Nước muối
Nước muối loãng là một cách dễ dàng và đơn giản mà bạn có thể làm để điều trị đờm. Nước muối giúp tiêu diệt vi khuẩn và nước ấm làm dịu cổ họng bị kích thích. Do vậy, một cốc nước muối ấm pha loãng chính là lựa chọn hợp lí để đẩy lùi cơn ho đờm.
Cách làm:
Pha 1/4 muỗng canh muối với nước ấm và súc miệng nhiều lần trong một ngày để tiêu đờm.
Củ nghệ
Củ nghệ có tính sát khuẩn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Việc ăn củ nghệ sẽ giúp giảm đờm bằng cách giết chết các vi khuẩn gây ra chất nhầy. Nếu không quen với việc ăn nghệ trực tiếp, bạn có thể thêm một chút nghệ vào ly sữa nóng. Uống hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ.
Giấm táo
Giấm táo có chứa kali giúp loại bỏ chất nhầy trong mũi, làm giảm viêm xoang mạn tính và ngăn ngừa bất kỳ phản ứng dị ứng nào. Thêm một thìa canh dấm táo vào một cốc nước ấm. Uống hai lần hoặc ba lần trong một ngày cho đến khi chất nhầy không còn nữa.
Xông hơi
Xông hơi là một trong những phương pháp cổ nhất và đơn giản nhất để tiêu đờm. Phương pháp này đã được chứng minh là cách tốt nhất để làm sạch đường mũi.
Gừng
Gừng có rất nhiều tính chất giống thuốc giảm đau tự nhiên. Gừng đã được sử dụng để chống lại nhiễm trùng đường hô hấp và cũng làm dịu cổ họng. Cho thêm miếng gừng tươi vào nửa cốc nước nóng với một chút mật ong và nhấm nháp ly trà trong ngày.
Một lưu ý nhỏ rằng đừng nên uống gừng vào buổi tối nếu bạn không muốn một buổi tối trắng đêm vì mất ngủ. Thời gian uống gừng tốt nhất là vào buổi sáng trong ngày.
Hành tây
Nhiều người không thích mùi của hành tây, tuy nhiên, hành tây có thể chữa bệnh, tiêu đờm và có tính chất kháng khuẩn để điều trị chứng ho và nghẹt mũi. Thái vài lát hành tây và đổ 1 chén mật ong vào đó và để qua đêm. Bạn có thể dùng dung dịch này bốn lần trong một ngày để giảm đờm.
Nhân sâm
Nhân sâm là một loại thảo mộc có chứa các tính chất chống oxy hóa giúp tăng khả năng miễn dịch, chống lại vi khuẩn và vi rút. Bạn nên uống trà sâm để điều trị cảm lạnh
Chanh
Chanh có nhiều vitamin C và có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời giúp chống lại nhiễm trùng. Hàng ngày, bạn có thể uống nước chanh mật ong để tiêu đờm và chống lại những căn bệnh do thay đổi thời tiết. Dân gian thường dùng chanh đào ngâm mật ong chữa ho, tiêu đờm vừa lành tính lại vô cùng hiệu nghiệm.
Mật ong
Mật ong có đặc tính dược tuyệt vời có thể điều trị bệnh, giúp bạn thoát khỏi đờm. Pha một thìa mật ong vào một ly nước ấm và uống nó là cách đơn giản nhất để bạn tận dụng những lợi ích do nó mang lại.
Tổng hợp
