Ăn quá nhiều đồ ngọt
Lượng đường trong đồ ngọt sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Khi ăn quá nhiều đồ ngọt, không những dẫn tới tăng cân, tiểu đường, mà còn gây nóng trong người, da nhăn nheo và mọc nhiều mụn.
Hút thuốc lá và sử dụng rượu bia
Hút thuốc và khói thuốc làm suy giảm khả năng hấp thụ Vitamin C của cơ thể khiến cho làn da bị khô, vùng da xung quanh miệng nhăn nheo và lão hóa sớm. Rượu bia làm giãn các mạch máu nhỏ trên da, làm tăng lưu lượng máu trên bề mặt của da, làm xuất hiện những vết nám, chàm và mụn đỏ.
Thức khuya
Thường xuyên thức khuya sẽ gây ra rối loạn hệ tuần hoàn và trao đổi chất khiến da bị khô và xạm đi.
Ăn ít đồ béo
Nhiều chị em do muốn giảm cân mà tránh xa hoặc ăn rất ít chất béo. Nhưng trong chất béo có chứa Omega 3 giúp chúng ta trẻ lâu hơn, làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não và tim, từ đó tăng thêm tuổi thọ… Omega 3 có trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân…
Lạm dụng mỹ phẩm
Rất nhiều người mắc phải thói quen này vì nghĩ rằng trang điểm và dùng mỹ phẩm sẽ khiến chúng ta trẻ hơn. Sự thật hoàn toàn ngược lại. Trong mỹ phẩm có chứa nhiều chất gây hại cho da như: corticoid, chì, paraben… có thể gây ngộ độc da và đẩy nhanh quá trình lão hóa .
Uống ít nước
Gần 90% cơ thể chúng ta là nước, nếu không uống đủ nước mỗi ngày, bạn sẽ bị thiếu nước trầm trọng. Kết quả là cơ thể mệt mỏi, da dẻ khô mốc, nhăn nheo.
Hiểu được những tác hại trên, chị em hãy xây dựng cho mình những thói quen tốt để luôn khỏe mạnh, trẻ trung và tăng thêm tuổi thọ cho cơ thể và làn da của mình nhé
