Home Blog Page 153

Bài thuốc hay từ quả nhãn

By
Huyền Gà
-
0

Chính bởi những lợi ích như vậy mà từ lâu, nhãn đã được coi là một vị thuốc và có tác dụng chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau.

Chữa mất ngủ, hay quên, hay bị hồi hộp, tim đập nhanh

Lấy 100g gạo nếp, 100g cùi nhãn, đem nấu cho thật nhừ, nêm thêm gia vị rồi ăn. Có thể ăn hằng ngày và xem đây như một loại thuốc bổ.

Suy nhược cơ thể, thiếu máu

Lấy 15g long nhãn, 20g hạt sen, 15g hồng táo, 15g đậu phộng và 50g gạo nếp ngon. Nấu thành cháo và ăn khi còn nóng. Ăn vào buổi sáng và chiều tối.

Tiêu chảy do tì hư

30g long nhãn, một vài lát gừng. Đem nấu lấy nước uống.

Chữa chảy máu do chấn thương

Hạt long nhãn phơi khô, đem giã mịn rồi đắp lên vết thương.

Kém ăn, tiều tụy, da tái xanh

Lấy 250g long nhãn, 250g đại táo, rửa sạch rồi cho vào ½ lít nước, đun lửa to cho sôi, sau đó nhỏ lửa cho chín kĩ. Thêm 250g mật ong và nước gừng trộn đều, nấu chín rồi ăn.

Rượu long nhãn

Giúp bổ khí huyết: Bỏ 200g long nhãn vào bình có miệng nhỏ, thêm vào ½ lít rượu trắng, bịt kín miệng bình và để trong 2 tuần là có thể dùng được.

Chống đau dạ dày

 Nước ép từ nhãn có tác dụng điều trị bệnh đau dạ dày. Bóc cùi nhãn, ép lấy nước uống hoặc ngâm cùi nhãn với đường trong 2 3 tuần, sau đó lấy nước cốt hòa với nước lọc uống dần.

Ngoài ra, nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, quả nhãn là loại quả chứa nhiều chất như vitamin C, vitamin A, sắt, photpho, magie, kali rất có ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, cần lưu ý khi ăn nhãn: người cơ thể hay bị nhiệt, phụ nữ đang mang thai có triệu chứng nóng trong người không nên ăn, vì tình trạng sẽ tệ thêm. Người béo phì, muốn giảm cân, bị tăng huyết áp hay tiểu đường cũng không nên dùng nhiều vì lượng đường trong nhãn rất cao.

Lợi ích tuyệt vời từ trái thanh long

By
Huyền Gà
-
0

 

Có ích cho tim mạch và quá trình giảm cân

Ăn thanh long không lo bị tăng cân, vì loại quả này chỉ chứa một lượng rất thấp chất cholesterol. Các chất dinh dưỡng trong thanh long còn có khả năng làm giảm các cholesterol có hại cho tim mạch, đồng thời cung cấp chất béo có lợi giúp tim mạch hoạt động hiệu quả hơn.

Thanh long cung cấp chất xơ

Chất xơ trong thanh long có thể thanh lọc hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón. Hạt thanh long chứa chất đạm cũng rất tốt cho cơ thể.

Chất xơ trong thanh long còn giúp làm ổn định lượng đường trong máu, có ích cho bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường khi ăn thanh long cần có chỉ dẫn của bác sĩ, vì ăn nhiều cũng khiến bệnh trở xấu hơn.

Thanh long tốt cho bệnh nhân thấp khớp

Thấp khớp thường dẫn đến các triệu chứng đau nhức, tê mỏi các khớp, làm ảnh hưởng đến việc vận động và sinh hoạt. Hãy thêm thanh long vào món tráng miệng hàng ngày để giúp hạn chế các triệu chứng thấp khớp, vì trong loại quả này có chất chống viêm.

Thanh long làm chậm quá trình lão hóa

Chất chống oxi hóa bên trong trái thanh long có tác dụng giữ da săn chắc. Có thể xay thanh long cùng với mật ong thành hỗn hợp, dùng như mặt nạ để chống lão hóa da.

Chất chống oxi hóa này còn có thể giúp hạn chế tác hại của các gốc tự do, do vậy, thanh long còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư và các căn bệnh do tuổi tác gây ra.

Thanh long chăm sóc tóc nhuộm

Nghe có vẻ kì lạ nhưng thực chất đúng là như vậy. Nước ép thanh long có thể ngăn chặn tác hại của các hóa chất lên da đầu và tóc. Chỉ cần trực tiếp thoa nước ép lên da đầu, mát xa nhẹ một khoảng thời gian và gội lại bằng nước. Điều này giúp nang tóc mở, tóc được “thở” và chắc khỏe hơn.

Thanh long giúp giảm mụn và cung cấp độ ẩm cho da

Vitamin C trong thanh long giúp da sáng mịn và giảm mụn. Có thể cắt lát mỏng đắp lên vùng da mặt bị mụn, để trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch, ngày làm 2 lần sẽ thấy có hiệu quả.

Hơn nữa, uống nước thanh long hàng ngày có thể làm da mịn màng hơn, giảm bớt hiện tượng khô nứt, chai sần da.

Lưu ý khi dùng thanh long

  • Người đang bị mệt mỏi hoặc tiêu chảy không nên ăn thanh long vì thanh long có tính lạnh.
  • Phụ nữ đang tới kỳ kinh nguyệt cũng không nên ăn vì thanh long sẽ khiến tình trạng hành kinh không thông.
  • Trong thanh long còn chứa nhiều protein thực vật nên người đang mang thai nên cẩn thận để tránh bị dị ứng.
  • Nên ăn những quả thanh long còn tươi, trên bề mặt càng đỏ càng tốt. Nếu mua về chưa ăn ngay thì phải để nơi thoáng mát, không nên để trong tủ lạnh vì nhiệt độ thấp có thể làm hư hại hoặc làm thanh long biến chất.

 

 

Giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp nhờ dầu tràm

By
Huyền Gà
-
0

Dầu tràm giúp giữ ấm cơ thể

Dầu tràm có tính ấm, do đó có thể dùng dầu tràm để giữ ấm khi trời trở lạnh. Thoa vào gan bàn tay và bàn chân. Cũng có thể pha vài giọt dầu tràm vào nước ấm để tắm.

Dầu tràm phòng cảm cúm hữu hiệu

Cơ thể người già, trẻ nhỏ, mẹ bầu, mẹ sau sinh thường rất nhạy cảm, sức đề kháng đang yếu sẽ dễ bị mắc bệnh cảm. Trước khi đi ra ngoài, nhất là vào những ngày gió lạnh, nên thoa một ít dầu tràm lên lòng bàn tay, bàn chân, cổ và vùng thái dương, có tác dụng phòng cảm cúm rất tốt.

Tắm bằng nước có pha dầu tràm cũng rất tốt cho cơ thể.

Khi bị cảm, có thể xông với dầu tràm để chữa trị cảm, sổ mũi, ngạt mũi. Lấy một thau nước nóng, nhỏ vào vài giọt tinh dầu tràm, trùm khăn xông đến khi đổ mồ hôi.

Dầu tràm giúp làm giảm đau mỏi cơ bắp

Pha loãng dầu tràm, xoa bóp trực tiếp lên vùng cơ bắp bị đâu sẽ có hiệu quả ngay tức thì. Thêm vài giọt dầu tràm vào bồn tắm và ngâm mình trong đó cũng giúp cơ bắp đỡ đau mỏi, giúp cơ thể được thư giãn và ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, dầu tràm còn làm giảm các cơn đau ở khớp tay, chân, giảm sự cứng khớp. Trong dầu tràm có hoạt chất giúp giảm đau và kháng viêm, nên cũng có hiệu quả trong việc điều trị đau ống cổ tay, bỏng và bong gân nhẹ. Lưu ý, không nên dùng quá nhiều để tránh bị kích ứng da.

Dầu tràm có tác dụng trị nấm trên da

Pha hai giọt dầu tràm vào nước tắm, tắm bằng nước này hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nhiễm nấm hay vi khuẩn trên da. Nếu bị nấm bàn chân, hãy thoa dầu tràm vào những vùng bị nấm để vi khuẩn không lan ra những chỗ xung quanh.

Giảm đau ngứa khi bị côn trùng cắn

Thoa một ít dầu tràm lên vết cắn. Chú ý, không được thoa quá nhiều.

Trị nhiễm trùng tai

Nhỏ 2, 3 giọt tinh dầu tràm vào ½ chén nước, nhỏ hỗn hợp này vào tai và giữ nguyên trong 1 phút. Nghiêng đầu cho nước chảy ra, để khô. Lặp lại nhiều lần trong ngày, thoa thêm dầu tràm lên bề mặt ngoài của tai. Vài ngày sau sẽ có hiệu quả.

Trị gàu, làm đẹp tóc

Trong thành phần của tinh dầu tràm có các hoạt chất giúp giữ độ ẩm, ngăn ngừa vi khuẩn, nấm tấn công da đầu. Chỉ cần xoa dầu tràm vào da đầu, để qua đêm sẽ giải quyết các rắc rối do gàu mang lại. Nếu không sử dụng dầu gội có tinh dầu tràm sẵn, bạn có thể thêm 1,2 giọt tinh dầu tràm vào dầu gội bạn đang sử dụng, cũng có tác dụng phục hồi tóc khô và hư tổn.

Dầu tràm trị mụn và giảm nhờn trên da mặt rất hiệu quả

Dùng dầu tràm thoa trực tiếp lên đầu mụn, mỗi ngày 2 lần, trước lúc đi ngủ và sau khi thức dậy. Các vết mụn sẽ dần xẹp và biến mất. Bạn cũng có thể nhỏ 3, 4 giọt dầu tràm vào sữa rửa mặt và dùng hàng ngày.

 Dầu tràm có tác dụng dưỡng da, giúp tái sinh tế bào, giảm sẹo, mau lành vết thương. Bạn cũng có thể nhỏ 10 giọt dầu tràm vào kem dưỡng toàn thân hoặc kem giữu ẩm và sử dụng trước khi đi ngủ.

Dầu tràm còn có khả năng giúp da mặt giảm nhờn, se da, thu nhỏ lỗ chân lông. Chỉ cần dùng bông thấm dầu tràm và thoa đều lên da, làm thường xuyên sẽ nhanh có hiệu quả.

Chống hôi miệng, viêm lợi

Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước ấm, súc miệng 2 -3 lần một ngày, không được uống. Đánh răng bằng kem đánh răng có nhỏ dầu tràm cũng đem lại hiệu quả giảm hôi miệng, viêm lợi tương tự.

Ngoài ra, dầu tràm còn giúp giảm đau răng tạm thời. Nhỏ trực tiếp dầu tràm vào hốc răng bị đau, hoặc nhỏ lên ngón tay và dùng ngón tay chà lên răng, xung quanh nướu. Lưu ý không được nuốt dầu tràm.

Dầu tràm là loại dược liệu không hiếm, do đó, Đông y khuyến khích mỗi gia đình nên có sẵn một vài lọ để khi cần thiết có thể dùng ngay. Hơn nữa dầu tràm có nhiều tác dụng như vậy, rất thích hợp để dùng mỗi ngày.

 

Những dấu hiệu cho hay cơ thể bạn đang thiếu vitamin

By
Huyền Gà
-
0

Tóc tự nhiên bị khô

Tóc khô, dễ gãy rụng, còn sinh ra gàu là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin B7. Vitamin B7 giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giữ gìn da, tóc khỏe mạnh, ngoài ra còn giúp giảm cẩn, duy trì lượng đường trong máu, làm giảm các vấn đề tim mạch.

Để bổ sung loại vitamin này, bạn phải thường xuyên ăn thịt, cá, hoa quả, các loại nấm, và đừng ăn kiêng.

Cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, hay lo lắng, bất an, da nhợt nhạt hơn bình thường

Ngay cả khi cơ thể được nghỉ ngơi điều độ, ăn uống bình thường và ngủ đủ giấc, nhưng bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi, chứng tỏ bạn đang thiếu Vitamin B12. Khi thiếu loại Vitamin này, quá trình vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể bị cản trở, khiến cơ thể mệt mỏi, choáng váng và hay buồn ngủ. Càng ngủ nhiều lại càng buồn ngủ. Hơn nữa, Vitamin B12 còn tham gia và quá trình hoạt đông của hệ thần kinh nên nếu thiếu đi loại vitamin này, cơ thể sẽ hay bị tê liệt, cảm giác như bị sốc điện. Thiếu Vitamin B12 còn khiến da thường xuyên bị tái xanh, nhợt nhat.

Để bổ sung Vitamin B12, bạn nên ăn nhiều hải sản và thịt.

 

Mắt, chân, tay bị sưng bất thường

Nếu cơ thể bạn bị thiếu I ốt, có thể sẽ có vài vị trí trên tay hoặc chân hoặc là quầng mắt bị sưng lên. I ốt là thành phần chính giúp tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển tim mạch, hệ tiêu hóa, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Để cơ thể không bị thiếu I ốt, bạn cần ăn thêm các loại hải sản nhưu tôm, rong biển, sữa, bánh mì, và nhất là dùng muối I ốt trong nấu ăn.

Môi bị tái, hoặc nhợt nhạt

Môi nhợt nhạt là do cơ thể của bạn đang bị thiếu sắt.

Người thiếu sắt cần đa dạng hóa bữa ăn. Thường xuyên ăn các thực phẩm giàu chất sắt như các loại thịt màu đỏ, các loại rau xanh, các loại ngũ cốc có bổ sung sắt.

Chảy máu chân răng

Thiếu Vitamin C là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng chảy máu chân răng. Ngoài ra, Vitamin C thiếu hụt còn khiến hệ miễn dịch bị suy giảm, đau nhức cơ…

Ăn nhiều hoa quả là cách tốt nhất để bù lại vitamin C cho cơ thể, đặc biệt là các loại như cam, quýt…

Những dấu hiệu trên đây được coi là triệu chứng của việc cơ thể bị thiếu hụt Vitamin. Do vậy, cần bổ sung Vitamin vào cơ thể kịp thời để tránh nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm khác.

 

Công dụng tuyệt vời của quả đậu bắp

By
Huyền Gà
-
0

Đậu bắp giúp giải khát, thanh nhiệt

Đối với những người làm việc ở môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao, mồ hôi tiết ra nhiều nên khát nước và rất dễ bị cảm nắng. Đậu bắp có tính mát, giúp cơ thể thanh nhiệt và giải độc. Vừa nấu nước đậu bắp uống vừa làm thực phẩm nấu ăn hằng ngày là một cách thích hợp để tăng cường sức khỏe

Đậu bắp trị táo bón

Trong quả đậu bắp có chứa rất nhiều chất xơ, kể cả chất xơ hòa tan được và chất xơ không hòa tan được. Nửa chén đậu bắp nấu chín có thể cung cấp 2g chất xơ cho cơ thể của bạn. Còn đối với đậu bắp tươi sẽ cung cấp khoảng 3,2g chất xơ và kèm theo lượng chất nhầy tốt cho táo bón.

Chất nhầy rất tốt cho việc làm mềm phân, chất xơ kích thích nhu động ruột, nhuận tràng. Cộng với việc đậu bắp có chứa một lượng nước cao nên cũng sẽ cải thiện tình trạng táo bón, đầy hơi. Ngoài ra, đậu bắp giúp người bị táo bón đi ngoài tự nhiên hơn, không làm đau bụng giống như sử dụng các loại thuốc trị táo bón.

Ăn đậu bắp hỗ trợ tiêu hóa

Chất nhầy và chất xơ trong đậu bắp trở thành một môi trường tốt cho những vị khuẩn có lợi, công dụng này có thể thay thế sữa chua, yogurt. Vì vậy, đậu bắp có thể làm lành các vết loét trong đường tiêu hóa, dạ dày hoặc xoa dịu những cơn đau thắt đường ruột.

Ăn đậu bắp hỗ trợ giảm cân

Đâu bắp có chứa rất ít calo, khoảng 25 calo trong nửa chén đậu bắp đã được nấu chín. Nên đậu bắp sẽ là một loại thức ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

Chất nhầy trong đậu bắp có khả năng cản trở sự hoạt động của cholesterol, mà chất béo không có sự hỗ trợ của cholesterol thì không thể nào xâm nhập vào máu được. Đa số những người béo thường hay bị táo bón, vì vậy đậu bắp là một loại thực phẩm lý tưởng, không chứa nhiều calo và giảm lượng cholesterol trong máu.

Chữa ho, viêm họng

Bên cạnh việc sử dụng quả đậu bắp với những công dụng trên thì phần rễ và lá cây đậu bắp cũng có thể dùng làm thuốc chữa ho và viêm họng. Đem phần rễ và lá thái mỏng, phơi khô và uống hoặc để súc miệng sẽ giúp tình trạng ho và viêm họng thuyên giảm.

Đậu bắp là một loại quả lành tính, bạn có thể sử dụng thường xuyên mà không lo bị nóng hay phản tác dụng. Hãy bổ sung ngay đậu bắp vào thực đơn hàng tuần cho gia đình bạn nhé!

 

6 lợi ích thần kì không thể bỏ qua của hạt sen

By
Huyền Gà
-
0

Chống lão hóa

Trong tất cả hạt sen đều có chứa một loại enzyme L-isoaspartyl methyltransferase có khả năng chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

Các enzyme này có tác dụng phục hồi và sửa chữa các protein bị hư tổn. Vì lý do này mà hiện nay nhiều công ty mỹ phẩm đang tìm cách đưa thành phần của hạt sen vào mỹ phẩm để tăng tính năng chống lão hóa vượt trội hơn.

Cung cấp năng lượng tức thì

Hạt sen là một nguồn đa dạng protein, magie, kali và phốt pho. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm một vài món ăn nhẹ lành mạnh và ngon thì hạt sen là lựa chọn lý tưởng. Sau khi ăn hạt sen, cơ thể bạn sẽ được cung cấp năng lượng tức thì nên sẽ lấy lại sức nhanh chóng cũng như giảm căng thẳng hiệu quả.

Do đó, thay vì ăn những món ăn vặt không lành mạnh như bánh kẹo ngọt, snack, thức ăn nhanh… thì hãy chuẩn bị sẵn hạt sen để nhâm nhi mỗi khi đói bụng sẽ tốt hơn cho cơ thể.

Giúp ngủ ngon

Hạt sen có tính an thần, giảm căng thẳng và làm dịu thần kinh nên từ lâu đã được xem là thực phẩm rất tốt cho giấc ngủ. Thậm chí, hạt sen còn được dùng như một loại thuốc để chữa chứng rối loạn giấc ngủ trầm trọng.

Do đó, nếu bạn là người khó ngủ và ngủ chập chờn không ngon giấc thì bạn hãy bắt đầu tập thói quen thưởng thức hạt sen thường xuyên hơn. Ăn hạt sen nguyên chất hoặc cho hạt sen vào chè hay các món ăn cũng là phương pháp được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Hạt sen có hàm lượng calories thấp, lại giàu chất xơ nên có tác dụng giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

Do đó, hạt sen được xem là món ăn vặt thích hợp cho những bệnh nhân tiểu đường để duy trì sức khỏe lẫn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc ăn hạt sen thường xuyên cũng giúp bảo vệ cơ thể giảm nguy cơ đối mặt với bệnh tiểu đường nguy hiểm.

Cải thiện sự thèm ăn

Nếu bạn ăn uống không ngon miệng, cảm thấy chán ăn hoặc đang muốn tích cực tăng cân thì hạt sen là lựa chọn tuyệt vời.

Rất nhiều hợp chất trong hạt sen giúp mang lại cảm giác thèm ăn và ngon miệng hơn. Do đó, thưởng thức hạt sen như thức ăn vặt sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác thèm ăn nhanh chóng, ăn ngon miệng hơn nên cũng nhanh chóng thoát khỏi thân hình “cò hương” bao năm.

Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch

Phần lá mầm bên trong hạt sen có vị đắng nên nhiều người thường bỏ đi. Tuy nhiên, vị đắng này lại rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và huyết áp.

Thành phần chất đắng này là alkaloids isoquinoline có tác dụng chống co thắt, giúp làm giãn mạch máu và giảm huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng natri thấp cùng hàm lượng magie cao có trong hạt sen cũng giúp mang lại cho bạn trái tim khỏe mạnh hơn.

Đây là thời gian vào mùa thu hoạch sen, các bạn nhớ mua hạt sen về chế biến thành những món ăn, góp phần nâng cao sức khỏe cũng như chăm sóc sắc đẹp của mình nhé!

Tu là biết vượt qua những thương ghét phàm tình

By
Huyền Gà
-
0

Khi thương trái ấu cũng tròn,
khi ghét bồ hòn cũng méo.
Thương thì thương cả đường đi,
ghét thì ghét cả tông ti họ hàng.

Tất cả những nghiệp ân oán, oan gia đều do thương ghét mà ra, bởi vì thương là sự biểu lộ của tâm tham, và ghét là sự biểu lộ của tâm sân. Do đó thương ghét càng nhiều thì tham, sân càng tăng và đương nhiên dẫn đến đau khổ và bất an.

Khi bắt đầu biết đạo thì tập diệt trừ tánh tham và sân vì biết đó là nguyên nhân của đau khổ. Nhờ từ bỏ tánh tham, sân nên tâm trở nên bình đẳng, không thương người này ghét người kia. Nhờ tâm bình đẳng nên bớt luyến ái gia đình, vợ chồng, con cái, cha mẹ, và bớt thù ghét người dưng nước lã, kẻ thù.

Nếu tiếp tục tu hành như vậy, từ bỏ tham, sân thì tâm càng trở nên bình an, vắng lặng. Đến đây, nếu không khéo thì sẽ trở nên gỗ đá, cây khô, không còn tình người. Do đó cần phải bước qua giai đoạn kế tiếp là quay lại nhìn chúng sinh.

Khi tâm được bình an, vắng lặng, nhìn lại bà con thân thuộc thì thấy mọi người đều mải mê lặn hụp trong đau khổ, trong vòng lẩn quẩn của thương ghét, và từ đó khởi lên một tình thương mà đạo Phật gọi là từ bi.

Tình thương này không còn bóng dáng của tâm tham nên không có ái luyến, dính mắc. Tính chất của nó hoàn toàn khác hẳn với cái thương (có tham) của phàm phu. Đây là loại tình thương của bồ tát, người đã hiểu đạo và tu tập để thoát ra ngoài vòng thương ghét thường tình thế gian. Vì thế sau khi hiểu đạo thì chỉ còn tình thương. Thấy ai cũng là bà con thân thuộc của mình từ nhiều kiếp, và thấy ai cũng đáng thương hết.

Không một kết quả nào xảy ra mà không có nguyên nhân. Vậy khổ từ nguyên nhân nào tạo ra? Chính “cố chấp” là nguyên nhân đấu tranh và đau khổ. Hết cố chấp là hết đấu tranh, hết đau khổ. Yêu thương sẽ là sợi dây gắn kết tất cả mọi người lại với nhau, lúc đó hạnh phúc sẽ đong đầy!

5 mẹo giúp người bệnh ung thư lạc quan sống khỏe

By
Huyền Gà
-
0

Bác sĩ Zee Ying Kiat, Trung tâm Ung thư Parkway Singapore, khuyên mọi người không nên xem ung thư là dấu chấm hết mà hãy nhìn nó với thái độ tích cực hơn/ Bởi thực tế đây là căn bệnh mạn tính hoàn toàn có thể kiểm soát hoặc chữa khỏi. Với sự tiến bộ không ngừng trong y học và công nghệ, rất nhiều loại ung thư trước đây không có thuốc chữa nhưng đến nay có thể điều trị khỏi.

Chia nhỏ cuộc sống theo từng ngày

Theo bác sĩ Zee, hiệu quả điều trị ung thư và thời lượng sống phụ thuộc rất nhiều vào thái độ sống của người bệnh. Thực tế không dễ dàng để vượt qua cảm giác u uất khi hay tin mình bị ung thư, song với một số mẹo sau đây có thể giúp họ giảm stress và tăng “khả năng chiến đấu” trong cuộc chiến với ung thư.

Cố gắng gạt những lo toan về tương lai sang một bên, đừng miên man tự hỏi “Tôi sống được bao nhiêu năm nữa”, bởi thực tế ngay cả bác sĩ cũng không thể biết rõ được điều này. Để đối diện với ung thư một cách nhẹ nhàng, hãy chia nhỏ cuộc sống của bạn ra theo từng ngày một, từ đó giúp bạn sử dụng mỗi ngày hiệu quả nhất. Học cách quản lý thời gian, nỗ lực vào những việc bạn có thể kiểm soát và bỏ qua những thứ bạn không thể. “Hãy sống như thể ngày mai vẫn là một bí ẩn, đừng đóng khuôn cuộc đời mình. Một ngày sống ý nghĩa còn hơn trăm năm ủ rũ”, bác sĩ chia sẻ.

Học cách nói: “Không”

Quá trình điều trị ung thư dường như lấy đi cả sức lực thể chất và tinh thần của bệnh nhân. Vì vậy đừng bao giờ so sánh mình với quá khứ mà hãy học cách nhận ra giới hạn của bản thân và lịch sự từ chối những thứ bạn không có thời gian hay năng lượng để thực hiện.

Chẳng hạn như nếu bạn tiếp tục làm việc trong khi vẫn phải điều trị, hãy thông báo với sếp và đồng nghiệp về tình trạng sức khỏe của mình để họ điều chỉnh khối lượng công việc của bạn ở mức có thể xử l‎ý được. Trong các tình huống khác, nếu bạn muốn được ở một mình trong khi điều trị hoặc những ngày nghỉ ngơi, hãy nói cho bạn bè và người thân biết để họ dành cho bạn không gian riêng.

Cân nhắc mục tiêu và những việc quan trọng

Hãy cân nhắc xem điều gì thực sự quan trọng để dành nhiều thời gian hơn cho những việc đó. Hãy luôn nhớ rằng sức khỏe của bạn có giới hạn, không nên cố quá sức mình.

Hãy thư giãn

Thư giãn giúp trẻ hóa cơ thể, tâm hồn và tinh thần. Mỗi người thích thư giãn một cách khác nhau, hãy tìm xem việc gì hấp dẫn bạn. Chẳng hạn như đọc sách, xem phim, đi chơi với bạn bè và người thân hay ngồi thiền… mỗi ngày đừng quên dành thời gian cho việc mà bạn thích. Thư giãn giúp ích rất nhiều trong quá trình hồi phục.

Mở lòng đón nhận sự giúp đỡ

Đừng cố gồng mình mà hãy nhận thức rằng bản thân cần sự giúp đỡ. Mở lòng đón nhận sự giúp đỡ của người khác là cách rất tốt để giải tỏa stress trong quá trình điều trị ung thư. Hãy để những người xung quanh thể hiện sự quan tâm đến bạn bằng cách cho họ biết bạn cần gì.

Dù muốn hay không thì ai rồi cũng trải qua sinh sinh tử, tuy nhiên cuộc sống của bạn sẽ nhẹ nhàng và có ý nghĩa hơn nếu bạn biết sống tích cực. Lối sống tích cực chính là chiếc chìa khóa giúp bạn vượt qua tất cả mọi khó khăn để hướng đến một tương lai tươi sáng hơn, điều này cũng có ý nghĩa ngay cả với người mắc bệnh nan y.

 

Chọn màu phù hợp với hướng cho phòng người cao tuổi

By
Huyền Gà
-
0
Distressed looking man sitting on hospital bed, head in hand, night

Đặc điểm phòng ngủ người già theo phong thủy

Phòng ngủ của người già cần được thông thoáng để khí lưu thông thuận lợi; trang trí với màu sắc nhẹ nhàng, trang nhã; đảm bảo việc giữ ấm căn phòng vào mùa đông và tránh nóng vào mùa hè để không ảnh hưởng tới sức khỏe của các cụ.

Khi trang trí phòng ngủ của người cao tuổi, tránh dùng những gam màu quá sặc sỡ vì sẽ gây bất lợi về mặt tâm lý, làm suy nhược tinh thần của người già.
Dựa trên đặc điểm tâm sinh lý của người cao tuổi, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận: vị trí tốt nhất để đặt phòng cho người già là hướng về phía mặt trời.

Điều này cũng tương tự quan niệm truyền thống, coi hướng lý tưởng cho phòng người già là hướng Đông Nam của căn nhà. Bởi đây là nơi chí tôn, người già là bậc trưởng bối trong nhà, chọn đặt phòng ngủ cho các cụ ở phía đó là hợp lý. Đồng thời, quan niệm này cũng biểu thị lòng tôn kính trưởng lão, làm cho không khí gia đình thêm hòa mục, đầm ấm.

Ngoài ra, phòng của người già nên đặt ở vị trí gần phòng vệ sinh để thuận tiện cho việc đi lại. Đối với nhà tầng thì nên đặt phòng của người già ở tầng dưới. Nên cân nhắc về độ cao, độ nghiêng và tay vịn của cầu thang, vì nếu quá dốc sẽ gây nguy hiểm cho người già.

Phòng ngủ của người già cần được thông thoáng để khí lưu thông thuận lợi; trang trí với màu sắc nhẹ nhàng, trang nhã; đảm bảo việc giữ ấm căn phòng vào mùa đông và tránh nóng vào mùa hè để không ảnh hưởng tới sức khỏe của các cụ.

Ngoài việc lựa chọn vị trí thích hợp thì hình dáng của phòng ngủ cũng ảnh hưởng đến các loại khí trong phòng. Tốt nhất nên thiết kế hình vuông hoặc chữ nhật vì đó là hình tiêu biểu cho hành Thổ, tượng trưng cho tính ổn định, bền vững.

Tránh thiết kế phòng có hình tròn, hình tam giác, hình thang hay hình với nhiều góc nhọn. Bởi các căn phòng như thế không tạo được sự cân bằng khí nên sẽ bất lợi cho việc ngủ hay nghỉ ngơi của người già.

Khi trang trí phòng ngủ của người cao tuổi, tránh dùng những gam màu quá sặc sỡ vì sẽ gây bất lợi về mặt tâm lý, làm suy nhược tinh thần của người già.

Tuy nhiên, những tông màu quá tối và lạnh cũng không thích hợp, bởi sẽ khiến họ cảm thấy cô đơn, lâu dần sẽ ảnh hưởng xấu đến tinh thần và sức khỏe.

Sử dụng gam màu nhạt và trang nhã là thích hợp nhất vì chúng tạo nên không gian nhẹ nhàng, thoải mái, khiến người già cảm thấy bình yên, êm ả.

Phòng ngủ của người già thích hợp với những màu trang nhã

Dưới đây là bảng phối màu theo hướng để bạn tham khảo khi trang trí phòng cho người già:

– Hướng phòng  phía Đông, Đông Nam: màu thích hợp là xanh lá cây, xanh da trời.

– Hướng phòng phía Tây: màu thích hợp là hồng phớt, trắng, màu ngả kem, màu lông chuột.

– Hướng phòng phía Tây Bắc: màu thích hợp là trắng, hồng phớt, vàng, đen, nâu.

– Hướng phòng phía Tây Nam: màu thích hợp là vàng, nâu.

– Hướng phòng phía Nam: màu thích hợp là tím nhạt, đen.

– Hướng phòng phía Bắc: màu thích hợp là màu lông chuột, ngả màu kem, hồng phớt, đỏ.

– Hướng phòng phía Đông Bắc: màu thích hợp là vàng nhạt, màu gỉ sắt.

 

Các thực phẩm không nên dùng khi mắc chứng thận hư

By
Huyền Gà
-
0

Khi mắc hội chứng thận hư, bệnh nhân thường bị suy dinh dưỡng do thiếu protein – năng lượng do mất nhiều protein qua đường nước tiểu kèm theo chán ăn do giảm dịch ruột, phù gan và nội tạng. Ngoài ra người bệnh thường kém ăn vì cảm thấy căng trướng do bị cổ trướng.

Hội chứng thận hư kéo dài sẽ dẫn đến tiêu cơ bắp, rụng tóc. Tình trạng thiếu dinh dưỡng còn góp phần làm tăng tình trạng mắc các bệnh nhiễm khuẩn trong hội chứng thận hư như: viêm phúc mạc tiên phát, viêm phổi, viêm cơ, lao phổi…

Cho nên ngoài việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn trong hội chứng thận hư cũng đóng vai trò hết sức quan trọng giúp cơ thể tăng sức đề kháng và chống lại các rối loạn về thành phần sinh hóa trong máu.

Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn cho người bệnh

Giàu chất đạm (protein)

Do mất nhiều protein qua nước tiểu, làm giảm protein máu, giảm áp lực keo gây phù, teo cơ, suy dinh dưỡng, do đó chế độ ăn phải bù đủ lượng đạm cho chuyển hoá của cơ thể và số lượng đạm mất qua nước tiểu, nhưng cũng không nên ăn quá nhiều đạm vì có thể sẽ làm xơ hoá cầu thận dẫn đến suy thận.

Lượng đạm trung bình 1 ngày = 1g/1kg/ngày + lượng protein mất qua nước tiểu trong 24 giờ. Trong đó 2/3 là đạm động vật có giá trị sinh học cao từ thịt cá, tôm, cua, trứng, sữa. 1/3 là đạm thực vật từ gạo, mì, đậu, đỗ…

Năng lượng:  Đảm bảo đủ năng lượng từ 35-40 kcalo/kg/ngày.

Chất béo

Nên giảm ăn chất béo (20-25g/ngày). Do rối loạn chuyển hoá lipid máu, tăng cholesterol, vì vậy không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol như óc, lòng, các loại phủ tạng động vật, bơ, mỡ, trứng; đặc biệt nên tránh quan niệm “ăn thận bổ thận” vì trong thận (bầu dục) có chứa nhiều cholesterol.

Khi chế biến thức ăn nên hấp, luộc, hạn chế xào, rán, quay. Nên dùng các loại dầu thực vật như: dầu đậu tương, dầu hạt cải, dầu lạc. dầu vừng để thay thế mỡ.

Các vitamin, muối khoáng và nước

Lượng nước trong chế độ ăn và uống hằng ngày bằng lượng nước tiểu bài tiết ra + 500ml. Ăn nhạt, bớt muối, mì chính: 1-2g muối/ngày.

Ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, beta caroten, vitamin A, selenium (như các loại rau xanh, quả chín có màu đỏ và vàng: đu đủ, cà rốt, xoài, giá đỗ, cam…) vì các loại vi chất dinh dưỡng nêu trên có tác dụng chống ôxy hoá, chống tăng các gốc tự do – là những chất xơ hoá cầu thận, chống dẫn đến suy thận. Trong trường hợp tiểu ít và có kali máu tăng thì phải hạn chế rau quả.

Những thực phẩm nên dùng cho bệnh nhân 

Chất đường bột: các loại gạo, mì, khoai sắn, đều dùng được.

Chất béo: các loại dầu thực vật (dầu đậu tương, dầu mè, lạc, vừng…).

Chất đạm: các loại thịt nạc, cá nạc, trứng sữa, đậu đỗ… Nên sử dụng sữa bột tách bơ (sữa gầy) để tăng cường đạm và canxi.

Các loại rau quả: ăn được tất cả các loại rau quả như người bình thường, trừ trường hợp tiểu ít thì phải hạn chế rau quả.

Số lượng thực phẩm nên dùng trong một ngày:

Gạo tẻ: 250-300g, thịt nạc hoặc cá nạc: 200g, dầu ăn: 10-15g, rau: 300-400g, quả: 200-300g, muối ăn: 2-4g, sữa tách bơ: 25-50g, đường: 10g.

Những thực phẩm không nên dùng hoặc hạn chế dùng

Hạn chế ăn chất béo bằng cách chế biến các món hấp, luộc. Hạn chế xào, rán, mỡ động vật. Không ăn các phủ tạng động vật như tim, gan, thận, óc, dạ dày… Trứng chỉ nên ăn 1-2 quả/tuần. Nếu bệnh nhân không tiểu được thì không nên ăn các loại quả có hàm lượng kali cao như cam, chanh, chuối, dứa, mận…

Việc kiểm soát về mặt y học sự tái phát bệnh sỏi thận đòi hỏi chế độ ăn kiêng và những thay đổi về thói quen sống cũng như điều trị, chẳng hạn như việc thêm vào cơ thể muối kali citrate, chất đã được chứng minh có thể giảm tỉ lệ hình thành sỏi thận mới ở bệnh nhân sỏi thận.

Nhưng nhiều bệnh nhân lại không dung nạp kali citrate bởi nó có tác dụng phụ tới dạ dày – ruột. Trong những trường hợp như thế, việc bổ sung chất citrate (có trong nước cam) có thể được xem như một loại thuốc.

Nước cam có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh sỏi thận và có thể được coi là một lựa chọn cho các bệnh nhân không dung nạp chất kali citrate.

Hi vọng bài viết đã cung cấp những thông tin bổ ích cho các bạn trong việc phòng ngừa và điều trị chứng thận hư. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

 

1...152153154...192Page 153 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©