Home Blog Page 180

Kinh nghiệm du lịch dành cho người cao tuổi

By
Huyền Gà
-
0

Thời điểm thích hợp

Đối với cao tuổi thời tiết là một trong những yếu tố quyết định đến tâm trạng và sức khỏe của họ. Vì vậy để chuyến du lịch diễn ra thuận lợi nhất thì mùa thu với tiết trời mát mẻ, dễ chịu, không quá nóng cũng không quá lạnh sẽ là khoảng thời gian lý tưởng nhất trong năm để bắt đầu hành trì du lịch, nghĩ dưỡng. Tận hưởng hương đồng gió nội, ngồi ngắm lá vàng rơi, tắm suối khoáng nóng hay tản bộ trong những danh thắng cổ xưa… là lựa chọn thú vị cho chuyến du ngoạn tuổi già.

Cần tùy thuộc vào sức khỏe, sở thích và kinh phí để có thể chọn điểm đến phù hợp. Ở Việt Nam, những điểm du lịch tâm linh, mang đậm sắc màu văn hóa như Hạ Long, Hà Nội, Ninh Bình, Huế… thường khiến người cao tuổi cảm thấy hài lòng. Ngoài ra, những điểm đến hấp dẫn nhất ở Châu Á như Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc sẽ đem lại sự gần gũi về địa lý, văn hóa, ẩm thực… Tuy nhiên, Mỹ và một số nước châu Âu sẽ là điểm đến với nhiều trải nghiệm hơn dành cho họ.Một nơi với không gian thoáng đãng, trong lành, không khí ôn hòa, dễ chịu và nhịp sống diễn ra thật chậm là sự lựa chọn của đa số người cao tuổi khi có ý định đi du lịch.

Điểm đến lý tưởng

Đến phòng khám sức khỏe trước khi đi du lịch

Những người lớn tuổi trước khi thực hiện một chuyến du lịch dù ngắn hay dài ngày đều nên đi gặp bác sĩ để có thể biết trước tình trạng sức khỏe của mình hiện tại và những cách phòng tránh những nguy hiểm dễ xảy ra cho mình và có được lời khuyên dự phòng hữu ích. Kiểm tra xem loại thức ăn nào có thể gây xung đột với thuốc đang dùng. Tiêm phòng cẩn thận. Nếu bay ra nước ngoài, có thể cần phải tiêm phòng trước khi đi. Không khí trong máy bay rất khô, nên cần phải uống nhiều nước để đề phòng trước tình trạng nghẽn mạch máu, xảy ra khi các cục máu hình thành trong mạch (thường là ở chân) và làm tắc dòng máu.

Chuẩn bị hành lí

Đồ dùng khi đi du lịch dành cho người cao tuổi thường không nhiều tuy nhiên, những đồ dùng đó lại vô cùng cần thiết cho họ trong những chuyến đi. Người cao tuổi nên viết ra một danh sách những đồ dùng mình cần mang theo, và nhất thiết phải có mọi loại thuốc cần thiết để trong túi cầm tay luôn mang theo bên người. Và những đồ dùng cá nhân, quần áo, là đều không thể quên. Nếu là một chuyến du lịch ngắn thì bạn nên chuẩn bị thêm đồ ăn, thức uống để  đảm bảo vệ sinh. Và dù đi xa thì người cao tuổi vẫn nên giữ cho mình một chế độ ăn uống hợp lý phù hợp với tình trạng sức khỏe của chính mình.


Chọn tour dành riêng cho người cao tuổi

Những tour du lịch thiết kế dành riêng cho người cao tuổi thường có lịch trình không quá dày, nội dung tham quan được thiết kế nhẹ nhàng, khí hậu điểm đến dễ chịu, thực đơn trong mỗi bữa ăn bảo đảm dinh dưỡng, phù hợp với sức khỏe và sở thích của người già… Là những lý do để bạn cân nhắc lựa chọn tour chỉ dành riêng cho người già thay vì chọn tour như bình thường. Người thân ở nhà nên xin số điện thoại của hướng dẫn viên để theo dõi lịch trình và nắm bắt tình hình nếu có các sự cố xảy ra.

Bảo hiểm du lịch

Đối với người cao tuổi khi du lịch cần quan tâm đến vấn đề bảo hiểm để phòng các rủi ro ngoài ý muốn. Hiện nay, các chương trình tour trong và ngoài nước của nhiều công ty du lịch đều tính giá trọn gói, gồm đầy đủ các loại thuế, phí và tặng thêm bảo hiểm du lịch. Vì vậy cần tham khảo kỹ giá và cân nhắc để lựa chọn gói du lịch hợp lý.

Đối với tuổi già được sống bên gia đình đã là một niềm hạnh phúc, vì vậy ngoài những chuyến du lịch dành riêng cho người cao tuổi, chúng ta nên có nhiều hoạt động vui chơi, giải trí mang tính gia đình để người già cảm thấy được quan tâm và được đồng cảm hơn.

 

Nguyên nhân và cách phòng tránh béo phì ở người cao tuổi

By
Huyền Gà
-
0

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì ở người cao tuổi

Tuổi càng cao, việc chuyển hóa trao đổi chất trong cơ thể càng giảm, do đó khả năng tiếp nhận năng lượng của người cao tuổi sẽ ít hơn so với khi còn trẻ. Mặc khác, các cơ teo lại, dẫn đến năng lượng cần thiết duy trì hoạt động của cơ thể cũng sẽ giảm đi. Do đó, nếu cung cấp dư thừa năng lượng sẽ gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì. Đồng thời tốc độ chuyển hóa cơ bản trong cơ thể suy giảm, quá trình bài tiết các enzim tiêu hóa giảm gây thiếu hụt một số vi chất như vitamin B12 (một loại vitamin có tác dụng chuyển hóa mỡ thành năng lượng) làm cho người cao tuổi có xu hướng dễ mắc bệnh béo phì hơn. Ngoài ra chế độ ăn của người cao tuổi thường nhiều đạm, giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít vận động, sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp như sữa ong chúa, nhau thai cừu cũng chính là nguyên nhân gây béo phì ở người trung tuổi và cao tuổi.

Tác hại của bệnh béo phì ở người cao tuổi

Đối với sức khỏe của người cao tuổi, béo phì là một căn bệnh rất nguy hiểm, gây ra nhiều biến chứng bệnh khác. Khi bị mắc bệnh béo phì, người cao tuổi rất có thể sẽ mắc bệnh về hô hấp, tim, tiêu hóa,…cao hơn những người khác. Đặc biệt, béo phì cũng chính là nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi. Vì vậy, để phòng chống bệnh béo phì, người cao tuổi nên có biện pháp ăn uống cũng như sinh hoạt hợp lý để hạn chế sự gia tăng của mỡ thừa.

Cách phòng tránh bệnh béo phì ở người cao tuổi

Lượng mỡ trong máu của người có tuổi sẽ tăng lên theo tuổi tác, tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cũng tăng theo, vì vậy, người già nên hạn chế hàm lượng mỡ có trong thức ăn. Mỗi ngày không quá 60mg từ những loại dầu thực vật chứa nhiều axit béo không bão hòa như dầu lạc, dầu ngô, dấu vừng, ít ăn loại thực phẩm chứa nhiều axit béo bão hòa, như thịt mỡ, pho mát. Ngoài ra người cao tuổi cần bổ sung chất xơ thực vật trong rau xanh và trái cây mỗi ngày. Bên cạnh việc ăn uống điều độ, người cao tuổi còn phải tập cho mình chế độ sinh hoạt điều đặn và khoa học. Người cao tuổi  nên chọn những môn thể dục, thể thao phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe của mình. Đi bộ và tập dưỡng sinh là những môn mà người lớn tuổi cần phải tập luyện mỗi ngày để phòng các loại bệnh ngay cả bệnh béo phì. Tuy là các động tác nhẹ nhàng nhưng có thể giúp cho cơ thể đốt cháy một lượng calo nhất định và rèn luyện các cơ bắp không bị xuống cấp, đồng thời luyện tập cho tim mạch được nâng cao chất lượng khi về già.

Lưu ý: Mỗi bài thuốc, mỗi phương pháp đều có thể đem lại những kết quả khác nhau đối với mỗi bệnh nhân. Đa phần còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người. Do đó cách tốt nhất là bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ.

 

Nguyên tắc “vàng” trong việc chọn quà cho người cao tuổi

By
Huyền Gà
-
0

Độ tuổi

Có thể nói đây là tiêu chí đầu tiên cần phải xét đến khi chọn quà cho một người. Mỗi độ tuổi đều có những sở thích khác nhau, tâm lí cũng từ đó mà thay đổi. Do vậy khi bạn muốn lựa chọn quà cho người cao tuổi việc đầu tiên hãy vạch độ tuổi. Tùy vào độ tuổi mà lựa chọn những món đồ phù hợp với từng đối tượng. Chẳng hạn ở giai đoạn U45-U50 thì tính tình và sở thích cũng trẻ và có phần năng động hơn giai đoạn trên U50.

Sở thích

Đây cũng là một trong những tiêu chí then chốt quyết định quà mà bạn lựa chọn. Hãy phân tích sở thích của người cao tuổi theo các ý nhỏ như: màu sắc, mức độ thiết thực, công việc, mối quan hệ xã hội,  nhu cầu của người cao tuổi… Có rất nhiều người già muốn có những đồ vật lưu niệm, có người thích đọc sách, đọc thơ, cũng có những người thích quần áo, giày dép… Nếu bạn để ý thì sẽ phát hiện được sở thích cũng như thói quen hằng ngày của người cao tuổi từ đó lựa chọn đúng món mà yêu thích của họ.

Đặc điểm tính cách

Ngoài ra khi chọn quà cho người cao tuổi, chúng ta cũng có thể dựa vào đặc điểm tính cách để lựa chọn quà. Nếu người trầm tính thì sẽ thích những đồ vật thiên về sự thực tế và màu sắc cũng nhã nhẹn hơn, người vui vẻ, lạc quan thường có hơi hướng thiên về món quà tinh thần và những gam màu tương sáng.

Một vài lưu ý khi chọn quà cho người cao tuổi

Không nên lựa chọn những món đồ trái ngược với tính cách của người cao tuổi. Biết được người cao tuổi ghét mà vẫn cố tình trạng thì chắc chắn đó là sai lầm lớn nhất của bạn. Điều này giống như bạn đang áp đặt người cao tuổi, và họ sẽ rất khó chịu, có cảm giác không được tôn trọng. Ngoài ra bạn cũng không nên chọn những món đồ gợi lại những kỉ niệm xấu cho người cao tuổi. Lựa chọn thời điểm tặng món quà cũng là điều mà bạn nên chú ý. Đặc biệt, người lớn tuổi thường rất thích được tâm tình vì vậy ngoài món quà bạn có thể kèm thêm một bức thư hoặc tấm thiệp nhỏ cũng khiến món quà của bạn trở nên rất ý nghĩa và đong đầy tình cảm.

Trên đây là một vài tư vấn của các chuyên gia về cách chọn quà cho người cao tuổi. Hy vọng với những tiêu chí này bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc quyết định mua món quà gì cho người cao tuổi.

 

Bí quyết chọn trang phục cho phụ nữ tuổi 50

By
Huyền Gà
-
0

Chọn đồ vừa vóc dáng

Nhiều phụ nữ tuổi trung niên tự ti với vóc dáng không còn thon gọn và họ thường có xu hướng chọn những bộ quần áo hơi rộng để giấu những ngấn mỡ thừa. Thực ra đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, quần áo rộng khiến người mặc trở nên mập hơn, thấp đi và có phần không được gọn gàng.

Để đẹp hơn, chị em nên chọn bộ đồ vừa vặn nhưng không bó sát như quần ống đứng, quần ống vẩy áo buông cổ điển hoặc váy suông ôm sát phần ngực. Nếu muốn diện đồ ôm sát nên chọn tông màu tối, đồ một màu không họa tiết để giảm cảm giác cưa sừng làm nghé. Đối với phụ nữ tuổi 50, một bộ trang phục vừa vặn, thoải mái là lựa chọn hàng đầu.

Ưu tiên màu tối, không lòe loẹt

Thực tế nhiều người cứ nghĩ màu tối sẽ làm mình trông già hơn và khiến gương mặt kém phần rạng rỡ. Nhưng thực ra màu trang phục tối màu che khuyết điểm cơ thể rất tốt và giúp người mặc trở nên sang trọng, thanh lịch hơn.

Nếu không muốn diện cả một “cây đen” thì những trang phục màu mận chín, xanh tím than, ghi sẫm hoặc tím đậm là sự lựa chọn thú vị và hợp lí đối với phụ nữ tuổi 50. Ngoài ra chọn trang phục màu đen có họa tiết màu nổi bật như cam, vàng, đỏ… vừa giấu được vóc dáng không cân đối vừa mang lại nét mới mẻ, trẻ trung.

Tuy nhiên nên phụ nữ tuổi 50 tránh những loại quần áo in chữ hoặc in hình quá nổi, chúng sẽ làm bạn nổi bật và dễ gây cảm giác khó chịu với người đối diện. Với những người vẫn thích màu sáng, nên chọn đồ có họa tiết tối màu, pha trộn nền nã để cân bằng và hài hòa khi mặc. Kết hợp khéo léo màu sắc sáng và tối sẽ giảm bớt vẻ cứng tuổi cho bộ trang phục.

Hở vừa đủ

Eo, chân, bắp tay… không phải là lợi thế của người phụ nữ khi bước qua tuổi 50, vậy tốt nhất phụ nữ nên ưu tiên những chiếc áo cổ thuyền hoặc cổ chữ V cao để khoe phần cổ đầy đặn. Nên tránh những mẫu váy ngắn trên đầu gối hoặc váy bó có phần sẻ quá cao. Một cô gái tuổi 30 hoàn toàn có thể diện một bộ váy cắt xẻ táo bạo để trở thành tâm điểm trong đám đông nhưng phụ nữ tuổi 50 thì không thể như vậy. Tủ đồ của họ càng kín đáo bao nhiêu, họ càng quyến rũ bấy nhiêu.

Tạo điểm nhấn bằng trang sức, phụ kiện

Để giúp phụ nữ tuổi 50 trông thật nổi bật và toát lên sự quý phái, trang sức và những phụ kiện là điều không thể thiếu. Hoa tai hoặc vòng cổ ngọc trai, một chiếc nhẫn mặt kim cương tinh xảo hay một chiếc đồng hồ dây kim loại thanh mảnh… sẽ trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho bộ trang phục của phụ nữ trung niên.

Những món trang sức cổ điển như ngọc trai, ngọc xanh…  giúp phụ nữ tuổi 50 nổi bật hơn. Những đôi giày đế vuông, chiều cao vừa phải cũng trở thành “vũ khí” lợi hại giúp bạn trở nên thật nổi bật và sang trọng. Song không nên tham chọn loại trang sức quá nổi bật, phô như vòng cổ to bản hay trang sức neon.

Với phụ nữ, không có khái niệm “xấu” chỉ là chúng ta chưa biết cách để mình trở nên thật xinh đẹp và quyến rũ. Qua bài viết này, mùa gió heo may mong sẽ giúp chị em phụ nữ tuổi 50 có thể tham khảo và lựa chọn cho mình những bộ trang phục phù hợp nhất.

Cao Thủy

Tình già

By
Huyền Gà
-
0

Hôm nay tôi sẽ ở nhà

Và giặt hộ bà chiếc áo của tôi

Hay phải công tác xa xôi

Hàng ngày bà vẫn giúp tôi việc nhà.

Chẳng phàn nàn, chẳng kêu ca

Việc nhà, việc nước bà đều chỉn chu.

 

Công việc tôi bận lu bu.

Tiền lương công chức chẳng tư lợi gì.

Vậy mà bà chẳng trách chi.

Làm tôi áy náy mỗi khi về nhà

Thương bà, chẳng muốn la cà.

Hễ xong hết việc là về nhà ngay

Ớt, cà, bầu, bí, rau đay

Tôi cùng phụ giúp một tay với bà…

 

Chúng ta thời cũng đã già.

Còn nhau là quí lắm rồi bà ơi

Tôi muốn bà được thảnh thơi

Cho nên tôi sẽ: Cà phê, dạo phố, vui chơi cùng bà…

 

Nhân duyên con người thật lạ: Đàn ông và đàn bà gặp gỡ nhau, thương rồi yêu ấy là bởi chữ tình. Nhưng… khi chữ tình bị chia năm sẻ bảy hoặc mất đi, người ta sẽ đau đớn, cảm giác như có hàng trăm ngàn mũi dao khứa vào tâm khảm. Con tim như vỡ vụn, cuộc sống bị giằng xé, bị vò nát. Một thứ đau vô hình không thuốc nào chữa khỏi… Đau và tủi, nên người ta có thể tha thứ nhưng không thể quên. Giống như chiếc bình đã vỡ, có hàn gắn kiểu gì cũng vẫn còn vết rạn. Cốc nước hất đi rồi thử hỏi còn lại gì trong đáy cốc? Chiếc bình đã vỡ rồi sẽ giữ được bao lâu? Vấn biết rằng chuyện gì cũng có nguyên do nhưng, hãy nên trân trọng những gì đang có. Đàn ông và đàn bà đến với nhau bởi chữ tình thì cũng vì nghĩa mà nắm tay nhau đi đến cuối chặng đường… Đó là TÌNH GIÀ…

Hồng Lưu

Danh sách các loại thuốc bổ cho người già nên biết

By
Huyền Gà
-
0

Thuốc bổ đa sinh tố

Đây là một loại thuốc bổ rất có lợi cho sức khỏe của người người già. Tuy nhiên thuốc có thể có các phản ứng phụ do thừa một vài sinh tố nào đó vì vậy nếu sử dụng thuốc trong thời gian dài thì cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ. Chẳng hạn thừa sinh tố E dễ suy giảm việc hấp thụ sinh tố A hoặc K; thừa sinh tố D gây tăng canxi trong máu, khiến các mô mềm bị canxi hóa, xương nhanh bị hóa sụn và suy thận, thừa sinh tố A gây các cảm giác nhức đầu, tăng các áp lực cho não, viêm da.

Thuốc bổ xương khớp

Tuổi cao thường gắn với loãng xương, do đó xương rất dễ bị tổn thương. Người cao tuổi chỉ cần ngã cũng rất dễ gãy xương. Thuốc bổ xương khớp có thành phần chính là canxi và sinh tố D giúp các cơ xương trở nên chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá liều sẽ tăng lượng canxi trong máu, mô mềm bị vôi hóa, xương hóa sụn, suy thận.

Thuốc bổ 3B

Thành phần của thuốc này tổng hợp từ  123-250 mg sinh tố B1, 125-250 mg sinh tố B6 và 1000 mg sinh tố B12. Thuốc bổ 3B thường được sử dụng để phòng các bệnh về đau nhức thần kinh, cơ bắp. Ngoài ra thuốc bổ này còn dùng để phòng  ngừa bệnh thấp khớp và suy dinh dưỡng ở người cao tuổi. Hiểu được cơ thể mình đang thừa và thiếu gì thì hãy bổ sung kịp thời các chất bổ và vitamin nhé!

Thuốc bổ chống oxy hóa

Các bệnh do oxy hóa gây nên như tim mạch, cao huyết áp, rối loạn thị giác, nhiễm trùng. Thuốc bổ chống oxy hóa giúp tăng tuổi thọ các tế bào, đề phòng bệnh tật người cao tuổi.

Thành phần chính Beta caroten có tác dụng tăng trưởng đổi mới tế bào, tăng sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra còn bảo vệ tế bào niêm mạc chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư và một số bệnh nguy hiểm khác. Seleium, chất xúc tác, hoạt hóa sinh tố E, ngăn cản sản sinh các gốc tự do thứ cấp.Sinh tố E khá cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa các căn bệnh mạn tính như tim mạch, thoái hóa thần kinh, ung thư.Tuy nhiên, nếu người cao tuổi dùng liều cao sẽ khiến cạn kiệt sinh tố A, hoặc khó khăn cho việc hấp thu sinh tố D.

Lưu ý: Mỗi loại thuốc bổ có thể đem lại những lợi ích khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người, vì vậy trước khi có ý định sử dụng một loại thuốc bổ thì mùa gió heo may khuyên các bạn nên tìm hiểu kỹ thành phần, công dụng, tác dụng phụ của từng loại thuốc và nếu cần thì hãy tham khảo của bác sĩ chuyên môn.

Bạn đã biết cách chọn và sử dụng sữa dành cho người trung niên và cao tuổi?

By
Huyền Gà
-
0

Chọn sữa phù hợp với khẩu vị

Thông thường sữa dành cho trẻ em thường có nhiều mùi vị và màu sắc và độ ngọt cũng khá cao. Không giống như trẻ nhỏ, người già thường thích những loại sữa có vị thanh đạm hay sữa không đường để tránh mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Để đáp ứng nhu cầu và khẩu vị ngày càng cao của người già, một số thương hiệu sữa đã bổ sung thêm vị tảo biển, hương vani nhẹ nhàng… Tuy nhiên để chọn đúng loại sữa phù hợp cho người thân, trước khi chọn sữa nên hỏi ý kiến của cha mẹ, ông bà về mùi vị yêu thích hoặc dựa vào sở thích thường ngày để chọn mua.

Chọn sữa phù hợp với thể trạng

Không nên chọn các loại sữa chứa nhiều chất béo cho người già,  bởi vì người già có có nhu cầu hoạt động không cao, việc tiêu hao năng lượng trong một ngày rất ít vì thế nên hạn chế chất béo nạp vào cơ thể dễ dẫn đến tình trạng béo phì, dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác. Không những thế, chất béo còn làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu. Chúng ta nên chọn các loại sữa chứa nhiều cholin và acid oleic. Hai chất này giúp tăng cường trí nhớ cho người già và hạn chế sự chuyển hóa từ các acid béo thành cholesterol.

Ở khía cạnh khác, hiện nay nhiều người già hiện đang mắc phải các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, máu nhiễm mỡ và có thể trạng không tốt. Vì vậy, lựa chọn sữa dành cho người già cần phải xem xét tình trạng sức khỏe của từng người. Nếu còn đang phân vân về việc chọn mua sữa phù hợp với thể trạng và sức khỏe của người già, bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Chọn sữa bổ sung can xi 

Tuổi già là tuổi các khớp xương đang trong quá trình lão hóa và yếu dần đi, hoạt động tay chân vì thế cũng chậm chạp và có triệu chứng đau nhức, dễ gãy hoặc vỡ xương nếu bị va chạm. Vì vậy, việc bổ sung sữa can-xi cho người già là vô cùng cần thiết để xương chắc khỏe và cơ thể dẻo dai hơn. Trên thị trường cũng có rất nhiều loại sữa dành cho người già, tuy nhiên không phải loại nào cũng phù hợp. Khi mua sữa cần xem tỉ lệ, thành phần các chất có trong sữa và những yếu tố liên quan đến giá cả, khẩu vị vừa nói ở trên.

Những lưu ý khi uống sữa dành cho tuổi trung niên và người cao tuổi

Ngoài việc lựa chọn sữa cho người già đảm bảo về lượng chất, khẩu vị phù hợp thì cần phải chú ý đến cách uống sữa sao cho đúng để cơ thể có thể hấp thu tốt nhất. Để tăng hiệu quả tối đa của việc uống sữa, cần lưu ý một số điểm sau:

  • Duy trì uống đều đặn mỗi ngày từ 1 – 2 ly tùy thuộc vào mỗi loại sữa và tuổi tác
  • Tuyệt đối không sử dụng sữa thay cho bữa ăn chính kể cả bữa sáng
  • Nếu sử dụng những loại sữa can-xi dành cho người già nên uống nhiều nước để tránh trường hợp bị đóng cặn trong thận gây ra hiện tượng sỏi thận.
  • Nếu cha mẹ, ông bà khi sử dụng sữa bị buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy nên dừng uống sữa trong 1, 2 ngày và uống từ từ, pha lượng ít với từng bữa và tăng dần lên để cơ thể kịp thích nghi. Có thể đổi sang những loại sữa phù hợp hơn.

Uống sữa tuổi trung niên là điều cần thiết để bổ sung các vitamin, can-xi và khoáng chất, vì vậy các bạn của Mùa gió heo may nhớ uống 1-2 ly sữa mỗi ngày, để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Nhớ một người?!!

By
Huyền Gà
-
0
nhớ một người, mùa gió heo may, góc thơ

Tôi vẫn từ lâu… nhớ một người?

Trái tim nhỏ bé cứ chơi vơi…

Nhớ về cái tuổi thơ ngây ấy!

Tuổi yêu! Đẹp nhất của đời người…

 

Người ấy! Thầm thương để ý tôi

Rất thích chọc tôi khóc rồi cười

Vô tư khờ dại nào đâu biết?

Tình đến… rồi đi để ngậm ngùi…

Thời gian chẳng đợi… trôi dần trôi

Tim tôi đôi lúc lại nhói đau

Nghỉ mình thuở ấy ngu ngơ quá!

Tình đầu không giữ để phôi pha…

 

Người đã đi rồi… xa thật xa

Mười mấy năm dài cũng trôi qua

Ở phương trời ấy người còn nhớ

Bóng nhỏ… ngày đêm vẫn nhớ người…

Ngậm ngùi nuối tiếc cũng thế thôi…

Có duyên không nợ phải chia đôi

Tình đầu đã lỡ chia hai lối

Thôi nhé! Nợ duyên bởi do trời…

 

Đông về nơi ấy tuyết có rơi

Mặc áo choàng khăn nhé người ơi ?

Chúc người yên ấm bên duyên mới

Tôi cũng phận an… chuyện đã rồi …

Trương Thu, 30/12/2016

Thân tặng Mai Doan!

Trăm năm duyên nợ

By
Huyền Gà
-
0
duyên nợ, tình yêu

Ta với em có duyên không nợ!

Họa đôi dòng, câu chữ vu vơ…

Bới ký ức tìm mưa nắng cũ

Chìm giấc mơ… kiếm bóng nàng thơ…

Từ từ tính… giờ ta tình tứ…

Thơ họa thơ, trăng nước lững lờ

Duyên không nợ… vay thêm chút nữa

Nợ không duyên… gặp gỡ hững hờ.

Có phải chăng? ta đang trả nợ!

Nợ ân tình… nợ thuở ban sơ

Xưa trang vở bài thơ không trọn

Nên ngập ngừng… hạnh phúc thờ ơ.

 

Chuyện tóc tơ… trăm năm không muộn

Hai phương trời một mảnh trăng buông

Sao hỏi nhỏ “sao duyên không nợ?”

Em thầm thì “tình sẽ qua truông”

Bước một bước… chân run gối mỏi

Ngày thêm ngày… tóc bạc đấy thôi!

Ta chẳng vội… và… em không vội

Nợ trăm năm… duyên đợi… nợ đòi.

 

Quá nửa đời đi tìm một nửa…

Gặp lại rồi… cái nửa ngày xưa!

Tay nắm tay cùng đi khắp nẻo…

Đến cuối đường… dù nắng hay mưa.

Tác giả: Truong Nguyen

Làm gì khi người cao tuổi bị trầm cảm?

By
Huyền Gà
-
0

Những nguyên nhân chính khiến người cao tuổi bị trầm cảm

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến người già mắc bệnh trầm cảm, tuy nhiên tổng quan và cơ bản nhất có một số nguyên nhân sau:

Di truyền: Tính di truyền được đặt lên đầu tiên. Nếu trong gia đình có một thành viên nào bị mắc bệnh thì người thân cũng dễ bị mắc bệnh này. Không nhất thiết là cha mẹ…Nữ giới dễ mắc bệnh trầm cảm hơn nam giới.

Do căng thẳng, áp lực quá mức: Một số chuyện gia đình như bạn đời mất, con cái hư hỏng, thất nghiệp, gia đình li tán, bệnh tật…

Bệnh trầm cảm ở người cao tuổi xuất hiện cũng có thể là do tác dụng phụ của việc sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh khác.

Lạm dụng quá nhiều chất kích thích, chất gây nghiện.

Người già không có con cháu, người thân chăm sóc.

Người già có tiền án về hình sự, những lỗi lầm của quá khứ có thể làm ảnh hưởng tới tâm lí của người cao tuổi.

Cách hỗ trợ điều trị và phòng bệnh trầm cảm

Nếu thấy người thân của bạn đang có những triệu chứng bị trầm cảm nêu trên thì cần đến bác sĩ để nhận phác đồ điều trị hiệu quả nhất. Bên cạnh đó gười thân cần quan tâm và chăm sóc người cao tuổi bị trầm cảm nhiều hơn. Luôn vui vẻ và ở bên người bệnh.

Ngoài ra, hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm ở người cao tuổi bằng cách luôn vui vẻ, quan tâm tới họ, tổ chức nhiều hoạt động, kỳ nghỉ gia đình để người bệnh có cảm giác hạnh phúc, bình yên nhất. Tránh cho người cao tuổi sử dụng các chất kích thích, rượu bia và các chất gây nghiện. Đồng thời xây dựng một chế độ ăn uống hợp lí, đủ chất, tạo cho người cao tuổi một tâm lí thoải mái trong khi ăn. Môi trường sống lành mạnh cũng là cách tốt nhất để người cao tuổi trở nên vui vẻ, lạc quan, vì vậy gia đình cần tích cực khuyến khích người cao tuổi tham gia các hoạt động cộng đồng để hòa nhập cùng với bạn bè…

Với những thông tin tổng quan và cụ thể nhất về nguyên nhân và cách hỗ trợ điều trị cho người cao tuổi bị bệnh trầm cảm. Hy vọng các bạn sẽ quan tâm nhiều hơn  đến những người cao tuổi trong gia đình, tránh những ảnh hưởng xấu có thể xảy ra.

1...179180181...192Page 180 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©