Home Blog Page 184

Thương nhau để đó… nghe chưa?

0
thương nhau để đó

Rồi một ngày, tôi lại nhắn tin cho người để nói rằng mình sẽ đi Sài Gòn trong thời gian sắp tới. Đáp lại chỉ là sự im lặng đến khó hiểu, tôi tưởng người sẽ không bao giờ muốn gặp tôi dù chỉ một lần.

Vậy mà sau hơn hai mươi năm cách xa và sau gần 2 năm cuộc tình kết thúc, chúng tôi gặp lại nhau giữa chốn Sài Gòn đầy náo nhiệt. Hôm ấy là buổi gặp mặt nhóm bạn cùng lớp. Nhà người cách nơi chúng tôi hội ngộ hơn một giờ đi đường, nhưng người vẫn đến. Bao nhiêu câu hỏi đặt ra trong đầu, rằng: người đến để làm gì, vì điều chi, tò mò muốn biết tôi của 25 năm về trước giờ ra sao hay vì còn tình cảm với nhau mà đến? Còn tôi, con tim cũng muốn gặp lại để được nhìn thấy người bằng xương bằng thịt, người mà mình đã từng yêu đến nao lòng, nhớ nhung trong từng nhịp thở… nhưng lí trí thì lại mong người đừng đến nữa. Tôi sợ…rất sợ cái cảm xúc xưa cũ…đã khổ công chôn kín giờ lại trỗi dậy trong tim; tôi sợ lại một lần nữa đau khổ vì người…

Và người đã đến… , tim tôi như ngừng đập, như tan chảy một lần nữa. Bao nhiêu cảm xúc kìm nén, chôn vùi bấy lâu nay giờ lại dâng trào, bao nhiêu điều muốn nói với người thì giờ đây không thể thốt thành lời. Hai đứa chẳng dám nhìn nhau, chẳng nói với nhau một câu, thỉnh thoảng bắt gặp ánh mắt người nhìn tôi vẫn còn tha thiết lắm! Tim tôi đau nhói! Có gì đó mặn chát trong cổ, hình như nước mắt đang chảy ngược vào trong… Người ngồi đây mà sao tôi vẫn nhớ, người gần kia mà sao xa tầm với…! Người lặng im như hai ta chưa hề quen biết, như hai ta chưa từng tồn tại một mối quan hệ đặc biệt nào… Vậy thì người đến làm chi để lòng ta thêm sóng, đến làm chi để lòng ta thêm trông ngóng… Tình đến rồi đi…đó là lẽ thường tình! Ừ nhỉ! Vậy thì trách chi mình, cũng chẳng trách chi người, có trách thì trách con tim lỗi nhịp mà lạc bước yêu đương…

Thế rồi, cuộc vui nào cũng tàn, cuộc tình nào cũng tan, chúng tôi lại chia tay nhau, đường ai nấy bước. Dường như trong ánh nhìn, trong cái bắt tay vẫn có gì lưu luyến…? Người trở về với hạnh phúc của riêng mình, còn tôi cho đến hôm nay vẫn ngậm ngùi sống trong hoài niệm.

Người đi qua tôi, để lại nỗi nhớ mong và kỷ niệm. Vẫn còn đó sự thân thuộc, một chút ấm áp, buồn đau. Người trả bàn tay tôi lại vị trí cũ, buông tôi ra và quay về con đường đã chọn. Đặt trong cuộc đời nhau dấu ba chấm lửng lơ…, sao không cho nhau dấu chấm kết cho một chuyện tình dang dở? Sao đành lòng buông lơi những điều chưa thực hết? Làm tôi nhớ, rồi thôi…

Ra về mà lòng nặng trĩu, bao nhiêu cái “giá như” cứ nhảy múa trong đầu, bao nhiêu câu hỏi đặt ra mà chẳng có câu trả lời , bao nhiêu cảm xúc cứ mãi đong đầy… Thôi thì… đành gửi lại tháng năm xưa…

Ai đó nói rằng: “Có thứ tình cảm đến thì lí trí ngăn, mà đi thì con tim lại ngoảnh nhìn nhau. Cứ cất mãi trong tim thì dù trăm năm vẫn sẽ vẹn nguyên như thuở ban đầu, mỉm cười rồi đường ai nấy bước”… Ừ thì tự nhủ với lòng “THƯƠNG NHAU ĐỂ ĐÓ…NGHE CHƯA?”…

Dalat – 25 – 3 – 2017 (Khoảng lặng trong tim tôi)

Hạnh phúc giản đơn

0

Thu sang heo may buồn héo úa
Đông về lạnh lẽo phút cô đơn
Xuân đến cành non mơn mởn lộc
Hạ về nắng cháy nắng vàng ươm
Bốn mùa trôi đi sao nhanh quá
Giờ còn mình tôi giữa nhân gian…

Mình xa tôi đã bao mùa thay lá… Yêu thương nồng cháy tưởng như trọn vẹn suốt đời, vậy mà chỉ một phút thôi, một phút cũng khiến mình xa tôi mãi mãi…

Mình ơi, chúng mình đã mòn mỏi chờ tới ngày này, khi các con đã đủ lông đủ cánh bay đi, để được ngắm nhìn chúng, ngắm nhìn đàn cháu chúng ta mỗi chiều chiều nô đùa cùng ông bà… Vậy mà người nỡ lòng nào bỏ lại tôi một mình chốn nhân thế. Cô đơn, buồn bã, nhưng tôi vẫn luôn mỉm cười mỗi khi ngắm nhìn hình ảnh của mình và tôi.

tình cảm gia đìnhCả cuộc đời tôi chưa bao giờ hối hận khi được mình yêu thương, khi tôi được gọi mình tiếng “anh”, tiếng “bố nó”… Tôi hạnh phúc, tôi mãn nguyện bởi tháng năm được cùng mình trải qua bao sóng gió. Nhớ ngày mới về, nhà mình nghèo, ăn cơm trộn sắn, ăn khoai là chính, bữa nào sang thì được thêm miếng tóp mỡ, nắm cơm cháy. Sợ mình đói tôi lại để hết phần cho mình. Nhớ chiếc xe phượng hoàng cọc cạch mình chở mía đi bán, rồi chở tôi đi chợ sắm sửa. Nói cho hay vậy chớ sắm sửa gì đâu, mua thêm cái rổ cái rá, đôi dép cao su cho mình nữa…

Khó khăn là vậy, nhưng tiếng cười chẳng bao giờ tắt ở hai vợ chồng mình. Rồi mình cũng cố gắng làm lụng, gắng cho các con học hành, dạy chúng nên người tử tế. Giờ thì tôi có thể nhìn mình mỗi ngày mà không thấy hổ thẹn. Bởi các con đều trưởng thành cả rồi. Thằng cả đã có 2 đứa rồi đó, cu Tít với cái Mai, đều đi mẫu giáo rồi. Cái Hương cũng vừa mới sinh em bé. Cháu ngoại của mình giống mẹ nó lắm, cũng cái mũi dọc dừa, mái tóc đen như than… Giống mình nữa.

Hôm nay, tôi lại nhớ mình. Tôi buồn vì chỉ còn mình tôi, nhưng tôi không khóc lóc, bi lụy gì cả đâu. Mình đừng có lo. Tôi chỉ báo tin cho mình vậy thôi. Tôi sẽ sống tốt, sống vui và khỏe mỗi ngày để mình yên tâm. Mà tôi đọc được trang Mùa gió heo may này hay lắm, có nhiều bạn bè cùng bình luận nữa. Hôm nay tôi kể chuyện của mình cho các bạn bè cùng đọc mình à, mình không trách tôi đâu nhỉ. Bởi trước đây, tôi chỉ có mình tâm sự. Giờ mình đi rồi, tôi muốn các bạn cùng biết chuyện của tôi và mình, để mọi người luôn tin rằng hạnh phúc, yêu thương là có thật, chỉ cần chúng mình chân thành với nhau thôi là đủ, mình nhỉ!

Xuân muộn

0
xuân muộn, mùa gió heo may

Mỗi năm hoa đào nở
Lại thấy ta thêm già
Vết chân chim lớn nhỏ
In dấu thời gian qua

Xuân tàn đâu đã hết
Chỉ nổi năm thêm dài
Sống ung dung tự tại
Xuân mới nữa lại sang

Giờ mỗi năm mỗi khác
Cũng chẳng muốn đi đâu
Ở nhà cơm mình nấu
Toàn món ngon quên sầu
Rau sạch tự trồng lấy
Cà ớt hái liền tay
Thịt cá ăn mà ngấy
Thì dùng đồ ăn chay

Năm nay đào lại nở
Cuộc sống vẫn như xưa
Những thói quen xưa cũ
Còn nguyên đến bây giờ.

Lời tựa: Cuộc sống nên cứ để thuận theo tự nhiên. Hoàng hôn cũng còn một khoảng thời gian nữa mới tối. Lá thu phai màu nhưng vẫn ở trên cành. Đời người ngắn ngủi nên đã đi đến đây rồi, mọi chuyện cứ tùy duyên. Quá khứ thì trân trọng, giữ lại những kí ức đẹp, sống tốt cho hiện tại, cái gì buông được thì buông yêu mình nhiều hơn. Những thói quen ngày xưa do bận rộn cuộc sống ta lãng quên thì giờ ta làm: đọc sách, đánh cờ, nghe nhạc, làm thơ, trồng cây, du lich… miễn sao thấy vui là được. Đơn giản mọi chuyện, sống ung dung tự tại, tâm thanh thì đời tịnh, ta sẽ thấy cuộc sống nhẹ tựa lông hồng…

Hồng Lưu 

Chờ…

0
chờ đợi tình yêu

Nhìn anh đôi ba phút
Như thế cũng đủ rồi
Biết anh còn ở đó
Và tình chưa phai phôi

Nói với anh vài câu
Nhớ xưa còn khờ dại
Nghe mật ngọt đầu môi
Đắm say thời con gái
Cứ vậy mà yêu thôi

Mười, hai mươi năm, yêu mãi
Đợi người xưa trở lại
Vẫn yêu, và yêu thôi

Năm mươi năm… còn con gái
Ôm ấp mối tình đầu
Năm mươi năm… còn con gái
Hết một đời! Còn đâu ????

Liên Trần

Ngẫm… của những ai làm mẹ

0
góc thơ, làm mẹ

Ngày ấy trăng tròn – ta cũng vậy
Giờ nhìn trăng khuyết – tóc pha sương
Tuổi xuân trôi vội – không kịp níu
Vỡ òa kí ức – tiếc thời gian

Bôn ba đâu nghĩ xuân sang
Giật mình nhìn lại đã tan sắc hồng
Mấy mươi năm chỉ ước mong
Nuôi con khôn lớn – long đong một đời
Ngoài kia người đón nắng tươi
Riêng ta khắc khoải một thời dầm mưa
Nuôi con không ngại sớm trưa
Tuổi xuân không kể – nắng mưa không trùng

Đâu tiếc gì hình hài – sức khỏe
Chỉ mong con tròn giấc ngủ đầy
Mồ hôi trộn nước mắt cay
Vẫn vui khi thấy con say giấc nồng
Ngày con lớn mẹ đã bạc tóc
Tóc con xanh, nuôi lớn giấc mơ xanh
Chắp tay xin khấn điềm lành
Xin ban trí tuệ cho tuổi xanh giúp đời

Ý Hoa

Tuổi 50, bạn thực sự đã hiểu chồng mình?

0
hieu-chong-tuoi-50

Phụ nữ tuổi 50 dễ có nguy cơ chồng ngoại tình

Theo các chuyên gia, phụ nữ tuổi từ 40 trở ra thường phải đối mặt với khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên. Đây là hiện tượng bình thường ở cả hai giới tuy nhiên ở nữ giới đáng lưu ý hơn. Được biết, sự thay đổi thể chất cũng như tinh thần là nguyên nhân gây ra khủng hoảng này. Đối với phụ nữ tuổi 50, họ còn chịu thêm áp lực tuổi tác, sự già nua, sức khỏe sụt giảm và cảm giác “thừa thãi” khi con cái đã trưởng thành…

Một loạt các yếu tố tác động trên đã dẫn đến tình trạng stress kéo dài ở phụ nữ tuổi 50. Trong khi đó, những thói quen lặp đi lặp lại trong cuộc sống vợ chồng dẫn đến cảm giác nhàm chán ở cả hai giới. Đó là chưa kể đến nhu cầu tình dục của phụ nữ tuổi 50 cũng giảm sút trong khi đó nhu cầu của nam giới vẫn cao, dẫn đến ảnh hưởng lớn trong mối quan hệ vợ chồng. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến nam giới thường ngoại tình vào giai đoạn này.

hieu-chong-tuoi-50Vậy phụ nữ tuổi 50 đã thực sự hiểu chồng mình?

Những mối tình ngoài luồng ở tuổi trung niên dường như đang khá phổ biến ở Việt Nam. Rõ ràng, chúng là minh chứng rõ nét nhất cho sự chưa hài lòng trong đời sống hôn nhân vợ chồng. Vậy câu hỏi đã đặt ra là, phụ nữ tuổi 50 đã thực sự hiểu chồng mình?

Được biết, có nhiều nguyên nhân để nam giới bắt đầu một mối tình ngoài luồng ở tuổi trung niên. Về mặt chủ quan, họ muốn chứng tỏ bản thân, sức hút và được sống lại thời trai trẻ trong khi thực tế sức khỏe đã bắt đầu giảm sút. Cũng có nhiều trường hợp, họ muốn cân bằng lại cuộc sống do khủng hoảng tuổi trung niên mà đa phần xuất phát từ sự lệch pha nhu cầu sinh lý.

Mặt khác, nguyên nhân khách quan còn xuất phát từ chính những người vợ. Theo đó, phụ nữ tuổi 50 dường như không còn quan tâm, chăm chút đến vẻ bên ngoài. Áp lực cuộc sống, công việc, con cái… cũng đủ để khiến cho họ mệt mỏi. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến việc không hiểu chồng, cảm giác nhàm chán ở các quý ông và tạo điều kiện cho những mối quan hệ ngoài luồng có cơ hội khơi mào.

hieu-chong-tuoi-50

Cách duy trì tốt quan hệ vợ chồng cho phụ nữ tuổi 50

Khi người chồng cảm thấy cuộc sống hôn nhân trở nên nhàm chán thì có nghĩa là người phụ nữ tuổi 50 đã không thực sự hiểu chồng mình, cho dù thời gian gắn bó lâu dài thế nào đi chăng nữa.

Tuy nhiên, có thể chị em chưa biết một sự thật rằng, ngay cả trong thời gian có quan hệ ngoài luồng thì tâm lý chung đàn ông trung niên vẫn rất yêu thương vợ con. Không những vậy, họ còn thấy rất có lỗi với vợ và tất nhiên không hề có ý định tiến xa hơn với người bạn mới. Do đó, nếu chị em nắm bắt được tâm lý đàn ông trong giai đoạn này thì sự yên ấm của gia đình vẫn trong tầm tay.

Chúng ta đều biết, tổ ấm của mỗi gia đình phụ thuộc phần lớn vào người phụ nữ. Do vậy, hãy dành thời gian cho người chồng đầu gối tay ấp, nắm bắt tâm lý, thấu hiểu và luôn chia sẻ những tâm tư, suy nghĩ cùng chồng. Hai người đã đồng hành với nhau hơn nửa đời người, chẳng có gì là không thể khi tiếp tục quan tâm, chia sẻ với nhau những tháng ngày còn lại, tận hưởng tuổi già khi con cái dần ổn định và yên bề gia thất. Đặc biệt, phụ nữ ở độ tuổi này cũng đừng quên tự chăm sóc và làm đẹp cho bản thân để lúc nào cũng hấp dẫn trong mắt người bạn đời của mình nhé!

Ngọc Hân

Hành hương – Cuộc hành trình đi tìm bản ngã

0
hanh-huong-di-tim-ban-nga

Chúng ta có thể đi du lịch bất cứ đâu cùng con cái nhưng ở cái tuổi hoàng hôn này, có bao giờ bạn ấp ủ một chuyến đi không phải chỉ để đi, để nghe nhìn mà để giải tỏa căng thẳng, để khép lại những toan lo muộn phiền, để củng cố niềm tin, để kết nối với cộng đồng và để hướng về bản ngã?

Thế nào là một cuộc hành hương đúng nghĩa?

Hành hương là một cuộc hành trình đi bộ đến một địa điểm linh thiêng. Dọc hành trình, người hành giả không chỉ rũ bỏ được những toan lo bộn bề cuộc sống mà còn học cách nối kết cái tôi trần tục với những đức tin thiêng liêng và cộng đồng xung quanh mình.

Vậy một cựu chiến binh tìm lại chiến trường cũ, đi thăm mộ bạn bè đã hi sinh hay một người đàn ông trở lại sân ga – nơi bịn rịn chia tay mối tình đầu để hoài niệm, nhớ nhung, để giải tỏa những thứ tình cảm xưa cũ liệu có phải là hành hương không? Thực ra đó chỉ là những chuyến đi na ná giống hành hương mà thôi. Bởi việc đến những địa điểm đầy ắp những kỉ niệm để vỗ về cái tôi tình cảm chỉ mang tính chất riêng tư. Trong khi đó, hành hương không chỉ gia tăng chất lượng đời sống tâm linh của một cá nhân mà còn có một sợi dây gắn kết vô cùng khăng khít với cộng đồng xung quanh.

hanh-huong-di-tim-ban-nga

Nói cách khác, hành hương là một hoạt động của tôn giáo – tín ngưỡng nhằm tạo ra mối liên hệ giữa con người trần tục và thế giới linh thiêng, giữa cá nhân người hành giả với cộng đồng cùng đạo, giữa con người bằng xương bằng thịt và con người được tái sinh, được tẩy hết bụi trần sau chuyến đi này. Có nghĩa là, phải có đủ 3 yếu tố: (1) Địa điểm thiêng liêng, (2) Một hành trình đi bộ tịnh tâm, (3) Một mục đích cao cả, thì mới được coi là một cuộc hành hương đúng nghĩa.

Một số địa điểm hành hương ở Việt Nam

Ở nước ta, không khó để bạn tìm được một địa điểm hành hương. Sự phát triển mạnh mẽ của đạo Phật qua nhiều thế kỉ đã tạo nên nhiều chùa, chiền, kết hợp với nhiều hoạt động cúng bái, lễ hội lâu đời, được tổ chức hằng năm và trở thành một nét văn hóa độc đáo.

Từ đó, một số nơi đã trở thành địa điểm hành hương nổi tiếng. Nếu bạn là một Phật tử thì không thể không biết đến các địa điểm hành hương như: Chùa Hương Tích (Hà Nội), Chùa Bái Đính (Ninh Bình)…

hanh-huong-di-tim-ban-nga

Nếu bạn không phải là một tín đồ Phật giáo thì các đền, miếu thờ tự các bậc đế vương, anh hùng thời dựng nước (Đền Hùng, Tản Viên, Phù Đổng, An Dương Vương… cũng là một gợi ý hay.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể hành hương ở các cơ sở tín ngưỡng tôn giáo mà ở khắp mọi miền đều có: Đền Sòng Sơn, đền Vạn Kiếp, đền Phủ Giày, điện thờ Bà Đen, Miếu Bà Chúa Xứ, tháp Bà Nha Trang, điện Hòn Chén (Huệ Nam điện, Huế) v.v…

Mặc dù mỗi địa điểm hành hương đều có ý nghĩa riêng, nhưng như đã nói, đó vẫn phải là nơi thiêng liêng và đặc biệt là nó chỉ được coi là địa điểm hành hương khi nó thực sự ở vị trí xa xôi cách trở. Để mỗi chuyến đi là một hành trình dịch chuyển của hành giả, từ nơi mình sống đến một nơi tâm linh. Hành giả luôn hướng tới những điều thiện, điều tốt và loại bỏ những xô bồ, đua chen đời thường.

hanh-huong-di-tim-ban-nga

Và con đường hành hương chắc chắn sẽ tạo ra những mối quan hệ giữa các hành giả, nối kết những hành giả trong một khoảnh khắc đặc biệt của cuộc đời mình, làm cho các ý tưởng giao lưu với nhau, liên kết những cá nhân cùng chia sẻ một niềm tin, một hệ giá trị đạo lý và văn hóa.

Sau mỗi cuộc hành hương, người hành giả như được làm mới mình, thấy bản thân mình như được tái tạo lại: tâm tịnh hơn, nhàn hơn, cải thiện sức khỏe, hình thành nhiều mối quan hệ bạn bè đồng đạo, có thời gian hồi tưởng, suy ngẫm và xác định hướng đi cho quãng thời gian còn lại của đời mình.

Quỳnh Nguyễn

Những sai lầm khiến phụ nữ trung niên “lão hóa không phanh”

0
mùa gió heo may, sống khỏe tuổi trung niên

Không thay đổi gì cả

Sai lầm lớn nhất mà nhiều phụ nữ trung niên mắc phải là không thay đổi gì cả. Không sửa kiểu tóc, không trang điểm, không thay đổi trang phục… Bạn nên đầu tư một chút cho quần áo, vừa giúp che giấu đi những dấu hiệu già nua trên cơ thể vừa giúp bạn thoải mái hơn. Chỉ cần bạn thay đổi bản thân dù là nhỏ nhất thì bạn cũng trở nên tươi tắn và trẻ trung hơn trong mắt mọi người xung quanh.

Dùng sai mỹ phẩm trang điểm

Những thương hiệu và màu sắc các sản phẩm trang điểm bạn đã dùng trước đây có thể không còn phù hợp và không còn tốt cho làn da của bạn nữa. Việc cố gắng trang điểm đậm để che giấu các nếp nhăn, quầng thâm dưới mắt thậm chí còn khiến chúng trông tồi tệ hơn. Mặt khác việc dùng sai mỹ phẩm trang điểm khiến bạn ngày càng già nua và lão hóa da nhanh hơn. Các chuyên gia về thẩm mỹ khuyên bạn nên che phủ với một lớp mỏng nhẹ, và thay thế mỹ phẩm sau 6 tháng đến 1 năm.

mùa gió heo may, sống khỏe

Tự ti về bản thân

Rất ít người khi đã bước vào độ tuổi trung niên còn giữ được sức hấp dẫn như hồi còn trẻ. Vì vậy, đừng quá chán nản khi nhận thấy tuổi trẻ của bạn đã qua đi. Dù không thể lấy lại vóc dáng và sự tươi trẻ như trước đó, nhưng bạn hoàn toàn có thể giúp bản thân mình khỏe mạnh hơn.

Không tập thể dục

Đừng ngừng tập thể dục khi cơ thể bạn đang già đi. Dù đầu gối có đau nhức, đi lại khó khăn, hoặc cảm giác mỏi mệt, bạn vẫn nên tập thể dục. Tập thể dục có thể giúp giảm đau, phòng ngừa các vấn đề sức khỏe trong những năm tới, như béo phì, đái tháo đường, bệnh tim mạch hoặc mất trí. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ, đi bơi hay tập yoga đều tốt với sức khỏe. Tập yoga giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn

Không ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc phản ánh rõ rệt trên khuôn mặt bạn: Bạn có thể trông mệt mỏi, già nua hơn. Thiếu ngủ cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy bạn nên tập thói quen ngủ sớm để bắt đầu một ngày mới thật tươi trẻ và giàu sức khỏe. Một cốc sữa nóng buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc hơn đấy!

chăm sóc sức khỏe, mùa gió heo may, tuổi trung niên

Không chăm sóc răng miệng

Bạn có thể quá chú ý tới những nếp nhăn, hay sự rụng tóc, nhưng đừng quên chăm sóc cho răng miệng. Răng ố vàng, đau nhức hay có viêm nhiễm… có mối liên kết với sức khỏe tổng thể của bạn. Vì vậy, đừng quên đi đến nha sỹ theo định kỳ.

Cắt tóc ngắn

Tóc bạc màu và mỏng hơn khi có tuổi không có nghĩa là bạn phải cắt ngắn mái tóc của mình. Hãy để kiểu tóc phù hợp với gương mặt, chiều cao và tình trạng mái tóc của bạn. Một mái tóc khỏe, phù hợp với gương mặt của bạn sẽ làm ngoại hình của bạn đẹp hơn rất nhiều.

Mặc áo ngực sai kích cỡ

Nhiều phụ nữ vẫn tiếp tục mặc áo ngực cùng kích cỡ như trước đây họ đã từng mặc mà không hề lo nghĩ rằng khi cơ thể già đi, ngực chảy xệ hơn cần loại đồ lót thích hợp hơn. Việc mặc áo ngực sai kích cỡ không chỉ làm bạn cảm giác khó chịu, mất tự nhiên mà khiến bạn trông thật lếch thếch. Muốn trở nên tự tin và đẹp trong mắt người đối diện thì chị em hãy chọn cho mình chiếc áo ngực đúng kích cỡ nhé!

Đời sống tình dục nhàm chán

Đừng nghĩ rằng khi đã 50 thì bạn không còn ham muốn tình dục nữa. Thực tế cho thấy, đối với nhiều phụ nữ, sau mãn kinh, họ cảm thấy “chuyện ấy” trở nên vui hơn, và thoải mái hơn vì không phải lo lắng về việc tránh thai nữa.

Nếu đang mắc phải một vài sai lầm trên, chị em hãy thay đổi ngay để cuộc sống thú vị hơn, tươi trẻ hơn

Cao Thủy (tổng hợp)

Sống an nhiên, lạc quan nhờ 4 câu “thần chú”

0
sống an nhiên

Khởi đầu một ngày mới vô cùng tồi tệ vì xe thủng lốp, kẹt xe, muộn giờ làm, hay chiếc điện thoại đột nhiên tắt ngúm… Và suốt cả ngày hôm đó bạn sẽ bị cảm giác chán chường chi phối, chẳng làm được gì ra hồn ngoài việc oán trách số phận sao lại bất công với bạn đến thế và mãi không thể thoát ra khỏi cái vòng lẩn quẩn đó.

Nhưng nếu suy nghĩ theo 4 quy tắc tâm linh sâu sắc được người Ấn Độ luôn xem như kim chỉ nam dưới đây bạn sẽ dễ dàng vượt qua khó khăn, an nhiên mà tận hưởng cả niềm vui và những nỗi buồn xảy ra trong cuộc đời mình đấy.

Quy tắc 1: Bất cứ người nào bạn gặp cũng ĐÚNG là người mà bạn cần gặp

Điều này có nghĩa là không phải ngẫu nhiên mà một ai đó xuất hiện trong cuộc đời của bạn. Bất kỳ ai dù chỉ là người đi ngang qua chúng ta trên đường đời cũng đều mang một ý nghĩa nào đó. Họ đều là những người “thầy” dạy cho bạn những thứ không phải cứ bỏ tiền ra là học được. Tất cả mọi người xung quanh chúng ta, từ vợ chồng, con cái, bố mẹ, anh chị em, đồng nghiệp, bạn bè và cả kẻ thù, dù yêu thương, ghét bỏ, giúp đỡ hay đối đầu với bạn đều dạy cho bạn cách sống, cách yêu thương, bao dung và nhẫn nhịn.

Tại ĐÚNG một thời điểm nhất định của cuộc đời, ĐÚNG những con người đó sẽ xuất hiện để giúp bạn vượt qua khó khăn, tôi luyện ý chí, nhận ra giá trị của cuộc sống và chính bản thân mình.

Nếu đồng nghiệp, lãnh đạo công ty không nghiêm khắc phê bình bạn vì lỗi lầm trong câu chuyện ban sáng thì biết đâu bạn đã không nhận ra, không rút kinh nghiệm để rồi lại phạm phải lỗi nghiêm trọng hơn lần sau thì sao?

Vậy nên, đừng chỉ biết oán trách, ghét bỏ những người khiến bạn cảm thấy buồn và tổn thương bởi nếu không có họ bạn sẽ chẳng bao giờ biết trân trọng, biết ơn những người luôn trao cho bạn cơ hội, tặng bạn những khoảnh khắc vui vẻ trong đời.

sống an nhiên

Quy tắc 2: Bất cứ điều gì xảy ra trong cuộc đời bạn đều là những điều nên xảy ra

Không có điều gì chúng ta từng trải qua trong cuộc đời mình đáng ra KHÔNG NÊN xảy ra cả, kể cả những điều nhỏ nhặt nhất. Trước mỗi một sai lầm hay vấp ngã, chúng ta đều than thở “Giá như mình không làm thế thì mọi chuyện đã khác”.

Nhưng KHÔNG, chẳng có cái giá như nào hết bởi những gì nên xảy ra thì đều đã xảy ra. Qua đó, chúng ta rút ra được bài học để hoàn thiện, phát triển bản thân hơn. Mỗi khoảnh khắc, mỗi tình huống xảy ra trong cuộc đời đều được “lập trình” một cách HOÀN HẢO cho dù bạn có không muốn nó xảy ra thế nào chăng nữa. Vì vậy, đừng tốn thời gian để hối tiếc với những câu “giá như” về những chuyện đã qua nữa.

Thay vì ngồi đó bực tức, bất lực, trách mình ẩu đoảng với chiếc laptop bị dính đầy nước cam ban sáng, bạn bình tĩnh chấp nhận, tìm cách lau chùi rồi đêm chiếc máy tính đi xử lý rồi rút kinh nghiệm lần sau không bao giờ để nước vào ba lô đựng laptop nữa, có phải là nhẹ nhàng hơn không?

Tương tự như vậy, khi bị kẹt cứng trên một tuyến đường đông đúc trong lúc đưa con đi học bạn cũng sẽ không ngờ rằng nếu đi nhanh hơn chút nữa thì một chiếc xe tải lao như bay trên đường có thể cướp đi sinh mạng của mình và con thì sao?

Bởi vậy mới nói, đừng ngồi mà ước “giá như” bởi chẳng có gì xảy ra trong cuộc đời là không có nguyên do của nó. Nhẹ nhàng chấp nhận mới có thể ung dung, tự tại.

sống an nhiên

Quy tắc 3: Chuyện gì đến, ắt sẽ đến

Tất cả mọi chuyện trên đời đều bắt đầu vào đúng thời điểm nó cần đến, không sớm hơn, cũng chẳng muộn hơn. Chúng ta không thể đoán trước điều gì sắp xảy ra, cũng không thể ngăn chặn nó vì nó vẫn luôn ở đó và sẽ xảy ra vào một thời điểm chẳng ai ngờ tới.

Thế nhưng, nếu chỉ ngồi một chỗ và lo sợ những chuyện tồi tệ sẽ xảy ra với mình, bạn sẽ chẳng có thời gian mà tận hưởng những khoảnh khắc đáng quý của hiện tại nữa. Bạn không thể kiểm soát hết những thứ xảy ra xung quanh nên hãy dũng cảm mà đón nhận, dù đó là niềm vui hay nỗi buồn.

Mọi chuyện xảy ra trên đời không phải để đáp ứng những ý thích, ước muốn của bạn mà để giúp bạn học cách bình thản đối diện với những chuyện bất ngờ xảy ra. Cuộc đời bạn không phải là một cuộc đua, ai rồi cũng sẽ đi đến đích vậy sao chúng ta lại phải sống vội cơ chứ?

sống an nhiên

Quy tắc 4: Chuyện gì đã qua, hãy để cho nó qua

Quy tắc này rất đơn giản. Khi một điều gì đó trong cuộc sống của chúng ta kết thúc, thì có nghĩa là nó đã làm hết bổn phận của mình trong việc giúp ta phát triển. Duyên phận của chúng ta với điều đó đã chấm dứt để nhường chỗ cho mối nhân duyên khác hội tụ. Đôi khi chia tay một người hay rời bỏ một công việc chưa chắc đã là điều không tốt bởi biết đâu đó lại là cơ hội để chúng ta đến với một nửa đích thực của đời mình và tìm được một cơ hội công việc với môi trường và mức lương tốt hơn. Đó là lý do tại sao Phật dạy chúng ta hãy biết buông bỏ, để lại sau lưng những muộn phiền và quá khứ để dành sức tiếp tục cuộc hành trình của đời mình. Để có thể an nhiên, mỗi người nên biết tùy duyên và thuận theo tự nhiên mà sống.

Không phải ngẫu nhiên mà bạn đọc được bài viết này bởi vậy nếu cảm thấy đúng, đừng giữ cho riêng mình! Hãy yêu thương bản thân, sống an nhiên và luôn hạnh phúc nhé!

Cao Thủy (tổng hợp)

5 bài thuốc chữa bệnh tiểu đường từ mướp đắng cho người cao tuổi

0

Vì sao có thể chữa tiểu đường bằng mướp đắng?

Qua nghiên cứu và chứng minh lâm sàng, Giáo sư Souad El Gengaihi – Trung tâm nghiên cứu quốc gia (NRC) Ai Cập phát biểu: “Mướp đắng có khả năng ức chế sự chuyển hóa và hấp thu đường, ngăn ngừa căn bệnh tiểu đường và ổn định đường huyết. Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học của NRC cũng đã phát hiện ra chất Charantin trong nhựa và quả mướp đắng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả.

Bên cạnh đó, kết quả công bố của tạp chí Journal of Ethnopharmacologysau vào năm 2011  khi thử nghiệm lâm sàng về hiệu quả chữa bệnh trên 2.000 bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 cũng cho thấy: sau 4 tuần điều trị với mướp đắng, lượng đường trongg máu của các bệnh nhân này đã giảm đi đáng kể.

Đó chính là cơ sở khoa học cho thấy mướp đắng được coi là một “thần dược” điều trị đái tháo đường.

Bài thuốc chữa đái tháo đường cho người cao tuổi

Bài thuốc số 1: Áp dụng cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2

Uống nước ép mướp đắng tươi sẽ giúp cân bằng lượng đường trong máu, đồng thời  phòng chống các bệnh ung thư, tim mạch, thần kinh, ngăn ngừa lão hóa…

Chuẩn bị:

  • 1kg mướp đắng tươi, bổ đôi, bỏ hạt, rửa sạch.
  • 1 lít nước

Mướp đắng ép lấy nước cốt, sau đó pha loãng với 1 lít nước. Đun sôi hỗn hợp nước ép mướp đắng, uống mỗi ngày để chữa bệnh đái tháo đường.

Bài thuốc số 2: Áp dụng cho người bị tiểu đường kém ăn, gầy yếu, mắc chứng phân sống.

Chuẩn bị:

– 100g mướp đắng

– 150g nấm hương

– 200g đậu ván trắng

Nấu chín đậu ván trắng. Sau đó cho nấm hương và mướp đắng vào. Khi mướp và nấm chín, nêm gia vị vừa ăn. Có thể ăn món này với cơm trắng hoặc cháo loãng.

Bài thuốc số 3: Áp dụng cho người bị mỡ máu kèm tiểu đường

– 100g mướp đắng

– Thịt gà, nấm hương

– 100g mộc nhĩ đen

Rửa sạch các nguyên liệu trên rồi cho vào nồi với lượng nước xăm xắp mặt. Đun nhỏ lửa để khi chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn rồi ăn nóng.

Bài thuốc số 4: Dùng cho người bệnh tiểu đường, phù thũng, ăn uống kém.

Chuẩn bị:

-100g mướp đắng

– 15g hoài sơn

– 150g nấm hương

– 1 quả tim lợn

– 10g thiên hoa phấn

Làm sạch các nguyên liệu trên rồi đem hầm cho mềm trên lửa nhỏ, nêm nếm gia vị rồi ăn lúc còn nóng. Có thể dùng thay cơm.

Bài thuốc số 5: Dùng cho người rối loạn chuyển hóa đường, mỡ máu và bệnh nhân tiểu đường

– 150g mướp đắng

– 200g nấm hương

– 200d đậu phụ

Mướp đắng, nấm hương đem hầm gần chín thì cho đậu phụ vào, nêm gia vị vừa ăn là được. Có thể dùng món này thay cơm khi thực hiện chế độ ăn chay, ăn kiêng giảm béo.

Lưu ý: Không nên nấu mướp đắng với huyền sâm vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.

Kiên trì thực hiện phương pháp này một tháng, lượng đường trong máu sẽ giảm đi bất ngờ đấy!