Home Blog Page 59

Một lời cảm ơn

By
Huyền Gà
-
0

Là con người cần có một tấm lòng

Để trải rộng trao cuộc đời trước mặt

Để ý chí luôn lớn hơn vật chất

Để chúng ta sống chân thật bên nhau

Nếu chẳng may ai hoạn nạn nơi đâu

Đừng nghĩ rằng tiền sẽ mua được hết

Đừng mặc cả bán cuộc đời, cái chết

Hãy nhớ: đồng tiền bạc trắng hơn vôi

Vật chất nào đổi được tấm lòng người

Giữa đời thường bon chen và gấp vội

Cầm bát cháo, khắc lời ông cha nói

Bước lên bờ lưu luyến bến đò xưa

Được ai giúp xin đừng quên gửi thưa

Một lời đáp là ngàn vàng cao giá

Cùng ánh mắt sẽ thay cho tất cả

Trước một tấm lòng ta hãy nhớ: Cảm ơn!

Tác giả: Sưu tầm

****************

Người giúp người đâu tính chuyện báo đáp

Người cần ta giúp chính là trong lúc ngặt nghèo nhất, “cứu một mạng người hơn xây 7 tòa tháp”, lúc chìa tay giúp người nào ai nghĩ đến chuyện được báo ân? Tất cả chỉ dừng lại ở việc mong người này có thể sớm vượt cơn hoạn nạn, ổn định cuộc đời, hướng tới tương lai.

Có người giúp công, có người góp của, người trong cơn hoạn nạn mới thấy được đâu là chân tình. Người giúp ta lúc ngặt nghèo đôi khi là người dưng nước lã, ân tình đối với ta lại nặng như núi.

Có thể ta không có cơ hội báo ân cho người, cũng có lẽ người cũng chẳng đợi ta báo đáp. Lẽ ở đời cho đi đâu cần nhận lại. Mượn lời bài hát của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn “Sống trong đời sống cần có một tấm lòng, để làm gì em biết không? Để gió cuốn đi….” Tấm lòng của ta bằng cách nào đó lan tỏa đến nhiều người hơn, báo đáp cho người chính là cố gắng giúp đời, giúp những hoàn cảnh khốn khó nếu có thể.

Đó chẳng phải đã là sự báo đáp ý nghĩa nhất?

Lời cám ơn đáng hơn ngàn bạc vàng cảm tạ

 Đối với người giúp mình, chẳng cần đến báo ân, điều người cần là một lời cảm ơn tự đáy lòng. Có người bảo “một lời cảm ơn đáng hơn ngàn bạc vàng cảm tạ”. Nhiều người bảo rằng nghe thật vô lí nhưng đó đều là sự thật.

Ví như những vị y bác sĩ, điều dưỡng đang làm việc trong ngành Y, đứng nơi đầu sóng ngọn gió trong cuộc chiến chống Covid-19 ngày ngày làm việc trong nguy hiểm, đe dọa tính mạng cận kề. Họ cần bạn báo đáp điều gì? Tất cả chỉ mong cứu chữa được người bệnh, dân ta không còn người nhiễm Covid-19. Những khi cứu chữa thành công được 1 ca bệnh, những thiên thần áo trắng này lại khóc đến vỡ òa. Những lúc này lời cảm ơn của bạn đôi khi còn hơn cả ngàn bạc vàng. Bạc tiền làm sao có thể đo đếm?

Người giúp ta bằng cả tấm lòng. Vậy nên trước 1 tấm lòng xin nhớ nói 1 lời cảm ơn.

Sưu tầm

Ở một vài thời điểm trong đời, bạn sẽ cần những khoảng lặng để…

By
Huyền Gà
-
0

Giữa cuộc đời bao la bộn bề có bao giờ bạn nghĩ “tôi cần một khoảng lặng” để nhìn lại thay vì để cuộc sống cuốn trôi?

Ở một vài thời điểm trong đời bạn thực sự cần đôi khoảng lặng. Cuộc sống đôi lúc trôi nhanh – chậm khó lường, đời đến 60 năm thôi bạn chớp mắt đã tới. Mặc thả để dòng đời cuốn đẩy, đến đôi chút nhìn lại mình đã khác xưa. Đôi lúc hối tiếc sao không dành ra đôi chút, để nhìn lại cuộc đời muôn dặm nắng mưa. Có lẽ ta đã sống quá vội, cuốn trôi theo cuộc đời mà đôi lúc luôn cần xen kẽ những khoảng lặng để…

Lặng để lắng nghe lời thì thầm từ cuộc sống

Cuộc sống với người trưởng thành là những cơn sóng gió chưa bao giờ ngừng lặng, hôm nay có thể có chút tia nắng đầu ngày nhưng đâu ai dám chắc mai không phải là mây mờ giăng lối. Sau những cơn giông bão, luôn là bầu trời sạch trong, “hết cơn bỉ cực đến hồi thái lai”. Đây chính là lúc bạn cần lặng để nghe lời thì thầm từ cuộc sống.

Vượt qua hằng sa hằng số cơn bão giông ấy, bạn học được gì, bạn nghiệm được gì?

Trong một sớm chủ nhật trời trong, bạn bỗng dưng muốn tự thả mình, quên đi những điều không vui đã xảy đến, bởi mọi chuyện cũng đều qua rồi. Thay vào đó tự thả mình vào không gian mây trời, nghe lời thì thầm từ cuộc sống, rằng còn rất nhiều điều tươi mới đang đón đợi bạn.

Lặng để lắng nghe bản thân nói gì

Bước vào đời ở tuổi 20, đôi người có thể là ở lứa tuổi 18, bạn bắt đầu va vấp, để cuộc đời dạy cho bạn những trận đòn no đời. Sau vài cú va vấp bạn chẳng còn những ước mơ năm cũ, đời đã bào mòn bạn, rồi bạn nhận ra tôi chẳng còn là tôi nữa. Bạn bắt đầu để tâm đến lời phán xét của người đời. Và bởi đôi lần bạn sai sót, bạn mặc định lời người đời nhận định về bạn là khách quan. Thôi đi tôi ơi, đời lắm nhiều gian dối, người thương kẻ ghét đâu thể rành. Ta cứ sống như ta vốn dĩ, người cần sẽ ở lại bên ta. Hãy lặng để nghe âm thanh từ cơ thể, có những ngày rã rời, cô quạnh, việc quấn thân khiến em bạn chẳng còn thời gian tự yêu lấy mình. Những khó khăn cũng ngại san sẻ, để 1 mình với những rắc rối quấn thân. Đây chính là lúc bạn cần khoảng lặng để…thử nghe bản thân nói gì. Có thể bạn của hôm nay vẫn chưa đủ tốt, tuy vậy so với hôm qua đã đáng tuyên dương. Thử an ủi bản thân đang mệt mỏi và nghỉ ngơi sau những chuyến mệt nhoài. Bạn sẽ tự tìm lại cho mình một “bạn” mới, tràn năng lượng. Để đương đầu với những thử thách gian nan.

Lặng để dừng lại và nghĩ suy

Lặng để dừng lại và nghĩ suy, tách mình khỏi băn khoăn và những luồng ý kiến khi bạn đứng trước quá nhiều những sự lựa chọn. Hệt như bạn đứng giữa ngã tư đường mà không biết mình nên đi về đâu thì hãy nép vào một góc để cẩn thận nghĩ suy, rằng bạn nên bước tiếp hay lùi lại, nên rẽ trái hay rẽ phải.

Ta lặng, vì ta luôn cần lắng nghe lời thì thầm của thế giới và chính mình.

Sưu tầm

7 lí do nên uống nước ấm mỗi ngày

By
Huyền Gà
-
0

2 lít nước mỗi ngày tốt cho sức khỏe, vẫn 2 lít nước ấy khi dùng ấm lợi ích cho sức khỏe tăng cao hơn tất thảy.

Uống nước lạnh tuy đã cơn khát nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe. Nước thiên về tính hàn. Sử dụng nước đá thường xuyên càng khiến tính hàn gia tăng trong cơ thể.

Ngược lại, nước ấm có tác dụng làm nóng dương khí trong cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tuần hoàn máu và trao đổi chất. Các loại thức ăn đun chín nấu sôi đều rất dễ hấp thụ và lành tính đối với cơ thể. Chẳng phải vô cớ mà ai cũng thấy ngon miệng khi được ăn nóng, thậm chí vừa ăn vừa thổi.

Dưới đây là 7 lý do bạn nên uống nước ấm mỗi ngày

Hỗ trợ tiêu hóa

Đối với những người gặp vấn đề về tiêu hóa thì nước ấm chính là giải pháp tuyệt vời. Sử dụng nước ấm thường xuyên có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề của bạn. Ngoài ra, thói quen này còn giúp cải thiện nhu động ruột và phòng ngừa táo bón.

Giúp giảm cân hiệu quả

Chất béo tích tụ trong cơ thể có thể bị phá hủy bởi nước ấm nếu duy trì quá trình sử dụng lâu dài. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nước ấm luôn song hành cùng các nước uống hỗ trợ giảm cân. Nước ấm sẽ phát huy tốt công dụng giảm cân của mình nếu bạn sử dụng chúng vào mỗi sáng. Bên cạnh đó, uống nước ấm vào mỗi sáng cũng giúp bôi trơn, giúp cơ thể sẵn sàng cho một ngày mới.

Giải độc cơ thể

Một cốc nước chanh ấm lót dạ vào mỗi sáng chính là cách vừa nhanh vừa đơn giản giúp bạn giải độc cơ thể mỗi ngày. Nếu không thể uống chanh, bạn có thể thay thế bằng nước ấm mỗi ngày. Mặc dù không thể cho hiệu quả bằng chanh ấm, tuy vậy 1 cốc nước ấm mỗi ngày vẫn giúp cơ thể bạn đào thải độc tố một cách tự nhiên nhất.

Ngăn ngừa lão hóa

Các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Nhưng uống nước ấm hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do, giúp trẻ hóa tế bào da và ngăn ngừa lão hóa da sớm. Bạn có thể thử sử dụng nước hỗn hợp nước chanh ấm cùng bột nghệ hoặc trà gừng đều cho kết quả tốt.

Cải thiện lưu thông máu

Một trong những lý do bạn nên uống nước ấm thường xuyên là nước ấm cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Điều này cho phép cơ bắp và hệ thần kinh hoạt động hiệu quả hơn. Uống nước ấm hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh việc uống, bạn cũng có thể sử dụng nước ấm trong khi tắm, gội, kết hợp cùng cá thảo dược để ngâm chân giúp gia tăng việc trao đổi ô-xy, cải thiện tuần hoàn máu và tăng năng lượng cho cơ thể.

Tăng cường trao đổi chất

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước ấm có thể cải thiện đáng kể tỷ lệ trao đổi chất. Các chuyên gia y tế cho rằng thói quen uống nước ấm là biện pháp thúc đẩy trao đổi chất hữu hiệu nhất.

Cải thiện giấc ngủ

Lý do cuối cùng bạn nên uống nước ấm thường xuyên là nước ấm giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhiều người có thói quen uống 1 cốc nước ấm trước khi đi ngủ vì nó giúp thư giãn và ngủ ngon.

Sưu tầm

Tàn cuộc chơi, cuối đời nhìn lại

By
Huyền Gà
-
0

Tàn cuộc chơi ta trở về nhìn lại
Có niềm vui và cũng lắm nỗi buồn
Những chấp ngã vướng vào nhau thì phải
Thấy nụ cười, lẫn nước mắt vừa tuôn

Tàn cuộc chơi vẫn còn muôn suy nghĩ
Những hơn thua, những đố kỵ còn nhiều
Cán cân nghiêng giữa chân tình, lý trí
Khi trong lòng chưa trọn vẹn thương yêu

Tàn cuộc chơi như một chiều hoang vắng
Một mình ta giữa thinh lặng ngẫm đời
Kiếp vô thường có ngọt ngào, cay đắng
Cứ nhẹ nhàng đón nhận những chơi vơi

Tàn cuộc chơi ta vẫn cười mãn nguyện
Mất hay còn, đi hay đến… tùy duyên
Lấy buồn vui cùng câu thơ hòa quyện
Chẳng có chi vướng bận với ưu phiền

Tàn cuộc chơi trở về miền bình lặng
Ngắm hạt mưa, ngắm màu nắng chan hòa
Những lao xao cuộc đời ta đã quẳng
Để lòng mình đầy cảm xúc thăng hoa!

Tác giả: Toàn Tâm Hòa

***

Tàn cuộc chơi ta ngẩng người nhìn lại, thấy bao đắng cay nương bể đã qua cuối đời cũng chỉ như những điểm chấm phá cho cuộc đời vốn tưởng bình lặng. Tàn cuộc chơi cuối đời ta nhìn lại, người ta tiếc nuối nhiều nhưng cũng bằng lòng với thực tại.

Chẳng còn hơn thua hay đố kị

Đã là con người, ai không từng hơn thua hay đố kị? Hơn người đời cho ta cái quyền để được ngạo nghễ. Cũng chính lẽ ấy mà người người tranh nhau đứng cao hơn 1 bậc. Ở góc độ nào đó, hơn thua cũng chính là tham vọng của con người, mấy ai chưa từng có. Ta làm sao có thể chê trách vì hơn thua, đố kị thuộc về bản ngã. Không có người chưa từng hơn thua, đố kị chỉ có người biết kiềm, biết phân rõ rạch ròi. Dùng cái tâm thế hơn thua để tiến lên là người thông thái, dùng cái đố kị để hại người, tạo nghiệp cho đời mãi là kẻ ngu muội. Tàn cuối thu ta nhìn lại, hơn thua, đố kị vẫn đấy nhưng chính ta đã thôi không đặt nặng. Chính ta thay đổi hay đời giúp ta thay đổi? Chẳng biết rồi đi về đâu nhưng dở bỏ được cái thói đố kị, hơn thua bạn có thấy lòng nhẹ bẫng?

Được mất tùy duyên

Khi trẻ ta nói rằng được mất ở đời là ở bản thân mình, cuối đời nhìn lại được mất ở đời lại gói gọn trong đôi chữ tùy duyên.

Đâu đó trong những câu chuyện trà dư tửu hậu ta nói về ngày trẻ huy hoàng, được mất lúc ấy như ngọn núi: khi được ta như đứng trên đỉnh cao của danh vọng; lúc mất lại tựa núi đè. Ngẫm lại rồi cười xòa, những được mất lúc ấy bây giờ cũng nhẹ bẫng, chẳng có chi khiến vướng bận, ưu phiền.

Phàm được mất như nắm cát, nắm càng chặt cát chảy hết nơi kẻ tay, đến khi nhìn lại chẳng còn gì. Cũng bởi vì lo được mất mà đời cuốn xô tất cả. Thôi thì được mất tùy duyên!

Bình lặng ngắm ráng chiều

Ngày còn trẻ ta muốn tung hoành tận 4 bể, thăm thú đó đây hết đất trời, muốn tận hưởng cho kì hết tinh hoa của cuộc đời, còn lắm miền xa dựng ước mơ muốn tới. Những ngày sôi nổi ấy khiến ta ở tuổi trung niên nhớ đến bật cười. Ta – chúng ta cũng đã có một thời rạng rỡ.

Chiều nay ngồi ở quán nhỏ xưa cũ lặng im ngắm chiều tà buông lại thấy đời đối tốt với ta đến lạ. Lúc này còn có thể ngồi đây lặng ngắm cuộc đời, nhấm nháp ly trà nhỏ, nhìn nắng mưa bao mùa qua có lúc ồn ào, khi lại lặng lẽ,…ta cảm ơn đời đã đưa ta đến được hôm nay. Tuổi này, gánh lo tôi đã quẳng, bao lao xao ngoài kia giờ cũng không còn sức nặng, đời bình lặng những năm cuối đời cứ thế trôi đi.

Sưu tầm

Đi tìm sai lầm lớn nhất đời người

By
Huyền Gà
-
0

Đời người dài thế, mấy ai chẳng mắc sai lầm. Sai lầm to, sai lầm nhỏ cứ nối tiếp nhau có khi tận đến lúc cuối đời. Có đến hàng chục trăm nghìn sai lầm bạn đã phạm phải trong đời. Tuy vậy đâu mới là sai lầm lớn nhất của đời người? Cùng Mùa gió heo may đi tìm Sai lầm lớn nhất đời người, biết để mà tránh xa âu cũng là điều quý giá.

Sai lầm nào lớn nhất đời người? Đừng ngần ngại mà hãy hỏi thời gian, cuộc đời dài rộng đến vậy, ai cũng có thể rời khỏi con đường đã bước cùng bạn, duy chỉ có thời gian mãi song hành đến cuối.

Tôi hỏi thời gian: “Sai lầm lớn nhất trong đời người là gì?”

Thời gian trả lời: “Là cố chấp và không thể buông bỏ”.

Cố chấp và không thể buông bỏ, đó có thật sự là 2 sai lầm lớn nhất đời người?

***

Vào năm 2005, trong số các công ty Internet đang thịnh hành ở Trung Quốc, Shanda phát triển thịnh vượng tựa như mặt trời giữa ban trưa. Tham vọng của Chủ tịch Chen Tianqiao là sử dụng phương tiện truyền thông để xây dựng một đế chế “giải trí gia đình”.

Nhưng mười mấy năm về trước, công nghệ còn non nớt, nội dung video không đủ và trải nghiệm người dùng kém. Sản phẩm này đã kết thúc trong thất bại.

Kể từ đó, Shanda cũng phải hứng chịu rất nhiều áp lực và dần dần biến mất khỏi tầm nhìn của dân chúng.

Nhà đầu tư nổi tiếng Josh Harris nói: “Không đúng thời điểm, điều đúng cũng hóa thành sai lầm”.

***

Con người có lẽ là sinh vật cứng đầu nhất trên trái đất này, có nhiều chuyện dẫu biết không thể không muốn nhắc đến 2 từ “buông bỏ”. Đó có thể là việc không thể buông bỏ một công việc không còn phù hợp, một đoạn tình cảm không có kết quả, một người không tốt với ta,…Câu buông bỏ tuy nghe dễ mà khó, 2 chữ nhẹ tênh đến thế, đôi lúc người ta mất cả một đời để thực hiện. Dù khó nhưng buông bỏ chứng là cách tốt nhất để sống tốt trong quãng đời còn lại.

Một sự việc, dù nó tốt đến đâu, một khi không có kết quả, cũng không cần phải lo lắng về nó nữa, bởi kéo dài chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi thân tâm.

Một người, dẫu có luyến tiếc, nếu không phù hợp, phải học cách buông tay. Bởi kéo dài, chỉ khiến trái tim bạn tan vỡ.

Khởi nguồn của sự không thể buông bỏ suy cho cùng chính là cố chấp. Bởi vì cố chấp với con người, sự việc ấy, chúng ta mãi chẳng thế buông. Giữ chấp niệm làm gì khi buông bỏ trở thành sự lựa chọn đúng đắn để cuộc sống tốt đẹp hơn?

Có một câu nói trong dân gian: “Con người sở dĩ thống khổ, là bởi theo đuổi những sai lầm”.

Thời gian, làm cho ta hiểu được, tiền bạc tài phú cũng chỉ là vật ngoài thân, danh vọng quyền thế bất quá cũng chỉ là một hồi mộng đẹp. Dù tiền tài có nhiều đến đâu, một khi thời gian đã dùng hết, chỉ còn lại một cái danh, rồi sẽ ngày một phai mờ và dần rơi vào quên lãng. 

Có lẽ có, có lẽ không rằng “hết thảy những điều hôm nay chúng ta cho là tất cả đôi khi cũng chỉ là những sai lầm khi nhìn lại”

Hy vọng rằng bạn có thể nếm trải vị ngọt, cởi bỏ những phiền não đắng cay, và phiêu du giữa những ngày tháng trong xanh êm ái. 

Sưu tầm

5 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào bữa sáng

By
Huyền Gà
-
0

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng có thể ăn. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bác sĩ khuyến cáo không nên ăn vào bữa sáng.

Dưa chua

Dưa chua là thực phẩm được rất nhiều người ưa thích, kết hợp dưa chua với các loại thực phẩm khác tạo cảm giác ngon miệng, làm tăng sự thèm ăn, thỏa mãn vị giác. Tuy nhiên, hàm lượng nitrite trong dưa chua rất cao.

Nếu bạn ăn dưa chua vào buổi sáng, nó không có lợi cho việc tiêu hóa ở dạ dày và gây gánh nặng cho đường tiêu hóa, đồng thời ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nếu bạn rất thích ăn dưa chua, cần lưu ý không ăn dưa muối vẫn còn xanh, tránh ăn vào buổi sáng và ăn với số lượng vừa phải.

Thực phẩm chiên

Hiện nay, nhiều người vì bận công việc nên cơ bản không thể thức dậy sớm để làm bữa sáng, thường sẽ mua thực phẩm bán ở bên ngoài, ví dụ như bánh rán. Mặc dù chúng rất tiện lợi nhưng lại gây hại đối với sức khỏe.
Hiện nay, nhiều người vì bận công việc nên cơ bản không thể thức dậy sớm để làm bữa sáng, thường sẽ mua thực phẩm bán ở bên ngoài, ví dụ như bánh rán.

Bởi vì những thực phẩm bán ngoài đường thường chiên ở nhiệt độ cao, các chất dinh dưỡng hầu như không có, trong quá trình chiên sẽ sản sinh ra rất nhiều chất có hại cho sức khỏe, sau khi ăn có thể làm giảm khả năng miễn dịch, tổn thương dạ dày, hay những người có thể trạng yếu thì rất dễ sinh bệnh.

Các loại bánh mì ngọt

Nhiều người thường sẽ kết hợp bánh mì với trứng hoặc sữa, cho rằng sự kết hợp này rất hoàn hảo, nguồn dinh dưỡng cao. Sữa và trứng nguồn dinh dưỡng thực sự cao, nhưng bánh mì thì không chắc.

Do sự khác biệt trong sở thích của mỗi người, nhiều người lựa chọn bánh mì có hàm lượng đường cao, ăn thực phẩm nhiều đường vào buổi sáng, thực sự không có lợi cho sức khỏe.

Thực phẩm có hương vị nặng

Ớt là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống, rất nhiều người thích ăn cay trong mọi bữa ăn. Vào buổi sáng dạ dày tương đối yếu, nếu ăn thực phẩm cay, sẽ kích thích dạ dày, tiết ra quá nhiều dịch tiêu hóa, khiến niêm mạc dạ dày bị sung huyết hoặc phù nề, và làm tăng gánh nặng lên dạ dày. Do đó, ăn các loại thực phẩm chứa gia vị cay thực sự gây tổn hại cho dạ dày, kiến nghị không ăn vào buổi sáng.
Ớt là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống, rất nhiều người thích ăn cay trong mọi bữa ăn.

Ngoài ra không nên ăn các loại quả chua, vì hàm lượng axit trong các loại quả có vị chua có thể gây kích ứng lớp niêm mạc dạ dày nếu ăn vào buổi sáng. Nếu tình trạng kéo dài, nguy cơ bạn mắc chứng trào ngược axit dạ dày hoặc viêm loét dạ dày cao. Mọi người chỉ nên ăn các loại quả chua sau bữa sáng.

Thức ăn nhanh

Thời gian buổi sáng rất gấp gáp, nhiều người thường không có thời gian để làm bữa sáng. Thường sẽ mua các loại đồ ăn bán ngoài đường, đặc biệt là các loại thức ăn nhanh như xúc xích, bánh mỳ kẹp thịt, khoai tây chiên…Tuy nhiên, những thực phẩm này có hàm lượng chất béo và protein tương đối cao, nhìn có vẻ rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nếu ăn thực phẩm quá nhiều dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho dạ dày.

Bữa sáng rất quan trọng, nhưng vấn đề lựa chọn thực phẩm còn quan trọng hơn. Bữa sáng lành mạnh bao gồm ngũ cốc thô, protein, rau củ và các sản phẩm từ sữa. Lựa chọn mỗi loại thực phẩm một lượng nhỏ để cân bằng dinh dưỡng.

Đau bụng sau khi ăn, có phải bạn đang bệnh?

By
Huyền Gà
-
0

Một số người trong chúng ta thường gặp tình trạng ăn xong liền đau bụng. Tình trạng này lặp lại thường xuyên khiến nhiều người tự hỏi đây có phải là một căn bệnh? Cùng Mùa gió heo may tìm hiểu về vấn đề này nhé.

Đau bụng sau khi ăn xong không phải là một cảm giác dễ chịu, đa phần cơn đau bụng sau ăn gây nên cảm giác khó chịu như chướng bụng, buồn nôn khiến người mắc phải cảm thấy khá không thoải mái. Có nhiều nguyên do gây nên tình trạng đau bụng sau ăn

Chắc hẳn mọi người đã từng trải qua tình cảnh “con mắt to hơn cái bụng” nên ăn nhiều hơn so với nhu cầu và chịu đựng hậu quả ngay sau đó: Buồn nôn, chướng bụng, khó thở. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đau bụng sau khi ăn dẫu cho lượng thực phẩm không không quá nhiều thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vài vấn đề.

Có nhiều nguyên do dẫn đến đau bụng sau ăn, trong đó có đến 6 nguyên do chính thường gặp:

 Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều có thể là lời giải thường gặp cho chứng đau bụng sau ăn. Thói quen ăn quá nhiều hoặc quá nhanh khiến dạ dày không kịp làm việc, đây cũng chính là nguyên do khiến hệ tiêu hóa trở nên khó chịu, đau bụng. Tình trạng ăn quá nhiều so với nhu cầu cơ thể nếu kéo dài có thể khiến cơ bắp trở nên căng cứng. Rèn luyện thói quen thở chậm, sâu trước khi ăn có thể giúp cơ bắp thư giãn, từ đó hạn chế nguy cơ đau bụng.

Dị ứng thức ăn

Đau bụng sau ăn cũng có thể là nguyên do của chứng dị ứng thực phẩm thường gặp ở một số người. Dị ứng thực phẩm xảy ra khi cơ thể nhận diện một loại thực phẩm nào đó trở thành đối tượng gây nguy hại cho cơ thể. Hệ thống miễn dịch ngay lúc này sẽ tạo các kháng thể để chống lại loại thực phẩm được cho là không tương thích. Đau bụng chính là tín hiệu đầu tiên cơ thể dùng để báo cho bạn “đây là loại thực phẩm không phù hợp”. Một số loại thực phẩm có thể gây dị ứng thường gặp như: sữa, trứng, lúa mì, cá, động vật có vỏ,…

Chứng trào ngược dạ dày (GERD)

Cảm giác đau bụng cũng như ợ nóng là triệu chứng phổ biến cho tình trạng trào ngược dạ dày. Sau bữa ăn, thực phẩm đôi khi di chuyển ngược lên thực quản, gây đau hoặc nóng rát ở ngực cùng với vị chua đọng lại vùng cổ họng. Do vậy, nếu việc đau bụng không phải do thực phẩm, có thể bạn nên nghĩ đến vấn đề này.

Viêm dạ dày

Viêm dạ dày thường xảy ra với những người có chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu lành. Bạn có thể xác định bản thân có bị viêm dạ dày hay không thông qua tình trạng viêm và sưng của niêm mạc dạ dày. Viêm dạ dày kéo dài đặt người bệnh trạng viêm đau, đây cũng chính là nguyên do khiến người bệnh có cảm giác đau bụng sau ăn. Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn ăn các món cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ. Nếu bạn có đầy đủ những dấu hiệu trên, có thể chứng đau bụng sau ăn của bạn là do viêm dạ dày.

Táo bón

Tình trạng táo bón xảy ra khi phân di chuyển qua đường tiêu hóa quá chậm và không thể đào thải dễ dàng như thông thường. Táo bón mạn tính có thể gây đau dạ dày và đầy hơi. Sau khi bạn ăn, cơ thể cũng sẽ cố gắng tiêu hóa thức ăn mới và các triệu chứng trên dường như cũng trở nên khó chịu hơn.

Stress gây đau bụng sau khi ăn

Stress có thể gây nên nhiều ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể trong đó có các cơn đau bụng sau khi dùng bữa. Stress có thể khiến cơ bắp trở nên căng thẳng, gây khó chịu và đau bụng sau khi dùng bữa. Các chuyên gia cũng đưa ra nhận định trạng thái tâm lý sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy khó chịu sau mỗi bữa ăn.

Mặc dù có nhiều nguyên do khác nhau dẫn đến cơn đau bụng sau ăn của bạn, nhưng nếu biết tìm cách cải thiện, cơn đau bụng thực sự có thể thuyên giảm bằng một số cách thức như: Chườm ấm, Uống nước, bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, uống trà gừng hoặc quế ấm,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia bữa ăn thành các khẩu phần nhỏ, nhiều bữa nhỏ để tránh trường hợp ăn quá nhiều, bổ sung nhiều nước, hạn chế các thực phẩm cay, nóng, dầu mỡ, bổ sung nhiều chất xơ từ trái cây và rau củ quả tốt cho sức khỏe.

Sưu tầm

Khó khăn khiến cuộc sống càng thêm màu sắc

By
Huyền Gà
-
0

Thời gian như dòng sông, miên man chảy không ngừng. Cuộc đời như con thuyền, dập dềnh nổi trôi phiêu dạt. Thời gian như là hoa, thản nhiên đơm bông, thản nhiên hé nụ. Cuộc đời như là trái, đong đầy cay đắng ngọt bùi.

Đời người có đôi lúc mờ mịt, mọi thứ không như ta mong muốn, nhưng những năm tháng vội vã đã đi qua là không thể quay lại. Cuộc sống là cánh buồm giương cao, có gió, có sóng, có đá ngầm. Nhưng cho dù đường đời có cực khổ thế nào, cuộc sống cũng khiến bạn luôn tiến về phía trước. Cho dù cảnh vật có hỗn loạn thế nào, bạn cũng phải tự mình bước đi.

Chỉ khi nội tâm tĩnh lặng, mới không bị xáo trộn giữa thế gian bộn bề. Vì thế tâm cần phải ổn định, muốn đạt được thứ gì thì phải bỏ ra nỗ lực, đừng vì cái lợi trước mắt, cũng đừng coi nhẹ bản thân mình. Tiếp tục cố gắng, cuộc sống tươi đẹp, trong nhấp nhô va vấp, vẫn cứ đối đãi với cuộc sống bằng sự nhiệt tình.

Có một số con đường là lộ trình của đời người, có một số gập ghềnh là sự kiên cường của trái tim. Tương lai tươi đẹp là không hướng đến nơi có ánh sáng mặt trời. Những nơi mà gió sương chậm rãi đi qua là nơi có phong cảnh đẹp nhất.

Mỗi người hãy viết lời cảm ơn lên cánh hoa, thu nhặt những phong cảnh đẹp dọc đường. Trạng thái đáng có của đời người không phải là vội vã chạy như bay, mà là không bỏ lỡ mỗi dịp hoa nở, không thất hẹn mỗi khi trăng tròn. Hãy tử tế gom góp mỗi cánh hoa rơi, thu nhặt từng làn gió phong sương, từng ánh trăng mờ sáng. Tư thế đúng đắn của cuộc sống là đem bản thân mình trả lại cho bản thân mình.

Cuộc sống lý tưởng là lấy trầm mặc mà viết thành ý thơ. Hãy thử mỗi ngày đều tặng cho bản thân một nụ cười, bạn sẽ khám phá vẻ đẹp ngọt ngào của thế giới. Đời người đi đi dừng dừng, bạn không thể biết được mình sẽ gặp những gì trên đường. Hồi đáp tốt nhất với số phận là vui vẻ, hồi báo tốt nhất với cuộc sống là nỗ lực, để mỗi ngày trôi qua đều là một ngày ta mong muốn.

Dùng trái tim an nhiên, yêu thương mỗi ngày tươi đẹp, hướng về tương lai sắp đến. Cho dù vận mệnh cho chúng ta thứ gì, chỉ cần có tấm lòng lương thiện thì sẽ tìm ra vẻ đẹp trong những thứ khô cằn.


Đời người dài ngắn bao lâu?

By
Huyền Gà
-
0

Đời người dài ngắn bao lâu? Có người nói 60 năm, có người nói dài hơn. Đáp án nào là đúng? Một đời người giản đơn chỉ kéo dài 3 ngày: hôm qua, hôm nay và ngày mai.

Ngày mới tấm bé, ta đứng ở điểm xuất phát của cuộc đời, tự nhìn một cuộc đời dài rộng đến thế, ta lại thấy cuộc đời dài ghê. Rồi cũng từ đây mà mong mau chóng lớn khôn, để tung hoàng ngang dọc. Đến tuổi 20 đầy sức trẻ và hoài bảo cuộc đời phía trước mới tươi sáng làm sao, ta cứ tin rằng bản thân có thể gỡ bỏ mọi rào cản. Tuổi 40 ào đến như một cơn gió, qua nhiều va vấp, cuộc đời đến đây bỗng ngắn lại, tuổi trẻ đã bỏ lại sau lưng, tuổi già đang chờ lúc ập tới, bỗng thấy cuộc đời dài ngắn đến vô thường, còn bao nhiêu năm để mà “sống”.

Ta hỏi thời gian: “Một đời người dài ngắn bao lâu?”

Thời gian trả lời: “Chỉ có ba ngày mà thôi”.

Cuộc sống của một người chỉ kéo dài có ba ngày: hôm qua, hôm nay và ngày mai.

Dù là ngày tấm bé cùng đôi mắt trong vắt, tuổi 20 với nhiều ước mơ, tuổi 40 với đôi mắt đục màu sương gió,…cuộc đời ta cứ thế gói gọn trong: quá khứ, hiện tại và tương lai hay chính là hôm qua, hôm nay và ngày mai.

Cho dù ngày hôm qua tốt như thế nào, nó sẽ trở thành quá khứ. Thật vậy, không ai có thể sống mãi trong quá khứ, và cũng chẳng có ai sống cho tương lai. Quá khứ như trang sách cũ, thỉnh thoảng ta có thể lật giở, đôi khi đọc lại những trang sách từng yêu nhưng chẳng ai còn nghiền ngẫm. Đã sống ở hiện tại sao còn muốn trở về nơi đã mất?

Dù hôm nay có tệ đến đâu, chúng ta vẫn cần trân trọng, bởi có ta của hiện tại mới có ta của tương lai. Va vấp đấy, sai lầm đấy,…nhưng đã sao? Đó vẫn là ta, là cuộc đời mà ta cần trải. Hiện tại chính là nơi duy nhất sở hữu cuộc sống này. Bởi thời gian không bao giờ quay đầu lại, nên cuộc sống cũng không phải hối tiếc.

Và ngày mai, chúng ta phải luôn cố gắng. Bởi ta không phải là thầy tiên tri với đôi mắt nhìn thấu kiếp người, vậy nên tương lai có thành bại cũng chính nhờ sự cố gắng ở hôm nay.

Biết trân trọng hiện tại, thì thời gian chính là liều thuốc hạnh phúc. Nếm trải vị ngọt của thời gian, bạn có thể tiến về phía trước và sống trọn những tháng ngày tươi đẹp. 

Đời người có bao lâu mà hửng hờ! Trân trọng quá khứ nhưng đừng luyến tiếc, quý trọng hiện tại nhưng đừng quá mơ mộng!

Sưu tầm

Còn tồn tại…là điều quý giá nhất

By
Huyền Gà
-
0

Mấy nay nghe ra rả tin về dịch bệnh hoành hoành, mỗi ngày lại thêm vài ca cho đến cả chục ca nhiễm mới. Khắp mọi ngõ ngách người ta kể nhau nghe hôm nay ở đây, ngày mai ở kia phát hiện có người nghi nhiễm, lòng người cũng vì thế mà xáo xào. Những lúc thế này người ta lại bỗng dưng sợ, sợ rằng một mai người thân hoặc chính bản thân ta chẳng còn tồn tại.

Con người có đến trăm nghìn nỗi sợ: sợ nghèo đói, sợ già nua, sợ bệnh tật,…suy về cho cùng chính là sợ cái chết. Chết có nghĩa là hết tồn tại, con người ta lúc ấy đã vô hình, rồi rơi vào lãng quên. Ta sống có thể mất tiền bạc của cải, mất tình cảm đậm sâu,…nhưng chẳng thể mất đi sự tồn tại. Có người đã từng nói thế này, chỉ cần còn tồn tại, mọi sự trên đời đều có thể vãn hồi. “Bàn tay ta làm nên tất cả – Có sức người sỏi đá cũng thành cơm”. Không phải tiền bạc, của cải,…con người mới chính là trung tâm của mọi sự.

Trở lại câu hỏi điều gì quý giá nhất? Không phải tiền bạc, danh lợi; không phải ước vọng phồn hoa,…bản thân còn tồn tại mới là điều quý giá nhất.

Thời gian vô hạn, chỉ có cuộc sống con người là hữu hạn. Nếu như tồn tại là điều quý giá nhất thì thời gian chính là thứ quan trọng nhất của con người. Cùng được ban tặng một quỹ thời gian như nhau, có người xài thời gian “đáng giá”, có người đến cuối đời vẫn là lãng phí những tháng năm. Trên đời này, thời gian chi phối hết thảy mọi thứ. Với tất cả chúng ta, thời gian là một liều độc dược khiến tuổi xuân phai tàn theo năm tháng. Tuy vậy cũng chính thời gian làm liền da bao vết thương tưởng thấu tâm can, tưởng cứ vậy mà thương tổn. 60 năm cuộc đời bao thăng trầm đã trải, thời gian vừa là liều thuốc giải vừa là độc tính cứ thế chữa lành rồi khoét sẹo.

Thời gian là một thứ độc dược tàn phá dung nhan của bạn; nhưng cũng lại là một liều thuốc giải độc có thể làm dịu đi những đau thương và thăng trầm của lòng người. Hết thảy chỉ cần ta còn tồn tại, mọi vết thương đều được xóa lành.

Thời gian sẽ giúp cuốn đi những rắc rối phiền não của chúng ta như tơ nhện cuốn theo chiều gió.

Khi hạnh phúc đừng đắc ý tự mãn, khi đau khổ đừng bỏ cuộc buông lơi.

Trong quá khứ, cho dù bạn đã gặt hái được những gì, rồi cũng sẽ mất đi, tất cả chỉ là “nhất thời” mà thôi!  Buông quá khứ, và thời gian chính là thuốc giải. 

Tôi hỏi thời gian: “Điều đáng giá nhất trong đời người là gì?”

Thời gian trả lời: “Là còn tồn tại”.

Nhà văn nổi tiếng người Nhật Bản Nosaka Akiyuki từng nói: “Trân quý ngày hôm nay, trân trọng hiện tại, ai biết ngày mai sẽ xảy ra chuyện gì, cái gì sẽ đến”. 

Nhân sinh tại thế, ngoại trừ sinh mệnh, còn lại hết thảy đều là chuyện nhỏ nhặt.

Thật vậy, thời gian là vô cùng quý giá, chỉ cần người còn đang sống, còn điều gì đáng để vui mừng hơn nữa đây? 

Sưu tầm

1...585960...192Page 59 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©