Nghệ thuật lắng nghe giúp bạn thành công (Phần 2)
5. Tạo ra dấu hiệu là bạn hứng thú với câu chuyện Khi lắng nghe bạn không nên chỉ đứng yên nhìn chăm chăm vào người nói, bạn cần có những hành động để người nói biết rằng bạn đang rất hứng thú với câu chuyện họ đang kể. Trong lúc lắng nghe bạn nên có những cái gật đầu thể...
Nghệ thuật lắng nghe giúp bạn thành công (Phần 1)
Nghệ thuật giao tiếp vô cùng quan trọng trong cuộc sống cũng như công việc của chúng ta. Nhưng phần lớn mọi người nhầm tưởng rằng những ai giao tiếp giỏi là những người có kỹ năng nói tốt, điều đó hoàn toàn sai lầm. 1. Nghe quan trọng hơn nói Tại sao lắng nghe lại quan trọng hơn nói....
Tại sao bánh mì đen được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe?
Được xếp vào danh sách những loại thực phẩm tốt và lành mạnh nhất cho sức khỏe, bánh mì đen vì thế được lòng nhiều người yêu sức khỏe. Được phong tặng danh hiệu vua của các loại bánh mì, bánh mì đen mang trong mình nguồn năng lượng và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Cùng chung phương thức chế biến...
Những công dụng “thần dược” của hành ta
Người cao tuổi, cơ thể thường có dấu hiệu mệt mỏi, đề kháng cũng yếu đi vì thế nguy cơ mắc bệnh càng cao hơn. Để giữ cho mình một sức khỏe dẻo dai và phòng tránh bệnh tật “tuổi già”, ngoài chế độ ăn uống khoa học, Mùa gió heo may khuyên các bạn nên tìm hiểu thêm...
Sữa đậu nành: uống bao nhiêu là đủ?
Là loại sữa thân thuộc với người Việt, sữa đậu nành chứng tỏ giá trị của mình khi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy vậy, cũng giống như các loại thực phẩm khác, sữa đậu nành chỉ thực sự tốt khi được dùng đúng và đủ. Vậy 1 ngày nên uống bao nhiêu sữa đậu nành? Chứa nhiều vitamin A,...
5 không luôn nhớ khi uống sữa đậu nành
Ngon, bổ dưỡng, rẻ tiền là 3 điều về sữa đậu nành mà bạn không thể chối cãi. Ngon, bổ dưỡng là vậy nhưng sữa đậu nành vẫn có 5 điều cấm kị khi uống mà người dùng buộc phải nhớ nếu không muốn lợi bất cập hại. Đâu là 5 điều cấm kị khi uống sữa đậu nành? Cùng Mùa gió...
4 nhóm thực phẩm nếu ăn nhiều có thể hủy hoại hệ miễn dịch
Trong nhiều trường hợp, hệ miễn dịch bị suy giảm là do tiêu thụ quá nhiều một số thực phẩm không có lợi cho hệ miễn dịch hoặc do môi trường sống gây ra. Dưới đây là một số loại thực phẩm có khả năng làm suy giảm miễn dịch. Bạn hãy tham khảo và thận trọng hơn trong...
Mù tạt: món quà tuyệt vời cho sức khỏe có lẽ bạn chưa biết
Là một loại gia vị quen thuộc thường dùng ăn kèm với các món cá sống của Nhật, mù tạt dần trở thành loại gia vị được nhiều người yêu ẩm thực ưa dùng. Bên cạnh vai trò là một loại gia vị, mù tạt còn là món quà tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và gia đình bởi những lợi...
Mẹo kiểm soát cân nặng mùa dịch
Giãn cách xã hội, cách ly xã hội mùa dịch Covid-19 khiến bạn ở nhà nhiều hơn, có nhiều thời gian rảnh hơn, nấu nướng những món ngon ưa thích. Đây cũng là thời điểm mà cân nặng dễ tăng lên do ăn nhiều, vận động ít, và quan trọng là phòng gym đóng cửa. Sau dịch bệnh sẽ có 2 nhóm...
Thực phẩm giúp người cao tuổi tăng cường sức đề kháng
Người cao tuổi thường hấp thụ kém các chất dinh dưỡng dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng chống lại sự tấn công của virus. Thực phẩm cung cấp vitamin B12 Người già thường dễ bị thiếu hụt vitamin B12 vì họ khó hấp thụ loại vitamin này từ thực phẩm. Nhưng cách tốt nhất vẫn là...
