Home Blog Page 54

10 thực phẩm nên có trong bữa ăn của người bệnh trào ngược dạ dày thực quản

By
Huyền Gà
-
0

Đối với người bệnh trào ngược dạ dày thực quản chế độ ăn uống, sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và cải thiện tình trạng bệnh. Cùng Mùa gió heo may tìm hiểu 10 loại thực phẩm nên có trong bữa ăn của người bệnh trào ngược dạ dày thực quản.  

Chuối

Chứa nhiều kali tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời chứa lượng axit cực thấp, chuối là thực phẩm cần có trong bữa ăn thường ngày của người bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Người bệnh có thể yên tâm dùng chuối trong các bữa chính hàng ngày. Một lưu ý nhỏ là chỉ nên ăn chuối chín, hạn chế ăn chuối tiêu. Thời điểm thích hợp nhất để ăn chuối là sau bữa ăn khoảng 20 – 30 phút.

Một số trái cây khác chứa ít axit có lợi cho đường ruột có thể kể đến như: táo, lê, dưa hấu, dưa bở…bạn có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Bánh mì

Giàu chất xơ, hấp thụ axit tốt là lý do khiến bánh mì trở thành một trong các món nên có trong thực đơn của người bệnh trào ngược dạ dày. Vừa có bữa ăn nhanh gọn, không cần chuẩn bị cầu kỳ, tốn thời gian, vừa cải thiện tình trạng bệnh, bánh mì quả thực là loại thức ăn thuận tiện cho người bệnh.

Nghệ, gừng

Với đặc tính chống viêm, gừng và nghệ có tác dụng hiệu quả trong kiểm soát chứng ợ nóng, cải thiện hệ tiêu hóa cho người mắc bệnh về đường tiêu hóa. Bạn có thể bổ sung gừng hoặc nghệ vào bữa ăn hàng ngày như một loại gia vị hoặc pha chế nước uống mỗi ngày để giúp dạ dày khôi phục và khỏe hơn mỗi ngày.

Khoai tây, khoai lang

Có khả năng hấp thụ, trung hòa axit trong dạ dày cực kỳ tốt, khoai tây hoặc khoai lang được chứng minh có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của con người đặc biệt là người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn khoai được luộc, hấp, nghiền với gừng hoặc chế biến dưới dạng soup. Tuyệt đối không ăn khoai được chế biến dưới dạng chiên nếu không muốn tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Cá tươi

Chứa ít cholesterol và axit có hại cho cơ thể, cá được xem là loại thực phẩm phù hợp cho người mắc bệnh dạ dày. Tốt nhất nên chế biến các món cá dưới các dạng nấu đơn giản như hấp, kho, nấu canh, hạn chế chiên, nướng để dung nạp tối đa lợi ích từ cá cho sức khỏe bản thân và gia đình.

Các loại đậu

Nằm trong danh sách bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì, các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu Hà Lan… là nguồn thực phẩm có lợi, giàu chất xơ và vitamin cung cấp cho cơ thể.

Nên chia đều các loại đậu, kết hợp thành nhiều món ăn đa dạng và ngon miệng để sử dụng thường xuyên trong bữa ăn gia đình.

Sữa chua

Lợi ích của sữa chua đối với hệ tiêu hóa đã quá phổ biến và hầu như ai cũng biết. Vậy nên đối với người mắc bệnh trào ngược dạ dày, sữa chua cũng là món ăn không thể thiếu để giúp đường ruột khỏe mạnh, cân bằng lợi khuẩn, cải thiện sức đề kháng. Nên dùng sữa chua sau bữa ăn và không dùng khi đang đói.

Để chăm sóc sức khỏe và kiểm soát tốt chứng trào ngược dạ dày, nên thường xuyên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Bên cạnh đó, việc chú ý chế độ ăn uống và điều chỉnh những thói quen sinh hoạt cũng rất quan trọng, góp phần không nhỏ cải thiện chứng trào ngược dạ dày của bản thân.

Như vậy, với danh sách thực phẩm cung cấp thông tin bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì, mong rằng người bệnh trào ngược dạ dày đã tìm ra chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Sưu tầm

Biết đủ, cách sống mang lại hạnh phúc

By
Huyền Gà
-
0

Không biết từ khi nào, con người lại có những tính xấu như tham lam, ích kỷ, thù hằn, ganh ghét…và chúng vẫn không thay đổi theo thời gian cho đến ngày nay vì con người chưa xác định được cuộc sống của họ đã đủ hay chưa. Khi họ biết đủ, cuộc sống của họ sẽ hạnh phúc thật sự.

Những tính xấu luôn luôn bủa vây mỗi chúng ta là do chúng ta không có khả năng chế ngự, chinh phục tâm trạng và thay thế chúng bằng những đức tính cao đẹp khác như sự cho đi, từ bi hay tình yêu thương. Trong đời sống hằng ngày có một từ mà con người thường hay sử dụng trong giao tiếp với nhau, đó là “ghét”, hay “không ưa”. Cha mẹ ghét con cái vì bất hiếu, con cái ghét cha mẹ vì cho rằng cha mẹ đã không đáp ứng đầy đủ nhu cầu của họ. Ngoài xã hội thì người này căm ghét người kia, bởi họ cảm thấy người kia cản trở công việc hay sự phát triển của mình. Trong mối quan hệ quốc tế giữa các nước với nhau thì nước này biểu lộ sự thù hằn đối với nước kia bởi bất kỳ hành động nào mà họ cho là làm tổn hại đến lợi ích quốc gia của họ.

Cuộc sống không lúc nào bình yên, phẳng lặng, chúng ta phải luôn luôn chuẩn bị sẵn sàng để đón nhận những khó khăn và rắc rối của cuộc sống. Con người chúng ta đã quá đắm đuối vào hưởng thụ những thú vui dục lạc, và phải trả giá cho sự hưởng thụ đó bằng những nỗi đau về thể xác hay tâm hồn, thậm chí là cả hai, trong khi đó chỉ là những thú vui tạm thời, sớm muộn cũng sẽ bỏ ta mà đi

Để tránh những khổ đau về thể xác và được hạnh phúc về tinh thần, chúng ta buộc phải lựa chọn một trong hai, hoặc là từ bỏ dục lạc hoặc là phải chịu khổ đau, chứ không thể vừa muốn hưởng thụ dục lạc lại cũng vừa muốn không bị khổ đau. Chúng ta khổ đau hay hanhh phúc là do chính chúng ta chứ không thể đổ thừa cho bất cứ nguyên nhân bên ngoài nào. Kết quả tất yếu của lòng tham và hưởng thụ chính là lo lắng và khổ đau. Nếu con người không ý thức về điều này sẽ cảm thấy vô cùng thất vọng và chới với khi hậu quả xảy ra.

Sự thay đổi của hoàn cảnh, môi trường, sự già yếu, bệnh tật có thể cướp đi tất cả niềm vui của chúng ta. Một số người do không chuẩn bị tinh thần trước có thể sẽ bị khủng hoảng tinh thần, thậm chí sẽ nghĩ đến những việc tiêu cực. Phật giáo với những lời dạy của Đức Phật chỉ cho chúng ta hiểu bản chất của con người và thiên nhiên nhằm có cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

Khi chúng ta biết đủ thì không bao giờ có tâm ghen tỵ, nếu không có ganh tỵ thì giận dữ cũng không nổi lên. Nếu không có giận dữ thì mâu thuẫn, bạo lực, chiến tranh sẽ không xảy ra, và do đó mọi người có thể sống một cách yên bình. Một cuộc sống biết đủ luôn luôn đem đến cho con người hy vọng và tự tin.

6 công dụng cực tốt của rau ngót đối với sức khỏe

By
Huyền Gà
-
0

Là loại thực phẩm quen thuộc, có mặt trong bữa ăn hàng ngày của nhiều người Việt, rau ngót được chứng minh có nhiều công dụng tích cực trong điều trị bệnh đối với sức khỏe con người. Tuy vậy vẫn có một số điều người dân cần lưu ý khi sử dụng rau ngót nếu không muốn lợi bất cập hại.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Theo Đông y, rau ngót tính mát, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất tốt, đặc biệt là trong mùa hè. Bạn có thể bổ sung rau ngót trong bữa ăn hàng ngày bằng cách ép nước hoặc nấu canh.

Hỗ trợ tiêu hóa

Là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, rau ngót được khuyên dùng đối với những người mắc bệnh táo bón lâu ngày. Bên cạnh đó, chất xơ có trong rau ngót cũng giúp hệ tiêu hóa+ hoạt động trơn tru hiệu quả hơn, giúp hệ đường ruột ổn định.

Ổn định huyết áp

Các nghiên cứu gần đây chứng minh rằng, hợp chất papaverin có trong rau ngót có tác dụng tích cực trong việc chống co thắt cơ trơn, giãn mạch và cải thiện triệu chứng cao huyết áp.

Người bệnh có các vấn đề về nghẽn mạch, tắc mạch, xơ vữa động mạch cũng có thể sử dụng rau ngót như một thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh, đặc biệt là người bệnh có tiền sử tai biến mạch máu não.

Giúp giảm cân

Trong rau ngót chứa nhiều chất xơ, hàm lượng calo, gluxit và lipit đều thấp. Chính do vậy mà loại rau này rất phù hợp với những người đang trong chế độ ăn kiêng để dữ gìn vóc dáng khỏe mạnh.

Hỗ trợ điều trị đái tháo đường

Để lượng đường huyết không tăng nhiều sau bữa ăn, người bệnh đái tháo đường buộc phải ăn ít cơm. Trong trường hợp này, rau ngót chính là giải pháp dành cho người bệnh đái tháo đường. Inulin có trong rau ngót có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường. Mặt khác, khả năng sinh nhiệt của inulin chỉ bằng 1/9 của chất béo. Do đó, rất thích hợp để hỗ trợ người bệnh điều trị đái tháo đường đạt kết quả tốt hơn.

Làm đẹp da

Người ta tìm thấy nhiều trong rau ngót vitamin A, B, C. Các vitamin này có khả năng ức chế sự hình thành của các sắc tố trên da, đồng thời có tác dụng ngăn nám hiệu quả. Một ly nước ép rau ngót mỗi ngày là cách đơn giản để chị em có làn da sáng mịn và căng bóng mỗi ngày.

3 nhóm người không nên ăn rau ngót

Mặc dù tốt cho sức khỏe, tuy vậy vẫn có một số người thuộc vào nhóm đại kỵ với rau ngót.

Người bị thiếu canxi, còi xương

Trong rau ngót có chứa chất glucocorticoid có thể gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho. Do đó, những đối tượng bị còi xương, thiếu canxi không nên ăn rau ngót nhiều. Tốt nhất mỗi tuần chỉ ăn một lần để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Phụ nữ mang thai

Trong rau ngót lại có chứa chất Papaverin, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau và hạ huyết áp. Phụ nữ mang thai nếu tiêu thụ một lượng rau ngót tươi hơn 30mg có thể làm co thắt tử cung và rất dễ dẫn đến sảy thai.

Do đó, đối với những phụ nữ đang mang thai được cảnh báo là khá nguy hiểm nếu ăn quá nhiều rau ngót. Đặc biệt là với những người có tiền sử sảy thai liên tiếp, đẻ non, hay là thụ tinh trong ống nghiệm.

Người mất ngủ, kém ăn

Một nghiên cứu tại Đài Loan với những người uống nước ép rau ngót từ 1 tuần đến 7 tháng với lượng dùng 150g/ lần đã có hiện tượng kém ăn, khó thở, mất ngủ. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo rằng những người có tiền sử bệnh mất ngủ, không nên ăn rau ngót để tránh tình trạng bệnh nặng nề thêm. 

Sưu tầm

Những thực phẩm gây hại cho răng mà bạn vẫn tiêu thụ hàng ngày

By
Huyền Gà
-
0

Có những thực phẩm tưởng chừng an toàn nhưng lại gây hại cho răng mà bạn cần biết.

Hoa quả sấy

Táo và lê khô thường rất ngọt, còn mơ, mận và các loại trái cây khô khác lại rất nguy hiểm do độ dính cao. Đường trong quả cũng gây sâu răng và làm hỏng men răng.

Nước ngọt có gas

Thường xuyên sử dụng đồ uống có gas sẽ gây hại cho răng là điều đã được các chuyên gia khuyến cáo rất nhiều. Đặc biệt, việc dùng nước ngọt có gas cùng với thức ăn dầu mỡ càng làm cho răng bị ăn mòn mạnh hơn.

Nước ép trái cây

Là nguồn thực phẩm  cung cấp năng lượng, vitamin cho cơ thể nhưng nước trái cây cũng là một loại thực phẩm có tác động không nhỏ đến sức khỏe răng miệng. Hàm lượng đường hòa tan cao trong nước trái cây là nguyên nhân khiến răng trở nên hư hại và yếu hơn. Do đó, khi dùng nước ngọt hay nước trái cây, việc dùng ống hút là chưa đủ hiệu quả, người dùng còn cần phải đánh răng sau 30 phút sử dụng để ngăn ngừa việc axit làm tổn hại tới răng.

Cà chua

Giống như hoa quả họ cam, quýt, cà chua có tính axit, kể cả cà chua tươi với cà sốt, hầm. Axit rất hại cho răng và làm tăng nguy cơ sâu răng. Vậy nên, bạn không nên ăn những món có cà chua quá thường xuyên.

Giấm

Giấm là loại thực phẩm có tính axit cao dễ dẫn đến sự đổi màu răng. Để làm giảm nguy cơ vàng răng, bạn nên ăn rau diếp với giấm để tăng tác dụng bảo vệ răng.

Trà, cà phê, bia rượu

Cà phê gây khô miệng, làm cho chúng ta dễ bị sâu răng. Trà còn tệ hơn so với cà phê vì trà có thể làm thuốc nhuộm màu vàng cho răng, do tanin trong trà là một chất nhuộm màu mạnh hơn rất nhiều so với caffeine.

Rượu vang đỏ không thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe của răng mà nó chỉ làm đổi màu răng, thành 1 màu xám xám xấu xí. Rượu vang trắng dễ tác động gây hại men răng…

Các loại khoai tây chiên

Khoai tây chiên rất nhiều tinh bột và chúng nhanh chóng chuyển thành glucose khi có nước bọt. Chính điều này là nguyên nhân gây nên sâu răng. Một vấn đề khác chính là khi ăn khoai tây chiên sẽ dễ tạo thành mảng bám. Vậy nên, đừng quên súc miệng sau khi ăn các món ăn này.

Nước đá

Nhiều người có thói quen nhai đá, uống nước lạnh, tuy nhiên, giòn và nhiệt độ lạnh của viên đá thực sự có thể làm răng bị gãy. Chúng có thể gây ra các vết nứt nhỏ trên bề mặt của men răng, có thể dẫn đến các vấn đề khác cho răng theo thời gian. Đá dăm ít hại hơn đá viên.

Nóng gan nên uống gì cho mát

By
Huyền Gà
-
0

Có rất nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng nóng gan, tuy nhiên nhiều người lại chọn cách sử dụng các đồ uống. Vậy khi nóng gan nên uống gì?  Dưới đây là một số thực phẩm có thể chế biến đồ uống nhằm giúp người nóng gan cải thiện tình trạng này.

1. Bưởi và chanh

Trong bưởi và chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm tăng quá trình thải độc của gan, chuyển hóa các chất độc thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng thải ra ngoài. Mỗi ngày 1 ly nước ép chanh hoặc bưởi sẽ giúp đẩy mạnh quá trình enzyme đào thải chất gây ung thư, giúp gan khỏe mạnh hơn.

2. Trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan. Chính vì vậy, thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ giúp mát gan, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.

3. Bông atiso

Luôn được coi là thần dược, đối với gan thì atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố trong gan. Thường xuyên uống atiso sẽ giúp da của người bệnh gan được cải thiện hồng hào hơn.

4. Các hạt ngũ cốc

Gạo lức, yến mạch, ngô, lúa mạch… là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin B và các khoáng chất dinh dưỡng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan, cải thiện tình trạng nóng gan một cách hiệu quả.

5. Rau má

Theo y học cổ truyền, rau má có tính mát, vị hơi đắng, không độc, có công dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… nên thường được dùng để chữa bệnh viêm gan hoàng đản, ngứa, rôm sảy, thanh nhiệt, mụn nhọt, bệnh máu cam, sốt… Xem thêm: Có nên sử dụng máy ép trái cây để xay rau má không?

6. Nước lọc

Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng làm mát và giải độc gan rất hiệu quả, không thua kém bất kỳ loại thức uống nào.

Chuyện hai người

By
Huyền Gà
-
0

Vợ chồng ngày tháng ở với nhau
Có lúc tình yêu sẽ nhạt màu
Sóng gió triền miên miền gia đạo
Đường đời lên xuống mệnh lao đao

Con tim ai đấy đau nghẹn ngào
Lòng buồn cầu khấn đấng trời cao
Nếu có thiêng liêng nơi trần thế
Đưa hồn rời khỏi bến sông mê

Nào chỉ chuyện hay về hai người
Vui sao chi lắm lệ sầu rơi
Âm dương giao hợp sinh nhân loại
Thượng đế trên kia có mỉm cười ?

Một cõi hận sân tình đôi lứa
Nhiều năm ôm mối chẳng buông rời
Sông sâu nghĩa đậm tâm chan chứa
Bão nổi tình hời tín tả tơi

Cho gặp nhau chi để bẽ bàng
Yêu người người phụ nỗi trái ngang
Âm thầm ngõ vắng chân quay bước
Giã biệt thu sang quyết lên đàng

Ai sẽ quên đi tình tuyệt vời ?
Bao năm chung sống giấc lả lơi
Đường xưa hạ sáng tràn hoa nắng
Ngõ mới thu vàng ngập lá rơi !

(Quoc Hung Nguyen Cao)

Đừng sống an toàn hãy sống thú vị

By
Huyền Gà
-
0

Cuộc sống là hữu hạn vì vậy hãy sống trọn vẹn từng ngày với đam mê, mơ ước và những gì bạn yêu thương. Ai cũng có thể làm những điều phi thường – những thứ bạn nghĩ rằng mình không thể. Đừng tự giới hạn khả năng của mình.

Trong thời gian trưởng thành, mỗi người sẽ phải đối mặt với những khoản nợ và thế chấp. Đừng cố gắng sống an toàn, hãy sống thú vị

Nếu bạn quá lo lắng về tài khoản của mình, bạn sẽ không bao giờ tạo nên thứ gì của riêng bạn. Nếu mục đích sống chỉ là để có lương hưu, có lẽ bạn nên nghỉ hưu ngay bây giờ. Bạn sẽ không thể để lại một dấu ấn gì cho cuộc đời mình nếu bạn quá sợ hãi để bước ra khỏi vỏ ốc. Từ chối tận hưởng cuộc sống và không dám xài tiền mình làm ra chính là cái vỏ của bạn.

Khi bạn tiết kiệm là bạn đang từ chối đặt cược vào bản thân

Những người đang tiết kiệm ở độ tuổi 20 chính là những người không bao giờ dám mạo hiểm. Họ sẵn sàng từ bỏ cuộc chơi để về nhà xem trận đấu qua màn ảnh và bình luận cứ như “biết tuốt”.

Tuổi 20 không phải là lúc để tiết kiệm mà là lúc đánh cược. Hai triệu một tháng sẽ không thể tăng thành 200 triệu nếu như bạn không đủ độ “liều”.

Khi bạn không có gì để mất, bạn sẽ được tất cả mọi thứ

Tất cả mọi thứ nằm trong tay bạn chứ không nằm ở tài khoản ngân hàng.​
Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tất thảy mọi người đều quá thận trọng với số tiền ít ỏi có trong ngân hàng. Đây không phải lúc để dành, mà là thời gian để đặt cược tất cả những gì bạn có và làm cho nó lớn hơn. Nếu không, bạn cũng chẳng có gì nhiều để mất.

Khi cuộc đời của bạn được đếm bằng những con số, bạn tách mình khỏi những thi vị của cuộc sống

Những kinh nghiệm đáng nhớ của bạn có được tạo nên bởi số tiền trong tài khoản? Làm thế nào những người chỉ ngồi tại nhà có thể thấy được nguồn vốn ít ỏi của họ tăng lên mà không có bất cứ sự mạo hiểm nào?

Cuộc sống là để sống, không phải là để nhìn thông qua ô kính cửa sổ căn phòng trọ mà bạn phải chật vật trả tiền thuê mỗi tháng.

Khi chết, bạn không thể đem tiền theo

Khi nhận thức sâu sắc về sự mong manh của cuộc sống, bạn sẽ chi tiền dễ dàng hơn nhiều. Những người không có kế hoạch cho tương lai cũng sẽ không có kế hoạch cho cái chết của họ.

Khi mạng sống bị tước đoạt, bạn sẽ không học được cách làm thế nào để thiết đãi bản thân. Việc thận trọng và có chuẩn bị trước cho những rủi ro bất ngờ xảy đến là tốt. Tuy nhiên, học cách thả lỏng và giảm thiểu căng thẳng còn tốt hơn. Công việc luôn có sẵn, và nếu bạn thông minh để có việc làm một lần, bạn sẽ có nó lần nữa.

Đừng phí hoài tuổi trẻ để lo ngại về những phí tổn mà hãy lo làm sao cho có nhiều kinh nghiệm.

Đừng để tuổi trẻ qua đi rồi mới tiếc nuối

Tuổi trẻ cần đủ sự liều lĩnh để cảm nhận sâu sắc những gì cuộc sống đem lại.​
Khi 40, bạn sẽ không thấy biết ơn vì số tiền ít ỏi tiết kiệm được khi 20. Bạn sẽ cảm thấy nuối tiếc. Tiếc vì những kinh nghiệm không thể có, những người không thể gặp và những cuộc vui không thể nào quay lại chỉ vì bạn đã quá lo lắng cho cái tương lai vô thường không biết trước.

Có câu nói: “Vì tuổi trẻ chẳng hai lần thắm lại” vậy nên đừng nên phí hoài tuổi trẻ chỉ vì vài đồng bạc mà bạn nghĩ là tiết kiệm cho tương lai – một tương lai không thể nào biết trước.

Nguồn: elitedaily

Những loại trái cây mùa hè càng ăn càng hại sức khỏe

By
Huyền Gà
-
0

Dưới đây là những loại trái cây mùa hè càng ăn càng hại sức khỏe – ai cũng cần biết để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Quả mận

Mận là loại trái cây được nhiều người ưa thích vào mùa hè. Không chỉ hấp dẫn vị giác, mận còn chứa nhiều carotene, chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng, ăn quá nhiều loại quả này bởi mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, có thể gây phát ban, mụn nhọt, nhất là đối với những người cơ địa có tính nhiệt.

Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt. Trong ngày nóng bức ăn một ít dưa hấu thì tốt nhưng dưa hấu có tính hàn, nếu ăn nhiều thường xuyên thì không có lợi. Đặc biệt là những người tiêu hoá xấu, người hay đái đêm và có bệnh di tinh càng không nên ăn nhiều.

Vải thiều

Trong quả vải hàm lượng các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin, đặc biệt là vitamin C chất phong phú. Vì thế ăn vải sẽ tốt cho hệ thống miễn dịch của con người. Nhưng đối với những người dễ nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu thì vải lại trở thành độc dược không nên ăn. Bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây nên những biến chứng. Ngay cả đối với người bình thường thì ăn quá nhiều vải sẽ bị váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh.

Quả đào

Theo Đông Y, quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào trong mùa hè, bà bầu dễ bị xuất huyết, trẻ nhỏ có thể bị ngộ độc do lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng. Với những người đang bị ho hoặc dễ mẫn cảm, hay bị dị ứng cũng tuyệt đối không nên ăn đào.

Kể cả khi khỏe mạnh và không có bất kỳ vấn đề nào như trên cũng không nên ăn quá nhiều đào một lúc. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tối đa 3 quả đào là tốt nhất. Và khi ăn, nên gọt vỏ để tránh ăn phải lông đào gây ho hoặc dị ứng.

Quả mít

Giống như mận, quả mít là món ăn vặt được yêu thích trong mùa hè vì hương thơm và vị ngon ngọt của nó. Nhưng nếu ăn quá nhiều mít cũng có thể khiến cơ thể bạn, đặc biệt là trẻ em nổi rôm, sảy, nhiệt miệng.

Đặc biệt là với người bị gan nhiễm mỡ nên hạn chế tối đa mít và các loại quả tính nóng khác vì chúng vừa chứa nhiều đường vừa có tính nóng nên không tốt cho gan.

Trị nứt nẻ gót chân hiệu quả bằng nguyên liệu từ thiên nhiên

By
Huyền Gà
-
0

Nứt nẻ gót chân không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn gây đau đớn cho người mắc phải. Có nhiều phương pháp điều trị chứng nứt gót chân trong đó các phương pháp sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên được tin dùng bởi khả năng trị liệu tốt cũng như an toàn cho sức khỏe. Cùng Mùa gió heo may tìm hiểu 4 phương pháp trị nứt nẻ gót chân từ nguyên liệu thiên nhiên để bạn gái sẽ có gót chân hồng hào, mềm mại.

Dầu thực vật

Các loại dầu thực vật được chứng minh có tác dụng đáng kể trong điều trị, phục hồi các vấn đề về nứt nẻ ở chân. Một số loại dầu thực vật phổ biến có thể kể đến như: dầu dừa, dầu mè, dầu ô liu,…chứa nhiều hydro hóa có tác dụng giảm thiểu tình trạng nứt nẻ ở gót chân. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện mỗi ngày 1 lần trước khi ngủ để da có thời gian nghỉ và thẩm thấu hoàn toàn.

Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Đầu tiên, bạn ngâm chân bằng nước xà phòng và chà chân bằng đá pumice;

Rửa sạch chân và sau đó cẩn thận lau khô chân;

Thoa đều bất kỳ loại dầu thực vật nào mà bạn thích lên toàn bộ gót chân và lòng bàn chân của bạn;

Mang một đôi tất (vớ) sạch và để qua đêm trong khi bạn ngủ. Sáng hôm sau, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt khi gót chân của bạn đã trở nên mềm hơn;

Lặp lại điều này trong một vài ngày cho đến khi các vết nứt ở gót chân của bạn đã biến mất hoàn toàn.

Hỗn hợp mật ong và chuối

Là 2 loại nguyên liệu quen thuộc với người Việt, chuối và mật ong chứa nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe. Chuối chứa nhiều vitamin A, B6, C cung cấp dưỡng chất cho da; mật ong là loại thực phẩm dưỡng ẩm cực kỳ tốt. Hỗn hợp mật ong và chuối là sự kết hợp không thể hoàn hảo hơn cho các vết nứt nẻ ở gót chân.

Sử dụng hỗn hợp như thế nào?

Đem chuối chín nghiền nát rồi thêm 1 thìa cà phê mật ong vào trộn đều.

Thoa hỗn hợp trên vào gót chân và chà xát trong khoảng 20 – 30 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Lau khô chân sau đó thoa thêm 1 lớp kem dưỡng ẩm là hoàn tất.

Thực hiện phương pháp trị nứt gót chân này trong 1 thời gian ngắn sẽ mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc.

Chanh

Axit trong chanh được chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc làm mềm da khô và nứt nẻ.

Ngâm chân từ 10 đến 15 phút trong nước ấm có pha một ít nước cốt chanh. Nên tránh sử dụng nước nóng vì nó sẽ vết nứt ở bàn chân trở nên khô hơn, khiến vết nứt đau hơn. Tiếp tục nhẹ nhàng chà xát gót chân nứt nẻ bằng đá pumice. Cuối cùng, bạn rửa chân lại bằng nước ấm và lau khô bằng khăn.

Đá bọt/xơ mướp

Bên cạnh việc cung cấp các dưỡng chất cho phần da chân khô ráp, chúng ta hoàn toàn có thể kết hợp dùng thêm đá bọt hoặc xơ mướp để loại bỏ phần da chết cứng đầu – nguyên nhân khiến gót chân nứt nẻ kém thẩm mĩ.

Để tiến hành trị nứt gót mà không làm ảnh hưởng đến làn da, bạn đem trộn muối cùng dầu ô liu sau đó thoa lên da ở gót chân.

Lấy đá bọt/ xơ mướp chà xát nhẹ nhàng. Chú ý, không nên làm động tác quá mạnh khiến da chân bị xước. Thực hiện khoảng 20 – 30 giây thì rửa lại bằng nước.

Hy vọng những mẹo trên sẽ khiến nứt nẻ không còn trở thành nỗi lo của bạn.

Sưu tầm

Cách luộc rau chuẩn nhất, xanh mượt và giữ trọn dinh dưỡng

By
Huyền Gà
-
0

Ngày nay các bà nội trợ có xu hướng làm món luộc trong bữa cơm gia đình hàng ngày của mình để hạn chế dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ hướng dẫn các bạn bí quyết giúp luộc rau xanh và giữ nguyên chất dinh dưỡng

1. Luộc rau quá kỹ

Một số loại rau như súp lơ chỉ nên hấp hoặc luộc tái. Rau muống, rau khoai chỉ cần sôi trào lên là có thể vớt ra nhưng nhiều bà nội trợ lại chọn cách luộc rau cho thật kỹ. Việc làm này khiến cho các vitamin như B và C bị hòa tan trong nước, thẩm thấu ra ngoài khiến rau mềm nhũn mà chất dinh dưỡng thì không còn.

2. Nấu xong không ăn ngay

Nhiều gia đình ít người thường có thói quen cất trữ rau xanh khi không ăn hết hoặc cố tình nấu 1 lần cho cả 2 bữa, sau đó lưu trữ trong tủ lạnh. Khi đó, hàm lượng nitrate có trong rau xanh sẽ biến thành nitrite – 1 chất gây ung thư rất nguy hiểm

3. Nấu rau với lửa nhỏ quá lâu

Việc nấu rau trong thời gian dài trên lửa nhỏ sẽ khiến cho các vitamin như B và C1 dễ bị phân hủy. Do đó, tốt nhất nên nấu trên ngọn lửa lớn và không cho quá nhiều nước vào để giảm thiểu việc mất chất dinh dưỡng.

4. Chỉ rửa rau 3 nước

Không ít người vẫn nghĩ rằng việc rửa rau 3 bước là hợp lý. Tuy nhiên, thực tế là với 3 nước này chỉ đủ làm sạch những loại rau củ có bùn đất bám bên ngoài còn hóa chất thì không. Nếu muốn loại bỏ nhiều nhất lượng hóa chất có thể, sau khi rửa sạch rau, phải ngâm trong nước muối từ 15 đến 30 phút trước khi nấu.

Đừng lơ là vì nếu ăn phải các loại hóa chất có trong rau củ như thuốc kích thích, thuốc trừ sâu, vi khuẩn tả sẽ khiến cơ thể có các triệu chứng đau bụng, buồn nôn hoặc thậm chí là ngộ độc

5. Cách luộc rau đúng nhất

– Với các loại rau xanh như rau muống, rau cải… hãy cho nhiều nước vào nồi rồi mở vung khi luộc. Nếu đậy vung sẽ khiến axit và diệp lục trong rau bị giảm xuống khiến rau không còn màu xanh, kém ngon mắt.

– Với các loại rau củ như xu hào, cà rốt, củ cải… thì chỉ cần đổ nước xăm xắp và đậy vung khi luộc. Nếu cho nhiều nước, rau củ sẽ càng mất nhiều chất dinh dưỡng.

– Nên cho khoảng 3 đến 5gr muối cho 1 lít nước khi luộc rau. Việc này vừa giúp tăng mùi vị cho rau, vừa giữ cho nước nóng hơn, giúp rau củ nhanh chín, đỡ mất chất dinh dưỡng. Lưu ý là chỉ nên cho muối vào khi nước đã sôi.

1...535455...192Page 54 of 192

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©