Home Blog Page 146

Bí quyết sống dành cho người sau tuổi trung niên

By
Huyền Gà
-
0

Đối đãi tốt với bản thân

Tiền gửi ở ngân hàng chưa chắc đã là của bạn, vì thế lúc cần dùng thì hãy cứ dùng, gần về già thì lại càng cần đối đãi tốt với bản thân mình hơn. Muốn ăn gì, thích ăn gì thì hãy cứ ăn, vui vẻ là điều quan trọng nhất. Nhưng cũng phải chú ý rằng, đồ ăn yêu thích cần được phân thành 2 loại: có lợi cho sức khỏe, cần phải thường xuyên ăn, ăn nhiều hơn. Còn với những đồ ăn không tốt, nên ăn ít đi, thỉnh thoảng mới ăn, chứ không phải nhất định sẽ không ăn. Những đồ ăn không muốn ăn, không thích cũng nên ăn một chút, để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

Lạc quan đối mặt với cuộc sống

Đời người đều phải trải qua sinh, lão, bệnh, tử, những gì đến thì phải đến, không tránh được những điều không may. Khi có bệnh cũng đừng nên quá lo lắng, đừng nên sợ hãi. Hãy làm tốt những gì cần làm, để bất cứ lúc nào ra đi cũng không phải hối tiếc. Hãy để cho bác sĩ chăm sóc thân thể, và giao phó sinh mệnh cho Ông trời, còn tâm trạng hãy giữ lại cho mình.

Con cháu tự có phúc phận của chúng

Đối với việc của con cháu, có thể lắng nghe. Đôi mắt có thể nhìn, thế nhưng miệng không nên nói ra.

Nguyên tắc là:

“Những lời nói không có tác dụng, những sự việc không làm được thì không làm.”

Những việc bị động thì cần phải xem xét tình huống, con cháu biết độc lập chính là phúc của bạn. Đừng xem con cháu trở thành gánh nặng, mà hãy xem đó là niềm vui, niềm hạnh phúc của bạn.

Hãy biết chăm sóc bản thân

Chúng ta đã sống, cống hiến và hi sinh quá nhiều vì vậy cuối đời là thời gian để nghỉ ngơi, hưởng thụ. Hãy chú ý nhiều hơn đến sức khỏe. Hãy biết trân trọng bạn đời, bởi không biết lúc nào đó họ sẽ đi trước bạn.Với bạn bè hãy nắm bắt cơ hội gặp mặt thường xuyên.

Một ngày hãy nhớ làm ba việc:

  • Việc thứ nhất là cười.
  • Việc thứ hai là mỉm cười.
  • Việc thứ ba là cười thật lớn .

Kiên trì vận động đều đặn hàng ngày, ngủ đủ giấc. Luôn giữ tâm trạng bình thản và vui vẻ thay vì đỏ mặt tía tai giận dữ mắng mỏ người khác. Hãy nhã nhặn hơn, đừng biến mình thành người thô lỗ.Khi mỉm cười, cả thế giới như đang rộng mở trước mắt bạn, trong cuộc sống luôn có lúc thăng lúc trầm.

Bạn không vì “nước bốc hơi” mà vui mừng, vậy tại sao lại vì “mưa rơi” mà phiền não? Chúc các bạn luôn vui khỏe!

Chiêm nghiệm về hạnh phúc sau tuổi 50

By
Huyền Gà
-
0

Con người ta, cả một đời đều đang bận rộn, mệt mỏi, bôn ba. Dù cho vất vả bao nhiêu, sau cùng vẫn có rất nhiều việc không thể hoàn thành được. Con người ta, cả một đời đều đang tằn tiện, tích cóp, dành dụm; sau cùng dù cho dè sẻn bao nhiêu, tiền bạc vẫn không bao giờ thấy đủ. Con người ta, cả một đời đều đang chịu đựng, nhường nhịn, sợ hãi; nhưng dù cho cẩn thận thế nào, ta vẫn đắc tội với không ít người.

Một đời chúng ta đều đang đọc, đang viết, đang cảm ngộ, nhưng dù có thông minh bao nhiêu, vẫn phải đối diện với không ít lần thua thiệt. Con người, cả một đời đều đang tỉnh táo, dù cho bình tĩnh bao nhiêu, cơ trí bao nhiêu; sau cùng vẫn không tránh khỏi những điều tiếc nuối.

Thế là sau tuổi 50, tôi đã hiểu được rằng, thế giới thật rộng lớn, mà bản thân mình lại rất bé nhỏ, có những sự tình không cần phải xem nó nặng đến như vậy. Bản thân chúng ta vốn đã rất khổ, rất mệt, không cần cứ mãi chỉ trích bản thân. Đời người vốn không phải mọi chuyện đều luôn như ý, cớ chi phải cưỡng ép bản thân. Đã cố gắng hết mình rồi, dù cho kết quả thế nào cũng đều được cả. Chuyện nơi thế gian, không ai nắm chắc được vĩnh hằng.

Thế là sau tuổi 50, tôi hiểu được rằng: Đời người thật quá ngắn ngủi, không cần thiết phải tính toán quá chi li. Những việc không hiểu được, thế thì không cần phải hiểu; có những người không phỏng đoán được, thì không cần phải phỏng đoán; có những lý lẽ nghĩ không thông, thì không cần phải nghĩ ngợi thêm nữa. Những việc không vui trước đây, hãy đem nó cất giữ ở một góc xó không có ai. Vậy nên, tự nhắc nhở bản thân mình: Tôi có thể không được hoàn mỹ, nhưng nhất định phải chân thực, tôi có thể không giàu có, nhưng nhất định phải vui vẻ.

Thế là sau tuổi 50, tôi hiểu được rằng: cuộc sống, sẽ không vì những lời oán trách của bạn mà thay đổi; đời người, sẽ không bởi bạn phiền muộn mà đổi khác. Dù bạn oán trách hay không, cuộc sống vẫn sẽ y như vậy; dù bạn có buồn hay không, đời người cũng sẽ y như thế. Oán trách nhiều, buồn phiền vẫn là bản thân; thương cảm nhiều, khổ não vẫn là chính mình. Bạn khóc, cuộc đời sẽ không bởi vậy mà chảy nước mắt vì bạn; bạn khổ, cuộc đời sẽ không bởi vậy mà thêm phiền não.

Là con người, đâu có chuyện vạn sự đều luôn như ý, mọi việc đều luôn thuận tâm. Trong công việc, đâu có chuyện vạn sự đều viên mãn, mọi việc đều không chút tiếc nuối. Nếu đã như vậy, sao ta lại không mỉm cười? Nếu đã như vậy, hà tất phải phiền muộn lo âu?Người sống ở đời, vui vẻ là một đời, sầu khổ cũng là một đời, vậy sao ta không vui sống cho đến cuối cuộc đời này?

Thế là sau tuổi 50, tôi đã hiểu được rằng: Đừng làm khó bản thân, một người, long đong khổ sở sống ở thế gian này, đừng bởi những người mình không thích mà đánh mất niềm vui, đừng bởi những người chỉ vụt thoáng qua trong sinh mệnh đó mà lưu luyến không thôi, cũng không cần phiền não với từng áng mây thoảng qua.Hãy sống vì bản thân, dù cuộc sống cho ta điều gì, đều thản nhiên vui vẻ đón nhận, đây mới là thái độ sống tốt nhất! Đừng làm khó bản thân, cũng đừng bắt chước người khác, hãy là chính bản thân mình, đi tốt con đường mà mình đã chọn, làm tốt những việc trong phận của mình, sống cuộc sống mà mình mong muốn.

Thế là sau tuổi 50, tôi hiểu được rằng: Với những gì bản thân không với tới được, không cần phải mong muốn thái quá, hãy để mọi chuyện thuận theo tự nhiên. Lòng mệt mỏi rồi, hãy nghe vài bản nhạc hay; trong lòng có chuyện sầu não, hãy thổ lộ với người bạn yêu thương. Mệt mỏi rồi, hãy pha cho mình một ấm trà, tìm một nơi yên tĩnh, nhắm mắt nghỉ ngơi. Những lúc buồn phiền, tìm kiếm niềm vui, đừng đánh mất hạnh phúc. Những lúc bận rộn, hãy tranh thủ thời gian nghỉ ngơi, đừng đánh mất sức khỏe. Những lúc mệt mỏi, hãy ngừng tay lại, chớ để đánh mất niềm vui.

Thế là sau tuổi 50, tôi đã hiểu được: Đừng làm khổ bản thân, đời người chỉ mấy chục năm ngắn ngủi, bôn ba cũng được, lăn lộn cũng được, đều chỉ là nháy mắt. Không chỉ trích, không oán trách, cho bản thân một phần lạc quan, một phần bình hòa. Không cưỡng cầu, không mong mỏi thái quá, cho bản thân một phần tâm trạng thản nhiên, một phần tâm thái điềm tĩnh. Không so đo, không tính toán, giữ lại một phần tình cảm chân thành nhất trong tâm. Không hâm mộ vầng hào quang của người khác, không chê trách thói đời nóng lạnh, cất những bước chân tự tin, kiên định với sự lựa chọn của riêng mình. Lấy tâm thái lạc quan mà sống tuổi già tốt đẹp nhất của mình!

Cuối cùng, sau tuổi 50, chúng ta hãy ghi nhớ rằng cách sống tốt nhất chính là 6 chữ: Nghĩ thông, nhìn thoáng và buông bỏ!

Theo soundofhope.org

Những tác hại không ngờ từ củ cải đường bạn nên biết

By
Huyền Gà
-
0

Màu sắc rất rực rỡ và lợi ích rất lớn đối với sức khỏe là những ưu điểm không thể chối cãi mà củ cải đường mang lại. Nước ép củ cải đường bổ sung năng lượng cho cơ thể và cải thiện thể lực. Ngoài ra, củ cải đường cũng giúp tăng cường thị lực vì rất giàu vitamin, magiê. Trong thực tế, củ cải đường được sử dụng để điều trị nhiều bệnh. Mặc dù vậy, nó cũng ẩn chứa nhiều mối nguy hại tới sức khỏe mà người dùng cần biết để phòng ngừa.

Quá nhiều đồng và sắt cho cơ thể

Những bệnh nhân mắc chứng bệnh nhiễm sắc tố sắt mô nên tuyệt đối tránh dùng củ cải đường vì nguy cơ tích tụ sắt và đồng trong cơ thể. Nhiễm tố sắc mô là tình trạng quá tải sắt trong cơ thể trong khi bệnh Wilson (là một bệnh biến dị gen tự thể ẩn tính gây rối loạn chuyển hóa chất đồng, dẫn đến thoái hóa một số khu vực của não và xơ gan) không cho phép cơ thể mất quá nhiều hàm lượng đồng. Và đương nhiên ăn nhiều củ cải đường đều gây bất lợi với những bệnh nhân mắc hai chứng bệnh trên.

Tình trạng Beeturia

Theo tờ tạp chí y khoa British, một tỉ lệ phần trăm nhất định dân số trên thế giới đi tiểu có nước màu đỏ như máu, chủ yếu là sau khi ăn củ cải đường. Tình trạng này được gọi là beeturia. Mặc dù, không nghiêm trọng nhưng tác dụng phụ này có thể gây ra hoảng loạn ở một số người. Vì vậy, nếu bạn thấy nước tiểu màu đỏ, đừng hoảng sợ. Nó chỉ là màu sắc của củ cải đường trong cơ thể bạn mà thôi.

Các bệnh về thận

Một lần nữa, chất betaine lại được nhắc đến như kẻ thù của con người khi ăn củ cải đường. Betaine làm tăng cholesterol trong cơ thể do đó những người có vấn đề về thận cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng betaine để tránh các biến chứng có thể xảy ra.

Hàm lượng oxalate cao trong củ cải đường làm tăng khả năng hình thành sỏi thận trong cơ thể. Vì vậy, nếu có tiền sử sỏi thận, hãy tránh xa các món ăn chế biến từ củ cải đường để đảm bảo sức khỏe.

Hạ huyết áp 

Đối với những người cao huyết áp, củ cải đường có thể là một người bạn nhưng với người huyết áp thấp thì hoàn toàn ngược lại bởi vì củ cải đường làm quá trình hạ huyết áp diễn ra nhanh hơn. Đặc biệt, khi người bệnh đang sử dụng thuốc giúp tăng huyết áp, tuyệt đối không được cho họ ăn củ cải đường vì nó có thể khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.

Giảm hàm lượng canxi trong cơ thể

Nước ép củ cải đường làm giảm mức độ canxi trong cơ thể dẫn đến nhiều vấn đề về xương. Điều này xảy ra do thường xuyên uống nước ép củ cải đường.

Sử dụng bất cứ thứ gì quá nhiều chưa hẳn là tốt. Cơ thể con người vận hành tốt cần sự tổng hòa của nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm tốt cho cơ thể là điều cần thiết nhưng bổ sung sao cho phù hợp và khoa học là điều đáng lưu tâm.

 

Dưỡng bệnh, an thần nhờ suối khoáng nóng

By
Huyền Gà
-
0

Nước suối khoáng nóng là một tài nguyên thiên nhiên quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Tác dụng chữa bệnh của nước suối khoáng nóng là tác dụng tổng hợp của ba liệu pháp điều trị vật lý, đó là: thủy trị liệu, nhiệt trị liệu và khoáng trị liệu.

Thủy trị liệu

Các biện pháp thủy trị liệu có tác dụng tạo thuận lợi cho cử động khớp, làm giảm cường độ co cơ cần thiết. Tốt cho người bị bệnh khớp mạn tính, những người bị bại hoặc yếu cơ do bệnh lý thần kinh, giúp phục hồi chức năng khớp, cơ và thần kinh. Vì vậy phương pháp này phù hợp cho những người phải nằm bất động sau thời gian dài, những người bị giảm vận động, người bị suy nhược cơ thể sau các bệnh cấp và mạn tính, trong thời gian dưỡng bệnh.

Thủy trị liệu cũng giúp phục hồi chức năng hô hấp và tim mạch, tăng hô hấp có lợi cho người bị bệnh hen, bệnh phổi phế quản tắc nghẽn mạn tính, bệnh tim phổi mạn, người cao tuổi. Thủy trị liệu còn có lợi cho tiêu hóa, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, người bệnh cảm giác nhanh đói và ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra với những người bị chứng mất ngủ kinh niên, thủy trị liệu cũng giúp thư giãn, giảm stress, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu.

Nhiệt trị liệu

Nhiệt trị liệu thường được áp dụng bằng cách tắm bùn nóng, bùn khoáng nóng hoặc bùn hữu cơ nóng là cách hữu hiệu nhất. Ngâm mình trong suối khoáng nóng làm giãn nở các mao mạch, tăng cường lưu thông máu, tăng quá trình trao đổi chất, tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng, tăng khả năng bảo vệ, hồi phục và hàn gắn tổn thương, làm giảm quá trình phá hủy, giảm viêm, giảm đau. Vì vậy, thủy trị liệu có tác dụng tốt trong điều trị các bệnh viêm mạn tính như viêm khớp dạng thấp, viêm quanh khớp vai, các bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh thần kinh ngoại biên, tăng cường hồi phục ở người yếu cơ, thiếu dinh dưỡng cơ, như sau một quá trình nằm lâu, bại hoặc liệt do bệnh lý thần kinh. Cần lưu ý nếu tắm, ngâm nóng thời gian lâu với nhiệt độ nóng nhiều có thể gây rối loạn thân nhiệt, những người bị bệnh tim mạch nặng, người tăng huyết áp, người bệnh tâm thần, không nên tắm nóng.

Khoáng trị liệu

Là tác dụng của các chất khoáng có trong nguồn nước khoáng được thấm qua da, có tác dụng điều trị và tăng cường sức khỏe. Có những khoáng chất có nồng độ cao được gọi là các chất điện giải như natri, clo, calci, kali, magne, bicarbonat…, nhưng có nhiều khoáng chất chỉ có nồng độ rất thấp, nhưng lại không thể thiếu, được gọi là các nguyên tố vi lượng, như sắt, đồng, kẽm, coban, iốt… Các chất điện giải và các nguyên tố vi lượng được cung cấp hằng ngày qua thức ăn và nước uống. Tuy nhiên, nguồn bổ sung khoáng chất từ thực phẩm hằng ngày đôi khi vẫn không đủ đó là lúc ta cần dùng đến suối khoáng nóng.

Các nguồn nước khoáng ở các vùng địa lý khác nhau có các thành phần khoáng chất khác nhau, như nước khoáng chứa nhiều lưu huỳnh có tác dụng tốt với bệnh ngoài da. Nước khoáng chứa nhiều biarbonat có tác dụng tốt với người bị bệnh hô hấp mạn tính như hen, tâm phế mạn, người bị bệnh gút, bệnh đái tháo đường, bệnh khớp mãn tính.

Tính chất công việc của mỗi người là khác nhau nhưng hầu hết khi con người trên 50 tuổi, nhiều người bắt đầu xuất hiện các vấn đề về xương khớp, nhức mỏi, xương không còn được dẻo dai. Khi nghỉ hưu, cường độ làm việc giảm đi, vận động ít, máu lưu thông kém hơn càng khiến cơ thể mệt mỏi, trì trệ. Lúc này, lựa chọn suối khoáng nóng chính là phương pháp hiệu quả nhất cho sức khỏe. Vừa được nghỉ ngơi thư giãn, kết hợp điều trị bệnh là thứ mà tuổi heo may nào cũng cần.

 

3 loại thực phẩm tránh ăn vào mùa đông nếu không muốn bị ngộ độc

By
Huyền Gà
-
0

Mùa nào thì cũng có những thức ăn cần hạn chế và mùa đông cũng vậy. Nhân lúc gió heo may đang về, hương vị mùa đông lạnh lẽo lại ngập tràn mọi nẻo đường, cùng mùa gió heo may điểm danh những thực phẩm nên tránh nếu không muốn bị ngộ độc cho trong mùa đông này.

Cải thảo bị dập nát, thối rữa

Cải thảo là loại rau được ưa chuộng sử dụng bởi độ ngon và tươi xanh của nó. Từ cải thảo có thể chế biến được rất nhiều món ngon như: cải thảo luộc, cải thảo nhúng lẩu, canh cải thảo, kimchi,… Mùa đông lại chính là mùa của cải thảo. Tuy nhiên các bạn nhớ tuyệt đối không ăn cải thảo bị dập nát, thậm chí là thối rửa nhé. Trong cải thảo chứa nhiều chất nitrat, nếu bị dập nát, thối rữa thì hàm lượng nitrat sẽ tăng lên gấp nhiều lần và vô tình nó trở thành thực phẩm có độc tố nguy hiểm.

Nếu ăn nhiều phần rau bị hỏng sẽ dễ gây ngộ độc nitrit. Triệu chứng ngộ độc thường gặp là chóng mặt, đau đầu, nôn, khó thở nặng, huyết áp bất ổn. Thường thì cải thảo sử dụng trong gia đình sẽ tránh được tình trạng này, nhưng nếu ở hàng quán thì nên cận thận hơn nhé. Tốt nhất nên ăn rau tươi mỗi ngày. Rau chưa dùng đến cần phải bảo quản cẩn thận trong ngăn mát tủ lạnh.

Sữa đậu nành sống

Mọi người đều biết sữa đậu nành quá tuyệt cho sức khỏe đúng không. Tuy nhiên uống sữa đậu nành sống lại là một vấn đề hoàn toàn khác. Thành phần sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế độc hại trypsin, dễ gây độc sau khi uống. Do đó, sữa đậu nành phải được nấu chín kỹ trước khi uống.

Cần hiểu rằng không phải thấy sữa sôi bùng là đã chín. Cần phải nấu sữa sôi liên tục trong vòng 5-10 phút mới đảm bảo được sữa đã được nấu chín kĩ. Nhất là với những bà nội trợ muốn nấu sữa tại nhà. Đây là điều đáng lưu tâm nhé.

Khoai tây nảy mầm hoặc nấu chưa chín

Khoai tây lại là một loại thực phẩm khác cần được chú trọng. Khoai tây mọc mầm có chứa chất độc là điều có lẽ nhiều người đã biết nhưng khoai tây nấu chưa chín cũng dễ gặp phải tình trạng tương tự. Trong khoai tây nảy mầm hay nấu chưa được chín đều chứa chất độc solanine, dễ gây ngộ độc sau khi ăn.

Để tránh ngộ độc khi dùng khoai tây, cần đảm bảo khoai được tươi, bảo quản khoai ở nơi nhiệt độ thấp, tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào. Khi nấu khoai tây nên cho một chút giấm để phá vỡ độc tố có trong khoai.

Bên cạnh việc phòng tránh những loại thực phẩm trên, mọi người cũng nên chú ý đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm chung với nhiều loại thực phẩm khác. Nếu vào mùa hè, thực phẩm bị nóng dễ ôi thiu gây tiêu chảy, ngộ độc thì vào mùa đông một số loại thực phẩm như: mắm cá, xoài, các loại đồ chua, đồ để lạnh,…cũng dễ gây nguy cơ tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm cao ở người. Cùng lưu ý để mỗi bữa cơm đều là hạnh phúc.

 

Công dụng tuyệt vời từ thứ quả coi là “đồ ăn vặt”

By
Huyền Gà
-
0

Me thuộc giống quả chua, khi chín lại có vị ngọt thơm hấp dẫn. Những trái me thường chín vào mùa đông khô hanh vì vậy đây chính là thời gian thuận lợi để bạn dùng nó. Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trong me chứa nhiều vitamin C, B, axit tartaric và một số nhỏ axit malic…vì vậy có tác dụng kích thích vì giác, làm giảm cảm giác mệt mỏi do nắng nóng, buồn nôn, giải nhiệt vào mùa nắng. Trong 100 gram me có chứa: 30mg Vitamin A, 0,34 mg Vitamin B, 0,14 mg Vitamin B2, 2 mg Vitamin C, 74 mg canxi, 2,8 mg sắt, 113 mg photpho, 0,6 mg chất béo, 2,8 mg protein. Với đặc tính dinh dưỡng như vậy, dùng quả me đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Lớp thịt nâu đỏ bao phủ bên ngoài của hạt me là một phương thuốc hiệu quả chống tiêu chảy và bệnh lỵ. Nước me là loại nước giúp nhuận tràng nhẹ từ tự nhiên khó phương thuốc nào sánh được. Ngoài ra, me còn được dùng để điều trị rối loạn mật, giảm mức cholesterol trong cơ thể. Me là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, chống ung thư, giúp hệ thần kinh hoạt động trơn tru hơn.

Xương thêm chắc khỏe

Bổ sung magiê tự nhiên cho cơ thể bằng cách ăn me và những món ăn từ me tươi là cách bảo vệ tốt cho xương khớp của bạn. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng những người có chế độ ăn giàu kali và magiê sẽ có mật độ xương cao hơn, xương chắc khỏe hơn so với những người không được bổ sung đầy đủ cả hai chất này.

Kiểm soát huyết áp

Thành phần kali cao gấp 2 lần trong me là lí do khiến nó có tác dụng kiểm soát huyết áp tốt không kém gì chuối. Me giúp ổn định huyết áp bằng cách kiểm soát các tác động của natri trong cơ thể, tránh để tình trạng lượng natri tăng cao làm cho huyết áp tăng.

Tạm biệt bệnh thiếu máu

Với hàm lượng sắt cao, sử dụng quả me sẽ giúp bạn tránh được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể. Me chứa khá nhiều chất niacin, một loại vitamin B rất quan trọng với sức khỏe, vì vậy có thể giúp giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

Giúp răng và lợi khỏe mạnh

Răng lung lay và nướu răng chảy máu có thể là một dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin C trong cơ thể. Ăn me có thể bổ sung lượng vitamin C mà bạn cần mỗi ngày, đồng thời tăng cường sức mạnh cho hệ thống miễn dịch. Protein trong quả me là một chất dinh dưỡng giúp sản xuất kháng thể để chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Người trung, cao niên có vấn đề về răng miệng nên thử dùng me như một cứu cánh tuổi già.

Bên cạnh những lợi ích trên, quả me còn có hàng loạt công dụng khác có thể tham khảo như: Thịt me, lá và hoa được kết hợp với nhau đắp vào các khớp bị đau và sưng, nước súc miệng cho bệnh viêm họng, chữa bệnh viêm kết mạc, điều trị hội chứng khô mắt, giảm sốt và bảo vệ chống lại cảm lạnh.

Me là thứ quả luôn có trong tủ lạnh mỗi gia đình như một phụ liệu nấu ăn. Biết được những công dụng kể trên rồi, bạn chắc hẳn sẽ không còn xem thường loại quả “ăn vặt” này nữa và hãy sử dụng chúng một cách hiệu quả nhé.

 

3 loại rượu thuốc tự nhiên “ấm lòng, khỏe thân” trong mùa đông này

By
Huyền Gà
-
0

Rượu thuốc được ra đời từ lâu và được xem như một thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe. Y học phương đông chứng minh rằng, sử dụng rượu thuốc thường xuyên với liều lượng nhất định có tác dụng cực kì tốt cho cơ thể.

Công dụng là thế, vậy rượu thuốc này gồm những gì? Tùy theo thành phần sử dụng, tuy nhiên 2 thành phần chính được sử dụng vẫn là rượu được nấu từ gạo hoặc nếp đem ngâm với vị thuốc được chọn. Dưới đây là 3 vị rượu thuốc tốt dễ tìm, dễ làm và cực hữu ích cho sức khỏe của bạn.

Rượu hành tây

Ít nổi tiếng ở Việt Nam, nhưng rượu hành tây là được người Nhật ưu ái sử dụng như một loại thần dược để trị các chứng như cao huyết áp, đường huyết cao và mỡ trong máu cao. Bên cạnh đó, theo một số nghiên cứu rượu hành tây còn có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm thiểu khả năng phát triển các bệnh hạ đường huyết ở người tiểu đường, cải thiện tật viễn thị, chữa chứng tiểu đêm, chữa mất trí nhớ, giảm mỏi mắt ở người cao tuổi.

Để có cho bản thân một hũ rượu hành tây, bạn thực hiện như sau: rửa sạch hành tây, bỏ vỏ, cắt thành 8 múi đều nhau. Cho hành vào lọ, chế rượu vào. Đóng nắp lọ, bảo quản ở nơi mát từ 7 đến 8 ngày. Sau thời gian đó, tách rượu và hành đựng trong 2 lọ riêng biệt, cất vào tủ lạnh, dùng dần. Mỗi ngày uống 1 – 2 lần, mỗi lần 20ml sẽ thấy được hiệu quả sau vài tháng.

Rượu chuối hột

Chuối hột rừng là thứ quả không hề xa lạ với người Việt. Trái chuối hột rừng có tác dụng chữa bệnh tiểu đường, viêm thận, tăng huyết áp. Công dụng từ rượu chuối hột lại không cần bàn cãi. Rượu chuối hột có tác dụng trong điều trị bệnh cao, hạ huyết áp, nhiệt, hàn, bổ khí, bổ huyết, chữa thấp khớp, hỗ trợ điều trị sỏi thận, bổ thận. Dùng sau mỗi bữa khoảng 1/2 tách uống trà để có hiệu quả tốt.

Rượu tỏi

Loại rượu cuối cùng không thể không nhắc đến là rượu tỏi. Được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc đặc hiệu trị các bệnh mãn tính khác nhau: rối loạn chuyển hóa mỡ trong máu phòng ngừa ung thư, tốt cho xương khớp,…

Có thể nói, rượu tỏi là vị thuốc tuyệt vời, trời ban cho người nghèo bởi công dụng cũng như giá thành mà bản thân nó sở hữu. Nổi bật với tác dụng kháng khuẩn, hoạt tính kháng nấm cũng đã được chứng minh – nghiên cứu dược lý thực nghiệm thấy tỏi có phổ kháng khuẩn và kháng nấm rộng. Tác dụng kháng virut trong rượu tỏi cũng được nhắc đến.

Mỗi ngày dùng 1 muỗng cà phê rượu tỏi, 2 lần/ ngày sau khi ăn sang và trước khi đi ngủ được xem là liều dùng phù hợp với cả người không quen uống rượu.

Công dụng thì đã rõ, việc của tuổi heo may là làm ngay cho mình một hũ rượu thuốc bất kì trong 3 loại trên tùy theo nhu cầu trữ trong gia đình khi cần. Mùa đông này còn gì ấm áp hơn khi dùng một ly rượu tỏi hay hành tây ấm lòng sớm lạnh.

 

Ham muốn để rồi buông không đành, hiểu không thông, nhìn không thấu!

By
Huyền Gà
-
0
Ham muốn trỗi dậy thì tâm động, khi tâm động, các loại phiền não sẽ ùn ùn kéo đến. Được mất, vinh nhục, hơn thua, lấy bỏ,… những thứ này nếu bạn bận lòng càng nhiều thì mệt mỏi sẽ càng lớn. Bằng ngược lại, có thể buông xuống được bao nhiêu thì nội tâm sẽ nhẹ nhàng bấy nhiêu.
 
Nếu biết mở lòng chia sẻ đau thương với người khác, nỗi buồn lo của mình tự nhiên cũng nhẹ vơi; Học cách trao tặng sự ấm áp đến chung quanh, sẽ nhận lại những ân tình đồng loại. Đây chính là năng lượng kỳ diệu của tình thương.
Trên đời, căn nguyên của những muộn phiền đều bắt nguồn từ việc buông không đành, hiểu không thông, nhìn không thấu, rồi làm những việc vô nghĩa khi nhàn rỗi.
Muốn đoạn trừ nó nên tìm về căn nguyên nguồn cội, thực tập nếp sống vị tha và buông xả, đặt mình vào vị trí người khác để nhìn nhận sự việc, sẽ tránh được những tranh chấp muộn phiền vô nghĩa lý.
 
 Tản mạn: Ai cũng muốn đổ lỗi cho số phận, cho cuộc sống, cho người khác. Chứ không ai muốn nhận rằng đau khổ là do mình, là do sự cố chấp, cái gì cũng muốn của mình. Ít người có thể nhận ra và chấp nhận mình được cái này sẽ mất cái kia. Họ chỉ luôn ham muốn được và được chứ không ai muốn mất. Để rồi vì những điều huyễn hoặc không đâu mà đôi khi phải trả giá bằng cả cuộc đời. Chỉ đến khi sắp nhắm mắt xuôi tay, họ mới chợt hoảng hốt giành giật lại từng hơi thở của sự sống với mong ước được làm lại. Nhưng đã quá muộn, để nhận ra, cái sự vô thường của những thứ mà họ đã từng đánh đổi cả đời để giành giật…
Thủy

Nỗi đau nào rồi cũng sẽ qua, chỉ là ta có chấp nhận buông tay hay không mà thôi!

By
Huyền Gà
-
0

Nỗi đau nào rồi cũng sẽ qua, chỉ là ta có chấp nhận buông tay hay không mà thôi! Ta chấp nối làm gì những cái đã qua, cầu cạnh làm gì những cái không phải là của mình. Đừng trách ai đó mang nỗi đau đến cho bạn, hãy nhìn lại và tự hỏi sao bạn để cho điều đó làm tổn thương bạn.

Hãy cùng đọc câu chuyện sau

Có một người đàn ông với vẻ mặt khổ sở hỏi một vị hòa thượng: “Thưa thầy, có một số thứ và một số người, tại sao con lại không thể buông bỏ được!”

Vị hòa thượng nói: “Không có gì là không thể buông bỏ được”

Người đàn ông kia lại nói: “Có những thứ và những người mà con hết lần này đến lần khác đều không buông bỏ được!”

Vị hòa thượng liền bảo người đàn ông kia cầm cái chén lên rồi ngài rót nước trà vào chén. Hòa thượng rót đến tận lúc nước trà trong chén đã trào ra ngoài. Người đàn ông kia lập tức thấy nóng không chịu được liền đặt chén trà xuống.

Lúc này vị hòa thượng lại nói: “Trên đời này không có gì là không buông bỏ được, chỉ cần ngươi cảm thấy bị đau, ngươi sẽ tự bỏ xuống được thôi.”

Tất cả những điều này khiến chúng ta không buông bỏ được là bởi vì trong lòng chúng ta còn có suy nghĩ và mộng tưởng về chúng, còn bị chúng hấp dẫn. Hay là bởi vì hành vi của đối phương còn chưa động chạm đến ranh giới của sự chịu đựng. Nói chung là vì chúng còn chưa khiến bản thân chúng ta bị đau nhức đến mức phải buông bỏ.

Ví dụ như khó buông bỏ được tình yêu là bởi vì trong lòng chúng ta còn có hy vọng và mong đợi rằng trong tương lai sẽ có cải biến. Những người thiếu quyết đoán thường hay nghĩ trước nghĩ sau nên nắm giữ cũng chậm mà buông bỏ cũng chậm.

Nếu như người đó trải qua một lần biến cố to lớn, hay khi cận kề cái chết sẽ có thể khiến họ thay đổi. Khi chúng ta đối với một thứ hay một người nào đó, mà có cách suy nghĩ nhìn nhận thông thoáng hơn, xem nhẹ hơn thì việc buông bỏ cũng dễ dàng hơn.

Chúng ta sở dĩ bị rơi vào đau khổ, là bởi vì trong lòng còn có nhiều dục vọng. Mỗi ngày, chúng ta đều phải suy nghĩ về những thứ dục vọng ấy thì đương nhiên là sẽ thấy mệt.

Cũng giống như việc chúng ta mua sắm đồ đạc cho một căn nhà mới vậy. Lúc ban đầu vì để thỏa mãn nhu cầu hay sở thích nên chúng ta đều muốn mua thật nhiều thứ. Nhưng nhiều năm sau này, chúng ta sẽ phát hiện thấy ngôi nhà này đã bị chồng chất quá nhiều thứ, thậm chí cả những thứ không sử dụng đến.

Lúc đó, chúng ta có suy nghĩ rằng sẽ bỏ đi một vài thứ nào đó, nhưng, bỏ đi thứ gì đây? Cái gì cũng thấy có ý nghĩa, có kỷ niệm, vứt bỏ đi thứ gì cũng không đành nên rốt cuộc lại lưu giữ lại.

Cuối cùng, cái nào chúng ta cũng không nỡ bỏ đi, thế là chúng ta đành phải chấp nhận sinh sống ở một không gian nhỏ hẹp, bức bối mà thôi.

Nhưng nếu như có một ngày nào đó, căn nhà của chúng ta bị mưa dột khiến những thứ đó bị ướt, hay là chúng đã bị rách nát thì chúng ta lại dễ dàng vứt bỏ ngay.

 

 “Thật sự đau đớn thì sẽ tự nhiên buông bỏ!”.

Tựa như tình yêu, khi đã hết, khi một người đã quay lưng, vô cảm thì không gì có thể níu lại được. Bạn cũng không phải trách móc, đòi hỏi bạn sẽ được đền đáp bởi những hi sinh của bạn.

Bạn đã làm tất cả những gì có thể nên không còn gì phải ân hận, hối tiếc. Nỗi đau nào rồi cũng nhạt nhòa theo thời gian. Không ai nhân danh tình yêu, nhân danh sự hi sinh để đáp trả lại những gì không còn thuộc về mình.

Và thời gian sẽ cho chúng ta những kí ức, dù vui sướng hay tuyệt vọng thì sẽ có lúc ta nhìn lại và nhớ về, để quên đi và tha thứ những gì đáng quên. Bởi tha thứ không có nghĩa là làm lại, mà nhìn vào đó để bước tiếp, không phải là nối tiếp những sai lầm. Khi ấy, ta xứng đáng được sống trong thanh thản…

Nguồn: Phunutoday.vn

Hoa tự nhiên không nở vì người, hoa nở vì mình

By
Huyền Gà
-
0
Đó hoa không nở vì người, đóa hoa nở vì mình. Hoa có sứ mệnh của hoa nên chẳng quan tâm xấu đẹp. Chẳng cầu toàn phải thật xinh xắn mới được nở. Phải, phải và phải…Hoa chúm chím nụ vì mình, nở ra vì mình. Vô tư cho đi mật ngọt, vì biết rằng nhờ vậy ong bướm sẽ giúp mình thụ phấn. Hoa cũng chẳng sợ héo tàn, sợ xấu xí mà tìm mọi cách nở vĩnh viễn. Hoa biết đến lúc, hoa cần tàn tạ để quả được hình thành và lớn lên. Hoa cần tàn, để chắt chiu sự sống cho quả. Cho sự sinh sôi bất diệt tiếp nối. Hoa còn làm như vậy được, mà người lại chẳng hiểu thấu.
 
Người ta cứ cầu cạnh sống lâu trăm tuổi, trường sinh bất lão. Để làm gì? Tự nhiên, có sinh ra là có chết đi. Có được ắt sẽ có mất. Nhưng tham vọng của con người có vẻ lớn. Con người muốn chơi theo luật của mình mà ra sức chống lại thiên nhiên. Mà than ôi, họ đâu có nhận ra họ là một phần của tự nhiên. Chống lại tự nhiên là chống lại chính họ. Tế bào ung thư là một ví dụ điển hình: Sống và sinh sản vô tội vạ, không theo lệnh cơ thể. Và hiển nhiên, kết cục là nó giết chết cơ thể. Mà giết chết cơ thể cũng là giết chết chính nó. Bởi nó không nhận ra nó sinh ra từ đâu và được nuôi dưỡng bởi cái gì!
 
Vậy đấy. Người ta than khổ, mà người ta lại cứ thích sống trường sinh bất lão cơ. Sống lâu để làm gì? Để lại làm một tế bào ung thư hủy diệt mẹ trái đất? Hay để ăn thêm vài miếng ngon, hưởng thụ thêm vài tiện nghi? Chưa chắc người ta đã rõ, nhưng người ta vẫn muốn sống hoài!
Thủy
1...145146147...192Page 146 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©