Cá

Chứa nhiều axit béo và omega 3 tốt cho sức khỏe, cá được đánh giá là loại thực phẩm nên có trong bữa ăn gia đình bạn. Vitamin có trong dầu cá có tác dụng lớn trong việc giúp giảm viêm sưng. Viêm sưng mạn tính ngăn hệ miễn dịch hoạt động đúng và có thể gây cảm lạnh, cúm cũng như nhiều bệnh nghiêm trọng hơn. Một nghiên cứu cho thấy những ai bổ sung dầu cá trong 3 tháng ít bị viêm sưng hơn và cũng ít triệu chứng lo lắng, một tình trạng có thể làm suy yếu chức năng hệ miễn dịch.

Sữa chua

Không chỉ là món ngon tốt cho đường tiêu hóa, các probiotic có nhiều trong sữa chua còn là chất giúp tăng cường hệ kháng sinh cho đường ruột. Có đến hơn 10.000 tỉ vi khuẩn sống trong đường tiêu hóa, vì vậy cần nhiều hơn vi khuẩn có lợi cho cơ thể, trước hết là bảo vệ hệ tiêu hóa, sau đó là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Thì là

Được xem là liều thuốc giúp long đờm tự nhiên đầy hiệu quả, thì là có thể giúp chống tắc nghẽn ở ngực và làm dịu cơn ho dai dẳng – triệu chứng dễ gặp phải khi nhiễm cảm. Nếu để ý, bạn sẽ thấy thì là xuất hiện rất nhiều trong bữa ăn của người miền Bắc bởi những công dụng thần kì mà nó mang lại.

Trà

Uống một tách trà nóng có thể giúp chống tắc nghẽn ở ngực và làm dịu cơn đau cổ họng. Tất cả các loại trà như trà đen, trà xanh đều chứa nhiều chất chống ô xy hóa là catechin, có thể có đặc tính chống cúm. Ngoài ra, catechin còn giúp tăng hệ miễn dịch, củng cố quá trình trao đổi chất và chống ung thư, bệnh tim.

Ớt đỏ

Giống như các loại trái cây họ cam quýt, ớt đỏ giàu vitamin C. Một trái ớt đỏ chứa 150 mg vitamin C, trong khi hàm lượng này ở một trái cam lớn chỉ khoảng 100 mg. “Nếu bạn bị bệnh, nên bổ sung nhiều vitamin C, từ 400-500 mg/ngày”. Vậy nên, bạn đã biết quả gì nhiều vitamin C nhất để ăn khi mắc cảm cúm rồi đấy.

Sữa

Hầu hết vitamin D cơ thể cần để củng cố xương chắc khỏe, chống bệnh tim và tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung vitamin D mỗi ngày có thể giúp ngừa cảm lạnh. Trong năm 2012, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng bổ sung vitamin D có thể giúp ngừa cảm lạnh ở trẻ em.

Nấm và rau nhiều lá

Trong khi nấm chứa chất chống ô xy hóa thúc đẩy hệ miễn dịch cùng với kali, vitamin B và chất xơ thì các loại rau nhiều lá như cải xoăn lại có thể giúp tăng hệ miễn dịch chống cảm lạnh, cảm cúm.

Bên cạnh đó, thực đơn nhiều rau cũng là thực đơn luôn được khuyến khích trong bữa cơm gia đình. Bổ sung thêm nhiều chất xơ khiến cơ thể làm việc và hoạt động một cách hoạt bát, khỏe mạnh hơn.

Tỏi

Chứa allicin, một hợp chất sulfuric sản sinh các chất chống ô xy hóa mạnh. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Advances in Therapy cho thấy những ai bổ sung tỏi trong 12 tuần ít bị cảm lạnh hơn so với những người dùng giả dược; thậm chí những người đã bị bệnh nếu có dùng tỏi thì mau hồi phục hơn.

Cà rốt và khoai lang

Các loại rau củ màu cam như cà rốt và khoai lang rất giàu beta-carotene. Khi ăn những thực phẩm trên, cơ thể chuyển đổi hợp chất hữu cơ này thành vitamin A, cần thiết cho việc duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ.

Trên đây là 9 nhóm, loại thực phẩm nhỏ nhưng có võ, đẩy lùi cảm cúm ngay tắp lự khiến bạn phải ngạc nhiên. Phòng còn hơn tránh, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm kể trên để gia đình luôn khỏe mạnh không chỉ mỗi mùa cảm nhé!

Tổng hợp

Những phẩm chất giúp người phụ nữ “toả sáng” mọi lúc mọi nơi

By
Huyền Gà
-
0

Tế nhị

Tế nhị là phép lịch sự tối thiểu nhất mà bất cứ ai cũng nên biết trong cuộc đời. Và theo quan điểm của cánh mày râu, một cô gái có lối ứng xử tế nhị không chỉ giúp cô ấy nâng cao cá tính, nhân cách mà còn khiến họ tạo được sự gần gũi, dễ mến với những người xung quanh. Và chính điều này thực sự giúp phái yếu ghi điểm trong mắt nam giới.

Có lòng trắc ẩn

Người phụ nữ có lòng yêu thương, trắc ẩn luôn khiến mọi người yêu mến và tôn trọng. Đây là một đức tính cần có, nên có đối với bất cứ người nào, không riêng gì phụ nữ.

Dám nhận mình…sai

Phụ nữ vẫn luôn không muốn thừa nhận sai, dù rằng lỗi sai đó không thể cãi vào đâu được nhưng họ vẫn cứ cố cãi cho bằng được. Mẫu phụ nữ biết mình sai và nhận sai sẽ khiến đàn ông dễ chạnh lòng và thứ tha. Họ sẽ biết lúc nào nên dừng, lúc nào không nên cãi nhau vì những việc nhỏ nhặt. Họ sẽ khiến cho đàn ông cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Giữ tâm trong sáng

Đạo đức xã hội ngày càng tuột dốc, nên có rất nhiều quan niệm đã méo hẳn so với nền văn hóa truyền thống mà cha ông ta để lại.

Trong hoàn cảnh nhiễu nhương ấy nếu nội tâm giữ được thanh tĩnh và thiện lương, lúc ấy tâm hồn và trái tim của bạn sẽ thanh thản và trong sáng. “Đồng thanh tương ứng đồng khí tương cầu”, bạn sẽ được kết giao với nhiều người tốt và từ đó may mắn sẽ đến.

Làm phong phú bản thân

Đời người rất ngắn, nếu tận dụng được quãng thời gian ngắn ngủi ấy để tu dưỡng tâm linh, nâng cao trí tuệ thì tương lai muôn đời sẽ sáng sủa.

Học từ cuộc sống cũng như sách vở và tinh hoa kim cổ, mở mang tri thức sẽ hiểu được ý nghĩa nhân sinh. Từ đó bản thân dần hoàn thiện, tâm cảnh thăng hoa và hiểu được Đạo, hiểu được nhiều điều kỳ diệu.

Dịu dàng

Sự dịu dàng chính là nét duyên thầm của các cô gái dễ khiến cánh mày râu “đổ rạp”. Bởi vậy ngay cả khi bạn có vẻ ngoài xinh xắn, được khá nhiều các chàng trai theo đuổi nhưng bạn không biết cách cư xử thì cuối cùng bạn chỉ là con số 0 trong mắt phái mạnh. Một người đàn ông sẽ không thể có cảm tình với một cô nàng chỉ biết phản ứng la hét, quậy phá, mắng mỏ,… người khác khi không hài lòng.

Cho nên hãy học cách trở thành một cô nàng dịu dàng, biết xử lý tình hình bằng giọng nói nhỏ nhẹ, từ tốn, có trước có sau. Phong cách lịch sự, dịu dàng trong lời ăn tiếng nói, cử chỉ, hành động cũng như cách bạn nhìn nhận về những điều xung quanh sẽ là một điểm cộng lớn trong mắt các chàng trai.

Biết quan tâm đến người xung quanh

Có một điều mà người đàn ông luôn quan sát ở phái yếu đó là thái độ quan tâm của cô ấy đối với những người xung quanh.

Cánh mày râu cho rằng một cô gái cần phải biết quan tâm đến gia đình và bạn bè của mình. Bởi vì theo họ, một cô gái biết quan tâm đến người khác sẽ biết cách chia sẻ chân thành những buồn vui, khó khăn với những người xung quanh. Nam giới cũng đánh giá thái độ quan tâm đến người khác của phái yếu là đặc điểm ưu việt của người có tâm hồn hướng thiện, trong sáng.

Tổng hợp

Tìm được người thấu hiểu mình mới thực là niềm vui lớn nhất

By
Huyền Gà
-
0

Người tri kỷ của bạn không nhất định là thập toàn thập mỹ, chỉ là họ có thể lắng nghe được trái tim, có thể thấu hiểu từ sâu thẳm trong tâm hồn bạn, có thể nhìn thấy hết thảy mọi điều trong tâm tư của bạn.

Ở trước mặt họ bạn chính như một vật trong suốt. Bạn đang nghĩ gì, thích gì, yêu gì họ đều biết hết. Ở bên họ bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái nhẹ nhõm, không có buồn phiền lo lắng trong tâm, cũng cảm thấy rất an toàn.

Khi tâm trạng của bạn không tốt, họ sẽ kiên nhẫn mà an ủi bạn, dùng đủ lời nói hài hước chỉ để khiến bạn thấy vui!

Khi không gặp được bạn, họ sẽ nhắn tin cho bạn, gọi điện cho bạn, sẽ không để bạn cảm thấy cô đơn buồn tẻ, nói bạn hãy chú ý giữ gìn sức khỏe, chú ý an toàn, gửi những tin nhắn hóm hỉnh cho bạn, chọc bạn vui cười!

Những lúc vui vẻ đi bên bạn, họ sẽ không để cho bạn cảm thấy hai người có một khoảng cách xa xôi, mà khiến bạn cảm thấy tâm hồn của hai người đồng điệu với nhau.

Người hiểu bạn sẽ luôn khiến bạn vui cười

Khi bạn gặp phải những nỗi buồn trắc trở, họ sẽ không nói những lời tổn thương mà chỉ dỗ dành bạn khắc phục khó khăn, học cách kiên cường, dũng cảm vượt lên nghịch cảnh.

Người hiểu bạn, là người lý giải được nỗi lòng của bạn, là người cảm thông, có tình yêu thương đối với bạn.

Khi bạn vui mừng, họ cũng sẽ vui mừng, cùng chia sẻ niềm vui với bạn. Khi bạn buồn phiền, họ cũng sẽ buồn cùng bạn, nhưng sẽ không tùy tiện nói ra mà sẽ gắng sức giúp bạn giải trừ phiền não!

Một đời có thể gặp được người hiểu bạn là điều rất khó, cũng cần có duyên phận, nhưng nếu gặp được rồi, hai bên nhất định phải biết trân quý nhau.

Người hiểu bạn nhất, trái tim của họ sẽ luôn mãi ở bên bạn, âm thầm lo lắng và che chở cho bạn, cố gắng hết sức không để cho bạn chịu bất cứ tổn thương nào. Người hiểu bạn, tình yêu của họ dành cho bạn là âm thầm lặng lẽ, là tình yêu chân thật xuất phát từ sâu tận con tim.

Người thật sự hiểu bạn, sẽ không nói những lời ngon ngọt để lừa gạt bạn, nhưng sẽ cùng bạn thỏa thích chia sẻ khoảng thời gian vui vẻ của hai người.

Xin hãy trân quý nếu gặp được người thấu hiểu trái tim bạn!

Sưu tầm

Ăn chay có hại cho sức khoẻ, đó là lầm tưởng nếu bạn chưa đọc bài viết này!

By
Huyền Gà
-
0

Bạn cần chuẩn bị tâm lý cho những người ăn cùng với bạn hàng ngày (thường là gia đình) và lường trước cách xử lý các tình huống gặp phải như khi đi dự tiệc, đi công tác…

Bạn cần một kế hoạch ăn chay nghiêm túc, hợp lý và khoa học, chứ không phải sẵn gì ăn đó. Bạn nên chuyển chế độ ăn của mình một cách từ từ, giảm thịt dần dần, có thể tiến đến ăn chay trường.

Có thể bắt đầu bằng “bữa sáng không thịt”, rồi “bữa trưa không thịt”, đến “bữa tối không thịt”. Nếu không lựa chọn ăn chay trường, bạn có thể ăn chay kỳ, tùy điều kiện mỗi người mỗi gia đình. Một số nghiên cứu trên thế giới chỉ ra những người ăn chay có hàm lượng sắt dự trữ và Vitamin B12 có thể thấp hơn những người không ăn chay.

Tuy nhiên, có những cuộc khảo sát trong số những người ăn thuần chay cho biết tình trạng thiếu chất sắt (thiếu máu) không nhiều hơn so với dân số không ăn chay. Do vậy, người ăn chay không nên quá lo lắng về vấn đề này. Chúng ta nên lưu ý đến các loại thực phẩm có nhiều chất sắt, vitamin B12 trong khẩu phần ăn hoặc sử dụng các sản phẩm có bổ sung các chất này.

Có thể hạn chế bằng cách lựa mua nguồn thực phẩm sạch; có thể tự trồng các loại rau, củ nếu có điều kiện; mùa nào dùng thức đó; không nên lựa mua những thực phẩm trái mùa hoặc quá to, quá bất thường; ngâm rửa kỹ thực phẩm trước khi nấu; với các loại hạt như đậu đỗ rất nên phơi dưới ánh nắng mặt trời nhiều lần trước khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh hoặc sử dụng (vì khi chúng ta nấu thậm chí ninh trong nhiều giờ, lượng độc tố nấm trong các loại hạt cũng không mất đi, chỉ có tia cực tím của mặt trời có thể tiêu diệt các độc tố này).

Như vậy, rất mong mọi người khi đọc bài viết có hiểu biết đầy đủ hơn về ăn chay. Nếu có thể giảm thịt và từ từ chuyển sang chế độ ăn chay thì rất tuyệt vời (Có thể ăn chay kỳ hoặc ăn chay trường, tùy điều kiện của mỗi người).

Và dù bạn không thể giảm thịt, không muốn giảm thịt và vẫn giữ cách ăn uống của mình thì cũng không nên phản đối, phê phán hay có sự lo lắng cho những người ăn chay. Nếu không thể ủng hộ họ thì cũng không nên đưa ra những nhận định thiếu cơ sở khoa học làm cản trở việc ăn chay của họ.

Còn những đóng góp mang tính chất xây dựng để chế độ ăn chay của họ trở nên tốt hơn, hợp lý hơn mà có căn cứ thì rất được hoan nghênh.

“Chìa khoá” giúp phụ nữ trung niên mặc đẹp hơn

By
Huyền Gà
-
0

Cách chọn màu sắc

Để chọn màu sắc đầm trung niên sang trọng trước hết màu sắc đó phải phù hợp với bạn và bạn cũng phải yêu thích chúng. Bạn có thể mặc bất kì màu sắc yêu thích nào nhưng đồng thời chúng cũng phải khiến bạn thật thoải mái khi mặc. Những ánh màu hồng, đào, ánh sáng màu xanh, tím, nâu, màu be, màu cam, màu xám, kaki… đều là những màu sắc tuyệt vời cho trang phục hoặc đầm váy.

Dù là tuổi trung niên nhưng nếu bạn muốn trở nên sang trọng thì đừng giới hạn bản thân trong những gam màu tối mặc định. Tuy nhiên nếu bạn muốn che giấu vòng eo thừa mỡ thì hãy chọn những màu sậm như màu đen, nâu đậm, sô cô la, kaki, màu xám là lựa chọn tốt nhất. Hãy chắc chắn màu sắc trang phục phù hợp với màu da và tôn lên nét đẹp cho bạn. Khi bạn rơi vào trường hợp không biết nên chọn trang phục màu gì thì đen và trắng là kết hợp không bao giờ lỗi mốt.

Chọn phong cách thời trang riêng của bạn

Bước vào ngưỡng 40 chắc hẳn bạn đã hiểu rõ tất cả những gì phù hợp với bản thân mình. Bạn có thể tiếp tục giữ phong cách đó nhưng đồng thời cũng nên cập nhật những xu hướng mới nhất. Sau khi đã quyết định các màu sắc phù hợp mà bạn yêu thích, bạn cần tìm ra phong cách thời trang thoải mái cho riêng mình. Bạn cũng có thể tham khảo thời trang của các ngôi sao cùng tuổi để tham khảo và học hỏi phong cách của họ để áp dụng cho bản thân mình.

 Phụ kiện là bạn đồng hành tốt nhất của bạn

Muốn tăng thêm sự sang trọng  và quý phái của trang phục thì phụ kiện là điều không thể thiếu. Một chiếc túi xách, mũ, đồ trang sức, … sẽ khiến bạn sẽ trở nên thật phong cách và cuốn hút. Tuy nhiên, điều quan trọng trọng nhất khi chọn phụ kiện là phải biết tiết chế và phù hợp với tổng thể. Ngoài ra giày cao gót giúp bước chân bạn uyển chuyển hơn diện những chiếc đầm sang trọng đấy ạ! Hãy chọn cho mình những đôi giày thấp, đế vuông vì những kiểu này rất phù hợp cho lứa tuổi trung niên cũng như tạo thoải mái trong lúc di chuyển. Ngoài ra bạn cũng nên chăm chút kiểu tóc để ngày càng rạng ngời và tự tin hơn.

Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống với sự duyên dáng và mặn mà của bạn. Tuổi tác sẽ không còn quan trọng nữa nếu bạn không chú ý đến nó. Chúc bạn luôn đẹp!

Thực phẩm bệnh nhân sốt xuất huyết tuyệt đối tránh xa

By
Huyền Gà
-
0

Đồ cay, nóng

Khi bị SXH, sức đề kháng của cơ thể bệnh nhân bị giảm và năng lượng bị hao hụt nhiều. Những đồ ăn cay, nóng như gừng, ớt, mù tạt… sẽ làm tăng nhiệt trong cơ thể. Điều này không chỉ khiến cho bệnh thêm nặng mà còn ảnh hưởng đến sự hồi phục của bệnh nhân bị sốt.

Thực phẩm sẫm màu

Người bệnh SXH rất dễ bị xuất huyết (chảy máu), do đó nên kiêng ăn uống bất kỳ loại thực phẩm nào có màu đỏ, nâu, đen trong suốt giai đoạn theo dõi bệnh. Mục đích là để các bác sĩ không bị nhầm lẫn, có thể nhận biết dễ dàng bệnh nhân có bị chảy máu dạ dày trong quá trình nôn ói hay không.

Trứng và những thực phẩm chứa nhiều protein

Trong trứng gà có rất nhiều protein nên sau khi ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn. Những người bị sốt, nhất là trẻ em ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt lượng cơ thể tăng lên không phát tán ra ngoài được, do vậy sốt càng cao và rất lâu khỏi.

Vì vậy, khi bị SXH, người bệnh không nên ăn trứng gà và những thực phẩm chứa nhiều protein mà thay vào đó nên uống nhiều nước, rau quả tươi.

Đồ uống ngọt

Khi bị SXH, người bệnh không nên uống nước soda … Không sử dụng mật ong và các loại đường tự nhiên khác.

Việc tiêu thụ đường sẽ khiến cho các tế bào máu trắng diệt khuẩn chậm chạp hơn và vì thế bệnh càng trở nên nặng, lâu khỏi. Ngoài ra, người bệnh cần giảm lượng caffeine, tránh uống rượu và ngừng hút thuốc vào thời điểm này.

Trà

Uống nhiều trà và uống trà quá đậm đặc sẽ làm cho não ở trạng thái bị kích thích, làm tăng huyết áp, dẫn đến làm tăng thêm nhiệt độ cơ thể người bệnh. Nếu bệnh nhân mắc SXH mà uống trà sẽ làm giảm tác dụng hoặc mất hẳn tác dụng của thuốc hạ sốt. Ngoài ra, trong trà có một số chất sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên, không tốt cho người bệnh.

Nỗi nhớ tháng 3

By
Huyền Gà
-
0

Đây giây phút khẽ khàng xuân mọng chín
Phố chuyển mình gọi gió tháng ba sang
Những cánh én chao nghiêng trời lãng mạn
Và ngoài kia hoa nắng đã điệu đàng

Tháng ba đến lòng đêm ôm nỗi nhớ
Ru ngày xưa mùa lá rụng phai tàn
Ngõ lập lờ ánh hoàng hôn trăn trở
Dáng ai gầy chiều bóng đổ miên man

Nắng tháng ba ngập ngừng buông sắc điệp
Khúc du mùa lững thững một niềm mơ
Ta ngủ thiếp bên nửa dòng thơ vỡ
Chợt bâng khuâng một con nắng đợi chờ

Em có về cùng với tháng ba không?
Hay nơi em thu vẫn khóc trong lòng?
Xuân vắng em xuân cũng buồn xơ xác,
Tháng ba về ta cứ ngỡ mùa đông

Hoàng hôn tím luyến thương mờ năm tháng
Người có về không hỡi gió mây ơi!?
Gió không đáp hững hờ trên mái phố
Mây lang thang buồn bã chẳng đưa lời

Chiều nắng đẹp giăng mành hương cỏ biếc
Sao ta nghe có rét cuối chân trời?
Hồn vỡ nát chìm dần theo bóng tối,
Bỏ lại người với giấc mộng xa xôi…

Thế rồi tháng ba cũng đến, mỗi người trong chúng ta ai cũng đều có những cảm xúc của riêng mình để dành tặng đến tháng ba, có người vui, người cười nhưng cũng có kẻ buồn và người khóc. Gửi tới các bạn chùm thơ tình tháng ba với những lời thơ sầu vương, chất chứa tình cảm. Hi vọng rằng những áng thơ tháng 3 này sẽ có phần nào đồng cảm với cảm xúc của mọi người.

1...939495...192Page 94 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©