Huyết áp thấp ăn kém, cơ nhẽo, hai tay thường lạnh, đại tiện lỏng
Bài 1 bao tử heo hầm hạt sen: Chuẩn bị bao tử heo làm sạch 50g, hạt sen 50g, ý dĩ 50g, sinh khương 3 lát.Cho tất cả nguyên liệu hầm chín, dùng món này 2-3 lần tuần.
Bài 2 Cá rô kho lá lốt: Chọn cá rô từ 1 đến 2 con khoảng 100g, lá lốt 20g, thêm gia vị kho nhừ.
Bài 3 giá đậu xào cật heo: Giá đậu 100g, cật heo 50g, thêm hành tiêu xào ăn.
Bài 4 chim cút hầm nhân sâm: Chim cút 1 con, nhân sâm 20g, hoàng kỳ 20g tiềm ăn.
Bài 5 chim bồ câu tiềm bài bát trân: Nhân sâm, bạch truật, phục thần, phục linh, hoàng kỳ, đương quy mỗi vị 10-12g, cam thảo 4g, đại táo 3 quả, chim bồ câu 1 con tiềm ăn, hoặc sắc uống. Ngoài ra, tăng cường ăn các món chế biến từ thịt hoặc cật dê, heo, gà, chim, cà rốt, khoai, bí đỏ, hành, hẹ, kiệu, giá, rau mùi, ngò gai, gia vị tiêu, gừng, hành, nghệ … vào thực đơn của bạn nhé!
Huyết áp thấp hay hồi hộp, ngủ mê, ăn kém, ngại hoạt động
Bài 1 chè hạt sen: Hạt sen 50g, long nhãn 20g, đường cát nấu chè ăn tuần vài lần.
Bài 2: Hạt sen, táo đỏ đều 30g, gừng tươi (6 lát) hầm ăn cả cái lẫn nước.
Bài 3 hoa lý xào tim heo: Hoa lý 100g, tim heo 50g gia vị vừa đủ xào ăn. Ngoài ra, tăng cường ăn các món có chế biến tim hoặc thịt heo, bò, dê, hạt sen, hoa lý, rau đắng, bông bí, bí đỏ, trái cây, dâu, táo, nhãn, na là vị bổ tâm tỳ, dễ ngủ đều tốt.
Huyết áp thấp lưng gối yếu mỏi, chân không ấm, ù tai, tiểu không tự chủ, sinh lý yếu
Bài 1 cật heo tiềm đỗ trọng: Cật heo 1 cái làm sạch, đỗ trọng 50g, câu kỷ tử 30g, gừng nướng gần cháy 10g, gia vị. Cho tất cả nguyên liệu vào tiềm, ăn tuần vài lần.
Bài 2 thịt dê tiềm: Thịt dê 50g, cà rốt 50g, có thể thêm câu kỷ tử 30g, hoàng kỳ 30g, nhục quế 6g, gia vị gừng hành, tiềm ăn.
Bài 3 cật heo xào hẹ: Cật heo làm sạch thái lát 50g, bông hẹ 50g xào ăn. Ngoài ra, tăng cường ăn các món chế biến từ cật hoặc thịt dê, chó, chim sẻ, chim cút…
Bài viết được tổng hợp trên những chia sẻ của lương y Minh Phúc – trung tâm Y tế Đa khoa Việt Nga Vietsovpetrov. Hi vọng qua bài viết này, độc giả sẽ tìm được món ăn, bài thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Chúc các bạn luôn vui tươi và khỏe mạnh!
