Home Blog Page 167

8 cách sử dụng lá chanh để món ăn hấp dẫn hơn

0

Những công dụng tuyệt vời từ lá chanh

Không phải ai cũng biết lá chanh được Đông y sử dụng như một vị thuốc.Theo các sách Đông y ghi chép: lá chanh có vị ngọt cay, sát khuẩn, tính bình, chỉ khái, tiêu đờm.Vì vậy, nó thường dùng để chữa ho do lạnh, cảm sốt không ra mồ hôi, hỗ trợ điều trị hen phế quản, tăng cường hệ tiêu hóa…Bên cạnh đó, lá chanh còn giúp bạn giải nhiệt, mát gan và cân bằng tinh thần.

Các món ăn thường sử dụng lá chanh

Các món súp và cà ri

Nếu bạn chưa từng thêm một ít lá chanh vào nấu cùng với súp hoặc cà ri thì nên thử ngay nhé! Bạn có thể cho trực tiếp lá chanh tươi, hoặc cho lá vào miếng vải, buộc chặt rồi bỏ vào nồi súp hoặc cà ri đang sôi. Một lưu ý nhỏ là bạn không nên thái nhỏ lá rồi cho vào nồi, vì trước khi dọn món, chúng sẽ được lấy ra khỏi món ăn.Nếu thái nhỏ, việc lọc lấy lá chanh sẽ khiến bạn mất nhiều thời gian và công sức.

Trong trường hợp không kiếm được lá chanh tươi, bạn có thể thay thế bằng lá chanh khô.Tuy nhiên, bạn cần phải tăng lượng lá lên gấp đôi so với khi sử dụng lá tươi.

Chả cá 

Bạn có bất ngờ không khi lá chanh là một trong những nguyên liệu làm nên món chả cá? Đây là một cách chế biến từ Thái Lan. Họ sử dụng lá chanh để giúp hương vị của chả thêm lạ miệng và hấp dẫn. Sau khi thái thật nhỏ, lá chanh được trộn đều cùng với các nguyên liệu khác, tiếp đó sẽ được nhào nặn thành hình tròn dẹt rồi hấp hoặc chiên tùy theo sở thích người nấu.

Các món gỏi và rau trộn

Vị thơm từ lá chanh kết hợp với vị cay nồng của ớt, vị dai giòn của rau củ đã tạo nên những món gỏi, món trộn hết sức tuyệt vời. Những món ăn này thường ăn kèm với cơm hoặc làm món nhắm để nhâm nhi với rượu.Sau khi mua lá chanh tươi về, hãy rửa sạch, thái chỉ rồi trộn đều lên với rau củ.Bạnkhông nên sử dụng lá chanh khô trong món ăn này nhé.

Món hấp và luộc

Với những món hấp, nhất là món thịt gà hấp lá chanh, bạn hãy trải lá chanh nằm bên dưới con gà, sau đó rải lên trên thân gà một ít lá chanh rồi mới bật bếp. Khi ăn, bạn sẽ nghe mùi thơm nhẹ thoang thoảng của lá chanh từ thịt gà.

Các món chiên

Rắc thêm một ít lá chanh tươi đã thái nhỏ bên trênkhông chỉ làm mùi dầu mỡ trongcác món chiên bị át đi, mà còn giúp bạn đỡ ngán hơn khi ăn.Vì vậy, bạn nên tận dụng chúng khi nấu những món chiên nhé.

Các món nướng xiên

Cùng với lá lốt, lá chanh cũngđược sử dụng để nướng với món thịt bò xiên. Thịt bò nướng lá chanh là sự hòa quyện hoàn hảo giữa vị béo ngậy của thịt bò cùng mùi thơm đặc trưng từ lá chanh khiến món này càng thêm mặn mà.Với các món nướng xiên, bạn hãy để nguyên lá chanh và chần sơ qua nước trước khi xiên với thịt bò.Bạn có thểăn trực tiếp hoặc ănkèm với cơm, mì hoặc bún.

Nước chấm và nước sốt 

Nhờ mang hương vị cay thơm, lá chanh là sự lựa chọn phù hợp nhất để chế biến thành nước chấm và nước sốt trong các món gà, cừu, bò và cá. Để có được chén nước sốt đậm đà, bạn hãy trộn các thành phần của nước sốt cùng với một ít lá chanh đã xắt nhuyễn, sau đó ướp chúng vào thức ăn trong vài giờ trước khi nấu.

Còn với nước chấm, bạn hãy cho lá chanh đã băm nhuyễn, ớt xanh, muối và bột ngọt vào cối rồi giã nhuyễn.Khi nào ăn, bạn chỉ cần vắt thêm một miếng chanh.

Trang trí

Ngoài được chế biến cùng các thực phẩm khác, lá chanh còn được dùng để trang trí cho món ăn thêm bắt mắt. Bạn hãy cho một ít lá chanh đã thái nhuyễn lên trên mặt các món ăn như thịt gà luộc, súp, cà ri…

Một lưu ý nữa là bạn chỉ nên sử dụng phần lánhằm giúp món ăn không bị đắng nếu để lâu. Hãy nhớ tước bỏ hẳn phần gân và cọng gắn liền với lákhi sử dụng lá chanh nhé.

Lá chanh không chỉ được sử dụng ở Việt Nam mà trên toàn thế giới nhờ vào hương thơm cay dịu cùng mùi vị đặc biệt. Bạn còn chần chừ gì mà không thử làm ngay một món ăn với lá chanh để  cả gia đình mình thưởng thức nào!

8 lý do khiến bạn thức giấc vào lúc nửa đêm

0
Distressed looking man sitting on hospital bed, head in hand, night

Thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh

Thời tiết quá khắc nghiệp chính là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ. Để giấc ngủ được sâu, nhiệt độ xung quanh cần được điều chỉnh ở nhiệt độ phù hợp, không quá nóng, cũng không quá lạnh.

Chứng tiểu đêm

Chứng tiểu đêm có thể khiến bạn thức giấc nhiều lần chỉ trong một đêm. Đối với người bình thường, quá trình hình thành nước tiểu thường hoạt động chậm hơn vào lúc ngủ, qua đó cho phép cơ thể có được giấc ngủ 6-8 tiếng thoải mái, không bị “làm phiền”.

Thế nhưng những người mắc chứng tiểu đêm lại không có được may mắn này. Để tránh bị phá giấc ngủ, tốt hơn hết là vào ban đêm, cần hạn chế tối đa uống nước đặc biệt là với trà và cà phê. Nếu cách làm trên không phát huy tác dụng rất có thể bạn đã gặp những vấn đề về sức khỏe như tiết niệu, thận, tuyến tiền liệt, mang thai hay thậm chí là tiểu đường. Các bạn nên tìm đến các trung tâm y tế được khám chữa kịp thời.

Tuổi già

Đối với những người đã có tuổi, giấc ngủ thường bị ngắt quãng từ ba đến bốn lần mỗi đêm và kết thúc sớm hơn bình thường. Lý do là vì khi không có được trạng thái ngủ sâu, bạn sẽ dễ dàng phải thức giấc sớm.

Nếu đó là do các vấn đề về tâm lý, các bạn nên tìm đến bác sỹ để họ khám chữa và cho phép sử dụng những loại thuốc an thần. Về phần mình, các bạn nên bỏ những giấc ngủ vào ban ngày, không xem tivi ngay trước khi đi ngủ và thay vào đó là tìm uống một ly sữa ấm.

Rượu

Giấc ngủ là thời gian nghỉ ngơi của cơ thể. Thế nhưng khi có sự tác động của rượu, điều đó không hẳn là đúng nữa. Sau khi uống rượu, cơ thể sẽ dễ dàng tìm đến giấc ngủ sâu nhưng điều đó không kéo dài lâu. Bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu và nằm ước giá như mình không uống nhiều đến thế.

Đúng vậy! Không uống quá nhiều rượu là phương án đơn giản để giải quyết vấn đề này.

Chứng ngạt thở khi ngủ

Chứng ngạt thở xảy ra khi trong quá trình ngủ, đường thở bị gián đoạn một phần hoặc hoàn toàn. Cơ thể của bạn sẽ bị ép phải tỉnh giấc trong khi lượng oxy trong máu lại tụt xuống mức thấp. Bất kì khi nào điều này xảy ra, bạn đều có khả năng bị đánh thức.

Với những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng thế này, bạn cần đến những trung tâm sức khỏe để được tìm hiểu, cứu chữa. Rất có thể bạn đang gặp vấn đề về đường tai mũi họng. Những người béo phì nên tìm cách giảm cân để tránh gặp phải tình trạng này.

Lo lắng, bồn chồn

Những lo lắng, bồn chồn về tâm lý có thể gây khó ngủ lẫn những cơn ác mộng kinh khủng. Và một khi tỉnh giấc, bạn không còn muốn tiếp tục giấc ngủ nữa và trằn trọc như vậy đến sáng. Thật không may, nếu triệu chứng này xảy ra quá lâu, sức khỏe của bạn có khả năng bị đe dọa nghiêm trọng.

Để giải quyết vấn đề này, những chuyên gia sức khỏe sẽ đưa ra những biện pháp về tâm lý đi kèm với các loại thuốc, phương thức giải tỏa. Trước khi đi ngủ, tốt hơn hết các bạn nên nghỉ ngơi, nghe nhạc hoặc tập nhẹ để loại bỏ những bức xúc tâm lý.

Hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên (Restless Legs Syndrome – RLS) là hội chứng bệnh thần kinh, biểu hiện là cảm giác khó chịu chủ yếu ở hai chi dưới, thúc đẩy người bệnh phải cử động chân để giúp giảm cảm giác khó chịu.

Nếu gặp phải chứng bệnh này, tốt hơn hết bạn nên bỏ rượu và thuốc lá. Sau đó hãy thử những biện pháp trị liệu như mátxa chân, tập thể dục, tắm nước ấm… để cải thiện tình hình.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Đây là một bệnh tiêu hóa mãn tính, xảy ra khi acid dạ dày đôi khi bật trở lại vào thực quản. 80% người mắc chứng bệnh này thường xuyên bị mất ngủ.

Để giải quyết bài toán khó này, các bạn sẽ tự sắp xếp một “thời khóa biểu” ngủ nghỉ phù hợp. Các bạn sẽ cần tránh những giấc ngủ ngay sau khi ăn, tránh uống rượu và chỉ ăn nhẹ trước lúc ngủ. Những chất kích thích như nicotin hay cafein đều phải tránh trước khi đi ngủ 8 tiếng.

Với những nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến và cách khắc phục như trên, hi vọng các bạn đã tìm được lời giải và có được những giấc ngủ an nhiên cho riêng mình.

Về Thành cổ: Tìm cỏ non trên mảnh đất anh hùng

0

Quảng Trị – mảnh đất của những dòng sông giới tuyến, nơi đã chứng kiến nỗi đau chia cắt đất nước ròng rã suốt 20 năm trời. Những tiếng hát, câu thơ thành kính của lòng thương nhớ và biết ơn luôn hướng về những người con anh linh của Tổ Quốc. Năm tháng trôi đi và lịch sử đã bước sang trang mới, nhưng những con người ấy vẫn sáng ngời lên, nhắc nhở chúng ta về một quãng đường đầy gian khổ, đau thương, lại rất đỗi anh hùng mà đất nước mình đã đi qua.

Đây là lần thứ hai tôi đến thăm Thành cổ Quảng Trị, thế nhưng tôi vẫn không khỏi rưng rưng khi tưởng nhớ về hình ảnh đáng quý của những anh hùng liệt sĩ. Soi mình bên dòng Thạch Hãn hiền hòa, thành cổ Quảng Trị uy nghi, trầm mặc. Mùa hè năm 1972, tại nơi đây khoảng 328.000 tấn bom đạn của giặc Mỹ đã dội xuống mảnh đất này. Ngày cũng như đêm, trời và đất Quảng Trị đỏ rực một màu của máu và lửa, không một nhành cây, một cành hoa hay một ngọn cỏ nào có thể sống sót.

Trong lịch sử chiến tranh thế giới, chưa hề có một cuộc hành quân nào mà mục tiêu chủ yếu chỉ đánh vào một tòa Thành cổ, rộng chưa đầy 3km2, khiến đối phương có thể huy động một lực lượng hải, lục, không quân đông và sử dụng một khối lượng chất nổ khổng lồ như vậy. Chiến dịch Quảng Trị năm 1972 và cuộc chiến đấu 81 ngày đêm ở Thành cổ Quảng Trị như một bản lề quan trọng góp phần mở ra con đường đi tới chiến thắng sau này. Chiến dịch đã thay đổi cơ bản cục diện chiến trường, đẩy chiến lược Việt Nam hóa chiến tranh đến bờ vực phá sản.

 

81 ngày đêm anh dũng của quân ta đã làm thất bại âm mưu tái chiếm thị xã Quảng Trị của địch hòng gây sức ép tại hội nghị Pari. Điều làm tôi cảm phục, chính là tinh thần lạc quan toát lên từ những tấm ảnh còn lưu giữ lại. Giữa những gam màu xám xịt đen tối của chiến tranh, giữa sự khốc liệt của mưa bom lửa đạn, giữa ranh giới sống chết mong manh, ta bắt gặp nụ cười của các Anh, Chị vẫn luôn rạng ngời, thể hiện niềm tin yêu vào ngày mai tươi sáng. Ở đó, ý chí mạnh hơn sắt thép và lòng quả cảm tuyệt vời đã không thể bị khuất phục. Suốt 81 ngày đêm bảo vệ Thành cổ, hàng ngàn người con ưu tú của đất nước đã ngã xuống, máu xương của các anh đã tan vào đất mẹ, hòa trong sóng nước mênh mang của dòng Thạch Hãn.

Cuộc chiến tranh chống Mỹ cứu nước ghi danh Cuộc chiến đấu bảo vệ Thành cổ mãi là biểu tượng sáng ngời về tinh thần anh dũng, khát vọng độc lập, tự do, thống nhất đất nước của quân và dân ta trong cuộc kháng chiến chống đế quốc Mỹ xâm lược.

 

 

Những ai có dịp về thăm Thành cổ hãy tự mình chiêm nghiệm về những giá trị đúng đắn của con người giữa sự sống và cái chết, giữa hòa bình với chiến tranh. Đài tưởng niệm Thành cổ Quảng Trị cũng vì thế mà giàu tính nhân văn và tính triết lý. Con người sinh ra rồi mất đi là lẽ tự nhiên nhưng những gì họ để lại cho đời là vĩnh viễn. Điều ấy cũng có nghĩa rằng, khi tưởng niệm tôn vinh về những người đã mất là để nhắc nhở mọi người hôm nay phải sống sao cho xứng đáng, để quá khứ làm động lực thúc đẩy cho hiện tại và tương lai.

Khói vẫn cay mắt người và những giọt nước mắt nhớ thương, cảm phục của những lớp người sau vẫn rơi trước hoa cỏ xanh tươi trên những nấm mồ sáng tươi sắc sao vàng Tổ Quốc. Hàng chục vạn chiến sĩ đã nằm lại nơi đây, họ đã không được chứng kiến ngày đất nước thống nhất. Trong mỗi chúng tôi đều có suy nghĩ rất nhiều về những gì đã diễn ra sáng hôm nay, vui có, buồn có, niềm tự hào trộn lẫn với sự luyến tiếc… Tôi sẽ không sao quên được cảm xúc bồi hồi xúc động vì biết dưới mỗi bước chân của chúng ta vẫn còn xương thịt của các anh hùng chiến sĩ kiên cường, bất khuất đã hy sinh tuổi xuân của mình cho Tổ quốc quyết sinh.

Nguyễn An 

Đồng đội cuối thu

0
Ảnh: Nguyễn Viết Thái
Năm tháng ấy lũ tui còn trẻ lắm!
Tóc còn xanh và mắt biếc lạnh băng
Giấu sâu lòng những ước vọng xa xăm
Nghe tiếng gọi “Lên đàng” tim giục trống.
 
Bao số phận dù mỗi người mỗi cảnh
Mọi phương trời tập kết lại đoàn quân
Tự hào đội ngũ THANH NIÊN XUNG PHONG
Chúng tôi D3- C7 Tây Nam rực lửa
 
Ép ký ức cánh phượng hồng rực rỡ
Đáy ba lô nhốt chặt mộng thư sinh
Gió miền cao thổi rát cánh rừng xanh
Trăng biên giới sáng long lanh đầu súng
 
Một góc rừng tự bao đời im lặng
Chư-pơ-rông đêm cao thẳm ngàn sao
Ngày chói chang súng nổ vọng chiến hào
Vươn lên sáng vùng trời rau xanh mát
 
Stung-cheng đau trong rừng Thảm Sát
Quả nho rừng tưới máu ngắm rưng rưng
Cơn khát khô ta dừng lại nửa chừng
Sọ em bé, vải áo hoa trong lá…
 
Sông Mê Kông nước theo dòng bao ngả
Dập dờn nâng xà lan đỡ chiến xa
Ngả nón trong bụi đỏ những chuyến xe
Các anh về Đức Cơ chiều tiễn biệt
Dẫu có tiếc, cũng không còn để tiếc
Dẫu có thương cũng gởi gió ngàn phương…
Kiếp con người trong bao cảnh vô thường
Chết chưa biết nghĩa đời sâu chưa giải?!
 
Và chia xa để rồi còn mãi mãi
Kỷ niệm hằn ký ức những ngày nao
Những năm tháng tóc pha dần mây trắng
Nắng ngày Xuân nhợt mắt biếc hanh hao.
 
Dù Xuân qua, Đông tận kiếp người đau
Thu vẫn gởi Mùa heo may trang trải
Làm ông bà vẫn còn bao khờ dại
Vẫn khát khao sống tận hết con tim
Vẫn ngu ngơ yêu cháy hết cuộc trần
Nâng sắc Hạ dấn thân bàn tay trắng
 
Bao nghĩa cả, tình con đời mang nặng
Giờ xong rồi, ta hãy sống cho ta
Đam mê xưa còn sống lại tuổi già
Ai cản trở chuỗi ngày tàn đang tới?!
Bạn ước gì của ngày thơ mong đợi
Hãy sống đi chớ do dự tính toan
Lũ cháu con thì có phận cháu con
Cây mạnh mẽ nhờ sức bền bộ rễ.
Ta để lại một gia tài trong sạch
Một trái tim với khát vọng yêu đời
Sống hết mình cho tốt đẹp muôn nơi…
Chúng hòa hiếu tùy mỗi tâm, mỗi đức.
 
Năm tháng tới mong manh trong thao thức
Ngày và đêm tự biết bảo vệ mình
Tâm an yên, thể rèn luyện dưỡng sinh
Óc minh mẫn dù thân gầy, chân yếu
Gió heo may dù cuối mùa vẫn dịu
Cho cây tươi bám vững nhựa, vươn cành
Nuôi mạch đời Xuân chảy cội nguồn xanh
Lớp lớp lá hát quả hoa đang lớn…
Thúy Loan, 16/6/2017
 
Nhân ngày 27/7, MGHM xin đăng tải bài thơ Đồng đội cuối thu của chị Loan Huỳnh, cũng là lời nhắc nhở tới tất cả anh chị em về một thời quá khứ đã xa, là lời tri ân tới những anh, chị, bạn bè, đồng đội đã ngã xuống để đất nước có được ngày hôm nay!

Những loại thực phẩm mọc mầm có thể sử dụng được

0

Gạo lứt

Mầm gạo lứt được phổ biến đầu tiên từ Nhật Bản. Ngày nay được coi như là một loại thực phẩm chức năng mới có lợi cho sức khỏe con người.

Gạo lứt không dễ tiêu hóa, hương vị cũng không dễ ăn nhưng mầm gạo lứt thì lại bù đắp cho những nhược điểm đó, nó có tác dụng làm cho aminobutyric acid (gaba – chất dẫn truyền thần kinh thuộc nhóm các acid amin) và các thành phần có lợi khác được cải thiện đáng kể.

Khoai môn

Thực ra, bản chất khoai môn là loại củ đã mọc mầm, chỉ là khi sử dụng người ta cắt bỏ phần thân và lá. Nhưng nếu lại mọc mầm lần nữa thì các chất dinh dưỡng trong nó ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng, chưa nói đến hương vị cũng đã biến chất.

Lưu ý: khoai môn mọc mầm có thể dùng nhưng tốt nhất nên tránh.

Đậu tương

Giá trị dinh dưỡng từ đậu tương rất cao, sau khi đậu tương mọc mầm thì dinh dưỡng lại càng tăng lên. Các nghiên cứu đã chứng minh: đậu tương sau khi mọc mầm, hàm lượng chất béo và hàm lượng đường sẽ giảm, protein, isoflavones, vitamin C và các chất dinh dưỡng có lợi khác lại tăng lên. Hơn nữa, mầm đậu tương lại thơm ngon, thanh mát, phù hợp với những người tiêu hóa kém. Vậy nên bạn đừng lo lắng về vấn đề đậu tương mọc mầm nhé, ngược lại nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!

Tỏi

Nghiên cứu của viện kỹ thuật sinh vật, khoa học thực phẩm và công nghệ trường đại học quốc gia –  Hàn Quốc đã phát hiện, mầm tỏi có nhiều lợi ích hơn so với tỏi tươi. Trong mầm tỏi có chứa nhiều selen, tác dụng chống oxy hóa mạnh hơn, có thể giảm thiệt hại của gốc tự do, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Tác dụng chống ung thư cũng mạnh hơn tỏi thường.

Lưu ý: Mầm tỏi tuy có nhiều lợi ích hơn, nhưng sử dụng cũng cần có liều lượng, nhất là không được sử dụng khi bụng đói.

Đậu Hà Lan

Hàm lượng carotene trong đậu Hà Lan có thể đạt tới 2700 microgram/ 100gram, gấp 27 lần so với việc chúng ta ăn rau quả.  Do chu kì sinh trưởng của mầm đậu ngắn, không cần phải bón phân và phun thuốc mới có thể bảo đảm chất lượng và năng suất. Vì vậy, về cơ bản mầm đậu hà lan là loại thực phẩm sạch, độ an toàn tương đối cao, nên khuyến khích sử dụng.

Hi vọng bài viết đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích trong quá trình chọn lựa nguyên liệu và chế biến một bữa ăn giàu dinh dưỡng.

 

Gió mùa về

0
Có những lúc ta thấy mình nhỏ bé
Giữa phong ba, bão táp cuộc đời
Có những lúc cần lắm một tiếng cười
Khi ta lạc lõng giữa dòng đời nghiệt ngã
 
Có những lúc ta thấy mình thật lạ.
Chẳng quên, chẳng nhớ nổi điều gì
Cứ âm thầm ta lặng lẽ bước đi
Chẳng màng điều gai góc lẫn thị phi
Cứ mặc lòng để thảnh thơi bước tiếp
Tuổi heo may rồi đầu đã hai thứ tóc.
Chẳng mong gì, chỉ muốn sống bình yên
Vẹn tròn nốt phần đời theo năm tháng
 
Có những lúc thèm một chút nắng.
Xua tan đi cơn gió lạnh đông về
Sưởi ấm con tim trong buốt lạnh tái tê
Có những lúc ta chợt tỉnh cơn mê
Khi quay quắt nhớ về dĩ vãng
Nhìn bóng một người lỡ bước sang ngang.
 
Có những lúc nhớ lắm thu mênh mang
Đem dịu dàng đến cho những ngày giông bão.
Có những lúc thích tiếng lá thu xào xạc
Khi gió mùa về lất phất mấy hạt mưa
 
Ta và người giờ đã thành người cũ.
Ngồi bên nhau sao cứ nhắc mãi chuyện…ngày xưa:
“Người tết hoa cài lên mái tóc
Mưa bay trên đầu người trêu ta: hạt ngọc.
Ông trời gửi xuống tặng cô dâu”.
Duyên không phận nên ta lạc mất nhau.
Kỉ niệm tình đầu ta và người vẫn nhớ
Ta ở đây còn người ….ở nơi đâu ?
Hồng Lưu

Quán cháo lòng 30 năm nức tiếng Hà Thành

0

Đến quán cháo này, nếu không để ý đến tấm biển “18 Lò Sũ Cháo lòng” nhỏ xíu treo ngay đầu ngõ thì ắt hẳn khi khách bước vào sẽ đoán các gia đình đang bắc bếp nấu cơm trưa chứ ít ai nghĩ có quán cháo lòng đậu xanh ngon nức tiếng, tồn tại gần 30 năm tại đây.

Bởi, trong con ngõ cũ kỹ chật hẹp ấy, bếp làm dồi rán, bếp luộc lòng, bếp nấu cháo, bếp rán đậu được bố trí rải rác từ đầu đến cuối ngõ. Cứ chỗ nào phù hợp thì đặt bếp, chỗ nào đủ rộng thì kê bàn mà không theo một mô hình nhà hàng thường thấy.

Đầu ngõ chỉ có một chiếc bàn inox để bày rổ tràng, rổ lòng, dạ dày… đến mãi tít cuối ngõ mới là bàn kê sát mép tường để nước chấm, rau thơm ăn kèm. Phòng khách ngồi ăn cũng được phân bố khắp trong con ngõ, thậm chí lên cả tầng 2, sân thượng mái hiên.

Cũng chính vì kiểu lạ ấy nên nhiều khách mới đến lần đầu rất dễ đi nhầm vào nhà hàng xóm. Theo đó, kinh nghiệm mách nhau của khách là muốn không đi nhầm thì vào ngõ cứ thấy chỗ nào kê vài bàn ghế thì đích là phòng cho khách ngồi ăn của quán cháo lòng.

Đúng như những gì mọi người truyền tai nhau. Con ngõ sâu, tường cũ kỹ, loang lổ nằm lọt thỏm giữa một nhà hàng và một khách sạn sang trọng lại hết sức nhộn nhịp khi thực khách ra vào tấp nập, mong muốn thưởng thức món cháo lòng đậu xanh nổi tiếng của cụ bà Phạm Thị Tiền (85 tuổi).

Dù phải mất vài phút mới có thể nghiêng người lách qua nhau để đi vào con ngõ chật hẹp, sâu hút ấy, nhưng đổi lại, thực khách vào đây sẽ thỏa mãn khi được thưởng thức những đĩa lòng dồi luộc hoặc rán đầy ú, kèm đó là bát cháo lòng đậu xanh thơm ngon.

Vừa cắt xong đĩa lòng luộc trắng nõn, đầy ú ụ cho khách, bà Tiền – chủ quán cháo lòng đậu xanh vừa nói: “Hôm nay trời mưa nên khách không được đông lắm. Chứ bình thường trời nắng khách tới đông nườm nượp. Có hôm đông quá chưa đến 12 giờ trưa đã hết sạch hàng, phải từ chối khách”.

Bà Tiền kể, thuở trước bà làm khá nhiều nghề, từ bán bánh mỳ pate, bán bún ngỗng cho tới bán mía, ốc. Đến năm 1985, bà chuyển sang bán cháo lòng vì món cháo bà làm cho gia đình ăn được mọi người khen ngon, khi mở bán thử thấy khá đắt khách. Từ đó đến nay, quán cháo đã tồn tại hơn 30 năm trong con ngõ nhỏ cũ kỹ này.

Chỉ tay vào rổ lòng trắng nõn vẫn còn đang bốc hơi nghi ngút do mới luộc xong, bà chia sẻ, để giữ được khách suốt 30 năm, bà phải tự tay chọn lòng, chỉ chọn mua phần ngon chứ không mua cả bộ. Theo đó, khi ăn lòng phải trắng, không bị đắng, ăn lòng, tràng, dạ dày phải giòn sần sật… Hơn nữa, ngoài lòng luộc còn có lòng rán ăn dai, giòn rất khoái khẩu.

Còn riêng với món cháo lòng đậu xanh được thực khách ưa thích thì phải có nước xương ninh cháo. Ninh đến khi cháo sánh mượt, thơm mùi lòng. Đặc biệt, cháo còn có thêm đậu xanh vỡ ra từ dồi nên ăn rất thơm và mát.

Cũng chính từ bí kíp đó nên quán đa phần là khách quen đến ăn, thậm chí có người đều đặn tuần đôi ba lần đến ăn cháo lòng đậu xanh của bà suốt 20 năm. Hay có khách ăn quen, sau 10 năm sống ở nước ngoài giờ về Việt Nam vẫn quay lại đây tìm ăn món cháo lòng vì không thể quên được hương vị.

Theo bà Tiền, quán cháo lòng đắt khách là còn bởi một lý do nữa là giá cả khá phải chăng. Một bát cháo lòng đầy tràn có đủ lòng, tim, gan, dồi, dạ dày giá chỉ 20.000 đồng. Khách muốn ăn thêm bát nhỏ 5.000 hay 10.000 đồng bà cũng bán. Thậm chí có những cháu nhỏ theo bố mẹ vào quán, gọi bát cháo nhỏ bà còn không tính tiền.

Nếu khách thích ăn thêm đĩa lòng thì có thể lựa chọn ăn lòng chấm mắm tôm hoặc nước mắm. Suất cho một người ăn giá 50.000 đồng gồm đủ cả lòng luộc và lòng rán (tràng, dạ dày, lòng, dồi, gan…). Mấy năm gần đây, khách ngại đến còn có thể gọi ship cháo lòng tới tận nơi.

“Khách đông lắm. Ngày trước vào giờ cao điểm khách thường xếp hàng vào ăn cháo. Bán buổi trưa chỉ từ 11 giờ đến hơn 1 giờ chiều hết 5 cân gạo cháo, tức khoảng 300 bát. Giờ không được bày ngoài vỉa hè nên khách ít hơn một chút”. Bà nói và cho biết, việc kinh doanh cháo lòng giờ các con gái, con dâu và cháu nội, cháu ngoại mới là người làm chính, bà chỉ phụ giúp khi khách đông.

Bà Tiền cũng chia sẻ, nhiều quán giấu nghề, nhưng với bà, trải qua hơn 30 năm gắn bó, nghề nấu cháo lòng, làm lòng đã ngấm vào máu. Thế nên, ngoài truyền nghề cho con cháu mình, bà còn dạy nghề cho nhiều người khác.

“Ai muốn học nghề tôi đều đem hết bí quyết ra dạy. Chỉ trong 2 ngày có thể làm được món cháo lòng chuẩn vị tôi nấu. Nhiều người ở tỉnh xa học xong ra mở hàng thành công liền quay lại cảm ơn và vẫn còn giữ liên lạc cho tới bây giờ”, bà Tiền nói thêm.

 

Theo Vietnamnet

Những tác dụng tuyệt vời của quả cà chua

0

Phòng chống ung thư

Ngoài tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt, cà chua chứa các chất chống ôxy hóa, hàm lượng lycopene rất cao sẽ giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư buồng trứng. Nếu kết hợp với dầu ô liu thì hiệu quả sẽ còn cao hơn.

Giảm đường trong máu

Cà chua chứa rất ít carbohydrate giúp làm giảm lượng đường trong máu. Vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua bảo vệ thành mạch và thận – những cơ quan hay bị tổn thương do bệnh tiểu đường. Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Cải thiện thị lực

Vitamin A và C trong cà chua giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho mắt. Hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt.

Bên cạnh đó, trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Giảm cân

Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, ít chất béo và không chứa cholesterol, sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm hay các món ăn khác.

Làm sáng da

Chất lycopene chống oxy hóa mạnh sẽ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ít nhạy cảm với tia cực tím gây ra nếp nhăn ở da.

Đắp cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm căng da mặt.

Làm đẹp tóc

Nhờ các vitamin và chất sắt giúp mái tóc thêm bóng mượt. Cà chua có tính axit có thể cân bằng độ pH trong tóc, giảm gàu và ngứa da đầu. Dùng nước ép cà chua tươi bôi lên tóc và da đầu ủ 1 lát và rửa lại bằng nước lạnh hoặc ấm sau 4-5 phút. Thỉnh thoảng nên ủ tóc 1 lần như vậy.

Hi vọng bài viết đã cung cấp cho độc giả những thông tin hữu ích về quả cà chua. Để tăng thêm sự an toàn và bổ dưỡng từ loại quả này, mọi người nhớ chọn mua những quả cà chua hữu cơ nhé!

Lợi ích không ngờ khi ăn tỏi lúc đói bụng

0

Tỏi là một loại thuốc chữa nhiều bệnh. Ăn tỏi khi đói phát huy tối đa thuộc tính kháng sinh tự nhiên. Theo một số nhà nghiên cứu, allicin trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn mạnh giúp trị nhiễm trùng nhanh khỏi hơn. Tỏi chống lại nhiễm trùng nấm và còn đem lại nhiều công dụng khác.

Loại bỏ vi khuẩn và độc tố trong dạ dày

Tỏi là một thuốc kháng sinh tự nhiên. Nếu ăn tỏi trước bữa ăn sáng, sẽ là một bộ “lọc” tự nhiên và tốt cho dạ dày. Tỏi giúp hạ huyết áp, điều trị các vấn đề dạ dày, thần kinh, chữa bệnh lao, giảm cholesterol trong máu, tăng sức đề kháng, thanh lọc máu. Tỏi hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về dạ dày – kích thích tiêu hóa và giúp ăn ngon miệng hơn. Trị tiêu chảy và làm giảm việc sản xuất axit dạ dày do căng thẳng.

Giảm nồng độ cholesterol

Nước ép tỏi đã được chứng minh là hiệu quả trong việc giảm nồng độ cholesterol trong máu. Tỏi  giúp giảm nồng độ cholesterol rõ rệt sau thời gian ngắn so với thuốc hạ lipid đóng gói.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tỏi làm giảm các triệu chứng của cao huyết áp vì nó tăng cường lưu thông máu, phòng ngừa bệnh tim và ngăn chặn sự tích tụ của các mảng bám gây xơ vữa động mạch.

Một số lợi ích khác khi ăn tỏi lúc đói bụng

Ăn tỏi khi đói bụng rất tốt cho chữa các vấn đề về thần kinh.

Ăn tỏi điều trị bệnh lao hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự ảnh hưởng của môi trường.

Tăng cường chức năng gan và bàng quang. Tỏi giảm triglycerides của gan giúp ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch.

Tỏi hạ huyết áp và kháng viêm

Giải độc

Trong y học cổ truyền, tỏi là một trong số những thực phẩm giải độc phổ biến và hiệu quả.

Ăn tỏi khi đói bụng không gây hại cho sức khỏe mà ngược lại còn có nhiều lợi ích thú vị phải không cả nhà? Với những lợi ích như vậy, bạn hãy thường xuyên bổ sung loại gia vị này vào bữa ăn của mình nhé!

Theo Curejoy

 

5 nguyên nhân không ngờ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc

0

Buồn bã, căng thẳng

Một nguyên nhân của sự mệt mỏi là nỗi buồn và sự căng thẳng. Đôi khi chúng ta không nhận ra tình trạng căng thẳng của bản thân mà chỉ cảm nhận được sự mệt mỏi, thiếu năng lượng và động lực làm việc.

Khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải kéo dài, bạn nên xem xét lại các tình trạng của bản thân và tìm giải pháp cân bằng. Những buổi dã ngoại, gặp gỡ bạn bè hay đơn giản là cuộc tâm sự với người thân sẽ giúp bạn trở nên vui vẻ và nhanh chóng lấy lại tinh thần.

Cơ thể thiếu nước

Cấu tạo của não 85% là nước vì vậy khi cơ thể thiếu nước dẫn đến cảm giác mệt mỏi, đầu óc không tỉnh táo. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước để não hoạt động hiệu quả nhất, giảm mệt mỏi vào ban đêm.

Nhiều người không kiểm soát được lượng nước họ nạp vào cơ thể bởi sử dụng quá nhiều đồ uống có đường, cà phê… Hãy đảm bảo uống đủ 8-10 ly nước mỗi ngày, tránh những thức uống chứa đường công nghiệp, nước ngọt có ga.

Chế độ ăn thiếu chất

Chế độ ăn thiếu chất có thể ảnh hưởng đến trạng thái của bạn suốt cả ngày. Nếu nạp vào cơ thể nhiều chất béo, tinh bột, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn thực tế. Rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, chế độ ăn uống tác động đến quá trình và chất lượng giấc ngủ. Chế độ ăn tốt cho sức khỏe nên hạn chế đường, tinh bột, thịt đỏ và chứa nhiều chất xơ, vitamin…  Nếu bạn đang ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường, mức đường huyết của bạn có thể tăng bất thường, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Lúc này, bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Đặc biệt không nên bỏ qua bữa sáng nếu bạn không muốn tự rút cạn năng lượng của bản thân. Một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn đánh bại cảm giác mệt mỏi, uể oải hiệu quả. Bạn hãy nhớ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể đem lại sự thay đổi lớn lao đối với sức khỏe và trí não. Dinh dưỡng là chìa khóa để đánh bại cảm giác kiệt sức mỗi ngày.

Không tập thể dục, lười vận động

Chúng ta dành rất nhiều thời gian cho công việc, 8 giờ mỗi ngày ngồi trước máy tính nhưng nhiều người lại hầu như không vận động. Lối sống ít vận động ảnh hưởng đến cơ thể và trí óc của chúng ta theo nhiều cách. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn khiến bạn thường xuyên mệt mỏi và uể oải và là nguyên nhân khiến bạn ngủ không ngon giấc.

Vì vậy, bạn nên xây dựng cho mình một bài tập thể dục phù hợp với độ tuổi và sức khỏe nhằm trẻ hóa cơ thể, đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Dù tập thể dục vào buổi sáng, trưa hay tối, nó đều tác động tích cực lên cơ thể của bạn.

Vấn đề về sức khỏe khác

Nếu bạn đã có một lối sống lành mạnh, tích cực vận động nhưng cảm giác mệt mỏi vẫn không chấm dứt, hãy nghĩ đến việc kiểm tra sức khỏe tổng thể. Rất có thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe như thiếu máu, bệnh suy giáp,…

Hãy nhớ rằng, để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, bạn không chỉ cần ngủ đủ giấc mà còn phải đảm bảo chất lượng giấc ngủ và một lối sống tích cực. Điều chỉnh các thói quen sống lành mạnh hơn sẽ cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời và đẩy lùi tình trạng uể oải kéo dài.

Dù bận rộn như thế nào chúng ta cũng nên dành thời gian lắng nghe cơ thể mình để phát hiện ra những thay đổi bất thường và kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt sao cho hợp lí nhất. Sức khỏe là vàng bạc, có sức khỏe là có tất cả, vì vậy mọi người nhớ chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mình nhiều hơn nữa nhé!