Home Sống Khỏe Dinh Dưỡng Thải độc ngày hè với 8 loại trà từ thảo mộc

Thải độc ngày hè với 8 loại trà từ thảo mộc

Cơ thể con người ngày càng phải hứng chịu nhiều loại độc tố từ môi trường bên ngoài. Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể là cách để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Sử dụng cách thải độc từ tự nhiên là một trong các phương pháp mang lại hiệu cao được khuyên dùng.

3543
0

Tình trạng sử dụng chất cấm tràn lan như thuốc bảo vệ thực vật, kích thích tăng trưởng trong trồng trọt, chăn nuôi; các chất bảo quản, phụ gia, phẩm màu công nghiệp… khiến thực phẩm bị ô nhiễm. Người sử dụng lâu dài có thể xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, uể oải, chậm chạp, da kích ứng, dị ứng, nhiễm trùng nhẹ, có bọng mắt… do có sự tích tụ chất độc. Làm thế nào để bài trừ các loại độc tố này ra khỏi cơ thể? May mắn thay, vẫn còn có các thảo mộc, chúng giúp cơ thể làm sạch đến tận tế bào, đào thải độc tố và phòng chống bệnh tật.

Mùa gió heo may gợi ý cho bạn 9 loại công thức trà thảo mộc dễ mua dễ làm có thể hỗ trợ giải độc cho bạn cùng gia đình.

Trà xanh

Trà xanh hay chè xanh được biết đến với nhiều công dụng như: chống lão hóa, giảm nếp nhăn, tái tạo da, hạn chế ung thư, thải độc thanh lọc cơ thể,…Dễ tìm, dễ mua ở mọi cửa hàng, chợ hay siêu thị, trà xanh trở thành thức uống nằm đầu trong danh sách trà tốt cho sức khỏe. Chứa nhiều hợp chất catechins có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, xử lí, loại bỏ chất độc hại đồng thời là chất chống oxy hóa cho cơ thể, trà xanh thực sự là món quà thượng đế ban tặng cho bạn.

Nhiều chuyên gia cũng xem trà xanh là loại trà thanh nhiệt giải độc gan không nên bỏ qua cho người bước vào giai đoạn trung niên. Giờ thích hợp để uống trà xanh là sau bữa ăn mỗi ngày. Uống 1 ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút hàng ngày sẽ mang lại lợi ích sức khỏe không ngờ cho bạn. Lưu ý rằng không nên uống trà xanh quá khuya vì có thể khiến bạn khó ngủ.

Trà chùm ngây

Chùm ngây được coi là thực phẩm xanh, là lựa chọn đầu tiên tại các nước trên thế giới để chế biến thành trà thanh nhiệt giải độc gan.

Với thành phần hơn 90 chất dinh dưỡng tổng hợp bao gồm 7 loại vitamin, 6 loại khoáng chất, 18 loại acid amin, 46 chất chống oxy hóa và hàm lượng lớn các chất chống viêm nhiễm, các chất kháng sinh, kháng độc tố; trà chùm ngây là dạng thứ nước ấm, lỏng dễ đưa vào cơ thể và thẩm thấu nhanh.

Sử dụng trà thanh nhiệt giải độc gan từ cây chùm ngây mỗi ngày, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe, mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Lá chùm ngây hãm như trà xanh, uống 4-5 ly trà chùm ngây/ngày đều đặn sau mỗi bữa ăn 30 phút là cách uống trà chùm ngây mang lại hiệu quả cao được khuyên dùng.

Trà nghệ

Công dụng: Giống như gừng, nghệ là cũng là một loại gia vị kiêm thảo dược. Nổi bật bởi khả năng tẩy rửa độc tố cho cơ thể, như làm sạch thận, giải độc gan và thanh lọc máu. Thêm vào đó, nghệ còn có đặc tính chống viêm, giúp ngăn ngừa và điều trị viêm thận và nhiễm trùng.

Cách dùng: Trộn 1 muỗng cà phê nước ép củ nghệ tươi, một nửa hoặc cả quả chanh, pha thêm mật ong tạo thành ly trà ngon. Uống 1 lần/ngày trong thời gian vài tuần.

Trà râu ngô

Râu ngô (bắp) có công dụng lợi tiểu, giảm chứng viêm bàng quang,…được các bệnh nhân thận đặc biệt yêu thích. Ai cũng biết tiểu và đổ mồ hôi là 2 cách tốt nhất đẩy chất độc ra khỏi cơ thể nên râu ngô cũng được xem là một trong các loại thảo mộc tốt cho việc thải độc.

Dùng trà từ râu ngô có thể dùng nước luộc từ bắp ngô còn nguyên râu, gạn sạch để nguội uống như nước giải khát, hoặc dùng râu ngô tươi hay râu ngô khô đun trong nước sôi, thời gian 10 – 15 phút. Uống như trà từ 2- 3 lần một ngày trong vài tuần để thấy được kết quả mong đợi.

Trà từ rễ bồ công anh

Rễ bồ công anh có tính năng hoạt hóa giống như một loại thuốc lợi tiểu, gia tăng bài tiết nước tiểu nên giúp làm sạch cả thận, gan. Ngoài ra, bồ công anh còn làm giảm khả năng giữ nước và làm dịu kích ứng trong hệ thống tiết niệu.

Pha 2 muỗng cà phê rễ bồ công anh khô vào đun sôi, sau đó tắt lửa, đậy nắp, ngâm khoảng 10 phút. Lọc lấy nước pha thêm chút mật ong và uống như trà. Có thể uống 2 tách trà rễ bồ công anh 2 lần/ngày trong vài tuần liên tục.

Tương tự như trà xanh, bạn không nên dùng nước râu ngô và rễ bồ công anh vào buổi tối vì có thể gây tiểu đêm dẫn tới mất ngủ.

Trà Gừng

Gừng là một loại gia vị kiêm thảo dược, giúp ‘rửa’ độc tố và loại bỏ các hóa chất độc hại ra khỏi thận cũng như cải thiện khả năng tiêu hóa và trợ giúp chức năng giải độc của gan.

Để có tách trà gừng đúng chuẩn, bạn nên đun nước nhỏ lửa, khi nước sôi thì cho các lát gừng tươi, đun sôi trong 10 phút. Gạn lấy nước, pha thêm mật ong và nước chanh theo khẩu vị, uống 2 – 3 lần mỗi ngày.

Trà kỷ tử, hoa cúc

Cả hoa cúc và kỷ tử đều có tác dụng thanh lọc gan, làm sáng mắt, sinh tân giải khát, làm giảm nóng cho gan. Không những thế, 2 nguyên liệu này còn có thể giúp cho người uống loại bỏ mệt mỏi, dễ đi vào giấc ngủ, những người thức khuya đều có thể uống.

Những người thân thể suy nhược mệt mỏi, hư lạnh hoặc hay đau bụng đi ngoài, thì có thể cho thêm vào trà một chút bạch truật, sơn dược hoặc phục linh để kiện tì bổ thận, loại bỏ ẩm ướt trong cơ thể.

Pha trà ky tử, hoa cúc bằng cách bỏ hỗn hợp hoa cúc khô, kỷ tử, nước ấm, một chút đường tạo vị, hãm nước như pha trà bình thường là có thể dùng được.

Trà hoa hồng, quất lạc (xơ quýt)

Hoa hồng có tác dụng điều chỉnh tâm trạng, bổ khí huyết, dưỡng nhan trắng răng… đồng thời có thể điều hoà gan, tiêu trừ mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ. Xơ vỏ quýt có thể giúp loại bỏ khí sinh đờm, hoạt huyết, phòng ngừa đột quỵ, có thể sử dụng phù hợp với người bị cao huyết áp.

Cho Hoa hồng, xơ quýt vào cốc, đổ nước sôi vào hãm thành trà để uống.

Ngày nay với cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn, đôi khi bạn có những bữa ăn bằng đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đồ chiên, các chất kích thích như rượu, bia, cafe… chưa kể tình trạng trái cây, rau xanh tẩm hóa chất độc hại bày bán tràn lan khắp nơi. Đó là nguyên nhân đưa các độc tố vào cơ thể chúng ta mỗi ngày, được tích tụ dần lên và gây ra các bệnh nguy hiểm chết người. Vậy nên, chọn cho mình một trong những ly trà thích hợp để thanh lọc cơ thể sẽ giúp cho bạn có một thân thể tươi mới, khoẻ mạnh hơn.

Sưu tầm

Previous articleLàm một người chất phác giản đơn, để cho tâm sáng thấu triệt
Next articleUống nước đậu giải nhiệt mùa hè: vừa mát, bổ lại rẻ