Home Blog Page 27

Bất ngờ với 4 thực phẩm ‘hút cạn’ năng lượng, khiến bạn mệt mỏi uể oải hơn

By
Huyền Gà
-
0

Bạn có bao giờ ngờ rằng một số “đồ ăn thức uống” bạn hay dùng hàng ngày đang hút cạn năng lượng của bạn? Đôi khi, bạn cảm thấy uể oải suốt cả ngày dài. Thử kiểm tra ngay bạn có đang sử dụng 4 loại thực phẩm “hút cạn năng lượng” cơ thể này.

Caffeine/Đồ uống tăng lực

Nước tăng lực hay coffee có lẽ không còn là thức uống quá xa lạ với nhiều người cần “tỉnh táo” khi làm việc. Caffeine có trong các loại nước uống này giúp cơ thể con người tỉnh táo để tiếp tục chiến đấu, làm việc trong cả một ngày dài. Tuy nhiên ít người biết rằng, các loại nước uống kể trên có thể là nguyên nhân chính khiến cơ thể mệt mỏi.

Mặc dù điều này nghe có vẻ ngược đời, nhưng việc tiêu thụ những loại đồ uống chứa caffeine vào cuối buổi chiều có thể khiến bạn không thể ngủ ngon và mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Kẹo

Kẹo thường được xem là món “thần dược” được nhiều người sử dụng để nạp năng lượng tức thời cho cơ thể khi cần thiết. Trong kẹo có nhiều đường, năng lượng này có thể cung cấp năng lượng bùng nổ nhất thời, nhưng sau đó sẽ giảm mạnh. Do vậy, việc sử dụng thực phẩm như kẹo để bổ sung năng lượng thực sự không phải là giải pháp đúng đắn, bởi việc sụt giảm năng lượng trong thời gian ngắn chỉ khiến bạn thêm mỏi mệt, tìm kiếm nguồn thực phẩm khác để lấp đầy.

Bò bít tết

Một miếng bò bít tết sẽ cho bạn rất nhiều protein (khoảng 40g cho miếng thịt 220g) cùng rất nhiều chất béo. Vậy bò bít tết có phải là món ăn chứa nhiều năng lượng mà cơ thể bạn cần? Rất tiếc là, protein thường không phải là nguồn năng lượng mà cơ thể ưa thích, do vậy khi bạn nạp protein, cơ thể có xu hướng bài tiết hoặc lưu trữ chúng dưới dạng chất béo (mỡ). Hơn nữa, cơ thể chỉ có thể sử dụng khoảng 25 gram protein trong một lần ngồi ăn, nên sau khi ăn bít tết, cơ thể bạn sẽ phải tiêu hóa quá mức và phải chuyển hóa lượng protein dư thừa. Đây cũng chính là lí do mặc dù nạp nhiều protein từ thịt nhưng đôi khi bạn thường rơi vào trạng thái buồn ngủ.

Nếu bạn gọi một miếng bít tết 220 gram tại một nhà hàng, bạn sẽ nhận được rất nhiều protein (khoảng 40 gram) và rất nhiều chất béo.

Sinh tố hoa quả

Một ly sinh tố trái cây nghe có vẻ như một bữa ăn nhẹ thuận tiện và lành mạnh, nhưng nếu không có sự cân bằng các thành phần dinh dưỡng, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng vọt và bạn sẽ cảm thấy đói, kèm theo đó là năng lượng giảm ngay sau đó.

Lí giải về nguyên do dẫn đến việc này, các chuyên gia phân tích: Trong trái cây có nhiều chất xơ, thông thường, quá trình nhai trái cây (nghiền chất xơ) sẽ làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, khiến cơ thể thu nạp năng lượng một cách hợp lý. Việc sử dụng trái cây dưới hình thức sinh tố khiến người dùng bỏ qua quá trình này, vô tình đẩy nhanh việc tiêu thụ chất xơ trong trái cây từ đó có thể dẫn đến lượng đường cao trong máu”.

Những thực phẩm giúp tăng cường năng lượng an toàn

Để bổ sung và tăng cường năng lượng cho cơ thể một cách an toàn và hiệu quả, bạn có thể thử sử dụng một số loại thực phẩm sau:

Đậu đen

Đậu đen không chỉ ngon mà còn dồi dào protein thực vật, chất xơ có lợi cho đường ruột và carb tăng cường năng lượng.

Chuối

Những loại trái cây nhỏ gọn như chuối là một cách tuyệt vời để nhanh chóng tăng cường năng lượng. Một điểm cộng nữa là chuối rất dễ tiêu hóa

Trứng

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng và trứng cũng là thực phẩm có thể dễ dàng chế biến. Có rất nhiều cách dễ dàng và ngon miệng để chế biến trứng, và chỉ cần ăn thêm một chút carb phức hợp và một số loại rau là bạn đã có một bữa ăn đủ chất.

Nước

Mất nước thường có thể bị nhầm với đói và cũng sẽ khiến bạn mệt mỏi.Mặc dù bạn có thể không coi nước là một loại thực phẩm, nhưng hai trong số các chuyên gia dinh dưỡng được phỏng vấn trong bài viết này khuyến khích uống nước.

Hạt dẻ cười

Bộ ba protein, chất xơ và chất béo trong hạt dẻ cười giúp bạn no lâu hơn và cung cấp năng lượng bền vững. Nếu bạn đang muốn có một bữa ăn nhẹ giàu protein, tăng cường năng lượng, hạt dẻ cười là một lựa chọn tuyệt vời.

Sưu tầm

Top 6 thực phẩm cấm kỵ với người bệnh dạ dày

By
Huyền Gà
-
0

Đau dạ dày trở thành căn bệnh phổ biến và gây nhiều phiền toái cho người mắc phải. Với người bệnh đau dạ dày ăn uống trở thành “áp lực” bởi không phải thực phẩm nào cũng tốt và không khiến căn bệnh trở nên trầm trọng. Nếu bạn đau dạ dày, đâu là thực phẩm tuyệt đối cấm kỵ? Cùng Mùa gió heo may tìm hiểu về top các thực phẩm cấm kỵ với người bệnh đau dạ dày nhé.

Các loại thực phẩm như cà phê, sữa, đồ ăn cay có thể gây đầy hơi, trào ngược axit, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh của người bị đau dạ dày.

Thực phẩm giàu axit

Tiêu thụ các thực phẩm có tính axit như cam, dứa, cà chua… hay cà muối, giấm, mẻ,…vì chúng sẽ làm trầm trọng tình trạng đau dạ dày. Lí giải nguyên do này, chuyên gia cho biết Khi dạ dày trống, axit sẽ luôn được sản xuất trong dạ dày, kết hợp cùng thực phẩm chứa nhiều axit sẽ vô tình làm gia tăng quá mức lượng axit cần thiết trong dạ dày từ gây ra chứng trào ngược axit.

Cà phê

Caffeine trong cà phê có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, làm tăng tình trạng trào ngược axit khi bạn bị đau dạ dày. Ngoài ra, caffeine còn kích thích nhu động ruột, dẫn đến tiêu chảy, gây tổn thương dạ dày vốn đã mỏng manh của bạn.

Sữa và sản phẩm từ sữa

Trong sữa bò, pho mát… có nhiều lactose có thể gây nên tình trạng khó tiêu và làm khó chịu dạ dày. Nếu không được tiêu hóa đúng cách, lactose có thể gây đầy hơi, chướng bụng.

Trong trường hợp bạn thuộc tuýp người không có khả năng dung nạp đường lactose, nhiều triệu chứng cảnh báo có thể đến với bạn bao gồm: đầy hơi, khó tiêu, đau bụng hoặc thậm chí là tiêu chảy. Đặc biệt, khi bạn đói thì lại càng không nên uống sữa hay ăn các sản phẩm từ sữa, bởi nó sẽ gây hại cho dạ dày nhiều hơn.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Ngay cả với người khỏe mạnh, thực phẩm chiên rán cũng không có lợi. Những thực phẩm này gây mất cân bằng pH, ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa, gây nên tình trạng táo bón. Chúng càng làm khó chịu thêm cho dạ dày của bạn.

Đồ ăn cay nóng

Các đồ ăn chứa gia vị cay nóng có thể làm gia tăng lượng axir có trong dạ dày của bạn. Tình trạng viêm loét dạ dày cũng có thể trở nên trầm trọng hơn nhờ chúng. Ngoài ra, thực phẩm cay nóng còn kích thích niêm mạc dạ dày, theo đó, tình trạng đau dạ dày càng nặng nề hơn.Do đó, nếu dạ dày đã yếu sẵn thì nên tránh ăn các loại thức ăn quá cay để có thể bảo vệ sức khỏe dạ dày tốt hơn.

Rượu bia

Giống như nhiều thực phẩm khác trong danh sách “không tốt”, rượu bia có thể làm trầm trọng thêm nồng độ axit trong dạ dày. Chúng chứa các hóa chất khó chuyển hóa, gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

Thực phẩm sống, lạnh

Các món ăn sống như sashimi, gỏi sống,…dần trở thành món ăn ưa thích của nhiều người bởi độ ngọt, tươi, mát rượi và quan trọng hơn hết là giữ lại được nhiều giá trị dinh dưỡng nhất có thể. Mặc dù ngon lành là vậy, tuy nhiên người bệnh dạ dày nên lưu ý, món ăn này tuyệt đối nằm trong danh sách cấm kỵ. Người bệnh dạ dày không nên ăn những thức ăn sống, lạnh, tuyệt đối không nên ăn những thức ăn đã biến chất, tốt nhất là ăn những thức ăn hấp, nấu, ninh, còn những thức ăn rán, chiên, muối, nộm không dễ tiêu hóa sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ dày của bạn.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ góp phần giúp bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Khi cuộc sống ném cho bạn 2 chữ “Khó Khăn”

By
Huyền Gà
-
0

Đôi khi cuộc sống không diễn ra như mong muốn và chúng ta có thể cảm thấy thất vọng, giận dữ hoặc buồn bã. Ai cũng đã từng trải qua cảm giác này và hệ quả của nó phụ thuộc vào cách bạn lựa chọn đối phó với nỗi thất vọng như thế nào.

Không có gì là mãi mãi

Khi màn đêm buông xuống luôn là bóng tối, nhưng mặt trời sẽ chiếu sáng vạn vật vào ngày hôm sau. Bạn có thể quan sát bóng đêm chuyển thành ánh sáng mỗi ngày nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể nhớ đến câu thần chú “Không có gì là mãi mãi”, đặc biệt là khi cuộc sống gặp khó khăn.

Mọi thứ có thể không tốt ở thời điểm hiện tại, nhưng chắc chắn nó sẽ thay đổi dần dần. Không có nỗi đau nào kéo dài mãi mãi và mỗi ngày sẽ là một sự khởi đầu mới. Bạn có thể lựa chọn chào đón ngày mới và sống hạnh phúc mỗi hay hoặc đắm chìm trong đau khổ. Sự lựa chọn nằm trong tay bạn!

2.Những vết sẹo cho thấy sức mạnh, chứ không phải điểm yếu của bạn

Rất nhiều người trong chúng ta thường lo lắng về những lỗi lầm trong quá khứ và cho rằng lỗi lầm đó sẽ khiến họ không bao giờ tiến lên được. Tuy nhiên, những lỗi lầm chỉ làm cho con người mạnh mẽ hơn mà thôi.

Thời gian có thể làm lành mọi vết thương nếu như con người cố gắng tiến về phía trước. Bạn sẽ học hỏi được nhiều điều từ những kinh nghiệm trong quá khứ và vết sẹo là bằng chứng cho thấy bạn có thể vượt qua bất cứ điều gì dù khó khăn đến đâu đi chăng nữa.

3.Tôi vẫn phải sống tích cực cho dù cả thế giới tiêu cực

Đôi khi trong cuộc sống sẽ có người muốn kéo bạn xuống bằng những lời khuyên tiêu cực, nhưng việc bạn cần làm là đừng lắng nghe những lời khuyên đó. Hãy mỉm cười và tập trung vào những mặt tích cực của cuộc sống.

Bạn cần phải nhớ rằng người tiêu cực là những người sống không hạnh phúc. Họ chỉ muốn kéo bạn xuống cùng với họ. Hơn ai hết, bạn phải là chính bản thân mình và giải quyết vấn đề bằng lựa chọn của riêng mình, thay vì lắng nghe những lời khuyên tiêu cực khác.

4.Trải qua đau khổ sẽ khiến tôi khôn ngoan hơn

Mọi trải nghiệm đau đớn đều là những bài học quý giá giúp con người trưởng thành hơn. Tất nhiên, tại thời điểm đó bạn sẽ rất khó để chấp nhận điều này, nhưng khi càng trưởng thành, bạn sẽ càng nhận ra những bài học quý giá mà khó khăn đã dạy cho mình.

Vì thế, hãy kiên nhẫn đối mặt với khó khăn và nhớ rằng đến cuối cùng, bạn sẽ luôn là phiên bản khôn ngoan nhất sau nhiều lần vấp ngã.

5.Khi phải đối mặt với khó khăn cũng là lúc tôi đang tiến về phía trước

Dù bạn không cảm nhận được điều này, nhưng khi đối mặt với khó khăn chính là lúc bạn đang tiến về phía trước bằng những bước chân chậm rãi nhưng chắc chắn.

Ở một thời điểm nào đó, bạn có thể gặp rắc rối trong công việc hoặc chuyện tình cảm, nhưng dần dần chính những rắc rối này sẽ giúp bạn tiến lên và giúp bạn tìm được hạnh phúc thực sự. Mọi khó khăn đều đáng giá!

6.Sợ hãi sẽ không làm thay đổi được điều gì

Nếu bạn lựa chọn tập trung vào những điều tồi tệ có thể xảy ra, bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của đời mình. Những người hay phàn nàn và lo lắng thường là những người có thành quả làm việc kém nhất bởi họ quá bận rộn dành thời gian cho sợ hãi.

Thay vì lo sợ, bạn nên tập trung vào suy nghĩ đến những điều tốt nhất có thể xảy ra. Khi đó, bạn sẽ luôn có động lực để tận dụng cơ hội và chấp nhận rủi ro.

7.Phương án tốt nhất là tiến về phía trước, không làm gì cả là lựa chọn tồi nhất

Cuộc sống đôi khi sẽ làm cho bạn gục ngã, nhưng bạn phải luôn luôn đứng dậy. Thậm chí có thời điểm bạn sẽ cảm thấy như mình không thể vực dậy được nữa, nhưng bạn phải luôn mạnh mẽ.

Cuộc sống vốn rất khó khăn nhưng chắc chắn nó sẽ không làm bạn gục ngã nếu như bạn có đủ sức mạnh và niềm tin để tiến về phía trước.

Những hòn đảo hút khách có tên các loại trái cây bạn nên ghé ngay dịp lễ này

By
Huyền Gà
-
0

Dịp lễ này, bạn đã nghĩ đi đâu cùng gia đình chưa? Để Mùa gió heo may mách bạn top những hòn đảo có tên các loại trái cây hoang sơ khó cưỡng nhé!

Hòn Thơm

Hòn Thơm thuộc quần đảo An Thới, tọa lạc ở phía Bắc của đảo ngọc – Phú Quốc. Nằm giữa lòng biển cả bao la, hòn Thơm hiện lên với vẻ đẹp thu hút chẳng khác nào Maldives của Ấn Độ Dương.

Hình ảnh những hàng dừa xanh in bóng trên bãi cát trắng mịn đang uốn mình ôm ấp lấy mặt biển xanh ngắt, không khỏi làm xao xuyến tâm hồn người yêu cái đẹp.

Đến du lịch hòn Thơm du khách nhớ ghé thăm những bãi biển đẹp nức danh đảo ngọc như: bãi Nam, bãi Chướng, bãi Chào… Nếu bạn là người thích khám phá thì nên thuê cho mình một chiếc thuyền để đi thăm thú từng ngóc ngách bên ngoài đảo hoang và trải nghiệm các hoạt động câu cá đêm, tắm biển, lặng ngắm san hô, 

Hòn Khoai

Hòn Khoai là tên một cụm đảo nằm ở phía Đông Nam mũi Cà Mau, thuộc xã Tân Ân, huyện Ngọc Hiển, tỉnh Cà Mau. Hòn Khoai cách đất liền hơn 6 hải lý (14,6km) có vị trí quan trọng về quốc phòng an ninh. Nơi đây được ví như một trạm tiền tiêu canh giữ vùng trời, vùng biển và dải đất phía Tây Nam của Tổ quốc.

Đảo Hòn Khoai gồm nhiều đảo nhỏ: Hòn Khoai, Hòn Tượng, Hòn Sao, Hòn Đồi Mồi, Hòn Đá Lẻ. Trong đó Hòn Khoai là đảo lớn nhất với diện tích khoảng 4km2 và cũng là hòn đảo cao nhất so mực nước biển là 318m. 

Hòn Khoai là hòn đảo đá, đồi và rừng nguyên sinh còn gần như nguyên vẹn với nhiều loại gỗ quý cùng quần thể động thực vật phong phú, chính điều đó đã làm say lòng biết bao du khách.

Biển Hòn Khoai có những bãi cát rộng. Khi thủy triều xuống, biển lặng, du khách có thể đi bộ trên bãi cát để tìm hiểu sự sống của các loài sinh vật biển và hít thở không khí trong lành của rừng, của biển.

Vì đảo ít cư dân sinh sống nên chỉ có vài ba quán tạp hóa nhỏ, chủ yếu là các lính biên phòng canh giữ biển đảo. Chính vì điều đó mà Hòn Khoai vẫn giữ được nét đẹp hoang sơ hiếm nơi nào có được.

Hòn Dừa

Hòn Dừa Phú Quốc là một trong số nhiều đảo hoang còn giữ nét hoang sơ thuộc xã Hòn Thơm, An Thới, Phú Quốc. Người dân địa phương ở đây còn ưu ái dành tặng hòn đảo này một cái tên thân thuộc khác là hòn Dứa.

Với phương tiện di chuyển là tàu du lịch, du khách dễ dàng có cơ hội được ngắm nhìn vẻ đẹp hoang sơ của những hòn đảo nhỏ xung quanh, được tận hưởng vẻ đẹp trong lành và mát mẻ của làn nước cũng như ánh nắng ấm trên đảo Phú Quốc.

Nói về độ hoang sơ thì chắc chắn không thể quên kể đến hòn Dừa. Mang trên mình vẻ đẹp bình yên, tĩnh lặng, không ồn ào. Nên nơi đây vẫn được nhiều du khách ghé thăm với mục đích nghỉ dưỡng, thư giãn và tìm kiếm sự thoải mái. Vì là một hòn đảo hoang nên vẫn chưa chịu nhiều tác động của con người. Nên ở đây chủ yếu là nhà của người dân địa phương, không có nhà nghỉ, khách sạn hay homestay,… Vì vậy khi đến đây, du khách cũng có thể xin tá túc lại nhà người dân và trải nghiệm cuộc sống của họ. Người dân ở đây rất thân thiện và hiếu khách.

Đến đây, du khách có dịp được trải nghiệm thành một ngư dân thực thụ khi được đi câu cùng với ngư dân trên biển, thành quả có được, du khách có thể đem về nhà người dân và nhờ họ chế biến hộ.

Hòn Nghệ

Nằm lẫn giữa 140 hòn đảo lớn nhỏ trên vịnh Hà Tiên, Kiên Giang đảo Hòn Nghệ được tạo thành từ đá sa thạch xen lẫn đá vôi karst. Hòn Nghệ như một viên ngọc quý thô sơ tuyệt đẹp ẩn mình giữa vòng tay bao bọc của mẹ thiên nhiên.

Hòn Nghệ phù hợp với những ai thích không gian hoang sơ, dân dã bởi hòn đảo nhỏ này vẫn còn giữ được nét hoang sơ, bình yên. Đến đây, bạn sẽ được trải nghiệm những hoạt động thú vị như tắm biển, câu hải sản hoặc ngồi trên thuyền dạo quanh những hòn đảo khác.

Ngoài ra, đảo còn có Miếu Vinh Ông Nam Hải, Miếu Bà Chúa Xứ, Chùa Liên Tôn Cổ Tự, Lầu Chuông Hòn Nghệ, … đây là những nơi mà bạn nên ghé tham quan khi khám phá hòn đảo nhỏ này. Đặc biệt, trên đảo Hòn Nghệ có nhiều hang động tự nhiên, bên trong có phủ những lớp nhũ bóng đẹp lóng lánh và ảo diệu.

Hy vọng những gợi ý này có thể giúp bạn có được sự lựa chọn hoàn hảo cho kì nghĩ sắp tới của mình.

Tổng hợp

Đàn bà tuổi 40

By
Huyền Gà
-
0

Người đàn bà đôi gánh nặng hành trang
Hai đầu gánh những cuộc tình lận đận
Những buồn vui những thương đau tủi hận
Chua chát tiếng cười, thấm đẫm lệ rơi

Người đàn bà trải cuộc đời bốn mươi
Vẫn ăm ắp những mộng đời khao khát
Đã quen rồi với phong ba bão táp
Nên chỉ mơ những ước vọng bình thường

Mơ được cùng ai đi trọn con đường
Bằng sự cảm thông thật lòng chia sẻ
Bỏ quên bồng bột một thời tuổi trẻ
Chín chắn rồi đâu mơ những viễn vông

Người đàn bà bốn mươi thật mặn nồng
Muốn cho thật nhiều đâu màng nhận lại
Những so đo những tính toan vụng dại
Làm hoen mờ ý nghĩa của tình yêu

Họ bước đi không còn bước liêu xiêu
Những bước thẳng từng nhịp chân tiến tới
Dẫu chông gai có đôi lần chới với
Nhổ vết gai đau vẫn nở nụ cười

Đàn bà bốn mươi ôi thật tuyệt vời !
Xuân chưa muộn rạng ngời tươi sắc thắm
Hàng cây đời nghiêng nghiêng che bóng nắng
Đóa hoa đời lấp lánh ánh thiên thanh.

Đức hạnh là gốc, tiền tài là ngọn

By
Huyền Gà
-
0

Người có phẩm đức cao thượng không có lòng chiếm hữu đối với tiền bạc, cũng không cố tình tích lũy tiền của. Sự giàu có mà con người có thể sở hữu là có giới hạn, nhưng đức hạnh càng cao thì càng dễ tụ tài. Vì vậy, người đại đức chắc chắn có vị trí tương xứng, có lộc tương xứng, có danh tương xứng và đắc thọ tương xứng. Một người phải có phẩm đức cao thượng thì mới có thể hưởng được những phúc báo như: giàu có, quyền lực và danh vọng.

Tiền tài từ đâu đến? Từ trong phẩm đức tốt đẹp mà đến.

Con người sống trên đời cũng như cỏ cây mùa thu, cuộc đời vô cùng ngắn ngủi. Công danh lợi lộc chớp mắt đều đã đi qua, tiền bạc giàu sang đến cuối cùng cũng không thể mang theo. Quân tử chỉ yêu thích tiền tài có được một cách chính đáng. Làm người không thể dối gạt lương tâm, thà là thiếu tiền, không thể thiếu đức.

Trong “Đại Học” có nói: “Đức giả bổn giả; tài giả vị giả” (Đức hạnh là gốc, tiền tài là ngọn). 

Nếu như muốn theo đuổi của cải vật chất, đầu tiên cần phải tu hành nhân nghĩa. Trong quá trình bạn chuyên tâm tu hành, sự giàu sang cũng theo đó mà đến. Từ bỏ đức hạnh để đi theo đuổi của cải vật chất, thật sự là gốc ngọn đảo lộn rồi. 

Vào cuối đời nhà Thanh, có một thương nhân thua lỗ thê thảm trong việc làm ăn, cần một số tiền để xoay sở. Số tiền vốn này là một con số quá lớn, nhìn khắp thiên hạ cũng chỉ có Phụ Khang tiền trang (tiền trang là cách gọi của ngân hàng thời xưa) mới có thể gom đủ. Thế là thương nhân nọ tìm đến ông chủ của Phụ Khang tiền trang: Hồ Tuyết Nham, chủ động đưa ra một giá thấp, xin ông ấy mua lại sản nghiệp của mình.

Hồ Tuyết Nham nghe xong, lập tức sắp xếp người đi điều tra xem những gì thương nhân nói có thật hay không. Sau khi điều tra rõ ràng rồi, ông không nói lời nào, liền mua lại sản nghiệp của đối phương với giá thị trường bình thường. Thương nhân vừa kinh ngạc vừa mừng rỡ, không hiểu tại sao Hồ Tuyết Nham lại không nhân cơ hội này để trục lợi.

Hồ Tuyết Nham nhìn ra được thắc mắc trong lòng ông, mỉm cười nói: “Ông yên tâm, tôi chỉ thay ông bảo quản những tài sản này, đợi khi ông vượt qua giai đoạn này rồi, bất cứ lúc nào cũng có thể đến chuộc lại những thứ thuộc về ông”.

Cũng may nhờ có Hồ Tuyết Nham kịp thời ra tay giúp đỡ, cuối cùng thương nhân nọ cũng vượt qua được giai đoạn khó khăn, trở thành bạn hàng trung thành nhất của Hồ Tuyết Nham. Dưới sự hỗ trợ nhiệt tình của thương nhân nọ, việc làm ăn của Hồ Tuyết Nham cũng càng ngày càng lớn mạnh, trở thành “Thần Tài sống” mà bá tánh luôn miệng nhắc đến.

Đức có thể tụ nhân, đức có thể tụ trí, đức có thể tụ tài. Tài sản nhỏ dựa vào trí, tài phú lớn dựa vào đức. Đức không dày, thì không có gì để chở tài vậy. 

Sữa mè đen duy trì sức khỏe và sắc vóc

By
Huyền Gà
-
0

Nhắc đến sữa hạt nói chung, chắc hẳn chị em chẳng còn lạ gì nữa. Mỗi loại hạt đều có một công dụng riêng, chị em muốn tăng cân hay giảm cân đều được, miễn là biết chọn loại hạt đúng với mục đích và nắm rõ cách làm sữa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một loại sữa hạt hỗ trợ quá trình giảm cân, làm đẹp da

1. Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Hạt mè đen chứa lượng dồi dào hoạt chất Phytosterol, có tác dụng loại bỏ cholesterol có hại trong máu và đốt cháy mỡ thừa, đồng thời cung cấp đủ lượng calories cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, hạt mè cũng có lượng protein và kẽm dồi dào giúp bổ sung chất dinh dưỡng và sức khỏe cho hệ thống trao đổi chất và tế bào hiệu quả.

Chính vì thế, uống sữa mè đen mỗi ngày không chỉ giúp chị em giảm nồng độ choresterol trong máu mà còn quá trình giảm cân cũng được hỗ trợ đáng kể.

2. Làm đẹp da

Hàm lượng vitamin E chống oxy hóa dồi dào có trong mè đen có tác dụng phá hủy liên kết của các gốc tự do, làm giảm nhanh các triệu chứng lão hóa trên da như nám, sạm, tàn nhang và vết nhăn. Lượng kẽm có trong mè đen cũng có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh collagen hiệu quả, giúp bạn làn da luôn căng bóng và có độ đàn hồi cao.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm động lực để làm sữa mè đen, uống mỗi ngày. Bạn nên uống 1 ly sữa này khoảng 1 tiếng trước bữa sáng hoặc bữa tối nếu muốn giảm cân nhé!

Dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường

By
Huyền Gà
-
0

Ăn kiêng là phương pháp điều trị tốt nhất cho người mắc bệnh tiểu đường đặc biệt người cao tuổi. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng như thế nào là tốt nhất không phải ai cũng biết.

Tác dụng của ăn kiêng cho người tiểu đường

Chế độ ăn kiêng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Đây là một trong những phương pháp điều trị bệnh hiệu quả ở mức độ nhẹ. Trong trường hợp bệnh tiểu đường ở mức độ nặng hơn, chế độ ăn kiêng còn phải kết hợp với các loại thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ mới cho kết quả như mong muốn. Tuy nhiên, người bệnh đặc biệt người cao tuổi phải lưu ý chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường không giống nhau. Bởi chế độ này còn tùy theo mức độ bệnh và mục tiêu điều trị của bác sĩ. Dù vậy, ăn kiêng cho người tiểu đường đều phải đảm bảo về chất cũng như về lượng.

Lưu ý với chế độ ăn kiêng cho người mắc tiểu đường

Lộ trình ăn kiêng với những thực phẩm cụ thể cần dựa trên sự hướng dẫn của bác sĩ. Vì bệnh nhân tiểu đường có đường huyết tăng sau khi ăn, do vậy nên ăn thành nhiều lần và phân bổ lượng calo mỗi bữa ăn phù hợp. Trong trường hợp người bệnh dùng thuốc hạ đường huyết thì nên ăn trước khi ngủ hoặc thêm bữa vào những bữa chính.

Khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, bệnh nhân tiểu đường tuyệt đối nói không với những thực phẩm như: đường, mía, các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, nước ép… Bên cạnh đó, những thực phẩm như: cơm, mì xào, bánh mì, khoai, trái cây ngọt… cũng cần được hạn chế.

Tuy nhiên, khi ăn kiêng người mắc bệnh tiểu đường cũng nên biết, các loại trái cây, rau, đậu, ngũ cốc có thể cung cấp lượng đường chậm nên nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng cao hoặc giảm mạnh. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp chất xơ và chất khoáng, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Nên chọn thực phẩm nào cho bệnh nhân tiểu đường?

Ngoài những thực phẩm ít gây tăng đường như đã nói ở trên, bệnh nhân tiểu đường cần bổ sung một số thực phẩm, bao gồm: các chất béo lành mạnh (hạnh nhân, lạc, hạt vừng…); thịt nạc (thịt bò, thịt gia cầm không có da); các loại cá biển; ngũ cốc; rau xanh và trái cây ít đường… Chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường đặc biệt người cao tuổi phải khoa học và hợp lý. Đây là yếu tố tiên quyết giúp cho họ kiểm soát tốt đường huyết và giảm biến chứng của tiểu đường. Bên cạnh đó, người bệnh còn phải kết hợp với tập thể dục thể thao thường xuyên. Có như vậy, bệnh tiểu đường mới đạt hiệu quả chữa trị cao nhất.

Hành ta – thần dược chữa bệnh

By
Huyền Gà
-
0

Hôm nay, Mùa gió heo may sẽ chia sẻ những công dụng chữa bệnh tuyệt vời của loại thực phẩm quen thuộc – hành ta.

1. Trị phong hàn, cảm mạo

Chuẩn bị từ 3 đến 5 củ hành ta, rửa sạch, cắt miếng, sắc cùng nước sôi (có thể cho thêm 3 lát gừng tươi). Uống khi còn nóng, cơ thể ra mồ hôi sẽ giúp bệnh tình thuyên giảm. Cách khác, bạn dùng một đoạn hành hoa, giã hoặc nghiền nát để lấy nước, uống nhiều lần trong ngày cũng giúp mang lại hiệu quả tương tự.

2.  Nghẹt mũi vì cảm lạnh

Củ hành ta giã nát lấy nước. Dùng nước thu được chấm lên vùng giữa môi và mũi. Tình trạng ngạt mũi sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, bạn có thể cắt nhỏ nhánh hành ta rồi ngâm vào nước nóng để xông mũi. Hoặc sắc hành uống ngày 3 lần, uống khoảng 2-3 ngày sẽ có tác dụng.

hành ta, chữa bệnh

3. Chữa đau bụng, lạnh chân tay

Người lớn tuổi chân tay thường bị lạnh giá, môi xanh, mạch hiện lờ mờ thì lấy một nắm hành ta bỏ rễ và lá, lấy củ hơ nóng, ấp lên rốn, lấy chai nước nóng chườm lên trên. Thấy hành đã bị mềm nhũn lại thì thay nắm hành khác. Đợi một lúc lâu cho hơi nóng ngấm vào thì chân tay sẽ ấm, mồ hôi thoát ra từ từ, sau đó sẽ khỏi. Tiếp đó, lấy miếng gừng khô bằng độ 2 ngón tay cái thái nhỏ, đun nước uống.

4. Trị cảm sốt, nhức đầu

Khi bị cảm sốt, đau đầu, nên lấy 20 nhánh hành hoa cắt bỏ đoạn lá xanh, giữ lại rễ. Cho một ít gạo và 5 lát gừng dày nấu thành cháo, ăn nóng. Nên cho thêm 1 ít giấm chua và cháo để ăn. Sau khi ăn xong, lên giường nằm nghỉ và đắp chăn để ra mồ hôi, bệnh tình sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

Để giữ cho mình một sức khỏe dẻo dai và phòng tránh bệnh tật “tuổi già”, ngoài chế độ ăn uống khoa học, Mùa gió heo may khuyên các bạn nên tìm hiểu thêm về công dụng của các gia vị, thực phẩm quen thuộc trong gian bếp nhà bạn để kịp thời đối phó khi bệnh “ghé thăm” nhé!

Cách cứu nguy hơi thở khi trót ăn các món nhiều hành tỏi

By
Huyền Gà
-
0

Hành và tỏi là nhóm gia vị thiếu đi là mất ngon của món ăn. Việc kết hợp hành tỏi trong nấu ăn hằng ngày không chỉ tăng hương vị mà còn tốt cho sức khỏe. Hơi thở đượm mùi hành tỏi sau khi ăn cũng đừng lo vì có ngay cách cứu nguy hơi thở đây.

1. Nhai kẹo cao su hoặc lá bạc hà

Một thanh kẹo cao su sau bữa ăn sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất nước bọt trong miệng. Nhai lá bạc hà tươi hoặc kẹo cao su chứa các loại tinh dầu tự nhiên như dầu bạc hà và quế hiệu quả trong xử lý hơi thở có mùi.

2. Trái cây tươi và có vị chua

Đặc tính oxy hóa làm vỏ chuyển màu nâu khi cắn của táo có thể cải thiện lại hơi thở mùi hành tỏi. Ngoài ra, bạn có thể thử ăn cam, uống nước chanh.

3. Uống tách trà ấm

Uống tách trà xanh có chứa polyphenol giúp trung hòa các hợp chất lưu huỳnh trong hành tỏi.

4. Uống sữa tươi

Sữa đã được chứng minh là đem lại hiệu quả trong việc chống lại hơi thở mùi hành tỏi. Cần lưu ý rằng sữa là thực phẩm dễ nhiễm khuẩn và phản tác dụng mong muốn nên sữa đã mở nắp quá 3 ngày thì không nên dùng.

1...262728...192Page 27 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©