2 lít nước mỗi ngày tốt cho sức khỏe, vẫn 2 lít nước ấy khi dùng ấm lợi ích cho sức khỏe tăng cao hơn tất thảy.
Uống nước lạnh tuy đã cơn khát nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe. Nước thiên về tính hàn. Sử dụng nước đá thường xuyên càng khiến tính hàn gia tăng trong cơ thể.
Ngược lại, nước ấm có tác dụng làm nóng dương khí trong cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tuần hoàn máu và trao đổi chất. Các loại thức ăn đun chín nấu sôi đều rất dễ hấp thụ và lành tính đối với cơ thể. Chẳng phải vô cớ mà ai cũng thấy ngon miệng khi được ăn nóng, thậm chí vừa ăn vừa thổi.
Dưới đây là 7 lý do bạn nên uống nước ấm mỗi ngày
Hỗ trợ tiêu hóa
Đối với những người gặp vấn đề về tiêu hóa thì nước ấm chính là giải pháp tuyệt vời. Sử dụng nước ấm thường xuyên có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề của bạn. Ngoài ra, thói quen này còn giúp cải thiện nhu động ruột và phòng ngừa táo bón.
Giúp giảm cân hiệu quả
Chất béo tích tụ trong cơ thể có thể bị phá hủy bởi nước ấm nếu duy trì quá trình sử dụng lâu dài. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nước ấm luôn song hành cùng các nước uống hỗ trợ giảm cân. Nước ấm sẽ phát huy tốt công dụng giảm cân của mình nếu bạn sử dụng chúng vào mỗi sáng. Bên cạnh đó, uống nước ấm vào mỗi sáng cũng giúp bôi trơn, giúp cơ thể sẵn sàng cho một ngày mới.
Giải độc cơ thể
Một cốc nước chanh ấm lót dạ vào mỗi sáng chính là cách vừa nhanh vừa đơn giản giúp bạn giải độc cơ thể mỗi ngày. Nếu không thể uống chanh, bạn có thể thay thế bằng nước ấm mỗi ngày. Mặc dù không thể cho hiệu quả bằng chanh ấm, tuy vậy 1 cốc nước ấm mỗi ngày vẫn giúp cơ thể bạn đào thải độc tố một cách tự nhiên nhất.
Ngăn ngừa lão hóa
Các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Nhưng uống nước ấm hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do, giúp trẻ hóa tế bào da và ngăn ngừa lão hóa da sớm. Bạn có thể thử sử dụng nước hỗn hợp nước chanh ấm cùng bột nghệ hoặc trà gừng đều cho kết quả tốt.
Cải thiện lưu thông máu
Một trong những lý do bạn nên uống nước ấm thường xuyên là nước ấm cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Điều này cho phép cơ bắp và hệ thần kinh hoạt động hiệu quả hơn. Uống nước ấm hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh việc uống, bạn cũng có thể sử dụng nước ấm trong khi tắm, gội, kết hợp cùng cá thảo dược để ngâm chân giúp gia tăng việc trao đổi ô-xy, cải thiện tuần hoàn máu và tăng năng lượng cho cơ thể.
Tăng cường trao đổi chất
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước ấm có thể cải thiện đáng kể tỷ lệ trao đổi chất. Các chuyên gia y tế cho rằng thói quen uống nước ấm là biện pháp thúc đẩy trao đổi chất hữu hiệu nhất.
Cải thiện giấc ngủ
Lý do cuối cùng bạn nên uống nước ấm thường xuyên là nước ấm giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhiều người có thói quen uống 1 cốc nước ấm trước khi đi ngủ vì nó giúp thư giãn và ngủ ngon.
Sưu tầm
