Trang chủ Nổi Bật Đừng chê phụ nữ lắm chuyện, dưới đây là 9 điều đàn...

Đừng chê phụ nữ lắm chuyện, dưới đây là 9 điều đàn ông nên học phụ nữ để có sức khỏe tốt

Đàn ông thường có xu hướng đơn giản hóa mọi chuyện trong cuộc sống kể cả việc chăm sóc sức khỏe. Dù có thể trạng to khỏe hơn phụ nữ nhưng không vì thế mà đàn ông được phép lơ là sức khỏe. Trên thực tế, nam giới cũng cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da, ngủ nhiều hơn, khám sức khỏe định kỳ, ăn nhiều rau,…

495
0
Chia sẻ

Ngủ nhiều hơn

Phụ nữ thường ngủ nhiều hơn cánh mày râu trong khi số giờ cần thiết cho giấc ngủ là như nhau từ 7 – 9 giờ mỗi đêm. Do vậy, đừng tự cho lí do rằng mình là đàn ông mà có thể lơ là giấc ngủ. Để ngon giấc, bạn cần bố trí phòng ngủ tối và mát; các thiết bị khác như điện thoại, tivi, máy tính bảng… nên cách xa phòng ngủ.

Đi ra ngoài chơi với bạn bè

Bạn cần một lý do để rủ những người bạn thân đi chơi. Hãy đi chơi với bạn bè nhiều hơn. Nó giúp bạn vui vẻ, có những phút giây thư giãn, nhờ vậy kéo dài tuổi thọ. Phụ nữ thường có nhiều bạn bè hơn cánh đàn ông nhưng cũng không có nghĩa rằng, đàn ông không có bất kì người bạn nào. Rủ vài bạn bè thân thiết, gặp gỡ nhau vào cuối tuần, hàn huyên vài câu chuyện sẽ khiến cuộc sống của bạn ý nghĩa hơn rất nhiều.

Bỏ thói quen xấu

Nhiều nam giới nghiện thuốc lá, phụ nữ thì ít hơn. Dù bạn hút vài gói một ngày hay chỉ thỉnh thoảng mới hút thì cũng nên bỏ thuốc. Tác hại của thuốc lá đến cơ thể thì ko cần phải kể, hút thuốc lá trên thực tế còn gây hại cho người thân và bạn bè nếu ngửi phải. Do vậy nếu có thể bỏ hút thuốc luôn là một việc có lợi dù trên bất kì phương diện nào.

Hạn chế uống rượu

Phụ nữ dễ nói “không” với rượu hơn là đàn ông. Tỷ lệ phụ nữ nghiện rượu chưa bằng một nửa nam giới. Trên hết uống rượu làm tổn hại trầm trọng chức năng gan và dạ dày của bạn. Thay vì uống rượu, bạn có thể thử thay thế bằng một cốc bia từ lúa mạch mỗi ngày, đã ngon lại còn tốt cho sức khỏe.

Chơi an toàn hơn

Phái mạnh thường không cài dây an toàn, lái xe nhanh, có thể biến một cuộc chơi bình thường thành cuộc ẩu đả, ham các trò mạo hiểm,… Vì thế, bạn hãy làm chậm lại, suy nghĩ thật kỹ trước khi hành động.

Khám sức khỏe định kỳ

Một cách để giữ sức khỏe là đi khám định kỳ. Tuy nhiên, nam giới thường không thích đi khám. Nhiều người sợ việc đi khám sức khỏe định kì vì sợ “lòi” bệnh. Hãy thay đổi điều này, vì rõ ràng biết sớm còn hơn biết muộn. Hãy hỏi bác sĩ xem bao lâu bạn cần đi kiểm tra sức khỏe một lần, cần làm các xét nghiệm nào.

Bảo vệ da

Nam giới hoạt động ngoài trời nhiều nhưng không có thói quen bôi kem chống nắng như chị em bởi cho rằng nó thật “nữ tính” hoặc sở hữu làn da rám nắng sẽ vô cùng nam tính. Tác dụng thực của kem chống nắng là ngăn cản các sắc tố có hại cho da. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen này, bôi đủ lượng kem chống nắng cần thiết cho cơ thể.

Chú ý những thức mình ăn

Một chế độ ăn lành mạnh rất cần thiết. Đàn ông thường ăn nhiều thịt, nữ thì ngược lại ăn nhiều rau và hoa quả hơn. Cánh đàn ông cũng thích ăn trứng, thịt bò gần như sống, hàu sống. Một số thậm chí không ăn rau. Ăn nhiều rau quả sẽ tốt hơn, trước nhất là cho hệ tiêu hóa của bạn, sau đó là sức khỏe làn da, đồng thời cũng ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch.

Rửa tay

Phụ nữ thường xuyên rửa tay và rửa tay sạch hơn nam giới, đặc biệt khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Ngoài ra, phụ nữ cũng hay sử dụng xà bông khi rửa tay. Nhìn chung nếu bạn không muốn dễ mắc cảm cúm hay các căn bệnh về tiêu hóa thì rửa tay mất vài giây cuộc đời không phải là vấn đề khó thực hiện.