Táo chứa flavonoid và nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh. Khi chúng ta có chức năng hô hấp khỏe mạnh, có thể phòng và ngăn ngừa các bệnh về phổi một cách tự nhiên.
Gừng
Gừng có các chất dinh dưỡng và các hợp chất hoạt tính sinh học cải thiện sức khỏe và chống lại bệnh tật. Nhai một mẩu gừng nhỏ mỗi khi bạn bắt đầu dùng bữa ăn có lợi ích cho sức khỏe. Gừng sẽ giúp tiêu hóa và cũng giúp bạn làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể.
Cần tây
Giữ cân bằng các chất hóa học và điện giải như natri và magiê được cho là một trong những yếu tố quan trọng giải độc cơ thể. Cần tây là một nguồn giàu natri hữu cơ giúp loại bỏ carbon dioxide từ cơ thể tốt hơn. Do đó, cần tây có lợi cho người bị hen suyễn. Vì vậy, nên thêm nước ép cần tây tươi vào chế độ dinh dưỡng, vì nước ép cần tây chứa hàm lượng cao vitamin C giúp giảm viêm ở phổi.
Cà rốt
Trong cà rốt có vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, có thể cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Các nhà nghiên cứu cho rằng, chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi khoảng 50%.
Tỏi
Tỏi có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp. Gia vị này có thể dễ dàng thêm vào bất kỳ bữa ăn yêu thích của bạn để tăng hương vị món ăn và và còn tốt cho sức khỏe. Trong một nghiên cứu, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần giảm 44 % nguy cơ mắc ung thư phổi.
Thực phẩm có thể là một vũ khí hiệu quả chống lại các bệnh phổi. Sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cũng có thể dẫn đến bệnh phổi. Ngoài việc sử dụng các thực phẩm để tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh về phổi, hãy bảo vệ môi trường của bạn đang sống, đảm bảo môi trường không khói bụi, nhất là khói thuốc lá, không ô nhiễm không khí sẽ giúp phổi luôn trong lành và làm tròn vai trò hô hấp cung cấp oxy cho cơ thể.
Hai nhân vật chính trong bộ ảnh đầy tình cảm này là ông Harold và bà Ruby Coleman. Tại thời điểm bộ ảnh được thực hiện, thật hạnh phúc khi biết rằng ông bà đã có 5 người con, 7 người cháu và 11 người chắt.
Hai ông bà đã cùng ở bên nhau, trải qua bao sóng gió cuộc đời trong suốt 65 năm chung sống.
Trong suốt cuộc đời, hai người sinh sống trên một trang trại nhỏ. Ông Harold là một kĩ sư xây dựng. Vào thời gian rảnh rỗi, ông lại về nhà, giúp bà trồng trọt, chăn nuôi. Hai ông bà quả là một cặp đôi tuyệt vời.
Bộ ảnh được thực hiện bởi nhiếp ảnh gia nổi tiếng Megan Vaughan. Cách đây 5 năm, cô cũng là người đã chụp lại những khoảnh khắc ấn tượng trong ngày kỉ niệm 60 năm đám cưới của hai ông bà.
Cặp vợ chồng hạnh phúc trong lễ cưới cách đây 60 năm của mình.
Nữ nhiếp ảnh gia cho biết: “Ông Harold trông vẫn rất khỏe mạnh, minh mẫn. Lúc chụp ảnh, ông còn thường xuyên đùa giỡn, tươi cười. Cũng giống như ông, bà Ruby cũng là một người khá vui vẻ. Thế nhưng gần đây, có vẻ bà đã gặp nhiều vấn đề về trí nhớ. Bà đã không còn nhớ gì về lần chụp ảnh vào 5 năm trước đó. Mặc dù vậy, khi gặp tôi, bà vẫn tươi tỉnh, chào đón và thậm chí là ôm tôi vào lòng. Đó là một cảm giác khó tả, giống như khi trở về ngôi nhà của chính mình vậy.”
Nữ nhiếp ảnh không thể giấu được sự buồn bã khi bà Ruby gặp phải vấn đề này và không còn nhớ gì đến buổi chụp ảnh tuyệt vời về tình yêu vĩnh cửu của họ hồi 5 năm trước. Chính bộ ảnh này là một trong những bộ ảnh cô yêu thích, ấn tượng nhất trong cả sự nghiệp.
Thế nhưng bộ ảnh mới đây có thể sẽ còn được nữ nhiếp ảnh ghi nhớ, ấn tượng hơn nữa bởi sự thể hiện tình cảm đầy thú vị của ông bà Harold – Ruby. Hãy cùng chiêm ngưỡng những khoảnh khắc ngọt ngào của cặp đôi vĩnh cửu và chúc họ những điều tuyệt vời nhất, cả nhà nhé!
Các chuyên gia tâm lý học cho biết không gian ngủ ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ và đặc biệt là tâm trạng của cơ thể khi tỉnh giấc. Theo phân tích, căn phòng được vệ sinh thoáng mát với những chiếc gối, chăn có màu sắc tươi sáng sẽ đem đến sự thoải mái, hứng khởi cho một ngày làm việc hiệu quả, tích cực. Những bức tranh, lọ hoa tươi cũng có thể là giải pháp hợp lý để bắt đầu một ngày mới nhiều niềm vui.
2 Học cách giải quyết những nỗi lo lắng
Lo lắng có lẽ là “kẻ thù tâm lý” lớn nhất của những người có xu hướng trận trọng. Tuy nhiên, những lo lắng, dằn vặt kéo dài có thể đem đến những tác động cực kì xấu cho sức khỏe. Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu trực tiếp gây nên các căn bệnh về tim mạch, thần kinh.
Để cơ thể được thoải mái hơn, các bạn có thể viết những nỗi lo lắng hay những chuyện quan trọng cần thực hiện ngày hôm sau ra một tờ giấy ngay trước khi đi ngủ. Liệu pháp tâm lý này có thể giúp bạn tạm quên đi những phiền muộn để tận hưởng một giấc ngủ yên bình.
3 Học cách “yêu” bản thân hơn
Áp lực không ngừng của cuộc sống đôi lúc sẽ khiến bạn bỏ rơi thời gian giải trí và những sở thích cá nhân. Đó cũng có thể là lúc bạn nhận ra những muộn phiền đang đeo bám bạn dai dẳng đến như thế nào.
Hãy cố gắng sắp xếp thời gian cho những thú vui của bản thân. Bữa tối với các món ăn ưa thích hay gọi điện cho những người bạn cũ có thể sẽ giúp bạn thoải mái, vui vẻ hơn trước khi kết thúc một ngày dài mệt mỏi.
4 Dành thời gian để đọc sách
Với sự phát triển không ngừng của công nghệ, chúng ta có thể đã quá quen với việc sử dụng điện thoại, TV, máy tính mà bỏ quên đi những cuốn sách giấy truyền thống. Thực tế, đọc sách là một cách thư giãn truyền thống đầy hiệu quả để loại bỏ cảm giác lo lắng. Cảm giác yên tĩnh và đắm chìm vào nội dung của những cuốn sách còn giúp bạn thư thái, sáng tạo hơn với những ý tưởng, góc nhìn mới. Ngay khi có thể, đừng bỏ quên thói quen thú vị này các bạn nhé.
5 Hãy luôn ngủ đủ giấc
Thông thường, cơ thể con người sẽ cần một giấc ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để các hệ thống bên trong cơ thể được “nghỉ giải lao” và có thời gian để tái tạo. Nếu giấc ngủ không đủ độ dài như trên, có thể bạn đã và đang cảm thấy căng thẳng, gấp gáp ngay từ khi tỉnh giấc. Vì vậy, khi có thể, xin đừng ép buộc cơ thể làm việc quá sức.
6 Lập “kế hoạch tích cực”
Với những dự định, công việc ở tương lai, trước khi bắt đầu thực hiện chúng, hãy dành ra ít phút để suy nghĩ về những điều tích cực. Đó có thể là những niềm vui trong quá trình làm việc, những kinh nghiệm bổ ích sẽ có được hay đơn giản là những dự định, phần thưởng nhỏ mà bạn sẽ tự thưởng cho bản thân sau khi công việc hoàn thành. Hãy luôn khiến cơ thể rạo rực, khát khao trước những thử thách.
Playing ion the Park
7 Dậy sớm để chào đón ngày mới
Thức dậy sớm là thói quen thường được nhiều người thành đạt áp dụng. Trên thực tế, việc dậy sớm để vận động mỗi ngày giúp cơ thể được tiếp năng lượng và sự sảng khoái cho một ngày dài làm việc.
8 Chú ý đến những điều tuyệt vời ở hiện tại
Rất nhiều người trong chúng ta đang gặp phải vấn đề về tâm lý khi chỉ để ý đến những khó khăn, thất bại mà quên đi những điều tốt đẹp đang có. Cho dù khó khăn lớn đến đâu thì ở ngoài kia, chúng ta vẫn đang may mắn hơn nhiều người khác.
Mỗi lúc buồn phiền, chán nản, thay vì thể hiện sự không hài lòng, hãy dành lại một phút để nhớ đến và ghi ra những điều tuyệt vời mà mình đang có. Đó sẽ chính là liều thuốc đơn giản nhất giúp bạn mỉm cười và tạo ra động lực để vượt qua mọi thử thách.
9 Không xem nhẹ bữa sáng
Nhiều người bận rộn thường xem nhẹ bữa sáng với những món ăn nhanh hay thậm chí là bỏ cả bữa ăn này. Không những điều này không tốt cho sức khỏe, họ có thể đã bỏ rơi đi khoảng thời gian sum vầy để bắt đầu ngày mới. Ngày làm việc của cả gia đình sẽ khởi đầu vui vẻ, ấm áp biết bao khi cả nhà cùng ăn sáng và trao nhau những lời chúc hạnh phúc.
Với những lời khuyên nêu trên, hi vọng các bạn sẽ luôn cảm nhận được niềm vui, hạnh phúc ở mọi thời điểm trong cuộc sống.
1 Hãy yêu thương chính mình để tránh gây tổn thương cho người khác
Theo đạo Phật, để có thể tìm đến tình yêu thương, con người cần học cách để yêu chính bản thân mình. Thấu hiểu, yêu thương chính mình là cách đơn giản nhất để cảm nhận được sự yêu thương của người khác đối với mình. Cũng nhờ đó mà ta mới có thể dễ dàng cảm thông, tha thứ cho nhau để cả hai cùng hướng tới thứ tình cảm chân thành.
2 Không cần phải tìm kiếm ở đâu xa, sự an yên luôn tồn tại ở bên trong mỗi người
Đời là bể khổ, mọi thứ trên đời này sẽ chỉ là phù du, chợt đến rồi lại đi như một cơn gió. Thứ hạnh phúc mà mọi người tìm kiếm không ở đâu xa xôi cả, nó nằm ngay trong tâm của mỗi người. Nói như vậy là bởi hạnh phúc phụ thuộc vào cách ta cảm nhận mọi thứ. Chỉ cần ta cảm thấy hạnh phúc thì sự an yên sẽ ở mãi trong tâm.
3 Hãy yêu thương đồng loại như tình mẫu tử bao la
Đừng bao giờ giới hạn tình yêu thương của bản thân lại. Hãy cứ mở rộng trái tim, tận tâm giúp đỡ bạn bè, người thân và cả những người khác trên thế giới này. Một khi ta trao cho họ thứ tình cảm chân thành và được nhận lại chính thứ tình cảm ấy, ta sẽ cảm thấy mọi thứ xung quanh trong sáng, tươi đẹp biết bao.
4 Uốn lưỡi bảy lần trước khi nói
Chính lời nói là “vũ khí” nguy hiểm nhất dẫn đến sự kết thúc của các mối quan hệ. Hãy cẩn thận với những lời nói cay độc. Những lời nói ấy sẽ chẳng đem đến điều gì tốt đẹp mà chỉ làm đau khổ người khác, để lại ác nghiệp sau này. Để tâm hồn luôn được thanh thản, hãy nghĩ tới và sử dụng những lời nói tươi sáng, tốt đẹp.
5 Thù hận sẽ chẳng có điểm kết nếu không xuất hiện tình yêu
Để duy trì các mối quan hệ, hãy học cách tha thứ, sẻ chia. Tha thứ là cách mà ta sẽ tự giải thoát bản thân cho mọi vấn đề trên cuộc sống. Đừng chất chứa những thù hận ở sâu thẳm trong tâm hồn mình. Hãy cứ tha thứ và lan tỏa yêu thương đến nhân loại.
6 Hạnh phúc sẽ luôn lẩn tránh những kẻ không biết trân trọng
Thứ hạnh phúc an yên luôn tồn tại trong tâm của ta. Đừng mải mê chạy theo tiếng gọi của những điều xa hoa, vô thực. Khi lòng tham của con người là vô đáy, ta sẽ chẳng thể nào dừng lại trên con đường tìm đến đáy của sự tham lam. Hãy trân trọng những gì đang có bởi đó mới chính là thứ hạnh phúc không xa rời.
Để có thể làm chủ được tình yêu của mình, con người cần phải có trí tuệ, nhận thức. Khi không thể hiểu, nhận thức về tình yêu thì con người cũng chẳng thể thương yêu sâu sắc. Tình yêu lúc đó dù có nồng thắm đến đâu cũng chỉ là một cảm xúc thoáng qua mà thôi. Cuộc đời này rất ngắn và còn gặp vô vàn biến cố, vì vậy hãy vui vẻ mà sống và yêu thương tất cả khi còn có cơ hội.
Thảo quyết minh (hạt muồng) 30g, gạo tẻ 100g. Thảo quyết minh rửa sạch, sa vàng, gạo tẻ vo sạch. Cho hai nguyên liệu trên vào nồi ninh thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày. Công dụng: Thanh nhiệt, làm sáng mắt, thông tiện, thanh can ích thận, dùng thích hợp cho những người hay bị đau đầu do phong tà, đau mắt đỏ, suy giảm thị lực, táo bón mạn tính, tăng huyết áp, béo phì và rối loạn lipid máu.
Chữa chứng khó ngủ, mất ngủ, tim hồi hộp
Thảo quyết minh 15g, tâm sen (sao khô) 6g, mạch môn (bỏ lõi, giã dập) 15g. Sắc nước uống (thời gian dùng thuốc kiêng cà phê, nước chè đặc).
Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp
Thảo quyết minh sao cháy 12g, hoa hòe (sao vàng) 10g, cúc hoa 4g, cỏ ngọt 6g, dùng dưới dạng hãm, uống thay trà trong ngày. Một liệu trình 3 – 4 tuần.
Chữa hắc lào
Chuẩn bị thảo quyết minh 20g, rượu 40 – 50ml, dấm 5ml. Ngâm trong 10 ngày. Lấy nước này bôi lên các chỗ hắc lào đã rửa sạch.
Chữa nấm ngoài da
Thảo quyết minh (sao khô, giã nát) 20g, cồn 50 độ 100ml. Cho thảo quyết minh vào lọ sạch có nút kín rồi rót cồn 50 độ vào, nút kín, mỗi ngày lắc một lần. Sau 10 ngày rút lấy cồn, bỏ bã, cho cồn thuốc thảo quyết minh vào lọ sạch nút kín để bảo quản. Tẩm cồn thuốc vào bông hút bôi lên nơi nhiễm nấm. Ngày bôi 3 – 4 lần liên tục đến khi khỏi.
Chữa đau mắt đỏ, mờ mắt
Thảo quyết minh sao cháy 12g, cúc hoa vàng 6g, hoàng liên 8g, cốc tinh thảo 8g, cam thảo 8g, sắc uống ngày một thang. Một liệu trình khoảng 2 – 3 tuần.
Trị táo bón
Hạt muồng sao vàng, liều 16 – 20g/ngày, dưới dạng hãm, uống thay trà trong ngày cho tới khi phân nhuận. Hoặc: Thảo quyết minh, me chín (lấy cơm bỏ hạt), lượng bằng nhau, sấy khô tán bột mịn trộn mật ong vừa đủ làm viên, mỗi lần uống 10 – 20g trước lúc ngủ có tác dụng nhuận tràng, trị táo bón, đại tiện khó, nhất là về mùa hè nóng nực, cơ thể mất nhiều mồ hôi, tân dịch hao tổn…
Lưu ý: Trường hợp tiêu chảy không dùng
Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích trong việc sử dụng và điều trị các bệnh bằng thảo thuyết minh (hạt muồng). Chúc các bạn luôn giữ được một sức khỏe và tinh thần minh mẫn.
Đời là sóng nên tôi cần khoảng lặng
Một góc thơ
Thi thoảng để ru mình
Những im ắng vẫn cần cho tôi lắm
Giữa chợ đời
Xin được giữ cõi riêng!
Đời là sóng, mỗi ngày vang tiếng vọng
Chút bình yên
Đôi khi vỡ tan tành
Tay vuốt ngực nhủ con tim đừng lạnh
Sao bồi hồi?
Sao thổn thức từng cơn!
Đời là sóng, bên triền này êm ấm
Nửa triền kia
Nức nở cũng âm thầm
Mắt muốn khép mà lòng chưa thể đóng
Nên thơ-đời…
Còn mãi đó, chênh vênh!
Tác giả: Từ Nguyễn.
Một bài thơ rất ý nghĩa mà Mùa gió heo may vô tình đọc được khi lang thang trên internet. Có lẽ, cái “khoảng lặng” trong bài mà tác giả nói đến là miền hạnh phúc. Và con người, luôn trăn trở trong hành trình đi tìm hạnh phúc giữa đời sóng lênh đênh. Bài thơ là những suy tư, những khắc khoải chông chênh trong tâm trạng của tác giả – người đang đi “xin một khoảng lặng riêng” – “Một góc thơ thi thoảng để ru mình”.
Ai trong mỗi chúng ta đều có những khoảng lặng giữa đời sóng xô. Có người có thể sẻ chia với bạn đời, nhưng có người lại không thể. Vậy nên nếu không thể sẻ chia, mọi người hãy giữ lại một chút cho riêng mình, gọi là khoảng lặng tuổi heo may!
Bên cạnh hương vị thơm ngon giúp tăng cường tỉnh táo, tập trung mỗi sáng, cà phê còn chứa đựng nhiều tinh chất có khả năng chống ô-xy hóa, tẩy tế bào chết, làm sáng, mịn da, giúp tóc suôn mềm… Cà phê xay và bã cà phê đều là những nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền đặc biệt phù hợp để bạn sử dụng mỗi ngày.
Sử dụng cà phê để dưỡng tóc
Ngoài những công dụng về da, cà phê còn đem đến nhiều lợi ích khác cho tóc. Đối với tóc bị hư tổn, bạn hãy sử dụng dung dịch cà phê đậm đặc để gội và ủ liên tục trong khoảng 25 phút. Sau đó, hãy gội lại bằng nước ấm và cảm nhận sự mềm mại, óng mượt.
Để làm tóc trở nên đen hơn, hãy trộn cà phê xay nhuyễn với dầu gội để gội đầu. Trong trường hợp bạn mong muốn tóc đen, bóng mượt tức thì, hãy xoa một ít dung dịch cà phê lạnh lên tóc trước khi chải.
Cà phê đông lạnh giúp tươi mát da
Đây có thể sẽ là phương pháp giúp tươi mát da đơn giản nhất mà bạn từng biết. Bạn chỉ cần pha cà phê đậm đặc (không đường), rót vào vỉ và đem vào tủ làm đông. Mỗi sáng, bạn lấy ra từng cục đá-café nhỏ để chà trực tiếp lên mặt. Tinh chất trong cà phê sẽ bổ sung độ ẩm, giúp da bạn trở nên tươi mát hơn mỗi ngày.
Sử dụng “kem dưỡng” cà phê giúp da tươi sáng, mềm mịn
Với khả năng chống ô-xy hóa, tẩy tế bào chết, cà phê cũng có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng thông thường. Hãy sử dụng gạc cotton để chấm nước cà phê ấm lên mặt và rửa lại khi kết thúc. Nếu bạn là người kì vọng vào hiệu quả tốt hơn, các bạn có thể áp dụng công thức mặt nạ dưỡng da với 2 thìa cà phê, 3 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong. Sau khi trộn xong, các bạn đắp hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Cà phê có khả năng ngăn chặn da lão hóa
Nhiều công trình nghiên cứu cho biết nguyên nhân chính gây ra lão hóa là sự hình thành, phát triển của các vùng mỡ. Và thật bất ngờ khi cà phê lại được chứng minh đem đến hiệu quả trong quá trình ngăn cản sự lão hóa này. Trước tiên các bạn cần rang hoặc làm nóng bột, bã cà phê. Sau đó, hãy đắp cà phê vào vị trí mà bạn cảm thấy sự lão hóa đang hình thành và giữ chúng lại bằng bao ni lông trong khoảng 20 phút. Hãy duy trì thói quen tốt này hàng ngày để giữ gìn tuổi thanh xuân cho làn da.
Pha trộn hỗn hợp dưỡng ẩm chân từ cà phê
Với khả năng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm tốt, cà phê là một trong những nguyên liệu tạo nên hỗn hợp dưỡng ẩm chân đơn giản, có thể thực hiện tại nhà. Hỗn hợp này bao gồm 2 thìa muối, 6 kìa dầu dừa và 4 thìa bã cà phê. Massage bằng hỗn hợp này mỗi đêm không những giúp đôi chân của bạn dễ chịu, giảm sưng tấy, mệt mỏi sau một ngày dài mà còn giúp đôi chân trở nên sáng mịn, sạch sẽ hơn.
Với nhiều công dụng làm đẹp nêu trên, cà phê thực sự là một loại mỹ phẩm đang bị nhiều người bỏ quên. Hãy cùng làm đẹp mỗi ngày bằng những nguyên liệu đơn giản xung quanh cùng Mùa gió heo may, mọi người nhé.
Phật giáo của nước ta theo dòng lịch sử đã phát triển vô cùng mạnh mẽ, để từ đó xuất hiện rất nhiều các chùa chiền, tu viện linh thiêng với các hoạt động lễ hội quan trọng. Một số nơi trở thành địa điểm hành hương nổi tiếng thu hút hàng ngàn người mỗi năm. Bất kì cuộc hành hương Phật giáo nào cũng cần phải đáp ứng được ba yếu tố: một địa điểm thiêng liêng, một chuyến đi bộ thiêng liêng, một mụcđích thiêng liêng. Đó là những yếu tố cần và đủ cho một cuộc hành trình tâm linh.
Chuyến đi là không chỉ là một cuộc hành trình di chuyển giữa không gian và thời gian mà còn là cuộc hành trình của chính tâm hồn mỗi người, kết nối với những tâm hồn khác cùng đích đến, cùng một ý niệm, niềm tin về những giá trị đạo lý. Nhìn chung, những cuộc hành hương khiến con người ta trở nên hoàn thiện, mang đến những tri thức hữu ích cho cuộc sống, hiểu biết hơn về những giá trị đạo đức hướng thiện của đạo Phật…
Đối với những tín đồ Phật giáo thì có 4 địa điểm mà bất cứ ai đều muốn đến một lần trong đời. Trong 50 năm hành đạo, Đức Phật Thích Ca Mô Ni đã để lại dấu chân ở rất nhiều nơi và cả trong tâm trí người dân nơi đó. Trongđó, Vườn Lâm Tỳ Ni ở Lumbini, Lộc Uyển ở Sarnath, Bồ Đề Đạo Tràng ở Bodh – Gaya và CâuThi Na ở Kusinagara được coi là tứ thánh địa Phật giáo.
Vườn Lâm Tỳ Ni – Lumbini, Nepal
Nơi đây được xem là nơi hoàng hậu Mayadevi đã sinh Đức PhậtThích Ca – người khai sinh ra Phật giáo. Tương truyền, hoàng hậu đã nằm mộng thấy con voi trắng sáu ngà theo luồng ánh sáng bay đến nhập vào thân thể, khiến bà thụ thai.Trong lần dạo chơi ở vườn Lâm Tỳ Ni, người đã hạ sinh hoàng tử ngay bên nách trái của mình. Lúc mới chào đời, hoàng tử đã đi bảy bước, mỗi bước có một đóa sen nâng đỡ chân ngài. Tay trái chỉ lên trời, tay phải chỉ xuống đất mà nói: “Thiên thượng địa hạ. Duy ngã độc tôn. Nhất thiết chúng sinh. Giai hữu Phật tính” (Trên trời dưới đất. Chỉ có ta là duy nhất. Hết thảy chúng sinh. Đều có Phật tính).
Vườn Lâm Tỳ Ni nằm ở dưới dãy Himalaya, cách thành phố Kapilavastu của Ấn Độ 25km về hướng Đông. Nơi đây có rất nhiều ngôi đền, chùa và có cả đền của Hoàng hậu Mayadevi. Ngoài ra tại đây còn có ao Puskarini hoặc Holy, nơi Hoàng hậu Mada đã làm lễ nhúng nước trước khi sinh đức Phật ra đời.
Bồ Đề Đạo tràng (Bodh-Gaya), Ấn Độ
Đây là một thành phố của Ấn Độ, là nơi Đức Phật đã giác ngộ ra chân lý dưới cây bồ đề sau 49 ngày đêm thiền định. Bồ Đề Đạo Tràng được xây dựng vào khoảng 300 năm trước công nguyên, với diện tích 30,000 mét vuông, bao gồm nhiều Thánh tích Phật giáo quan trọng như Tháp Đại Giác, cây Bồ Đề, tòa Kim Cương, bảy địa điểm Đức Phật đã ngồi suy tưởng trong bảy tuần đầu sau khi thành đạo và quần thể các tòa tháp cổ
Vườn Lộc uyển Sarnath, Ấn Độ
Sau khi giác ngộ, Đức Phật đã dành năm tuần, vượt qua 120km băng rừng vượt suối để đến Sarnath với mong muốn độ hóa cho những người đã cùng tu với mình. Ở đây, Đức Phật đã giác ngộ họ và Phật giáo dần được truyền bá rộng rãi từ đó. Chính vì thế nơi đây là trung tâm lớn của các hoạt động Phật giáo. Nếu đến đây vào sáng sớm, mọi người có thể tha hồ ngắm dòng sông Hằng bằng thuyền và ngắm cảnh mặt trời mọc.
Thánh tích Kushinagar
Năm 80 tuổi, Đức Phật đã nhập niết bàn năm tại Kusinagara dưới hai tàng cây Sa La. Sau đó, kim thân của Ngài được hỏa táng theo nghi thức tang lễ của một vị chuyển luân Thánh vương. Sau lễ hỏa táng, để tránh sự xung đột tranh giành xá lợi của đức Phật, bộ tộc Malla tại Kushinagar đã đồng ý chia xá lợi Ngài làm tám phần đều nhau cho tám vị quốc vương trong tám nước xây tháp cúng đường. Và tại đây, tháp niết bàn đã được xây lên để kỷ niệm cho sự kiện đó.
Không phải ai cũng có điều kiện ra nước ngoài, hành hương tới các địa điểm trên, trong khi tại Việt Nam cũng có rất nhiều địa điểm linh thiêng để tuổi heo may thực hiện những chuyến hành hương như vậy. Một số địa điểm hành hương nổi tiếng như đỉnh thiêng Yên Tử – Quảng Ninh, chùa Hương – Hà Nội, chùa Linh Ứng – Đà Nẵng, Thiền viện Trúc Lâm – Đà Lạt, núi Bà Đen – Tây Ninh hay chùa Giác Lâm – Tp.Hồ Chí Minh… Đây là những điểm đến được rất nhiều Phật tử lựa chọn. Nhân mùa Vu lan sắp tới, mọi người hãy “ngắm” cho mình những điểm hành hương, như một cuộc hành trình để nhớ, để bày tỏ lòng thành về cõi tâm linh của mình.
Vào đầu năm nay, làng thể thao thế giới đã vô cùng bất ngờ trước thành tích đáng kinh ngạc của cụ ông Robert Marchand ở môn xe đạp. Theo đó, ở độ tuổi 105, ông đã đi được quãng đường lên tới khoảng 22,5 km chỉ trong vòng 1 giờ đồng hồ. Kỉ lục này đã được xác lập tại một nhà thi đấu trong nhà ở ngoại ô Paris, Pháp. Trong suốt thời gian thực hiện kỉ lục, ông mặc áo vàng, biểu tượng chiến thắng ở môn xe đạp với số hiệu 105. Người hâm mộ đã đến rất đông, ủng hộ nhiệt tình giúp ông có thể hoàn thành kỉ lục của mình.
So với kỉ lục cũ 26,9 km mà ông lập năm 2014, thành tích này đã có phần giảm sút. Chia sẻ với báo chí, cụ ông cho thấy sự tiếc nuối: “Tôi không nhìn thấy bảng báo hiệu trước khi kết thúc 10 phút. Nếu thấy cái bảng này, có thể thành tích của tôi còn tốt hơn”. Thế nhưng không vì vậy mà mọi người ngừng ngưỡng mộ đến sức khỏe, sự nỗ lực và chuyên nghiệp trong rèn luyện của cụ ông này. Được biết, ông đã tập luyện chăm chỉ liên tục suốt 6 tháng để có thể lập được kỉ lục đáng nể nói trên.
Để tìm hiểu thêm về bí quyết giữ gìn sức khỏe dẻo dai, các đơn vị báo chí đã tìm đến Bác sỹ Veronique Billat, người tư vấn sức khỏe riêng cho ông. Bác sỹ cho biết mặc dù chỉ cao 1m50 và nặng 50 kg nhưng sức khỏe của ông thực sự phi thường. Bác sỹ Billat chia sẻ: “Tuy thể hình nhỏ nhưng kích thước trái tim của cụ rất lớn. Khả năng hấp thụ oxy của trái tim cụ có thể sánh ngang với những người không hoạt động thể thao ở độ tuổi phân nửa so với cụ. Chính trái tim phi thường đã đem đến nền tảng sức khỏe tốt của cụ.”
Sinh năm 1911, ông Marchand là một người đam mê môn xe đạp. Mặc dù vậy, năm 22 tuổi, ông đã bị từ chối tham gia thể thao chuyên nghiệp vì huấn luận viên của ông cho rằng ông không đủ tầm vóc để tham gia môn thể thao này. Trong suốt cuộc đời, ông đã làm nhiều công việc khác nhau như cứu hỏa, làm vườn, tiều phu. Mãi cho đến năm 75 tuổi, ông mới có thể quay lại với niềm đam mê thể thao của mình.
Hiện tại, ông đang sống độc thân tại một căn hộ ở thủ đô Paris, Pháp. Hàng ngày, ông đều bắt đầu ngày mới với 10 phút khởi động và bài tập xe đạp trong nhà. Bữa sáng thông thường của ông sẽ bao gồm chuối, dâu, sữa chua và một ly trà xanh thêm đường. Kế đến, ông sẽ dành thời gian để đọc báo với những chủ đề ưa thích về chính trị, dinh dưỡng và thể thao. Gần hai năm nay, ông đã bắt đầu ăn chay trường. Ông thường tự đi đến siêu thị để mua rau củ về chế biến cho các bữa ăn của mình. Chính chế độ ăn uống hợp lý này cũng đã góp phần đem đến sức khỏe kinh ngạc cho ông.
Với phương châm chứng minh mọi người đều có thể đi xe đạp kể cả ở tuổi 105, ông Robert Marchand thực sự đã tạo ra ấn tượng mạnh bởi sự rèn luyện chăm chỉ và đam mê vận động. Hãy cùng chúc sức khỏe và mọi điều tốt đẹp cho cụ ông đáng kính này!
