Home Nổi Bật Giải tỏa stress cùng bí kíp vô cùng đơn giản

Giải tỏa stress cùng bí kíp vô cùng đơn giản

485
0

Cuộc sống với nhiều vấn đề, lo toang đôi lúc khiến chúng ta không khỏi mỏi mệt, căng thẳng. Cảm xúc tiêu cực là điều luôn hiện hữu, song hành cùng cuộc sống. Thay vì lãng tránh hãy chọn cách đối mặt. Cùng Mùa gió heo may thu thập bí kíp giải tỏa căng thẳng chỉ bằng những cách thật đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được.

Những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, tức giận, uất ức… nếu bị tích tụ trong 1 thời gian dài sẽ gây nên hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm cho con người như: Suy giảm hệ miễn dịch, giảm trí nhớ, gia tăng quá trình lão hóa, rối loạn tiêu hóa…Nghiêm trọng hơn, nếu để cảm xúc tiêu cực kéo dài, người đó có thể tự hủy hoại chính bản thân mình.

Không mất công, mất sức và tốn rất ít thời gian, những cách xóa tan tiêu cực này được rất nhiều người ứng dụng thực hiện và đã thành công.

Nếu mệt mỏi – Xin hãy vẽ những bông hoa

Nếu thất vọng – Hãy vẽ chân dung một ai đó, xấu cũng được. Chỉ cần bạn cầm bút lên và vẽ

Nếu đang tức giận – Hãy vẽ những đường thắng

Nếu bị tuyệt vọng – Hãy vẽ những gì bạn thích

Còn nếu bạn đang tổn thương, đau đớn – Hãy ghép mô hình

Nếu buồn chán – Hãy thoải mái tô các loại màu khác nhau hoặc vẽ cầu vồng

Nếu đang sợ hãi điều gì – Hãy kiếm ít len và đan nhé

Nếu bạn đang lo lắng – Hãy làm một chú búp bê

Nếu đang băn khoăn điều gì – Hãy gấp giấy

Nếu đang luyến tiếc điều gì – Hãy vẽ những đường mê cung

Nếu cảm thấy căm phẫn – Hãy nhỏ giọt nước mắt lên những miếng giấy vụn, vò chúng rồi ném đi

Còn nếu bạn muốn tăng thêm nguồn năng lượng của chính mình, hãy làm các điều sau:

Bạn muốn tăng sức mạnh cho bản thân – Hãy vẽ tranh phong cảnh

Bạn muốn ổn định đầu óc, tư duy – Hãy vẽ hình ô vuông

Còn nếu bạn muốn đầu óc minh mẫn trước khi đưa ra quyết định đúng đắn – Hãy vẽ các con sóng hoặc hình tròn

Và nếu bạn muốn định hình lại cảm xúc – Hãy tự họa bức chân dung

Bạn của tôi, mỗi ngày thức dậy nhìn thấy ánh Mặt trời và hít thở không khí trong lành đã là một niềm hạnh phúc.

Bởi thế, từng giây từng phút trôi qua, hãy vẽ nên những gam màu tươi sáng để thấy rằng cuộc đời thật đáng để chúng ta trân trọng!

Cuộc sống không thiếu những điều lo lắng, stress, phiền não… Tuy nhiên, những lúc ấy, hãy tập suy nghĩ và sống thật đơn giản. Một tư tưởng lạc quan sẽ chi phối những hành động lạc quan.

Previous articleTháng 7 về
Next articleVội vàng