7 lí do biến xoài thành loại quả không thể thiếu cho tuổi trung niên.
Giàu dinh dưỡng Trong quả xoài xoài chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B6 và một số vitamin B khác có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, thị lực, phòng bệnh não và tim, cân bằng lượng natri trong cơ thể,…Bổ sung mỗi ngày một cốc sinh tố xoài cho cơ thể để hấp thu...
Mùa đông – mùa cần bổ sung dinh dưỡng
Vào mùa đông, cơ thể con người cần bổ sung nhiều dưỡng chất hơn ngày thường để cung cấp năng lượng giữ ấm và nhu cầu từ cơ thể. Những đối tượng như trẻ em hay người cao tuổi cũng có cảm giác thèm ăn hơn vào mùa này. Dưới đây là những thực phẩm vừa ngon, tốt lại...
Sữa chua sẽ tốt hơn cả nhân sâm, thuốc bổ nếu biết dùng đúng cách
Lợi ích của sữa chua Theo nghiên cứu, trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn Probiotics, chúng có tác dụng chuyển hóa lactose, do đó có thể làm giảm đáng kể những triệu chứng không chấp nhận được lactose của cơ thể. Nếu không uống được sữa thì có thể thay thế bằng sữa chua. Nạp sữa chua mỗi ngày...
Đổ mồ hôi vào ban đêm, cơ thể bạn đang “than khóc” điều gì?
Do tác dụng của một số loại thuốc Một số loại thuốc có thể là nguyên nhân phổ biến của bệnh mồ hôi trộm, gây trằn trọc, khó ngủ suốt đêm. Thuốc chống trầm cảm là loại thuốc phổ biến nhất gây đổ mồ hôi đêm. Khoảng 8-22% bệnh nhân sử dụng loại thuốc này thường bị tăng thân nhiệt...
Vàng móng bay biến bằng 6 cách này
Tránh xa sơn móng tay Khi móng tay ố vàng, điều tất nhiên là bạn nên tránh xa tác nhân gây nên hiện tượng này, đặc biệt là sơn móng tay. Bạn hãy cố gắng không sơn móng trong thời gian ít nhất là một tháng để các tế bào sắc tố trên móng được phục hồi và cải thiện...
Thiện ý một câu ấm ba đông, lời ác lạnh người sáu tháng ròng
Những lúc tức giận, con người thường không thể kiểm soát được lời nói của mình. Cứ nghĩ gì là nói đó, hoặc nói mà không suy nghĩ. Chỉ đến khi lòng dịu lại mới biết là mình đã sai, vội vàng đi xin lỗi thì lúc đó đã muộn màng. Người bị lời nói của ta làm tổn...
Chuyện “âu yếm” ở tuổi trung niên
Mọi quan niệm, định kiến đều không hoàn toàn là đúng, với việc tế nhị như “ chuyện ấy” ở tuổi trung niên lại càng không thể đánh giá dựa trên định kiến xã hội. Trên thực tế “chuyện ấy” ở bất kì tuổi nào đều là chuyện bình thường, thuộc về nhu cầu sinh lí cá nhân của...
Bảo vệ phổi trong mùa đông
Rõ vậy, phổi khỏe thì mọi chức năng khác mới ổn định và hoạt động hiệu quả vì phổi là cơ quan quan trọng trong việc hô hấp, duy trì sự sống cho cơ thể. Chúng ta mỗi ngày đều hít thở, vậy làm thế nào để biết phổi của chúng ta có thực sự khỏe hay không? Một...
Bật mí cách giúp da không bị nứt nẻ vào mùa đông
Uống nhiều nước và ăn hoa quả Không chỉ riêng mùa đông, bất kì mùa nào trong năm đều được các chuyên gia khuyên dùng nhiều nước và hoa quả tươi bởi những lợi ích mà nó mang lại. Các vitamin, khoáng chất,…trong nước và trái cây giúp bổ sung dinh dưỡng cho da, hỗ trợ mềm mịn da, thải...
Những lưu ý khi ăn măng cụt
Gây dị ứng Ăn quá nhiều măng cụt có thể gây ra dị ứng nhẹ như nổi mề đay, mẫn đỏ da, phát ban, ngứa ở những người da bị nhạy cảm. Có thể dẫn đến các triệu chứng như sưng miệng, môi, họng hoặc tức ngực. Bạn nên ngừng ăn măng cụt ngay nếu có những dấu hiệu trên...
