Thời điểm chuyển mùa, vào đông, viêm họng là tình trạng thường gặp. Làm thế nào để chăm sóc và điều trị cổ họng thật tốt? Mùa gió heo may chỉ bạn 7 mẹo đơn giản chữa viêm họng tại nhà cho cả gia đình.
Chữa viêm họng bằng nước muối
Là cách thức chữa viêm họng truyền thống từ thời ông bà ta, súc miệng với nước muối ấm là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để làm dịu cơn đau ở cổ họng, tiêu viêm, đờm và sát khuẩn, từ đó làm giảm nhanh các triệu chứng nghẹn vướng, khó nuốt do đờm bám cổ họng.
Có thể duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối 1 – 2 lần/ngày để phòng ngừa các vấn đề về đường hô hấp.
Ngậm gừng tươi
Gừng tươi từ xa xưa đã được dùng để giảm các triệu chứng: ho, viêm họng, đau rát họng, khàn giọng,…Nghiên cứu khoa học chứng minh, hợp chất Gingerol trong gừng tươi có khả năng kháng viêm và ức chế virus RSV – chủng virus thường gây viêm họng và cảm lạnh.
Hướng dẫn sử dụng gừng tươi chữa viêm họng:
- Ngậm trực tiếp: ngậm vài lát gừng tươi ở sát hầu họng có thể giúp giảm đau, rát, khó chịu. Bạn có thể dùng nhiều lần trong ngày.
- Nước gừng ấm: gừng tươi đập dập hoặc cắt lát ngâm cùng nước sôi từ 10-15 phút, thêm mật ong và uống khi còn nóng. Có thể uống 2-3 lần/ ngày sau bữa ăn.
- Gừng muối: Dùng gừng tươi rửa sạch, giã nát rồi trộn với muối tinh. Sau đó ngậm hỗn hợp trong miệng cho tới khi không còn mùi vị thì nhả ra và súc miệng lại với nước ấm.
Mật ong
Mật ong loại thực phẩm chữa viêm họng khá quen thuộc với người Việt khi có thể làm dịu cơn đau ở cổ họng.
Hướng dẫn trị viêm họng tại nhà từ mật ong:
- Uống trực tiếp 2-3 thìa mật ong có thể làm giảm tình trạng đau rát tức thì
- Pha mật ong với nước ấm theo tỉ lệ 1 mật ong – 3 nước ấm. Nên uống vào buổi sáng
- Mật ong tỏi: Tỏi băm nhuyễn rồi ngâm với mật ong trong 7 ngày. Sau đó có thể uống dung dịch này mỗi ngày một lần.
- Gừng tươi và mật ong: sử dụng nước ép gừng hoặc đập dập gừng tươi pha cùng với mật ong và nước ấm uống khi còn nóng.
- Chanh mật ong: Pha nước cốt chanh vào ly với 1-2 muỗng mật ong, uống vào buổi sáng khi ngủ dậy để phòng ngừa viêm họng khá hiệu quả.
Trà hoa cúc
Không chỉ giúp ngủ ngon, an thần, trà hoa cúc còn có thể giúp giảm cơn đau họng nhờ đặc tính kháng viêm, chống oxi hóa.
Hãm hoa cúc khô cùng mật ong, tắc nguyên quả, và nước sôi, uống, để khoảng 3 phút, lọc hết xác, uống khi còn ấm để thấy công dụng.
Tắc (quất) chưng đường phèn
Đường phèn là loại đường được chế biến từ thốt nốt hoặc mía có công dụng thanh nhiệt và nhuận phế. Kết hợp tắc và đường phèn có thể giảm cảm giác ngứa, đau rát cổ họng và ho do các bệnh đường hô hấp gây ra.
Chuẩn bị 3 – 5 quả tắc tươi và 1 ít đường phèn, có thể dùng thêm mật ong. Rửa sạch tắc, cắt đôi cho vào chén. Sau đó, giã đường phèn rồi cho vào chén và đem hấp cách thủy trong 15 – 20 phút. Để nguội, ăn cả nước lẫn cái để giảm đau họng và ho khan, ho có đờm. Thực hiện vài lần/ngày cho đến khi triệu chứng thuyên giảm.
Tỏi
Tỏi đã là vị thuốc Nam có nhiều tác dụng chữa bệnh nhất là các bệnh về đường hô hấp bởi tỏi chứa nhiều hoạt chất allicin, liallyl, ajoene,… là những chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất hiệu quả. Tỏi cũng rất an toàn cho sức khỏe, có thể sử dụng cho cả trẻ em và phụ nữ mang thai.
Hướng dẫn dùng tỏi trong điều trị viêm họng tại nhà:
- Ăn tỏi tươi.
- Ngâm rượu tỏi: Tỏi bóc vỏ, thái nhỏ rồi cho vào lọ thuỷ tinh, đổ đầy rượu vào ngâm, chờ đến khi tỏi hoàn toàn chuyển sang màu vàng nghệ là có thể sử dụng. Pha một ít rượu tỏi cùng nước ấp, uống vào các bước trong ngày bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả.
- Tỏi ngâm mật ong: Dùng tỏi đập dập ngâm với mật ong tối thiểu trong 3 ngày. Nên uồn vào sáng và tối.
- Tỏi nướng: Dùng 3 tép tỏi chưa bóc vỏ để tách láy vỏ nướng bên ngoài. Sau đó bóc vỏ ra và lấy phần bên trong cho vào chén, thêm ít nước ấm rồi nghiền ra. Dúng nước này để uống.
Chanh
Chanh tươi chứa hàm lượng acid citric có tác dụng làm loãng dịch đờm ứ đọng, từ đó giảm đau rát và nghẹn vướng ở cổ họng. Ngoài ra chanh còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có khả năng giải độc, thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng. Khi hệ miễn dịch được cải thiện, cơ thể sẽ dễ dàng tiêu diệt virus và vi khuẩn gây tổn thương hầu họng.
Trên đây là những phương pháp chữa đau họng dễ làm, dễ thực hiện, nguyên liệu dễ kiếm, Mùa gió heo may hy vọng sẽ giúp đỡ bạn thật nhiều trong hành trình chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
Sưu tầm
