Home Blog Page 125

Rau dền đỏ: Thực phẩm vàng giúp bảo vệ sức khỏe

0

1 Phát triển răng và xương

Trong rau dền rất giàu chất canxi – nhóm canxi thuộc loại cơ thể dễ dàng hấp thụ, có thể đóng một vai trò làm chất xúc tác trong sự phát triển của răng và xương, duy trì hoạt động bình thường của tim, ngăn chặn chuột rút ở các vùng cơ bắp.

Ngoài ra, rau dền rất giàu chất sắt, canxi và vitamin K, có thể thúc đẩy quá trình đông máu, tăng khả năng vận chuyển oxy, thúc đẩy chức năng tạo máu hoạt động hiệu quả.

2, Giảm cân, ngăn ngừa táo bón

Rau dền được xem là món ăn nổi bật trên mâm cơm nhờ tác dụng điều tiết và giảm cân hiệu quả. Nếu bạn ăn thường xuyên có thể duy trì cân nặng, thúc đẩy giải độc, ngăn ngừa táo bón.

3, Tăng cường phát triển thể lực

Rau dền rất giàu protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Chất protein có trong rau dền được xem là những thành phần có thể hấp thụ đầy đủ hơn bởi cơ thể so với sữa. Đồng thời, chứa chất carotene cao hơn hơn 2 lần so với các loại quả hạt, có thể cung cấp các chất dinh dưỡng phong phú cho cơ thể, có lợi cho sức khỏe thể chất.

Do đặc điểm nổi bật về dinh dưỡng của rau dền, kết hợp với tác dụng cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể, nên đây còn được Đông y ưu ái gọi là thực phẩm tăng cường tuổi thọ hay là rau trường thọ.

4, Thúc đẩy sự tăng trưởng thể chất cho trẻ nhỏ

Trong rau dền chứa các thành thần sắt và hàm lượng canxi cao hơn rau bina (cải chân vịt, bó xôi) và cũng được xem là tốt nhất trong số các loại rau tươi.

Điều quan trọng hơn là trong rau dền không chứa axit oxalic, chất canxi và sắt chứa trong nó dễ dàng được hấp thu và sử dụng ở người. Do đó, rau dền có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em, có một giá trị trị liệu nhất định để chữa lành vết thương hoặc gãy xương.

5, Thúc đẩy chức năng tạo máu

Rau dền được xem là món ăn thích hợp cho phụ nữ và người già vì chúng có thể đóng một vai trò xúc tác và thúc đẩy quá trình phát triển răng và xương, duy trì hoạt động bình thường của tim, thúc đẩy quá trình đông máu và chức năng tạo máu.

Rau dền chứa hemoglobin, giàu chất sắt, có thể tổng hợp các tế bào máu đỏ, sản xuất máu mới và duy trì chức năng vận chuyển oxy, rất phù hợp cho bệnh nhân bị thiếu máu. Do đó, Đông y thường coi rau dền và rau mã đề là loại thực phẩm tốt nhất cho người bị gãy xương và phụ nữ mang thai.

6, Thanh nhiệt, giải độc, sáng mắt, mát cổ họng

Đông y cho rằng, rau dền có vị ngọt tính mát, có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt giải độc, loại bỏ ẩm ướt, mát máu tiêu ứ, giải độc gan, là thực phẩm đặc biệt tốt cho việc tiêu trừ kiết lỵ do nhiệt và nóng trong gan.

Người bị chứng cổ họng bị sưng nóng đỏ đau cũng có thể ăn rau dền để làm dịu tình trạng bệnh. Ăn rau dền là cách hỗ trợ điều trị để giảm nhẹ các triệu chứng bệnh nói trên.

Điều duy nhất bạn cần lưu ý là, rau dền có tính mát cao, vì vậy những người có thể chất âm thịnh dương suy, lá lách hư yếu, bệnh đi ngoài mãn tính, thì không nên ăn nhiều món ăn này.

Mùa hè ăn dưa hấu nóng hay mát?

0

Phân loại thực phẩm nóng và mát

Thực phẩm được phân loại trong Y học cổ truyền Trung Quốc là làm mát, trung tính và làm nóng cơ thể. Thức ăn nguội được xem là âm và thực phẩm nóng được xem là dương.

Thực phẩm làm mát: chuối, bưởi, dưa hấu, quả hồng, măng, rau diếp, hạt dẻ nước, đậu hũ, lòng trắng trứng, bạc hà, bông cải xanh, bắp, cà chua, củ cải, lá sen, dưa chuột và mía.

Thực phẩm trung tính: quả hạnh, củ sen, mận, nho khô, táo, mật ong, cà rốt, cần tây, lòng đỏ trứng, sữa, ôliu, khoai tây, đậu đỏ, bí ngô, hạt hướng dương, khoai lang.

Thực phẩm làm nóng: vỏ bưởi, ổi, đào, quả mâm xôi, mít, mơ, sầu riêng, xoài, bạc hà, quế, gừng, đinh hương, rau mùi, hạt cọ, tỏi, hành lá, óc chó, tỏi, ớt đỏ và ớt xanh, dừa và quả việt quất.

Dưa hấu làm nóng hay mát cho cơ thể?

Dưa hấu là một trong những trái cây làm mát cơ thể như dưa vàng, hồng, lê, xoài, chuối. Dưa hấu giúp làm mát cơ thể và giúp mang nhiệt cùng chất độc ra khỏi cơ thể thông qua tăng bài tiết qua thận với đi tiểu nhiều hơn, đó là một sự lựa chọn tuyệt vời vào một ngày mùa hè nóng bức.

Theo y học Trung Quốc, nhiệt gây táo bón nhưng dưa hấu là một giải pháp tốt cho giải nhiệt. Thậm chí quan trọng hơn, dưa hấu dường như có tác dụng làm dịu đi bực bội đối với một người trong ngày nắng nóng, giúp điều hòa tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu.

Cách tạo các món ăn dưa hấu giúp làm mát cơ thể vào mùa hè

Dưa hấu có màu đỏ hoặc vàng, có hạt hoặc không hạt. Có nhiều cách để tiêu thụ dưa hấu bên cạnh thói quen cắt lát và ăn. Dưới đây là một số cách ăn dưa hấu giúp làm mát cơ thể vào mùa hè:

Tạo que kem dưa hấu: Cắt miếng dưa hấu với kích thước mong muốn, chèn thanh gỗ xuyên qua miếng dưa hấu và để đông trong tủ lạnh.

Nếu bạn đang sử dụng miếng dưa hấu với vỏ vẫn còn chưa gọt, bạn có thể làm một khe trong vỏ tạo dễ dàng hơn để chèn thanh kem xuyên qua. Bạn dễ dàng có một que kem dưa hấu dùng vào mùa hè.

Tạo sinh tố trái cây: Thêm các miếng dưa hấu vào các trái cây khác để thêm màu sắc, dinh dưỡng và vị giác. Trộn dưa hấu với dưa đỏ, dưa chuột, nho, táo… cho món sinh tố trái cây.

Dưa hấu xay: Trộn 4 cốc dưa hấu sau khi loại bỏ hạt với 1 miếng gừng bóc vỏ và 1 muỗng canh nước chanh. Cho hỗn hợp vào trong máy xay cho đến khi tất cả mọi thứ được xay nhuyễn. Thêm một ít đường nếu cần thiết nhưng nếu dưa hấu chín ngọt thì không cần thêm đường.

Những lưu ý khi ăn trái cây làm mát cơ thể vào mùa hè

Trong những tháng mùa hè nóng nực, một số người dễ bị đổ mồ hôi nhiều, mặt bừng đỏ, miệng và lưỡi khô gây ra một chút lo lắng. Tình trạng này đặc biệt hay xảy ra đối với những người có quá trình trao đổi chất cao.

Tất cả mọi người, nhưng đặc biệt những người có chuyển hóa cơ bản tăng cao nên ăn nhiều trái cây làm mát cơ thể nhưng không nên lạm dụng quá nhiều.

Y học cổ truyền cho rằng trái cây làm mát có thể làm giảm nhu động ruột dẫn đến dễ đầy bụng và khó tiêu.

Vì vậy, những người bị khó tiêu mạn tính nên tránh ăn trái cây làm mát hoặc ăn ít và ăn kèm với các thức ăn khác. Sau bữa ăn trưa hoặc trước khi ăn tối là thời gian lý tưởng cho những người bị khó tiêu mạn tính ăn trái cây làm mát.

Lời khuyên của thầy thuốc

Nhiệt độ cơ thể bình thường của một cá nhân là 37 độ C và có thể lên xuống chút ít với những thay đổi nhỏ. Nhiệt độ này được duy trì bất kể thời tiết. Giảm hoặc tăng nhiệt độ cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ.

Nhiệt cơ thể là một vấn đề sức khỏe đối với nhiều người, tăng nhiệt có thể gây ra stress nhiệt. Nếu cơ thể không thể tự làm mát và hệ quả gây ra một số vấn đề về sức khoẻ như tổn thương nội tạng, chuột rút nhiệt, nổi ban nhiệt, nổi mề đay, chóng mặt và buồn nôn.

Vì vậy thời tiết nắng nóng, ăn thức ăn nóng, ăn thực phẩm và trái cây làm nóng cơ thể, uống ít nước, vận động nhiều… làm tăng nguy cơ tăng nhiệt cơ thể. Điều quan trọng là phải uống đủ nước và uống nhiều nước trái cây làm mát để giảm nhiệt cơ thể. Nước và nước ép trái cây làm mát giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể và mang lại hiệu ứng hạ nhiệt cho cơ thể.

Tháng 6 ngày trở về

0

Ta trở về vào một chiều cuối hạ.
Nắng vàng mơ quấn quít gót chân xa.
Gió thì thầm cùng tim khe khẽ hát 
Con đường xưa ngan ngát hương cỏ hoa .

Gặp lại cố nhân sau năm tháng cách xa.
Những cái bắt tay những nụ cười hạnh phúc
Đã bên nhau rồi sao cứ ngỡ như mơ.

Bao kí ức của một thời để nhớ
Bỗng chốc ùa về như mới hôm qua
Những câu chuyện thời ấu thơ xa lắc
Làm lấp lánh cười những đôi mắt nhăn nheo.

Phượng vĩ, sân trường cùng gió cũng vui reo
Chim ríu rít líu lo hòa tấu nhạc.
Những mái đầu xanh thuở nào giờ đã bạc.
Vẫn vui đùa như “lũ nhóc”… ngày xưa.

Dù thời gian có thấm thoát thoi đưa.
Tuổi tác vóc dáng bây giờ đã đối khác.
Những kỉ niệm xưa cũng đi vào dĩ vãng
Nhưng trong ta chưa một lần quên lãng.
Vẫn đong đầy trong nỗi nhớ…người xưa

-Hồng Lưu-

 

7 bí quyết để đời người nhẹ nhàng, an nhiên

0

Lòng người

Lương thiện không phải là mềm yếu, khoan dung không phải là nhu nhược. Người có tính cách tốt đến mấy cũng sẽ có lúc nổi cáu, tính tình hiền hoà cũng có lúc nóng vội. Do đó, lòng người không thể đùa cợt, tình cảm chẳng thể miễn cưỡng, duyên phận không thể phung phí. Đặt mình vào hoàn cảnh của người khác, yêu thương lẫn nhau, đối đãi chân thành mới là cái gốc, cái căn bản của lòng người.

Tùy duyên

Đời người như một chén trà, lúc vơi lúc đầy, nhưng thơm ngát và vẫn luôn ẩn chứa vị đắng. Đặc loãng đều có mùi vị riêng; Vội vàng hay chậm rãi luôn luôn không đổi; Ấm hay lạnh gặp nhau với một nụ cười. Xem nhẹ nỗi đau, ắt sẽ vui vẻ; lãnh đạm trước nỗi đau, ắt sẽ hạnh phúc. Chúng ta đều là những vị khách qua đường trong trời đất, lưu lại thế gian được mấy ngày rồi vội vã ra đi. Vậy nên tất cả hãy để tùy duyên đi.

Rộng lòng

Con người sống phải rộng lòng, bao dung và độ lượng với nhau. Không nhất thiết việc gì cũng phải hơn thua với người khác để làm mất đi thân tình: Hơn thua với người mình yêu, làm mất đi tình cảm; Hơn thua với bạn bè, làm mất đi tình nghĩa. Thắng được sĩ diện, nhưng thua mất tình nghĩa, người tổn thương chính là bản thân. Phải trái trắng đen rồi sẽ có thời gian minh chứng, buông bỏ quan niệm cá nhân, làm người phải rộng lòng, thắng được cả đời người.

Tham lam

Người biết đủ thì luôn vui vẻ, tuy nơi mặt đất mà giống ở thiên đường. Người tham lam vật chất, tuy thân ở thiên đường mà tưởng như địa ngục. Đời người tâm phú tức nhân phú, tuy vật chất trong cuộc sống thì nghèo khó, nhưng lại giàu có về tâm hồn, biết đủ biết cho đi mới chính là sự giàu có. Ngược lại tham lam vật chất lại là sự bần cùng, bởi vì dù giàu có đến đâu thì cũng chẳng bao giờ thấy đủ, đó mới chính là sự bần hàn.

Buông bỏ

Chuyện lớn hôm nay đến ngày mai rồi sẽ thành chuyện nhỏ nhặt. Chuyện lớn năm nay đến năm sau rồi cũng chỉ là câu chuyện đã qua. Chuyện lớn trong đời này, đến kiếp sau rồi cũng chỉ là truyền thuyết. Khi gặp những chuyện không vui trong cuộc sống hay công việc thì hãy nói rằng: Ngày hôm nay rồi sẽ qua đi, ngày mai sẽ lại đến, một ngày mới rồi sẽ lại bắt đầu.

Khi hoan hỉ hãy nghĩ thật nhẹ nhàng, khi ngã lòng hãy nghĩ thật thoáng. Đời người có nhiều thứ cần phải biết buông bỏ. Buông được ắt sẽ nắm bắt được. Hãy khoan dung, độ lượng nhiều hơn, vẫy tay nở nụ cười rồi mọi thứ không vui sẽ trở thành quá khứ.

Con người sống phải rộng lòng, không nhất thiết việc gì cũng phải hơn thua(pixabay.com)

Phúc họa

Tích đức tuy không ai biết, hành thiện trời ắt hay. Người hành thiện phúc tuy chưa tới, nhưng đã tránh xa được cái họa. Người làm việc ác, họa tuy chưa tới, nhưng phúc đã ở rất xa;  Người hành thiện như cỏ mùa xuân, chẳng thấy lớn, nhưng lại ngày một thêm nhiều. Người làm việc ác như đá mài dao tuy không thấy mòn nhưng lại ngày một hao hụt. Phúc họa vô môn và luôn ở tại tâm, điều đáng sợ khi làm việc ác không phải là bị người khác phát hiện mà là ở việc bản thân mình biết điều mình đã làm; Điều tốt đẹp khi làm việc thiện không phải là sự khen ngợi của người khác mà là sự khoan thai trong chính mình.

Lòng biết ơn

Hãy biết ơn người làm tổn thương, vì họ đã mài dũa tâm chí cho bạn. Biết ơn người đã lừa dối bạn, vì họ đã làm bạn hiểu biết hơn. Biết ơn người đã đánh bạn, vì họ đã giúp bạn loại bỏ nghiệp chướng. Biết ơn người đã bỏ rơi bạn, vì họ đã dạy bạn cách để tự lập. Biết ơn người khiến bạn vấp ngã, vì họ đã khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Biết ơn người quở mắng bạn, vì họ giúp bạn trưởng thành trong việc tinh tâm để phát huy trí tuệ. Chỉ trong thế giới cảm ơn ấy, cuộc sống mới trở nên thú vị hơn.

Cuộc sống con người hiện đại thiếu đi hạnh phúc nguyên nhân cũng vì chỉ dành thời gian cuồng điên theo đuổi danh vọng và tiền bạc mà quên mất những giá trị cốt lõi của đời người. Hiểu được bản chất của sinh mệnh, đạo lý của đời người, biết lúc nào buông lúc nào giữ…thì mới nắm được hạnh phúc trong tay.

Thanh Thanh

Một lời cảm ơn ngày hôm nay sẽ là phúc báo và may mắn sau này

0

Từ chuyện chàng trai Việt nhặt của rơi

Một chàng trai người Việt làm việc tại Nhật Bản nhặt được chiếc ví của ai đó đánh rơi trên đường và đem chiếc ví đến trình báo cảnh sát Nhật. Sau khi được nhận lại ví, người đàn ông Nhật Bản đã có hành động cảm ơn vô cùng bất ngờ, khiến chàng trai xúc động không nói lên lời.

Chàng trai Việt viết: “Chú mất ví chạy ra xe lục lọi và đem vào 2 chai nước chấm cho tôi để cảm ơn (chắc vừa đi siêu thị xong). Tôi không dám nhận nhưng chú ấy cảm ơn cúi người như muốn quỳ xuống luôn làm tôi ngại quá nên phải nhận cho chú ấy vui”.

Tưởng thế đã là quá lắm nhưng vẫn chưa hết: “Tôi được chú cảnh sát trao cho phong thư cảm ơn, có thông tin của tôi trong thư, xác nhận đóng dấu của cảnh sát nhặt được của rơi và trả lại cho khổ chủ không mất bất cứ thứ gì trong ví cả”.

Chàng trai Việt cũng chia sẻ: “Tôi cảm thấy việc làm này cũng bình thường không có gì phải khoe cả. Dù ở đâu, ở Việt Nam hay Nhật thì tôi và các bạn cũng hãy làm thế”.

Tại Nhật Bản bạn có thể dễ dàng nhận lại đồ bị mất, đó là một nét đẹp cả thế giới đều ngưỡng mộ, không những thế văn hóa ứng xử của họ còn làm ta khâm phục hơn.

Một lời cảm ơn tưởng chừng đơn giản lại mang đến cho người nhận nó những trải nghiệm cảm xúc tuyệt vời. Chúng ta thường có thói quen quên nói lời cảm ơn đặt biệt là với những người thân thiết bởi cho đó như một chuyện tất nhiên. Có thể bạn không tin nhưng một lời cảm ơn chân thành có thể nhân đôi niềm hạnh phúc.

Đến câu chuyện của nhà hiền triết

Một hôm, một bậc hiền triết và một nhóm người đến nhà hàng ăn tối, trong số đó có một ông chủ đã nghe danh vị hiền triết có trí tuệ phi thường, bèn đến bái kiến. Trong lúc mọi người đang cười nói vui vẻ thì nhân viên phục vụ đem các món ăn nóng hổi rồi đặt lên bàn. Mọi người ngồi quanh bàn ăn, vị hiền triết chuyển chủ đề sang các món ăn ngon lành trên bàn.

Hiền triết nói: “Nhìn thấy các món ăn trước mặt, trong lòng các bạn có nảy sinh lòng cảm ơn không? Cảm ơn các thực phẩm, rau quả đã thành tựu bữa ăn này, cảm ơn người đầu bếp, cảm ơn người phục vụ chúng ta…”

Ông chủ nói: “Tại sao phải cảm ơn? Chúng ta ăn đều phải trả tiền mà!”.

Mọi người nhìn nhau không biết nói sao.

Hiền triết nói: “Thế tại sao ông không trực tiếp ăn đồng tiền đó đi?”.

Người không biết cảm ơn, coi mọi việc là tự nhiên, là lẽ thường, là nghĩa vụ của người khác, chắc chắn là kẻ có nhân cách thấp kém, tự tư tự lợi, chỉ biết đến mình, chính là loại người mà người xưa mắng “phường vong ân bội nghĩa”.

Không phải chúng ta bỏ tiền ra là có quyền hưởng thụ, nó phải đi kèm với sự cảm ân của sự phục vụ.

Ngược lại, người biết cảm ơn là người có nhân cách lớn, sống có nghĩa có tình, có thủy có chung. Họ thường là người luôn biết nghĩ cho người khác, là người tiên tha hậu ngã, chính là người nhân đức, bậc quân tử mà người đời thường ngưỡng mộ. Ví như Hàn Tín tri ân, báo ơn “Bát cơm nghìn vàng”, Gia Cát Lượng “Cúc cung tận tụy, đến chết mới thôi” để báo ân tri ngộ của Lưu Bị.

Trong cuộc đời chúng ta được ban cho nhiều đặc ân, đặc ân của vạn vật tự nhiên ban cho, đặc ân của cha mẹ ban cho… Do đó phải học cách biết cảm ơn.

Ca dao xưa dạy chúng ta, đến bữa bưng bát cơm, phải biết ơn người cày ruộng một nắng hai sương, vất vả khó nhọc mới làm ra hạt gạo:

“Cày đồng đang buổi ban trưa,

Mồ hôi thánh thót như mưa ruộng cày.

Ai ơi bưng bát cơm đầy,

Dẻo thơm một hạt đắng cay muôn phần”.

Người biết cảm ơn người khác là người biết quý trọng mối nhân duyên, hiểu đạo lý nhân sinh, trong lòng luôn cảm kích, tự nhiên sẽ thấy mỗi ngày trôi qua là một ngày đầy ý nghĩa, gắng sức để báo đáp những đặc ân mà chúng ta gặp hàng ngày.

Một lời cảm ơn cũng giống như gieo một mầm xanh thiện quả, hiểu đạo lý nhân sinh mỗi ngày trôi qua đều trở nên ý nghĩa.

Người biết cảm ơn vạn vật, là người thấu hiểu đạo lý của tự nhiên, của vũ trụ, biết trân quý sinh mệnh, nên sống thuận theo tự nhiên, hợp với Đạo, là người trí huệ, đi trên con đường trở về với bản nguyên của sinh mệnh.

Người sống tuân theo mệnh, thuận theo Đạo, hài hòa với tự nhiên là người thường tích đức hành thiện, ắt sẽ có phúc dày. Tâm thảnh thơi tự tại, không việc gì vướng bận trong lòng, lại được phúc báo thì sinh mệnh đó quả là hạnh phúc và may mắn.

Sưu tầm

Cuộc sống mới thực sự bắt đầu ở tuổi 50

0

50 tuổi, cuộc sống đích thực bắt đầu

Người 50 tuổi thông tỏ mọi chuyện. Từng bước qua núi cao biển rộng, từng gặp nơi giang hồ hiểm hóc, thật thật giả giả, tốt và xấu, ngọt bùi đắng cay, thiện và ác, họ đều kinh qua, đều đã từng nếm trải.

Dẫu thành công hay thất bại, dẫu sướng vui hay đau khổ, tất cả đều in hằn trong tim bao trải nghiệm. Nên yêu gì, ghét gì, nên làm gì, không làm gì, họ đều đã có đáp án cho riêng mình.

Nếu trái tim tuổi đôi mươi như con suối, trái tim tuổi ba mươi như dòng sông, trái tim tuổi 40 như thác nghềnh cuồn cuộn chảy, thì trái tim người 50 tuổi lại như biển rộng mênh mang. Họ vừa hóm hỉnh với người khác, lại vừa cười vui tự giễu cợt bản thân mình.

50 tuổi, đôi khi gặp chuyện không như ý, ta chỉ mỉm cười và chẳng bận tâm

Người 50 tuổi tâm đủ tĩnh, nghĩ đủ sâu, lòng đủ lắng đọng. Nếu khi xưa nông nổi và nhẹ dạ, thì chỉ khi đến tuổi 50 mới thực sự hiểu ra ý nghĩa của sinh mệnh là gì. Đơn giản là bởi, tâm của người 50 tuổi đã bao la hơn.

Đã từng tranh giành, đã từng nỗ lực, đã từng đắc ý, cũng từng thất vọng. Nhưng những gì cần có đều đã có, những gì không có cũng chẳng tơ tưởng hão huyền. Mọi thứ đều quá quen thuộc, hào khí năm xưa nay lại trở thành sự khoan dung, sự gai góc khi xưa nay đã trở nên trơn nhẵn, sự tranh đoạt khi xưa nay lại trở thành giây phút thảnh thơi.

50 tuổi, bước ngoặt trong kiếp người

Người 50 tuổi, làm việc hay làm người đều khiến người khác yên lòng.

Không còn bị ràng buộc bởi những việc lặt vặt trong gia đình nên họ có thể chuyên tâm làm những điều mình yêu thích. Bởi họ đã làm việc nửa cuộc đời, nên giờ đây mọi thứ đều trở nên đơn giản, dễ dàng, cộng thêm sự chăm chỉ, nên chẳng thể sai lạc.

 

Người 50 tuổi đã đoán biết được bệnh tật. Trước 50 tuổi người tìm bệnh, sau 50 tuổi bệnh tìm người. Ê nhức bả vai là bệnh đặc thù của người 50 tuổi, nên còn gọi là “bả vai tuổi 50”. Ngoài ra bệnh cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao và bệnh tim cũng bắt đầu xuất hiện.

Con người đến tuổi 50, nếu vô bệnh thì quả là người có phúc phận lớn.

Người 50 tuổi khao khát tình thân, khát vọng được khỏe mạnh. Trong tim họ có thoáng ưu tư, thương cảm, cũng có sự bất lực nặng nề…

Một người bạn của tôi chia sẻ rằng:

“Theo trải nghiệm của tôi thì 50 tuổi là bước chuyển ngoặt của cuộc đời. Từ đây cuộc đời được chia làm 2 giai đoạn: Trước 50 tuổi là giai đoạn đặt nền móng. Trong giai đoạn này chúng ta thường mải miết tìm chỗ đứng trong xã hội, mệt mỏi vì bôn ba nuôi sống gia đình. Về cơ bản đều là sống vì người khác. Sau 50 tuổi, nền tảng kinh tế đã vững chắc, sự nghiệp cũng hoàn thành. Đây mới là giai đoạn có giá trị nhất để thực hiện mong ước và sáng tạo của bản thân. Do đó, cuộc đời tôi bắt đầu từ tuổi 50”. Đến tuổi 50 người ta biết trân quý bản thân, trân quý cuộc sống hơn

Khi gần tới tuổi 50, liệu bạn có tin rằng cuộc đời lúc này mới thực sự bắt đầu?

Đời người là một hành trình chạy việt dã kéo dài cả trăm năm. Đến 50 tuổi mới chỉ chạy được một nửa, nửa còn lại mới là kiếp nhân sinh thực sự. Dẫu sao cũng đã 50 tuổi rồi, 50 tuổi vừa hay lại là bước chuyển ngoặt của hành trình việt dã ấy.

Khi ấy, bạn mới chỉ chạy được nửa quãng đường, nhưng đã tích lũy được những kinh nghiệm vô cùng phong phú, lại có thể thấy được viễn cảnh tươi sáng của tương lai.

Nếu cuộc đời là một hình vòng cung, thì ở tuổi 50 sức khỏe sẽ giảm sút, nhưng năng lực tổng hợp của bạn lại ở đỉnh điểm của hình vòng cung đó.

Những trải nghiệm kiếp nhân sinh và mối quan hệ xã hội của bạn là nguồn tài nguyên quý giá. Chỉ cần quy hoạch cẩn thận, khéo léo xếp đặt, chú ý giữ gìn sức khỏe thì thời gian đỉnh điểm của cuộc đời ấy sẽ có thể kéo dài hơn.

50 tuổi là trạng thái đỉnh cao của kiếp nhân sinh, xin dành tặng bài viết này cho những người bạn gần đến tuổi 50 và ngoài 50 tuổi!

Sưu tầm

 

Người sinh ra ở đời đều có nguyên do của nó, đừng vì một lúc sa cơ mà đánh mất niềm tin bản thân

0

Thuyền đến đầu cầu ắt sẽ thẳng, mọi chuyện đến tận cùng rồi cũng êm xuôi, nếu chưa ổn thì chắc chắn chưa phải tận cùng.

Tây Lư đi du thuyết các vua nước chư hầu, qua sông chẳng may bị đắm thuyền. Người thuyền chài vớt ông lên, ôm bụng cười bảo: “Ông suýt chết đuối, cứu mình còn chẳng xong, tài gì mà đòi đi nói các vua chư hầu”.

Tây Lư đáp: “Hòn ngọc bích đem dệt cửi không tiện bằng hòn ngói. Hạt châu đem làm đạn bắn chim thì không tiện bằng viên đất. Ngựa kỳ ngựa ký, ngày chạy nghìn dặm, nhưng cho bắt chuột thì không nhanh bằng con mèo. Thanh gươm quý, đem mà khâu giày thì không tiện bằng cái dùi. Chú có tài lội nước, qua sông, vượt gió, nhưng nếu nay cho tiếp một ông vua chư hầu thì chắc mờ mịt, khác nào như quạ vào chuồng lợn”.

Quả thế. Mỗi người một tài, tuy nhất thời lâm vào hoạn nạn vì sở đoản, nhưng lại sẽ có ngày vinh quang bởi sở trường. Hà cớ phải thất vọng, bi quan.

Mãi đắm chìm trong thất bại, nhược điểm của bản thân, cũng như chăm chăm vào vết xước trên viên ngọc, mà quên mất rằng ta vốn là ngọc quý.

“Sông có khúc, người có lúc”, ấy là lẽ tự nhiên của đời người.

Trong một cái hồ nọ có một con ốc sên và một con ếch, cả hai cùng chung sống dưới một mái nhà nên thường xuyên gặp nhau. Nhưng cứ mỗi khi gặp ếch, ốc sên thường chẳng tỏ thái độ gì, có những lúc ếch chào mà ốc sên cũng chỉ ừ một tiếng cho xong chuyện rồi bỏ đi ngay, thái độ đó khiến cho ếch cảm thấy rất khó chịu.

Có một hôm, ếch đã không thể chịu đưng hơn được nữa, nó quyết định phải hỏi ốc sên cho ra nhẽ: “Này ốc sên, tôi có làm gì đắc tội với anh đâu, tại sao anh lại ghét tôi như vậy? Gặp tôi mà anh cứ coi như không thế?”.

Thấy ếch có thái độ rất thẳng thắn, ốc sên liền nói ra nỗi khổ của mình: “Họ hàng nhà ếch của anh ai cũng có bốn chân, có thể nhảy hết chỗ này tới chỗ nọ, trong khi đó tôi ngày nào cũng phải mang chiếc vỏ nặng trịch này, lê bước đi chậm chạp, cho nên trong lòng cảm thấy không vui”.

Ếch nghe thấy vậy mới nói rằng: “Ai cũng có cái khó riêng của mình. Anh chỉ nhìn thấy sự vui vẻ của chúng tôi, nhưng lại không hề nhìn thấy sự đau khổ của chúng tôi”.

“Các anh thì có gì là đau khổ chứ?”– Ốc sên hỏi ếch với vẻ hoài nghi.

Khi ốc muốn hỏi rõ nguyên nhân thì một con chim ưng từ trên cao đột nhiên lao xuống, ốc sên vội vàng cuộn vào trong vỏ của mình, chỉ thương cho con ếch là đã bị con chim ưng kia ăn mất. Ốc sên nhìn con chim ưng bay xa mà trong lòng cảm thấy hết sức đau xót.

Quả thực là, trời có khi nắng khi mưa, trăng có khi tròn khi khuyết. “Sông có khúc, người có lúc”, ấy là lẽ tự nhiên. Giữ tâm bình lặng trong sóng gió cuộc đời, một người nhìn thấu nguyên nhân của được – mất. Và hiểu ra, chỉ có một trái tim thuần tịnh, vị tha, dũng cảm mới là bảo vật quý giá nhất của đời người.

Sưu tầm

Ở đời, sướng hay khổ đều bởi cái tâm, giàu hay nghèo là do biết đủ

0

Cảnh tùy tâm chuyển: Sướng hay khổ là do tự mình quyết định

Cuộc đời là của bản thân mình, sống như thế nào xét cho cùng là do tự mình định đoạt. Không ai ngăn cản bạn thoải mái, cũng không ai ngăn cản bạn tự tại, càng không có ai hạn chế được niềm hạnh phúc của bạn.

Vui vẻ là ở tâm, tự tại là ở tâm, tự do là ở tâm, hạnh phúc cũng là ở tâm.

Trong cuộc sống, có thể có những lúc chúng ta ở vào tình huống “thân bất do kỷ”, phải làm những việc mà trong lòng không mong muốn. Nhưng ai có thể hạn chế được nội tâm của bạn đây? Trong lòng bạn như thế nào chỉ có thể là do chính bạn định đoạt.

Một số người có thể sống vui vẻ trong hoàn cảnh nào đó, nhưng một số khác lại không làm được. Vậy mới nói, tâm an thì mọi thứ đều sẽ an, dù ở trong tình cảnh không thuận lợi nhưng vẫn có thể vui vẻ thoải mái, không cần phải cố gắng tìm kiếm con đường khác.

Một số người vĩnh viễn không biết thỏa mãn, cứ mãi chạy theo những truy cầu, tranh đấu ngược xuôi, cuối cùng, mục tiêu của họ càng ngày càng rời xa. Loại người này, có thể đạt được thành công rất lớn, nhưng niềm vui lại chẳng có được bao nhiêu.

Hết thảy buồn vui đều do chính mình quyết định, nó không phụ thuộc vào hoàn cảnh khách quan. Ví như, một phụ nữ không ham thích châu báu ngọc ngà, thì dù bảo vật chất thành núi ở ngay trước mặt, cũng không thể khiến cho họ động tâm.

Hạnh phúc đến từ sự bình an của thân thể và sự yên tĩnh của tâm hồn

Một thư sinh nghèo, thà ôm vạn quyển sách, cũng không đồng ý trao đổi với trăm vạn kim cương. Người thỏa mãn với cuộc sống thanh đạm nơi thôn dã sẽ không hâm mộ bất cứ thứ gì như học giả, vinh danh, hoặc quan to lộc hậu.

Cũng giống như cuộc sống thôn quê, vì sao người lớn tuổi cứ thích tìm về, người đã ở lâu nơi đó lại không muốn chuyển đi đâu khác? Đến cùng họ cũng chỉ là tìm được nơi có thể đảm bảo sự bình an của thân thân và sự yên tĩnh của tâm hồn. Tách xa cuộc sống xô bồ chốn thành thị, thôn quê thực sự trở thành nơi lựa chọn lí tưởng.

Cuộc sống càng bình thản thì nội tâm sẽ càng xán lạn. Đâu cần phải phô trương, nội tâm an bình mới là an bình thực sự. Hạnh phúc chính là sự bình an của thân thể và sự yên tĩnh của tâm hồn. Sự an khang, khỏe đẹp của thân thể chính là niềm hạnh phúc trong thế tục. Sự thanh thản, an hòa trong tâm hồn chính là chốn tịnh độ cực lạc.

Lớn và nhỏ: Bạn có hiểu chính mình?

Một người bạn từng kể với tôi về chuyện anh ta đi thăm người thân là một bà cô. Bà cô này cả đời chưa từng mang vừa chân một đôi giày nào, mà thường mang những đôi giày lớn hơn cỡ chân.

Khi người khác hỏi bà vì sao lại như thế, bà liền nói: “Giày cỡ lớn hay nhỏ đều cùng giá tiền, vậy tại sao lại không mua cỡ lớn hơn chứ?”.

Mỗi lần tôi kể lại chuyện này, rất nhiều người lại ôm bụng cười lăn lộn. Thế nhưng, trong cuộc sống, chúng ta có thể bắt gặp rất nhiều những “bà cô” như vậy. Ví như, có người không phải nhà văn, lại viết ra những tác phẩm dày cộp, đắng chát; có người không phải họa sĩ, lại hết lần này tới lần khác vẽ ra những bức họa siêu cấp, khổng lồ…

Rất nhiều người không ngừng truy cầu những điều to lớn, kỳ thật chỉ là do tham dục thúc đẩy, giống như mua đôi giày lớn, mà quên mất cỡ chân của chính mình. Bất luận là mua giày gì, vừa chân là quan trọng nhất, bất luận theo đuổi cái gì, có chừng có mực chính là thông minh nhất. Đặt những mục tiêu quá lớn với năng lực bản thân là điều không nên nhất vì bạn đang tìm áp lực cho chính bản thân mình. Chọn điều phù hợp làm mục tiêu phấn đấu sẽ làm cho cuộc đời bạn bình thản hơn biết bao.

Sưu tầm

Phân biệt tỏi Việt Nam chính hiệu và tỏi Trung Quốc qua vài điểm nhận dạng này

0

Tỏi được xem là loại gia vị chuyên dùng ưa thích của nhiều bà nội trợ Việt. Có tỏi mọi món ăn sẽ ngon lành và dậy mùi hơn hết xảy. Bên cạnh đó, tỏi cũng được sử dụng như một liều thuốc nam khi kết hợp với vài nguyên liệu khác, có công dụng điều trị bệnh vô cùng tốt. Sử dụng tỏi đúng cách sẽ mang lại kết quả không ngờ cho sức khỏe.

Để phân biệt được đâu là tỏi Việt Nam và tỏi Trung Quốc, chúng ta có thể dựa vào quan sát kích cỡ và mùi vị của tỏi.

Theo số liệu thống kê xuất nhập khẩu của Mỹ, hiện nay có trên 80% lượng tỏi bày bán trên toàn cầu có xuất xứ từ Trung Quốc. Hơn thế, mới đây các nhà điều tra nước này đã phát hiện ra rằng tỏi có nguồn gốc Trung Quốc đều có chứa những hóa chất độc hại nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng con người. Vì thế, khi đi chợ có thể dựa vào kích cỡ, màu sắc và mùi thơm để phân biệt tỏi Việt Nam với tỏi Trung Quốc.

3 loại tỏi phổ biến trên thị trường thường thấy là tỏi Đà Lạt, tỏi Lý Sơn và Tỏi Trung Quốc. Vậy phân biệt chúng như thế nào? Sau đây là một vài lưu ý nhỏ:

Về hình dáng bên ngoài

– Tỏi Trung Quốc có kích cỡ to, vỏ màu trắng hơi ngà vàng và đặc biệt là vô cùng dễ bóc.

–  Tỏi ngon có tiếng ở nước ta: Tỏi Lý Sơn lại có đặc điểm nhận dạng vô cùng dễ nắm. Tỏi Lý Sơn thường có củ nhỏ hơn nhiều, kích cỡ chỉ bằng khoảng 1/3 củ tỏi Trung Quốc. Vỏ ngoài tỏi Lý Sơn có màu trắng và hơi khó bóc.

–Tỏi Đà Lạt củ nhỏ hơn tỏi Trung Quốc, vỏ ngoài có màu nâu tím và cũng khó bóc.

Về màu sắc hình dáng bên trong củ tỏi

Các tép tỏi Trung Quốc hơi xòe ra, không chụm lại hoàn toàn và ít tép hơn so với tỏi Lý Sơn và Đà Lạt.

Tỏi Lý Sơn và Đà Lạt có các tép chụm lại, tép nhiều.

Các tép tỏi Trung Quốc hơi xòe ra, không chụm lại hoàn toàn và ít tép hơn so với tỏi Lý Sơn và Đà Lạt

Tỏi Đà Lạt vỏ tím, củ chặt vừa tay

Quan sát khi tách các tép tỏi

Tép tỏi Trung Quốc to hơn so với các tép tỏi của Lý Sơn và Đà Lạt nhiều.

Tép tỏi Trung Quốc to hơn so với các tép tỏi của Lý Sơn và Đà Lạt nhiều

Về hương vị

Tỏi Trung Quốc thường có vị hăng, the, ít thơm. Ngược lại tỏi Đà Lạt hoặc tỏi Lý Sơn có mùi thơm dễ chịu, vị cay nồng đặc trưng.

Đặc điểm nhận dạng đã rõ, hi vọng với những lưu ý này, các bà nội trợ sẽ chọn mua được tỏi đúng nguồn gốc để có những bữa ăn ngon miệng cũng như đảm bảo sức khỏe cho gia đình bạn.

Sưu tầm

19 Triết lý sống bình dị của Đức Đạt Lai Lạt Ma

0

1.Hạnh phúc không phải là thứ có sẵn. Hạnh phúc đến từ hành động của chính ta.

2.Nếu có thể, hãy giúp người khác. Nếu không có thể thì ít nhất không nên hại ai.

3.Nếu bạn muốn người khác được hạnh phúc, hãy thực tập từ bi. Nếu bạn muốn được hạnh phúc, hãy thực tập từ bi.

4.Tôn giáo của tôi rất đơn giản, tôn giáo của tôi là sự tử tế.

5.Hãy nhớ rằng khi không đạt được những gì bạn muốn, đôi lúc lại là sự may mắn tuyệt vời

6.Thẩm quyển tuyệt đối luôn dựa vào lý trí và sự phân tích nghiêm túc.

7.Chúng ta có thể sống thiếu tôn giáo và thiền định. Nhưng chúng ta sẽ không thể tồn tại nếu không có tình người.

8. Chúng ta không bao giờ đạt được hòa bình trên thế giới, ngoại trừ chúng ta phải thực sự có hòa bình trong chính mình.

9.Hãy trở nên tử tế bất cứ khi nào có thể, trên thực tế, ai cũng có thể trở nên tử tế.

10.Nếu bạn có sợ hãi về nỗi khổ niềm đau, bạn nên quan sát xem bạn có thể làm được gì với nó… Nếu bạn có thể, không có gì phải lo lắng về nó. Nếu bạn không thể làm được, lại càng không nên lo lắng về nó.

11.Nếu không yêu thương chính mình, bạn không thể yêu thương người khác. Nếu bạn không có lòng tư bi với mình, bạn không thể phát triển lòng từ bi đối với người khác.

12.Tiềm năng con người vốn bằng nhau ở mỗi người. Cảm giác “tôi không có giá trị” là sai lầm.

13.Chúng ta phải thừa nhận rằng, khổ đau của một người hay của một quốc gia cũng là khổ đau chung của nhân loại; hạnh phúc của một người hay một quốc gia cũng là hạnh phúc của nhân loại.

14.Bằng bạo lực, bạn có thể giải quyết một vấn đề, nhưng đồng thời, bạn đang gieo rắc những hạt giống bạo lực khác.

15. Danh ngôn Tây Tạng có câu: Bi kịch nên được sử dụng như nguồn sức mạnh, bất luận là khó khăn nào, kinh nghiệm đau khổ ra sao, nếu chúng ta đánh mất hi vọng thì đó là thảm họa đích thực.

16.Các sinh vật đang sống trên địa cầu này, dù là con người hay con vật, là để cống hiến, theo cách riêng của mình, cho cái đẹp và sự thịnh vượng của thế giới.

17.Hãy học các nguyên tắc để biết phá vỡ nguyên tắc đúng cách.

18.Trong cuộc chiến vì tự do, chân lý là vũ khí duy nhất mà chúng ta sở hữu.

19. Từ bi và độ lượng, không phải là dấu hiệu của yếu đuối, mà thực ra là biểu hiện của sức mạnh.

Theo elle.vn