Home Blog Page 49

Nếu được chọn một loại hạnh phúc, tôi sẽ chọn hạnh phúc mang tên bình yên

0

Mỗi sớm mai thức dậy, tôi luôn tự hỏi: “Tôi đã hạnh phúc với cuộc sống mình lựa chọn chưa”. Hạnh phúc trong tôi sao mơ hồ quá. Đôi lúc, tôi thấy mình là kẻ bất hạnh, cũng có lúc, tôi thấy mình là người hạnh phúc. Tôi đi tìm câu trả lời: Hạnh phúc là gì? Có phải hạnh phúc là những thứ xa vời, ta không thể với tới hay con người luôn tham vọng, luôn muốn chinh phục đỉnh cao, không hề biết được mình đã hạnh phúc hay chưa, hạnh phúc thật sự của mình là gì. Tôi thật sự tâm đắc câu nói: “Hạnh phúc nào ở đâu xa, hạnh phúc ngay trong trái tim của bạn thôi”.

“Được sinh ra, đó là hạnh phúc, bởi bạn có thể trải nghiệm mọi sắc thái của cuộc sống này; chết đi, đó cũng là hạnh phúc, bởi bạn đã vượt qua trần thế rối rắm, trở về với tự nhiên. Có bạn bè, đó là hạnh phúc, bởi vui buồn giận hờn hôm nay đã có người chia sẻ; cô độc, đó cũng là hạnh phúc, bởi bạn được hưởng thụ sự yên lặng và thanh lọc tâm hồn. Mọi chuyện đều thuận lợi, đó là hạnh phúc, bởi bạn đang đón nhận món quà từ ông trời; gặp phải nghịch cảnh, đó cũng là hạnh phúc, bởi giữa mồ hôi rơi, bạn cảm nhận được sự cố gắng của bản thân. Được yêu, đó là hạnh phúc, bất kể lúc nào, nơi nào đều được quan tâm, săn sóc; yêu, đó cũng là hạnh phúc, từ nay về sau cuộc sống có vướng bận, mơ ước được có được nơi để trở về. Giàu sang, đó là hạnh phúc, có thể dùng tiền tài để thỏa mãn nhu cầu vật chất; nghèo khó, đó cũng là hạnh phúc, nó giúp bạn hiểu được ngoài tiền tài, bạn còn sỡ hữu nhiều thứ đáng quý khác. Xuất chúng, đó là hạnh phúc, cảm giác khi được người khác tôn sùng, được người khác ngưỡng mộ, nắm rõ mọi thứ trong tay; bình thường, đó cũng là hạnh phúc, sống một cuộc đời bình lặng, kiên định, hưởng thụ mỗi một sớm bình minh, một chiều hoàng hôn. Tuổi trẻ, đó là hạnh phúc, có được những ngày mai vô hạn và hy vọng mạnh mẽ; tuổi già, đó cũng là hạnh phúc, có những trải đời phong phú cùng những kỷ niệm để nhớ lại. Gặp được nhau, đó là hạnh phúc, cùng nhau vun đắp những khoảnh khắc ngọt ngào; chia ly, đó cũng là hạnh phúc, những đớn đau, nhớ nhung khi xa cách sẽ tôi luyện cho tình cảm của cả hai”.

Hạnh phúc hay bất hạnh là do bạn cảm nhận thôi. Có người nói: “Tôi hạnh phúc vì tôi giàu sang, được mọi người ngưỡng mộ”. Cũng có người nói: “Tôi hạnh phúc vì tôi có một gia đình yên ấm”. Riêng tôi, tôi hạnh phúc vì tôi có được sự bình yên. Bình yên của tôi là hài lòng với cuộc sống này, mặc dù còn nhiều khó khăn. Bình yên của tôi là tận hưởng cuộc sống theo cách riêng của mình. Bình yên của tôi là nhìn thấy gia đình và người thân được vui vẻ hạnh phúc. Bình yên của tôi là có một người để yêu thương và đồng hành cùng tôi trong suốt cuộc hành trình. Bình yên của tôi là thế đấy. Trong cuộc sống xô bồ này, có bao giờ bạn lắng lòng lại để nghe trái tim mình hiểu thế nào là hạnh phúc thật sự chưa.

Cảm ơn cuộc đời đã cho tôi biết thế nào là hạnh phúc. Mỗi sớm mai thức dậy, tôi được hít thở bầu không khí trong lành, được thấy ánh nắng mặt trời bởi đôi mắt của tôi, được nghe tiếng chim hót véo von, được ngắm bình minh vào mỗi buổi sáng, được ngắm hoàng hôn vào mỗi buổi chiều, cảm nhận được sự bình yên của cuộc đời. Cảm ơn những khó khăn, thử thách của cuộc đời giúp tôi trưởng thành hơn. Cảm ơn những người đã làm trái tim tôi tổn thương khiến cho tôi mạnh mẽ hơn trong cuộc sống. Cảm ơn những vinh quang giúp tôi vững bước trên con đường mình đã chọn. Cảm ơn cuộc đời đã cho tôi biết thế nào là yêu thương, giận hờn và cũng cho tôi biết thế nào là sự nhớ nhung, chờ đợi một người. Cảm ơn những điều mà tôi đã lãng quên, nay lại khơi dậy trong tiềm thức. Tôi đã không trân trọng những điều bình dị ấy, đôi khi còn chán ghét. Bởi, cuộc sống của tôi quá bình yên và phẳng lặng khiến tôi cảm thấy tẻ nhạt. Tôi đâu biết rằng, nấu một bữa cơm cho gia đình mà ai cũng tấm tắc khen ngon thì mình sẽ hạnh phúc đến nhường nào hay ngồi bên bếp lửa ngày đông, lòng chợt ấm áp lạ. Có lẽ, tôi còn quá trẻ để nghĩ đến bình yên. Tôi yêu tất cả những gì xung quanh.

Dù bạn giàu sang hay nghèo khó, xuất chúng hay bình thường thì bạn cũng có hạnh phúc riêng của mình. Hãy biết trân trọng tất cả những điều tưởng chừng như giản đơn nhưng nếu bạn đánh mất nó, bạn sẽ vô cùng hối tiếc. Cuộc sống là một sự trải nghiệm, dù vui hay buồn, bình yên hay sóng gió, thì ta hãy tin rằng, có một hạnh phúc đang chờ ta, dù là hạnh phúc nhỏ nhoi trong cuộc sống thường ngày hay hạnh phúc lớn lao ngoài kia. Ngoài kia bao la sóng gió, nhưng tôi chỉ thích bình yên thôi. Nếu có ai hỏi rằng, tôi có hạnh phúc không. Tôi sẽ nói rằng: Tôi hạnh phúc. Cho dù, tôi không được coi trọng hay ngưỡng mộ, nhưng tôi vẫn đang hạnh phúc về những điều tôi làm, về những điều mà tôi cảm nhận về cuộc sống này. Còn bạn thì sao?

Nguyễn Thị Yến Ngọc

Những thực phẩm dễ gây sỏi thận nếu ăn quá nhiều

0

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn với lượng vừa phải để bảo vệ sức khỏe.

Cá mòi

Những người có nguy cơ bị sỏi thận acid uric nên tránh các loại thực phẩm giàu purin như cá mòi. Một lượng lớn purin trong cơ thể sẽ làm tăng lượng acid uric trong nước tiểu và dẫn đến sỏi thận acid uric. Các loại thực phẩm giàu purine khác mà bạn nên hạn chế ăn là cá cơm, nội tạng động vật, thịt xông khói, sò điệp, tôm và men làm bánh.

Đồ uống có ga

Thường xuyên uống đồ uống có ga, chẳng hạn như soda, đồ uống năng lượng và một số loại nước ép đóng chai cũng làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận. Một nghiên cứu năm 2007 được công bố lưu ý rằng đồ uống có ga có chứa axit photphoric gây ra những thay đổi tiết niệu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính.

Carbohydrate tinh chế (đường tinh luyện, gạo trắng, bột tinh luyện…) làm cho cơ thể tạo ra lượng insulin cao, và làm cho canxi từ xương đọng lại trong đường tiết niệu. Điều này dẫn đến hình thành sỏi thận canxi-oxalate. Ngược lại, carbohydrate phức tạp mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và chỉ tạo ra một lượng glucose và insulin nhỏ trong máu.

Chất làm ngọt nhân tạo

Nhiều người trong chúng ta sử dụng chất làm ngọt nhân tạo thay vì đường khi uống cà phê hoặc trà để cắt giảm lượng calo. Tuy nhiên, chất tạo ngọt nhân tạo có thể làm giảm chức năng thận nếu dùng quá nhiều. Thêm vào đó, chất làm ngọt nhân tạo nhiều cũng làm nồng đồ acid uric trong máu tăng cao làm suy giảm chức năng đào thải của thận.

Uống quá nhiều rượu

Rượu có tác dụng như thuốc lợi tiểu, có thể làm bạn tiểu tiện nhiều hơn và tăng nguy cơ mất nước. Mất nước làm gián đoạn chức năng thận, ảnh hưởng đến khả năng bài tiết acid uric của cơ thể, điều này có thể dẫn đến sỏi thận.

Thịt đỏ

Ăn quá nhiều thịt đỏ có hàm lượng protein cao có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Lí do là vì việc chuyển hóa protein sẽ hạn chế quá trình bài tiết chất cặn bã, nên điều này gây tác động không nhỏ đối với thận. Quá trình trao đổi protein từ thịt động vật còn để lại lượng axit đáng kể trong cơ thể.

Ăn mặn

Ăn quá nhiều muối ăn (natri) có thể góp phần dẫn đến sỏi thận. Lượng natri cao khiến cơ thể giữ nước và thận không thể hoạt động để đưa lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Nó thậm chí còn làm tăng mức canxi và làm giảm nồng độ citrate (chất ức chế sỏi thận) trong nước tiểu. Hơn nữa, lượng natri cao làm tăng huyết áp, có thể dẫn đến suy tim và đột quỵ.


4 bước giúp bạn bỏ qua tính nhỏ nhen để sống vui, khỏe

0

Có 3 kiểu người không nên trở thành trên đời: người ích kỷ, người toan tính và người nhỏ nhen. Bạn không nên trở thành những kiểu người này bởi sống như vậy chỉ khiến bản thân bạn mãi bị bó buộc trong những mệt nhoài do toán tính, đố kỵ,…gây nên.

“Bạn có thích một người nhỏ nhen?” nếu mang câu hỏi này đi hỏi 100 người, 100% câu trả lời là “không”. Thực tế chẳng ai thích làm bạn hay quen biết với những người có tính cách nhỏ nhen, ích kỷ. Hầu hết mọi người đều thích làm quen với những người thoáng, rộng rãi. Trên thực tế, tính cách, cách sống quyết định mức độ hạnh phúc mà người đó sở hữu. Theo đó, những người sống bao dung hơn sẽ thoải mái hơn, vui hơn, hạnh phúc hơn và cả thành công hơn… Chẳng phải như vậy cuộc sống sẽ đáng sống hơn hay sao. Vậy tại sao chúng ta không học cách rộng rãi ra thay vì cứ nhỏ nhen, tỉ mủn.

Nếu nhỡ chẳng may bạn đang hoặc đôi khi rơi vào trạng thái nhỏ nhen, ích kỷ, cùng Mùa gió heo may học ngay 4 bước rũ bỏ tính cách xấu này ra khỏi tâm hồn.

Bước 1: Tìm hiểu nguyên do gây nên sự nhỏ nhen

“Nhân chi sơ, tính bổn thiện”, tất cả chúng ta sinh ra đều giống nhau: trần trụi, trong sáng như tờ giấy trắng. Vậy nên làm gì có ai mang tính nhỏ nhen, ích kỷ, hiền lành, rộng rãi,…khi vừa chào đời. Tính cách, con người và cả nhân sinh quan của chúng ta hôm nay đều là thành phẩm của cả quá trình sống, trải nghiệm và phát triển trước đó. Tính cách nhỏ nhen cũng không ngoại lệ.

Vậy thì sự nhỏ nhen của một người trưởng thành bắt nguồn từ đâu? Đó có thể là do môi trường sống tác động (ví dụ: cha mẹ họ nhỏ nhen, đồng nghiệp nhỏ nhen, bạn bè nhỏ nhen….); vết thương trong quá khứ buộc bạn phải trở thành con người nhỏ nhen để sinh tồn,…

Vậy thì, nếu tự cảm thấy bản thân là một người nhỏ nhen, xin bỏ ra vài phút tự nhìn lại bản thân mình, kiếm tìm nguyên nhân do đâu, vì đâu. Tìm được nút thắt khó khăn nhất ấy, bạn sẽ dần tìm ra cách giải quyết vấn đề.

Bước 2: Tự vấn về những sân si

Thừa nhận đi, bạn từng sân si nhiều hơn 2 lần trong ngày về một sự vật, sự việc, con người nào đó. Nếu điều đó đang xảy ra với bạn, cùng tự vấn bản thân ngay lí do khiến bản thân sân si.

Hành động này có thể giúp bạn hiểu rõ và thừa nhận bản thân mình cũng đang có tính nhỏ nhen. Khoảnh khắc đó có thể xảy ra khi bạn đọc tít báo, bạn đọc một bài đăng hay một video trên mạng xã hội, một người khác biết…Vì bởi sân si là những cảm xúc bản thân không thể tự kìm nén, vậy nên ngay khoảnh khắc bạn phát hiện bản đang sân si, hãy nắm bắt ngay khoảnh khắc đó. Khi bạn đủ bản lĩnh để thừa nhận nó thì bạn sẽ có đủ dũng cảm để cải thiện nó.

Bước 3: Đặt ra một số câu hỏi cần thiết

Bạn cần phải đặt câu hỏi cho bản thân, có thể những câu hỏi đó chưa thể trả lời nhưng việc chưa trả lời đó sẽ phản biện lại thành kiến của bạn. Do đó, việc này rất quan trọng.

Trong trường hợp bạn có phản ứng tiêu cực tức thời thì bạn hãy dừng lại hít thật sâu và đặt ra vài câu hỏi: Mình có thông hiểu lĩnh vực này không? Mình hiểu sự vật, sự việc này đến mức nào? Góc nhìn của mình đã đa chiều chưa? Liệu bản thân có định kiến cá nhân về vấn đề, con người này không?…

Trên đây là một trong rất nhiều các câu hỏi bạn có thể đặt ra với bản thân khi nhìn nhận, suy xét bất cứ một vấn đề, con người sự việc nào. Thử áp dụng nhé, vì chính những câu hỏi giản đơn này lại giúp bạn trở thành người lí trí hơn, bao dung hơn và có tư duy phản biện hơn. Đồng thời cũng giúp bạn bình tĩnh lại khi cảm xúc nhỏ nhen trào lên.

Bước 4: Khiêm tốn vừa đủ

 Học cách khiêm tốn cũng là cách giúp bạn nhìn nhận lại bản thân, biết bản thân mình thiếu sót chỗ nào, cần học hỏi thêm những gì? Tính cách nhỏ nhen trong nội tại bản thân bạn dần dà có thể được thay thế bằng sự hiếu học, tinh thần ham học hỏi, khám phá những điều bản thân chưa biết.

Ai trên đời này dám vỗ ngực xưng vai bản thân chưa từng nhỏ nhen về một vấn đề, sự việc, sự vật nào đó. Con người đến cùng cũng chỉ là con người với những đủ hĩ nộ ái ố, ganh ghét, đố kỵ,…tất cả những điều đó làm nên con người bằng da thịt. Ai cũng giống nhau cũng mang tất cả các đặc điểm về tính cách đó. Điều quan trọng là cách bạn kiểm soát sự nhỏ nhen như thế nào. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã tự có thể vượt qua sự nhỏ nhen của chính bản thân mình, tìm đến một con người hoàn toàn tươi mới.

5 mẹo cực dễ có thể kiểm soát cơn nóng giận ngay tức khắc

0

Trong cuộc sống, nóng giận dù là theo chiều hướng nào cũng không phải là hành động tốt cho bản thân. Nóng giận có thể khiến bản thân mệt mỏi, tạo nên sự chia cắt giữa những người thân quen, ảnh hưởng trực tiếp đến tình cảm, công việc, các mối quan hệ khác. Kể ra đến trăm cái hại mà chẳng thấy lợi. Vậy tại sao ta không thử học cách kiềm chế cơn nóng giận?

Không suy nghĩ tiêu cực

Suy nghĩ tiêu cực là một trong những lý do trực tiếp khiến con người thường xuyên rơi vào trạng thái nóng giận. Bởi bản thân những suy nghĩ tiêu cực luôn kéo cảm xúc bản thân đi xuống, khiến bản thân bạn luôn rơi vào trạng thái căng thẳng, chán nản. Đây cũng chính là trạng thái dễ khiến bạn nóng giận nếu có thêm bất cứ một tác nhân nào đi kèm. Hãy tự khích lệ bản thân mình bằng cách suy nghĩ tích cực như: mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi, mình có thể làm tốt hơn,….Khi mặt tích cực xuất hiện, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Tập hít thở sâu

Hít thở sâu không chỉ có tác dụng tích cực trong việc làm giảm nhiệt sự nóng giận, giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự bình tĩnh mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kiên trì hít thở 3 -5 lần mỗi ngày để tập hít thở. Để bài tập này có hiệu quả, bạn có thể thử áp dụng bài tập thở bằng cơ hoành (hít thở bằng bụng).

Nếu trong điều kiện cho phép, bạn hãy tìm một chiếc ghế tựa hoặc nơi bạn có thể ngồi thoải mái. Thả lỏng hoàn toàn cổ và vai. Sau đó, hít một hơi thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Trong bài tập thở này, bạn cần lưu ý bụng phải phình ra khi hít vào và xẹp xuống khi thở ra.

Thay vì tranh cãi hãy tập trung giải quyết vấn đề

Không gì khiến bạn dễ dàng nóng giận và mất kiểm soát hơn là tranh cãi. Trong trường hợp này, thay vì cố gắng tranh cãi để giành phần thắng, bạn có thể tập trung theo hướng giải quyết vấn đề. Bởi khi não bộ của bạn hướng sự tập trung, phân tích, tìm ra phương án giải quyết hiệu quả, chúng chẳng còn thời gian đâu để “giận hờn”. Thử xem, ngay khi vấn đề được giải quyết xong, bản thân cơn nóng giận của bạn cũng tự bay biến từ bao giờ.

Đọc sách và thiền định

Một cuốn sách hay và hữu ích có thể giúp chúng ta thoát khỏi những cảm xúc bi quan, cũng nhờ vậy trở nên trầm tĩnh và lạc quan hơn.

Thiền định giúp người ta bớt nóng nảy, hung hăng, giảm bệnh về tinh thần và ham muốn khống chế, cấm đoán, ngăn cản người khác, giảm tính bất định. Nó làm tăng sức hòa hợp, thân thiện với người khác, biết kính nể người và tự chế mình, tăng sự tự tin, thỏa mãn, khả năng chịu đựng trong tình huống xấu, tăng tính quả quyết, tự tin…

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Thỉnh thoảng cảm thấy tức giận trước những sự việc không như ý muốn là điều rất bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên nổi nóng trước những vấn đề nhỏ nhặt hoặc cơn giận khiến bạn mệt mỏi cực độ, có thể bạn sẽ cần đến sự chăm sóc y tế.

Nếu sự tức giận khiến các mối quan hệ và hạnh phúc gia đình của bạn bị ảnh hưởng trầm trọng, bạn hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Những nhà trị liệu này sẽ giúp bạn giải quyết nguồn cơn giận dữ và tìm cách đối phó tốt hơn với cảm xúc tiêu cực.

Học cách kiềm chế cơn nóng giận chính là cách để bạn có một cuộc sống vui vẻ và tốt đẹp hơn.

Tâm bình sóng lặng, tâm thẳng chuyện xuôi

0

Cuộc đời mỗi người bình lặng hay sóng gió, bình yên hay biến động ngoài những biến cố không báo trước của cuộc đời, tất cả những điều còn lại đều nằm ở lựa chọn của bạn.

Phúc họa đời người do ta chọn

Tâm bình an hết thảy đều là sóng yên biển lặng, tâm ngay thẳng thì mọi chuyện cũng xuôi. Tâm chứa đầy lương thiện thì đi khắp thiên hạ cũng luôn có tri kỷ, tri âm.

Trời có ngày nắng chói chang, cũng có ngày giông gió. Đời người cũng như trời lúc hạnh phúc, an yên, cũng có lúc bão tố, phong ba vây bủa. Phúc họa ở đời là điều không thể tránh khỏi. Người cầu an yên ở ông trời chi bằng tự tạo an yên cho mình. Đời này, ngoài những khoảnh khắc chia ly, sinh tử là không thể cưỡng cầu thì không có bao nhiêu chuyện bản thân không thể tự mình làm chủ. Người đời cũng thường nói định mệnh là do mình sắp đặt, không phải do đấng trên cao an bài.

Vậy nên, dẫu có gặp chuyện lớn đến đâu, nếu như có thể tĩnh tâm, giữ thái độ xử thế hòa nhã, thản nhiên thì đương nhiên sẽ có thể gìn giữ được nội tâm an lành, bình yên trước khó khăn trong cuộc sống.

Tâm an tự nhiên sẽ vui vẻ

Đời người như bốn mùa vậy, có khổ, cũng có vui, có lúc hạnh phúc cùng cực, cũng có khi bi thương quá độ. Hạnh phúc đời người là sự yên ổn, sinh mạng yên ổn là do yên lặng. Tâm tĩnh, vạn vật ắt sẽ nhẹ nhàng; tâm an, thì có thể sống vui vẻ.

Tiền, tình, danh, lợi là 4 cám dỗ cũng là đích đến nhiều người muốn chạm trong cuộc đời. Phàm những thứ quá đẹp, quá hấp dẫn luôn đi kèm tai ương. Đời người không cần giàu có, thuận theo tự nhiên là được; không cần đuổi theo, kiếm tìm hạnh phúc chốn xa vời, tâm an tự nhiên sẽ vui vẻ. Bạn bè cũng không cần có quá nhiều, chỉ cần một hai người tri kỷ là đủ.

Cuộc sống cứ xoay chiều, sự đến rồi sự tan, duyên đến duyên đi, dữ lành đều tại bản thân mà ra. “Vạn sự khởi từ tâm”, muốn có duyên lành, hãy thận trọng trước khi gieo hạt.

Tâm tĩnh vạn sự yên, tâm hoà vạn sự thuận. Người mà đầu óc bận lo suy nghĩ thiệt hơn ắt cả ngày sầu não, u buồn oán thán. Nếu như tâm khoan dung, rộng mở thì thời thời đều được vui vẻ. Có câu, lòng người rộng bao nhiêu, thế giới rộng bấy nhiêu.

Tâm rộng một thước, đường rộng một trượng, tâm như biến lớn, gió thuận sóng yên, sống tuỳ duyên, ắt an nhiên tự tại.

Nghĩ cho cùng mọi muộn phiền trên đời đều bắt nguồn từ sự cố chấp của con người, chỉ mong có mà chẳng nghĩ buông, chỉ mong yên bình nhưng chẳng chịu tha thứ.

Khi tâm an thì nhìn cuộc sống rõ ràng hơn, đúng bản chất hơn (trí tuệ phát sinh), từ đó những lo âu, phiền não được tháo gỡ, không còn là vấn đề đáng sợ nữa, như câu nói “tâm an vạn sự an”.

Xem ra, mọi vấn đề của tâm, truy căn nguyên đến cùng, thật ra đều chỉ là vấn đề của tâm mình. Thế gian dẫu cho hiểm ác thế nào, chỉ cần tâm ta không động, thì không gì có thể khuấy động tâm ta được.

Tĩnh tâm mà suy nghĩ, chúng ta sẽ thấy rằng, lúc chúng ta càng xuôi ngược tranh đấu, kiếm tìm lại chính là lúc chúng ta xa rời hạnh phúc, xa rời sự an lạc vốn có của tâm hồn nhất.

Người sống không tính toán mới là người thông minh nhất. Sống an nhiên tự tại, thoải mái với lòng, mắt nhắm, tay buông, được mất hơn thua thì cũng thấy chẳng có gì khác biệt.

Tâm an, chính là trạng thái đẹp nhất trong đời người. Nếu có người nói xấu về bạn, cứ xem như một cơn gió thổi qua mà thôi, không đáng phiền não vì nó. Bởi vì những lời nói đó không thể thay đổi được sự thật mà chỉ có thể làm lòng bạn rối loạn.

Tâm động thì vạn sự loạn. Chỉ có bạn mới mang lại cảm giác an toàn cho chính mình mà thôi. Hạnh phúc thực sự khởi phát từ một nội tâm mạnh mẽ, kiên cường. Vạn sự trên đời, tùy tâm mà khởi, cũng tùy tâm mà diệt.

Sau cơn mưa trời lại sáng

0

Ai ai rồi cũng phải tự mình vượt qua một khoảng thời gian không có ai giúp đỡ, không người ủng hộ hay ân cần hỏi han. Nhưng chỉ có như vậy người ta mới có thể kiên cường vượt qua giông tố.

Cây tùng, cây bách chốn thâm u nào cần người thăm hỏi mà quanh năm vẫn tươi xanh màu lá? Cây mai giữa sương tuyết, gió rét không cần bè bạn vẫn đơm hoa đúng dịp Xuân.

Khi có thể vượt qua giông bão, đó chính là “Lễ trưởng thành” của bạn. Ngược lại, nếu không qua được, phải giữa chừng bỏ dở thì hãy tin rằng vẫn còn một cơ hội thứ hai. Thất bại không phải là sự kết thúc. Sự kết thúc thực sự chính là chấp nhận thất bại. Không ai có thể giúp bạn trở nên hoàn thiện hơn. Thời gian cũng không khiến bạn có thể trưởng thành. Tất cả là ở bản thân mình, là phúc hay hoạ, là vui hay buồn, là mạnh mẽ hay yếu ớt. Chỉ có không ngừng tiến bước, tu dưỡng phẩm hạnh, rèn giũa tài hoa, bạn mới tìm được hạnh phúc chân chính của riêng mình.


Không chìm đắm trong quá khứ, không cuồng nhiệt ngóng đợi tương lai. Hãy tận hưởng từng giây phút hiện tại và làm tốt những việc cần làm. Và bạn sẽ thấy rằng sinh mệnh của mình tồn tại không vô nghĩa. Nếu như mọi sự tình không được như mong muốn, bạn hãy tin tưởng rằng ông Trời nhất định còn có an bài khác. Cuộc đời cũng sẽ mở cho bạn một lối đi khác. Thuyền đến đầu cầu ắt sẽ thẳng, xe đến chân núi ắt có đường. Chỉ cần có lòng tin, bạn sẽ còn tất cả.


Hạnh phúc và tình yêu sẽ đến nếu bạn có niềm tin và kiên nhẫn chờ

0

“Tôi cô đơn”, “Tôi đang ế” có lẽ là những cụm từ chúng ta dễ dàng bắt gặp trong đời sống hàng ngày. Nhiều người trong thế giới này dường như đang quay cuồng trong mớ mỏi mệt mang tên chưa tìm được một nửa của cuộc đời. Cơ số người còn thật sự lo lắng về việc suốt đời cũng không thể tìm được 1 người cùng nhau đến suốt kiếp. Lời khuyên lúc này là: Hãy bình tĩnh tình yêu và hạnh phúc sẽ đến vào lúc bản thân bạn không ngờ nhất.

Đừng đổ lỗi cho hoàn cảnh

Tôi có quen một người bạn suốt ngày đi làm tại văn phòng, công ty có đến vài trăm người có lẻ nhưng mãi vẫn chẳng tìm được 1 ý trung nhân. Người bạn kia liền cảm thấy lo lắng liệu mình có ế đến hết đời hay không? Tôi lại nghĩ thật ra người bạn đó thật ngốc, sao lại giới hạn người có thể là bạn đời của mình trong khu vực chỉ vài trăm con người, có đôi khi tình yêu của cô bạn này đang ở bên kia nửa vòng trái đất hay chưa biết chừng chỉ cách vài cây số đâu đó ngoài kia.

Vài cô gái đã sắp chạm ngưỡng 30, ấy vậy mà tình yêu vẫn xa vời. Đến lúc này, họ tự đổ lỗi cho bản thân, nguyên nhân khiến họ không tìm được tình yêu chân chính có lẽ là do họ không đẹp, không giàu có, không giỏi giang, công việc thấp hèn, tuổi tác cao, không có guu ăn mặc,…họ – những con người đó – tự kiếm tìm ra hàng trăm vạn lí do hoặc hơn để khiến bạn thân “thật tệ nên không ai cần”.

Trên thực tế, sự thiếu may mắn trong tình cảm đó thường khiến họ trở nên bi quan, mặc cảm với bản thân, họ tự cho rằng do mình xấu xí, không giàu có, làm công việc thấp hèn. Đừng đổ lỗi cho diện mạo, tuổi tác hay những nhân tố bên ngoài khác vì đó chỉ là thành phần thứ yếu trong cuộc sống của bạn.

Thật sự, nếu mỗi người chúng ta có ý thức tìm đến nhau thì không có bất cứ trở ngại nào có thể cản lối được. Điều quan trọng là chúng ta phải biết hy vọng, có niềm tin vào sự lựa chọn của bản thân và luôn nghĩ rằng trong quan hệ tình cảm, không nên có sự suy xét tuổi tác, địa vị, tôn giáo hay trình độ học vấn… Bất cứ ai cũng có thể tìm thấy hạnh phúc từ các mối quan hệ của mình, và tình yêu có đến được với bạn hay không còn tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn.

Tình yêu là sự đồng điệu của 2 tâm hồn

Tình yêu trên thực tế là sự đồng điệu của 2 tâm hồn, đồng điệu để có thể tìm nhau giữa trăm vạn người xa lạ, đồng điệu đủ để khiến mọi giới hạn về tuổi tác, địa vị, tôn giáo, trình độ học vấn,…không còn là điều quan trọng. Bất cứ ai cũng có thể tìm thấy hạnh phúc từ các mối quan hệ của mình, và tình yêu có đến được với bạn hay không còn tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn.

Tình yêu và hạnh phúc trong cuộc đời nhất định sẽ đến và không buông bỏ bất kì ai, quan trọng là bạn có để kiên nhẫn để chờ. Thời gian luôn có câu trả lời cho tất cả.

Tình yêu không phụ thuộc vào tuổi tác và bạn cũng không phải là món hàng sẽ bị loại khi hết hạn sử dụng. Đừng để những con số làm bạn sợ hãi. Thay vào đó hãy sống một cuộc sống của chính mình và kiên nhẫn trên hành trình đi tìm người bạn đời cho mình. Hãy nhìn xung quanh bạn xem, tình yêu vẫn được tìm thấy mọi lúc, mọi nơi. Bạn nhất định sẽ tìm thấy một nửa của mình vì tôi tin cánh cửa trái tim sẽ được mở ra đúng lúc.

Tình yêu và hôn nhân chỉ có thể dựa trên nền tảng của tình yêu chân thành chứ không không phải địa vị hay vật chất. Bạn sẽ tìm được cho mình một gia đình riêng đầy ắp niềm vui nếu biết sống với một tâm hồn trong sáng, biết mở cửa trái tim đón nhận tình yêu đúng lúc và có niềm tin vào hạnh phúc mà bạn đã lựa chọn.

50 tuổi: Tâm như biển rộng Cuộc sống mới thực sự bắt đầu

0

Nếu trái tim tuổi đôi mươi như con suối, trái tim tuổi ba mươi như dòng sông, trái tim tuổi 40 như thác nghềnh cuồn cuộn chảy, thì trái tim người 50 tuổi lại như biển rộng mênh mang. Họ vừa hóm hỉnh với người khác, lại vừa cười vui tự giễu cợt bản thân mình.

50 tuổi: Cuộc sống thật sự bắt đầu

Khổng Tử có câu: “Tứ thập bất hoặc, ngũ thập tri thiên mệnh” (40 tuổi không còn mê hoặc, 50 tuổi đã biết mệnh trời). Người 50 tuổi tâm như biển rộng, cuộc sống đích thực bắt đầu từ tuổi 50! Người 50 tuổi thông tỏ mọi chuyện. Từng bước qua núi cao biển rộng, từng gặp nơi giang hồ hiểm hóc, thật thật giả giả, tốt và xấu, ngọt bùi đắng cay, thiện và ác, họ đều kinh qua, đều đã từng nếm trải. Dẫu thành công hay thất bại, dẫu sướng vui hay đau khổ, tất cả đều in hằn trong tim bao trải nghiệm. Nên yêu gì, ghét gì, nên làm gì, không làm gì, họ đều đã có đáp án cho riêng mình.

Người 50 tuổi tâm đủ tĩnh, nghĩ đủ sâu, lòng đủ lắng đọng. Nếu khi xưa nông nổi và nhẹ dạ, thì chỉ khi đến tuổi 50 mới thực sự hiểu ra ý nghĩa của sinh mệnh là gì. Đơn giản là bởi, tâm của người 50 tuổi đã bao la hơn.

Đã từng tranh giành, đã từng nỗ lực, đã từng đắc ý, cũng từng thất vọng. Nhưng những gì cần có đều đã có, những gì không có cũng chẳng tơ tưởng hão huyền. Mọi thứ đều quá quen thuộc, hào khí năm xưa nay lại trở thành sự khoan dung, sự gai góc khi xưa nay đã trở nên trơn nhẵn, sự tranh đoạt khi xưa nay lại trở thành giây phút thảnh thơi

50 tuổi: Đôi khi gặp chuyện không như ý ta chỉ mỉm cười và chẳng bận tâm

Người 50 tuổi tâm đủ tĩnh, nghĩ đủ sâu, lòng đủ lắng đọng. Nếu khi xưa nông nổi và nhẹ dạ, thì chỉ khi đến tuổi 50 mới thực sự hiểu ra ý nghĩa của sinh mệnh là gì. Đơn giản là bởi, tâm của người 50 tuổi đã bao la hơn.

Đã từng tranh giành, đã từng nỗ lực, đã từng đắc ý, cũng từng thất vọng. Nhưng những gì cần có đều đã có, những gì không có cũng chẳng tơ tưởng hão huyền. Mọi thứ đều quá quen thuộc, hào khí năm xưa nay lại trở thành sự khoan dung, sự gai góc khi xưa nay đã trở nên trơn nhẵn, sự tranh đoạt khi xưa nay lại trở thành giây phút thảnh thơi.

50 tuổi: Bước ngoặt trong kiếp người

Người 50 tuổi, làm việc hay làm người đều khiến người khác yên lòng. Không còn bị ràng buộc bởi những việc lặt vặt trong gia đình nên họ có thể chuyên tâm làm những điều mình yêu thích. Bởi họ đã làm việc nửa cuộc đời, nên giờ đây mọi thứ đều trở nên đơn giản, dễ dàng, cộng thêm sự chăm chỉ, nên chẳng thể sai lạc.

Người 50 tuổi đã đoán biết được bệnh tật. Trước 50 tuổi người tìm bệnh, sau 50 tuổi bệnh tìm người. Ê nhức bả vai là bệnh đặc thù của người 50 tuổi, nên còn gọi là “bả vai tuổi 50”. Ngoài ra bệnh cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao và bệnh tim cũng bắt đầu xuất hiện.

Con người đến tuổi 50, nếu vô bệnh thì quả là người có phúc phận lớn. Người 50 tuổi khao khát tình thân, khát vọng được khỏe mạnh. Trong tim họ có thoáng ưu tư, thương cảm, cũng có sự bất lực nặng nề.

Một người bạn của tôi chia sẻ rằng:

“Theo trải nghiệm của tôi thì 50 tuổi là bước chuyển ngoặt của cuộc đời. Từ đây cuộc đời được chia làm 2 giai đoạn: Trước 50 tuổi là giai đoạn đặt nền móng. Trong giai đoạn này chúng ta thường mải miết tìm chỗ đứng trong xã hội, mệt mỏi vì bôn ba nuôi sống gia đình. Về cơ bản đều là sống vì người khác. Sau 50 tuổi, nền tảng kinh tế đã vững chắc, sự nghiệp cũng hoàn thành. Đây mới là giai đoạn có giá trị nhất để thực hiện mong ước và sáng tạo của bản thân. Do đó, cuộc đời tôi bắt đầu từ tuổi 50”.

Nếu có thể sống đến 100 tuổi bạn sẽ quy hoạch cuộc đời mình như thế nào?

Khi gần tới tuổi 50, liệu bạn có tin rằng cuộc đời lúc này mới thực sự bắt đầu?

Đời người là một hành trình chạy việt dã kéo dài cả trăm năm. Đến 50 tuổi mới chỉ chạy được một nửa, nửa còn lại mới là kiếp nhân sinh thực sự. Dẫu sao cũng đã 50 tuổi rồi, 50 tuổi vừa hay lại là bước chuyển ngoặt của hành trình việt dã ấy. Khi ấy, bạn mới chỉ chạy được nửa quãng đường, nhưng đã tích lũy được những kinh nghiệm vô cùng phong phú, lại có thể thấy được viễn cảnh tươi sáng của tương lai.

Nếu cuộc đời là một hình vòng cung, thì ở tuổi 50 sức khỏe sẽ giảm sút, nhưng năng lực tổng hợp của bạn lại ở đỉnh điểm của hình vòng cung đó. Những trải nghiệm kiếp nhân sinh và mối quan hệ xã hội của bạn là nguồn tài nguyên quý giá. Chỉ cần quy hoạch cẩn thận, khéo léo xếp đặt, chú ý giữ gìn sức khỏe thì thời gian đỉnh điểm của cuộc đời ấy sẽ có thể kéo dài hơn.

50 tuổi là trạng thái đỉnh cao của kiếp nhân sinh, xin dành tặng bài viết này cho những người bạn gần đến tuổi 50 và ngoài 50 tuổi.

Theo Soundhope Hiểu Mai biên dịch

Top đồ uống giúp giảm mỡ bụng

0

Một số đồ uống trong mùa hè sẽ giúp giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, tăng tốc quá trình trao đổi chất – kết quả là giảm lượng chất béo lắng đọng ở bụng.

Nước lọc

Nước có thể giúp lấp đầy dạ dày của bạn và giúp bạn cảm thấy no hơn, đây là một cách uống nước giảm cân đơn giản, dễ thực hiện nhất. Uống một ly nước 30 phút trước bữa ăn có thể khiến bạn cảm thấy no hơn, ức chế sự thèm ăn, do đó làm giảm lượng thức ăn, hạn chế calo nạp vào.

Nên: Uống một ly nước đầu tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy; uống một đến hai ly nước trước mỗi bữa ăn để giúp lấp đầy dạ dày và kiềm chế cơn thèm ăn; uống một cốc nước 20 đến 30 phút trước khi bạn tập luyện và một cốc sau 10 đến 20 phút tập thể dục, tùy thuộc vào mức độ và cường độ của bạn.và uống nước suốt cả ngày khi bạn cảm thấy khát.

Nước giấm táo

Cho 3 muỗng canh giấm táo tự nhiên vào trong một cốc nước sẽ có lợi cho vòng eo của bạn theo nhiều cách. Axit axetic, thành phần chính trong giấm táo, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, ức chế sự thèm ăn. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng axit axetic có thể giúp ngăn ngừa tăng cân bằng cách giảm tốc độ tích tụ chất béo trong gan và dạ dày.

Trà xanh

Trà xanh là một loại đồ uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà một trong số đó là giảm cân, giảm béo. Vì vậy đây là một loại thức uống mà bạn có thể lựa chọn. Trà xanh chứa epigallocatechin (EGCG), một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất. Trà xanh cũng chứa caffeine, giúp tăng mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong quá trình tập luyện, từ đó góp phần giảm cân tốt hơn.

Nước chanh

Trong trái chanh có nhiều acid citric – loại acid hữu cơ có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa cũng như đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, thành phần Polymer pectin trong chanh còn làm ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Vì vậy, uống một cốc nước ấm với chanh hoặc cam, quýt… vì loại nước này rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng cần thiết khác chống viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, thúc đẩy giảm béo và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau.

Trà gừng

Thức uống này giúp điều trị một loạt các bệnh, từ buồn nôn, cảm lạnh đến viêm khớp. Ưu điểm khác của nó là khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và tất cả những điều này góp phần giảm cân.

Nếu trong nhà có sẵn gừng tươi, bạn có thể áp dụng cách làm trà gừng theo hướng dẫn sau đây: Cho 4-6 lát gừng tươi vào khoảng 500ml nước, đun sôi nhỏ lửa trong vòng 10-20 phút. Sau đó cho thêm chanh và mật ong sao cho hợp khẩu vị rồi thưởng thức.

Để giảm mỡ bụng và duy trì cân nặng khỏe mạnh, hãy thử thay thế tất cả các loại đồ uống có hàm lượng calo cao trong chế độ ăn uống của bạn bằng những đồ uống mùa hè này. Các chuyên gia khuyến cáo.

Nếu biết trần gian là cõi tạm, truy cầu danh lợi để làm chi?

0

Đã gần một năm, gió và cát của năm tháng trước đã bào mòn những góc cạnh sắc nét. Những cảm xúc mạnh mẽ cùng ham muốn của tuổi trẻ cũng dần dần vơi đi. Tôi hiểu được trách nhiệm mình cần gánh vác và mục đích khi xuống thế gian, bước đi trên con đường vững chắc để trở về quê hương đã mất từ ​​lâu là niềm hạnh phúc lớn nhất của tôi trong cuộc đời này.

Ở thời đại của những mơ ước, tôi khao khát có một ngôi nhà hạnh phúc, một cuộc sống lãng mạn, được chu du khắp nơi thưởng ngoạn, tới những vùng biển mênh mông hùng vĩ, ngắm những đám mây trắng hoà cùng tiếng nước róc rách chảy, đắm mình vào đồng cỏ bao la xanh mướt… Đó dường như là ảo tưởng nhưng lại là ước mơ của bao người hiện đại trong xã hội bây giờ.

Sau khi tốt nghiệp đại học và có được một công việc, tôi kỳ vọng vào sự thành công của bản thân cũng như sự nghiệp. Cho đến hôm nay, số phận dường như trêu đùa tôi, mọi thứ đều không như tôi mong đợi. Tôi không có gì để khoe khoang, hãnh diện. Ngay cả trong tình yêu cũng vậy, tôi luôn ao ước một tình yêu thuần khiết và tự nhiên, hai người gặp nhau và cứ thế đến với nhau như một định mệnh. Nhưng rồi điều ấy cũng phiêu bạt trôi theo mây gió. Trong vòng xoáy của thực tại, những giấc mơ ấy đã tan vỡ…

Mặc dù vậy, tôi vẫn lạc quan coi mình là người may mắn và hạnh phúc. Giữa sự rối ren của cuộc đời, tôi hiểu được  ý nghĩa thực sự của cuộc sống, biết được bản thân mình đã tới từ đâu, và cần phải sống một cách đầy tỉnh táo.

Cuộc sống đã không như tôi mong đợi, tôi không có nhà riêng, không có xe hơi, không có quần áo lộng lẫy, không có một cuộc sống thoải mái. Nhưng sự nghèo nàn về thể xác không thể làm loãng đi niềm vui tinh thần của tôi. Tôi biết rằng những thứ vật chất ấy  không phải là mục đích của cuộc sống mà tôi cần theo đuổi. Điều tôi mong muốn thực sự nó vượt xa thế giới vật chất này và cao cả hơn biết bao nhiêu. Ở nơi ấy, có ngôi nhà xinh đẹp và những người thân yêu thực sự của tôi.

Tôi biết bản thân trong dòng sông dài của lịch sử, trong kiếp luân hồi chuyển thế hàng trăm nghìn năm, đã từng đóng vai qua các dạng các loại nhân vật. Huy hoàng có, đau buồn có, thoả mãn có, không như ý muốn có… nhân sinh đều đã từng nếm trải. Cho dù là bá chủ một phương, hay khi làm Tể tướng, bậc trí thức, võ tướng, hay nô bộc.. Từ sinh cho đến tử, tử rồi lại sinh, sinh sinh tử tử vô số lần trong luân hồi chuyển thế mà lưu lại trong sâu thẳm một chút dấu vết, lưu tồn lại sự thương cảm vô tận mà không thể nào giải thích nổi. Cho đến ngày hôm nay, những sầu muộn, buồn thương đầy mơ hồ trong tính cách của tôi chính là trái kết của những nguyên nhân xa xưa bản thân mình đã gây nên, chính là dấu tích của đời đời kiếp kiếp mang theo cho tới tận bây giờ. 

Từ xưa đến nay, trải qua năm tháng dài đằng đẵng, dấu chân tôi đã từng đặt tới chân trời góc biển, đã sinh ra rồi chết đi không biết bao nhiêu lần, đã mài mòn đi nỗi sợ hãi với cái sống và cái chết. Tôi đã từng rơi vào hoàn cảnh vô cùng đặc biệt, đối mặt với sự uy hiếp của kẻ xấu, nhưng tôi không hề sợ hãi, sự không sợ hãi ấy dường như được cắm rễ sâu trong thăm thẳm con người tôi tự bao giờ. Tôi cũng đã từng muốn dành phần đời còn lại của mình bầu bạn bên chiếc đèn sáng rực trong đền cổ. Có lẽ đó là sự tái hiện cuộc sống nơi chùa chiền…

Ở trong luân hồi, những gì là giết người phóng hỏa, những gì là ân ái tình cừu, những gì là sinh ly tử biệt, những gì là hưng vong vinh nhục, tất cả đều là những trạng thái mà con người từng kinh qua. Theo năm tháng dần trôi, có những thứ bị cuốn bay theo làn gió, tựa như đã quên mất từ lâu, chỉ khi tình cảnh ấy xuất hiện ngay trước mắt, người ta mới cảm nhận thấy sao mà quen thuộc đến như vậy, giống như bản thân đã từng trải qua trước đây rồi. 

Đi tới lịch sử hôm nay, cuộc sống ở nơi thế gian này, xem xét một cách tỉ mỉ, thì tôi còn quá nhiều thói quen và dục vọng, thậm chí đôi lúc còn bột phát không lường trước, nhưng cuối cùng cũng có thể dùng lý trí mà đối đãi, không thể để chúng bủa vây chi phối tình cảm cũng như cuộc sống của mình. Càng không thể thuận theo những dục vọng ấy mà đi làm chuyện xấu, để rồi làm gia tăng thêm tội lỗi cho bản thân.

Trong cuộc sống hiện tại có những lúc bản thân bị vấp ngã, nỗi đau như muốn bóp nghẹt trái tim tôi, đau đớn đến tột cùng, nhưng tôi biết tất cả đều là để tôi luyện cái tâm kia, đều là để giúp tôi sớm thoát khỏi những tư tưởng bất hảo, khiến bản thân được thăng hoa. Vì thế, tôi cảm ơn cuộc sống này, cũng cảm kích mọi người xung quanh đã cấp cho tôi cơ hội được tu tâm dưỡng tính để tôi trở nên thành thục hơn trong tu luyện, cuối cùng được trở về ngôi nhà lý tưởng cùng những người thân lâu ngày không gặp, sau ngàn vạn năm chờ đợi, cũng có cơ hội hoàn thành lời thệ ước!

Tôi biết mình là người vô cùng may mắn, đắc được điều trân quý nhất của sinh mệnh, vừa không phải lo lắng cho cuộc đời mình, vừa có thể hóa giải được những thống khổ vây quanh từ bao đời lưu lại, tìm về bản tính tiên thiên của mình, trở lại ngôi nhà chân chính, để sinh mệnh được vĩnh hằng. So sánh ra, thì con người nơi thế gian, còn điều gì tốt đẹp hơn được như thế nữa? Làm một con người, dù có tiền nhiều đến mấy, quan chức to đến đâu, thì cũng chỉ sống được 90 mấy năm, khi sinh không mang theo đến, khi tử không mang theo đi, đến với hai bàn tay trắng, đi với hai bàn tay trắng, không có bất cứ thứ gì có thể mang theo. Tĩnh tâm suy nghĩ một chút, thế gian có gì đáng giá để khiến ta lưu luyến, có gì đáng giá hơn để ta sẵn sàng đánh đổi sinh mệnh mình?

Hôm nay, trải qua bao mưa to gió lớn, tôi không còn chạy theo truy cầu những gì nơi thế gian, danh lợi tình đều xem như mây khói. Tất nhiên, tôi luôn trân trọng những gì đang có dù là tốt hay không tốt… Tôi sẽ cố gắng làm tốt những việc mình cần làm, hiếu thuận với cha mẹ, dạy dỗ con cái, hoàn thành tốt công việc, lấy thiện đãi người… Sống chân thành, thiện lương, bao dung, sẽ khiến bản thân được hạnh phúc, buông bỏ dục vọng, thói hư tật xấu, sẽ giúp bản thân sớm ngày trở về ngôi nhà chân chính của mình.

Theo Zhengjian
Tâm Thanh biên dịch