Home Blog Page 29

Không phải con cái, đây mới chính là 3 chỗ dựa vững chắc cho bạn khi về già

By
Huyền Gà
-
0

Về già ai cũng cần cho mình chỗ dựa vững chãi. Vậy đâu mới là chỗ dựa an tâm cho ta khi về già? Không phải con cái, đây mới chính là 3 chỗ dựa vững chãi cho bạn khi về già mà bạn cần nhớ.

Thân thể khỏe mạnh

Đâu mới là vốn quý nhất của đời người? Danh lợi, tiền bạc hay con cái? Đến cuối cùng vốn quý nhất của đời người chính là sức khỏe. Bởi vì coп người còn sống là còn có hy vọng, có sức khỏe mới có khả năng làm mọi chuyện. Nếu chỉ có tiềп bạc, địa vị mà không có một cơ thể khỏe mạnh, thì tất cả cũng chỉ là vô nghĩa.

Tuổi tác càng cao đồng nghĩa với sức khỏe ngày càng suy kiệt. Càng có tuổi bản thân lại càng phải biết chăm lo cho sức khỏe bản thân. Sức khỏe tốt bạn vui, sức khỏe xấu bạn cực. Con cái có hiếu thuận đến mấy cũng chỉ có thể chăm sóc, phụng dưỡng chứ không lấy được sức khỏe cho bạn. Tiền bạc dù có đủ đầy đến mấy cũng chỉ là vật ngoài thân chẳng thể mua được sức khỏe. Suy cho cùng sức khỏe bản thân nằm trong tay bạn.

Chăm sóc bản thân tốt thì mới có đủ điều kiện chăm sóc người khác, sự thật hiển nhiên như vậy lại không mấy người thấu được. Hoặc giả thấu nhưng lại coi thường.

Và bởi vì là có sức khỏe là có tất cả, quãng đời cuối này, có “vững vàng” hay “nghiêng ngả” một phần đều nhờ sức khỏe của bạn.

Bạn đời kề cạnh

Có người bầu bạn, cạnh kề khi về già chính là hạnh phúc tưởng giản đơn nhưng lại vô cùng may mắn trong cuộc đời. Sau những năm tháng tuổi trẻ tung hoành ngang dọc, thuở trung niên với những bộn bề con cái, gia đình thì quãng đời tuổi già nhìn về lại vô cùng đơn độc. Không còn những đêm thâu thức trắng vì áp lực không việc, không còn những giận hờn không tên của yêu đương, cũng chẳng còn những bộn bề lo toan vì con cái, tuổi già chính là khoảng thời gian để bạn tận hưởng cuộc đời. Dẫu vậy có một sự thật không thể chối cãi là ở tuổi già, chúng ta có ít nhưng lại mất đi quá nhiều. Chúng ta có thời gian nhưng mất đi sức khỏe, có yêu thương nhưng mất đi những người cận kề. Nếu chỉ có một mình, thì dù ngoài miệng không nói, đến lúc đêm hôm yên tĩnh, tất cả cay đắng đều sẽ hiện ra rõ ràng.

Kể cả khi có coп cái bầu bạn, chúng cũng vẫn có cuộc sống của riêng mình, cũng phải nỗ lực cải thiện cuộc sống. Để coп cái vì phải chăm sóc bạn mà gánh chịu áp lực nặng nề cũng đâu phải điều bạn muốn.

Cho пên coп người ta về già tốt пhất là có bạn đời ở bên. Ít пhất khi cô đơn còn có một bờ vai để dựa vào, khi buồn chán còn có người trò chuyện cùng, sống vui vẻ hơn một chút.

Tiền dưỡng thân

Tuổi càng cao, bạn sẽ gặp phải rất nhiều chuyện nằm ngoài dự liệu. Không ai biết được ngày mai sẽ xảy ra chuyện gì, chuyện duy пhất bạn phải làm là sống tốt mỗi ngày.

Già rồi, sức khỏe không được như người trẻ tuổi, hiệu quả công việc và tiềп kiếm được cũng sẽ ít hơn. Bạn пhất định phải tích cóp cho mình một khoản tiềп dưỡng lão. Ít пhất là phải đủ để nuôi bản thân sống qua ngày.

Cho пên không thể không có tiềп dưỡng lão, có tiềп rồi, ít nhiều gì cũng không cần nhìn sắc mặt người khác mà sống.

Mọi người vẫn hay bảo, phải có coп cái để về già có người chăm sóc, nhưng thực ra sự đời khó đoán, điều tốt пhất bạn có thể làm là không liên lụy người khác, không tổn ɫhương bản thân.

Hãy có chuẩn bị từ trước, cả đời chỉ dựa vào bản thân mình, ấy cũng là một loại hạnh phúc.

ĐỪNG ĐỂ DÀNH NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP CHO NGÀY MAI….

By
Huyền Gà
-
0

Đừng để dành những điều tốt đẹp cho ngày mai vì bạn đâu thể biết hôm nay có phải là ngày cuối trong cuộc sống của mình hoặc của một ai đó!

Đừng để dành yêu thương

Tôi có vài người bạn thân thiết, trong những buổi trò chuyện, tâm sự thân tình, bản thân mỗi người đều có những câu chuyện riêng cần tâm sự. Nghe ra lại đúng với mình đến 8 phần, đa số là những nuối tiếc chẳng thể vãn hồi.

Có anh bạn bao năm thương bố nhưng để trong lòng, cứ nghĩ dùng mỗi hành động là đủ, yêu thương bố đâu cần khoa trương với cả thế giới. Anh ta mua cho bố một món ngon nhưng về lại diếm vào tay mẹ. Nói nhỏ mẹ lấy cho bố ăn đừng bảo con mua. Anh ta mua cho bố một bộ đồ tây đẹp, giá đắt, dành cả buổi tối sau giờ tan làm để chọn lựa. Nhưng về đến nhà tặng bố thì cứ như tùy tiện mua lấy, bố mặc thì mặc, không mặc thì vứt.

Yêu thương thì không sai, nhưng cách anh ta để dành lời yêu thương lại sai lầm quá thể. Chúng tôi thường khuyên anh ta vài lần lời yêu thương với bố mẹ, ông bà đừng giữ vì chẳng biết khi nào không còn cơ hội, nhưng bản thân anh ta bảo lời ngượng ra đến môi còn phải nuốt trở lại.

Có bạn trẻ bị cuốn bởi cuộc sống bộn bề, làm việc 12/24 giờ một ngày, vui chơi cùng bạn bè khắp chốn. Tuy thương ông bà, nhưng quỹ thời gian thật ra là hạn hẹp (giờ bạn trẻ về đến nhà ông bà đã ngủ, giờ ông bà thức cháu còn bận bôn ba, vật lộn với công việc), thường xuyên hẹn “thôi thì để hôm sau sang thăm bà”.

Bạn trẻ này đâu biết cái “hôm sau” ấy rồi chẳng thể thực hiện. Bạn trẻ có cả thời gian dài rộng của tương lai, thời gian của ông bà lại có hạn, như ngọn bấc sắp tàn. Đến một hôm bạn trẻ đột nhiên tâm sự, bà đi mất, cái gọi là để dành “hôm sau gặp” lại chẳng còn có cơ hội làm.

Ngẫm chuyện người ta rồi nghĩ lại mình, sao lại giống nhau đến kì lạ. Có lẽ bạn cũng giống tôi, thường xuyên trì hoãn yêu thương. Suốt ngày “để dành” lời yêu thương với những người thân thuộc.

Tại sao con người không thể bất tử? Có lẽ là để họ biết trân trọng những điều thân thuộc, những con người thân thương quanh mình.

Ăn đêm: Tưởng tốt mà hại không tưởng

By
Huyền Gà
-
0

Nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ thường có thói quen ăn đêm, ăn khuya. Thói quen này tưởng chừng chẳng có gì đáng ngại nhưng lại là mối nguy hại lớn cho sức khỏe. Theo đó, ăn đêm có thể làm tăng lượng đường trong máu, bệnh tim, béo phì, trào ngược dạ dày, tổn thương thận…

Cùng Mùa gió heo may điểm mặt những tác hại không tưởng của ăn đêm đối với sức khỏe con người.

Quá trình đốt cháy chất béo chậm lại do ăn đêm

Theo một số nghiên cứu đã được xác minh, ăn đêm thường xuyên tác động rất tiêu cực đến quá trình chuyển hóa của cơ thể, cụ thể là chuyển hóa chất béo và các nội tiết tố. Ăn đêm làm quá trình chuyển hóa các chất này chậm lại, từ đó ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của các nội tiết tố liên quan đến bệnh tim, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác.

“Việc ăn đêm thường xuyên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các vấn đề như cân nặng, năng lượng và các dấu hiệu nội tiết tố như glucose và insulin cao hơn, có liên quan đến bệnh tiểu đường, cholesterol cao và triglyceride, liên quan đến các vấn đề về tim mạch và các tình trạng sức khỏe khác”

Nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản do ăn đêm

Thèm ăn trước giờ đi ngủ là trạng thái mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trước giờ đi ngủ có thể khiến bạn bị ợ nóng. Duy trì thói quen ăn đêm lâu dài sẽ khiến nguy cơ bệnh trở thành mạn tính và buộc bạn phải đối mặt với căn bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Để phòng tránh nguy cơ này, các chuyên gia khuyến cáo nên đợi ít nhất 3 giờ sau khi ăn mới đi ngủ và hạn chế bữa ăn khuya. Ở các bữa ăn chính trong ngày, chất béo thường có xu hướng làm nặng nề thêm chứng ợ nóng. Bữa ăn cuối ngày của bạn chỉ nên ở mức 500 calo và 20g chất béo.

Ăn khuya gây tổn thương thận

Một nghiên cứu lớn của Nhật Bản được đề cập ở trên cũng cho thấy mối liên quan giữa việc ăn bữa tối muộn dẫn đến lượng protein cao bất thường trong nước tiểu của đối tượng. Về mặt kỹ thuật được gọi là protein niệu, tình trạng này thường là dấu hiệu của bệnh thận, theo Eatthis.

Để hạn chế bữa ăn khuya bạn có thể áp dụng các mẹo nhỏ sau:

  • Lên kế hoạch bữa ăn. Kế hoạch ăn uống khi đã là một phần trong lịch trình cũng có thể có lợi cho bạn, giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời điều chỉnh được thời gian phù hợp, khoảng cách giữa các bữa ăn để cơ thể không cảm thấy đói.
  • Tuân theo một lịch trình. Sau khi đã lên lịch trình, việc tuân theo 1 lịch trình có sẵn cũng cần nhiều lắm sự kiên định. Nhưng không sao, nếu nghĩ về những tác động tiêu cực của việc ăn đêm đối với cơ thể, bạn sẽ thực hiện chúng một cách dễ dàng thôi.
  • Loại bỏ căng thẳng: Tâm lý căng thẳng, lo lắng có thể khiến bạn thèm ăn và việc này không hề tốt nếu nó đến vào ban đêm. Nếu bạn thèm ăn khi không thấy đói, nghĩa là có vấn đề nào đó về mặt tâm lý ảnh hưởng đến bạn, lúc này tìm kiếm một giải pháp giải quyết vấn đề khiến bạn lo lắng sẽ tốt hơn là ăn uống.
  • Ăn protein trong mỗi bữa ăn: Việc bổ sung lượng protein cho cơ thể trong mỗi bữa ăn có thể giúp bạn hạn chế cơn đói. Điều đó cũng giúp bạn dễ dàng thoát khỏi ám ảnh về việc ăn đêm vì thực tế cơ thể đã có đủ những chất dinh dưỡng mà chúng cần rồi.
  • Không cất đồ ăn vặt trong nhà: Việc cất đồ ăn vặt trong nhà, trong phòng hoặc để ngay trong tầm mắt cũng có thể thôi thúc cơn thèm ăn đêm của bạn mặc dù cơ thể bạn không có nhu cầu.

Sưu tầm

10 không bà nội trợ nào cũng cần biết để tránh biến món ăn thành chất độc

By
Huyền Gà
-
0

Nấu ăn cho gia đình và chứng kiến người thân ăn ngon miệng là một niềm hạnh phúc của tất cả các bà nội trợ. Tuy vậy không phải bà nội trợ nào cũng hiểu rõ những điều cấm kị khi nấu ăn. Nấu đúng cách thức ăn ngon, tốt sức khỏe. Ngược lại, nấu sai cách đồ ăn không chỉ dở mà còn mang đến nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Trong bài viết này, Mùa gió heo may sẽ gửi đến bạn 10 điều tuyệt đối không nên làm trong nấu nướng để đẩy lùi bệnh tật và tránh các mối nguy hại cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Không đổ nước lạnh vào thịt đang nấu

Không đổ nước lạnh vào hầm thịt, nước lạnh sẽ làm cho protein và lipid đông lại, món ăn không còn chất bổ dưỡng.

Không dùng lửa to khi chiên mỡ heo

Không bật to lửa khi rán mỡ lợn, ở nhiệt độ cao mỡ có thể sinh ra một chất rất hôi, ăn vào sẽ có hại cho thực quản, khí quản lẫn hệ tiêu hóa.

Không làm nguội trứng bằng nước lạnh

Không làm nguội trứng luộc bằng nước lạnh. Khi trứng gặp nước lạnh sẽ co lại, tạo ra khoảng trống khiến cho vi khuẩn rất dễ xâm nhập không tốt cho sức khỏe.

Không dùng nước nóng để rã đông thịt

Không dùng nước nóng để rã đông thịt. Vì các chất ngọt trong thịt sẽ nhanh chóng hòa tan vào nước, thịt không còn mềm và thơm nữa.

Không nấu dấm với rau xào

Không cho giấm vào rau xào, vì trong giấm có chứa axit, rau sẽ bị giảm đi chất dinh dưỡng.

Kho cá không bỏ gừng quá sớm

Không cho gừng vào cá quá sớm khi kho. Vì chất protein từ cá tiết ra sẽ làm cho gừng không thể phát huy tác dụng khử mùi tanh.

Không luôn rau củ quá lâu

Không luộc rau củ quả quá nhừ, vì như thế sẽ làm giảm lượng vitamin có trong rau.

Không nêm mì chính vào những món ăn có vị chua

Không cho mì chính vào những món ăn có nhiều vị chua. Vì mì chính sẽ phát sinh ra một loại axít mới có hại cho sức khỏe.

Không cho hạt tiêu vào thức ăn khi nấu

Không cho hạt tiêu vào thức ăn khi nấu. Hạt tiêu nấu ở nhiệt độ cao sẽ mất đi mùi đặc trưng và dễ gây ung thư.

Không dùng dầu chiên đi chiên lại

Nếu dùng dầu chiên đi chiên lại sẽ tạo ra chất trans fat (1 loại chất béo xấu) có thể gây ung thư.

6 lý giải tại sao sản phẩm có nguồn gốc thực vật lại hữu ích cho gia đình

By
Huyền Gà
-
0

Cuộc sống hiện đại với ô nhiễm, khói bụi, thực phẩm không an toàn khiến bạn lo lắng về sức khỏe của gia đình. Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc gia đình có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho bạn và gia đình.

Bài viết này, Mùa gió heo may sẽ gửi đến bạn 6 lý giải tại sao sản phẩm có nguồn gốc thực vật từ thiên nhiên lại hữu ích cho gia đình.

Không chứa hóa chất độc hại

Các hóa chất độc hại từ dầu mỏ là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh về da, gan, phổi,…thậm chí nguy cơ ung thư từ những sản phẩm này là rất lớn. Các sản phẩm được sử dụng trong gia đình bạn hàng ngày phần lớn là các sản phẩm chứa hóa chất nguy hại mặc dù được quảng bá “không hóa chất độc hại”.

Một số hóa chất vẫn được phép cho lưu hành với mức độc hại trong giới hạn cho phép. Tuy vậy, xét về khía cạnh lâu dài vẫn có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do vậy, việc cân nhắc lựa chọn và và thay thế dần các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là việc bạn nên cân nhắc nếu muốn đảm bảo sức khỏe cho gia đình.

An toàn cho các thành viên trong gia đình

Các sản phẩm, thực phẩm “thuần” thiên nhiên, không hóa phẩm, không hóa chất độc hại luôn là sự ưu tiên hàng đầu nếu bạn muốn chăm sóc sức khỏe cho gia đình. Không tự nhiên mà thực phẩm, sản phẩm từ thiên nhiên luôn có giá thành cao hơn hẳn các sản phẩm thông thường.

Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ mang thai nếu tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa sẽ dễ bị sảy thai, dị tật bẩm sinh, thai chết lưu, trong khi đó trẻ nhỏ dễ mắc bệnh về da, thần kinh, hô hấp, tiêu hóa,…

An toàn hơn cho da nhạy cảm

Để ý là xem, nếu như bạn có một làn da nhạy cảm, đa số các sản phẩm bạn được đề xuất sử dụng có đến 99% được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, các thành phần bảo quản, hóa phẩm,…hầu như tồn tại rất ít trong thành phần cấu tạo sản phẩm.

Sản phẩm đúng chuẩn gốc thực vật sẽ không chứa hóa chất tẩy mạnh nên lành tính và an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm dễ bị kích ứng và da em bé. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi bong tróc, khô ngứa hay nổi mẫn.

Không chứa hóa chất tạo mùi hương nhân tạo

Hóa chất tạo mùi hương nhân tạo có trong những sản phẩm chăm sóc gia đình như VOCs dễ làm tăng nguy cơ ung thư, rối loạn hệ thần kinh, dị ứng, dị tật bẩm sinh, ảnh hưởng phổi…

Vì thế, bạn nên chuyển sang sử dụng những sản phẩm không mùi hoặc có mùi hương chiết xuất từ thiên nhiên. Các sản phẩm có mùi hương nhân tạo tuy thơm quyến rũ nhưng lại chính là những sát thủ thầm lặng hủy hoại sức khỏe cả gia đình bạn.

Ngoài ra, khi chọn mua sản phẩm chăm sóc gia đình, bạn còn cần nhớ những tiêu chí khác dưới đây:

  • Hiểu rõ định nghĩa gốc thực vật
  • Sản phẩm thiên nhiên thân thiện với môi trường
  • Không thử nghiệm trên động vật

Hãy thay đổi lối sống xanh từ ngay hôm nay và chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc gia đình từ thiên nhiên lành tính để không gian sống nhà bạn luôn sạch sẽ, an toàn và đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình nhé. 

Người đàn bà tìm kiếm những giấc mơ

By
Huyền Gà
-
0

Người đàn bà tìm kiếm những giấc mơ
Quên ngày tháng hững hờ qua song cửa
Đêm trầm mặc nghe linh hồn mục rữa
Khẽ thở dài trăn trở giọt tình loang.

Người đàn bà mang tâm sự đa đoan
Chôn vào tim dở dang ngàn ước vọng
Cố níu kéo cho riêng mình ảo mộng
Vớt bóng trăng lay đọng giữa sông sầu.

Người đàn bà ngụp lặn đáy bể dâu
Tìm ngơ ngác buổi đầu bao hẹn ước
Những mùa yêu như thuyền trôi ngược nước
Để trọn đời day dứt nỗi niềm riêng.

Người đàn bà lạc lối lỡ tơ duyên
Đêm ưu tư muộn phiền dâng chất ngất
Co người lại nép mình trong góc khuất
Trốn nỗi buồn thao thức giữa trời thu.

Một mối tình trọn vẹn biết tìm đâu
Khi chiều xuống bạc màu từng tia nắng
Mong bình yên yên bình trong khoảng lặng
Như ráng chiều tỏa rạng cuối trời xa

Người đàn bà lại tìm những giấc mơ…

Diệp Ly

Buông tay không phải là một thất bại

By
Huyền Gà
-
0

Trong cuộc đời rất nhiều khi không phải con đường đã đến cuối cùng mà là đã đến ngã rẽ, đã đến lúc nên chuyển biến! Rất nhiều lúc, “buông tay” không phải là thất bại mà chính là rẽ sang một con đường mới thuận lợi hơn, tốt đẹp hơn.

Trong cuộc đời, “được” và “mất” nhiều khi chỉ khác nhau ở một niệm. Trong cuộc đời, rốt cuộc được gì, mất gì, có khi chỉ là suy nghĩ của riêng mỗi người mà thôi.

“Mất đi”  là một loại thống khổ nhưng thay đổi góc nhìn một chút, chúng ta sẽ thấy đó cũng là một loại hạnh phúc. Bởi vì, khi mất đi màu xanh biếc của lá cây, chúng ta sẽ nhận được một mùa thu vàng óng ả, khi mất đi ánh mặt trời, chúng ta lại nhận được một bầu trời đầy sao!

…Những gì nên được thì đừng bỏ lỡ, những gì nên mất thì cần buông tay, đừng quá lưu tâm, khi có thì nên quý trọng, khi đã mất thì không nên hối tiếc suốt đời.”?

Lời nói như hoa như mật

By
Huyền Gà
-
0

Vận dụng lời nói trung thực, không ác ý, với tâm từ ái, khoan dung thì mỗi lời nói ra sẽ là những hoa sen tinh khiết, ngát thơm giữa cuộc đời.

Lời nói là phương tiện truyền đạt kinh nghiệm, kiến thức từ thế hệ này sang thế hệ khác; là sự biểu lộ sự nhận thức, tình cảm, sự quan tâm lẫn nhau của con người trong các mối quan hệ. Không có lời nói, cuộc sống này sẽ vô nghĩa, tẻ nhạt biết chừng nào.

Thế nhưng, không phải ai trong chúng ta cũng đều khéo léo trong việc vận dụng lời nói của mình để mang đến hạnh phúc, an vui.

Có những lời nói dối trá, không đúng thời, thiếu suy nghĩ và nhất là được phát ra trong khi giận dữ, thù hằn sẽ trở thành độc dược, gây ra nhiều hiểm họa, tai ương. Một lời nói xuất phát từ chân tình, từ sự thật với tinh thần trách nhiệm và thiện chí sẽ trở thành diệu dược, giúp cho ta và người thêm dũng lực và sẽ vượt qua bao thử thách chông gai trong cuộc đời.

Những lời nói chân thật, thiện cảm được nhiều người lắng nghe và có tác dụng sẻ chia, hướng dẫn tha nhân từng bước trở về với chân thiện mỹ thật đáng trân trọng. Vận dụng lời nói trung thực, không ác ý, với tâm từ ái, khoan dung thì mỗi lời nói ra sẽ là những hoa sen tinh khiết, ngát thơm giữa cuộc đời.

Tác hại của việc ăn chuối khi đói

By
Huyền Gà
-
0

Thực tế, ăn chuối khi đói bụng không tốt cho sức khỏe. Mặc dù chuối có chất xơ, kali và magiê, nhưng có 3 lý do sau đây khiến bạn nên tránh ăn chuối vào buổi sáng sau khi vừa ngủ dậy.

1. Làm tăng lượng đường trong máu

Tại sao chuối không phải là một lựa chọn ăn sáng tốt? Tuy chứa đường tự nhiên nhưng ăn chuối vào thời điểm này sẽ gây ra sự đột biến về lượng đường huyết, không an toàn cho sức khỏe.

2. Cảm thấy uể oải, buồn ngủ

Nếu chỉ ăn chuối cho bữa sáng, bạn có thể cảm thấy uể oải và buồn ngủ ngay sau đó.

3. Ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

Trong quá trình lên men, đường có thể biến thành axit và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Các chuyên gia y tế nói rằng chuối có tính axit và chúng chứa gần 25% đường. Vì vậy, khi dạ dày trống rỗng, chuối không phải là một ý tưởng tốt để đưa vào thực đơn bữa sáng.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của sả

By
Huyền Gà
-
0

Không chỉ là gia vị đặc trưng trong bếp, sả còn là vị thuốc quý. Đông y đánh giá cao tác dụng giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, hạ huyết áp, giải cảm và nhiều công dụng tuyệt vời khác.

1. Ngăn ngừa ung thư

Một số nghiên cứu của Đông y Trung Quốc cho thấy mỗi 100g sả chứa đến 24,205 microgam beta-carotene, có chứa chất chống oxi hóa mạnh – hợp chất citral có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư.

2. Giúp tiêu hóa tốt, chữa đau bụng, rối loạn tiêu hóa

Trà từ cây sả và tinh dầu sả (có thể uống 3-4 giọt với nước đun sôi để nguội) có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa kém, ăn chậm tiêu, đầy bụng, buồn nôn, nôn mửa, hay kích thích trung tiện, đau dạ dày, nóng trong, co thắt ruột, tiêu chảy.

Uống 3-6 giọt tinh dầu chữa đau bụng đầy hơi, khử hôi miệng, tiêu đờm, loại bỏ khí trong ruột.

Cây sả tươi 30 – 50g đun sôi, pha với đường, uống nóng 2- 3 lần trong ngày. Dùng chữa chứng bội thực, đau bụng tả, nôn ọe, cảm sốt, ngộ độc rượu. Liều dùng mỗi ngày từ 6 – 12gram.

3. Giải độc

Ăn sả giải độc cơ thể bằng cách tăng cường số lượng và tần xuất đi tiểu, giúp cho gan, đường tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang sạch sẽ, hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại và giảm acid uric.

Đặc biệt sả giải độc rượu rất nhanh, dùng 1 ít sả giã nát, thêm nước lọc, gạn lấy 1 chén. Người say rượu nặng uống vào sẽ nhanh chóng tỉnh, đỡ mệt, giảm đau đầu.

4. Hạ huyết áp

Tinh chất có trong sả có tác dụng làm giảm huyết áp, làm tăng tuần hoàn máu, giúp giảm bớt tất cả các vấn đề của huyết áp. Uống một ly nước trái cây có sả có thể làm giảm huyết áp đáng kể.

5. Giải cảm, trị nhức đầu

Lá sả cùng với một số loại lá như kinh giới, tía tô, trắc bách diệp, bạc hà, chanh, ngải cứu, lá tre, lá ổi (mỗi nồi dùng 5 loại lá) … đun sôi, dùng để xông giải cảm rất hiệu nghiệm.

Chuẩn bị đầy đủ các vị gồm lá sả, lá tía tô, lá kinh giới, lá ngải cứu, thêm 3-4 củ tỏi, nấu nước xông.

Hoặc lá sả, lá tre, lá bưởi, (hoặc lá chanh), lá tía tô, lá ổi, nấu nước xông, trước khi xông nên múc sẵn một bát để riêng, xông xong uống rồi đắp chăn nằm nghỉ sẽ đỡ bệnh.

6. Giảm cân, làm đẹp

Người Thái Lan áp dụng rất hiệu quả vì sả có khả năng cắt giảm calo trong món ăn. Với họ, sả có tác dụng như ớt giúp đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn.

Các dưỡng chất trong sả còn giúp cải thiện làn da. Tinh dầu trong sả giúp điều hòa hệ thần kinh ổn định, cải thiện các chức năng hệ thần kinh.

Sả còn là nguyên liệu không thể thiếu trong ngành công nghiệp mỹ phẩm vì nó có rất nhiều lợi ích cho da. Tinh dầu sả cải thiện chất lượng da như giảm mụn trứng cá và mụn nhọt. Nó cũng có tác dụng làm săn chắc các cơ, mô trong cơ thể.

Tinh dầu sả chứa 2 hoạt chất bao gồm citral và geraniol. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, citral là hoạt chất có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Nhờ đó các tế bào nang nuôi tóc sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ bị tổn thương dẫn đến bệnh rụng tóc.

*Theo Sina

1...282930...192Page 29 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©